30代40代メンズに必要なアンチエイジングとは?おすすめのスキンケア対策4つ

30代40代メンズに必要なアンチエイジングとは?おすすめのスキンケア対策4つ

「シミやシワが目立つ」「肌にハリやツヤがなくなってくる……」など、男性も加齢とともに様々な肌トラブルが現れます。ここで重要なのはなんと言ってもスキンケア。

スキンケアを全くしていない男性は、実年齢よりも老けてみられてしまう場合があります。そこで今回は、30代40代男性に必要なスキンケアの知識とアンチエイジングのために知っておきたい4つのことをご紹介します。

アンチエイジングの意味

性別を問わず、人は誰しもが若々しい外見をキープしたいはず。ですが、女性に比べ「スキンケアなんて面倒」と感じる男性は圧倒的に多く、その必要性が理解できないという方も多い様子……。

とは言え、日頃からスキンケアをしている男性と、全くしていない男性とでは、肌のコンディションも見た目も、実は大きく変わってしまいます。

まずは、アンチエイジングについての知識を深めていきましょう。アンチエイジングとは、できるだけ若々しさを保つこと、そのための取り組みのことを意味します。「抗老化」といい、心身の老化を少しでも抑えるという考え方。

  • 外見的若々しさ
  • 身体的若々しさ

アンチエイジングには上記二つの側面があり、美容業界においてのアンチエイジングは、老け顔の原因になるような要素を減らすことを目的とします。

  • シワを減らす
  • シワを目立たなくする
  • シミをなくし美白する
  • 肌のたるみをとる
  • 肌の張りを保つ

アンチエイジングを意識するタイミング

アンチエイジングは、具体的な肌トラブルが生じる前から取り入れるのが効果的です。また、下記のようなお悩みをお持ちの方は、今すぐに始めてみることをおすすめします。

  • シワが気になる
  • 肌にシミが出てきた
  • 肌が乾燥するようになった
  • 顎や頬にたるみを感じる
  • 肌のハリがなくなりカサついている

アンチエイジングの重要性

「男性がアンチエイジングの意識を持つなんて恥ずかしい」そのような声を耳にすることがあります。しかしながら、メンズエステではアンチエイジングケアを取り入れたプランが人気だそう。つまり、陰ながらアンチエイジングを意識している男性は少なくないということになります。

アンチエイジングは決して恥ずかしいことではありません。スキンケアをせず、アンチエイジングにも興味がない男性は、実年齢よりも老けて見られがち……なことを知らないのかもしません。

アンチエイジング対策で期待できる効果

  • 肌の調子が整う
  • 肌トラブルを最小限に抑えられる
  • 実年齢よりも若く見られるかもしれない

肌の調子が整えば、それだけでモチベーションがアップするかもしれません。また、肌状態に敏感な女性からの評価も、もしかするとアップするかも……!自分自身を上げるための方法として、是非これを機にアンチエイジングに取り組んでみましょう。

メンズにおすすめのアンチエイジング対策4つ

アンチエイジング対策には下記の4つがおすすめです。

1. スキンケアアイテムを使う

いちばん手軽で自宅で簡単に始められるのが、スキンケアアイテムを使ったアンチエイジング対策。アンチエイジング成分に特化した、化粧水や乳液、美容液を購入し、朝と晩に付けるだけ。

日常生活に一手間を加えるだけで、簡単にお肌のアンチエイジングケアができます。また、アンチエイジングケアによる効果をより期待したい場合、美容液はマストアイテム。

化粧水や乳液はあくまでも基本のスキンケアとお考えください。美容液は保湿や美白、シワ対策やシミ対策、リフトアップ効果などの集中的なケアに効果的です。

美容液の使い方

  1. 洗顔をし、化粧水を肌に塗る
  2. 化粧水を肌にしっかり馴染ませる
  3. 適量の美容液を手に取り、気になる部分に付ける
  4. 特に気になる箇所には美容液を二度塗りする
  5. 肌に美容液を馴染ませる
  6. 最後に乳液をつけて終了

2. フェイスマッサージを行う

肌の筋肉を刺激することで老廃物を流してくれるフェイスマッサージは、表情筋を動かすことで、肌のシワなどを改善します。また、血行をよくし、顔のくすみをとったり小顔効果も。スキンケアと合わせて日常的に、フェイスマッサージやフェイストレーニングを取り入れてみましょう。

2-1. 顔のむくみを解消するリンパマッサージ

2-2. ほうれい線に効くツボマッサージ

2-3. ブルドッグ顔解消の表情筋トレーニング

2-4. フェイスリスト美顔トレーニング

3. 食生活を改善する

日々繰り返す食事や生活習慣はアンチエイジングの基礎的土台です。体の中から若返ることで、アンチエイジングに良いとされる食べ物や生活を意識してみませんか?

特に食事はアンチエイジングの肝とも言える重要なポイント。老化の原因の一つが活性酸素による体のサビつき、酸化です。酸化によって、白髪・シミ・シワ・メタボリックなどの現象が体に起こりやすくなってしまいます。そのため、日々の食生活では抗酸化作用のある食事や栄養バランスが大切なのです。

食事バランスを意識する

揚げ物や麺類ばかり食べている人の体は活性酸素がたっぷりに。食事は栄養バランスを意識し、抗酸化作用の強いものを取り入れましょう。

  • 栄養バランス的に毎日の食事で取り入れるもの
  • 肉、魚、卵などのタンパク質
  • 野菜、きのこ類
  • 大豆、大豆製品
  • ナッツ類

抗酸化作用が強くアンチエイジングにおすすめの食品

抗酸化ビタミンと呼ばれる栄養素の、ビタミンC、ビタミンE、Βカロテンを積極的に食事に取り入れましょう。

  • 鮭、うなぎ
  • アーモンド
  • いちご、柿、キウイ、オレンジ、ザクロ
  • ブロッコリー、赤ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草、トマト
  • チアシード、キヌア
  • 緑茶、赤ワイン

4. メンズエステや美容外科へ行く

スキンケアアイテムを使ったアンチエイジング対策や、フェイスマッサージは自宅で出来る方法ですが「もっとしっかりシワを取りたい」「リフトアップをしたい」「シミを除去したい」場合はプロの力を頼るのもおすすめです。

メンズエステでは、普段のお手入れでは難しい毛穴の洗浄や、肌質を上げるための施術があるほか、ヒアルロン酸注射やボトックス注射など医学的な観点からシミやシワへのアプローチすることも可能です。

男性のためのスキンケア&アンチエイジングにおすすめのエステ

1. 男のメンズエステ DANDY HOUSE

出典:公式サイト

DANDY HOUSEアンチエイジングやフェイススリム、肌質改善などのトータルケアが受けられるメンズ用エステ。女性が利用するエステの多くは男性お断りが多いですがこちらはメンズ専用なので安心です。初回限定でお得なサービス価格のエステが受けられるため、メンズエステに興味がある方は訪れてみてはいかがでしょうか。

  • 初回費用目安:7,000円(税抜)
  • 所在地:銀座本店 東京都中央区銀座5-10-2 GINZA MISS PARIS 4F(その他全国展開)
  • 電話:03-6757-6500
  • 営業時間:平日:11:00~21:00 土日祝:10:00~19:00

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2. メンズ美容外科ゴリラクリニック

出典:公式サイト

ゴリラクリニックは男性のお肌の悩みの特化した、メンズ美容外科です。美容外科なんて恥ずかしくて行きにくいという人でも、メンズ専門だから安心。アンチエイジングをメインにしたたるみ改善のほか、毛穴の汚れ、顔全体のくすみをケアできるコースもあります。無料相談もOKなので気軽に電話相談してみましょう。

  • 初期費用目安:たるみ改善コース 1回27,000円(税抜)
  • 所在地:東京都新宿区新宿4-2-16パシフィックマークス新宿サウスゲート5F
  • 電話:0120-987-118
  • 営業時間:11:00~20:00

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アンチエイジングにおすすめのスキンケアアイテム4選

1. <美容液>&GINO(アンドジーノ) プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス 50ml

こちらはオールインワンタイプの美容液。老け顔対策をコンセプトに、アンチエイジングのための美容エッセンスが凝縮された1本です。普段お使いの化粧水と乳液の間に使ってもOKです。


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2. <美容液>資生堂 シセイドウ メン アクティブ コンセントレイティッドセラム

資生堂からメンズ用アンチエイジング美容液が登場しました。精悍で若々しい肌をキープするための美容成分が配合され、小じわやハリのある肌をつくります。化粧水を乳液の間のアンチエイジングケアとしておすすめです。


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3. <美容液>アスタリフト エッセンスディスティニー

こちらは女性にも人気の富士フィルムが開発した美容液。うるおい成分がお肌をしっかり保湿し、シワの予防にも効果的です。化粧水の後に使用し、乳液で肌を保護して使用します。


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4. <オールインワン>クワトロボタニコ

エイジングケアに特化したオールインワンタイプの化粧水です。乾燥や肌のシワ、毛穴の開きや顔全体のくすみ改善が期待できる万能スキンケア。清潔感をキープして若々しいハリのある肌を作ります。


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アンチエイジングは男の魅力を上げる手段の一つ

アンチエイジングについて興味をお持ちいただけたでしょうか。若々しく肌に艶がある男性は、同性だけでなく女性の視点から見ても魅力的です。早速今日からアンチエイジング対策をはじめてみませんか?

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この記事のライター

雪乃

航空会社CAから結婚相談所コンサルタントに転職。婚活男性へのアドバイザーとして、イベント企画などを行っています。得意の恋愛コラムも精力的に執筆中。

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