GYM TRAINING
2020.09.14
GYM TRAINING
WriterQOOL編集部
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選。男性向けあり
「できるだけ安くパーソナルジムに通いたい」「おすすめを知りたい」という方のために、QOOL編集部では大阪にあるパーソナルジムを徹底調査。役立つ基礎知識と選び方も合わせて、厳選したジムをご紹介します。
男性向けは、エクササイズコーチ、ライザップ、ビヨンドの3つ。気になる方はさっそく無料カウンセリングに申し込みんでみてください。
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム
AIマシンが主導＋トレーナーによるサポート付きのパーソナルジム。
2ヶ月7.4万円という圧倒的安さが人気の理由
ライザップに次ぐ業界大手のパーソナルジム。
約35万円かかるライザップに比べ11万円安く実績豊富
女性専用ジム。「内装がおしゃれ」「食事管理が良い」という口コミが多く、子連れOKな点も女性に支持されるポイント
知っておきたいパーソナルトレーニングの基礎知識
ここでは先ず、パーソナルジム入会前に役立つ基礎知識をお伝えします。下記をお読みいただきながら、「自分にはどんなジムが合うのか」を整理してみてください。
- フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い
- パーソナルトレーニングの料金設定には短期集中型と継続型がある
- 体験レッスンは有料のジムがほとんど
- 一人よりも二人で通うほうが安い
- パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ
フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い
フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの一番の違いはパーソナライズという点にあります。
- あなたの体型や生活習慣に合わせたトレーニングを受けられる
- あなたに合った食事管理や栄養指導を受けられる
- 完全個室でトレーニングを受けられる
- リバウンド対策などのアフターフォローを受けられる
これはつまり、あなたのためだけに最適化されたマンツーマン指導を受けられるということ。
フィットネスジムでは利用者全員に同じトレーニングを指導しますが、パーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの悩みや目的に基づいて最適なメニューを提供します。
また、パーソナルトレーニングジムは予約制であることがほとんど。トレーニング時間は30〜60分などジムによって異なりますが、その時間はトレーナーが付きっきりであなたを指導します。
個室でトレーニングを行うジムも多く、他の利用者と顔を合わせないで済むことも魅力の一つ。他に、トレーニングウェアの無料レンタルや食事指導がある点も大きな違いです。
パーソナルトレーニングには短期集中型と継続型がある
パーソナルトレーニングジムのコースは、短期集中型または継続型に分かれ、それぞれでトレーニング時間や支払いプランが異なります。
- 短期集中型：週2回×2ヶ月（計16回）＝約20万円が相場
- 継続型：「1回8,000円」「月4回で4,500円」など様々
短期集中型の多くは週2回×2ヶ月（計16回）という期間をベースにメニューが組まれます。その際の料金相場は約20万円（全16回の料金＋入会金｜QOOL調べ）。
一方、継続型の場合は1回のトレーニングごとに料金を支払う都度払いや、月に◯回とあらかじめ決められた回数制が導入されています。
短期集中型
こんな人におすすめ
- 結婚式を控えている
- 夏までに痩せてお気入りの水着を着たい
- どうしてもあと◯kg体重を落としたい
短期集中型は文字どおり、決められた期間内に目的を達成したい場合に効果的。
「2ヶ月以内に体重をあと5kg落としたい」「ウェディングドレスを着るために二の腕を引き締めたい」などが例です。
継続型に比べ1回あたりのトレーニング料金は割高になりますが、食事指導などのサービスも含まれるため、明確なゴールがある人は短期集中型コースを選ぶと良いでしょう。
おすすめは24/7Workout。「コスパが良い」「運動が苦手でも安心して通える」などの口コミが多いです。
継続型
こんな人におすすめ
- 健康維持のために無理のないペースで長く続けたい
- フィトネスジムと併用したい
- 好きなときに単発で利用したい
継続型は期限を設けることなく、長くトレーニングを続けたい人に向いています。
そのためジム選びの際は、2ヶ月縛りのないプランがあるか、あるいは都度払いや回数制で通えるかどうかを確認しましょう。
ただし、継続型プランのあるジムでも都度払いや回数制には対応していない場合があるため、その点は無料カウンセリングを通じて問い合わせをしてみてください。
継続型をお考えの人は1ヶ月から始められるエクササイズコーチがおすすめです。
体験レッスンは有料のジムがほとんど
体験レッスンを無料で行っているパーソナルトレーニングジムは少なく、全国的に見てもほとんどのジムが有料です。料金相場は6,500円前後（QOOL調べ）。
6,500円かかる料金を「高い」と捉える方もいますが、通常であれば1回に12,500円（200,000円 ÷ 16回 =12,500円）かかるトレーニングを6,500円で受けられると考えれば、決してそうとは言い切れないはずです。
利用者一人ひとりに合わせて指導するパーソナルトレーニングジムの特性上、たとえ体験レッスンであっても有料としているジムは、それだけの価値を提供しているジムとも言い換えられます。
また、体験レッスンは「ジムの雰囲気」「トレーナーとの相性」を確かめられる唯一の方法。入会後に後悔しないためにも、ぜひ利用してみてください。
なお、体験レッスンではカウンセリングをはじめ主に下記を行います。
- パーソナルトレーニングジムへ通う目的をヒアリング
- 現在の生活習慣についてのヒアリング、相談
- 簡単な食事指導
- マシントレーニングまたは自重トレーニング
無料カウンセリングはあっても体験レッスンはない、というジムも多いため、「カウンセリングと一緒にトレーニングもやってみたい」という方は、体験レッスンを実施中（しかも無料）のエクササイズコーチまたはリボーンマイセルフに申込みましょう。
一人よりも二人で通うほうが安い
こんな人におすすめ
- 一人でジム通いを続ける自信がない人
- 恋人と一緒に楽しみながらトレーニングしたい人
- 結婚式に備えて夫婦でダイエットをしたい人
パーソナルトレーニングジムによっては、夫婦や友人同士で通いたい方を対象に、「ペア割」を導入しているところもあります。
ペア割は、一人で入会するよりも安い料金で始められるうえ、モチベーションを保ちやすい点が最大のメリット。
業界最大手のライザップを例に見ると、一人であれば通常398,000円かかるところ、ペア割を使えば一人当たり249,000円に。なんと99,000円もお得になります。
また、パーソナルジム業界で「安い」と評判のエクササイズコーチでは、通常料金が74,000円なのに対し、ペア割を利用することで一人当たり34,000円という驚きの価格。二人で最も安く通うならエクササイズコーチが一番です。
パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ
自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「目的」「通いやすさ」「料金」の3つ。「ジムをどう選べば良いか分からない」という方は特に、下記の順番で候補を絞ってください。
1〜3の順に候補を絞るのがポイントです
- 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める
- 自宅や職場から通えるジムを探す
- 「2」で選んだジムの中から予算内のジムを選ぶ
ピックアップ後は、無料カウンセリングまたは体験レッスンに申込を行い、ジムの雰囲気、トレーナーとの相性を確認してください。
※最近ではオンラインカウンセリングを実施しているジムも多数あります
選び方1. 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める
「夏までにどうしても痩せたい」「3ヶ月後にウェディングドレスを着る」という人は短期集中型が向いており、「自分のペースで好きに通いたい」という人は継続型が合っています。
そのうえで「ダイエット」「ボディメイク」「バルクアップ」など、あなたの目的に合ったコースがあるかどうかを見ていきましょう。
女性らしいモデルのような体型を手に入れたい方は、女性特有の悩みやボディメイクに特化したコースがあるかどうかを確認してください。
バルクアップやパフォーマンスアップを目指す場合は、有名アスリートの指導経験を持つなど、実績豊富なトレーナーが在籍するジムがおすすめです。
選び方2. 自宅や職場から通えるジムを探す
目標達成に向けたトレーニングを予定通り行うには、通いやすさが重要。そのためジム選びは必ず、自宅や職場から近いエリアで探してください。
エリア別におすすめのジムを見る
選び方3. 予算内のジムを選ぶ
パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、近年のパーソナルトレーニング人気に伴い、最近では10万円以下で通えるジムも進出しています。悩む方は下記を参考に、予算を決めてみてください。
ポイント
- 予算10万円未満｜時間や回数、サービス内容に制限があっても安さを重視したい人
- 予算10〜20万円｜パーソナルジムならではの設備があり、手厚いサポートを受けたい人
- 予算21万円以上｜完全プライベート、エステあり、豪華なオプションなど、リッチなサービスを求める人
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム
パーソナルジムの相場は20〜40万円（16回料金 + 入会金）のため、とにかく安く始めたい人に人気なのがエクササイズコーチです。
しかしながら、エクササイズコーチはAIが指導するジム。マンツーマンかつ豊富な指導実績を求める方には24/7ワークアウトが支持されています。
一方、女性に人気なのはアンドゥ。「内装がおしゃれ」「食事管理が良い」との口コミが多く見られます。
エクササイズコーチ｜圧倒的コスパ。10万円以下で通いたい人におすすめ
エクササイズコーチの特徴
- とにかく安い
- 最先端AIが自分にあった独自プログラムを生成
- 体験トレーニングが無料
アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。
「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめです。最先端のトレーニングマシンが個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれるため、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能。
エクササイズコーチの料金体系には「月4回」「月6回」「月8回」の3種類がありますが、パーソナルジムの料金比較は、16回（2ヶ月）を基準に計算されるのが一般的です。
そのため、エクササイズコーチの場合は「月8回コースに2ヶ月通う」ことを前提に考えたほうが良いでしょう。ユーザーの口コミには、「料金が安い」「短時間」「予約不要」という声が多いです。
料金・サービス
| 住所 | 大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F |
|---|---|
| アクセス | 各線「大阪駅」「梅田駅」から徒歩3分 |
| 営業時間 | 11:00〜22:30 |
| 入会金 | 10,000円（税抜） |
| 料金 | 64,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
低価格のエクササイズコーチでAIトレーニングを受ける
24/7 Workout｜6万人がダイエットに成功。実績重視の人におすすめ
24/7Workoutの特徴
- トレーナーの採用条件が厳しい
- 全国に店舗があり実績豊富
- 全額返金制度あり
全国に70店舗以上あり「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。
「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。
多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。また、トレーナーを全国から厳選し、採用しているとあって、成功実績が豊富な点も大きな特徴の一つ。
トレーニングは完全個室のマンツーマンで行い、ユーザーの理想に合わせてトレーニングプランをカスタマイズします。「トレーニング のノウハウは一生の財産」という、ユーザーの声も多数。
料金・サービス
| 住所 | 大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館5F |
|---|---|
| アクセス | 各線「梅田駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金 | 38,000円（税抜） |
| 料金 | 196,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
- 返金保証について
- ※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
実績多数の安心感。30日間全額返金保証付の24/7ワークアウトへ通う
アンドゥ｜女性専用かつおしゃれな空間でトレーニングしたい人におすすめ
アンドゥの特徴
- 無料レンタルシューズ・ウェア・タオル
- 1日2食の宅配食サービスあり
- 梅田店はエステが受けられる特典あり
アンドゥは女性専用のパーソナルジム。食事管理プランが特徴的で、忙しい女性に嬉しいサービスが盛り込まれています。
もっともおすすめのコースは「宅配食プラン」。追加料金不要で1ヶ月間、「NOSH – ナッシュ」の健康食が自宅に届くコースです。バランスのとれた食事を毎日用意するのが難しい女性でも、簡単に栄養バランスの見直しができると評判。アンドゥのサービスなら、時間の節約と食事管理を一度に実現できます。
卒業後は15,000円で月4回のアフタートレーニングに通うことも可能。オンラインでの指導サービスも受けられるなど、利用しやすいアフターケアも嬉しいポイント。
さらに、梅田店に申し込めば、併設エステの無料チケット特典付き。食事管理の手軽さや、トレーニング以外の内容も重視して選びたい女性には、アンドゥがおすすめです。
料金・サービス
| 住所 | 大阪市北区茶屋町6-23 茶屋町TATSUMIビル7F |
|---|---|
| アクセス | 各線「梅田駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| 料金 | 196,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
食事管理も手厚いアンドゥへ通う
ライザップ｜手厚いサービスと大手の安心感を求める人におすすめ
ライザップの特徴
- 在籍は厳しい採用基準をクリアしたトレーナーのみ
- メンタルサポートまでを徹底
- 会員数14万人
パーソナルトレーニングジムのなかで、間違いなく知名度NO.1のライザップ。CMで見る体型の変わりように驚愕された方も多いでしょう。
その人気はトレーナーの採用率にも表れており、わずか3.2％。狭き門をくぐり抜けてきたトレーナーのみが採用されています。採用後には192時間という長期の研修を受け、トレーニング、食事指導についてはもちろん、心理学も学んで指導に活かしているトレーナーばかり。
さらにいえば、提携医師や管理栄養士のサポート、さらには臨床心理士によるカウンセリングまで受けられるのは大企業のライザップならでは。ボディメイクに関わるさまざまな分野で、専門家から確かな指導を受けられます。
会員数14万人という実績データを元にした独自メソッドは、あなたの肉体を作り変えることだって容易いはず。実績を重視して選びたい方、ボディーメイクに強い志がある方におすすめです。
料金・サービス
| 住所 | 大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館8F |
| アクセス | 心斎橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 00:00〜00:00 |
| 入会金 | 50,000円（税抜） |
| 料金 | 298,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
ライザップの手厚いサポートで体を変える
ビヨンド｜モデルや芸能人と同じジムへ通いたい人におすすめ
ビヨンドの特徴
- 在籍トレーナーはコンテスト優勝者やファイナリストのみ
- ストレスフリーな食事管理
- 分割払いができるため月々4,300円〜通える
ビヨンドは、倍率50倍から選ばれた豊富な経験と知識をもつトレーナーのみ在籍しています。
「短期集中コース」と「回数券」のコースを用意しており、より高い効果を求める人は短期集中コース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券を選ぶことができます。
また、ビヨンドの食事管理は糖質制限や少食ダイエットをせず、心も体も健康で持続可能な食事管理を提供しています。
料金・サービス
| 住所 | 大阪市西区北堀江1丁目5-8 StoRK北堀江2F |
|---|---|
| アクセス | 「四ツ橋駅」から徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 256,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
ビヨンドで人生を変えるボディメイクをはじめる
ビーコンセプト｜下半身をボディメイクしたい人におすすめ
ビーコンセプトの特徴
- 女性向けの下半身特化型プログラム
- コース終了後6ヶ月間のスタイル保証あり
- ウェア、タオル、靴下、シューズのレンタル無料
女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルからも支持を得ています。「下半身を引き締めたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。
子連れOKのビーコンセプトは、産後ママ応援キャンペーンを実施しており、託児所の利用1回につき1,000円の応援金があります。さらに16回のトレーニングに通う場合は、最大16,000円の応援金があるという嬉しい特典もあり。
「子育てもダイエットも諦めたくない」という女性は、ビーコンセプトで決まりでしょう。
料金・サービス
| 住所 | 大阪市浪速区元町1丁目3-11 是空Ⅱ1002 |
|---|---|
| アクセス | 「なんば駅」から徒歩3分「難波駅」から徒歩4分「大阪難波駅」から徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 195,200円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
ビーコンセプトでデニムが似合う体を手に入れる
リボーンマイセルフ｜女性専用かつトレーナーも全員女性が良い人におすすめ
リボーンマイセルフの特徴
- 完全女性専用ジム
- 女性のボディメイクに特化
- リバウンドしづらく無理のない食事指導
リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわり、「痩せたい」「きれいになりたい」に特化したプログラムを提供。トレーナーも全員女性で相談しやすく、女性視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。
糖質カットではなく低糖質。無理なく続けられる「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事指導」に拘ります。
食事制限を無理に取り入れた場合、髪や肌の健康を損ねるリスクがありますが、リボーンマイセルフでは炭水化物やオイルなど女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。
また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗（※）もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境です。
料金・サービス
| 住所 | 大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 「大阪駅」「梅田駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金 | 38,000円（税抜） |
| 料金 | 186,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
女性特化のリボーンマイセルフで結果にこだわる
パーソナルトレーニングジムのお得な利用法
パーソナルジムのお得な利用法
- キャンペーンを利用する
- 無料体験を利用する
- ペア割を利用する
ここでは、パーソナルジムに賢く安く通うためのコツを解説。前項で候補にあがったジムの中に、該当するジムがないか確認してみてください。
キャンペーンを利用する
パーソナルジムの中には、下記のようなキャンペーンを実施しているところがあります。
- 無料カウンセリング当日の入会で入会金無料
- 紹介制度
- ペア割
パーソナルジムに入会する際、多くのジムでは入会金とコース料金の両方が発生します。入会金の相場は3万円前後。
入会金ゼロのジムは稀ですが、大抵のジムが「無料カウンセリング」を設けており、この無料カウンセリング時に入会をすると、入会金が無料になるジムも多いです。
また、行きたいジムに友人や知人が通っている場合は、新たな会員を紹介することで両者に割引や特典が付与される「紹介制度」を利用すると良いでしょう。
ペア割のあるエクササイズコーチであれば、前述のとおり数万円以上お得に通うことができます。
無料体験を利用する
繰り返しになりますが、パーソナルジムの多くは体験レッスンを有料としています。無料で受けられるジムは少ないのが実情。
そのため、自宅や職場の近くに無料体験実施中のエクササイズコーチまたはリボーンマイセルフがあればぜひ、利用してみてください。
無料体験によって迷いや不安を払拭できれば万々歳。そうでなくても、パーソナルトレーニングがどんなものなのかを無料で体験できるのであれば、それだけでメリット大です。
また、「入会しないといけないのでは？」という心配は無用。時間を置いて検討するのはもちろん、「このジムでは続けられない」と判断したのであれば、断っても問題ありません。
ペア割を利用する
一人当たり約20万円するパーソナルジムとなれば、数万円の割引は非常に大きな利点のはず。
前項でご紹介したエクササイズコーチなら4万円もお得に入会できます。
その反面、下記のようなデメリットもあるため、ペア割を利用する場合はパートナーとよく話し合ったうえで入会を検討してください。
- 一人の場合と比較すると徹底指導には向かない
- 二人の予定を合わせるのが難しい場合は長続きしないかもしれない
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
繰り返しになりますが、自分に合ったパーソナルジム選びのコツは、「目的」「通いやすさ」「料金」の3つです。
パーソナルジムの選び方
1〜3の順に候補を絞るのがポイント
- 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める
- 自宅や職場から通えるジムを探す
- 「2」で選んだジムの中から予算内のジムを選ぶ
行きたいジムの候補を絞ったら、公式サイトで最新のキャンペーン情報をチェックするのもおすすめ。
あとは無料カウンセリング（または無料体験）へ申込むだけです。なかなか踏み出せない方こそ、気軽に利用してください。
そうすることでジムの雰囲気、トレーナーとの相性をあなたの目で確認することができます。決めるのはそれからでOK。さぁ、はじめの一歩を踏みだしましょう。