家トレ

更新 : 2020.05.26

【家トレ】ルームランナーの失敗しない選び方と初心者向けおすすめ8選

「室内でウォーキングやジョギングをしたい」。

そう思って調べているあなたに、おすすめのルームランナーを厳選してご紹介します。

ルームランナーは、天候を気にせず自分のペースで運動ができる便利な道具ではありますが、トレーニング器具の中でも高価な部類に入るため、「どれにすればいいのか分からない」という人は少なくありません。

「安い買い物ではないので、失敗したくない」「ルームランナーのおすすめはどれ？」と困ったあなたへ、ルームランナーの選び方や、QOOL編集部おすすめ商品、その他ルームランナーについての知識をまとめました。

この記事を見ながら、ぜひあなたにピッタリのルームランナーを見つけてください。

＼おすすめルームランナー8選／
この記事では、おすすめルームランナーの特徴を分かりやすくまとめています。
▷ルームランナーの比較表を見る

QOOL編集部イチオシ

ALINCO（アルインコ）ルームランナー AFR1115

ごく一般的で、人気の商品はこちらです。ルームランナーについての知識がない人は、まずはこの商品を基準に選んでみて下さい。
音声ガイドが付いた操作簡単で、静音性も高く、マンションでも使いやすい設計。さらに購入後1年間保証付きで、故障しても安心。メリットの多い商品です。

▷記事内の商品レビューを見る

ルームランナーのメリットデメリット
- ルームランナーの選び方
- ルームランナーのおすすめメーカー
QOOL編集部おすすめのルームランナー8選
- 全アイテム比較一覧表
ルームランナーによくある質問
おすすめのルームランナーまとめ

ルームランナーのメリットデメリット

ルームランナーのメリット

天候を問わず使える
中断しやすい
足腰の負担が少ない
計測機能があり、目標を立てやすい
テレビや映画を見ながらできる

ルームランナーのデメリット

景色が変わらず飽きやすい
設置スペースが必要

気軽にできる運動と言えば、真っ先に思い浮かぶのがウォーキングやジョギング。ただし、屋外でのウォーキングやジョギングは、天候に左右されることも多いです。

その点、ルームランナーであれば、空調の整った室内で運動できるため、季節や天候、時間帯を選ばず運動が可能です。

また、屋外でのジョギングは、アスファルトなどの硬い地面で足腰に負担がかかりやすいですが、ルームランナーは、足腰に不安のある方も安心して運動ができます。

テレビや映画を見ながらの「ながら運動」が可能なため、隙間時間を有効活用できるのも大きなメリット。

ただし、デメリットとしては、景色が変わらないため飽きやすく、設置するにはある程度のスペースが必要という点が挙げられます。

ルームランナーの選び方

ルームランナーは、初心者向けのものから本格的なランニング用のものまで幅広く商品展開されており、スペックや価格もさまざま。

「ルームランナーが欲しいけれど、どれを買えば良いのか分からない」と迷ってしまう人も少なくありません。そんなときは、ルームランナーを選ぶ基準として、下記の6点をチェックしてください。

目的ごとの価格帯
本体のサイズ
設定できる速度
折りたたみ機能の有無
角度調整機能の有無
メーカー保証あり

1. 目的ごとの価格帯

ルームランナーは、10,000円程度の安いものから、100,000円を超える多機能なものまで、価格帯に開きがあります。

運動不足解消やダイエット目的で選ぶのであれば、50,000円程度が一つの目安。

普段から長距離マラソンを走っている人など、本格的なトレーニングを目的として購入するのであれば、100,000円以上のものを選ぶようにしましょう。

2. 本体のサイズ

ルームランナー購入の際、注意が必要なのは本体のサイズです。

「確認せずに買ってしまい、置く予定だったスペースに置けなかった」ということを防ぐためにも、事前にサイズを確認しておきましょう。

その際、ルームランナーの前後左右、各1メートル程度の余裕を確保するのがおすすめです。

また、集合住宅にお住まいの方は、階段やエレベーターで運べる大きさかどうかも重要。搬入できるかどうかも事前にチェックしてください。

3. 設定できる速度

普段、全く走ったことのない人が無理なスピードで走ると、体に負担がかかり怪我のリスクが高まります。最初は6~8km/hくらいの速度を目安にしましょう。

初心者向けであれば、1km~10km/h程度までの速度が設定できるルームランナーがおすすめです。

本格的なランニングに使用したい場合は、15km/h以上に設定できるものを選びましょう。

4. 折りたたみ機能の有無

ルームランナーはトレーニング器具の中でもサイズが大きいため、スペースが必要ですが、折りたたみ機能のあるものを選べば、使用後は収納することも可能です。

一人暮らしやスペースに不安のある方は、折りたたみ機能とキャスター機能の有無をチェックしましょう。

5. 角度調節機能の有無

ルームランナーは、ベルトコンベアーの上を走って使用しますが、機種によってはベルトコンベアーの傾斜角度を調整することができます。

2段階、3段階、と段階式に切り替えられるものもあれば、0～10％まで0.5%単位で微調整が可能なものまでさまざま。

傾斜を調整してアップダウンを生み出すことで、運動量の調整ができるだけでなく、平地では鍛えられない筋肉を鍛えることも可能です。

「運動不足解消だけでなく、筋力も鍛えたい」と考えている人は、角度調整ができるかどうかも確認しておく必要があります。

6. メーカー保証あり

ルームランナーの多くは、1年間のメーカー保証が付いているものが多いです。

故障や部品交換もメーカーが対応してくれるため、保証期間が極端に短いもの（例えば90日間や180日間）は、避けたほうが無難。

決して安い値段ではないトレーニング機器のため、安心して利用したいのであれば、保証期間もしっかりチェックしましょう。

ルームランナーのおすすめメーカー

ルームランナーおすすめメーカー

ここでは、ルームランナー購入にあたり、おすすめのメーカー4社をご紹介します。

アルインコ

出典：Amazon

「アルインコ」は、エアロバイクなどでも有名なフィットネス器具のトップメーカー。本格的なトレーニングに対応したモデルはもちろん、年配のユーザーや初心者に配慮した入門モデルも用意しています。

アルインコのおすすめルームランナーを見る

ホライズン

出典：Amazon

「ホライズン」は、耐久性に優れ、故障しにくさに定評のあるフィットネスマシン専門メーカーです。価格はやや高めのモデルが多いですが、家庭用ながらも業務用マシンに負けない快適な使用感が特徴。

ホライゾンのおすすめルームランナーを見る

ダイコー

出典：Amazon

「ダイコー」は、軽量モデルや折り畳みが楽な油圧シリンダー採用モデルなど、使いやすさを重視した製品が多いです。高価なルームランナーが多い中、比較的リーズナブルな価格も魅力。

ダイコーのおすすめルームランナーを見る

フジモリ

出典：Amazon

「フジモリ」は、自転車やフィットネス機器を幅広く展開している大手メーカー。さまざまなトレーニングに対応する高機能モデルが豊富です。家庭用・業務用ともに販売しており、アフターサポートの手厚さにも定評があります。

フジモリのおすすめルームランナーを見る

QOOL編集部おすすめのルームランナー8選

全アイテム比較一覧表

この記事では、「ECサイトなどの口コミ」「コスパ」から総合的に判断し、QOOL編集部がピックアップしたおすすめのルームランナーをご紹介します。

※メーカーをクリックすると、詳細へジャンプします
※スマホの場合はスクロールしてください

メーカー	ALINCO	BTM	Horizon	DAIKO	フジモリ	ALINCO	BARWING	Horizon
価格（税込）	44,858円	35,800円	108,900円	60,500円	152,000円	84,524円	29,800円	176,000円
速度	1.0~10.0km/h	0.8～16km/h	0.8~15㎞/h	0.8~16.0km/h	1.0〜16.0km/h	1.0～12.0km/h	1.0～12.0km/h	0.8~18㎞/h
サイズ（cm）	幅64×奥行140×高さ110	幅68.5×奥行138×高さ108.5	幅71×奥行171×高さ132	幅70×奥行154×高さ124	幅75×奥行162×高さ132	幅76×奥行146×高さ101cm	幅61×奥行139×高さ107	幅89×奥行182×高さ138

※価格は変更になっている場合があります。

ALINCO（アルインコ）ルームランナー AFR1115

ALINCO(アルインコ) ルームランナー AFR1115

ALINCO ルームランナーの特徴

走行板の下にはクッションラバーを設置
折りたたみ機能、キャスター付きで収納が便利
音声ガイド付で操作が簡単

創業80年を超えるフィットネス器具の老舗ブランド「アルインコ」のルームランナーです。

「音が静かで、リビングなどで使用しても気にならない」「この値段でこの機能であれば満足」という口コミ多数。

最高時速10km、傾斜角度調整可能、音声アナウンス付きで、初心者でも扱いやすい点もおすすめです。

組み立て不要のため、箱から出せばすぐに使用可能なのもお手軽。

ただし、連続走行時間が30分と短いところがネック。しかしながら、実際に運動する場面を考えると、一人で使用するなら30分で十分とも言えます。

「家で一人だけが使い、ランニング目的でルームランナーを買う」という方は、この商品を選んで間違いありません。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
44,858円	1.0~10.0km	0度、1.5度、3度（手動調整）
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
30分	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
90kg	幅64×奥行140×高さ110	34kg

詳細はこちら

BTM 電動ルームランナー

BTM 電動ルームランナーの特徴

0.8km/h~16km/hまで幅広く楽しめる
5層ベルトで関節への負担を軽減
傾斜角度は調整不可

健康維持から体力づくりまで、幅広い目的で利用できる電動ルームランナー。

傾斜角度は調整できませんが、ショートカットキーで好みの速度に変更可能です。心拍数計測機能付なのも嬉しいポイント。

「この価格でこれだけの機能があれば満足」というユーザーからも評判。「多くの機能は要らないから、価格を重視したい」という方は、このルームランナーがおすすめです。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
35,800円	0.8km/h～16km	なし
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
非公表	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
100kg	幅68.5×奥行138×高さ108.5	39kg

詳細はこちら

Horizon（ホライズン）ルームランナー

Horizon(ホライズン) ルームランナー

Horizon ルームランナーの特徴

0.8km/h~15km/hまで幅広く楽しめる
傾斜と速度をボタンワンタッチで調整可能
99分連続利用可能

このルームランナーは、膝や腰への負担を軽減させるクッションシステムが採用されており、快適なランニングをサポートします。

走行中でも速度と傾斜はそれぞれ3つのショートカットボタンで、ワンタッチで簡単に素早く変更可能です。

折りたたみ可能、キャスター付きで移動も安心。

上記二つと比較すると価格は上がりますが、角度調整や最高速度、耐荷重性能、連続走行時間すべて優秀です。筋肉質な方、本格的にトレーニングしたい方はこれを選びましょう。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
108,900円	0.8~15㎞/h	0~10%（0.5%単位）
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
99分	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
115kg	幅71×奥行171×高さ132	58kg

詳細はこちら

ダイコー（DAIKOU）ランニングマシン

ダイコー(DAIKOU) ランニングマシン DK-240T

ダイコーランニングマシンの特徴

0.8km/h~16.0km/hまで速度調整可
傾斜角度は手動で3段階調整
足腰への衝撃を和らげるクッションをベルト部分に採用

こちらのモデルは、低速0.8km/hから時速16km/hまで幅広い速度をカバーしており、初心者から上級者まで幅広く使用可能です。

傾斜角度は手動で3段階に切り替え可能、運動中でもモニターにワンタッチで速度の調整ができ、快適にトレーニングができる工夫がされています。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
60,500円	0.8km~16.0km/h	約0・2・3度
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
60分	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
100kg	幅70×奥行154×高さ124	44kg

詳細はこちら

フジモリ FT-022

フジモリ　 FT-022

フジモリ FT-022の特徴

0.8km/h~16.0km/hまで速度調整可
傾斜角度は手動で3段階調整
足腰への衝撃を和らげるクッションをベルト部分に採用

自転車やフィットネス用品の老舗メーカー「フジモリ」の、エントリーモデルのルームランナー。油圧シリンダーによる折り畳み補助機能と4輪キャスターの採用で、女性や高齢者など力の弱い方でもラクに平行移動が可能です。

速度、傾斜が手元のワンタッチボタンにより楽にできます。

価格は高くなりますが、初心者から上級者まで対応できる機能が盛り込まれており、体力がついてきても買い直す必要がなく、結果的にお得。

1年後も2年後も、本格的に運動を続けていきたい方におすすめできる商品です。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
152,000円	1.0〜16.0km/h	0〜16Level（1Level単位）(角度1〜5°)
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
60分	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
110kg	幅75×奥行162×高さ132	60kg

詳細はこちら

ALINCO（アルインコ） NEWスタイルジョグ

ALINCO(アルインコ) NEWスタイルジョグ

ALINCO NEWスタイルジョグの特徴

1.0～12.0km/hまで速度調整可
運動プログラムを4コース搭載
組み立て不要で、届いたその日から使用可能

アルミを使用したフラットタイプで、収納時のコンパクトさも人気の商品。

時速は最大12kmまで設定でき、ゆっくりとしたウォーキングからジョギング、ランニングまで対応しています。

床から走行面までの高さが約9cmと低めのため、乗り降りがスムーズにでき、運動に不慣れな方から体力レベルの高い方まで、幅広い方におすすめなランニングマシン。

連続走行時間も長く、家族が順番に使うような場合におすすめしたい商品です。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
84,524円	1.0～12.0km/h	なし
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
90分	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
100kg	幅76×奥行146×高さ101	42kg

詳細はこちら

BARWING（バーウィング）電動ルームランナー

BARWING(バーウィング) 電動ルームランナー

BARWING 電動ルームランナーの特徴

1.0～12.0km/hまで速度調整可
収納しやすく圧迫感が出にくいスリムタイプ
自動計測機能付でトレーニングの管理も楽

速度は1km/h単位で設定できるため、ゆったりウォーキングからランニングまで幅広く楽しめるルームランナー。

走行時間・走行距離・消費カロリーを自動で計測してくれるので、トレーニングの目安にすることができます。

設定した時間内で速度が自動的に切り替わるプログラムモードを搭載しており、どんな設定をしたら良いのかわからない方でも楽しめる便利な機能付き。

とにかく本体が軽くてリーズナブルなところが特徴で、「ルームランナーは初めて買うから、試してみたい」という方におすすめです。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
29,800円	1.0〜12km/h	なし
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
45分	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
130kg	幅61×奥行139×高さ107	30kg

詳細はこちら

Horizon（ホライズン）本格的ルームランナー Adventure1

Horizon Adventure1の特徴

1.0～18.0km/hまで速度調整可
収納しやすく圧迫感が出にくいスリムタイプ
自動計測機能付でトレーニングの管理も楽

最高速度18km/hと本格的なランニングにも対応しているルームランナー。ショートカットキーで、運動中でも好みの速度や傾斜に即変更可能な高機能が魅力。

値段はやや高価ではありますが、その分高スペックなため、「自宅で本格的にランニングがしたい」という人におすすめです。

料金	速度（km/h）	傾斜角度調整
176,000円	0.8~18㎞/h	0~10%（0.5%単位）
連続走行時間（分）	折りたたみ	キャスター
99分	○	○
耐荷重（kg）	サイズ（cm）	重量（kg）
125kg	幅89×奥行182×高さ138	81kg