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WriterQOOL編集部 木村

宅トレウェアで気分アップ!自宅トレーニングにおすすめのブランドも紹介

宅トレウェアで気分アップ!自宅トレーニングにおすすめのブランドも紹介

宅トレ用のウェアがあると動きやすくなるだけでなく、モチベーションアップにも効果があります。

お気に入りの一着があるだけで、あなたのトレーニングは今まで以上に充実すること間違いありません。

この記事では宅トレウェアのメリット、女性ならではの選び方、コーデのポイントを解説します。

くわえて身近で手に入れやすいおすすめブランドもご紹介。ぜひ参考にしてください。

監修者プロフィール

監修者 宮下 真之
パーソナルトレーナー監修者 宮下 真之

警察官を経てトレーナーへと転身。大手フィットネスクラブでインストラクターとしてキャリアを重ね、その後は北島康介氏プロデュース「FLUX CONDITIONINGS」の人事育成兼専属パーソナルトレーナーへ。プロゴルファーや力士、アーティストなど様々な著名人を受け持ち、2018年に独立して『KNOX』の代表として活動。パーソナルトレーナーの専門学校であるセカンドパス札幌校の代表講師としても活躍している。

担当実績
・浜崎あゆみ(アーティスト|2016年専属トレーナー)
・伊沢拓也(プロレーサー|2015年スーパーGT第三位)など
SNS
Instagram

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宅トレ用ウェアがあるとトレーニングの質が向上する

宅トレ用ウェアがあるとトレーニングの質が向上する

人目を気にせずトレーニングできる、それが宅トレの良いところ。

だからといってヨレヨレのTシャツやダボダボのパンツでトレーニングしていませんか?

自宅トレーニングであっても気を抜いてはいけません。最低でも一着はお気に入りのトレーニングウェアは用意すべきです。

トレーニングの質は筋トレグッズの有無だけでなく、ウェアひとつ用意するだけでも向上します。

ここでは、宅トレでウェアのメリットをご説明します。

動きやすくなる


トレーニングウェア一番のメリットは、普通の服よりも伸縮性や機能性が優れている点。

余分な布地に動きを妨げられることなく正しい動きでトレーニングできるため動きやすく、効かせたい部分にアプローチできます。

また、勝負服ではないですが、専用の服に着替えることで気持ちのスイッチがうまく切り替わります。そうなると、自然と動きもキビキビと良くなっているはず。

このように、トレーニングの質を高めるためにも、トレーニングウェアを一着用意しましょう。

体型の変化がわかりやすい

トレーニングウェアがあると、ボディラインがチェックしやすくなります。

トレーニングをする上で何よりも大事なのは、現状把握目標設定
ダボっとした服装では、今の体の状態をしっかり把握できないため、目標設定もしっかりできません。

しかしウェアを着用していると自分の現状は一目瞭然。
「もう少し太ももを引き締めなきゃ」というように今の自分に必要なトレーニングも分かります。

効率よくボディメイクに取り組むためにも、トレーニングウェアを用意しましょう。

モチベーションもアップする

前項でも触れましたが、制服に着替えると仕事モードになるのと一緒で、トレーニングウェアに着替えることで気持ちが「宅トレモード」に切り替わります。

宅トレのメリットは、好きな格好で取り組める点。しかし、パジャマなどダボっとした服装のままではリラックスタイムの延長線上にいるようで、気持ちの切り替えが難しい場合も。

モチベーションが上がらないと「今日はいいや」と休みがちになったり、「こんな感じでいいか」と動作が適当になってしまいかねません。

宅トレ前にはウェアに着替える、それがモチベーションを維持する簡単な方法です。

女性必見。宅トレウェアの選び方3つのポイント


ここまで宅トレにウェアを用意することで得られるメリットをご説明しました。
しかし、ひとくちに「トレーニングウェア」といってもどのようなものを購入すべきか分からないですよね。

ウェアって何を買えばいいの?」という方が、まず購入すべきなのは以下の5点。

これは買うべき!宅トレウェアマストアイテム

  • Tシャツ、タンクトップ
  • スポーツブラ
  • レギンス、ショートパンツ
  • パーカー
  • シューズ

スポーツブラの上からTシャツやタンクトップを重ね着すると、汗による不快感が軽減するだけでなく、コーディネートの幅が広がります。

股やヒップラインが気になる場合、レギンスの上からショートパンツをはくものおすすめ。

パーカーは、冬の寒さ対策に一枚用意しておきましょう。

シューズも騒音対策や怪我の予防のために用意しておいたほうがいいです。

これらのアイテムを選ぶ際に注視すべきポイントは「機能性・サポート力・デザイン」の3つ。その理由を詳しくご説明します。

ポイント1. 吸水性や速乾性などの機能で選ぶ

まず、宅トレウェア選びで一番重視すべきポイントは「機能性」です。

この機能性の高さがトレーニングの質を左右するといっても過言ではありません。

トレーニング中は少なからず汗をかきます。汗による不快感を軽減させるために、汗を吸う素材で通気性の高いものを選びましょう。抗菌防臭になっているものだとベスト。

選ぶ際は、まず何よりも機能性に注目しましょう。

ポイント2. サポート力の高さで選ぶ

女性の宅トレウェア選びは、ホールド力・サポート力が重要です。

トレーニングでは通常より激しい運動をするため、胸が垂れ下がってしまったり、お肉の揺れでスムーズに動作できないこともあります。

トップスやスポーツブラは胸を支えるホールド感や背中・広背筋をサポート力の高いものを、レギンスやショートパンツはストレッチ性が高いものを選びましょう。

トップスやレギンスを選ぶ際は、ホールド力やサポート力の高いものを選んでください。

ポイント3. 下着はシームレスショーツを選ぶ

「トレーニング用のレギンスを履くと、パンツラインが気になる……」
という方は、ショートバンツを重ねてはくか、トレーニング用のシームレスショーツを用意しましょう。

なかには下着を着用しない前提で作られているショーツレスレギンスもありますが、下着を着用するとサポート力が薄れてしまう可能性も。

レギンスを購入する際は、着用する下着のことも注目して選びましょう。

 

おしゃれでかっこいい。女性におすすめの宅トレウェアブランド6選

おしゃれでかっこいい。女性におすすめの宅トレウェアブランド6選

ここでは、宅トレウェアにおすすめのブランドをご紹介します。

数あるブランドのなかから機能性とコスパ、デザインで厳選しました。

ぜひ宅トレウェア選びの参考になさってください。

QOOLおすすめ!宅トレウェアブランド

GU|宅トレウェア最初の一枚におすすめ



出典:GU

宅トレウェア、最初の一枚にはGUがおすすめ。

GUといえば、ファッションアイテムばかりに目が行きがちですが、実はトレーニングウェアのラインナップも豊富です。

とにかく値段が安いため、洗い替えに複数枚買いやすいのも嬉しいポイント。

GUのウェアを用意して、後からバリエーションを増やしていくと良いでしょう。

UNIQLO|買いやすさNO.1!ラインナップも豊富



出典:UNIQLO

ユニクロは、実に多くのトレーニングウェアが展開されています。

ユニクロならではのシンプルなデザインは、誰が着ても似合うように計算されたもの。カラーも柄も同じ系列のGUよりも豊富です。

GUでお気に入りが見つからなかったら、ラインナップが豊富なユニクロもぜひチェックしてみてください。

GAP|コスパ+おしゃれ。愛用者も多い



出典:GAP

海外のファストファッションブランドもトレーニングウェアに注力しています。そのなかでも一番のおすすめはGAPです。

GAPはヨガウェアのセットアップも豊富で、女性らしいデザインが魅力的。GAPの特徴ともいえる華やかなカラーは、あなたのテンションを上げること間違いありません。

コスパも高くデザイン性が高いGAPのウェア、宅トレ女子は要チェックです。

NIKE|ウェア選びに失敗したくないあなたに



出典:NIKE

宅トレには、ナイキのスポーツウェアもおすすめです。

デザイン性・機能性を兼ね備えたものが多く、とりあえずで選んでも大丈夫な品質の高さが魅力的。

可愛らしさ・華やかさというよりは、スポーティーさが全面に出ているデザインが、トレーニングを一層やる気にさせてくれます。

ウェア選びに失敗したくない、そんなあなたはナイキのトレーニングウェアをぜひチェックしてみてください。

adidas|普段もスポーティーに決めたいあなたに



出典:adidas

アディダスもおすすめしたいブランドのひとつ。
ナイキ同様、品質と豊富さが最大の魅力といえるでしょう。

「毎日ハードにトレーニングする人のため」というテーマ性のあるラインナップもあり、宅トレ初心者からトレーニング上級者まで幅広い愛用者がいるのも納得。

トレーニングだけでなく普段使いができるアイテムも多く、ユーザー目線の商品を展開している点も非常に魅力的です。

Reebok|女性らしさとスポーティーを兼ね備えたデザイン



出典:Reebok

機能性と女性らしい華やかさを重視するなら、リーボックは外せません。

女性らしさ、スポーティーを兼ね備えたデザインが非常に魅力的。色も華やかなものが多くラインナップされています。

女性のボディラインにフィットするように作られらウェアは、さまざまなスポーツを楽しめるようにデザインされており、筋トレだけでなくヨガやランニングなどにもおすすめです。

「おしゃれで機能性も高いウェアが欲しい」という方は、リーボックを選びましょう。

宅トレウェアのコーデのコツ


「どのようにコーデしたらいいの?」という方のために、女性ならではの宅トレウェアのコーデの仕方についてご紹介します。

ぜひお気に入りのウェアを着こなして、モチベーション高く宅トレに取り組みましょう!

気持ちが華やぐような明るい色を取り入れる

コーディネートを考える際、基本となる色を意識して全体を合わせると、グッとおしゃれになるのでおすすめ。

特に室内でも映えるような明るい色は、人の気分を前向きにしてくれる効果があると言われています。
女性用のトレーニングウェアにカラフルなものが多いのも、この効果を狙ってのこと。

トレーニングウェアは「細く見えるから」とついつい黒一色になりがち。しかし、自分が自分を細く見せても意味がありません。

宅トレウェアには、トレーニングが楽しくなるような、明るい色を選ぶようにしましょう。

同一ブランドで上下揃えてもOK

先述の統一感の話にもつながりますが、宅トレウェアを全部同じブランドで揃えるのもおすすめです。

普段着を全身同じブランドでまとめると「ダサい」と言われてしまいがちですが、トレーニングウェアの場合は逆。

トレーニングウェアを展開しているブランドは、基本的にデザインのハズレがないため、同じブランドでまとめたほうがバランス良くコーディネートできます。

各メーカーのSNS公式アカウントにはモデルの写真やコーデ例が投稿されています。ぜひそちらも参考にしてみてください。

宅トレはウェアで質も気分もアップする

自宅でのトレーニングといえど、ぜひともトレーニングウェアは用意すべきです。

おしゃれで機能性抜群なウェアがあるだけで、宅トレがさらに楽しくなりますし、トレーニング効果も飛躍的にアップします。

ぜひお気に入りのトレーニングウェアを見つけて、あなたの宅トレを充実させましょう。

QOOLでは宅トレにおすすめの靴についても公開しています。ぜひそちらも参考に、靴とウェアのコーディネートも楽しんでください。

QOOL編集部 木村
学生時代は帰宅部で運動が苦手。QOOLにジョインしたのをきっかけに体づくりの大切さを知り、今では家族とリングフィットやアプリを活用して家トレを楽しんでいます。

編集部ライターが24/7Workoutに通ってみた!

24/7Workoutの評判を調査!口コミの真偽を実際に通って検証してみた

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