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QOOL編集部

プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。

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  • 寝る前のストレッチは良くない?快眠に効果的な10分ストレッチをご紹介

    ストレッチ

    2021.02.25

    寝る前のストレッチは良くない?快眠に効果的な10分ストレッチをご紹介

  • 運動不足解消におすすめのストレッチ4選。1回30秒の簡単メニュー掲載

    ストレッチ

    2021.02.25

    運動不足解消におすすめのストレッチ4選。1回30秒の簡単メニュー掲載

  • 【家トレ】肩こりには筋トレが効果的!僧帽筋に効く厳選メニュー5選

    上半身の筋トレ

    2021.02.25

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  • ボスティの口コミ評判|あのモデルも通う、実力派トレーナーの揃うジム

    おすすめのパーソナルジム

    2021.02.25

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  • 運動不足を解消する方法。運動習慣者を目指して、まずは簡単な運動から

    カラダづくりの豆知識

    2021.02.25

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  • 運動不足の定義とは?チェックリストで、その不調の原因を確認しよう

    カラダづくりの豆知識

    2021.02.25

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  • 運動不足解消に効果的なウォーキングのやり方。時間目安や正しいフォームを解説

    カラダづくりの豆知識

    2021.02.25

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  • 運動不足の人は何から始めるのが正解? 年代別におすすめの運動法を解説

    カラダづくりの豆知識

    2021.02.25

    運動不足の人は何から始めるのが正解? 年代別におすすめの運動法を解説

  • 自宅で運動不足を解消しよう。3ステップで進める簡単トレーニング

    カラダづくりの豆知識

    2021.02.25

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  • 固いハムストリングスは「短時間×複数回」のストレッチで解消しよう

    下半身の筋トレ

    2021.02.25

    固いハムストリングスは「短時間×複数回」のストレッチで解消しよう

  • 動的ストレッチと静的ストレッチの違いとは?効果的な順番・使い分け方を解説

    ストレッチ

    2021.02.25

    動的ストレッチと静的ストレッチの違いとは?効果的な順番・使い分け方を解説

  • 「ストレッチは意味ない」は勘違い?意味あるストレッチを取り入れよう

    カラダづくりの豆知識

    2021.02.10

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