WOMEN'S FITNESS

今の自分を変える、本気でカラダを鍛える、明日をアクティブに過ごす。そんな女性たちに向け、もっとキレイにもっと快適になれる女性のためのコンテンツを発信。ヨガやストレッチなど、女性が続けやすいカラダづくりの方法をお伝えします。

NEWS

  • 【1回10分でOK】簡単ストレッチメニュー3選。今よりアクティブな毎日へ

    ストレッチ

    2021.02.22

    【1回10分でOK】簡単ストレッチメニュー3選。今よりアクティブな毎日へ

  • 【決定版】おすすめのストレッチアプリ6選。運動不足解消やダイエットに

    ストレッチ

    2021.02.19

    【決定版】おすすめのストレッチアプリ6選。運動不足解消やダイエットに

  • エア縄跳びのダイエット効果とは?1日10分、3ヶ月で理想のスタイルへ

    カラダづくり

    2021.02.19

    エア縄跳びのダイエット効果とは?1日10分、3ヶ月で理想のスタイルへ

  • 縄跳びは太もも痩せに効果ある?縄跳びダイエットのやり方とコツを解説

    カラダづくり

    2021.02.18

    縄跳びは太もも痩せに効果ある?縄跳びダイエットのやり方とコツを解説

  • 40代女性に効果的なプランクのやり方。安全な筋トレでダイエットを始めよう

    カラダづくり

    2021.02.17

    40代女性に効果的なプランクのやり方。安全な筋トレでダイエットを始めよう

  • 固いハムストリングスは「短時間×複数回」のストレッチで解消しよう

    ストレッチ

    2021.02.10

    固いハムストリングスは「短時間×複数回」のストレッチで解消しよう

  • ハムストリングスのストレッチ方法を解説。効果や注意点、おすすめメニュー

    ストレッチ

    2021.02.10

    ハムストリングスのストレッチ方法を解説。効果や注意点、おすすめメニュー

  • 女性が腹筋ローラーを効果的に使う方法。くびれ作り・ダイエットにピッタリ

    カラダづくり

    2021.02.10

    女性が腹筋ローラーを効果的に使う方法。くびれ作り・ダイエットにピッタリ

  • 内転筋ストレッチの効果的なやり方。寝ながらストレッチで美脚をゲット

    ストレッチ

    2021.02.09

    内転筋ストレッチの効果的なやり方。寝ながらストレッチで美脚をゲット

  • 子連れOKのパーソナルトレーニングジム14選。産後ダイエットしたいママ必見

    カラダづくり

    2021.02.04

    子連れOKのパーソナルトレーニングジム14選。産後ダイエットしたいママ必見

  • オンラインヨガのやり方。始め方と受け方を初心者向けに徹底解説

    ストレッチ

    2021.02.01

    オンラインヨガのやり方。始め方と受け方を初心者向けに徹底解説

  • リバースプッシュアップの効果的なやり方。女性に嬉しい引き締め効果とは?

    カラダづくり

    2021.02.01

    リバースプッシュアップの効果的なやり方。女性に嬉しい引き締め効果とは?

  • Zoomを使ったオンラインヨガのやり方。おすすめレッスンも紹介

    ストレッチ

    2021.01.28

    Zoomを使ったオンラインヨガのやり方。おすすめレッスンも紹介

  • まずは簡単な運動を始めよう。家でできる5つの運動と習慣化のコツ

    カラダづくり

    2021.01.27

    まずは簡単な運動を始めよう。家でできる5つの運動と習慣化のコツ

  • 運動不足解消におすすめのストレッチ4選。1回30秒の簡単メニュー掲載

    ストレッチ

    2021.01.26

    運動不足解消におすすめのストレッチ4選。1回30秒の簡単メニュー掲載

  • ランニングで運動不足を解消する効果的なやり方。時間や距離の目安も

    カラダづくり

    2021.01.25

    ランニングで運動不足を解消する効果的なやり方。時間や距離の目安も

あと5キロ痩せたい。パーソナルトレーニングとは?を徹底解説