HOT KEYWORDS

WRITER'S SELECTION

QOOL編集部 横山

筋トレとサウナを愛するアラフォーエディター。好きな筋トレはワイドスクワットとバイシクルクランチ。現在はパーソナルトレーニングに挑戦中。出身は愛知県。

ARCHIVE

  • 逆立ち筋トレは万能!効果的なやり方とできない人向けの方法を解説

    筋トレ

    2021.09.16

    逆立ち筋トレは万能!効果的なやり方とできない人向けの方法を解説

  • 宅トレとは?効果実感までの期間とコツ、女性向けメニューも紹介

    筋トレの効果・やり方

    2021.09.16

    宅トレとは?効果実感までの期間とコツ、女性向けメニューも紹介

  • リングフィットで腹筋を引き締める!おすすめのスキルも紹介

    筋トレグッズ

    2021.09.16

    リングフィットで腹筋を引き締める!おすすめのスキルも紹介

  • 腹筋できない人ができるようになる方法。上体起こし以外のやり方も紹介

    上半身の筋トレ

    2021.09.16

    腹筋できない人ができるようになる方法。上体起こし以外のやり方も紹介

  • 40代女性の自宅筋トレ|週2で簡単!アラフォーならではのメニューを厳選

    全身の筋トレ

    2021.09.16

    40代女性の自宅筋トレ|週2で簡単!アラフォーならではのメニューを厳選

  • 30代女性におすすめの筋トレ|道具なしでできる週2回のメニュー

    全身の筋トレ

    2021.09.16

    30代女性におすすめの筋トレ|道具なしでできる週2回のメニュー

  • ワンダーコアは腹筋に効果なし?失敗事例と向く人向かない人を徹底解説

    筋トレグッズ

    2021.09.16

    ワンダーコアは腹筋に効果なし?失敗事例と向く人向かない人を徹底解説

  • 50代女性の筋トレ|筋肉量を増やす食事とおすすめのトレーニング

    全身の筋トレ

    2021.09.15

    50代女性の筋トレ|筋肉量を増やす食事とおすすめのトレーニング

  • 女性におすすめの宅トレメニュー|組み方、効果を出すコツも解説

    筋トレの効果・やり方

    2021.09.15

    女性におすすめの宅トレメニュー|組み方、効果を出すコツも解説

  • 浮き輪肉を落とす筋トレ3選|寝ながら腹筋でお腹の贅肉を撃退

    上半身の筋トレ

    2021.09.15

    浮き輪肉を落とす筋トレ3選|寝ながら腹筋でお腹の贅肉を撃退

  • 短期間で美しい11字腹筋を作るコツ。おすすめの宅トレも動画で紹介

    上半身の筋トレ

    2021.09.15

    短期間で美しい11字腹筋を作るコツ。おすすめの宅トレも動画で紹介

  • 毎日の宅トレは逆効果?専門家が効果を最大限にするスケジュールを解説

    筋トレの効果・やり方

    2021.09.15

    毎日の宅トレは逆効果?専門家が効果を最大限にするスケジュールを解説

  • 宅トレ初心者の教科書。1回10分の自宅筋トレで理想のスタイルを手に入れよう

    筋トレの効果・やり方

    2021.09.15

    宅トレ初心者の教科書。1回10分の自宅筋トレで理想のスタイルを手に入れよう

  • 膝つき腕立て伏せのやり方|プッシュアップができない女性におすすめ

    胸の筋トレ

    2021.09.14

    膝つき腕立て伏せのやり方|プッシュアップができない女性におすすめ

あと5キロ痩せたい。パーソナルトレーニングとは?を徹底解説