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QOOLとは

”QUALITY OF OUR LIFE”

私たちQOOLは「人生をもう一つの高みへ」をコンセプトに、正しいフィットネス情報をお届けするフィットネス×トレーニングメディアです。

「人生をより良くしたい人が、フィットネスを始め、よりハッピーな毎日を歩めるようになる」

そのお手伝いをすることを、私たちのミッションとして掲げています。

「運動を始めて、もっと綺麗になりたい」

「健康な体を作り、決断力を手に入れ、もっと仕事で活躍したい」

「うじうじと悩まないよう、自信を持てる自分に生まれ変わりたい」

そんな風に思うあなたが運動・筋トレを継続するには、必ず目標が必要です。

その目標に向かって走り始めるには、正しく、自分に合ったフィットネス知識が必要です。

私たちに、その「目標作り」「フィットネス知識のレクチャー」をお任せ下さい。

QOOLはあなたに、3つの約束を掲げます。

1. 正しいフィットネス情報を発信します

ストレッチの5つの効果を科学的に解説。30秒のストレッチが毎日を変える

QOOLはプロのパーソナルトレーナーを監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信します。

実は私たちQOOL編集部には、フィットネスを通して人生が変わった、あるいは人生を変えたいと思っている「体づくりマニア」のライターだけがジョインしています。

全員の過去に共通していたのが「運動を始めようとおもったときに、自分にあった正しいトレーニングメニューやスケジュールがわからなかった」という悩みです。

私たちのような悩みを持つ人をなくすため、プロの知識を取り入れながら正しいフィットネス情報をお届けしていきます。

ちなみにプロのパーソナルトレーナーは、かならず「目標」を決め「目標を達成するためのトレーニング」を提案してくれることはご存知でしょうか?

QOOLもその考えにのっとり、ただただトレーニングメニューをお伝えするだけでなく「その筋トレがなぜ必要で、どうなれるのか?」がわかる情報をお届けすることを信念としています。

2. 体験し、調べ、リアルな情報をお伝えします

QOOLでは実際に体験し、調べ、リアルな情報をお伝えします。

実は私たちQOOL編集部のメンバーは、定期的にプロトレーナーからパーソナルトレーニングの指導を受けています。

(会社の福利厚生です。良いでしょう?)

できる限り実際に体験し、ときには海外の論文を漁り、あるいは体験談を集め、有益な情報だけを届けるのが私たちの使命だと考えています。

筋トレの効果も、体質にあった食事も、とにかく人それぞれで「誰にとっても100%の正解」はありません。

「それが ” 誰 ” にとってどんな効果があるのか?」を突き詰め、あなたにぴったりなトレーニング情報を探すお手伝いを致します。

3. 乾杯は、できるだけプロテインにします

3. 乾杯は、できるだけプロテインにします

QOOL編集部の定期的なミーティングでは、プロテインで乾杯します。

アルコールの筋肉への悪影響は、適量であればそれほど問題ないとも言われますが、摂らないにこしたことはありません。

フィットネスメディアとして、アルコールではなくタンパク質を摂ろうと決意しました。

「フィットネスで人生を変えたい。そのために目標に向かって走りたい」と考えるあなたが、食事制限を決意するのと同じです。

「人生をより良くしたい人が、フィットネスを始め、よりハッピーな毎日を歩めるようになる」

それに至る短期・中期のミッション達成を祝い、私たちは(できるだけ)プロテインで乾杯をします。

(ちなみに呑むなら蒸留酒にして水を同じだけ摂るようにと、トレーナーから注意されました。)

メンバー紹介

QOOLに所属しているメンバーをご紹介します。

田窪 拓也

以前は激務な業界に身を置いていたが、筋トレによるメンタル強化で乗り切っていた。筋トレをすればだいたいの悩みは解決すると思っている。

「フィットネスの魅力を、もっと大勢の人に伝えたい」という想いからQOOLにジョイン。

入社後、プロのパーソナルトレーナーから受けたレッスンや取材を通して知識を蓄え、3ヶ月で健康的に8kgの減量に成功した。

尊敬する人は、Testosterone氏。

田窪の書いた記事を見る

吉田 ゆかり

完全に運動初心者だったが、前職の編集経験も生かせるということでQOOL編集部にジョイン。

フィットネスに興味が出たことから、プロトレーナーの知識を吸収しつつ結婚式前に3ヶ月間のダイエットを決行。体重-2kg、体脂肪-3%を達成した。

パーソナルトレーナーから教わった無理ない食事管理を実践して、体重は依然ゆるやかに減少中。

好きなプロテインは「ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味」。

吉田の書いた記事を見る

中鉢 裕貴

学生時代は帰宅部。運動とは縁がなかったが、社会人2年目にボルダリングをスタート。

ヒョロヒョロだった体つきが大きく変わり、豆腐メンタルを克服するなど、フィットネスの魅力を体感した。

QOOLにアサインしてからは、パーソナルトレーナーへの取材や本で学んだ知識を活かした「無理しないボディメイク」を実践し、体脂肪率12%BMI21をキープ中。

中鉢の書いた記事を見る

さっそく人生を変えるフィットネスを始めましょう

ダイエット、筋トレ、運動不足解消、ウォーキング etc……。

なんでも構いません。

私たちは、フィットネスがあなたの人生を少しハッピーなものに変えてくれると信じています。

まずは体を動かしたいと思った。それだけで最高です。

例えばこんな記事を参考に、さっそく体を動かしてみましょう!

あと5キロ痩せたい。パーソナルトレーニングとは?を徹底解説