FITNESS COLUMN

健康的なカラダを手に入れ人生を最高に楽しむために、美しい肉体を持つ憧れのあの人、鍛えたカラダを飾るファッション、知って得する筋トレ雑学をお届け。あなたのライフスタイルをもう一つの高みへ……QOOLがそのお手伝いをします。

NEWS

  • 【プロ監修】筋トレのモチベーションが上がらない人が、筋トレを習慣にする方法

    豆知識

    2021.02.24

    【プロ監修】筋トレのモチベーションが上がらない人が、筋トレを習慣にする方法

  • 【プロ監修】筋トレ後に眠くなる原因と対処法。生活の質を見直そう

    豆知識

    2021.02.22

    【プロ監修】筋トレ後に眠くなる原因と対処法。生活の質を見直そう

  • それ、勘違い細マッチョかも。勘違いの理由と細マッチョを見分け方を解説

    豆知識

    2021.02.18

    それ、勘違い細マッチョかも。勘違いの理由と細マッチョを見分け方を解説

  • 細マッチョの肉体は最高のファッションである。男を演出する筋肉部位とは?

    ウェア

    2021.02.16

    細マッチョの肉体は最高のファッションである。男を演出する筋肉部位とは?

  • 腹筋ローラーの呼吸法は「腹圧」がカギ。初心者にありがちな勘違いとは?

    トレーニングギア

    2021.02.10

    腹筋ローラーの呼吸法は「腹圧」がカギ。初心者にありがちな勘違いとは?

  • 「ストレッチは意味ない」は勘違い?意味あるストレッチを取り入れよう

    豆知識

    2021.02.10

    「ストレッチは意味ない」は勘違い?意味あるストレッチを取り入れよう

  • 細マッチョを目指す人におすすめのプロテイン8選。失敗しない選び方も解説

    豆知識

    2021.02.07

    細マッチョを目指す人におすすめのプロテイン8選。失敗しない選び方も解説

  • 【体験談あり】筋トレで自信がつく5つの理由。「成功体験」が大きな鍵に

    豆知識

    2021.02.03

    【体験談あり】筋トレで自信がつく5つの理由。「成功体験」が大きな鍵に

  • 家トレにおすすめのトレーニング器具9選。背中を鍛える器具も掲載

    トレーニングギア

    2021.02.02

    家トレにおすすめのトレーニング器具9選。背中を鍛える器具も掲載

  • 膝の痛みと運動不足の関係とは?簡単な運動とストレッチで改善しよう

    豆知識

    2021.01.29

    膝の痛みと運動不足の関係とは?簡単な運動とストレッチで改善しよう

  • 【プロ監修】細マッチョになるには? 理想の体脂肪率や身長別の体重を解説

    豆知識

    2021.01.28

    【プロ監修】細マッチョになるには? 理想の体脂肪率や身長別の体重を解説

  • 細マッチョがモテる理由6つ。 「程よい筋肉」の基準を解説

    豆知識

    2021.01.22

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  • 【プロ監修】筋トレの増量期は食事が肝心。適切な期間やサイクルを解説

    豆知識

    2021.01.20

    【プロ監修】筋トレの増量期は食事が肝心。適切な期間やサイクルを解説

  • 細マッチョになるには腹筋を鍛えろ。シックスパックを作る筋トレメニュー6選

    豆知識

    2021.01.19

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  • テレワークによる運動不足は放っておくと危険。解消するコツは習慣化にあり

    豆知識

    2021.01.15

    テレワークによる運動不足は放っておくと危険。解消するコツは習慣化にあり

  • 運動不足の人は何から始めるのが正解? 年代別におすすめの運動法を解説

    豆知識

    2021.01.14

    運動不足の人は何から始めるのが正解? 年代別におすすめの運動法を解説

あと5キロ痩せたい。パーソナルトレーニングとは?を徹底解説