パーソナルトレーニングジムの料金はどのくらい? 相場が高額なのには理由があった!

パーソナルトレーニングジムの料金はどのくらい? 相場が高額なのには理由があった!

パーソナルジムを選ぶ際、基準の一つにするのが「料金」ではないでしょうか?

「相場はどれくらいなのか」「料金の基準は何なのか」などの疑問を持たれると思います。

そこで今回は、東京都内のパーソナルジムの料金について詳しくご紹介します。

監修トレーナーに聞きました!

パーソナルトレーニングの良さとは……

  • プロによる質の高いアドバイスを受けられる
  • 自分に合ったトレーニング方法を知ることができる
  • 短時間で効率良くトレーニングできる
  • 食事管理など様々なサポートを受けられる
  • ユーザーとトレーナーの距離が近いためモチベーションを維持しやすい

「安いパーソナルジムだけを知りたい」 とお考えの方は 東京都内の安いパーソナルトレーニングジムランキング TOP10をご覧ください。

目次

パーソナルジムの相場は約20万円

パーソナルジムの料金について
パーソナルジムは、2ヶ月間(週2回・全16回)のプランが一般的。
料金については、入会金と合わせて200,000円〜400,000円のジムがほとんどです。

後述するパーソナルジム17店舗の料金の平均は「約200,000円」。

そのため「200,000円以下の料金であれば安い」と考えていいでしょう。

パーソナルジムとフィットネスジムの料金の違い

「パーソナルジムの料金は高い」と感じた方は多いと思います。
そう感じるのは、フィットネスジムと比較しているからではないでしょうか?

実際にパーソナルジムとフィットネスジムの料金の違いはどれくらいなのかを見てみましょう。

フィットネスジムの料金相場

首都圏に店舗のある「コナミスポーツクラブ」「ルネサンス」「東急スポーツ オアシス」の平均。

フィットネスジム 1ヶ月の利用料金 入会金
コナミスポーツクラブ 10,152円〜15,768円 0円
ルネサンス 12,204円 3,240円
東急スポーツ 9,504円 0円
料金平均 12,492円 1,080円

パーソナルジムの料金相場

首都圏に店舗がある「ライザップ」「エクササイズコーチ 」「グローバルフィットネス」の平均。

パーソナルジム 1ヶ月の利用料金※ 入会金
ライザップ 149,000円 54,000円
エクササイズコーチ 32,000円 10,000円
グローバルフィットネス 88,000円 20,000円
料金平均 89,667円 28,000円

※パーソナルジムのコースは最短2ヶ月が一般的ですが、ここでは比較しやすいように2ヶ月コースの料金の半額を1ヶ月分の料金としています。

フィットネスジムでトレーニングする場合、毎日利用できるプランだとしても平均利用料は月額約12,000円。
入会金については、キャンペーン等で無料のジムもありますが、5,000円以下が多いです。

パーソナルジムでの2ヶ月プランの平均料金は入会金込みで約200,000円のため、月額に換算すると約100,000円。
フィットネスジムの月額の平均は約12,000円。

比較すると、パーソナルジムはフィットネスジムの約10倍にあたる価格であることがわかります。

どうしてパーソナルトレーニングは高額なのか

フィットネスジムの利用料金と比較すると、パーソナルジムは高額です。
では、なぜパーソナルジムは高額なのか? その疑問について解説します。

1. 一人一人に合わせたトレーニングが受けられるから

パーソナルジムでは、パーソナルトレーナーがプログラムを提案し、マンツーマンで運動指導を行います。

フィットネスジムでも体の状態を確認し、プログラムを提案してもらえますが、利用者個人に合わせて作られたものではなく、あくまで一般的なメニューです。

また、トレーニングの際も常に付きっきりでサポートしてもらえる訳ではありません。

その点、パーソナルトレーニングでは、以下の全てにおいて個別の指導をしてくれます。

  • カウンセリングや身体の状態のチェック
  • 目標に合わせたプログラムの作成
  • メンタルケア
  • ストレッチや実際のトレーニング

パーソナルトレーナーは、トレーニングマシンや器具の使い方を教えたり、表面的なトレーニングフォームを修正するだけではなく、体の状態や体調に合わせて臨機応変に対応してくれるプロフェッショナル。

プロのサポートにより、利用者一人一人がレベルの高いトレーニングを受けられるのは、パーソナルトレーニングならではです。

2. 食事管理・栄養指導が受けられるから

理想の身体に近づくためには、トレーニングのみならず、食事管理が非常に重要です。

食事の習慣を変えることができなければ、どれだけハードなトレーニングをしても満足のいく効果を得ることができません。

それゆえ、栄養に詳しい専門家のもとで正しい食事管理・栄養指導が必要になってきます。
指導内容はジムによっても異なりますが、以下のようなことを行なっています。

食事管理・栄養指導の例
  • 正しい食事の摂取方法やタイミングについてトレーニングの際に教えてくれる
  • 毎日の食事をSNSで報告すると、アドバイス・管理をしてくれる
  • 24時間電話で管理栄養士に相談ができる
  • 栄養士監修による正しいファスティング(断食)の実施

自分一人で食事管理をしようとしても、実践するのは非常に大変です。

パーソナルジムでは、トレーナーや栄養士から指導やアドバイスを受けて食事管理を行うことができるので、トレーニングの効果をより高められます。

3. 完全個室でトレーニングが受けられるから

パーソナルジムの中には、完全個室でトレーニングに対応してもらえるジムもあります。
完全個室についてのメリットとデメリットは以下。

完全個室のメリット
  • 他の人に見られないため、よりトレーニングに集中できる
  • 他の人に見られないため、体型を気にしている人でも安心
  • 使いたいマシンが開くのを並んで待つことがない

パーソナルジムに通う利用者の中には、「太っている姿を見られたくない」「トレーニングで汗をかく姿を見られたくない」という人もいるかと思います。完全個室であれば、トレーナー以外に見られることはまずありません。

「混んでいて使いたいマシンが開くまで並んで待つ」ということもないため、トレーニングに集中して取り組むことが出来ます。

完全個室のデメリット
  • 完全個室で閉鎖感を感じる場合がある
  • 枠が少ないので予約が取りづらい

完全個室によるレッスンでは、人によって閉鎖感を感じる場合があります。
パーソナルトレーナーとのマンツーマンレッスンのため、他の人と交流する機会が減ってしまい、ストレスを感じる利用者も……。

また、完全個室であるゆえに、1日に利用できる人数が少なく、予約をしようとしても取りづらいことがあるというデメリットがあります。

完全個室のパーソナルジムを利用する際には、そのメリットデメリットについてしっかりとチェックしておくことをおすすめします。

4. パーソナルジムごとに様々なサービスがあるから

パーソナルジムでは、「タオル・ウェア・シューズの無料レンタル」や「水素水・プロテインのサービス」があるなど、より効果的にトレーニングをするために様々なサービスがあります。

パーソナルジムのサービスの例
  • ウェア・シューズ・タオルレンタル
  • アメニティ完備
  • 水素水飲み放題(※1) 、プロテインサービス( ※2) 
  • 24時間営業、トレーニング期間中はジムを無料利用可
  • 追加料金なしで店舗のエステ機器使用可
  • プログラム終了後、2ヶ月間の食事アドバイス付
  • 半年間のアフターケアを無料で受けられる
  • プログラム終了後も、月1回のトレーニングが無料

ジムによっては、2ヶ月間のプログラム終了後も半年間アフターケアを無料で受けられる、月1回トレーニングが永年無料で受けられるなど、独自のサービスを実施しています。
これらは全て料金に含まれています。

※1 水素水について
水素分子や水素イオンが高い濃度で溶かし込まれている水のことを指します。 運動をすると活性酸素という物質が体内に発生し、疲労や筋肉痛の原因に。 水素水にはその活性酸素を除去する「抗酸化作用」という働きがあり、筋トレの前後に摂取すると疲労回復や筋肉痛の軽減に繋がります。

※2 プロテインについて
「タンパク質」を和訳したもの。内臓や骨、血液、筋肉に至るまで人間の体はタンパク質でできており、健康的な生活を送る上で必要な栄養素の1つです。 筋肉をつけたい、格好いい体型になりたいという場合は、男女ともに、体重1kgあたり2g程度の摂取がおすすめ。 ただし、その量のタンパク質を食事だけで摂ろうとしても現実的には難しく、足りない分をプロテインパウダーなどで効率よく補うことが必要になってきます。

20万円未満でおすすめのパーソナルトレーニングジム

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

エクササイズコーチ

マシン主導型だからこそ実現した低価格! 予約、持ち物一切不要!

エクササイズコーチのここが凄い
  • 総額74,000円で2ヶ月(16回)のトレーニングに通える
  • ウェア、シューズのレンタルが無料
  • 体験トレーニングを無料で受けられる

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジムです。

「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめ。

最先端のトレーニングマシンが個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれるため、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能です。

エクササイズコーチの料金体系には以下の3種類があります。支払い方法は、口座振替、クレジットカード払いに対応しています。

  • 月4回 16,000円(入会金10,000円)
  • 月6回 24,000円(入会金10,000円)
  • 月8回 32,000円(入会金10,000円)

パーソナルジムの料金比較は、16回(2ヶ月)を基準に計算されるのが一般的です。
そのためエクササイズコーチの場合は「月8回コースに2ヶ月通う」ことを前提に考えたほうが良いでしょう。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
64,000円 10,000円 無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
20分間 あり なし

※税別料金

店舗

新宿店/銀座店/池袋店/渋谷店/八重洲店/町田店


「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめのジム!AI(人工知能)搭載のマシンで、最先端のトレーニングを受けられます。

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【exercise coach】

es three (エススリー)

es three(エススリー)

エススリーなら分割払い9,125円から可能!託児所付きサービスなど女性向けの店舗もあります。

エススリーのここが凄い
  • 総額185,000円で16回のダイエットトレーニングと2回のメンテナンストレーニングが受けられる
  • 靴下・シューズ・ウェアの無料レンタルあり、ウェアのクリーニングも無料
  • 体験トレーニングが無料で受けられる

ダイエット専門のパーソナルジム・エススリー。
食事管理とトレーニングの手法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者が監修しています。

一人一人に合わせた無理のない目標設定で、ダイエットを成功へと導きます。

エススリーには短期集中ダイエットコース(いずれも週2回/2ヶ月)があり、以下の4つから選ぶことができます。
支払い方法は、銀行振込または現金払い、クレジットカード払い、分割ローンで対応可能です。

  • ライトプログラム1回60分 146,000円(入会金39,000円)
  • ショートプログラム1回75分 194,000円(入会金39,000円)
  • ベーシックプログラム1回90分 23,0000円(入会金39,000円)
  • パーフェクトプログラム1回105分 260,000円(入会金39,000円)

実践から得た独自のアンチエイジング理論に基づき、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作るトレーニングと、食事に関するアドバイスが毎食受けられるので、3食きっちり食べても痩せることができます。

入会特典として、ウェアの無料クリーニング、靴下・シューズ・タオルの無料レンタルがあり、手ぶらで通うことができます。

また、太らない食事の知識が身に付くガイドラインのプレゼントもあり、リバウンドしない身体作りの知識が身に付きます。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
ライトプログラム146,000円 39,000円 無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分間 あり あり

※税別料金

店舗

新宿店/銀座・新橋店/吉祥寺店/上野御徒町店/練馬店/豊州店/錦糸町店


ご紹介した全16回のトレーニング終了後には、2回のメンテナンストレーニングが無料で受けられます!

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専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three[エススリー]

POLICY(ポリシー)


トレーナーの質・料金・環境の良さに絶対の自信あり。無料カウンセリング実施中! 

ポリシーのここが凄い
  • 2ヶ月集中ダイエットコースは3ヶ月のリバウンドサポート付きで総額198,000円
  • 検討先のジムより料金が高い場合、割引サービスあり(※上限あり)
  • コースの他にリーズナブルな定額通い放題プランあり

ポリシーは、質・料金・環境に絶対の自身を持っているパーソナルジムです。

経験豊富なパーソナルトレーナーがそれぞれの理想の肉体に応じてオリジナルプログラムを提案し、目標の達成をサポートします。

ポリシーには以下の3つのコースがあります。支払い方法は、銀行振込、クレジットカード払い、分割払いにも対応しています。

  • 2ヶ月集中ダイエットコース(2ヶ月/16回/1回50分) 168,000円(入会金30,000円)
  • フルタイム定額通い放題プラン(3ヶ月〜/1回50分)1ヶ月80,000円(入会金30,000円)
  • 長期ボディメイクプラン(6ヶ月〜/月1回〜月8回/1回50分)時間帯により料金が異なる(入会金30,000円)

一番人気なのは、2ヶ月集中ダイエットコース。
1回50分のパーソナルトレーニングに加え、一人一人に合わせた食事指導が受けられるコースです。

「効率的なトレーニングのためには、日々の食事から必要な栄養をとらなければならない」という考えから、無理な食事制限は行いません。
食事指導のレッスンがあり、毎日の食事レポートに対してトレーナーからのアドバイスが受けられます。

全16回のトレーニング終了後は、リバウンド補償として3ヶ月間毎月1回のトレーニングを無料で受けることができるという嬉しい特典付き。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
2ヶ月集中ダイエットコース168,000円 30,000円 なし※無料カウンセリングのみ
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分間 あり あり

※税別料金

店舗

銀座一丁目店/渋谷店/池袋店/北千住店/町田店/立川店/他多数


全16回のトレーニング終了後には、リバウンド補償として3ヶ月ごとに1回のメンテナンストレーニングが無料で受けられます!

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プライベートボディデザインサロン【POLICY】

BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)

数値にとらわれない、理想のボディラインをつくるジム! 目に見えてわかる効果でモチベーションも保てます。

ベーレボディメイクスタジオのここが凄い
  • レギュラーコース全16回が198,000円(入会金なし)
  • コース卒業後、全16回の継続コースが160,000円で受けられる
  • ウェア、フェイスタオル、バスタオル無料貸し出し、水素水無料サービス(※1)

ベーレボディメイクスタジオでは「体重」「体脂肪率」などの数字にとらわれない、理想的な「見た目」を目指すトレーニングが行われています。

まずは3Dスキャンによってスタイルを全方向から確認。
そのうえで、どのようにありたいのかカウンセリングして、プログラムを詰めていきます。

極端な食事指導はせず、適切な食事管理・栄養指導によって、トレーニングの効果を引き出します。

ベーレボディメイクスタジオではコースの種類が多彩ですが、主なものは以下の4つ。

  • レギュラーコース8回(全8回/1回60分)108,000円
  • レギュラーコース16回(全16回/1回60分)198,000円
  • ペアコース16回(全16回/1回60分)120,000円/1人
  • パーフェクトダイエット2ヶ月コース(全16回/1回60分)248,000円

コース終了後に受けられる継続コース(全16回)は160,000円と、1レッスンあたりの単価がよりリーズナブルになります。

女性向けのブライダルコースと産後ダイエットコース(ともに全16回)248,000円もあり、男性にはもちろん女性にもオススメのパーソナルジムです。

※1 水素水について
水素分子や水素イオンが高い濃度で溶かし込まれている水のことを指します。 運動をすると活性酸素という物質が体内に発生し、疲労や筋肉痛の原因に。 水素水にはその活性酸素を除去する「抗酸化作用」という働きがあり、筋トレの前後に摂取すると疲労回復や筋肉痛の軽減に繋がります。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
レギュラーコース198,000円 無料 8,000円
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分 あり なし

※税込料金

店舗

用賀店/吉祥寺店


2か月のトレーニング終了後は、月に2回のメンテナンスコースでリバウンド対策も万全!フォームや食生活についての軌道修正でリバウンドとは無縁の体に!

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理想のボディラインをプロデュース!【BELE】

20万円以上でおすすめのパーソナルトレーニングジム

Global Fitness(グローバルフィットネス)

Global fitness(グローバルフィットネス)

グローバルフィットネスなら1ヶ月コースからスタート可能!(他の多くのジムは2ヶ月コースが主)。渋谷店・新宿店・銀座店限定で3回9,000円の体験コースも実施中です(先着5名様)

グローバルフィットネスのここが凄い
  • 月額制で1ヶ月(月8回/108,000円)からスタート可能のため通いやすい
  • シャワールーム・更衣室・アメニティ完備
  • レンタルウェア・トレーニング後のプロテイン(※1)も完備

完全個室でありながら、圧倒的な低価格で定評のあるグローバルフィットネス。
シャワールームや更衣室も1人で使用できるため、人目を気にする必要もなく気楽にトレーニングを受けられます。

月額制で1ヶ月/8回からスタート可能であり、支払い方法は、現金、銀行振込、クレジットカードに対応しています。それぞれ一括払い、分割払いが可能です。

2ヶ月の場合、料金が176,000円(入会金20,000円)と、パーソナルジムの中でも気軽に始められる金額設定になっています。

また、何も持たずにジムへ通うことが出来るのも、このジムの魅力!
レンタルウェアやアメニティ等が全て完備されています。

さらに、ダイエットを目的にジムへ通いたいという方にもおすすめ!

「しっかり食べられる」食事指導のためストレスがないうえに、基礎代謝を高めるトレーニングと組み合わせることで、リバウンドのリスクも低減できます。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
176,000円 20,000円(※2) 3回9,000円(※3)
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分間 あり あり

※税別料金

(※1)プロテインは「タンパク質」を和訳したもの。内臓や骨、血液、筋肉に至るまで人間の体はタンパク質でできており、健康的な生活を送る上で必要な栄養素の1つです。 筋肉をつけたい、格好いい体型になりたいという場合は、男女ともに、体重1kgあたり2g程度の摂取がおすすめ。 ただし、その量のタンパク質を食事だけで摂ろうとしても現実的には難しく、足りない分をプロテインパウダーなどで効率よく補うことが必要になってきます。
(※2)2ヶ月コースの場合
(※3) 毎月先着5名限定キャンペーン中

店舗

新宿店/渋谷店/銀座店/表参道店/池袋店


グローバルフィットネスでは、1ヶ月コースの入会も可能です(8回のトレーニングで88,000円(入会金20,000円)。
高額なイメージのあるパーソナルジムですが、その中でも利用しやすい価格設定になっています!

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【Global fitness(グローバルフィットネス)】

STAR FIT(スターフィット)

STAR FIT(スターフィット)

笹塚から徒歩1分!ボディメイク期間中は、24時間フィットネスジムが使い放題!

スターフィットのここが凄い
  • ボディメイク会員は20回198,000円でマンツーマンレッスンが受けられる
  • ボディメイク期間中は、24時間フィットネスジムが使い放題
  • 新規入会キャンペーン中で入会金無料

スターフィットでは、365日フィットネスジム使い放題のレギュラー会員(7,500円/月)と、劇的なダイエットを目指すボディメイク会員(マンツーマン・20回(トレーニング16回食事カウンセリング4回)198,000円・30日以内の全額返金保証あり)の両サービスを受けられます。

コース料金は、現金振込、分割払い(割賦契約)、クレジットカード払いの3つで支払い可能になっています。

ボディメイク会員は、管理栄養士による日々の食事指導や、オリジナルレシピを提供してもらえる他、いつでも専属のトレーナーや管理栄養士に、トレーニングや食事について相談する事ができるのも魅力。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
198,000円 無料 なし※無料カウンセリングのみ
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分 あり あり

※税別料金

店舗

笹塚店


会員期間中は、フィットネスジムが24時間使い放題!スターフィットは、集中してトレーニングしたい方にぴったりのジムです!

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STAR FIT

Pleate(プリエイト)

Pleate(プリエイト)

男性に人気のパーソナルジム!独自のメソッドでガリガリ体型の方でもしっかり筋肉を付けられます。

プリエイトのここが凄い
  • 糖質を摂りながらでも結果の出る食事法
  • 10年以上運動していない人でも結果が出るトレーニング理論
  • 少数精鋭だからこそできるサポート制度

プリエイトの最大の魅力は、「炭水化物を食べながらでも結果の出る食事法」と「10年以上運動していない人でも結果が出るトレーニング 理論」の2点!

「ダイエットや筋トレに炭水化物はちょっと……」という印象が強いですが、プリエイトの食事指導には「食事制限してる感覚がない」という声が多数あるそう。

また、プリエイトでは、科学的理論のもとに計画的なトレー二ングを行うため、自分にあった正しいメニューを知ることができます。
これを知れば一生涯、ボディメイクに悩むことはありません。

プリエイト の料金については、以下の3種類があります。

  • 週1回2ヶ月コース(計8回/1回50分)99,000円(入会金30,000円)
  • 週2回2ヶ月コース(計16回/1回50分)198,000円(入会金30,000円)
  • 週2回3ヶ月コース(計24回/1回50分)297,000円(入会金30,000円)

支払い方法は、銀行振込、クレジットカード一括、クレジットカード分割が可能となっています。分割の場合は別途手数料がかかるので、決済手数料などはカード会社に確認が必要です。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
198,000円 30,000円 12,000円3,980円※先着5名様
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分間 あり あり

※税別料金

店舗

新宿店/立川店/横浜駅東口店


プリエイトでは、最新の科学的トレーニング理論を使って、付けたいところに筋肉を付けられます。料金コースも複数あり!詳しくは公式サイトをご覧ください。

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カッコいい体を作るパーソナルジムPleate

Lyubovi(リュボーヴィ)

Lyubovi(リュボーヴィ)

今、入会すると月に1回トレーニングが永年無料に!また、リュボーヴィでは出張トレーニングも行っています(東京23区対応)

リュボーヴィのここが凄い
  • 業界初!一生リバウンドサポートが付いてくる
  • 出張トレーニングも相談可能
  • 年間ダイエット実績は1,300人。リバウンド阻止率94%(※1年後)という実績あり

東京の上野エリアにあるパーソナルトレーニングジム・リュボーヴィは、年間ダイエット実績・1,300人、リバウンド阻止率94%を誇っています。
その理由は、一生リバウンドサポートが実施されることにあります。

パーソナルトレーニングのコースが終了してからも月1回、無料トレーニングの受講が可能です。
また、わからないことがあればLINEでの相談も無料です。

リュボーヴィのコースは以下の4つ。支払い方法は、現金払い、銀行振込に対応しています。
分割払いに関してはカウンセリング時に相談してみましょう。

  • 2ヶ月コース (全16回/1回75分)173,000円(入会金35,000円)
  • 出張2ヶ月コース(全16回/1回75分)173,000円(入会金35,000円)
  • 4回プラン (全4回/1回75分)45,000円(入会金35,000円)
  • 8回プラン (全8回/1回75分)90,470円(入会金35,000円)

食事指導・栄養管理ではファスティングが取り入れられており、専門家の指導のもとで効果を実感できます。出張トレーニングを行なっており、23区内であればどこでも出張可能なので、「ジムに行くのが面倒」という人にもおすすめです。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
173,000円 35,000円 無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
75分間 あり なし

※税別料金

店舗

上野駅・御徒町店/恵比寿店


リュボーヴィでトレーニングしたユーザーの94%がダイエットに成功!トレーニング終了後も達成した目標体重をキープしています。

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マンツーマンだから出来るサポート

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ )

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)
マンツーマンで行う「パーソナルボクササイズ」や、最大4人のグループで行うグループボクササイズが友達同士やカップルに大好評!

パーソナルボディラボのここが凄い
  • 新規来店ユーザーのうち、約85%の人が入会しているジム
  • 西麻布で総面積80坪の大型パーソナルジム
  • 最新鋭の酸素ルームと、世界初のアロマ水素吸入器で、今までにないエイジングケアを受けられる

医学的な根拠にもとづいたパーソナルトレーニングと食事調整を、一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムで提供してくれるパーソナルボディラボ。

カウンセリング時には、医療機関で使用されている体組織計や毛細血管測定器によって、現在の肉体の状態を調べてデータ化し、最適なトレーニングを提供しています。

適度な食事制限と運動で、健康的なダイエットやカラダづくりをトータルでサポートします。

トレーニングは、ダイエットコース2ヶ月(全16回)190,000円、ダイエットコース3ヶ月(全24回)が280,000円(いずれも入会金20,000円)になっています。
支払い方法は、現金払い、クレジットカード払いに対応。

ブライダルコースやペアダイエットコースなどもあるので、ご夫婦やカップル、友人同士で通うのにもおすすめです。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
190,000円 20,000円 6,500円
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分間 あり あり

※税別料金

店舗

西麻布店


パーソナルボディラボには、ダイエットコースのほか、月額での利用も可能です(9,000円税抜〜)月に一度利用したい方や、単発でのトレーニングを希望する方に便利です!

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六本木・西麻布でジムを探すなら!パーソナルボディラボ

Lastyle (ラスタイル)

パーソナル トレーニングジム ラスタイル毎月先着10名様限定! 通常8,000円の体験トレーニングを3,000円で受付中!

ラスタイルのここが凄い
  • コース終了後もアフターケアサポートあり
  • 子連れママに嬉しいキッズスペース完備
  • シューズ、ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタル無料

多くのパーソナルジムでは、1回のトレーニングを45分〜60分で行いますが、ラスタイルでは、1回のトレーニングが90分と長めなのが特徴です。

90分内で筋トレだけでなくボクササイズや有酸素運動も行うため、効率的に脂肪を燃焼させることができます。

また、ラスタイルの食事指導では極端な糖質制限をしません。
パーソナルトレーナーと食事内容を確認しながら、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えていきます。

ラスタイルのコースには以下の3種類があり、どれも2ヶ月コースとなっています。銀行振込、クレジットカード払いが可能です。

  • 12回コース 144,000円(入会金30,000円)
  • 16回コース 192,000円(入会金30,000円)
  • 20回コース 240,000円(入会金30,000円)

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
192,000円 30,000円 3,000円(※1)
トレーニング時間 食事管理 返金保証
90分間 あり あり

※税別料金
(※1)毎月10名様限定

店舗

新宿西口店/池袋東口本店


16回コース(192,000円(入会金30,000円)20回コース(240,000円(入会金30,000円)には、ラスタイルの特徴ともいえる「半年間アフターケア」が付いています。
コース終了後4ヶ月間、月に1回食事内容や運動についてのアドバイスを受けられるため、リバウンド防止にも繋がります。

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【Lastyle(ラスタイル)】

ASPI(アスピ)

気軽にお試しできる無料体験プランあり! 米国資格保持者のみのプライベートジム

アスピのここが凄い
  • 月額6,480円から受けられるアフターフォローコースが充実
  • ファスティングとトレーニングを組み合わせた効果的なメニュー
  • オンラインサポートが充実

アスピでは、短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせることによって、効率的にシェイプアップできるメニューを取り入れています。

シェイプアップとリバウンド防止だけでなく、柔軟性向上や姿勢改善などにも効果のあるトレーニングです。

「科学的な根拠に基づいたトレーニング」「無理のない食事アドバイス」「信頼のおける、資格を持ったトレーナー」が揃っており、LINEやGmailを使っていつでも相談できるオンラインサポートも付いています。
一人では挫折しがちなダイエットをしっかりと指導します。

アスピでは以下の2つのコースがあります。支払いは、現金、クレジットカードにも対応しており、分割払いやローン払いも可能です。

  • シェイプアップ27プラン(1回50分/27日間全7回)89,800円
  • 猫背改善&シェイプアッププラン(1回50分/60日間全14回)170,000円

猫背改善に特化した猫背改善&シェイプアッププランは、60日間で全14回のトレーニングを行います。

180食分の食事指導と自宅トレーニング&ストレッチメニュー作成付きで、期間内に回数を消化できない場合は期間の延長が可能です。

料金・サービス

14回料金 入会金 体験料金
猫背改善&シェイプアッププラン
170,000円
50,000円 無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分間 あり なし

※税別料金

店舗

新宿三丁目御苑店/新宿代々木店/恵比寿店/池袋店/五反田店/学芸大学店/目黒店/渋谷店


アスピでは、独自のアフターフォローコースも完備しています。
他社で2ヶ月コースが終了した方や、シェイプアップ27コース終了後の方は、月額6,480円〜というリーズナブルな値段で、トレーニングを続けられるのも特徴です!

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効率的にシェイプアップするならアスピ

WELBEX(ウェルベックス)

WELBEX(ウェルベックス)

DNA分析結果を基に、効果的なオリジナルトレーニングメニューを提案してもらえます!

ウェルベックスのここが凄い
  • DNA分析結果を基に、効果的なレーニングメニューを提案してもらえる
  • 「質・量・タイミング」を大切にした5~6食しっかりたべる食事調整法のため、リバウンドしにくい理想のボディを目指すことができる
  • リバウンド防止のためのサポートプログラムが豊富

ウェルベックスでは、「生涯健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイク」をコンセプトにしているパーソナルジム。

DNA分析結果を基に、効果的なオリジナルトメニューを提案してもらえる他、「しっかりたべる食事調整法」にも定評があります。

エステとは違い、必要な筋肉をつけて基礎代謝をあげるため、リバウンド防止も期待できます。
また、トレーニング期間中は、同じトレーナーが寄り添い、ユーザーをサポートします。

ウェルベックスにはボディメイクプログラムのコースが2つあります。
支払い方法は、現金払い、銀行振込、ローン利用可になっています。

  • 16回コース(1回60分のトレーニング+WELBEXプログラム1回) 198,000円(入会金30,000円)
  • 24回コース(1回60分のトレーニング+WELBEXプログラム1回)266,000円(入会金30,000円)

コース終了後には月2回の継続コース(18,000円)があり、リバウンド防止にも役立ちます。都度払いで1回60分(10,000円)の申し込みも可能で柔軟な通い方ができるのも魅力。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
198,000円 30,000円 4,000円
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分間 あり あり

※税別料金

店舗

池袋西口店/赤羽店


今なら「池袋西口店限定キャンペーン」で、ボディメイクプログラム17回 通常198,000円(税別)が総額158,000円(税別)で受けられます!※先着5名様限定

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キレイを作るダイエットジム【WELBEX】

FiNC FIT(フィンクフィット)

フィンクフィット

都心のどこからでも好アクセス。さらに、充実の体験内容を完全無料で受けられます!

フィンクフィットのここが凄い
  • プログラム料金内に総額60,000円相当のサポートグッズが含まれている
  • 他社にはない充実の無料体験メニューがある
  • トレーニングウエア・タオル・シューズのレンタルが可能

フィンクフィットでは、ウェイト中心のハードなトレーニングではなく、一人一人に合わせた独自のトレーニング方法でボディメイクを行います。

月額コースもありますが、おすすめなのがボディデザインプログラム

2ヶ月間で合計8回のパーソナルトレーニングと、専門家による60日間の「オンライン食事アドバイス」付き、60,000円相当のサポートグッズが含まれた料金が198,000円(入会金30,000円)です。

支払いは、銀行振込、クレジットカード・ローンの3つ。ローン支払いは36回まで分割支払いが可能になっています。

食事面では、トレーナーとは別に、食事指導専門の担当者が専属サポート!
さらに、無料体験では、カウンセリングだけでなく、最新機器を取り入れた姿勢分析なども受けられます。

「ダイエットの正しい知識をつけたい方」「自己流ダイエットで失敗している方」「短期でしっかり痩せたい方」にもおすすめのジム!

料金・サービス

8回料金 入会金 体験料金
198,000円※月4回×2ヶ月 30,000円 無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分間 あり あり

※税別価格

店舗

六本木店/有楽町店/銀座店/赤坂店/原宿店

口コミ

 


フィンクフィットでは、ご紹介した料金プラン以外に、1回あたりのトレーニング料金がお手頃な「定額コース」もあります。詳しくは公式サイトをご覧ください!

XSLIM(エクスリム)

業界初!4ヶ月間のアフターフォロー実施でリバウンド0のダイエットをサポート!

エクスリム のここが凄い
  • 2ヶ月のトレーニング終了後、4ヶ月の無料アフターフォローあり
  • 要望に合わせて様々なプランを選べる
  • リバウンドの防止に力を入れている

「リバウンドをしない体作り」を目標にしているエクスリム。

基礎代謝量を落とさない筋肉トレーニングを行い、コース終了後も食事や運動への意識を徹底指導し習慣化させるというコンセプトの元に、目的に合わせて効果的なトレーニングメニューを作成します。

エクスリムでは専属トレーナーがつき、完全個室によるマンツーマンの指導が受けられます。

求めている身体に合わせてトレーニングプログラムを提案し、アフターフォローまでサポート。二度とリバウンドしない身体と運動の習慣、食事の知識が手に入ります。

ダイエットプランは200,000円(入会金30,000円)、銀行振込とクレジットカード払いに対応しています。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
200,000円 30,000円 無料(※1)
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分間 あり あり
(※1)カウンセリング中心でトレーニングは簡単なもの

店舗

新宿本店/北千住店/池袋店/神田・秋葉原店/新橋・銀座店/渋谷店/立川店/町田店

エクスリムでは様々な要望に合わせたプランがありますが、スタンダードなベーシックプランでは、2ヶ月間の基礎トレーニング終了後、無料で4ヶ月間の長期アフターフォローがあります。
リバウンドを徹底的に防ぐ体制が整っているのが特徴です。 

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人生最後のダイエット – XSLIM

KEN’Z(ケンズ)

Kenz(ケンズ)

国際ライセンス、または国家資格を保持しているだけでなく、アスリートとして実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍しています!

ケンズのここが凄い
  • 美ボディコンテスト優勝者多数輩出
  • 豊富な経験と実績を持つプロトレーナーのみが在籍
  • カリスマトレーナープロデュースのスタイリッシュなパーソナルジム

ケンズは、美ボディコンテスト6年連続グランプリ獲得者を輩出、ダイエットジムコンシェルジュが主催するベストジムアワード2016年受賞など、豊富な実績を持つ実力派のパーソナルジムです。

目標達成率は驚異の99.7%。国家資格を含めた有資格者であるパーソナルトレーナーが、目標のためにオリジナルのプログラムを提案します。

洗練されたお洒落な完全プライベートジムで、プロトレーナーとマンツーマンで理想の体型を目指すことができます。

ケンズの主なコースは以下の3つ。各種クレジットカードで分割支払いが可能です。

  • トレーニングコース1回45分全16回 198,000円(入会金50,000円)
  • ボディメイクコース1回60分全16回 248,000円(入会金50,000円)
  • パーソナルボディメイクコース1回60分全16回 320,000円(入会金50,000円)

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
トレーニングコース198,000円 50,000円 5,000円(※1)
トレーニング時間 食事管理 返金保証
45分間 なし(トレーニングコースの場合) なし

※税別料金
※体験トレーニング後に、各種コースをご契約された方は無料

店舗

新宿店/赤坂本店/渋谷店


ケンズでは理想・目的を丁寧にヒアリングし、確かな経験と知識・技術から最適なパーソナルトレーニングを提供しています!
無駄な食事制限をせず、体重を落とすだけではない、理想のボディメイクが叶うジムです!

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2ヶ月であなたは確実に生まれ変わる!パーソナルトレーニングなら【Kenz】

MMM (トリプルエム)

MMM(トリプルエム)

週に1回からでもOK! 自分のペースに合わせて無理なく確実に理想の身体が手に入ります。

トリプルエム のここが凄い
  • 1日4名までの完全貸切でトレーニングに集中できる環境
  • 毎回ボディケアの時間を30分以上確保
  • 一人一人の状態に合わせて豊富なトレーニングを提供

「2ヶ月後よりも、2年後の理想の為に…」を合言葉に、一人一人に寄り添ったサービスを追求しているトリプルエム 。

一日の予約人数は4人まで。完全貸切のためチェックインからチェックアウトまで他の利用者に会うことなくパーソナルトレーニングを受けることができます。

また、ボディケアの時間を毎回必ず30分以上確保しており、自分と向き合うためだけの贅沢な時間を提供してくれます。

デザイン性の高い清潔でおしゃれな空間でトレーニングを受けられる、大人の高級プライベートジムです。

トリプルエムの料金プランは、4つあります。(いずれも入会金50,000円)支払い方法は、現金、銀行振込、クレジットカードに対応しています。

  • トレーニングプラン(全16回/1回60分)240,000円
  • ファンクショナルプラン(全16回/1回120分)360,000円
  • ダイエットプラン(全16回/1回120分)400,000円
  • ボディアップデートプラン(全40回/1回120分)800,000円

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
トレーニングプラン240,000円 50,000円 7,000円(※1)
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分間 あり なし

※税別料金
(※1)体験トレーニング後に、各種コースをご契約された方は無料

店舗

六本木店/表参道店


トリプルエム では理想・目的を丁寧にヒアリングし、一人一人に寄り添ったサービスを追求しています。日常を忘れて、トレーニングに集中できる環境が整っています!

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パーソナルトレーニングジム【トリプルM】

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

言わずと知れたライザップ。会員数11万人・世界120店舗以上を展開する業界大手のパーソナルジム!

ライザップのここが凄い
  • 全国に店舗を展開・業界大手・知名度抜群という安心感
  • ライザップ独自の「科学メソッド」により2ヶ月で結果を出せる
  • 減量・美脚・増量・50代(アクティブエイジプログラム)など、痩せる以外のプラグラムも充実

CMでお馴染みのライザップでは、専属トレーナーによるマンツーマントレーニングと、無理のない食事制限で「食べられるダイエット」が可能です。

また、ライザップではトレーナーだけでなく管理栄養士やカウンセラー、さらには提携医師と連携をとりながら、医学的なアドバイスを行うメディカルトレーナーがチームを組み、ユーザーをサポートします。

プログラムは、シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムなど多様に準備されており、どのコースも回数に応じて料金が異なります。

支払いについては、デビッドカード払い、銀行振込、分割払いに対応しています。

  • 16回/2ヶ月 298,000円(入会金50,000円)
  • 24回/3ヶ月 432,000円(入会金50,000円)
  • 32回/4ヶ月 560,000円(入会金50,000円)

プロゴルファーの森田遥選手や、プロボクシングWBA世界ミドル級チャンピオンの村田諒太選手などの有名アスリートも、ライザップを利用して日々のコンディションを作り上げています。

なお、ライザップを体験した医師の9割(※1)が、その効果を認めています。
(※1)ライザップ調べ。2016年7月~同年9月にライザップでボディメイクコースを修了した医師104人のうち、94人が「ライザップで健康管理を行うことは有効だと思う」という問いに対して「思う」「やや思う」と回答。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
298,000円 50,000円 カウンセリング無料 ※詳細はご希望の店舗に直接お問い合わせください
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分間 あり あり

※税別料金

店舗

主要駅をはじめ多くの店舗があります。詳細は下記公式サイトをご覧ください。


ライザップは「健康的に痩せたい」「リバウンドしにくい体づくりをしたい」という方におすすめです。30日間無条件全額返金保証もあるため、パーソナルジムに抵抗のある方も気軽に始められます。

パーソナルトレーニングの料金についてよくある質問

フィットネスジムでのトレーニング

Q. 料金が高いが、何に対してお金がかかる?

A.運営するにあたって人件費、広告費、設備などに大きな費用をかけているため高額な料金になっています。

中でもフィットネスジムと大きく異なるのが、トレーナーの人件費。

パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーがマンツーマンでフォームの矯正や一人一人に合わせた負荷の調整などを行います。

そして、トレーニングだけでなく、メンタルケアや食事についての知識も求められるため、養成のための研修を実施するなど、時間やお金が掛かります。

また、料金の支払いの際に把握しておきたいのが、コース料金の他に別途「入会金」がかかるということ。

入会金はジムによって様々ですが、平均して約30,000円。

入会金のみ分割払い対象外のジムもあるので、支払いの際には注意が必要です。

スポーツウェアやタオル、シューズの無料レンタルがあるジムも多いですが、レンタルのないジムに入会する場合は自分で用意するか、ジムの有料レンタルを利用することになります。

コース料金や入会金だけでなく、その費用もかかることを念頭に置いておきましょう。

Q. パーソナルジムは分割払いが可能なのか気になる

A. 分割払いOKのジムは多くあります。

ただし、長期間にわたる分割払いは、高額な金利手数料がかかります。
契約の時には必ず金利を確認するようにしましょう。

この記事で取り上げているパーソナルジムでは、以下のジムで分割払いが可能です。

分割払い可能のジム一覧 入会金+コース料金
The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 74,000円
es three (エススリー) 185,000円
Global Fitness(グローバルフィットネス) 196,000円
POLICY(ポリシー) 198,000円
STAR FIT(スターフィット) 198,000円
BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレ ボディメイクスタジオ) 198,000円
Lyubovi(リュボーヴィ) 208,000円
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ) 210,000円
ASPI(アスピ) 220,000円
WELBEX(ウェルベックス) 228,000円
Pleate(プリエイト) 228,000円
FiNC FIT(フィンクフィット) 228,000円
XSLIM(エクスリム) 230,000円
KEN’Z(ケンズ) 248,000円
MMM (トリプルエム) 290,000円
RIZAP(ライザップ) 348,000円

Q. パーソナルジムの返金保証について知りたい

A. パーソナルジムによっては「効果が実感できない場合、返金に応じる」という返金保証システムがあります。

一般的な返金保証は、トレーニング開始後30日間に限って返金に応じるというものです。

注意が必要なのは、ジムによって返金の条件が異なること。
コースによっては返金保証の対象外であったり、「トレーニングのキャンセルをしないこと」「食事報告を必ずすること」などの条件が決められていることがあります。

ジムの入会前に規則などをしっかり確認し、不明点を解消してから入会するようにしましょう。

パーソナルジム

保証期間

RIZAP(ライザップ) 30日間
es three (エススリー) 30日間
XSLIM(エクスリム) 30日間
STAR FIT(スターフィット) 30日間
Global Fitness(グローバルフィットネス) 30日間
WELBEX(ウェルベックス) 30日間
Pleate(プリエイト) 30日間
FiNC FIT(フィンクフィット) 30日間
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ) 60日間
POLICY(ポリシー) 60日間(2ヶ月間8回コースのみ)
MMM (トリプルエム) 180日間(ダイエットプランのみ)
ASPI(アスピ) 返金保証なし
The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 返金保証なし
KEN’Z(ケンズ) 返金保証なし
BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレ ボディメイクスタジオ) 返金保証なし
Lyubovi(リュボーヴィ) 返金保証なし

Q. 支払い方法はどんなものがある?

A. パーソナルジムの支払い方法は「現金払い」「クレジット」「分割ローン」が一般的。

パーソナルジムによって対応していない支払い方法があるため、気になる場合はパーソナルジムを選ぶ際に確認しておく必要があります。

現金払い ほとんどのジムで現金払いが可能ですが、ジムによっては現金といってもその場でお金を渡して支払うのではなく、口座振替や銀行振り込みのみ対応しているケースがあります。
クレジット ほとんどのジムでクレジット払いに対応しています。ライザップではクレジット払いができませんが、デビットカード払いに対応しています。
分割ローン パーソナルジムでは独自の分割ローンを提供しているところがあります。ライザップエススリーリュボーヴィなどです。

ローン会社を利用してローンを組む場合は所定の金利がかかります。支払い回数を多くすればするほど月々の負担は小さくなりますが、その分手数料が多くなってしまうので注意が必要です。

無料の体験トレーニングが受けられるパーソナルジムもある

体験トレーニングが無料のパーソナルジム

パーソナルジムへの入会を検討していても、「決して安い料金ではないのですぐには決められない」「実際に足を運んで体験を受けてから決めたい」「ジム選びに失敗したくない」と考える方は多いのではないでしょうか。

そんな場合におすすめなのが、無料体験トレーニングを実施しているパーソナルジム。

フィットネスジムであれば、体験は無料であることが大半のため、パーソナルトレーニングジムにおいても無料だと勘違いされがちですが……実際のところは、「体験トレーニングを無料で受けられるジムは少ない」のが現状です。

そのため、無料で体験トレーニングを受けられるジムは、それだけで魅力大!
「体験してから入会を検討したい」という方にはピッタリです。

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まとめ

パーソナルジムはフィットネスジムと比べると高額ですが、それには理由があります。

パーソナルトレーナーによる完全個別指導により得た食事や運動の知識は、「一生もの」と言ってもいいものです。
そう考えると、決して高いとは感じないのではないでしょうか?

料金・立地・プログラム内容・ジムの雰囲気など、自分に合ったトレーニングジムを選べば、理想のボディが手に入る可能性が格段に高くなります。
無料カウンセリングや体験を行なっているジムも多いので、まずは気軽に問い合わせてみましょう。

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この記事のライター

QOOL編集部

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