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パーソナルトレーニングは高い? 料金相場とお得に通う方法を解説

パーソナルトレーニングは高い? 料金相場とお得に通う方法を解説

「パーソナルジムに興味はあるものの料金が気になる……」と悩む方は少なくありません。そこで今回はパーソナルジムの料金にまつわる秘密と少しでも安く通う方法を徹底解説。この記事を読めば、パーソナルジムとは?の全てをお分かりいただけるはずです。

パーソナルトレーニングジムの料金相場

パーソナルトレーニングジムの料金相場

20万円未満でおすすめのパーソナルジムは5社

結論からお伝えすると、パーソナルジムの料金相場は20〜40万円(16回料金 + 入会金/QOOL調べ)となっています。

こうして見ると「高い」と感じる方がほとんどですが、その理由はフィットネスジムと比較しているからではないでしょうか。

フィットネスジムとパーソナルジムの料金比較

パーソナルジムのコースは最短2ヶ月が一般的ですが、ここでは比較しやすいように2ヶ月コース料金の半額を掲載しています。

フィットネスジム

パーソナルジム

コナミスポーツクラブ

ライザップ

15,000円

149,000円

ルネサンス

24/7ワークアウト

12,000円

98,000円

東急スポーツ

エクササイズコーチ

9,500円

32,000円

パーソナルジムの料金は月額に換算すると約10万円。これに対し、フィットネスジムの月額平均は約12,000円。

比較すると、パーソナルジムはフィットネスジムの約10倍にあたる価格であることがわかります。

これだけを見るとやはり、「高い」と言わざるを得ませんが、これには明確な理由があります。

なぜパーソナルトレーニングは高額なのか

では、なぜパーソナルジムは高額なのか? その理由は下記の4つにあります。

ポイント
  1. 自分に合ったトレーニングを受けられるから
  2. 自分に必要な食事指導を受けられるから
  3. 完全個室でトレーニングを受けられるから
  4. パーソナルトレーニングジムごとに様々なサービスがあるから

1. 自分に合ったトレーニングが受けられるから

一人一人に合わせたトレーニングが受けられるから

パーソナルジムでは、パーソナルトレーナーがプログラムを提案し、マンツーマンで運動指導を行います。

フィットネスジムでも体の状態を確認し、プログラムを提案してもらえますが、利用者個人に合わせて作られたものではなく、あくまで一般的なメニューです。

また、トレーニングの際も常に付きっきりでサポートしてもらえる訳ではありません。その点、パーソナルトレーニングでは以下の全てにおいて個別指導をしています。

ポイント
  • カウンセリングや身体の状態のチェック
  • 目標に合わせたプログラムの作成
  • メンタルケア
  • ストレッチや実際のトレーニング

パーソナルトレーナーは、トレーニングマシンや器具の使い方を教えたり、表面的なトレーニングフォームを修正するだけではなく、体の状態や体調に合わせて臨機応変に対応してくれるプロフェッショナル。

プロのサポートにより、利用者一人ひとりがレベルの高いトレーニングを受けられるのは、パーソナルトレーニングならではです。

2. 自分に必要な食事指導を受けられるから

食事管理や栄養指導を受けられるから

理想の身体に近づくためには、トレーニングのみならず食事管理が非常に重要。食事の習慣を変えることができなければ、どれだけハードなトレーニングをしても満足のいく効果を得ることができません。

それゆえ、栄養に詳しい専門家のもとで正しい食事管理・栄養指導が必要になってきます。指導内容はジムによっても異なりますが、下記のようなことを行なっています。

食事管理・栄養指導の例
  • 正しい食事の摂取方法やタイミングについての指導
  • 毎日の食事をSNSで管理
  • 電話で管理栄養士に相談できる
  • 栄養士監修による正しいファスティング(断食)の実施

自分一人で食事管理をしようとしても、実践するのは非常に大変です。パーソナルジムでは、トレーナーや栄養士から指導やアドバイスを受けて食事管理を行うことができるため、トレーニングの効果をより高められます。

3. 完全個室でトレーニングを受けられるから

完全個室でトレーニングを受けられるから

パーソナルジムの中には、完全個室でトレーニングに対応してもらえるジムもあります。完全個室についてのメリットデメリットは下記。

完全個室のメリットデメリット
  • 他の人に見られることなくトレーニングに集中できる
  • 他の人に見られないため体型を気にしている人でも安心
  • 使いたいマシンの空き待ちがない
  • 完全個室で閉鎖感を感じる場合がある
  • 枠が少ないので予約が取りづらい

パーソナルジムに通う利用者の中には、「太っている姿を見られたくない」「トレーニングで汗をかく姿を見られたくない」という人もいますが、完全個室であれば、トレーナー以外に見られることはまずありません。

反対に、完全個室であるゆえに、1日に利用できる人数が少なく、予約をしようとしても取りづらいことがあるというデメリットがあります。

完全個室のパーソナルジムを利用する際には、そのメリットデメリットについてしっかりとチェックしておくことをおすすめします。

4. パーソナルトレーニングジムごとに様々なサービスがあるから

パーソナルトレーニングジムごとに様々なサービスがあるから

ランウェイでの例。ウェア上下とタオルのレンタルが無料です

パーソナルジムでは、「タオル・ウェア・シューズの無料レンタル」や「水素水・プロテインサービス」があるなど、より効果的にトレーニングをするために様々なサービスがあります。

パーソナルジムのサービス例
  • ウェア・シューズ・タオルレンタル
  • アメニティ完備
  • 水素水飲み放題、プロテインサービス
  • プログラム終了後、2ヶ月間の食事アドバイス付

ジムによっては、「2ヶ月間のプログラム終了後も半年間アフターケアを無料で受けられる」「月1回トレーニングが永年無料で受けられる」など、独自のサービスを実施しています。これらは全て料金に含まれています。

少しでも安くパーソナルトレーニングジムへ通う方法

少しでも安くパーソナルトレーニングジムへ通う方法

料金がネックになる方にとって一番嬉しいのは、少しでも安くジムへ入会できることのはず。ここでは、割引やキャンペーンを利用し、お得に通える方法をご紹介します。

  1. 無料カウンセリング当日に入会する
  2. 紹介制度を利用する
  3. のりかえ割を利用する
  4. ペア割があるジムを選び二人で通う

1. 無料カウンセリング当日に入会する

パーソナルジムに入会する際、多くのジムでは入会金とコース料金の両方が発生します。入会金の相場は3万円前後。

入会金ゼロのジムは稀ですが、大抵のジムが「無料カウンセリング」を設けており、この無料カウンセリング時に入会をすると、入会金が無料になるジムも多いです。

「ここにしよう」と思えるジムを見つけた時は、当日入会で入会金が無料になるジムかどうか確認してみてください。

2. 紹介制度を利用する

パーソナルジムでは「紹介制度」を設けているところもあります。これは、既に入会している方が新たな会員を紹介することで、両者に割引や特典が付与される制度。

行きたいジムに既に通っている方がいる際は、紹介制度がないか確認することをおすすめします。

3. のりかえ割を利用する

「通っているジムでは結果が出ない」「退会をして他のジムへ入会したい」という方は、のりかえ割のあるジムがおすすめ。

パーソナルジムでは他のジムで効果を感じられなかった方を対象に、「のりかえ割コース」を提供している場合があります。入会金無料、コース料金の割引など何かしらの特典があるため、のりかえの際は事前に調べておきましょう。

4. ペア割があるジムを選び二人で通う

「パーソナルジムへ一人で通うには勇気が要る」「どうせなら夫婦やカップル、友達と入会したい」という人におすすめしたいのが、ペア割のあるジム。

一人で入会するよりも料金が割安になるうえ、一人よりもモチベーションを維持しやすい点もメリットです。

ここでは、比較しやすいようペアコースの料金+入会金÷2を一人当たりの金額として計算しています

ジム名 ペアコースの一人分の料金
(入会金含む)
通常料金
(コース料金+入会金)
エクササイズコーチ 34,000円 74,000円
ランウェイ 99,000円
198,000円
ベーレボディメイクスタジオ 120,000円 198,000円
Dr. トレーニング 131,600円
178,000円

ペア割のある東京のパーソナルトレーニングジムを詳しく見る

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

ここからは、パーソナルジムの平均相場である20万円よりも安いジムをピックアップ。「とにかく低価格ではじめたい」という人にぴったりのジムです。

パーソナルジム 料金(入会金+2ヶ月分)
エクササイズコーチ 74,000円
Dr.トレーニング 142,800円
Global Fitness
156,000円

【20万円以下】The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

エクササイズコーチの特徴

  • とにかく安い
  • ウェア、シューズのレンタル無料
  • 体験トレーニング無料

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。

「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめです。最先端のトレーニングマシンが個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれるため、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能。

エクササイズコーチの料金体系には「月4回」「月6回」「月8回」の3種類がありますが、パーソナルジムの料金比較は、16回(2ヶ月)を基準に計算されるのが一般的です。

そのため、エクササイズコーチの場合は「月8回コースに2ヶ月通う」ことを前提に考えたほうが良いでしょう。

エクササイズコーチの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都中央区銀座4−1 西銀座B2F
アクセス 銀座駅C5・C7出口直結
営業時間 11:00〜22:30
入会金 10,000円(税抜)
料金 64,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 池袋駅、西新宿駅、渋谷駅、恵比寿駅、蒲田駅など

とにかく低価格。エクササイズコーチで最先端トレーニングを受ける

【20万円以下】Dr. トレーニング(ドクタートレーニング)

Dr. トレーニング(ドクタートレーニング)

Dr. トレーニングの特徴
  • 料金が安い
  • 月会費がなく全て都度払い
  • 500種類の中から完全オーダーメイドのトレーニング

Dr. トレーニングが他のジムと大きく異なる点として「都度払い制」が挙げられます。1回のトレーニングが6,000円台からと、低価格ではじめやすいのが特徴のジム。

週1回45分のトレーニングであれば月3万円以下、週2回でも6万円以下という料金です。月会費がないため初期費用は入会金のみ。「パーソナルトレーニングを安くはじめたい」という方にぴったりのジムです。

また、Dr.トレーニングではアメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた「独自メソッド」を展開。

神経、筋肉、心肺機能を同時に高めることでトレーニングの効果を高めていきます。そのため、「料金が安いだけでなく、トレーナーの質も良い」と評判です。

Dr.トレーニングの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
アクセス 銀座駅A2出口 徒歩2分
営業時間 7:00〜22:00
入会金 35,600円(税込)
料金 107,200円(税込/45分トレーニング16回分)
キャンペーン 月会費0円
主な最寄駅 三軒茶屋駅、下北沢駅、池袋駅、恵比寿駅、麻布十番駅など

嬉しい都度払い。ドクタートレーニングでボディメイクを始める

【20万円以下】Global Fitness(グローバルフィットネス)

Global fitness(グローバルフィットネス)

グローバルフィットネスの特徴
  • レンタルウェア&プロテイン完備
  • 営業時間が長い
  • しっかり食べるメソッドでストレスなし

完全個室でありながら低価格で定評のあるグローバルフィットネス。シャワールームや更衣室も一人で使用できるため、人目を気にする必要もなく気楽にトレーニングを受けられます。

また、何も持たずにジムへ通うことができるのも、このジムの魅力。レンタルウェアやアメニティ等が全て完備されています。さらに、ダイエットを目的にジムへ通いたいという方にもおすすめ。

「しっかり食べられる」食事指導のためストレスがないうえに、基礎代謝を高めるトレーニングと組み合わせることで、リバウンドのリスクも低減できます。

グローバルフィットネスの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
アクセス 渋谷駅 徒歩7分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 20,000円(税抜)
料金 136,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 銀座駅、新宿駅、有楽町駅など

グローバルフィットネスでボディメイクの相談をする

【20万円以下】Runway(ランウェイ)

Runway(ランウェイ)

ランウェイの特徴
  • 女性専用トレーニングスペースあり
  • 子連れOK。キッズスペース完備
  • 夫婦、カップル、友人同士でペアトレーニングも可能

恵比寿、代官山、渋谷が徒歩圏内にあるランウェイでは、女性専用のトレーニングスペースキッズスペースを完備。夫婦や友達同士で行えるペアトレーニングは、1人あたり9,900円で通えるためリーズナブル。大切な人と一緒に頑張ることで、楽しくボディメイクできそうです。

ランウェイは最初から最後まで、同じ人が責任をもって対応してくれる担当制。毎回イチから目標や悩みを説明する必要がないため、ストレスフリーなトレーニングができるでしょう。

トレーニングスペースは完全個室で、子連れOK。ベビーサークルもあるため、産後ママでも安心です。プログラム開始前の無料体験も誰かと一緒に行けるので、「1人で頑張るよりも大切な人と楽しく痩せたい」という人は、まずはランウェイを選びましょう。

ランウェイの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
アクセス 恵比寿駅 徒歩10分
営業時間 7:00〜21:00
入会金 無料
料金 198,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル)、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 渋谷駅、赤坂駅、青山一丁目駅など

ペアトレーニングのできるランウェイに大切な人と通う

【20万円以下】BELE BODY MAKE STUDIO (ベーレ ボディメイクスタジオ)

BELE BODY MAKE STUDIO (ベーレ ボディメイクスタジオ)

ベーレボディメイクスタジオの特徴
  • 体型を3Dスキャンできるマシン「STYKU」を導入
  • 内側から綺麗になれる酵素ドリンクやハーブティーを用意
  • バリ風のお洒落な店内を独占できる

ベーレボディメイクスタジオでは、3Dモデル化された自分の体型を映像管理できるマシン「STYKU」を導入。体重や脂肪率の変化にまどわされず、理想のボディラインを追求する楽しさを味わえるでしょう。

他にも特徴として、一部のコースでは効率良く痩せられる酵素ドリンクや、美容に良いコラーゲンハーブティーを利用できることが挙げられます。他にも提携歯科クリニックによるホワイトニングを受けれるなど、身体の内側・外側を問わず全身を綺麗にできるのがポイントです。

バリ風のお洒落な店内は、60分間は独り占め可能。ウェアやタオルのレンタル、プロテインは無料のため、手ぶらで気軽に通えます。「自分の頑張りを確認しながら、余計な筋肉をつけずに痩せたい」という人は、ベーレボディメイクスタジオを選びましょう。

料金・サービス

住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14 吉祥寺七井ビルB1-B3号室
アクセス 吉祥寺駅北口 徒歩5分
営業時間 10:00〜21:00
入会金 無料
料金 198,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル)、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン 8,000円で体験あり
主な最寄駅 用賀駅など

見た目の変化にこだわるベーレで結果を出す

ここからは、「無料体験がある」「30日間全額返金保証付き」など、手厚いサービスが魅力のジムをご紹介します。

パーソナルジム 料金(入会金+2ヶ月分)
24/7 Workout 234,000
Reborn myself 233,200円
BEYOND 233,200円

24/7 Workout(トゥエンティーフォーセブン ワークアウト)

24/7 Workout(トゥエンティーフォーセブン ワークアウト)

24/7Workoutの特徴
  • トレーナーの採用条件が厳しい
  • 食べるダイエットメソッド
  • ウェアレンタル、水素水無料

全国に70店舗以上あり「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。

「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。

多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。また、トレーナーを全国から厳選し、採用しているとあって、成功実績が豊富な点も大きな特徴の一つ。

トレーニングは完全個室のマンツーマンで行い、ユーザーの理想に合わせてトレーニングプランをカスタマイズします。「トレーニング のノウハウは一生の財産」という、ユーザーの声も多数。

24/7 Workoutの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
アクセス JR池袋駅C6出口 徒歩1分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 196,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 新宿駅、上野駅、品川駅、恵比寿駅、など
返金保証について
※1)全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること

(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフの特徴
  • 完全女性専用ジム
  • 女性のボディメイクに特化
  • リバウンドしづらく無理のない食事指導

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわり、「痩せたい」「きれいになりたい」に特化したプログラムを提供。トレーナーも全員女性で相談しやすく、女性視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。

糖質カットではなく低糖質。無理なく続けられる「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事指導」に拘ります。

食事制限を無理に取り入れた場合、髪や肌の健康を損ねるリスクがありますが、リボーンマイセルフ では炭水化物やオイルなど女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフ では託児所付きの店舗(※)もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境です。

リボーンマイセルフの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
アクセス 六本木駅2番出口 徒歩1分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 186,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅 渋谷駅、新宿駅、池袋駅、吉祥寺駅、品川駅、北千住駅など

女性特化のリボーンマイセルフで結果にこだわる

BEYOND(ビヨンド)

ビヨンドの特徴
  • 在籍トレーナーはコンテスト優勝者やファイナリストのみ
  • ストレスフリーな食事管理
  • 分割払いができるため月々4,300円〜通える

ビヨンドは、倍率50倍から選ばれた豊富な経験と知識をもつトレーナーのみ在籍しています。

「短期集中コース」と「回数券」のコースを用意しており、より高い効果を求める人は短期集中コース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券を選ぶことができます。

また、ビヨンドの食事管理は糖質制限や少食ダイエットをせず、心も体も健康で持続可能な食事管理を提供しています。

ビヨンドの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F
アクセス 麻布十番駅より徒歩3分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 195,200円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅 銀座駅、赤坂駅、恵比寿駅など

人生を変えるボディメイクをビヨンドで始める

パーソナルトレーニングジムの料金についてよくある質問

パーソナルトレーニングの料金についてよくある質問

Q. 料金が高いが、何に対してお金がかかる?

A. 運営するにあたって人件費、広告費、設備などに大きな費用をかけているため高額な料金になっています。

中でもフィットネスジムと大きく異なるのが、トレーナーの人件費。パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーがマンツーマンでフォームの矯正や一人一人に合わせた負荷の調整などを行います。

そして、トレーニングだけでなく、メンタルケアや食事についての知識も求められるため、養成のための研修を実施するなど、時間やお金が掛かります。

また、料金の支払いの際に把握しておきたいのが、コース料金の他に別途「入会金」がかかるということ。

入会金はジムによって様々ですが、平均して約30,000円。入会金のみ分割払い対象外のジムもあるので、支払いの際には注意が必要です。

スポーツウェアやタオル、シューズの無料レンタルがあるジムも多いですが、レンタルのないジムに入会する場合は自分で用意するか、ジムの有料レンタルを利用することになります。コース料金や入会金だけでなく、その費用もかかることを念頭に置いておきましょう。

Q. パーソナルトレーニングジムは分割払いが可能なのか気になる

A. 分割払いOKのジムは多くあります。

ただし、長期間にわたる分割払いは、高額な金利手数料がかかります。契約の時には必ず金利を確認するようにしましょう。この記事で取り上げているパーソナルジムでは、以下のジムで分割払いが可能です。

Q. パーソナルトレーニングジムの返金保証について知りたい

A. パーソナルジムによっては「効果が実感できない場合、返金に応じる」という返金保証システムがあります。

一般的な返金保証は、トレーニング開始後30日間に限って返金に応じるというものです。注意が必要なのは、ジムによって返金の条件が異なること。

コースによっては返金保証の対象外であったり、「トレーニングのキャンセルをしないこと」「食事報告を必ずすること」などの条件が決められていることがあります。

ジムの入会前に規則などをしっかり確認し、不明点を解消してから入会するようにしましょう。この記事で取り上げているパーソナルジムでは、以下のジムに返金保証制度があります。

Q. 支払い方法はどんなものがある?

A. パーソナルジムの支払い方法は「現金払い」「クレジット」「分割ローン」が一般的。

パーソナルジムによって対応していない支払い方法があるため、気になる場合はパーソナルジムを選ぶ際に確認しておく必要があります。

現金払い ほとんどのジムで現金払いが可能ですが、ジムによっては現金といってもその場でお金を渡して支払うのではなく、口座振替や銀行振り込みのみ対応しているケースがあります。
クレジット ほとんどのジムでクレジット払いに対応しています。
分割ローン パーソナルジムでは独自の分割ローンを提供しているところがあります。
支払い回数を多くすればするほど月々の負担は小さくなりますが、その分手数料が多くなってしまうため注意が必要です。

パーソナルトレーニングジムの料金まとめ

パーソナルトレーニングジムの相場は約20万円

パーソナルジムはフィットネスジムと比べると高額ですが、それには理由があります。

 

完全個別指導により得た食事や運動の知識は、「一生もの」と言ってもいいもの。そう考えると、決して高いとは言い切れません。

 

料金・立地・プログラム内容・ジムの雰囲気など、自分に合ったトレーニングジムを選べば、理想のボディが手に入る可能性が格段に高くなります。

 

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