パーソナルトレーニングジムの料金は高い? その理由と平均相場を比較

パーソナルトレーニングジムの料金は高い? その理由と平均相場を比較

パーソナルジムを選ぶ際、基準の一つにするのが「料金」ではないでしょうか?「相場はどれくらいなのか」「料金の基準は何なのか」などの疑問を持たれると思います。

そこで今回は、東京都内のパーソナルジムの料金について詳しく解説します。

監修トレーナーに聞きました!

パーソナルトレーニングの良さとは……

  • プロによる質の高いアドバイスを受けられる
  • 自分に合ったトレーニング方法を知ることができる
  • 短時間で効率良くトレーニングできる
  • 食事管理など様々なサポートを受けられる
  • ユーザーとトレーナーの距離が近いためモチベーションを維持しやすい

パーソナルトレーニングジムの相場は約20万円

パーソナルトレーニングジムの相場は約20万円

パーソナルトレーニングジムの料金について
パーソナルジムは、2ヶ月間(週2回・全16回)のプランが一般的。料金については、入会金と合わせて200,000円〜400,000円のジムがほとんどです。

後述するパーソナルトレーニングジム17店舗の料金の平均は「約200,000円」。そのため「200,000円以下の料金であれば安い」と考えていいでしょう。

パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの料金の違い

「パーソナルジムの料金は高い」と感じた方は多いと思います。そう感じるのは、フィットネスジムと比較しているからではないでしょうか?

実際にパーソナルジムとフィットネスジムの料金の違いはどれくらいなのかを見てみましょう。

フィットネスジムの料金相場

首都圏に店舗のある「コナミスポーツクラブ」「ルネサンス」「東急スポーツ オアシス」の平均。

フィットネスジム 1ヶ月の利用料金 入会金
コナミスポーツクラブ 10,152円〜15,768円 0円
ルネサンス 12,204円 3,240円
東急スポーツ 9,504円 0円
料金平均 12,492円 1,080円

パーソナルトレーニングジムの料金相場

首都圏に店舗がある「ライザップ」「エクササイズコーチ 」「24/7 Workout」の平均。

パーソナルジム 1ヶ月の利用料金※ 入会金
ライザップ 149,000円 50,000円
エクササイズコーチ 32,000円 10,000円
24/7 Workout 98,000円 38,000円
料金平均 93,000円 50,667円

※パーソナルジムのコースは最短2ヶ月が一般的ですが、ここでは比較しやすいように2ヶ月コースの料金の半額を1ヶ月分の料金としています。

フィットネスジムでトレーニングする場合、毎日利用できるプランだとしても平均利用料は月額約12,000円。

入会金については、キャンペーン等で無料のジムもありますが、5,000円以下が多いです。

パーソナルジムでの2ヶ月プランの平均料金は入会金込みで約200,000円のため、月額に換算すると約100,000円。フィットネスジムの月額の平均は約12,000円。

比較すると、パーソナルジムはフィットネスジムの約10倍にあたる価格であることがわかります。

どうしてパーソナルトレーニングは高額なのか

フィットネスジムの利用料金と比較すると、パーソナルジムは高額です。では、なぜパーソナルジムは高額なのか? その疑問について解説します。

1. 一人一人に合わせたトレーニングが受けられるから

一人一人に合わせたトレーニングが受けられるから

パーソナルジムでは、パーソナルトレーナーがプログラムを提案し、マンツーマンで運動指導を行います。

フィットネスジムでも体の状態を確認し、プログラムを提案してもらえますが、利用者個人に合わせて作られたものではなく、あくまで一般的なメニューです。

また、トレーニングの際も常に付きっきりでサポートしてもらえる訳ではありません。その点、パーソナルトレーニングでは、以下の全てにおいて個別の指導をしてくれます。

  • カウンセリングや身体の状態のチェック
  • 目標に合わせたプログラムの作成
  • メンタルケア
  • ストレッチや実際のトレーニング

パーソナルトレーナーは、トレーニングマシンや器具の使い方を教えたり、表面的なトレーニングフォームを修正するだけではなく、体の状態や体調に合わせて臨機応変に対応してくれるプロフェッショナル。

プロのサポートにより、利用者一人一人がレベルの高いトレーニングを受けられるのは、パーソナルトレーニングならではです。

2. 食事管理や栄養指導を受けられるから

食事管理や栄養指導を受けられるから

理想の身体に近づくためには、トレーニングのみならず、食事管理が非常に重要です。

食事の習慣を変えることができなければ、どれだけハードなトレーニングをしても満足のいく効果を得ることができません。

それゆえ、栄養に詳しい専門家のもとで正しい食事管理・栄養指導が必要になってきます。指導内容はジムによっても異なりますが、以下のようなことを行なっています。

食事管理・栄養指導の例
  • 正しい食事の摂取方法やタイミングについてトレーニングの際に教えてくれる
  • 毎日の食事をSNSで報告すると、アドバイス・管理をしてくれる
  • 24時間電話で管理栄養士に相談ができる
  • 栄養士監修による正しいファスティング(断食)の実施

自分一人で食事管理をしようとしても、実践するのは非常に大変です。

パーソナルジムでは、トレーナーや栄養士から指導やアドバイスを受けて食事管理を行うことができるので、トレーニングの効果をより高められます。

3. 完全個室でトレーニングを受けられるから

完全個室でトレーニングを受けられるから

パーソナルジムの中には、完全個室でトレーニングに対応してもらえるジムもあります。完全個室についてのメリットとデメリットは以下。

完全個室のメリット
  • 他の人に見られないため、よりトレーニングに集中できる
  • 他の人に見られないため、体型を気にしている人でも安心
  • 使いたいマシンが開くのを並んで待つことがない

パーソナルジムに通う利用者の中には、「太っている姿を見られたくない」「トレーニングで汗をかく姿を見られたくない」という人もいるかと思います。完全個室であれば、トレーナー以外に見られることはまずありません。

「混んでいて使いたいマシンが開くまで並んで待つ」ということもないため、トレーニングに集中して取り組むことが出来ます。

完全個室のデメリット
  • 完全個室で閉鎖感を感じる場合がある
  • 枠が少ないので予約が取りづらい

完全個室によるレッスンでは、人によって閉鎖感を感じる場合があります。パーソナルトレーナーとのマンツーマンレッスンのため、他の人と交流する機会が減ってしまい、ストレスを感じる利用者も……。

また、完全個室であるゆえに、1日に利用できる人数が少なく、予約をしようとしても取りづらいことがあるというデメリットがあります。

完全個室のパーソナルジムを利用する際には、そのメリットデメリットについてしっかりとチェックしておくことをおすすめします。

4. パーソナルトレーニングジムごとに様々なサービスがあるから

パーソナルジムごとに様々なサービスがあるから

パーソナルジムでは、「タオル・ウェア・シューズの無料レンタル」や「水素水・プロテインのサービス」があるなど、より効果的にトレーニングをするために様々なサービスがあります。

パーソナルジムのサービスの例
  • ウェア・シューズ・タオルレンタル
  • アメニティ完備
  • 水素水飲み放題(※1) 、プロテインサービス( ※2) 
  • 24時間営業、トレーニング期間中はジムを無料利用可
  • 追加料金なしで店舗のエステ機器使用可
  • プログラム終了後、2ヶ月間の食事アドバイス付
  • 半年間のアフターケアを無料で受けられる
  • プログラム終了後も、月1回のトレーニングが無料

ジムによっては、2ヶ月間のプログラム終了後も半年間アフターケアを無料で受けられる、月1回トレーニングが永年無料で受けられるなど、独自のサービスを実施しています。これらは全て料金に含まれています。

※1 水素水について
水素分子や水素イオンが高い濃度で溶かし込まれている水のことを指します。 運動をすると活性酸素という物質が体内に発生し、疲労や筋肉痛の原因に。 水素水にはその活性酸素を除去する「抗酸化作用」という働きがあり、筋トレの前後に摂取すると疲労回復や筋肉痛の軽減に繋がります。

※2 プロテインについて
「タンパク質」を和訳したもの。内臓や骨、血液、筋肉に至るまで人間の体はタンパク質でできており、健康的な生活を送る上で必要な栄養素の1つです。 筋肉をつけたい、格好いい体型になりたいという場合は、男女ともに、体重1kgあたり2g程度の摂取がおすすめ。 ただし、その量のタンパク質を食事だけで摂ろうとしても現実的には難しく、足りない分をプロテインパウダーなどで効率よく補うことが必要になってきます。

20万円未満でおすすめのパーソナルトレーニングジム

ここではパーソナルジムの2ヶ月プランの平均料金である20万円よりも安いおすすめのジムをピックアップしました。

2ヶ月料金と入会金を合わせた総額料金が安い順番にご紹介します。

ジム名をクリックすると詳細が見られます!

パーソナルジム 料金
※入会金+2ヶ月分(16回)
キャンペーン情報
エクササイズコーチ 74,000円 無料体験あり
Dr.トレーニング 142,800円 月会費0円
FiNCFIT
172,600円
無料体験あり

【16回総額74,000円】The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

マシン主導型だからこそ実現した低価格!予約、持ち物一切不要

エクササイズコーチのここが凄い
  • 総額74,000円で2ヶ月(16回)のトレーニングが可能
  • ウェア、シューズのレンタル無料
  • 体験トレーニングを無料で受けられる

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジムです。

「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめ。

最先端のトレーニングマシンが個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれるため、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能です。

エクササイズコーチの料金体系には以下の3種類があります。

支払い方法は、口座振替、クレジットカード払いに対応しています。

通常プラン

  • 月4回 16,000円(入会金10,000円)
  • 月6回 24,000円(入会金10,000円)
  • 月8回 32,000円(入会金10,000円)

デイプラン(12-17時限定プラン)

  • 月4回 12,000円(入会金10,000円)
  • 月6回 18,000円(入会金10,000円)
  • 月8回 24,000円(入会金10,000円)

パーソナルジムの料金比較は、16回(2ヶ月)を基準に計算されるのが一般的です。

そのため、エクササイズコーチの場合は「月8回コースに2ヶ月通う」ことを前提に考えたほうが良いでしょう。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
64,000円 10,000円 無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
20分間 あり なし

※税別料金

店舗

ココをクリック
銀座店/池袋西口店/池袋東口店/新宿東口店/新宿西口店/渋谷店/自由ヶ丘店/八重洲店/上野店/吉祥寺店/町田店/立川店/大宮店/宇都宮店 他多数

口コミ


「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめのジム!AI(人工知能)搭載のマシンで、最先端のトレーニングを受けられます。

\ エクササイズコーチには無料体験もあります /

【16回総額142,800円】Dr. トレーニング(ドクタートレーニング)

Dr. トレーニング(ドクタートレーニング)

業界初!Dr. トレーニングは月会費0円

Dr. トレーニングのここが凄い
  • 月会費がなく全て都度払い
  • 一般的なパーソナルジムに比べ料金が安い
  • 500種類の中から完全オーダーメイドのトレーニングを受けられる

Dr. トレーニングが他のジムと大きく異なる点として「都度払い制」が挙げられます。

1回のトレーニングが6,000円台からと、低価格ではじめやすいのが特徴のジム。

週1回45分のトレーニングであれば月3万円以下、週2回でも6万円以下という料金です。

月会費がないため初期費用は入会金のみ。

「パーソナルトレーニングを安くはじめたい」という方にはぴったりのジムです。

また、Dr.トレーニングではアメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた「独自メソッド」を展開。

神経、筋肉、心肺機能を同時に高めることでトレーニングの効果を高めていきます。そのため、「料金が安いだけでなく、トレーナーの質も良い」と評判です。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
107,200円 35,600円 6,700円
トレーニング時間 食事管理 返金保証
45分間/60分/90分 あり なし

※税込料金
※45分トレーニング6,700円(税込)で計算

店舗

ココをクリック
銀座店/奥沢店/吉祥寺店/池袋店/目白店/学芸大学店/麻布十番店/自由が丘店/恵比寿店/中目黒店/下北沢店

\ 都度払い可能なDr.トレーニングで一生太らない身体を手に入れる! /

【16回総額172,600円】FiNCFIT(フィンクフィット)

FiNCFIT(フィンクフィット)

都心のどこからでも好アクセス。さらに、充実の体験内容を実質無料で受けられます!

フィンクフィットのここが凄い
  • 自社オリジナルのアプリがあり、食事指導やアドバイスを受けられる
  • プログラム料金内に総額50,000円相当のサポートグッズが含まれている
  • 他社にはない充実の体験メニューがある

フィンクフィットでは、ウェイト中心のハードなトレーニングではなく、一人一人に合わせた独自のトレーニング方法でボディメイクを行います。

食事面では、トレーナーとは別に食事指導専門の担当者が専属サポート。

さらに、体験トレーニングではカウンセリングだけでなく、最新機器を取り入れた姿勢分析なども受けられます。

また、フィンクフィットでは「ダイエットの正しい知識をつけたい方」「自己流ダイエットで失敗している方」「短期でしっかり痩せたい方」にもおすすめのジム。

トレーニングウエア・タオル・シューズのレンタルも可能です。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
198,000円
※月4回×2ヶ月
30,000円 カウンセリング無料
トレーニング体験コースは実質無料※
トレーニング時間 食事管理 返金保証
60分間 あり あり

※税別価格
※体験料は¥4,000(税込)ですが、当日入会で体験料を入会金に充当できるため実質無料で体験トレーニングを受けることができます

店舗

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六本木店/有楽町店/銀座店/赤坂店/原宿店

口コミ

ココをクリック

ビフォーアフター

ココをクリック
女性の場合

体重56.2kg → 49kg(−7.2kg)に成功!

ビフォーアフター女性

男性の場合

体重81kg → 66.9kg(−14.1kg)に成功!

ビフォーアフター男性


フィンクフィットでは、1回あたりのトレーニング料金がお手頃な「定額コース」もあります。詳しくは体験トレーニングの際にご確認ください。

\ フィンクフィットなら初回体験が実質無料 /

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20万円以上でおすすめのパーソナルトレーニングジム

ここでは20万円以上でおすすめのパーソナルジムをピックアップしました。

ジム名をクリックすると詳細が見られます!

パーソナルジム 料金
※入会金+2ヶ月分(16回)
キャンペーン情報
Bodyke 
234,000 無料体験あり
24/7 Workout
234,000円
30日間全額返金保証
RIZAP 348,000円 30日間全額返金保証

Bodyke(ボディーク)

Bodyke(ボディーク)

「ベストジムアワード」を2冠も達成した人気のボディーク。プログラム終了後のサポートも充実しています。

ボディークのここが凄い
  • 効率・継続性を第一に考えた、脂肪を落とし筋肉をつける独自のトレーニング
  • ウェア・シューズ・タオル無料レンタルで手ぶらで通える
  • メールによるダイエット講座や、web講座があり自宅でもできるサポートが充実

「理想の肉体を実現するには60日あればいい」という、オリジナルの肉体改造メソッドを展開しているボディーク

『Bodyke7Style』と名の付くこのトレーニング方法は、トレーニング・食事・休養など7つの項目からできています。

契約期間中はLINEでトレーナーに相談ができるほか、終了後にはリバウンド防止のためのトレーニングを無料で受けられます。

徹底的にリバウンドを阻止できるため、太りやすい体質の方や体重管理に自信の無い方にもおすすめです。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
196,000円 38,000円 無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分間 あり あり

※税別料金

店舗

ココをクリック
秋葉原本店/秋葉原駅前店/六本木店/池袋店/池袋ANNEX店/立川店/町田店/本厚木店

口コミ


ボディークなら極端な糖質制限・食事制限をしない食事プログラムと独自のトレーニングで、健康的に痩せることができます。 

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24/7 Workout(トゥエンティーフォーセブン ワークアウト)

豊富な成功実績に定評がある24/7ワークアウト。全国に60店舗以上あるのも魅力の一つです。

24/7ワークアウトのここが凄い
  • プロトレーナーを全国から厳選し採用している
  • 「3食食べるダイエットメソッド」でユーザーごとにトレーニング内容をカスタマイズ
  • ウェアレンタル、ドリンクが全て無料

全国に60店舗以上あり「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7ワークアウト

「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。

多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。

また、トレーナーを全国から厳選し、採用しているとあって、成功実績が豊富なの点も大きな特徴の一つです。

トレーニングは完全個室のマンツーマンで行い、ユーザーの理想に合わせてトレーニングプランをカスタマイズします。
「トレーニング のノウハウは一生の財産」という、ユーザーの声も多数。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
196,000円 38,000円 カウンセリング無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
75分間 あり あり※1

※税別料金
※1)全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります

(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること

(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください

店舗

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関東エリア/北海道・東北エリア/中部エリア/関西エリア/中国エリア/九州エリア にそれぞれ店舗があります。詳細は公式サイトをご覧ください。

口コミ

ビフォーアフター

ココをクリック
女性の場合

ビフォーアフター女性

男性の場合

ビフォーアフター男性


24/7ワークアウトなら全国から厳選されたプロトレーナーによるトレーニングを受けられます。しかも30日間全額返金保証付!

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RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

ライザップは会員数11万人!世界120店舗以上を展開する業界大手のパーソナルジム

ライザップのここが凄い
  • 全国に店舗を展開。「業界大手」「知名度抜群」という安心感
  • ライザップ独自の「科学メソッド」により2ヶ月で結果を出せる
  • 減量・美脚・増量・50代(アクティブエイジプログラム)など痩せる以外のプラグラムも充実

CMでお馴染みのライザップでは、専属トレーナーによるマンツーマントレーニングと、無理のない食事制限で「食べられるダイエット」が可能です。

また、ライザップではトレーナーだけでなく管理栄養士やカウンセラー、さらには提携医師と連携をとりながら、医学的なアドバイスを行うメディカルトレーナーがチームを組み、ユーザーをサポートします。

プロゴルファーの森田遥選手や、プロボクシングWBA世界ミドル級チャンピオンの村田諒太選手などの有名アスリートも、ライザップを利用して日々のコンディションを作り上げています。

なお、ライザップを体験した医師の9割(※1)がその効果を認めています。
(※1)ライザップ調べ。2016年7月~同年9月にライザップでボディメイクコースを修了した医師104人のうち、94人が「ライザップで健康管理を行うことは有効だと思う」という問いに対して「思う」「やや思う」と回答。

料金・サービス

16回料金 入会金 体験料金
298,000円 50,000円 カウンセリング無料
トレーニング時間 食事管理 返金保証
50分間 あり あり

※税別料金

店舗

ココをクリック
主要駅をはじめ多くの店舗があります。詳細は公式サイトをご覧ください。

口コミ


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パーソナルトレーニングジムの料金についてよくある質問

パーソナルトレーニングの料金についてよくある質問

Q. 料金が高いが、何に対してお金がかかる?

A.運営するにあたって人件費、広告費、設備などに大きな費用をかけているため高額な料金になっています。

中でもフィットネスジムと大きく異なるのが、トレーナーの人件費。

パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーがマンツーマンでフォームの矯正や一人一人に合わせた負荷の調整などを行います。

そして、トレーニングだけでなく、メンタルケアや食事についての知識も求められるため、養成のための研修を実施するなど、時間やお金が掛かります。

また、料金の支払いの際に把握しておきたいのが、コース料金の他に別途「入会金」がかかるということ。

入会金はジムによって様々ですが、平均して約30,000円。

入会金のみ分割払い対象外のジムもあるので、支払いの際には注意が必要です。

スポーツウェアやタオル、シューズの無料レンタルがあるジムも多いですが、レンタルのないジムに入会する場合は自分で用意するか、ジムの有料レンタルを利用することになります。

コース料金や入会金だけでなく、その費用もかかることを念頭に置いておきましょう。

Q. パーソナルトレーニングジムは分割払いが可能なのか気になる

A. 分割払いOKのジムは多くあります。

ただし、長期間にわたる分割払いは、高額な金利手数料がかかります。契約の時には必ず金利を確認するようにしましょう。

この記事で取り上げているパーソナルジムでは、以下のジムで分割払いが可能です。

Q. パーソナルトレーニングジムの返金保証について知りたい

A. パーソナルジムによっては「効果が実感できない場合、返金に応じる」という返金保証システムがあります。

一般的な返金保証は、トレーニング開始後30日間に限って返金に応じるというものです。

注意が必要なのは、ジムによって返金の条件が異なること。

コースによっては返金保証の対象外であったり、「トレーニングのキャンセルをしないこと」「食事報告を必ずすること」などの条件が決められていることがあります。

ジムの入会前に規則などをしっかり確認し、不明点を解消してから入会するようにしましょう。

この記事で取り上げているパーソナルジムでは、以下のジムに返金保証制度があります。

<関連記事>知っておきたい返金保証のこと!詳しくは下記にまとめています

Q. 支払い方法はどんなものがある?

A. パーソナルジムの支払い方法は「現金払い」「クレジット」「分割ローン」が一般的。

パーソナルジムによって対応していない支払い方法があるため、気になる場合はパーソナルジムを選ぶ際に確認しておく必要があります。

現金払い ほとんどのジムで現金払いが可能ですが、ジムによっては現金といってもその場でお金を渡して支払うのではなく、口座振替や銀行振り込みのみ対応しているケースがあります。
クレジット ほとんどのジムでクレジット払いに対応しています。ライザップではクレジット払いができませんが、デビットカード払いに対応しています。
分割ローン パーソナルジムでは独自の分割ローンを提供しているところがあります。ライザップエクササイズコーチフィンクフィットなどです。

ローン会社を利用してローンを組む場合は所定の金利がかかります。支払い回数を多くすればするほど月々の負担は小さくなりますが、その分手数料が多くなってしまうので注意が必要です。

無料の体験トレーニングを受けられるパーソナルトレーニングジムもある

無料の体験トレーニングを受けられるパーソナルジムもある

パーソナルジムへの入会を検討していても、「決して安い料金ではないのですぐには決められない」「実際に足を運んで体験を受けてから決めたい」「ジム選びに失敗したくない」と考える方は多いのではないでしょうか。

そんな場合におすすめなのが、無料体験トレーニングを実施しているパーソナルジム。

フィットネスジムであれば、体験は無料であることが大半のため、パーソナルトレーニングジムにおいても無料だと勘違いされがちですが……実際のところは、「体験トレーニングを無料で受けられるジムは少ない」のが現状です。

そのため、無料で体験トレーニングを受けられるジムは、それだけで魅力大!
「体験してから入会を検討したい」という方にはピッタリです。

パーソナルトレーニングジムの料金まとめ

パーソナルジムはフィットネスジムと比べると高額ですが、それには理由があります。

完全個別指導により得た食事や運動の知識は、「一生もの」と言ってもいいものです。そう考えると、決して高いとは感じないのではないでしょうか?

料金・立地・プログラム内容・ジムの雰囲気など、自分に合ったトレーニングジムを選べば、理想のボディが手に入る可能性が格段に高くなります。

無料カウンセリングや体験を行なっているジムも多いため、まずは気軽に問い合わせてみましょう。

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この記事のライター

qool

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