金山のおすすめパーソナルトレーニングジム12選
当記事では愛知県名古屋市の金山にある、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
今回QOOL編集部で金山エリアにある多数のパーソナルトレーニングジムを「口コミ・コスパ・店舗数・金山駅からの近さ」の4つを軸に徹底比較。おすすめ店舗だけを厳選しました。
金山でパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ当記事をジム選びの参考にして下さい。
| 迷ったらこの3つから。 金山のおすすめのパーソナルジム！ |
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ライザップに次ぐ業界大手のパーソナルジム。 トレーニングと食事指導をしっかりと受けたい人に人気 24/7Workout公式サイトを見る |
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AIマシンが主導＋トレーナーによるサポート付きのパーソナルジム。
短時間で効率よくトレーニングしたい人におすすめ |
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「下半身痩せ」に特化したレッスンを受けられる女性専用ジム。
下半身痩せを目指したい女性に人気 |
金山でおすすめのパーソナルトレーニングジム12選
24/7Workout｜金山店
24/7Workoutの特徴
- プロトレーナーを全国から厳選し採用している
- 厳しい食事管理ではなく「3食食べるダイエットメソッド」でユーザーごとにトレーニング内容をカスタマイズしてもらえる
- ウェアレンタル、ドリンクが全て無料
全国に店舗があり、「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。
採用率3.13%の高い審査基準をクリアしたプロトレーナーのみ在籍しており、成功実績が豊富なのも大きな特徴の一つです。
「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」というあなたにおすすめのジムです。
料金・サービス
| 住所 | 24/7Workout金山店
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1丁目6-10 |
|---|---|
| アクセス | 名城線 金山駅 徒歩2分 名鉄本線 金山駅 徒歩2分 中央線 金山駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | 24/7 Workoutの口コミを見る |
- 返金保証について
※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないことなお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
エクササイズコーチ｜金山店
エクササイズコーチの特徴
- アメリカ発の最先端トレーニングに取り組める
- 人工知能の搭載されたマシンが最適な負荷に調整
- 1回20分の短時間トレーニングでスキマ時間に通える
エクササイズコーチ 金山店は、金山駅より徒歩7分の場所に位置するパーソナルトレーニングジムです。
最大の特徴は、1回20分の超短時間トレーニング。人工知能の搭載されたマシンが一人ひとりの筋肉量を計測してくれるため、最適な負荷でのトレーニングが実現しました。
無料レンタル品やシャワールームも完備されているため、仕事終わりはもちろん、休憩中などのスキマ時間にも通いやすいエクササイズコーチ。仕事に家事に、毎日忙しいビジネスマンにおすすめの店舗です。
「忙しくて時間はかけたくないけどトレーニングしたい」というあなたは、まずはエクササイズコーチの最先端トレーニングを無料で体験してみてください。
エクササイズコーチ金山店の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
半年ほど通わせていただいておりますが、とてもオススメです。
科学的な理論に基づいた最先端のマシンに加え、食事に関して知識豊富なスタッフさんからの食事指導はとても勉強になります。また、以下の観点から通いやすさは抜群です。
金山駅から近いこと
持ち物がいらないこと
予約を直前までネットで変更可能なこと
(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | エクササイズコーチ金山店
愛知県名古屋市中区正木４丁目８−７ れんが橋ビル 1階 |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| 料金（税込） | 17,600円(月4回分)
70,400円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エクササイズコーチの詳しい口コミを見る |
B CONCEPT（ビーコンセプト）｜金山店
ビーコンセプトの特徴
- 下半身に特化した女性専用パーソナルトレーニングジム
- 最寄駅から徒歩6分の好立地
- 毎日専属トレーナーから体調・食事管理のアドバイスをもらえる
ビーコンセプト金山店は、「金山駅」南口からから徒歩6分の場所に位置する女性専用パーソナルトレーニングジム。
下半身トレーニングを中心とするプログラムが用意されているため、美脚やヒップアップを目指す女性におすすめの店舗です。
「リバウンド防止付プログラム」は2ヶ月コース終了後も、6ヶ月アフターフォローが付いてくるコース。卒業後のリバウンドが心配という方は、このコースを選ぶと良いでしょう。
下半身をスッキリ見せたい女性は、まずビーコンセプトの無料カウンセリングに申し込んでみましょう。
料金・サービス
| 店舗 | B CONCEPT（ビーコンセプト）金山店
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-10-6 ヴィラフローラ302号室 |
|---|---|
| アクセス | 金山駅南口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 38,500円 |
| 料金（税込） | 2ヶ月 199,650円（全16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
BEYOND｜金山店
BEYONDの特徴
- 大会入賞経験のあるトレーナーから指導を受けられる
- 短期集中型コースと回数券コースがあり、自分に合ったプランが選べる
- 清潔感のある内装で気持ちよくトレーニングできる
BEYOND金山店は「金山総合駅」より徒歩30秒、 地下鉄駅改札より10秒の場所にあるパーソナルトレーニングジム。
BEYOND金山店のトレーナーは、大会で入賞経験のあるボディメイクのプロ。各トレーナーが知識と経験を活かし、理想的な身体へ向けて、しっかりとサポートしてくれます。
LINEでの食事指導付きのライフプランニングコースの他に、気軽にトレーニングを楽しめる回数券コースも用意されており、ライフスタイルに合わせて選びやすいこともメリット。
BEYONDでは無料カウンセリングを実施しています。ぜひこの機会にボディメイクのプロの指導を体験してみてください。
料金・サービス
| 店舗 | BEYOND 金山店
愛知県名古屋市熱田区金山町1丁目14-9長谷川ビル7F |
|---|---|
| アクセス | 「金山総合駅」より徒歩30秒
地下鉄駅改札より10秒 |
| 営業時間 | 月〜日 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 96,800円（回数券10回）
281,600円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ・評判 | BEYONDの口コミを見る |
リボーンマイセルフ｜金山店
リボーンマイセルフの特徴
- スタッフも全員女性の女性専用のパーソナルジム
- 女性の悩みに合わせたトレーニングプログラムが用意されている
- 駐車場完備で通いやすい
リボーンマイセルフ金山店は、金山駅から徒歩3分の好立地な女性専用のパーソナルトレーニングジム。無料駐車場の完備されており、自家用車でも通いやすい店舗です。
トレーナー含めて女性のみのパーソナルジムであるため、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できるのがメリット。男性トレーナーと個室で二人きりになることや、体に触れられることに抵抗がある方には、ぴったりの環境が用意されています。
ダイエットコースだけでなく、ボディメイクや産後ダイエット、ブライダルダイエットなど、女性のさまざまなライフシーンに合わせたプログラムが用意されているのも嬉しいポイント。
女性ならではの悩みも、気兼ねなく相談したい方は、まずはリボーンマイセルフの無料体験を利用してみてください。
リボーンマイセルフ金山店の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
女性専用でトレーニングウェアも用意してもらえるので、荷物が重くならずとっても通いやすいです♪
そしてトレーニングも自分に合ったメニューを作ってくださるので、キツいけどやり切れる！
やりきった後の達成感と満足感で、気持ちも体もスッキリです。
体重が減る事もですが、理想の体型に変わっていく事が私は、嬉しいです♪
毎回トレーニングの時間が楽しくてあっとゆーまに終わります♪
(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | リボーンマイセルフ金山店
愛知県名古屋市中区正木４丁目８−１３ 金山フクマルビル 7階 |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金（税込） | 184,800～220,000円（2ヶ月16回） 140,800〜193,600円（16回チケット） ※料金の詳細は店舗にお問い合わせください |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | リボーンマイセルフの詳しい口コミを見る |
RIZAP（ライザップ）｜金山店
RIZAPの特徴
- 各分野の専門家がチーム体制であなたをサポート
- 専用アプリを利用した徹底的な食事指導
- ホテルさながらのシャワールーム・各種アメニティを完備
RIZAP（ライザップ）金山店は、金山駅南口より徒歩5分にある好アクセスのパーソナルトレーニングジム。「ホワイト」と「ブラウン」を基調としたシックな内装の店舗です。
ライザップの特徴は、そのリッチなサポート体制。厳しい審査基準を勝ち抜いた専属トレーナーだけではなく、管理栄養士や心理カウンセラー、提携医師などがチーム体制であなたをサポートしてくれます。
食事管理については、専用アプリを利用して毎食ごとに食事内容を報告する徹底管理。栄養バランスや食事内容など、改善点を逐一フィードバックしてくれるため「最近忙しくて食生活が乱れてきたな……」という方におすすめのジムです。
ホテルさながらのシャワールームや各種アメニティを完備しているライザップ。まずは無料カウンセリングを利用して、そのリッチな店内やホスピタリティを体感してみてください。
RIZAP金山店の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
個室でトレーニングが出来るので、他の人を気にせずトレーニングに集中出来ます。
短時間で効率の良いトレーニングを受ける事ができるので有難いです。
スタッフの方も皆さん親切で親身になって寄り添っていただけるので感謝しています。
週2回のトレーニングに加えて、日々の食事や生活をきめ細かくアドバイスしてもらえます。
金山総合駅から徒歩5分くらいの場所なのでとても便利です。マンションの9階にあるので、部屋によっては名古屋駅の高層ビル群の夜景が見えたり、白鳥公園のライトアップ、熱田神宮の花火が見えた事もありました。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | RIZAP金山店
愛知県名古屋市中区正木４丁目６−６ 第１３フクマルビル |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 327,800円（2ヶ月16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの詳しい口コミを見る |
アレスコパーソナルトレーニングジム｜金山店
アレスコパーソナルトレーニングジムの特徴
- 遺伝子検査を利用した指導
- 駅近＆近隣駐車場多数で通いやすい
- 卒業後のサポート体制が充実
アレスコパーソナルトレーニングジム金山店は、金山駅から徒歩5分の好立地にあり、無料駐車場の完備しているパーソナルトレーニングジムです。
遺伝子検査を実施したうえで、トレーニングや食事管理の指導を受けられるのが最大の特徴。最適な指導を受けられるだけではなく、自分の体質に合ったトレーニングメニューや食材に関する知識を学べるため、パーソナルジム卒業後のボディメイクにも役立ちます。
また卒業後の食事相談が永久無料、かつ3ヶ月間無料でトレーニング指導が受けられるなど、充実したサポート体制も整っているアレスコ。「せっかくジムに通ってもリバウンドしないか不安だ」というあなたにおすすめのジムです。
まずは無料カウンセリングを利用して、プロのトレーナーからアドバイスを受けてみてください。
アレスコパーソナルトレーニングジム金山店の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
無料カウンセリングを受けました。
ダイエット歴や普段の食生活など話しました。トレーニングのカウンセリングとしてはごく一般的な内容を話しましたが、具体的な食事管理や今後の計画を個人に合わせて考えてくれて、マニュアル一辺倒ではないことがわかりました。
個人的には内服している薬があるので、それがダイエットに影響しやすい、でも体重ではなく体型で変化を確認していけば良いという言葉が心強かったです。
トレーナーさんは明るくて、質問に淀みなく答えてくれるので、信頼感があります。格安ですが、押し売りもありませんでした。
どこでも一緒ですが、人気の時間帯は希望の予約が取りにくいかという印象です。完全個室で清潔感もあり他の方と顔を合わして気まずい思いをするともないそうなので、いいジムだと思います。
(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | アレスコパーソナルトレーニングジム金山店
愛知県名古屋市中区正木４丁目６−６ 第１３フクマルビル 606号室 |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 入会金（税込） | 44,000円 |
| 料金（税込） | ボディメイク3ヶ月プラン168,000円(週2回・3ヶ月) |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
CORURE（コルーレ）
CORUREの特徴
- 無料レンタル品が充実
- お子様専用のスペースあり
- 全額返金保証あり
CORURE（コルーレ）は、金山駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム。周辺には駐車場が豊富にあるため、自家用車でも通いやすい店舗です。
これまでに300人以上を指導した経験豊富なトレーナーから、パーソナルトレーニング指導と徹底した食事管理を受けられるのが特徴の一つ。
仕事帰りやショッピング帰りにも手ぶらで通えるよう、ウェアやドリンクの無料利用やシューズの預かりサービスが用意されています。
さらにはトレーニングルーム内にお子様専用のスペースも完備されているため、産後ママにも嬉しい環境。
まずは無料カウンセリングに申し込み、ぜひ足を運んでみてください。
CORUREの口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
自分1人の力だけでは身体を変化させるのは難しいと思っていたので、仕事帰りに立ち寄れるパーソナルトレーニングジムを探していたところ、駅近でこちらを見つけました。トレーナーの大野先生はとても優しく、へこたれそうになった時でも声をかけてくださり、しっかり最後までやり遂げる事が出来ました。身体も周りの人に気がついてもらえるくらいに引き締まりましたので、先生にはとても感謝しております。今度はボディメイクでお世話になりたいです。
(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | CORURE
愛知県名古屋市中区正木４丁目１０−１９−３ 第16 金山フクマルビル 201 |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 料金（税込） | 158,400円（2ヶ月 16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
Body design ck style（ボディデザインシーケースタイル）
Body design ck styleの特徴
- 金山駅から徒歩1分
- 加圧トレーニングやTRXトレーニングも受けられる
- カイロプラクティックをベースにした整体もあり
Body design ck style（ボディデザインシーケースタイル）は、金山駅から徒歩1分で好アクセスなパーソナルトレーニングジムです。
ウエイトトレーニングの他にも、きれいな姿勢を保つための体幹トレーニングや、短時間の負荷の高い運動と短時間の休憩を繰り返すHIITなど、目的に合ったトレーニングメニューを作成してくれるのが最大の特徴。
他にも腕や脚にバンドを巻いて行う加圧トレーニングや専用のサスペンションを用いて行うTRXなど、豊富なプログラムが用意されているため、さまざまなエクササイズに取り組みたい方におすすめのジムです。
体験トレーニングで実際に足を運び、パーソナルトレーニングを体感してみてください。
料金・サービス
| 店舗 | Body design ck style
愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目３−６ 金山ブリッジビル5F |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 料金（税込） | 6,600円（1回）
89,100円（16回分) |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（3,300円） |
MIND（マインド）
MINDの特徴
- 金山駅から徒歩2分で好アクセス
- トレーニング初心者に優しいジム
- 深夜、早朝のトレーニングにも対応してくれる
MIND（マインド）は、金山駅から徒歩2分で好アクセスなパーソナルトレーニングジムです。
「誰でも気軽に通いやすいジム」をコンセプトに、トレーニング初心者でも通いやすい環境づくりを目指しているジム。
大変なイメージの強いトレーニングですが、マインドでは無理のある運動ではなく、一人ひとりの特徴に合わせたメニューに取り組んでいきます。
まずは体験トレーニングを利用して、あなたにとって通いやすいジムかどうかチェックしてみましょう。
料金・サービス
| 店舗 | MIND
愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目１６−16番7号 4階北側号 第３タツミビル |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 料金（税込） | 8,000円（1回分）
120,000円（16回分） |
| キャンペーン | カウンセリング＆体験トレーニングあり（税込8,000円） |
LIBRAIN PTG（リブレインパーソナルトレーニングジム）
リブレインの特徴
- 運動初心者の方や運動習慣のない方でも通いやすい
- 利用者に合わせた食事指導
- ペアコースもあり
LIBRAIN PTG（リブレインパーソナルトレーニングジム）は、金山周辺の東別院駅より徒歩3分の好立地なパーソナルトレーニングジムです。
「運動・施術・食事を通して、自分自身をより深く知る場所」がリブレインのコンセプト。立っている姿勢やよく使う筋肉、自分に合った食べ物など、自分についての知識を深め、人生をより楽しむことがリブレインの目標です。
ハードなトレーニングや厳しいダイエットが目的ではないため、利用者の約8割が運動初心者や運動習慣のない方なのだとか。
これまでにトレーニングした経験がなく、不安を覚えている方こそ、まずは体験トレーニングでジムに足を運んでみてください。
LIBRAIN PTGの口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
先日、体験にてお邪魔させて頂きました！
事前に鍛えたい部分含めて気になる点などを伝えていたのですが、当日、その希望に合わせたオリジナルのメニューを組んでもらえていた事に感動しました！ジムの体験というと、ある程度決まった内容で最初は体験という形なのかな？と思っていただけに、すごく嬉しかったです。体験中もわかりやすい説明をしてくれて、トレーニングの進め方もわたしの体力等に合わせて都度行ってくれました！すごく充実した時間で、楽しくてあっという間でした♪
改めてですが、体験の時は本当にありがとうございました(*^_^*)(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | LIBRAIN PTG
愛知県名古屋市中区富士見町１２−３４ 富士見ビル 201 |
|---|---|
| アクセス | 東別院駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金（税込） | 39,600円（1ヶ月4回分）
147,600円（16回分） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（税込3,300円） |
INNOVA（イノーバ）｜金山店
INNOVAの特徴
- ボディメイクコンテスト出場経験のあるトレーナーが在籍
- 3食しっかり食べる食事指導
- 返金制度も完備
INNOVA（イノーバ）金山店は、山王駅より徒歩10分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。駐車場も完備されており、自家用車でも通いやすい店舗です。
ベストボディジャパンでの大会実績を持つトレーナーから、トレーニング指導を受けられるのが魅力の一つ。
食事指導については無理な食制限ではなく、3食しっかり食べることを重視。一人ひとりに合わせた食事プランを作成してくれるのも嬉しいポイントです。
金山周辺で、ボディメイクコンテスト出場者から指導を受けたい方におすすめのジム。無料カウンセリングを利用して、体の悩みを相談してみてください。
INNOVA金山店の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
innovaはカラダの成長はもちろんですが、心の成長、そして１人の人間としての成長、この環境は間違いなく自分を変えれます。
パーソナルトレーニングを考えている方は是非、行ってみて下さい！！
(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | INNOVA金山店
愛知県名古屋市中区松原３丁目１２−５ |
|---|---|
| アクセス | 山王駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金（税込） | 211,200円（2ヶ月 16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
WHITE（ホワイト）｜金山店
WHITEの特徴
- マンション型の完全個室パーソナルジム
- 毎日LINEで食事内容を報告する、徹底的な食事指導
- 月1回から通えるプランもあるため、気軽に始めやすい
WHITE（ホワイト）金山店は、金山駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
ホワイト最大の特徴は、徹底的な食事管理。LINEを利用して毎日の食事内容を報告し、食事の量や栄養バランスについてフィードバックを受けられます。同時に食事管理の知識を学べるため、ジム卒業後のボディメイクにも役立つでしょう。
ウェアの無料レンタルやシューズの預かりサービス、トレーニング後のプロテインや水素水も利用できるため、手ぶらで通えるのも見逃せないポイントです。
まずは体験トレーニングで、ボディメイクライフの第一歩を踏み出しましょう。
WHITE金山店の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
私は体型がずっとコンプレックスでずっとパーソナルジムに行こうか悩んでいました。そんな時に金山で探していたところホームページをみさせていただきカウンセリングをお願いしました。
カウンセリングも悩んでるところ的確なアドバイスをしてくださりこれなら自分でもと思い入会しました。
ちょうど1ヶ月が過ぎましたが体重もしっかり落ち体が変わってきてます！安藤トレーナーの言うことを私はやっているだけなのに。
これからもついていきますのでよろしくお願いします。
(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | WHITE金山店
愛知県名古屋市中区正木４丁目６−６ 第１３フクマルビル 601号室 |
|---|---|
| アクセス | 金山駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 料金（税込） | 8,800円（1回）
158,400円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり |
パーソナルトレーニングジムを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
金山のパーソナルトレーニングジムに関する疑問に回答！
金山に女性専用パーソナルトレーニングジムはある？
金山駅から徒歩3分の場所に構えるリボーンマイセルフ金山店、金山駅から徒歩6分のビーコンセプト金山店が女性専用パーソナルジムとして営業しています。
金山でパーソナルトレーニングを始めるならどのエリアで探せば良い？
金山のパーソナルジムは、金山駅周辺に集中しています。金山でパーソナルトレーニングを始めたい方は、金山駅周辺で探すといいでしょう。ちなみに東別院駅や山王駅付近にも、ジムが点在しています。
金山でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
当記事を参考に気になるパーソナルトレーニングジムをピックアップして、ぜひいくつかの店舗で無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてみてください。
実際に足を運ぶことで印象が大きく変わるジムもあります。記事でご紹介できる情報には限りがありますので、ぜひご自身の目で確かめてみてください。
自分にぴったりなパーソナルトレーニングに通って、理想のスタイルを目指していきましょう。
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