GYM TRAINING

WriterQOOL編集部

【プロ監修】東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム14選。お得な利用法も解説

【プロ監修】東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム14選。お得な利用法も解説

パーソナルジムに精通したQOOL編集部が、2020年東京でおすすめのパーソナルジムを徹底比較。今、都内で一番選ばれているジムを「口コミ・コスパ・店舗数」の3点から総合判断し、ご紹介します。
また、知っておきたい基礎知識や、ジムのお得な利用法も合わせて解説。この記事を読めば、行きたいジムが必ず見つかるはずです。

監修者プロフィール

宮下真之
パーソナルトレーナー宮下真之

警察官を経てトレーナーへと転身。大手フィットネスクラブでインストラクターとしてキャリアを重ね、その後は北島康介氏プロデュース「FLUX CONDITIONINGS」の人事育成兼専属パーソナルトレーナーへ。プロゴルファーや力士、アーティストなど様々な著名人を受け持ち、2018年札幌市に KNOX PERSONAL TRAINING GYM をオープン。

担当実績
・浜崎あゆみ(アーティスト|2016年専属トレーナー)
・伊沢拓也(プロレーサー|2015年スーパーGT第三位)など

知っておきたいパーソナルトレーニングの基礎知識

知っておきたいパーソナルトレーニングの基礎知識

ここでは先ず、パーソナルジム入会前に役立つ基礎知識をお伝えします。下記をお読みいただきながら、「自分にはどんなジムが合うのか」を整理してみてください。

  • フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い
  • パーソナルトレーニングの料金設定には短期集中型と継続型がある
  • 体験レッスンは有料のジムがほとんど
  • 一人よりも二人で通うほうが安い
  • パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ

フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い

  1. あなたの体型や生活習慣に合わせたトレーニングを受けられる
  2. あなたに合った食事管理や栄養指導を受けられる
  3. 完全個室でトレーニングを受けられる
  4. リバウンド対策などのアフターフォローを受けられる

フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの一番の違いはパーソナライズ
という点にあります。これはつまり、あなたのためだけに最適化されたマンツーマン指導を受けられるということ。

フィットネスジムでは利用者全員に同じトレーニングを指導しますが、パーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの悩みや目的に基づいて最適なメニューを提供します。

また、パーソナルトレーニングジムは予約制であることがほとんど。トレーニング時間は30〜60分などジムによって異なりますが、その時間はトレーナーが付きっきりであなたを指導します。

個室でトレーニングを行うジムも多く、他の利用者と顔を合わせないで済むことも魅力の一つ。他に、トレーニングウェアの無料レンタルや食事指導がある点も大きな違いです。

パーソナルトレーニングには短期集中型と継続型がある

パーソナルトレーニングには短期集中型と継続型がある

パーソナルトレーニングジムのコースは、短期集中型または継続型に分かれ、それぞれでトレーニング時間や支払いプランが異なります。

  • 短期集中型:週2回×2ヶ月(計16回)=約20万円が相場
  • 継続型:「1回8,000円」「月4回で4,500円」など様々

短期集中型の多くは週2回×2ヶ月(計16回)という期間をベースにメニューが組まれます。その際の料金相場は約20万円(全16回の料金+入会金|QOOL調べ)。

一方、継続型の場合は1回のトレーニングごとに料金を支払う都度払いや、月に◯回とあらかじめ決められた回数制が導入されています。

短期集中型

こんな人におすすめ

  • 結婚式を控えている
  • 夏までに痩せてお気入りの水着を着たい
  • どうしてもあと◯kg体重を落としたい

短期集中型は文字どおり、決められた期間内に目的を達成したい場合に効果的。

「2ヶ月以内に体重をあと5kg落としたい」「ウェディングドレスを着るために二の腕を引き締めたい」などが例です。

宮下さん

継続型に比べ1回あたりのトレーニング料金は割高になりますが、食事指導などのサービスも含まれるため、明確なゴールがある人は短期集中型コースを選ぶと良いでしょう。

編集部

おすすめは24/7Workout。「コスパが良い」「運動が苦手でも安心して通える」などの口コミが多いです。

継続型

こんな人におすすめ

  • 健康維持のために無理のないペースで長く続けたい
  • フィトネスジムと併用したい
  • 好きなときに単発で利用したい

継続型は期限を設けることなく、長くトレーニングを続けたい人に向いています。

そのためジム選びの際は、2ヶ月縛りのないプランがあるか、あるいは都度払いや回数制で通えるかどうかを確認しましょう。

宮下さん

ただし、継続型プランのあるジムでも都度払いや回数制には対応していない場合があるため、その点は無料カウンセリングを通じて問い合わせをしてみてください。

編集部

継続型をお考えの人は1ヶ月から始められるエクササイズコーチまたはドクタートレーニングがおすすめです。

体験レッスンは有料のジムがほとんど

体験レッスンを無料で行っているパーソナルトレーニングジムは少なく、全国的に見てもほとんどのジムが有料です。料金相場は6,500円前後(QOOL調べ)。

6,500円かかる料金を「高い」と捉える方もいますが、通常であれば1回に12,500円(200,000円 ÷ 16回 =12,500円)かかるトレーニングを6,500円で受けられると考えれば、決してそうとは言い切れないはずです。

利用者一人ひとりに合わせて指導するパーソナルトレーニングジムの特性上、たとえ体験レッスンであっても有料としているジムは、それだけの価値を提供しているジムとも言い換えられます。

宮下さん

また、体験レッスンは「ジムの雰囲気」「トレーナーとの相性」を確かめられる唯一の方法。入会後に後悔しないためにも、ぜひ利用してみてください。

なお、体験レッスンではカウンセリングをはじめ主に下記を行います。

  • パーソナルトレーニングジムへ通う目的をヒアリング
  • 現在の生活習慣についてのヒアリング、相談
  • 簡単な食事指導
  • マシントレーニングまたは自重トレーニング
編集部

無料カウンセリングはあっても体験レッスンはない、というジムも多いため、「カウンセリングと一緒にトレーニングもやってみたい」という方は、体験レッスンを実施中(しかも無料)のボディークまたはエススリーに申込みましょう。

一人よりも二人で通うほうが安い

一人よりも二人で通うほうが安い

こんな人におすすめ

  • 一人でジム通いを続ける自信がない人
  • 恋人と一緒に楽しみながらトレーニングしたい人
  • 結婚式に備えて夫婦でダイエットをしたい人

パーソナルトレーニングジムによっては、夫婦や友人同士で通いたい方を対象に、「ペア割」を導入しているところもあります。

ペア割は、一人で入会するよりも安い料金で始められるうえ、モチベーションを保ちやすい点が最大のメリット。

業界最大手のライザップを例に見ると、一人であれば通常398,000円かかるところ、ペア割を使えば一人当たり249,000円に。なんと99,000円もお得になります。

また、パーソナルジム業界で「安い」と評判のエクササイズコーチでは、通常料金が74,000円なのに対し、ペア割を利用することで一人当たり34,000円という驚きの価格。二人で最も安く通うならエクササイズコーチが一番です。

パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ

ジム選びのコツ

1〜3の順に候補を絞るのがポイントです

  1. 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める
  2. 自宅や職場から通えるジムを探す
  3. 「2」で選んだジムの中から予算内のジムを選ぶ

ピックアップ後は、無料カウンセリングまたは体験レッスンに申込を行い、ジムの雰囲気、トレーナーとの相性を確認してください。
※最近ではオンラインカウンセリングを実施しているジムも多数あります

自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「目的」「通いやすさ」「料金」の3つ。「ジムをどう選べば良いか分からない」という方は特に、上記の順番で候補を絞ってください。

選び方1. 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める

選び方1. 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める

「夏までにどうしても痩せたい」「3ヶ月後にウェディングドレスを着る」という人は短期集中型が向いており、「自分のペースで好きに通いたい」という人は継続型が合っています。

そのうえで「ダイエット」「ボディメイク」「バルクアップ」など、あなたの目的に合ったコースがあるかどうかを見ていきましょう。

女性らしいモデルのような体型を手に入れたい方は、女性特有の悩みやボディメイクに特化したコースがあるかどうかを確認してください。

バルクアップやパフォーマンスアップを目指す場合は、有名アスリートの指導経験を持つなど、実績豊富なトレーナーが在籍するジムがおすすめです。

選び方2. 自宅や職場から通えるジムを探す

エリア別におすすめのジムを見る

目標達成に向けたトレーニングを予定通り行うには、通いやすさが重要。そのためジム選びは必ず、自宅や職場から近いエリアで探してください。

選び方3. 予算内のジムを選ぶ

 ポイント

  • 予算10万円未満|時間や回数、サービス内容に制限があっても安さを重視したい人
  • 予算10〜20万円|パーソナルジムならではの設備があり、手厚いサポートを受けたい人
  • 予算21万円以上|完全プライベート、エステあり、豪華なオプションなど、リッチなサービスを求める人

パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、近年のパーソナルトレーニング人気に伴い、最近では10万円以下で通えるジムも進出しています。悩む方は上記を参考に、予算を決めてみてください。

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

AIマシンが主導+トレーナーによるサポート付きのパーソナルジム。
2ヶ月7.4万円という圧倒的安さが人気の理由

ライザップに次ぐ業界大手のパーソナルジム。
約35万円かかるライザップに比べ11万円安く実績豊富

業界では珍しい都度払い可のパーソナルジム。
単発で通いたい人や自宅トレーニングと併用したい人に最適

エクササイズコーチ|圧倒的コスパ。10万円以下で通いたい人におすすめ

エクササイズコーチの特徴

  • 2ヵ月で7.4万円という驚きの安さ
  • 1回20分。AIマシンがあなただけの独自プログラムを生成
  • 体験トレーニングが無料

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。

そのため「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめです。アメリカで人気のトレーニングマシンが、個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成することで、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能。

また、エクササイズコーチの料金体系には「月4回」「月6回」「月8回」の3種類がありますが、パーソナルジムの料金比較は、16回(2ヶ月)を基準に計算されるのが一般的。

エクササイズコーチの場合は「月8回コースに2ヶ月通う」ことを前提に考えたほうが良いでしょう。ユーザーの口コミには「料金が安い」「短時間」「予約不要」という声が多いです。

エクササイズコーチの口コミを見る

指導してくれるトレーナー

トレーナーはジムの本場アメリカで研修を受けています。短い時間でも効率的にトレーニングできるよう指導しています。

マシン主導のトレーニングではあるものの、ジムではトレーナにサポートしてもらえるため初めての方も安心です。

料金・サービス

住所 東京都中央区銀座4−1 西銀座B2F
アクセス 銀座駅C5・C7出口直結
営業時間 11:00〜22:30
入会金 10,000円(税抜)
料金 64,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 池袋駅、西新宿駅、渋谷駅、恵比寿駅、蒲田駅など

低価格なうえに体験も無料。エクササイズコーチでトレーニングを体験してみる

24/7 Workout|6万人がダイエットに成功。実績重視の人におすすめ

24/7Workoutの特徴
  • トレーナーの採用条件が厳しい
  • 全国に店舗があり実績豊富
  • 全額返金制度あり

全国に70店舗以上あり「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。

「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。

多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。また、トレーナーを全国から厳選し、採用しているとあって、成功実績が豊富な点も大きな特徴の一つ。

トレーニングは完全個室のマンツーマンで行い、ユーザーの理想に合わせてトレーニングプランをカスタマイズします。「トレーニング のノウハウは一生の財産」という、ユーザーの声も多数。

24/7Workoutの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
アクセス JR池袋駅C6出口 徒歩1分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 196,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 新宿駅、上野駅、品川駅、恵比寿駅、など
返金保証について
※1)全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること

(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください

実績多数の安心感。30日間全額返金保証付の24/7Workoutへ通う

ドクタートレーニング|都度払いできるジムに通いたい人におすすめ

Dr. トレーニング(ドクタートレーニング)

Dr. トレーニングの特徴
  • 2ヶ月20万円以下
  • 月会費がなく全て都度払い
  • トップアスリートの指導経験あり

Dr. トレーニングが他のジムと大きく異なる点として「都度払い制」が挙げられます。1回のトレーニングが6,000円台からと、低価格ではじめやすいのが特徴のジム。

週1回45分のトレーニングであれば月3万円以下、週2回でも6万円以下という料金です。月会費がないため初期費用は入会金のみ。「幽霊会員にはなりたくない」「パーソナルトレーニングを安くはじめたい」という方にぴったりのジムです。

また、Dr.トレーニングではアメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた「独自メソッド」を展開。

神経、筋肉、心肺機能を同時に高めることでトレーニングの効果を高めていきます。そのため、「料金が安いだけでなく、トレーナーの質も良い」と評判です。

Dr.トレーニングの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
アクセス 銀座駅A2出口 徒歩2分
営業時間 7:00〜22:00
入会金 35,600円(税込)
料金 107,200円(税込/45分トレーニング16回分)
キャンペーン 月会費0円
主な最寄駅 三軒茶屋駅、下北沢駅、池袋駅、恵比寿駅、麻布十番駅など

嬉しい都度払い。自分のペースでDr. トレーニングに通ってみる

ボディーク|無料体験を受けてから入会を検討したい人におすすめ

ボディークの特徴
  • ベストジムアワードW受賞
  • 糖質制限なし
  • 男女は5:5。手ぶらで通える

「理想の肉体を実現するには60日あればいい」という、オリジナルの肉体改造メソッドを展開しているボディーク。もちろんどのジムも2ヶ月コースが基準ではありますが、「なんでも食べて良いダイエット」で確実に痩せると打ち出しているのはボディークならでは。

毎日ラインで配信される「60日ダイエットプログラム」で楽しく知識を身につけられたり、痩せたあともアフターフォローを受けられたりと、余念のないリバウンド防止サポートが嬉しいポイント。

もともと太りやすい体質の方や体重管理に自信の無い方におすすめしたい、ダイエットの得意なジムです。通いやすい店舗を選んで、人生最後のダイエットを始めてみて下さい。

ボディークの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F
アクセス 六本木駅7番出口 徒歩1分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 196,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 秋葉原駅、池袋駅、立川駅、町田駅など

ボディークは初回体験無料。糖質制限なしで食べながら痩せるメソッドを試す

エススリー|子連れで通いたい人におすすめ

es three(エススリー)

エススリーの特徴
  • 子供を預けられる
  • ダイエットコース終了後もリバウンド防止セッション2回あり
  • 食事指導による体質改善が可能

ダイエット専門のプライベートジムとして人気のエススリーは、産後ダイエットをしたい女性や「ダイエットに挑戦するものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめのジム。

一人でのダイエットは、どうしても気が緩んでしまい、生活習慣の改善も難しいですが、エススリーなら短期間で効率良くダイエットや体質改善を期待できます。

また、ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。

なお、託児所サービス付きの店舗があるため子連れOK。託児所のない店舗でも1回1,000円まで費用を負担してもらえます。

エススリーの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
アクセス 新宿西口駅 徒歩8分
営業時間 9:00〜18:00
入会金 39,000円(税抜)
料金 146,000円(税抜/ライトプログラム16回分)
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 吉祥寺駅、錦糸町駅、豊洲駅、練馬駅など

30日間全額返金保証付き。分割払い可能なエススリーに行ってみる

グローバルフィットネス|営業時間の長いジムを探している人におすすめ

【1ヶ月からスタート可能】グローバルフィットネスの特徴と口コミ

グローバルフィットネスの特徴
  • 7時から深夜0時まで営業
  • 1ヶ月からスタートできる
  • 完全個室でトレーニングに集中できる環境

パーソナルトレーニングは2ヶ月をベースにメニューを組むのが一般的。それに対しグローバルフィットネスは、1ヶ月(8回)からスタートできます。

1ヶ月コースの場合は8回で88,000円。2ヶ月コースの場合は16回で156,000円となっています。

また、ウェア・タオル・シューズのレンタルが無料のほか、トレーニング後に飲むプロテインも無料。グローバルフィットネスは朝7時から深夜0時まで営業しているため、忙しい方でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。

なお、グローバルフィットネスは完全個室のため、「人目を気にすることなく、専属トレーナーとのマンツーマンでトレーニングに集中できる」と評判。返金保証もあり、初心者でも入会しやすい体制が整っています。

グローバルフィットネスの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
アクセス 渋谷駅 徒歩7分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 20,000円(税抜)
料金 136,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 銀座駅、新宿駅、有楽町駅など

グローバルフィットネスでトレーニングをはじめる

アップルジム|脱日本人体型。S字スタイルを目指す人におすすめ

Apple GYM(アップルジム)

アップルジムの特徴
  • 姿勢改善や歩き方指導あり
  • 1年間のリバウンド保証あり
  • 医師監修のダイエットプログラム

アップルジムは、筋トレそして食事指導だけでなく、姿勢改善や歩き方も加えたスタイルメイク指導を受けられるジム。

梅田彩佳さん(元AKB、女優)や長沢美月さん(モデル、タレント)などの芸能人も通うパーソナルジムです。

また、アップルジムでは「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクを提唱しており、一般的な日本人体型よりもメリハリのある「S字スタイル」を手に入れたい方にぴったり。

この独自メソッドは、モデルのように美しく痩せるだけでなく、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも効果が期待できます。

コース終了後も3ヶ月間の無料トレーニングとリバウンド保証が付き、アフターフォローも充実しています。

アップルジムの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都 渋谷区 恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301
アクセス 恵比寿駅東口 徒歩2分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 160,000円(税抜/プラチナ会員16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 中目黒駅、銀座駅、中野駅、吉祥寺駅など

芸能人やモデルも通うアップルジムでダイエットに挑戦する

ライムパーソナルジム|店舗間の相互利用OK。通いやすさを重視する人におすすめ

LIME(ライム)パーソナルジム

ライムパーソナルジムの特徴
  • マシンではなく自重トレーニングがメイン
  • シューズ不要。ウェアタオルのレンタル無料
  • 無料のカウンセリングと体験トレーニングが充実

ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用。そのため「運動が苦手」「激しいトレーニングは嫌」という方向きのジム。

また、食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。

なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐためシューズも不要です。

ライムパーソナルジムの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都新宿区西新宿7丁目1-7
アクセス 新宿駅D5出口 徒歩30秒
営業時間 9:00〜24:00
入会金 35,000円(税抜)
料金 198,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料体験&カウンセリングあり
主な最寄駅 新宿駅、六本木駅、麻布十番駅、五反田駅、恵比寿駅など

 ” ゆる ” ダイエットをLIMEで始める

リボーンマイセルフ|女性専用かつトレーナーも全員女性が良い人におすすめ

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフの特徴
  • 完全女性専用ジムでトレーナーも全員女性
  • リバウンドしづらく無理のない食事指導
  • シャワールームやメイクルームが個室

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわるジム。トレーナーも全員女性のため、同性ならではの視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。

食事面では低糖質を中心に、体脂肪を増やさず筋肉を減らさない指導に拘ります。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗(一部)もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境。

全額返金制度もあり、30日以内に申し出れば理由に関係なく全額返金してもらえる点も、指導に自信がある証拠だと言えます。

リボーンマイセルフの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
アクセス 六本木駅2番出口 徒歩1分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 186,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅 渋谷駅、新宿駅、池袋駅、吉祥寺駅、品川駅、北千住駅など

女性特化のリボーンマイセルフで結果にこだわる

アウトライン|リバウンドが心配な人におすすめ

アウトラインの特徴
  • コース終了後も生涯リバウンドサポートを受けられる
  • 女性トレーナー多数在籍
  • 手ぶらで通える

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。アフターフォローにも力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っています。

コースを無事終えたあとも、食事アドバイスとトレーニングメニューの作成は、有効期限なく無料でサポートを受けられます。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。

アウトラインの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室
アクセス 新宿駅 徒歩8分
営業時間 8:00〜23:00
入会金 30,000円(税抜)
料金 168,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 池袋駅、町田駅、北千住駅など

成功率9割。女性専用ジムOUT LINEで痩せる

ビヨンド|モデルや芸能人と同じジムへ通いたい人におすすめ

ビヨンドの特徴
  • THE RAMPAGE(EXILEの弟分)メンバーの行きつけジム
  • 在籍トレーナーはコンテスト優勝者やファイナリストのみ
  • 分割払いができるため月々4,300円〜通える

ビヨンドは、倍率50倍から選ばれた豊富な経験と知識をもつトレーナーのみ在籍しています。

「短期集中コース」と「回数券」のコースを用意しており、より高い効果を求める人は短期集中コース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券を選ぶことができます。

口コミでは多くの人がトレーナーの質の良さに触れており、体験トレーニングに参加するだけでも、「筋肉について少し語れる」くらいの知識が身につくと評判です。

ビヨンドの口コミを見る

料金・サービス

住所 東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F
アクセス 麻布十番駅より徒歩3分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 0円
料金 256,000円(税抜/16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 銀座駅、赤坂駅、恵比寿駅など

ビヨンドで人生を変えるボディメイクをはじめる

チキンジム|渋谷・新宿で安いジムを探したい人におすすめ

Chicken Gym(チキンジム)

チキンジムの特徴

  • ボディメイクライトプランであれば2ヶ月約13万円
  • 食事管理用のオリジナル弁当あり
  • おしゃれさにこだわった店舗内装

チキンジムは、体育大卒、介護業からパーソナルトレーナーに転身した異色の経歴をもつトレーナーが代表を務めるジム。

コースは3つ用意されており、2ヶ月通っても15万円以下という価格も魅力です(ボディメイクライトプランに限る)

また、細かい体質や筋肉量などがわかる「Inbody」を利用したボディチェックを経て、一人ひとりの体にあったトレーニングメニューと食事管理法が組まれる点も魅力。

食事管理のために人気宅配食Fit Foodとコラボした弁当がカロリー別で販売されていたりと、手間なくボディメイクを続けやすい環境が整えられているジムです。

チキンジムの口コミを見る

料金・サービス

住所 渋谷店
東京都渋谷区神南1丁目20-5 VORT渋谷briller4F
アクセス 渋谷駅 徒歩3分
営業時間 9:00〜23:00
入会金 35,000円(税抜き)
料金 178,200円(税抜/スタンダードコース16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 新宿駅、神田駅、秋葉原駅など

チキンジムで続けられるボディメイクを始める

ベレッツァ|エステ付きコースを希望する人におすすめ

bellezza(ベレッツァ)

ベレッツァの特徴

  • 1ヶ月半のコースで痩せる習慣を身につけられる
  • 完全個室トレーニングで楽しいペアコースも有り
  • アメニティレンタル無料&自宅用セルフエクササイズ集が貰える

ベレッツァでは、「痩せる習慣作り」に重きをおいた指導を受けられます。

これはつまりジムに通うわずかな期間で、普段の食生活や運動の習慣をガラッと変えてしまえるということ。リバウンドを心配する人にとって、とても嬉しいコンセプトのジムです。

完全個室でマンツーマントレーニングを受けられ、初心者でも安心。人に見られて恥ずかしい思いをする心配もありません。ウェアやタオルなどアメニティ類もすべて無料でレンタルでき、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

さらに家でできる「セルフエクササイズ集」を貰えるサービスや、食事コントロールについてのメルマガ配信なども。運動やダイエットが始めての方におすすめしたい、初心者に優しい親切なジム。料金がお得なペアコースも有るため、お友達やパートナーと通いたい方にもおすすめです。

料金・サービス

住所 東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308
アクセス 表参道駅A2出口 徒歩4分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 20,000円(税抜)
料金 120,000円(税抜/ダイエットコース10回分)
キャンペーン 無料体験あり(期間限定キャンペーン)
主な最寄駅 原宿駅、門前仲町駅など

ベレッツァの食事コントロールとトレーニングで太らない習慣を

エーシーフィット|40代〜50代の人におすすめ

ac-Fit(エーシーフィット)

エーシーフィットの特徴

  • パーソナルトレーニングジムの中で最安水準の価格設定
  • SNSでの発信が活発で、トレーナーの顔が見えて安心
  • ケトジェニックメソッドを中心とした食事管理

エーシーフィットは、業界最安水準のパーソナルジム。完全個室・レンタルウェア無料・トレーニングの際のプロテイン無料、LINEによる毎日の食事管理無料が基本セットになって2ヶ月119,600円という価格は、まさに破格。

口コミやSNS中心の顧客獲得で広告費を抑えて、この低価格を実現しています。なにより運動や食事の習慣化が大切だという考えから、延長しやすい価格設定にされているそう。

SNSでの発信も活発で、トレーナーや利用者の顔が見えることにも安心感を感じます。インスタでは毎週トレーニング動画が配信されていて、見知ったトレーナーの配信レッスンを見て宅トレを楽しめるメリットも。

また、食事管理も特徴的。もちろん一人ひとりの好みや体質には合わせたうえで、主に脂肪とタンパク質を摂って炭水化物を制限する「ケトジェニックメソッド」を中心とした食事管理が取り入れられています。量を食べられて続けやすいと人気。食事制限がどうしても続かない方にもおすすめできるジムです。

料金・サービス

住所 東京都台東区東上野4-12-4 西村ビル2F
アクセス 上野駅浅草口 徒歩4分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 0円(キャンペーン中)
料金 119,600円(税抜/昼割コース16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 恵比寿駅など

業界最安水準の優良ジムで、ボディメイクを始める

パーソナルトレーニングジムのお得な利用法

パーソナルトレーニングジムのお得な利用法

パーソナルジムのお得な利用法

  • キャンペーンを利用する
  • 無料体験を利用する
  • ペア割を利用する

ここでは、パーソナルジムに賢く安く通うためのコツを解説。前項で候補にあがったジムの中に、該当するジムがないか確認してみてください。

キャンペーンを利用する

パーソナルジムの中には、下記のようなキャンペーンを実施しているところがあります。

  • 無料カウンセリング当日の入会で入会金無料
  • 紹介制度
  • ペア割

パーソナルジムに入会する際、多くのジムでは入会金とコース料金の両方が発生します。入会金の相場は3万円前後

入会金ゼロのジムは稀ですが、大抵のジムが「無料カウンセリング」を設けており、この無料カウンセリング時に入会をすると、入会金が無料になるジムも多いです。

また、行きたいジムに友人や知人が通っている場合は、新たな会員を紹介することで両者に割引や特典が付与される「紹介制度」を利用すると良いでしょう。

ペア割のあるエクササイズコーチドクタートレーニングであれば、前述のとおり数万円以上お得に通うことができます。

パーソナルジムへお得に通う方法を詳しく見る

無料体験を利用する

繰り返しになりますが、パーソナルジムの多くは体験レッスンを有料としています。無料で受けられるジムは少ないのが実情。

そのため、自宅や職場の近くに無料体験実施中のエクササイズコーチまたはボディークがあればぜひ、利用してみてください。

無料体験によって迷いや不安を払拭できれば万々歳。そうでなくても、パーソナルトレーニングがどんなものなのかを無料で体験できるのであれば、それだけでメリット大です。

また、「入会しないといけないのでは?」という心配は無用。時間を置いて検討するのはもちろん、「このジムでは続けられない」と判断したのであれば、断っても問題ありません。

知らないと損。無料体験可能ジムを詳しく見る

ペア割を利用する

一人当たり約20万円するパーソナルジムとなれば、数万円の割引は非常に大きな利点のはず。

前項でご紹介したエクササイズコーチなら4万円、ドクタートレーニングなら4.6万円もお得に入会できます。

その反面、下記のようなデメリットもあるため、ペア割を利用する場合はパートナーとよく話し合ったうえで入会を検討してください。

  • 一人の場合と比較すると徹底指導には向かない
  • 二人の予定を合わせるのが難しい場合は長続きしないかもしれない

あの人と一緒に通いたい。ペア割のあるパーソナルジムを詳しく見る

迷うときはオンラインパーソナルトレーニングからはじめるのも一つの手

パーソナルジムに興味はあっても、料金や時間の都合上なかなか入会に踏み切れない方もいるでしょう。

そんな時におすすめなのが、オンラインパーソナルトレーニング。オンラインパーソナルトレーニングは、ネット環境とパソコン(またはスマホ)さえあれば自宅でも出張先でもトレーニングできるサービスのこと。場所こそ違いますが、マンツーマン指導である点は店舗型ジムと同じです。

料金相場は約7.3万円(QOOL調べ)。通常のパーソナルジムに比べ半額〜2/3程度で、マンツーマントレーニングが可能です。

ここではパーソナルジムを実際に展開しながら、オンラインでもトレーニングを行うドクタートレーニングをご紹介します。

ドクタートレーニング

ドクタートレーニングの特徴
  • パーソナルかグループからレッスン方式を選択できる
  • 1回3,000円しかも自宅で本格パーソナルトレーニングを受けられる
  • トレーナーはメジャーリーガーのトレーナー経験があるプロ集団

ドクタートレーニングは、メジャーリーガーの指導実績もある実力派。アメリカの大学院や学会の知識を取り入れた、本格トレーニングが魅力です。

料金は店舗型と同様、都度払いのため、単発で受けるも定期的に利用するも、ライフスタイルに合わせて選べます。

編集部でも実際に体験レッスンを受けましたが、初心者でも不安に感じることなく最後までトレーニングできました。店舗ジムには行けなくても自宅でなら、という方にはドクタートレーニングがおすすめです。

Dr.トレーニングの口コミを見る

料金・サービス

2ヶ月料金 24,000円(パーソナル30分3,000円×8回の場合)
入会金 なし(キャンペーン中)
キャンペーン 20分の無料体験あり、入会金0円など
トレーニング 1回30分・45分・60分から選択可能
食事管理 あり(LINE、メール)

無料体験あり。ドクタートレーニングで初めてのパーソナルトレーニング

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東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

行きたいジムの候補を絞ったら、公式サイトで最新のキャンペーン情報をチェックするのもおすすめです。

あとは無料カウンセリングへ申込むだけ。なかなか踏み出せない方こそ、気軽に利用してください。そうすればきっと、あなたのためになるヒントを貰えるはずです。

おすすめジムをもう一度見る

QOOL編集部
プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。