50社から厳選｜東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム12選

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方

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東京にあるパーソナルトレーニングジムの人気動向

パーソナルジムの相場は20〜40万円（16回料金 + 入会金）のため、とにかく安く始めたい人に人気なのがエクササイズコーチです。

しかしながら、エクササイズコーチはAIが指導するジム。マンツーマンかつ豊富な指導実績を求める方には24/7ワークアウトが支持されています。

また、最近ではボディークにも注目が集まっており、「家族にも勧めたいジム」としてユーザー数が急増中です。

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

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ジム名	料金（入会金+2ヶ月分）
エクササイズコーチ	74,000円
24/7 Workout	234,000円
ボディーク	234,000円
Dr. トレーニング	142,800円
ナイアジム	244,000円

※全て税別料金

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。

「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめです。最先端のトレーニングマシンが個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれるため、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能。

エクササイズコーチの料金体系には「月4回」「月6回」「月8回」の3種類がありますが、パーソナルジムの料金比較は、16回（2ヶ月）を基準に計算されるのが一般的です。

そのため、エクササイズコーチの場合は「月8回コースに2ヶ月通う」ことを前提に考えたほうが良いでしょう。

料金・サービス

住所	東京都中央区銀座4−1 西銀座B2F
アクセス	銀座駅C5・C7出口直結
営業時間	11:00〜22:30
入会金	10,000円（税抜）
料金	64,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	池袋駅、西新宿駅、渋谷駅、恵比寿駅、蒲田駅など

24/7 Workout（トゥエンティーフォーセブン ワークアウト）

全国に70店舗以上あり「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。

「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。

多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。また、トレーナーを全国から厳選し、採用しているとあって、成功実績が豊富な点も大きな特徴の一つ。

トレーニングは完全個室のマンツーマンで行い、ユーザーの理想に合わせてトレーニングプランをカスタマイズします。「トレーニング のノウハウは一生の財産」という、ユーザーの声も多数。

料金・サービス

住所	東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
アクセス	JR池袋駅C6出口 徒歩1分
営業時間	7:00〜24:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	新宿駅、上野駅、品川駅、恵比寿駅、など

Bodyke（ボディーク）

「理想の肉体を実現するには60日あればいい」という、オリジナルの肉体改造メソッドを展開しているボディーク。

「Bodyke7Style」と名の付くこのトレーニング方法は、トレーニング・食事・休養など7つの項目からできています。

契約期間中はLINEでトレーナーに相談ができるほか、終了後にはリバウンド防止のためのトレーニングを無料で受けられます。徹底的にリバウンドを阻止できるため、太りやすい体質の方や体重管理に自信の無い方にもおすすめです。

料金・サービス

住所	東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F
アクセス	六本木駅7番出口 徒歩1分
営業時間	10:00〜22:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	秋葉原駅、池袋駅、立川駅、町田駅など

Dr. トレーニング（ドクタートレーニング）

Dr. トレーニングが他のジムと大きく異なる点として「都度払い制」が挙げられます。1回のトレーニングが6,000円台からと、低価格ではじめやすいのが特徴のジム。

週1回45分のトレーニングであれば月3万円以下、週2回でも6万円以下という料金です。月会費がないため初期費用は入会金のみ。「パーソナルトレーニングを安くはじめたい」という方にぴったりのジムです。

また、Dr.トレーニングではアメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた「独自メソッド」を展開。

神経、筋肉、心肺機能を同時に高めることでトレーニングの効果を高めていきます。そのため、「料金が安いだけでなく、トレーナーの質も良い」と評判です。

料金・サービス

住所	東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
アクセス	銀座駅A2出口 徒歩2分
営業時間	7:00〜22:00
入会金	35,600円（税込）
料金	107,200円（税込/45分トレーニング16回分）
キャンペーン	月会費0円
主な最寄駅	三軒茶屋駅、下北沢駅、池袋駅、恵比寿駅、麻布十番駅など

Nai’a Gym（ナイアジム）

ナイアジムでは、ベストボディジャパンでグランプリに輝いた女性トレーナーが、一人ひとりに合わせた専用メニューを作成しています。

ナイアジムの特徴でもある「くびれ保証率10％」は、ウエストが10％以上減少することを保証する内容で、もし、プログラム終了後に達成できなければ、無料で延長トレーニングを受けることができます。

また、ナイアジムではプログラム終了後、12ヶ月間のスタイル保証があり、追加料金なしで毎月のセッションが無料となります。

ユーザーのリバウンドを徹底防止し、体型維持をサポート。完全個室で子連れOKのうえ、ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため手ぶらで通える点もメリットです。

料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス	新宿駅 B16出口 徒歩6分
営業時間	9:00〜24:00
入会金	48,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	銀座駅、恵比寿駅など

es three（エススリー）

ダイエット専門のプライベートジムとして人気のエススリーは、「ダイエットに挑戦するものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめのジム。

一人でのダイエットは、どうしても気が緩んでしまい、生活習慣の改善も難しいですが、エススリーなら短期間で効率良くダイエットや体質改善を期待できます。

また、ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。

希望する方はその後も、もちろん継続可能です（有料ですがお手頃価格なので安心）。トレーニングウェアの無料クリーニング預かりサービスもあります。

料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-16-4　Concierge髙橋8F-B
アクセス	新宿西口駅 徒歩8分
営業時間	9:00〜18:00
入会金	39,000円（税抜）
料金	146,000円（税抜/ライトプログラム16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	吉祥寺駅、錦糸町駅、豊洲駅、練馬駅など

Apple GYM（アップルジム）

アップルジムは、筋トレそして食事指導だけでなく、姿勢改善や歩き方も加えたスタイルメイク指導を受けられるジム。芸能人も多数来店しており、豊富な実績を持つパーソナルジムです。

また、アップルジムでは「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクを提唱しており、一般的な日本人体型よりもメリハリのある「S字スタイル」を手に入れたい方にぴったりです。

なお、アップルジム独自のメソッドは、モデルのように美しく痩せるだけでなく、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも効果が期待できます。アフターフォローが充実しており、コース終了後も3ヶ月間の無料トレーニングとリバウンド保証付き。

料金・サービス

住所	東京都 渋谷区 恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301
アクセス	恵比寿駅東口 徒歩2分
営業時間	7:00〜23:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	160,000円（税抜/プラチナ会員16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	中目黒駅、銀座駅、中野駅、吉祥寺駅など

LIME（ライム）パーソナルジム

ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用。自宅でも行えるトレーニングが多いため、無理なく継続することができます。

また、食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。

なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐためシューズも不要です。

料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿７丁目１－７
アクセス	新宿駅Ｄ５出口 徒歩30秒
営業時間	9:00〜24:00
入会金	35,000円（税抜）
料金	198,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験&カウンセリングあり
主な最寄駅	新宿駅、六本木駅、麻布十番駅、五反田駅、恵比寿駅など

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわり、「痩せたい」「きれいになりたい」に特化したプログラムを提供。トレーナーも全員女性で相談しやすく、女性視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。

糖質カットではなく低糖質。無理なく続けられる「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事指導」に拘ります。

食事制限を無理に取り入れた場合、髪や肌の健康を損ねるリスクがありますが、リボーンマイセルフ では炭水化物やオイルなど女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフ では託児所付きの店舗（※）もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境です。

料金・サービス

住所	東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
アクセス	六本木駅２番出口 徒歩1分
営業時間	10:00〜22:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	186,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅	渋谷駅、新宿駅、池袋駅、吉祥寺駅、品川駅、北千住駅など

OUT LINE（アウトライン）

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。

トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが特徴です。

どのトレーナーも、女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化した知識を持っており、ユーザーの理想に合った身体に導きます。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。

料金・サービス

住所	東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室
アクセス	新宿駅 徒歩8分
営業時間	8:00〜23:00
入会金	30,000円（税抜）
料金	168,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	池袋駅、町田駅、北千住駅など

BEYOND（ビヨンド）

ビヨンドは、倍率50倍から選ばれた豊富な経験と知識をもつトレーナーのみ在籍しています。

「短期集中コース」と「回数券」のコースを用意しており、より高い効果を求める人は短期集中コース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券を選ぶことができます。

また、ビヨンドの食事管理は糖質制限や少食ダイエットをせず、心も体も健康で持続可能な食事管理を提供しています。

料金・サービス

住所	東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F
アクセス	麻布十番駅より徒歩3分
営業時間	10:00〜22:00
入会金	0円
料金	256,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅	銀座駅、赤坂駅、恵比寿駅など

bellezza（ベレッツァ）

ベレッツァでは、「痩せる習慣作り」に重きをおいた指導を受けられます。

これはつまりジムに通うわずかな期間で、普段の食生活や運動の習慣をガラッと変えてしまえるということ。リバウンドを心配する人にとって、とても嬉しいコンセプトのジムです。

完全個室でマンツーマントレーニングを受けられ、初心者でも安心。人に見られて恥ずかしい思いをする心配もありません。ウェアやタオルなどアメニティ類もすべて無料でレンタルでき、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

さらに家でできる「セルフエクササイズ集」を貰えるサービスや、食事コントロールについてのメルマガ配信なども。運動やダイエットが始めての方におすすめしたい、初心者に優しい親切なジム。料金がお得なペアコースも有るため、お友達やパートナーと通いたい方にもおすすめです。

料金・サービス

住所	東京都渋谷区神宮前4-19-８　アロープラザ原宿308
アクセス	表参道駅A2出口 徒歩4分
営業時間	7:00〜23:00
入会金	20,000円（税抜）
料金	120,000円（税抜/ダイエットコース10回分）
キャンペーン	無料体験あり（期間限定キャンペーン）
主な最寄駅	原宿駅、門前仲町駅など

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムを目的別に探す

ここでは「ジムの数が多すぎて結局どこが良いか分からない」という方に向け、おすすめジムを目的別に分けています。

料金が安いパーソナルジム

パーソナルジムの相場は20〜40万円（16回料金 + 入会金）となっているため、20万円以下のジムを安い基準としています。

• 入会金を合わせて約8万円！圧倒的低価格の「エクササイズコーチ」
• 入会金を合わせて約15万円！都度払いOKの「Dr. トレーニング」
• 入会金を合わせて約19万円！無料体験もある「エススリー」

返金保証のあるパーソナルジム

パーソナルジムの一般的な返金保証は、トレーニング開始後30日間に限って、返金に応じるというもの。ただし、ジムによって返金の条件は異なるため、あらかじめ確認しておくことをおすすめします。

• 全国に店舗があり返金保証付のため初心者も安心の「24/7ワークアウト」
• 低価格 × 返金保証付なら「エススリー」
• 達成したい目標がある女性には「リボーンマイセルフ」

体験トレーニングが無料のパーソナルジム

フィットネスジムであれば、体験は無料であることが大半のため、パーソナルトレーニングジムにおいても無料だと勘違いされがちですが……実際のところは、「体験トレーニングを無料で受けられるジムは少ない」のが現状です。

そのため、無料で体験トレーニングを受けられるジムは、それだけで魅力大。「体験してから入会を検討したい」という方にはピッタリです。

• ベストジムアワード2冠達成の人気ジム「ボディーク」
• 新店舗続々オープン！圧倒的低価格で人気の「エクササイズコーチ」
• 入会金を合わせて約19万円！無料体験もある「エススリー」

女性におすすめのパーソナルジム

トレーニング内容が女性に特化しているだけでなく、「シャワールームやメイクルームが無いのは困る」という女性は少なくありません。

また、「友達とトレーニングに通いたい」「一人では不安」という方のために、友達やカップルで入会できるジムをおすすめします。

• 美尻とくびれを手に入れるなら「ナイアジム」
• 会員もトレーナーも全員女性「リボーンマイセルフ」
• 女性専用・完全個室！リバウンドサポート付「アウトライン」

主要駅別のおすすめパーソナルジム

パーソナルジムに通う場合、重視したいのがアクセスの良さ。通いにくい立地では、足が遠のいてしまうことも少なくありません。

ここでは、おすすめのジムを主要駅別に分けてご紹介します。エリアによってジムの数は異なりますが、自宅や職場から通いやすいジムが見つかります。

新宿　渋谷　恵比寿　中目黒　吉祥寺　立川　五反田　目黒　町田　池袋　銀座　六本木　秋葉原　三件茶屋

パーソナルトレーニングによくある質問

Q. パーソナルジムはなぜ高額なのか

A. 一般的なフィットネスジムとは違い、パーソナルジムではマンツーマンによる指導や設備費用、様々なサービスに対し料金が掛かります。

1. 一人一人に合わせたトレーニングが受けられるから
2. 食事管理・栄養指導が受けられるから
3. 完全個室でトレーニングが受けられるから
4. パーソナルジムごとに様々なサービスがあるから

その平均価格は20万円前後が一般的。そのためQOOL編集部では「20万円以下の料金であれば安い」と考えています。

Q. パーソナルジムは都度払いや分割払いが可能なのか

A. 都度払いOKのジムは少なく、分割払いOKのジムは多くあります。また、パーソナルジムでの支払い方法は、現金払い・クレジット・分割ローンの3つが一般的です。

ただし、パーソナルジムによっては、対応していない支払い方法があるため、気になる場合はあらかじめ確認しておく必要があります。

Q. パーソナルトレーニングで行うメニューを知りたい

A. ジムによってメニューは違いますが、半年で効果を実感できたKさんの例をご紹介します。

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

「今後こそダイエットを成功させたい」「本気で身体を鍛えたい」と思ったときは先ず、無料カウンセリングや無料の体験トレーニングから始めてみましょう。

たったの一度でも、トレーニング方法を習得できればメリット大。

「それでもまだ迷う……」という場合は、冒頭でご紹介したおすすめTOP5の中から、無料カウンセリングを受けてみてください。納得のいくジムにきっと出会えるはずです。

おすすめジムの口コミを見る

ジム名	詳細記事
The Exercise Coach	https://qool.jp/137379
24/7 Workout	https://qool.jp/136643
Bodyke	https://qool.jp/137038
Dr. トレーニング	https://qool.jp/142972
Nai’a Gym	https://qool.jp/142946
es three	https://qool.jp/139416
Apple GYM	https://qool.jp/151841
LIMEパーソナルジム	https://qool.jp/141759
Reborn myself	https://qool.jp/152689
OUT LINE	https://qool.jp/142312
BEYOND	https://qool.jp/154607
bellezza	https://qool.jp/164279