【プロ監修】東京でおすすめのパーソナルジム15選。人気ジムで比較

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム

おすすめジム15選のうち「継続型ジム」は3つ。残りは全て「短期集中型ジム」となっています。

• 今すぐ痩せたい人は短期集中型ジムがベスト
• 運動習慣を身につけたい人、徐々に体を引き締められれば良いという人には継続型ジムが向いています

エクササイズコーチ｜圧倒的コスパ。10万円以下の安いジムに通いたい人におすすめ

継続型ジム

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。

そのため「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめです。ジムではアメリカで人気のトレーニングマシンが、個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成し、短時間でも効果的なトレーニングを可能としています。

コーチと1対1かつ月8回のプランは32,000円。2ヶ月通っても入会金を合わせて82,000円という価格です（業界全体の料金相場は約20万円）。

さらにエクササイズコーチには初心者に嬉しい無料体験もあります。無料体験ではまずカウンセリングを行い、あなたの目標や今後のトレーニングメニューを作成。その後、約30分間のトレーニングを行います。

体験トレーニングが無料のパーソナルジムは少ないため、安く通いたい人はもちろんパーソナル初心者や「運動不足をまずは解消したい」とお考えの方にエクササイズコーチは一推しのジム。

料金・サービス

店舗	銀座店 銀座一丁目店 池袋西口店 池袋東口店 品川店 北千住店 新宿西口店 新宿東口店 渋谷店 恵比寿店 自由が丘店 八重洲店 上野店 吉祥寺店 町田店 立川店 蒲田店
営業時間	11:00〜22:30
入会金	18,000円（税抜）
料金	64,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
口コミ評判	エクササイズコーチの口コミを見る

24/7 Workout｜6万人がダイエットに成功。実績重視の人におすすめ

短期集中型ジム｜オンラインジムもあり

全国に70店舗以上あり「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。

「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。

多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。また、トレーナーを全国から厳選し、採用しているとあって、成功実績が豊富な点も大きな特徴の一つ。

トレーニングは完全個室のマンツーマンで行い、ユーザーの理想に合わせてトレーニングプランをカスタマイズします。「トレーニングのノウハウは一生の財産」という、ユーザーの声も多数。

無料カウンセリングでは、ジム内の見学とサービス説明の後、あなたの悩みをヒアリング。そのうえでどんなトレーニングがあなたに合うかを教えてもらえます。

料金・サービス

店舗	池袋店 池袋東口店 上野店 秋葉原・神田店 新橋・銀座店 品川店 蒲田店 南青山店 恵比寿・目黒店 渋谷店 自由が丘店 新宿東口店 新宿西口店 新宿南口店 神楽坂店 牛込神楽坂店 三軒茶屋店 下北沢店 北千住店 錦糸町店 錦糸町四ツ目通店 赤羽店 西葛西店 町田店 八王子店 立川店
営業時間	7:00〜24:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	24/7Workoutの口コミを見る

24/7 ONLINE FITNESS｜ジムには行かず自宅で運動不足を解消したい人におすすめ

オンラインジム

24/7 ONLINE FITNESSは、パーソナルトレーニングジムとして有名な24/7Workoutのオンライン版。

ジムに行く必要がないオンラインレッスンは「テレワークが続き、運動不足が気になる」「近くにジムがない」という人におすすめです。

24/7 ONLINE FITNESSのレッスンでは、厳しい採用基準をクリアした優秀トレーナーが正しいトレーニング方法を伝授。これまで6万人以上のダイエットを成功に導いてきたトレーナーによる指導のため、運動初心者でも安心して受けられます。

レッスン内容も筋トレから有酸素運動、ヨガやダンスまで複数あり飽きません。

また、2ヶ月無料なのも大きな魅力。月4回プランであれば1レッスンあたりの料金は995円。月8回プランでは1レッスンあたり623円と更にお得です。

料金・サービス

タイプ	アーカイブレッスン＆ライブレッスン
料金	月額3,980円〜
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	2ヶ月無料

リボーンマイセルフ｜女性専用かつトレーナーも全員女性が良い人におすすめ

短期集中型ジム

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわるジム。トレーナーも全員女性のため、同性ならではの視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。

食事面では低糖質を中心に、体脂肪を増やさず筋肉を減らさない指導に拘ります。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗（一部）もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境。

全額返金制度もあり、30日以内に申し出れば理由に関係なく全額返金してもらえる点も、指導に自信がある証拠だと言えます。

無料体験も行っており、予約は10時〜21時まで可能。体験トレーニングはダイエットコースまた部分痩せコースのどちらか好きなほうを選べます。

料金・サービス

店舗	六本木店 新宿店 池袋店 吉祥寺店 北千住店 上野店 立川店 自由が丘店 町田店 東京店
営業時間	10:00〜22:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	186,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験・カウンセリングあり
口コミ評判	リボーンマイセルフの口コミを見る

アップルジム｜モデル体型に憧れる男女におすすめ

短期集中型ジム

アップルジムは、筋トレや食事指導だけでなく、姿勢改善や歩き方も加えたスタイルメイク指導を受けられるジム。

「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクを提唱しており、一般的な日本人体型よりもメリハリのある「S字スタイル」を手に入れたい方にぴったりです。

加えてアフターフォローが充実している点も、アップルジムが人気を集める理由の一つ。コース終了後も3ヶ月間の無料トレーニングと1年間のリバウンド保険が付いており「また太ったらどうしよう」という心配はいりません。

もしも効果が出なかった場合には「全額返金保証」の制度もあり、ダイエット初心者でも気軽にチャレンジできるシステムです。

まずは無料カウンセリングを受けて、憧れのモデル体型に近づくヒントを教えてもらいましょう。

料金・サービス

店舗	恵比寿店 中目黒店 東麻布店 下北沢店 銀座店 神楽坂店 五反田店 中野店 二子玉川店 吉祥寺店 高円寺店 練馬店 立川店 八王子店 町田店
営業時間	7:00〜23:00
入会金	10,000円（税抜）
料金	158,000円（税抜/プラチナ会員16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ・評判	アップルジムの口コミを見る

ライムパーソナルジム｜キツい運動なしで、ゆるくダイエットしたい人におすすめ

短期集中型ジム

ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用。そのため「運動が苦手」「激しいトレーニングは嫌」という方向きのジムです。

食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。

ゆるいダイエットを提唱しているジムだけあり、「どうしても短期間に痩せる必要がある」という人には向きません。無理なく少しづつ効果を実感したい人におすすめです。

なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料。手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐためシューズも不要。

体験トレーニングも無料で行っているため、「ゆるダイエット」について詳しく知りたい方は気軽に申込んでみましょう。

料金・サービス

店舗	神楽坂店 飯田橋・市ヶ谷店 下北沢店 渋谷店 三軒茶屋店 新中野店 六本木店 銀座店 調布店 新宿店 池袋店 南千住店 五反田店 門前仲町店 恵比寿店 浜町店 西荻窪店 目黒店 北参道店 八王子店 両国店 三鷹店
営業時間	9:00〜24:00
入会金	35,000円（税抜）
料金	198,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験に申し込む
口コミ評判	ライムパーソナルジムの口コミを見る

ドクタートレーニング｜都度払いできるジムに通いたい人におすすめ

継続型ジム

Dr. トレーニングが他のジムと大きく異なる点として「都度払い制」が挙げられます。1回のトレーニングが6,000円台からと、低価格ではじめやすいのが特徴のジム。

週1回45分のトレーニングであれば月3万円以下、週2回でも6万円以下という料金です。月会費がないため初期費用は入会金のみ。「幽霊会員にはなりたくない」「パーソナルトレーニングを安くはじめたい」という方にぴったりのジムです。

また、Dr.トレーニングではアメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた「独自メソッド」を展開。

神経、筋肉、心肺機能を同時に高めることでトレーニングの効果を高めていきます。そのため「料金が安いだけでなく、トレーナーの質も良い」と評判です。

体験トレーニングは有料ですが、ジムの見学、カウンセリングは無料。担当トレーナーの性別も選べます。

料金・サービス

店舗	田園調布店 代々木店 三軒茶屋店 下北沢店 銀座店 奥沢店 吉祥寺店 池袋店 目白店 学芸大学店 麻布十番店 自由が丘店 恵比寿本店 恵比寿プライベート店 中目黒店
営業時間	7:00〜22:00
入会金	店舗｜35,600円（税込） オンライン｜無料（キャンペーン中）
料金	店舗｜107,200円（税込/45分トレーニング16回分） オンライン｜48,000円（税抜/30分トレーニング16回分）
キャンペーン	店舗｜月会費0円 オンライン｜体験トレーニング半額、入会金0円など
口コミ評判	Dr.トレーニングの口コミを見る

パームス｜2ヶ月8回29,800円〜。週に1回だけ通いたい人におすすめ

継続型ジム

パームスの特徴

パームスは「ジム×カフェ」という新しいスタイルのパーソナルジムとして大変注目を集めています。

月額29,800円・全8回から利用可能で、トレーニング回数や様々なオプションをカスタマイズすることで一人ひとりの好みに合わせた使い方ができます。

安価なジムではありますが、トレーナーは全員国際ライセンス・国際最高資格保有者。さらに大手パーソナルジムと同等の高性能マシンが揃っており、非常に質の高いトレーニングを期待できるでしょう。

パームス最大の特徴は何と言っても店舗にカフェを併設している点。会員は無料で利用できるという、嬉しい特典がついています。ジムでのトレーニングで汗を流したあとは、カフェでほっと一息つくことができる。そんな素敵なトレーニングライフをジムの設備だけで実現できるのは、パームスならではの魅力。

ボディメイクを始めるだけでなく、少しオシャレなライフスタイルも手に入るジムです。

料金・サービス

店舗	渋谷店 六本木店 新宿三丁目店
営業時間	平日 9:00〜22:00　土日祝 11:00〜20:00
入会金	50,000円（税抜）
料金	29,800円（税抜） ※2ヵ月合計8回（1回30分での料金）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	パームスの口コミを見る

ボディーク｜無料体験を受けてから入会を検討したい人におすすめ

短期集中型ジム

「理想の肉体を実現するには60日あればいい」という、オリジナルの肉体改造メソッドを展開しているボディーク。もちろんどのジムも2ヶ月コースが基準ではありますが、「なんでも食べて良いダイエット」で確実に痩せると打ち出しているのはボディークならでは。

毎日ラインで配信される「60日ダイエットプログラム」で楽しく知識を身につけられたり、痩せたあともアフターフォローを受けられたりと、余念のないリバウンド防止サポートが嬉しいポイント。

もともと太りやすい体質の方や体重管理に自信の無い方におすすめしたい、ダイエットの得意なジムです。体験トレーニングは無料。10時〜22時の間で好きな時時間帯を選んで予約できます。

もちろんカウンセリングのみの申込みも可。通いやすい店舗を選んで、人生最後のダイエットを始めてみて下さい。

料金・サービス

店舗	六本木店 秋葉原本店 池袋店 立川店 町田店 本厚木店 池袋ANNEX店
営業時間	10:00〜22:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
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エススリー｜子連れでダイエットしたい人におすすめ

短期集中型ジム

ダイエット専門のプライベートジムとして人気のエススリーは、産後ダイエットをしたい女性や「ダイエットに挑戦するものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめのジム。

一人でのダイエットは、どうしても気が緩んでしまい、生活習慣の改善も難しいですが、エススリーなら短期間で効率良くダイエットや体質改善を期待できます。

また、ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。

なお、託児所サービス付きの店舗があるため子連れOK。託児所のない店舗でも1回1,000円まで費用を負担してもらえます。

体験トレーニングも無料で行っており、有資格トレーナーがあなたに合ったトレーニングや食生活をアドバイスします。

料金・サービス

店舗	新宿店 吉祥寺店 錦糸町店 豊洲店 練馬店
営業時間	9:00〜18:00
入会金	39,000円（税抜）
料金	146,000円（税抜/ライトプログラム16回分）
キャンペーン	無料体験あり
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グローバルフィットネス｜営業時間の長いジムを探している人におすすめ

短期集中型ジム

パーソナルトレーニングは2ヶ月をベースにメニューを組むのが一般的。それに対しグローバルフィットネスは、1ヶ月（8回）からスタートできます。

1ヶ月コースの場合は８回で88,000円。2ヶ月コースの場合は16回で156,000円となっています。

また、ウェア・タオル・シューズのレンタルが無料のほか、トレーニング後に飲むプロテインも無料。グローバルフィットネスは朝7時から深夜0時まで営業しているため、忙しい方でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。

なお、グローバルフィットネスは完全個室のため、「人目を気にすることなく、専属トレーナーとのマンツーマンでトレーニングに集中できる」と評判。返金保証もあり、初心者でも入会しやすい体制が整っています。

無料カウンセリングも7時〜24時の間で予約可能。公式サイトには「無理に勧誘をすることは絶対にございません」と明記されています。

料金・サービス

店舗	渋谷店 銀座店 新宿店
営業時間	7:00〜24:00
入会金	20,000円（税抜）
料金	136,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
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アウトライン｜リバウンドが心配な人におすすめ

短期集中型ジム

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。アフターフォローにも力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っています。

コースを無事終えたあとも、食事アドバイスとトレーニングメニューの作成は、有効期限なく無料でサポートを受けられのはアウトラインならでは。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。

無料カウンセリングは約60分。8時〜23時の間で予約できるため、出勤前や仕事後でも安心です。「短期間で痩せたい」という人は、今すぐ申し込みましょう。

料金・サービス

店舗	恵比寿・広尾店 新宿店 池袋店 町田店 北千住店
営業時間	8:00〜23:00
入会金	30,000円（税抜）
料金	168,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
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ビヨンド｜モデルや芸能人と同じジムへ通いたい人におすすめ

短期集中型ジム

ビヨンドは、倍率50倍から選ばれた豊富な経験と知識をもつトレーナーのみが在籍。

「短期集中コース」と「回数券」のコースを用意しており、より高い効果を求める人は短期集中コース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券を選ぶことができます。

口コミでは多くの人がトレーナーの質の良さに触れており、体験トレーニングに参加するだけでも、「筋肉について少し語れる」くらいの知識が身につくと評判です。

体験トレーニングは有料となりますが、カウンセリングは無料。倍率50倍を勝ち抜いた優秀トレーナーからのアドバイスは、たったの一回でも価値があるはずです。この機会にぜひ、申込んでみてください。

料金・サービス

店舗	麻布十番店 銀座店 赤坂店 自由が丘店 恵比寿店 五反田店 新宿店 555新宿店 錦糸町店 池袋店 立川店 立川ANNEX店 吉祥寺店 町田店
営業時間	10:00〜22:00
入会金	0円
料金	256,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
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チキンジム｜渋谷・新宿で安いジムを探したい人におすすめ

短期集中型ジム

チキンジムは、体育大卒、介護業からパーソナルトレーナーに転身した異色の経歴をもつトレーナーが代表を務めるジム。

コースは3つ用意されており、2ヶ月通っても15万円以下という価格も魅力です（ボディメイクライトプランに限る）。

また、細かい体質や筋肉量などがわかる「Inbody」を利用したボディチェックを経て、一人ひとりの体にあったトレーニングメニューと食事管理法が組まれる点がチキンジムの特徴。

食事管理用に人気宅配食Fit Foodとコラボした弁当がカロリー別で販売されていたりと、手間なくボディメイクを続けやすい環境が整えられているジムです。

無料カウンセリングではInbodyによる測定を受けられるほか、時間も90分と他社より長い点がメリット。「何ヶ月でどのくらい変われるのか？」という質問にも的確に答えてもらえるでしょう。

料金・サービス

店舗	渋谷店 新宿店 恵比寿店 麻布十番店（女性専用） 神田店 北千住店
営業時間	9:00〜23:00
入会金	35,000円（税抜き）
料金	178,200円（税抜/スタンダードコース16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
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ベレッツァ｜エステ付きコースを希望する人におすすめ

短期集中型ジム

ベレッツァでは、「痩せる習慣作り」に重きをおいた指導を受けられます。

これはつまりジムに通うわずかな期間で、普段の食生活や運動の習慣をガラッと変えてしまえるということ。リバウンドを心配する人にとって、とても嬉しいコンセプトのジムです。

完全個室でマンツーマントレーニングを受けられ、初心者でも安心。人に見られて恥ずかしい思いをする心配もありません。ウェアやタオルなどアメニティ類もすべて無料でレンタルでき、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

さらに家でできる「セルフエクササイズ集」を貰えるサービスや、食事コントロールについてのメルマガ配信なども。運動やダイエットが始めての方におすすめしたい、初心者に優しい親切なジム。料金がお得なペアコースも有るため、お友達やパートナーと通いたい方にもおすすめです。

料金・サービス

店舗	表参道店 門前仲町店
営業時間	7:00〜23:00
入会金	20,000円（税抜）
料金	120,000円（税抜/ダイエットコース10回分）
キャンペーン	無料体験あり（期間限定キャンペーン）

エーシーフィット｜40代〜50代の人におすすめ

短期集中型ジム

エーシーフィットは、業界最安水準のパーソナルジム。完全個室・レンタルウェア無料・トレーニングの際のプロテイン無料、LINEによる毎日の食事管理無料が基本セットになって2ヶ月119,600円という価格は、まさに破格。

口コミやSNS中心の顧客獲得で広告費を抑えて、この低価格を実現しています。なにより運動や食事の習慣化が大切だという考えから、延長しやすい価格設定にされているそう。

SNSでの発信も活発で、トレーナーや利用者の顔が見えることにも安心感を感じます。インスタでは毎週トレーニング動画が配信されていて、見知ったトレーナーの配信レッスンを見て宅トレを楽しめるメリットも。

また、食事管理も特徴的。もちろん一人ひとりの好みや体質に合わせたうえで、主に脂肪とタンパク質を摂って炭水化物を制限する「ケトジェニックメソッド」を中心とした食事管理が取り入れられています。食事制限がどうしても続かない方にもおすすめできるジム。

料金・サービス

店舗	上野店 恵比寿店
営業時間	7:00〜23:00
入会金	0円（キャンペーン中）
料金	119,600円（税抜/昼割コース16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり

知っておきたいパーソナルトレーニングの基礎知識

ここではパーソナルジム入会前に役立つ基礎知識をプロトレーナー監修のもと、お伝えします。下記をお読みいただきながら、「自分にはどんなジムが合うのか」を整理してみてください。

• フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い
• パーソナルトレーニングの料金設定には短期集中型と継続型がある
• 体験レッスンは有料のジムがほとんど
• 一人よりも二人で通うほうが安い
• パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ

フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い

1. あなたの体型や生活習慣に合わせたトレーニングを受けられる
2. あなたに合った食事管理や栄養指導を受けられる
3. 完全個室でトレーニングを受けられる
4. リバウンド対策などのアフターフォローを受けられる

フィットネスジムでは利用者全員に同じトレーニングを指導しますが、パーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの悩みや目的に基づいて最適なメニューを提供します。

また、パーソナルトレーニングジムは予約制であることがほとんど。トレーニング時間は30〜60分などジムによって異なりますが、その時間はトレーナーが付きっきりであなたを指導します。

パーソナルトレーニングには短期集中型と継続型がある

パーソナルトレーニングジムのコースは、短期集中型または継続型に分かれ、それぞれでトレーニング時間や支払いプランが異なります。

• 短期集中型：週2回×2ヶ月（計16回）＝約20万円が相場
• 継続型：「1回8,000円」「月4回で4,500円」など様々

一方、継続型の場合は1回のトレーニングごとに料金を支払う都度払いや、月に◯回とあらかじめ決められた回数制が導入されています。

短期集中型

こんな人におすすめ

短期集中型は文字どおり、決められた期間内に目的を達成したい場合に効果的。

「2ヶ月以内に体重をあと5kg落としたい」「ウェディングドレスを着るために二の腕を引き締めたい」などが例です。

この記事で紹介している短期集中型ジム

24/7 Workout	リボーンマイセルフ
ライムパーソナルジム	ボディーク
エススリー	グローバルフィットネス
アップルジム	アウトライン
ビヨンド	チキンジム

継続型

こんな人におすすめ

継続型は期限を設けることなく、長くトレーニングを続けたい人に向いています。

そのためジム選びの際は、2ヶ月縛りのないプランがあるか、あるいは都度払いや回数制で通えるかどうかを確認しましょう。

この記事で紹介している継続型ジム

エクササイズコーチ	ドクタートレーニング
パームス

体験レッスンは有料のジムがほとんど

6,500円かかる料金を「高い」と捉える方もいますが、通常であれば1回に12,500円（200,000円 ÷ 16回 =12,500円）かかるトレーニングを6,500円で受けられると考えれば、決してそうとは言い切れないはずです。

利用者一人ひとりに合わせて指導するパーソナルトレーニングジムの特性上、たとえ体験レッスンであっても有料としているジムは、それだけの価値を提供しているジムとも言い換えられます。

なお、体験レッスンではカウンセリングをはじめ主に下記を行います。

• パーソナルトレーニングジムへ通う目的をヒアリング
• 現在の生活習慣についてのヒアリング、相談
• 簡単な食事指導
• マシントレーニングまたは自重トレーニング

一人よりも二人で通うほうが安い

こんな人におすすめ

パーソナルトレーニングジムによっては、夫婦や友人同士で通いたい方を対象に、「ペア割」を導入しているところもあります。

業界最大手のライザップを例に見ると、一人であれば通常398,000円かかるところ、ペア割を使えば一人当たり249,000円に。なんと99,000円もお得になります。

また、パーソナルジム業界で「安い」と評判のエクササイズコーチでは、通常料金が74,000円なのに対し、ペア割を利用することで一人当たり34,000円という驚きの価格。二人で最も安く通うならエクササイズコーチが一番です。

パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ

1〜3の順に候補を絞るのがポイントです

1. 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める
2. 自宅や職場から通えるジムを探す
3. 「2」で選んだジムの中から予算内のジムを選ぶ

ピックアップ後は、無料カウンセリングまたは体験レッスンに申込を行い、ジムの雰囲気、トレーナーとの相性を確認してください。
※最近ではオンラインカウンセリングを実施しているジムも多数あります

選び方1. 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める

そのうえで「ダイエット」「ボディメイク」「バルクアップ」など、あなたの目的に合ったコースがあるかどうかを見ていきましょう。

女性らしいモデルのような体型を手に入れたい方は、女性特有の悩みやボディメイクに特化したコースがあるかどうかを確認してください。

バルクアップやパフォーマンスアップを目指す場合は、有名アスリートの指導経験を持つなど、実績豊富なトレーナーが在籍するジムがおすすめです。

選び方2. 自宅や職場から通えるジムを探す

目標達成に向けたトレーニングを予定通り行うには、通いやすさが重要。そのためジム選びは必ず、自宅や職場から近いエリアで探してください。

エリア別におすすめのジムを見る

選び方3. 予算内のジムを選ぶ

パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、近年のパーソナルトレーニング人気に伴い、最近では10万円以下で通えるジムも進出しています。悩む方は下記を参考に、予算を決めてみてください。

 ポイント

パーソナルトレーニングジムのお得な利用法

パーソナルジムのお得な利用法

ここでは、パーソナルジムに賢く安く通うためのコツを解説。前項で候補にあがったジムの中に、該当するジムがないか確認してみてください。

キャンペーンを利用する

パーソナルジムの中には、下記のようなキャンペーンを実施しているところがあります。

• 無料カウンセリング当日の入会で入会金無料
• 紹介制度
• ペア割

パーソナルジムに入会する際、多くのジムでは入会金とコース料金の両方が発生します。入会金の相場は3万円前後。

入会金ゼロのジムは稀ですが、大抵のジムが「無料カウンセリング」を設けており、この無料カウンセリング時に入会をすると、入会金が無料になるジムも多いです。

また、行きたいジムに友人や知人が通っている場合は、新たな会員を紹介することで両者に割引や特典が付与される「紹介制度」を利用すると良いでしょう。

ペア割のあるエクササイズコーチやドクタートレーニングであれば、前述のとおり数万円以上お得に通うことができます。

パーソナルジムへお得に通う方法を詳しく見る

無料体験を利用する

繰り返しになりますが、パーソナルジムの多くは体験レッスンを有料としています。無料で受けられるジムは少ないのが実情。

そのため、自宅や職場の近くに無料体験実施中のエクササイズコーチまたはボディークがあればぜひ、利用してみてください。

無料体験によって迷いや不安を払拭できれば万々歳。そうでなくても、パーソナルトレーニングがどんなものなのかを無料で体験できるのであれば、それだけでメリット大です。

また、「入会しないといけないのでは？」という心配は無用。時間を置いて検討するのはもちろん、「このジムでは続けられない」と判断したのであれば、断っても問題ありません。

知らないと損。無料体験可能ジムを詳しく見る

ペア割を利用する

一人当たり約20万円するパーソナルジムとなれば、数万円の割引は非常に大きな利点のはず。

前項でご紹介したエクササイズコーチなら4万円、ドクタートレーニングなら4.6万円もお得に入会できます。

その反面、下記のようなデメリットもあるため、ペア割を利用する場合はパートナーとよく話し合ったうえで入会を検討してください。

• 一人の場合と比較すると徹底指導には向かない
• 二人の予定を合わせるのが難しい場合は長続きしないかもしれない

あの人と一緒に通いたい。ペア割のあるパーソナルジムを詳しく見る

東京編｜パーソナルジムに関するよくある質問

Q. 東京都内にあるパーソナルジムの料金相場を知りたい

A. 東京都内にあるパーソナルジムの平均相場は2ヶ月（16回）で159,358円。入会金を含めると186,829円となっています。

Q. 無料体験ができるパーソナルジムはどのくらいありますか

A. 14店舗あるおすすめジムのうち、無料体験を受けられるのは5店舗のみ。また、体験トレーニングを有料で行うジムは2店舗あり料金相場は7,200円となっています。

Q. パーソナルジムは分割払いできますか

A. パーソナルジムでの支払い方法は、現金払い、クレジット、分割ローンの3つが一般的です。ただし、支払回数についてはジムにより異なるため、気になる方は事前に確認しておきましょう。

Q. 男性向けのパーソナルジムはありますか

A. あります。ダイエットを目的とする人はもちろん、筋肉量を増やしたい人、減量しながら筋肉をつけたい人向けに指導してくれるジムは下記の3社です。

東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

行きたいジムの候補を絞ったら、公式サイトで最新のキャンペーン情報をチェックするのもおすすめです。

あとは無料カウンセリングへ申込むだけ。なかなか踏み出せない方こそ、気軽に利用してください。そうすればきっと、あなたのためになるヒントを貰えるはずです。

おすすめジムをもう一度見る