長崎のおすすめパーソナルトレーニングジム9選
当記事では長崎県にある、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
長崎県では主に「長崎市」に多くのパーソナルトレーニングジムが出店されていますが、他にも諫早市や佐世保市に穴場の店舗が点在しています。
今回はそんな長崎にあるパーソナルトレーニングジムを「口コミ・コスパ・店舗規模・通いやすさ」を軸に徹底比較。おすすめ店舗だけを厳選しました。
長崎でパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ当記事をジム選びの参考にして下さい。
監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
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パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
長崎のおすすめパーソナルトレーニングジム9選
ライザップは、リッチなサポート体制がウリのパーソナルジム。各種専門家の徹底サポートやホテルのような店内、ゴージャスな内装でトレーニングできます。
女性におすすめのパーソナルジムはリタスタイル。徹底的に女性目線にこだわった環境が魅力的です。
RIZAP（ライザップ）｜長崎店
ライザップの特徴
- 16万人以上を指導した実績
- 料金の分だけ手厚いサービスを受けられる
- 「無条件」全額返金保証があり、損せず通える
RIZAP(ライザップ)長崎店は、観光通電停駅より徒歩3分のパーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーや栄養管理士、心理カウンセラーがチーム体制であなたをサポート。目標達成まで、責任を持って導いてくれるパーソナルジムです。
ウエアやタオルなど、無料レンタル品は一通り用意されているため、手ぶらで通えるのもメリットの一つ。
さらに万が一結果に満足できない場合は、どんな場合にも対応してもらえる無条件全額返金保証があるため、損せずライザップを選ぶことができます。
無料カウンセリングでは、2ヶ月でどれくらい痩せられるかシミュレーションしてもらえます。長崎でパーソナルトレーニングを検討されているのなら、まずはライザップの無料カウンセリングを受けてみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | RIZAP（ライザップ）長崎店
長崎県長崎市銅座町14-9ICNビル4F/5F |
|---|---|
| アクセス | 観光通電停駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 327,800円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの詳しい口コミを見る |
RITA-STYLE（リタスタイル）｜長崎浜町店
リタスタイルの特徴
- とことん女性目線にこだわった、女性が通いやすい空間・店舗
- LINE@による手厚い食事サポート
- 全員正社員のトレーナーはプロとしてあなたを全力サポート
RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店は、思案橋駅より徒歩3分の場所にある短期集中型パーソナルトレーニングジムです。
トレーナーは全員正規社員で、入社後152時間の研修を受けたプロの集団。ダイエットのことはもちろん、メンタルサポートまで受けられます。
リタスタイルはダイエット専門ジムであるため、筋肉をつけたい方よりも体重を減らしてきれいになりたい方におすすめのジム。
医療機関でも採用される体組成計で毎回体のデータを計測するため、ゴールまでの距離を常に意識できます。
さらに長崎浜松店では、LINE@による食事管理で毎食チェックしてもらえるため、知識が無い人でも正しい知識をつけられると評判です。
女性スタッフが徹底的に女性目線で店舗づくりを行っているため、女性も通いやすい環境です。そのためリタスタイルの女性会員の割合は、8割を誇ります。
長崎で女性が通いやすいパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ無料カウンセリングを受けてみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- かなり1時間しっかりと筋トレさせられます。毎回筋肉痛がひどいですが、その分しっかりと鍛えられている感じがしてがんばれます。体重はしっかりと自分で食事をコントロールすることで落ちます。私はトレーニングを始めて1ヶ月半ですが、７キロほど落ちています。トレーナーさんはとりあえず頑張りを褒めてやる気を出させてくれますが、トレーニングのメニューは笑顔でギリギリのラインを責めてきます。一杯無料のプロテインもついてくるのでお得な気がします。安いとは言えないお金を払いますが、その分しっかりと頑張ろうと思え、引き締まった体になれると思います。（出典：Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店 長崎県長崎市浜町10-11稲垣屋ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 思案橋駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 39,800円 |
| 料金（税込） | 98,000円（2ヶ月8回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり
3カ月コースは 月8回以上で入会金無料 |
| 口コミ評判 | リタスタイルの詳しい口コミを見る |
マルヤジム｜宝町店
マルヤジムの特徴
- 長崎県内の系列の他店舗も利用可能
- 適切なタイミングで指導してくれる「セミパーソナル指導」
- 独自のトレーニングノートで継続をサポート
マルヤジム宝町店は、宝町電停駅より徒歩1分に位置するセミパーソナルのトレーニングジムです。
その特徴は、「セミパーソナル指導」。トレーニングの正しいフォームや種目の進め方を理解できるまではマンツーマンで指導を受けるものの、その後は基本的に利用者一人でトレーニングに取り組みます。
つまり「トレーナーとの距離が近いフィットネスジム」のようなイメージ。フォームが崩れてきてしまったりトレーニングメニューを変えてみたくなったり、トレーナーが手助けが必要と感じたタイミングで声をかけてもらえるシステムです。
マルヤジムは宝町電停駅から徒歩1分という好立地であるため、仕事帰りや予定の前後にも通いやすい環境です。気になる方は、店舗の見学や体験トレーニングに申し込んでみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- Great gym for bodybuilding and powerlifting enthusiasts, with friendly staff. Overall I had the best experience here, very welcoming to Gaijins.
(翻訳)
ボディビルやパワーリフティング愛好家のための素晴らしいジム、そしてフレンドリーなスタッフ。私はこの場所で最高の経験をしました、ガイジンを非常にかんげいしてもらえます。（出典:Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | マルヤジム宝町店 長崎県長崎市宝町5-9 宝町ビル2・3F |
|---|---|
| アクセス | 宝町電停駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日13:00〜22:00
土曜日13:00〜18:00 日曜祝日休み |
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| 料金（税込） | 月額8,800円（スタンダード会員）
パーソナルトレーニング1回8,800円 |
| キャンペーン | 店舗見学、トレーニング体験あり |
レナトス｜諫早店
レナトスの特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 1回30分のトレーニングで、気楽に通える
- 清潔感を意識した内装
レナトス諫早店は、本諫早駅より徒歩3分に構える女性専用のパーソナルトレーニングジム。
1回30分と短時間トレーニングが魅力で、空いた時間や予定の前後にも気軽にトレーニングを受けることができます。
毎回「筋トレ・有酸素運動・ストレッチ」の中から好きなコースを選択できるため、飽きることなくボディメイクに取り組めると評判。
「筋トレ×有酸素運動」「有酸素運動×ストレッチ」のように、コースを組み合わせることが可能で、その日の気分に応じてボディメイクできるのが大きなメリットです。
諫早店は本諫早駅から徒歩3分と立地もよく、駐車場もあるため通いやすい店舗です。手軽にトレーニングしたい女性は、ぜひ体験トレーニングを受けてみてください。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- パーソナルトレーニングならではの、自分が目指すボディメイクに合ったメニューを組んでもらえます！ 私の場合は全体的に引き締め、バストもヒップもラインをアップさせたい！ こんな鍛え方があるんだ！こんな所に筋肉ってあるんだ！と、毎回目から鱗が落ちます。 独りでは挫けそうなトレーニングも、トレーナーさんに支えられてこそ乗り越えられる。高みを目指すならココ！！（出典：Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | レナトス諫早店 長崎県諫早市栄町8-2コンフォート21ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 本諫早駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日9:30〜22:00
土日・祝日9:30〜17:00 毎月第2・第4水曜日休み |
| 入会金（税込） | 10,000円 |
| 料金（税込） | 16,500円（月8回コース）
33,000円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（税込5,000円） |
S&Cパーソナルトレーニング
S&Cの特徴
- 通った分だけ料金を支払う「都度払い制」
- トレーナー全員が柔道整復師の国家資格を保有
- 1,000人以上のアスリートに指導してきた実績あり
S&Cパーソナルトレーニングは、峠の坂バス停より徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
S&Cの最大の特徴は、トレーニング1回あたり4,500円の料金設定。月何回といった縛りもないためお財布と相談しやすく、自分のペースで通いやすい店舗です。
さらにトレーニング時間も特徴的で、利用者の体力によって30～50分と前後します。体力に自信がなく、最後までやり切れないのではと不安な方でも、柔道整復師の国家資格を持つトレーナーがしっかりと判断してくれます。
S&Cでは初回体験トレーニングを実施中。自分のペースでトレーニングを始めたい方は、申し込んでみてはいかがでしょうか。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- ダイエット目的で通っています。 ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。 たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。 こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向けて細かく丁寧に指導をしてくれます。 週1で通っていますが、毎回全身筋肉痛になるほどの満足度の高いトレーニングです。 そして糖質制限などの短期的な結果よりも、長期的にみて、健康かつ美ボディを一緒に作っていってくれます。 トレーナーさんの豊富な専門知識と、人柄も他にはない魅力のひとつです。（出典：Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | S&Cパーソナルトレーニング 長崎県長崎市西山台2丁目23-18 |
|---|---|
| アクセス | 峠の坂バス停より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月火木金13:00〜14:00/20:00～23:00
水12:30～23:00 土13:00〜14:00/19:00～23:00 日曜祝日休み |
| 入会金（税込） | なし |
| 料金（税込） | 4,500円/1回(初回のみ6,500円)
74,000円（16回分） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（税込1,980円） |
GFC GOOD FITNESS CLUB(ジーエフシーグッドフィットネスクラブ)
GFC GOOD FITNESS CLUBの特徴
- 佐世保市の中心に位置しているため通いやすい
- 完全個室型のジムで、ひと目を気にせずトレーニングできる
- NSCS-CPTの資格を持つトレーナーがしっかり指導
GFC GOOD FITNESS CULB(ジーエフシーグッドフィットネスクラブ)は相生橋バス停より徒歩１分のパーソナルトレーニングジムです。
全米エクササイズ＆コンディショニング協会、NSCA-CPTの資格を持つ経験豊富なトレーナーがマンツーマンであなたをサポート。ウエイトトレーニングを中心に、60分間しっかりとトレーニングを行います。
駐車場やシャワー室に加え、タオルのレンタルやウォーターサーバーなど、様々なサービスが用意されており、最寄りのバス停から徒歩1分とアクセスも良好。気軽に通いやすい環境の整ったジムです。
まずは体験トレーニングで、GFCの雰囲気を味わってみましょう。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 通い始めて3ヶ月ほどになります。設備も充実しており、また価格設定もわかりやすいので、安心して通うことができています。何よりトレーナーさんの指導のおかげもあり、体が変わっていくのをすごく実感できます。入会して後悔はないジムだと思いました！（出典：Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | GFC GOOD FITNESS CULB(ジーエフシーグッドフィットネスクラブ) 長崎県佐世保市天満町3-9藤田ビル101 |
|---|---|
| アクセス | 相生橋バス停より徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 入会金（税込） | 20,000円 |
| 料金（税込） | 165,000円(ダイエットコース2ヶ月16回) |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（6,000円） |
B-AXIS～Training×Conditioning (ビーアクシス トレーニング×コンディショニング)
B-AXIS～Training×Conditioningの特徴
- 北佐世保駅から徒歩４分と好立地
- トレーニングだけではなくマッサージなどの治療も受けられる
- 落ち着いた空間でトレーニングができる
B-AXIS～Training×Conditioning(ビーアクシス トレーニング×コンディショニング)は、北佐世保駅より徒歩4分の場所にあり、整骨院も併設されているパーソナルトレーニングジム。
B-AXISではカウンセリングを通じて体重や体脂肪率、筋肉量などのデータを計測し、食生活などの生活習慣のヒアリングを行います。そのデータを元に、トレーナーがメニューを作成。トレーニング内容や食事内容の改善点は、都度トレーナーからフィードバックされます。
整骨院が併設されており、柔道整復師の国家資格やNASM-PESなどの資格を持つトレーナーによるボディケアも受けられるところもメリットの一つ。
B-AXISでは無料体験も用意されています。佐世保市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひ一度無料体験に行ってみてはいかがでしょうか。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 結果を求めるなら… 二輪でのパフォーマンスを上げるため個々にあった体幹トレーニングのメニューを組み立てて頂き結果を残す事ができました。 丁寧・親切で楽しくトレーニングができる素晴らしいトレーニングジムです！（出典：Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | B-AXIS～Training×Conditioning (ビーアクシス トレーニング×コンディショニング) 長崎県佐世保市俵町4-14-1F |
|---|---|
| アクセス | 北佐世保駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00
土曜日10:00～19:00 日曜日休み |
| 入会金（税込） | 15,000円 |
| 料金（税込） | 52,000円(月8回コース)
104,000円（2ヶ月16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
BURN (バーン)
BURN の特徴
- パーソナルトレーニング前後にフリートレーニングできる
- 男性専用ルーム、女性専用ルームに分かれている
- ビジターコースも用意されており、会員以外の利用も可能
BURNは、本諫早駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジム。
その特徴は、トレーニングシステムにあります。BURNでは、60分のパーソナルトレーニングの前後に60分ずつのフリートレーニング時間が設けられており、計180分のトレーニングが可能です。
例えば19時からパーソナルトレーニングを予約した場合、18時から1時間ストレッチや軽いウォーミングアップを行い、20時からはクールダウンや自分で行いたいトレーニングを行うなど、たっぷりと追い込むことが可能。
ゆとりを持ってトレーニングに励みたい方は、BURNの体験コースを利用してみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 筋トレビギナーですが、ビジターで利用させていただきました。 料金も設備も満足できました。 普段利用しているところより、アタッチメントも多く、かなり重いダンベルもありました。 駐車場も店舗脇以外にも用意されているので安心して車で寄れそうです。（出典：Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | BURN (バーン) 長崎県諫早市宇都町236-26 |
|---|---|
| アクセス | 本諫早駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 13,000円 |
| 料金（税込） | 19,800円（月8回コース）
39,600円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（3,300円） |
BISTAR (ビスター)
BISTAR の特徴
- 23時まで営業しており、仕事帰りにも通いやすい
- 全額返金制度あり
- ブライダルコースやペアコースもあり
BISTAR(ビスター)は、めがね橋駅徒歩1分という好立地なパーソナルトレーニングジム。
ボディシェイプ、ボディメイクの基本コースに加え、ブライダルコースやペアコースも用意されています。女性に嬉しい設計となっており、公式サイトによると利用者の９割が女性の利用者とのこと。
また万が一の場合に備えた、全額返金制度も完備。「30日以内であること・食事内容を報告していること・週2回トレーニングを行っていること」などの条件を満たす場合、支払った料金を全額返金してもらえます。
BUSTARは23時まで営業しているため、仕事帰りにも通いやすい店舗です。体験トレーニングを利用して、ジムの雰囲気やトレーニング指導を体感してみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。 トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。 食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。 おかげで、ストレスなく楽しみながらダイエットすることができました。 また、場所も眼鏡橋近くで散歩気分で通えて心が軽かったです。（出典：Google Map）
料金・サービス
| 店舗 | BISTAR (ビスター) 長崎県長崎市魚の町7-21プルミエールフクダ303 |
|---|---|
| アクセス | めがね橋駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日11:00～23:00
土曜日祝日11:00～18:00 |
| 入会金（税込） | 入会金50％オフキャンペーン中 |
| 料金（税込） | 149,600円(16回コース) |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（5,000円） |
パーソナルトレーニングジムを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
長崎のパーソナルトレーニングジムに関する疑問に回答！
Q.ダイエットに強い長崎のパーソナルトレーニングジムはどこ？
ライザップ長崎店、リタスタイル長崎浜町店、GFC GOOD FITNESS CLUB、BISTARには短期集中プランが用意されているため、ダイエット目的の方におすすめです。
Q.長崎に女性専用のパーソナルトレーニングジムはある？
レナトス諫早店が、女性専用のパーソナルトレーニングジムとして営業しております。
Q.長崎で人気のパーソナルトレーナーは？
口コミを調査すると、S&Cパーソナルトレーニングの代表トレーナー中島さんやBISTARの代表トレーナー、GFCの毛利トレーナーに対するポジティブな意見が多く見つかりました。
Q.長崎にあるマンツーマン指導してくれるパーソナルトレーニングジムは？
パーソナルトレーニングジムは、基本的にマンツーマンで指導が受けられるジムです。
マルヤジム宝町店はまずマンツーマン指導から始まり、慣れてきたタイミングでセミパーソナル指導へと移行します。
Q.長崎市にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムは？
ライザップ長崎店、リタスタイル長崎浜町店、マルヤジム宝町店、S&Cパーソナルトレーニング、BISTARが長崎市に位置しています。
長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
この記事では、長崎でおすすめのパーソナルジムを9個ご紹介しました。
もし、気になった店舗が見つかったのなら、無料カウンセリングや体験トレーニングを利用して店舗に足を運んでみてください。
実際に体験することで、公式サイトやネット上からは見えてこない情報も分かり、あなたに合うジムかどうかも判断しやすくなります。
複数のジムに足を運び、それぞれを比較しながらあなたにピッタリのジムを見つけてくださいね。
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