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関東のパーソナルジム

WriterQOOL編集部

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム18選。男性向けジムも掲載!

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム18選。男性向けジムも掲載!

当記事では東京都の新宿区にある、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今回は新宿にあるパーソナルトレーニングジムを「口コミ・コスパ・店舗数」を軸に徹底比較。おすすめの店舗だけを厳選しました。

新宿は男性向け、女性向けのジムがバランスよく軒を連ねているため、目的にあったジムがきっと見つかるはずです。

新宿でパーソナルトレーニングを始めたい方は、ぜひ当記事をジム選びの参考にしてみて下さい。

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エクササイズコーチが期間限定キャンペーンを実施中!



1回20分で手軽に通えるエクササイズコーチが、一部店舗で体験当日の入会で入会金が無料になるお得なキャンペーンを実施中です。

キャンペーン期間は、2022年12月30日(水)まで。

キャンペーン対象店舗:新宿西口店

※1月末までの契約が必須
※内容は店舗によって異なる
※キャンペーン未実施の店舗もあります

是非この機会に、トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

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監修者プロフィール

監修者 QOOL編集部
株式会社ORGO監修者 QOOL編集部

パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。

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新宿にあるパーソナルジムの料金相場と特徴

  • 平均相場は約20万円
  • 女性専用ジムも多い
  • 男性向けはエクササイズコーチ、プリエイト、ケンズの3つ

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム18選

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム18選

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム

新宿南口3分。完全個室のパーソナルジム
短期間で集中的にダイエットしたい女性からの支持が厚い

AIマシンが主導+トレーナーによるサポート付きのパーソナルジム
2ヶ月9万円(税込)という圧倒的安さが人気の理由

全国に店舗があり、指導実績が豊富なパーソナルジム
しっかり食べる無理のない食事指導と、トレーナーの質に定評あり

この記事で紹介している男性向けパーソナルジム

男性向けのジムはエクササイズコーチ、プリエイト、ケンズの3つです。

ラット ケンズ
エクササイズコーチ 24/7 Workout
ラスタイル  エススリー
アウトライン(女性専用) アンドゥ(女性専用)
リボーンマイセルフ (女性専用) ビーコンセプト
ディード プリエイト(男性専用)
アップルジム レグボディ
HEALTHY GYM MIYAZAKI GYM
BULK CHARGE THE PARSONAL GYM

※なおざっくりと東京の人気店舗が知りたい場合は、東京全域でおすすめのパーソナルトレーニングジムを総合的にまとめた記事も参考にしてみて下さい。

ラット|新宿南口店

ラットの特徴
  • 完全予約制、完全個室空間のパーソナルトレーニングジム
  • 新宿駅南口から3分の好立地
  • タオルやウェアの無料レンタルあり

ラットは、人目を気にせず通える完全個室のパーソナルジム。

あなたの専属トレーナーが、目的に合ったトレーニングプランを立ててくれるため、運動初心者でも利用しやすいジムです。

新宿駅南口から徒歩3分の立地にあるラットは、タオルやウェアのレンタルの他、飲み物やプロテインも提供。仕事帰りなどでも手ぶらで通いやすい環境が整っています。

自分のライフスタイルに合った食事やトレーニングを知りたいあなたは、まずは無料カウンセリングでプロのトレーナーからアドバイスをもらってみてはいかがでしょうか。

WEBで簡単予約

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料金・サービス

住所 ラット新宿南口店

東京都渋谷区代々木2丁目7−4天間ビル202

アクセス 新宿駅南口徒歩3分
営業時間 10:00~23:00
入会金(税込) 29,800円
料金(税込) 136,840円(シェイプアップコース8回)
キャンペーン 無料カウンセリングあり

ラットで憧れの美ボディを叶える

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エクササイズコーチ|新宿西口店・新宿東口店

エクササイズコーチの特徴

  • 入会金合わせて2ヶ月9万円(税込)
  • 最先端AIが自分にあった独自プログラムを生成
  • 体験トレーニングが無料

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめです。

最先端のトレーニングマシンが個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれるため、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能。

コーチと1対1でトレーニングできる「インディヴィジュアル」と、コーチ1名に対し会員2名でトレーニングする「パートナー」プランがあり、マンツーマンであっても2ヶ月9万円(税込/入会金込)という低価格です。
※パーソナルトレーニングの料金相場は約20万円

ユーザーの口コミには、「料金が安い」「短時間」「予約不要」という声が多く、無料体験がある点も人気の理由です。

エクササイズコーチでAIトレーニングを体験

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料金・サービス

住所 エクササイズコーチ新宿西口店|東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F
エクササイズコーチ新宿東口店|東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
アクセス エクササイズコーチ新宿西口店|西新宿駅徒歩2分 新宿駅徒歩4分
エクササイズコーチ新宿東口店|新宿三丁目駅徒歩1分
営業時間 11:00〜22:30
入会金(税込) 19,800円
料金(税込) 70,400円(16回分)
キャンペーン 無料体験あり
口コミ評判 エクササイズコーチの口コミを見る

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24/7Workout|新宿西口店・新宿東口店

24/7workoutの情報一覧

24/7Workoutの特徴
  • プロトレーナーを全国から厳選し採用している
  • 「3食食べるダイエットメソッド」でユーザーごとにトレーニング内容をカスタマイズ
  • ウェアレンタル、ドリンクが全て無料

全国に60店舗以上あり「食べるダイエット」でリバウンドしにくい健康体を手に入れられると人気の24/7Workout。多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、成功実績が豊富な点もおすすめポイントの一つです。

指導してくれるのは、全国から厳格な採用基準で選ばれたトレーナー陣。そんなプロ中のプロのトレーナーから、あなた専用の独自プログラムを用意され、確かな指導を受けられます。

さらに大手ジムでは珍しく完全個室なのも嬉しいところ。「他の利用者にみられることもないため、まったくの運動初心者でも利用しやすい」と評判です。

新宿エリアでは2店舗も出店されており、生活シーンに合わせて利用店舗を選びやすいのも魅力の一つ。ぜひ一度無料カウンセリングに足を運んでみましょう。

簡単WEB予約

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料金・サービス

住所 新宿東口店|東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6F
新宿西口店|東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2F
アクセス 新宿東口店|新宿三丁目駅C7番出口 徒歩4分
新宿西口店|JR大久保駅 徒歩4分/JR新宿駅D5出口 徒歩7分
営業時間 7:00〜24:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) 215,600円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
口コミ評判 24/7 Workoutの口コミを見る
返金保証について
※1)全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること

(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください

24/7Workoutで実績のある安心指導を体感

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ビーコンセプト|新宿店

ビーコンセプトの特徴
  • 女性向けの足痩せ特化プログラム
  • 6ヶ月間のアフターフォロー追加プランあり
  • ウェア、タオル、靴下、シューズのレンタル無料

ビーコンセプトは、もう少し短いスカートや、もっと細いスキニーパンツに挑戦したい」そんな女性におすすめのジム。下半身痩せのためのトレーニングに特化しているのが特徴です。

通常の2ヶ月で終わるコースのほか、6ヶ月間のアフターフォロー追加プランが用意されています。運動を習慣にして、体型を維持するにはぴったりのプランです。

ウェアやタオル、シューズなどの無料レンタルがあり、手ぶらで通えるのも嬉しいところ。下半身にコンプレックスがある女性はビーコンセプトに相談してみましょう。

料金・サービス

住所 ビーコンセプト新宿店

東京都新宿区西新宿7-7-28

アクセス 都営大江戸線 新宿西口駅D5出口徒歩5分
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 0円
料金(税込) 179,685円(2ヶ月16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
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ビーコンセプトでトレーニングを始める

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アウトライン|新宿店

outlineの情報一覧

アウトラインの特徴

  • 完全予約制・完全個室の女性専用パーソナルジム
  • 卒業後は生涯アフターサポートが受けられる
  • ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルありで手ぶらで通える

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化しており、利用者一人ひとりの理想に合った身体に導きます。

アウトラインでは、アフターフォローに力を入れているのが特徴。コース卒業後もオンラインでのサポートを生涯受けられるため、「リバウンドが心配」という女性におすすめのジムです。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでもトレーニングに集中できるのも嬉しいポイント。

アフターフォローが手厚いジムを探している方は、アウトラインを選びましょう。

料金・サービス

住所 アウトライン新宿店

東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室

アクセス 新宿駅 徒歩8分
営業時間 8:00〜23:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 184,800円(ダイエットコース16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
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女性専用ジムアウトラインでダイエットの相談をする

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リボーンマイセルフ|新宿店

リボーンマイセルフ の情報一覧

リボーンマイセルフの特徴
  • トレーナーも全員女性の完全女性専用ジム
  • 女性のボディメイクに特化
  • リバウンドしづらく無理のない食事指導

リボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性で構成されている完全女性専用のパーソナルジム。

女性らしいボディラインを手に入れるためのトレーニングを受けられます。食事に関しては、無理なく続けられる「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事指導」を取り入れているのが特徴。

炭水化物やオイルなど、女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗もあるため、産後ダイエット目的の女性にもおすすめです。

女性トレーナーに指導してもらいたい方は、リボーンマイセルフを選びましょう。

料金・サービス

住所 リボーンマイセルフ新宿店

東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F  

アクセス JR山手線 新宿駅 西口 徒歩5分
営業時間 10:00〜22:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) 204,600円(16回分)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
口コミ評判 リボーンマイセルフの口コミを見る

女性特化のリボーンマイセルフで結果にこだわる

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エススリー|新宿店

エススリーの情報一覧

エススリーの特徴
  • ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者が監修
  • 3食きっちり食べられる食事管理・栄養指導
  • 靴下・シューズ・ウェアの無料レンタルあり

ダイエット専門のパーソナルジム・エススリー。食事管理とトレーニングの手法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者が監修しています。

実践から得た独自の理論に基づき、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作るトレーニングと、食事に関するアドバイスを提供。一人ひとりに合わせた無理のない目標設定で、ダイエットを成功へと導きます。

入会特典として、ウェアの無料クリーニング、靴下・シューズ・タオルの無料レンタルがあり、手ぶらで通えるのもメリット。

無理のないダイエットにチャレンジしたいあなたは、まずはエススリーでカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

簡単WEB予約

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料金・サービス

住所 エススリー新宿店

東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B

アクセス 新宿西口駅 徒歩8分
営業時間 9:00〜18:00
入会金(税込) 42,900円
料金(税込) 160,600円(ライトプログラム16回分)
キャンペーン 無料体験あり
口コミ評判 エススリーの口コミを見る

分割払い可能なエススリーに行ってみる

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MIYAZAKI GYM|新宿店

MIYAZAKI GYM|結果にこだわりたいあなたへ

MIYAZAKI GYMの特徴

  • 資格保持者を中心とした精鋭トレーナー陣からレクチャーを受けられる
  • 確かな指導が人気を呼び、長く通い続ける利用者も多い
  • 内装より結果にこだわり、とにかくリーズナブルに通えるジム

MIYAZAKI GYMは、都内6店舗を運営するパーソナルトレーニングジム。

トレーナーは資格保持者や体育大卒の精鋭だけを基準に構成されており、確かな指導が受けられると医師も太鼓判を押すほどのジムです。

ダイエットはもちろん筋肥大にも対応しており、女性でも男性でも結果にこだわった指導がうけられると人気。しかも1回当たりの料金は7,700円〜と、リーズナブルに利用できるのも魅力です。

MIYAZAKI GYMでは体験レッスンが無料になるキャンペーンも用意されています。プロからの確かな指導を経験してみたい方は、ぜひ一度相談してみてください。

簡単WEB予約

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料金・サービス

住所 MIYAZAKI GYM新宿店

東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B

アクセス 新宿駅:徒歩5分
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 0円(当日入会キャンペーン)
料金(税込) 1回あたり7,700円〜
詳しくは公式サイトをご覧下さい
キャンペーン 体験無料キャンペーン、入会金無料キャンペーンあり。
口コミ評判 ミヤザキジムの口コミを見る

MIYAZAKI GYMでダイエットを始める

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アンドゥ|新宿スタジオ

アンドゥ|新宿スタジオ

アンドゥの特徴
  • 女性専用のパーソナルジム
  • 1日2食の宅配食サービスあり
  • 木目とコンクリートを基調としたお洒落なスタジオ

アンドゥは女性専用かつ子連れOKのパーソナルジム。木目とコンクリートを基調としたお洒落な店内と、食からこだわるボディメイクメソッドが人気の理由です。

1日2食の宅配食サービス、あるいは管理栄養士へ何度でも質問できるサービスのどちらかから、サポート体制は柔軟に選択可能。2ヶ月または3ヶ月の短期間で集中してボディメイク可能なプログラムは、忙しい女性にぴったりです。

トレーナーは、最新文献に基づく研修を修了。その指導の成功率は、93%という驚きの数値です。「お洒落な空間で楽しみながらトレーニングしたい」という人は、アンドゥを選びましょう。

簡単WEB予約

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料金・サービス

住所 アンドゥ新宿スタジオ

東京都新宿区西新宿7-10-18 7F

アクセス 新宿駅 徒歩5分
営業時間 9:00〜22:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 215,600円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり。(体験トレーニング5,500円)

アンドゥで理想のカラダを手に入れる

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ラスタイル|新宿西口店

ラスタイル|新宿西口店

ラスタイルの特徴
  • コース終了後もアフターケアサポートあり
  • 子連れママに嬉しいキッズスペース完備
  • シューズ、ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタル無料

多くのパーソナルジムでは、1回のトレーニングを45分〜60分で行いますが、ラスタイルでは、1回のトレーニングが90分と長めなのが特徴です。

90分内で筋トレだけでなくボクシングを取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、効率的に脂肪を燃焼させることができます。

また、ラスタイルの食事指導では極端な糖質制限をしません。パーソナルトレーナーと食事内容を確認しながら、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えていきます。

ラスタイルでダイエット相談をする

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料金・サービス

住所 ラスタイル新宿西口店

東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階

アクセス 新宿駅 徒歩5分
営業時間 9:00〜22:30
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 211,200円(16回分)
キャンペーン 3,300円(税込)で体験あり
口コミ評判 ラスタイルの口コミを見る

ラスタイルでダイエットを始める

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Apple GYM(アップルジム)|新宿店

アップルジム の情報一覧

アップルジムの特徴

  • 欧米式トレーニングを取り入れた「海外式ボディメイク」
  • マンション型の完全個室パーソナルジム
  • 子連れOKで産後ママも通える

Apple GYM新宿店は、JR新宿駅西口から徒歩3分という好アクセスのパーソナルトレーニングジム。関東を中心に30以上の店舗を構えるApple GYMの中のひとつです。

注目すべきは、見た目のスタイルにこだわった「海外式ボディメイク」。キレイに伸びた背筋、キュッとくびれた腰回り、ぷりっと持ち上がったお尻を目指せるプログラムが、アップルジム最大の特徴です。

子連れOKであることも大きな特徴。Apple GYMなら、子育て中でもパーソナルジム通いを諦める必要はありません。

海外モデルのような、スラッとした体に憧れがある方は、アップルジムの無料カウンセリングを利用して、ジムの雰囲気をチェックしてみてください。

今すぐ簡単WEB予約

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料金・サービス

店舗 Apple GYM 新宿店
東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階
アクセス JR新宿駅 西口徒歩3分、都営大江戸線新宿西口駅 D3出口徒歩30秒
営業時間 7:00~23:30
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 4回チケット29,700円〜
キャンペーン 無料カウンセリングあり
口コミ評判 アップルジムの口コミを見る

アップルジムでトレーニングを始める

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THE PERSONAL GYM|新宿御苑店

THE PERSONAL GYM|錦糸町店

ザパーソナルジムの特徴

  • 一人ひとりに合わせた確かな指導に定評あり
  • こだわりのトレーニング機材、スタイリッシュな環境
  • ウェア、タオルの無料レンタルありで通いやすい

ザパーソナルジムは、その名の通り「パーソナルジムの王道」を目指してオープンしたジム。輝かしい実績を持つトレーナー陣による指導は「一人ひとりに合った正しいボディメイク指導が受けられる」と評判です。

その指導力の高さは、新規会員のリピート率90%という数字が証明済み。ボディメイク初心者からプロのアスリートまで幅広い層から支持を集めています。

シューズロッカーやウェア・タオルのレンタル、ミネラルウォーターやプロテインの用意もあるため、手ぶらで通いやすいのも魅力のひとつ。

またザパーソナルジム新宿御苑店は新宿御苑駅から徒歩1分、新宿駅からも徒歩10分の好立地。初心者からプロまで幅広い会員の方々が利用しやすいよう厳選されたマシンが取り揃えられており、内装もシンプルでスタイリッシュ。女性も通いやすい環境が整っています。

プロからの確かな指導を受けてみたい」という方は、ぜひ一度体験レッスンを受けてみてください。

申し込みはたったの1分

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料金・サービス

住所

ザパーソナルジム新宿御苑店

東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F

アクセス

新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分

新宿駅各線 徒歩10分

営業時間

7:00〜23:00

入会金(税込)

22,000円

料金(税込)

264,000円(2ヶ月16回)
165,000円(回数券20回分)
61,600円(月額8回)

キャンペーン

体験トレーニング 11,000円

申し込みはたったの1分

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HEALTHY GYM|新宿店

ヘルシージム

ヘルシージムの特徴

  • 1ヶ月4,100円〜通える圧倒的な安さ
  • ウェア・シューズの無料レンタル
  • トレーニング後のプロテインが無料

ヘルシージム新宿店は東京メトロ西新宿駅から徒歩1分。「初心者でも無理なく通い続けられる」をコンセプトに運営されているジムです。

ウェア・シューズのレンタル、トレーニング後のプロテインも無料で提供されており、これだけ揃って1ヶ月4,100円〜通える安さは大きなポイント。

また食事指導の内容も特徴的で、ジム専属の管理士によるLINEサポートのほか、健康的なお弁当を取り揃えたテイクアウト専門店とのコラボ弁当も提供されています。

「トレーニングも食事も、自分のペースで無理なく続けたい」という方は、一度ヘルシージムの無料カウンセリングに足を運んでみてください。

料金・サービス

住所 ヘルシージム新宿店

東京都新宿区西新宿8-1-7 エムズガーデン西新宿301

アクセス 西新宿駅から徒歩1分
営業時間 7:00〜22:00
入会金(税込) 11,000円
料金(税込) 59,400円(1ヶ月8回)
食事指導 11,000円(1ヶ月)※初月33,000円
キャンペーン 無料カウンセリング実施中

BULK CHARGE(バルクチャージ)|新宿御苑店

BULK CHARGE(バルクチャージ)|新宿御苑店

BULK CHARGEの特徴

  • 各分野に特化した専門クリニックと提携している
  • 効果を感じない方への返金保証あり
  • レンタルウェア、シューズ預かり、サプリの無料提供あり

BULK CHARGE(バルクチャージ)は新宿御苑前駅より徒歩30秒の場所にあるパーソナルトレーニングジム。

最大の特徴は、パワーリフティングアジア大会2位の代表による独自メソッドと医療的アプローチでボディメイクしていく点。専門クリニックを提携し、カウンセリングや診察で体の状態を把握したうえでボディメイクしていきます。その効果への自信は、返金保証があることからもうかがえます。

ウェア上下のレンタル、シューズの預かりも無料です。セッション後には毎回一人ひとりに最適なサプリメントの無料提供があります。

体に負担なくボディメイクしたい方は、ぜひ一度無料カウンセリングに申し込んで話を聞いてみましょう。

簡単WEB予約

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料金・サービス

店舗 BULK CHARGE(バルクチャージ)

東京都新宿区新宿2丁目8−18 第一バーディートライビル9階

アクセス 新宿御苑前駅より徒歩30秒
営業時間 10:00~23:00
入会金(税込) 44,000円
料金(税込) 160,000円(シェイプアップコース16回)
450,000円(バルクアップコース36回)
36,000円(メディカルフィットネス月4回)
キャンペーン
公式LINEからの予約で無料体験プレゼント
※その他キャンペーン詳細は公式サイトをご確認ください

BULK CHARGEでトレーニングを始める

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ディード|東新宿店・新宿御苑・四谷三丁目店・西新宿店

ディードの特徴
  • 都度払い可能、かつリーズナブルな料金
  • 「続けやすさ」を重視したトレーニングメソッド
  • ペアトレーニング、ストレッチコース、時短コースあり

ディードは、パーソナルジムでは珍しい「都度払い」のできるジム。1回60分9,900円(税込)、週2コースなら月額66,240円(税込)とリーズナブルな価格設定も魅力です。

店舗名のとおり「DEED(=行動)」というコンセプトを掲げており、楽しく継続しさすいトレーニングを重視していることもポイント。2ヶ月など決められた期間でのボディメイクも実現できますが、コース終了後もずっと通い続ける利用者も多いそう。

30分の時短コースやペアトレーニング、ストレッチコースもあり、飽きずにライフスタイルに合わせて通えるディード。日常的に運動していきたい方におすすめです。

簡単WEB予約

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料金・サービス

住所 ディード東新宿店|東京都新宿区大久保1-1-45 新宿セントラルハイツ203

ディード新宿御苑・四谷三丁目店|東京都新宿区四谷4-28-6-6F

ディード西新宿店|東京都新宿区西新宿4-17-5 T&Kビルディング B1F

アクセス ディード東新宿店|東新宿駅 徒歩1分

ディード新宿御苑・四谷三丁目店|新宿御苑駅 2番出口 徒歩5分

ディード西新宿店|西新宿五丁目駅 徒歩5分

営業時間 8:00〜22:30
(土日祝21:00まで)
入会金(税込) 0円
料金(税込) 121,440円(16回分)※定額8回コース×2ヵ月
キャンペーン 体験トレーニングあり

ディードで運動習慣を作る

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プリエイト|新宿店

Pleate(プリエイト)

プリエイトの特徴
  • 男性専門のパーソナルトレーニングジム
  • 糖質制限なしのストレスフリーな食事制限
  • 専属トレーナー制度で最後までサポート

「キレイでカッコイイ体作り専門のボディメイクジム」として、食事制限なしでキレイに痩せられることを実証しているプリエイト。

丁寧なヒアリングによって、利用者それぞれの体型、性格、癖などに合わせてカスタマイズした完全個別の指導を提供しています。

プリエイト では、「トレーニング」「食事法」「腸内環境改善プログラム」「サポート制度」「コーチングメソッド」の5つの要素から独自のメソッドを構成。

プログラム終了後も一人で行えるトレーニングで、体型維持ができるよう配慮されているのも特徴です。

WEBで簡単予約

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料金・サービス

住所 プリエイト新宿店

東京都渋谷区代々木3-18-3

アクセス 新宿駅南口 徒歩8分
営業時間 10:00〜23:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 217,800円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
口コミ評判 プリエイトの口コミを見る

カッコイイ体を作るパーソナルジムPleate

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レグボディ|新宿店・新宿三丁目店

REGBODY(レグボディ)新宿店

レグボディの特徴
  • フルオーダーメイドのトレーニングメニューが用意される
  • トレーナーは全員が国家資格・国際資格を所持している
  • 個室ブースの利用は子連れOK

レグボディでは、自分のためだけに組まれたフルオーダーメイドのトレーニングメニューでダイエットを始められます。持病があり、他のジムで入会を断られた方にもおすすめのジム。

さらに、仕事前後に立ち寄りたいという方にも安心の、各種レンタルグッズを完備。

上下トレーニングウェア、レンタルシューズ、フェイスタオル、バスタオル、その他シャンプーなどのアメニティーは何度でも無料で利用できるほか、専用シューズの預かりサービスもあります。

また、個室ブースでは子どもを連れて入れるので、子供を見守りながらのトレーニングも可能。産後ダイエットにも最適のジムです。

簡単WEB予約

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料金・サービス

住所 新宿店|東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル2F

新宿三丁目店|東京都新宿区新宿3丁目11-6 エクレ新宿703

アクセス 新宿店|新宿西口駅 徒歩4分

新宿三丁目店|東京メトロ新宿三丁目駅 E4出口から徒歩1分

営業時間 8:00〜23:00
入会金(税込) 55,000円
料金(税込) 132,000円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
口コミ評判 レグボディの口コミを見る

レグボディで効率のよいボディメイク

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ケンズ|新宿店

Kenz(ケンズ)

ケンズの特徴
  • 美ボディコンテスト優勝者多数輩出
  • 豊富な経験と実績を持つプロトレーナーのみが在籍
  • カリスマトレーナープロデュースのスタイリッシュなパーソナルジム

ケンズは、美ボディコンテスト6年連続グランプリ獲得者を輩出、ダイエットジムコンシェルジュが主催するベストジムアワード2016年受賞など、豊富な実績を持つ実力派のパーソナルジムです
目標達成率は驚異の99.7%。国家資格を含めた有資格者であるパーソナルトレーナーが、目標のためにオリジナルのプログラムを提案します。

洗練されたお洒落な完全プライベートジムで、プロトレーナーとマンツーマンで理想の体型を目指すことができます。

Kenzでトレーニングを始める

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料金・サービス

住所 ケンズ新宿店

新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階

アクセス 新宿駅B6出口 徒歩7分
営業時間 9:00〜23:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 217,800円(16回分)
キャンペーン 無料体験あり
口コミ評判 ケンズの口コミを見る

Kenzでトレーニングを始める

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新宿でパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

パーソナルジムに向いてる人はどんな人?500人の利用結果から考察

新宿でおすすめのパーソナルジムをご紹介してきましたが、ジム選びの際にチェックすべきポイントも抑えておいてください。

ここでは3つのポイントにわけて解説していきます。

  1. いくつかの候補をピックアップする
  2. カウンセリングを受けて比較する
  3. 総合的にもっとも「通いやすい」ジムでトレーニングを始める

1. まずは自分の目的にあった通い方ができる店舗2〜3社をピックアップ

パーソナルジムを選ぶときには、まずは「通おうと思った目的」ありきでジムをピックアップしてみて下さい。

例えば「運動習慣を作るために長く通えるジムを探している」のか「短期で集中してダイエットしたい」のか、それによって選ぶべきジムは変わってきます。

料金や知名度なども気になるところですが、まずは「目的」ありきで2〜3店舗をピックアップしてみると良いでしょう。

2. カウンセリングで店舗の雰囲気をチェックして比較

パーソナルトレーニングジムは、どの店舗もカウンセリング体験トレーニング無料で用意されています。

決して安い買い物ではありませんので、慎重に選びたい場合はピックアップしたジムのカウンセリングを一通り受けて比較することをおすすめします。

その際は「店舗の清潔感」「トレーナーとの話やすさ」「トレーナーの信頼感」などを基準に、これから一定期間マンツーマントレーニングを受けると考えたうえでチェックしてみて下さい。

3. 一番相性が良く通いやすいと感じた店舗でトレーニングを始める

最終的に、カウンセリングの内容を比較検討して「一番通いやすい」と感じたジムでトレーニングを始めましょう。

「ジムに行きたくない理由」ができてしまうと、やはりサボりがちになってしまいます。

トレーナーとの話やすさや立地、清潔感といった基準で、総合的な「通いやすさ」で判断して選んでみてください。

パーソナルトレーニングジムを最大限に活用する5つの方法

パーソナルトレーニングジムを最大限に活用する5つの方法

次に、パーソナルトレーニングジムを「最大限活用し尽くすための方法」を5つご紹介します。

ぜひここも抑えた上でトレーニングに臨んでください。

  1. 通う目的を明確にする
  2. 見栄を張らない
  3. 要望は遠慮なく伝える
  4. 「身につける」意識で通う
  5. 学んだ生活スタイルを一生続けることを前提に通う

通う目的を明確にする

パーソナルトレーニングに通う「目的」はとても大切です。

もちろん「運動すること自体が楽しくてそれが目的だ」ということであれば良いのですが、そうでない方がほとんどです。

例えば「憧れのブランドのスキニーデニムを履きこなしたい」といった確固たる目的があることで、つらいトレーニングも頑張れるというもの。しかし最初から目的がはっきりしている人は少数派で、目的を引き出してくれるのも「トレーナーの腕の見せ所」だったりします。

カウンセリング時に、あなたの目的を引き出してくれるトレーナーを選べると良いでしょう。

カウンセリング時は見栄を張らずに正直に話す

カウンセリング時にはトレーナーから色々と質問されますが、そのときに少し見栄をはって「普段の食生活を少しヘルシーに申告する」とか「まったく運動していないのにトレーニング歴があるように伝える」なんてことをするのは避けてください。

ありのままに伝えなければ、本当に自分にあったトレーニング方法や食事管理を学ぶことができません。

ぜひ見栄は張らず、ありのままを伝えた上でトレーニングに臨んでください。

トレーナーへの要望は遠慮なく伝える

パーソナルトレーナーは、とにかくマンツーマンでトレーニングや食事管理を指導してくれる良きパートナーです。

特に「食事」については「無理なものは無理」だと伝え、自分ができる範囲で最大限目的に近づける方法を指導してもらいましょう。

ただ言われるがままにするのではなく、遠慮なく相談して「自分にあったトレーニングや食生活」を教えてもらうことが、成功への近道です。

トレーニング方法を「身につける」意識で通う

毎回言われるがままにトレーニングをするというよりも、フォームや力の込めかたを「身につける」という意識で通いましょう。

筋トレは上達すればするほどに効率が良くなっていきますので、パーソナルトレーニングに通っている間はもちろん、卒業したあとに自分一人でトレーニングを続けるとなったときにも役立ちます。

ぜひ1回1回のトレーニング時間を有意義に使い、効率の良いトレーニング方法を身につけていきましょう。

生活スタイルは一生維持していくものだと思って通う

パーソナルジム通いを無駄にしないうえで大切なことは「ジムで学んだトレーニングや食事管理を、今後一生続けていくのが前提」だということです。

例えば2ヶ月の短期集中で痩せられたとしても、生活スタイルが元に戻ればもちろんリバウンドしてしまいます。

あくまで「今後の生活スタイルを改善する」という意識で通うのが、パーソナルジムを利用し尽くすコツです。

パーソナルトレーニングジムを利用する流れ

パーソナルトレーニングの流れを解説

ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。

一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」「目標達成」がゴールになることです。

そんなトレーニングの流れを、当編集部の男性ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。

1. まずは無料カウンセリングを受ける

2.アンケートに基づいて質疑応答

パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」「体験トレーニング」の機会が用意されています。

カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。

いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。

2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる

カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。

いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。

入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。

支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。

支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。

3. トレーニング・食事指導がスタート

トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。

今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。

トレーニングの流れはこのようなイメージです。

  1. 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
  2. 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
  3. プロテインを飲んで終了

そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。

4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく

例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。

その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。

ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。

スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。

パーソナルトレーニングジムのお得な利用法

パーソナルトレーニングジムのお得な利用法

最後に「少しでもリーズナブルにパーソナルジムを利用する方法」をご紹介します。

全てのジムに対してできる手段ではありませんが、ジム選びの一つの基準にしてみてください。

ペア割を利用する

ジムによっては「ペアで通うと安くなる」というプランが用意されていることがあります。

2人一緒にトレーニング指導を受けることになりますので、お互い励ましあってモチベーションも上がり、共通の話題もできて一石二鳥です。

一緒に通いたい友達や家族、パートナーがいる方は、ぜひペア割のあるジムも検討してみてください。

無料体験を利用する

パーソナルトレーニングジムでは、初回無料のトレーニング体験が用意されていることがあります。

継続的にリーズナブルに通えるわけではありませんが、まずは体験してから選ぶことでジム選びに失敗してお金を無駄にするリスクが少なくなります。

体験トレーニングのあるジムは、優先的に候補にいれることをおすすめします。

モニタープランを利用する

ジムによっては、モニターになることで割引になるプランが用意されていることがあります。

公式サイトへの「顔出し」が必要だったり、体重の増減結果の公表が必要だったりしますが、それが問題なければお得に通える良い手段です。

モニタープランの有無も、ジム選びの一つの基準にしてみてください。

オンラインのパーソナルトレーニングを利用する

そもそもパーソナルトレーニングをリーズナブルに利用したいという場合は、一般的に「オンライン」で指導されるサービスの方が料金を抑えられる傾向にあります。

家でZOOMなどを利用して指導を受けることになりますが、それでも問題ないという方は、ぜひオンラインで利用できるパーソナルトレーニングも検討してみてください。

新宿のパーソナルトレーニングジムに関する疑問に回答!

Q.新宿に女性専用パーソナルトレーニングジムはある?

新宿にはアウトラインアンドゥリボーンマイセルフビーコンセプトが女性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。

Q.新宿に男性専用パーソナルトレーニングジムはある?

渋谷区代々木にあるプリエイトが、男性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。

Q.新宿で安いパーソナルトレーニングジムはどこ?

エクササイズコーチは「16回70,400円」でパーソナルトレーニングが受けられる、全国的に見ても安いジムです。またパームスは全8回32,780円(1回30分)と、安いコース料金が設定されています。

Q.新宿に子連れでも通えるパーソナルトレーニングジムはある?

西新宿にあるラスタイルはやアンドゥは子連れでも通えるパーソナルトレーニングジムとして営業しています。またリボーンマイセルフは託児所付きの店舗もあります。

Q.新宿にモニター募集中のパーソナルトレーニングジムはある?

新宿ではアウトラインリボーンマイセルフビーコンセプトクレビックがモニタープランを用意しています。

Q.新宿に都度払いができるパーソナルトレーニングジムはある?

新宿ではディードが、都度払いに対応しています。

Q.新宿で無料体験トレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジムは?

エクササイズコーチリボーンマイセルフケンズで無料体験トレーニングを実施しています。

Q.新宿に女性トレーナーが多いパーソナルトレーニングジムはある?

女性専用パーソナルトレーニングジムのリボーンマイセルフは、女性トレーナーのみ在籍しています。

Q.新宿でパーソナルトレーニングジムを探すならどのエリアがおすすめ?

新宿のパーソナルトレーニングジムは新宿や西新宿と、様々なエリアに分散しています。そのため、自宅や職場から通いやすいジムを選ぶのがおすすめです。

新宿区のパーソナルトレーニングジム一覧を見る

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

気になるジムは見つかりましたか?厳選したとは言えど、数あるジム。もしも迷ってしまうなら、TOP3のジムから選んでみて下さい。

とにかく価格を重視したい方はエクササイズコーチ。本格的な体づくりなら24/7ワークアウト。体重減を重視したい場合はラスタイルです。

まずは無料体験やカウンセリングから、理想のボディメイクを始めていきましょう。

QOOL編集部
プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。