男性向け多数。新宿で今選ばれているパーソナルトレーニングジム14選

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルジム選びは下記がポイントです。それぞれに照らし合わせながら候補を絞りましょう。

• 返金保証制度がある
• ウェアやタオルがレンタル無料
• 食事指導あり
• 分割払いやカード払い可能
• 初心者は20万円以下のジムがおすすめ

1. 返金保証制度がある

パーソナルジムに通っているのに万が一効果が感じられなかった場合も、返金保証制度があれば安心。

保証期間は基本的に「入会後1ヶ月」としているパーソナルジムが多いため、返金してほしい場合は早めに手続きをしましょう。

2. ウェアやタオルがレンタル無料

ウェアやタオル、シューズなどのレンタルが無料のパーソナルジムは、余計なレンタル代やロッカー代がかかりません。

予約が取れていれば仕事帰りや空き時間にでも手ぶらでトレーニングに通うことができます。

3. 食事指導あり

パーソナルジムはマンツーマンでのトレーニングができるほか、一人ひとりの体質や目的に合わせた食事指導があるのが大きな魅力。

中には「食事指導あり」と謳いながら、実はあまり力を入れていないジムもあるため、契約前にどのような食事指導をしてもらえるのかをしっかり確認しましょう。

4. 分割払いやカード払い可能

パーソナルジムの支払い方法は、基本的に現金・クレジットカード・分割払い（ローン）の3種類がありますが、ジムによっては分割払いができない場合もあります。

まとまったお金を一気に払えないという人は、クレジットカード払いか分割払いができるパーソナルジムを選びましょう。

5. 初心者は20万円以下のジムがおすすめ

安いパーソナルジム3社の平均総額が約14万円なのに対し、高いパーソナルジム3社（業界大手3社）の平均総額は約31.2万円と、その差額は18.8万円にもなります（QOOL編集部調べ）。

また、パーソナルジム全体の平均価格は20万円前後。そのためQOOL編集部では「20万円以下の料金であれば安い」と考えています。

パーソナルジムへ初めて通う人、とにかく安いパーソナルジムへ通いたい人は20万円以下のジムを選んでください。

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム

パーソナルジムの相場は20〜40万円（16回料金 + 入会金）のため、とにかく安く始めたい人に人気なのがエクササイズコーチです。

しかしながら、エクササイズコーチはAIが指導するジム。マンツーマンかつ豊富な指導実績を求める方には24/7ワークアウトが支持されています。

また、最近ではラスタイルにも注目が集まっており、「子連れママも通えるジム」としてユーザー数が急増中です。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチは、最先端のトレーニングマシンが導入されていることが大きな特徴。個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれるため、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことを可能としています。もちろんマシンに任せきりではなく、マンツーマンで人間のコーチもついてくれるため、初心者でも安心して利用できます。

通常のパーソナルジムであれば、2ヶ月コースの料金相場が20万円程度。対してエクササイズコーチではわずか74,000円とまさに破格の料金設定。

新宿エリアには西口店と東口店の2店舗があり、両方とも駅徒歩すぐなのも嬉しいポイント。普段の生活圏にあわせて選んでみてください。

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料金・サービス

住所	【新宿東口店】東京都新宿区新宿３丁目１１−９ 花菱ビル7階 【新宿西口店】東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F
アクセス	【新宿東口店】新宿三丁目駅 徒歩1分 【新宿西口店】西新宿駅 徒歩2分/新宿駅 徒歩4分
営業時間	11:00〜22:30
入会金	10,000円（税抜）
料金	64,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり

24/7 Workout（トゥエンティーフォーセブン ワークアウト）

全国に60店舗以上あり「食べるダイエット」でリバウンドしにくい健康体を手に入れられると人気の24/7ワークアウト。多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増加。成功実績が豊富な点もおすすめポイントの一つです。

指導してくれるのは、全国から厳格な採用基準で選ばれたトレーナー陣。そんなプロ中のプロのトレーナーから、あなた専用の独自プログラムを用意され、確かな指導を受けられます。

さらに大手ジムでは珍しく完全個室なのも嬉しいところ。他の利用者にみられることもないため、まったくの運動初心者でも安心です。

新宿エリアでは3店舗も出店されており、生活シーンに合わせて利用店舗を選びやすいのも魅力の一つです。

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料金・サービス

住所	【新宿東口店】東京都新宿区新宿5-15-7　東晃ビル6F 【新宿西口店】東京都新宿区北新宿1-1-10　岩田ビル2F 【新宿南口店】東京都渋谷区代々木1-57-1　代々木センタービルディング 3、4階
アクセス	【新宿東口店】新宿三丁目駅C7番出口 徒歩4分 【新宿西口店】JR大久保駅 徒歩4分/JR新宿駅D5出口 徒歩7分 【新宿南口店】JR代々木駅 徒歩3分/JR新宿駅 徒歩8分
営業時間	7:00〜24:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり

Lastyle（ラスタイル）

多くのパーソナルジムでは、1回のトレーニングを45分〜60分で行いますが、ラスタイルでは、1回のトレーニングが90分と長めなのが特徴です。

90分内で筋トレだけでなくボクシングを取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、効率的に脂肪を燃焼させることができます。

また、ラスタイルの食事指導では極端な糖質制限をしません。パーソナルトレーナーと食事内容を確認しながら、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えていきます。
ラスタイルのコースには以下の3種類があり、どれも2ヶ月コースとなっています。

• 12回コース　144,000円（入会金30,000円）
• 16回コース　192,000円（入会金30,000円）
• 20回コース　240,000円（入会金30,000円）

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料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
アクセス	新宿駅 徒歩5分
営業時間	9:00〜22:30
入会金	30,000円（税抜）
料金	192,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	3,000円で体験あり
主な最寄駅	池袋駅、西新宿駅など

PALMS（パームス）

パームスの特徴

パームスは「ジム×カフェ」という新しいスタイルのパーソナルジムとして大変注目を集めています。

月額29,800円・全8回から利用可能で、トレーニング回数や様々なオプションをカスタマイズすることで一人ひとりの好みに合わせた使い方ができます。

安価なジムではありますが、トレーナーは全員国際ライセンス・国際最高資格保有者。さらに大手パーソナルジムと同等の高性能マシンが揃っており、非常に質の高いトレーニングを期待できるでしょう。

パームス最大の特徴は何と言っても店舗にカフェを併設している点。会員は無料で利用できるという、嬉しい特典がついています。ジムでのトレーニングで汗を流したあとは、カフェでほっと一息つくことができる。そんな素敵なトレーニングライフをジムの設備だけで実現できるのは、パームスならではの魅力。

ボディメイクを始めるだけでなく、少しオシャレなライフスタイルも手に入るジムです。

料金・サービス

住所	東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル4階
アクセス	新宿三丁目 徒歩30秒
営業時間	平日 9:00〜22:00　土日祝 11:00〜20:00
入会金	50,000円（税抜）
料金	35,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり

es three（エススリー）

ダイエット専門のパーソナルジム・エススリー。食事管理とトレーニングの手法は、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者が監修しています。

一人一人に合わせた無理のない目標設定で、ダイエットを成功へと導きます。

実践から得た独自のアンチエイジング理論に基づき、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作るトレーニングと、食事に関するアドバイスが毎食受けられるので、3食きっちり食べても痩せることができます。

エススリーには短期集中ダイエットコース（いずれも週2回／2ヶ月）があり、以下の4つから選ぶことができます。

• ライトプログラム1回60分　146,000円（入会金39,000円）
• ショートプログラム1回75分　194,000円（入会金39,000円）
• ベーシックプログラム1回90分　23,0000円（入会金39,000円）
• パーフェクトプログラム1回105分　260,000円（入会金39,000円）

入会特典として、ウェアの無料クリーニング、靴下・シューズ・タオルの無料レンタルがあり、手ぶらで通うことができます。

また、太らない食事の知識が身に付くガイドラインのプレゼントもあり、リバウンドしない身体作りを可能にします。

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料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-16-4　Concierge髙橋8F-B
アクセス	新宿西口駅 徒歩8分
営業時間	9:00〜18:00
入会金	39,000円（税抜）
料金	146,000円（税抜/ライトプログラム16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	吉祥寺駅、錦糸町駅、豊洲駅、練馬駅など

OUT LINE（アウトライン）

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。

トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが特徴です。

どのトレーナーも、女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化した知識を持っており、ユーザーの理想に合った身体に導きます。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通える上、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。

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料金・サービス

住所	東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室
アクセス	新宿駅 徒歩8分
営業時間	8:00〜23:00
入会金	30,000円（税抜）
料金	168,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	池袋駅、町田駅、北千住駅など

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわり、「痩せたい」「きれいになりたい」に特化したプログラムを提供。トレーナーも全員女性で相談しやすく、女性視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。

糖質カットではなく低糖質。無理なく続けられる「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事指導」に拘ります。

食事制限を無理に取り入れた場合、髪や肌の健康を損ねるリスクがありますが、リボーンマイセルフでは炭水化物やオイルなど女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗（※）もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境です。

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料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
アクセス	JR山手線 新宿駅 西口 徒歩5分
営業時間	10:00〜22:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	186,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅	渋谷駅、新宿駅、池袋駅、吉祥寺駅、品川駅、北千住駅など

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

 

もう少し短いスカートや、もっと細いスキニーパンツに挑戦したい。そんな女性におすすめです。

下半身痩せプログラムにより、代謝をあげながらスタイルアップを目指すことに特化したジム。

「でも運動を止めてしまったら元に戻りそう……」というあなたのために、6ヶ月間のアフターフォロー追加プランが用意されています。ビーコンセプトにかかれば、痩せるのは当たり前。その体型を維持していくコツを身につけながらサービスを受けられます。

ウェアやタオル、シューズなどの無料レンタルがあり、手ぶらで通えるのも嬉しいところです。

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料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-7-28
アクセス	都営大江戸線 新宿西口駅D5出口徒歩5分
営業時間	7:00〜23:00
入会金	0円
料金	195,200円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	池袋駅、恵比寿駅、渋谷駅、表参道駅、銀座駅など

QREBIQ（クレビック）

「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。

女性の身体を理解し尽くしたトレーナーとのパーソナルトレーニング で効率よくしなやかな筋肉を作り上げていきます。

4年連続フィットネスフィギュアチャンピオンに輝いた女性代表トレーナーが監修したプログラムは、ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛え、女性らしいボディラインを目指すことができます。

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料金・サービス

住所	東京都渋谷区代々木2丁目6-7セイチビル6F
アクセス	JR新宿駅 徒歩2分
営業時間	（月〜金）10:00〜23:00 （土・日・祝）10:00〜19:00
入会金	30,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	5,500円で体験あり
主な最寄駅	新宿駅

Pleate（プリエイト）

 

「キレイでカッコイイ体作り専門のボディメイクジム」として、食事制限なしでキレイに痩せられることを実証しているプリエイト。

丁寧なヒアリングによって、利用者それぞれの体型、性格、癖などに合わせてカスタマイズした完全個別の指導を提供しています。

プリエイト では、「トレーニング」「食事法」「腸内環境改善プログラム」「サポート制度」「コーチングメソッド」の5つの要素から独自のメソッドを構成。

プログラム終了後も一人で行えるトレーニングで、体型維持ができるよう配慮されているのも特徴です。

プリエイト の料金体系には以下の3種類があります。短期間でしっかり結果を出したい場合は、月8回2ヶ月コースがおすすめです。

• 月4回2ヶ月コース　99,000円（入会金30,000円）
• 月8回2ヶ月コース　198,000円（入会金30,000円）
• 月8回3ヶ月コース　297,000円（入会金30,000円）

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料金・サービス

住所	東京都渋谷区代々木3-18-3
アクセス	新宿駅南口 徒歩8分
営業時間	10:00〜23:00
入会金	30,000円（税抜）
料金	198,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	都内1店舗のみ

ASPI（アスピ）

アスピでは、短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせることによって、効率的にシェイプアップできるメニューを取り入れています。

シェイプアップとリバウンド防止だけでなく、柔軟性向上や姿勢改善などにも効果のあるトレーニングです。

「科学的な根拠に基づいたトレーニング」「無理のない食事アドバイス」「信頼のおける、資格を持ったトレーナー」が揃っており、LINEやGmailを使っていつでも相談できるオンラインサポートも付いています。一人では挫折しがちなダイエットをしっかりと指導します。

アスピでは以下の2つのコースがあります。

• シェイプアップ27プラン（1回50分／27日間全7回）89,800円
• 猫背改善＆シェイプアッププラン（1回50分／60日間全14回）170,000円

猫背改善に特化した猫背改善＆シェイプアッププランは、60日間で全14回のトレーニングを行います。

180食分の食事指導と自宅トレーニング＆ストレッチメニュー作成付きで、期間内に回数を消化できない場合は期間の延長が可能です。

料金・サービス

住所	東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
アクセス	新宿駅 徒歩7分
営業時間	9:00〜22:00
入会金	50,000円
料金	170,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	池袋駅、銀座駅、恵比寿駅など

Nai’a Gym（ナイアジム）

ナイアジムでは、ベストボディジャパンでグランプリに輝いた女性トレーナーが、一人ひとりに合わせた専用メニューを作成しています。

ナイアジムの特徴でもある「くびれ保証率10％」は、ウエストが10％以上減少することを保証する内容で、もし、プログラム終了後に達成できなければ、無料で延長トレーニングを受けることができます。

また、ナイアジムではプログラム終了後、12ヶ月間のスタイル保証があり、追加料金なしで毎月のセッションが無料となります。

ユーザーのリバウンドを徹底防止し、体型維持をサポート。完全個室で子連れOKのうえ、ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため手ぶらで通える点もメリットです。

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料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス	新宿駅 B16出口 徒歩6分
営業時間	9:00〜24:00
入会金	48,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	銀座駅、恵比寿駅など

REGBODY（レグボディ）

レグボディでは部位ごとのコースが豊富にあるため、ユーザーの希望にあったオーダーメイドのプランでトレーニングを行なうことができます。

さらに、仕事前後に立ち寄りたいという方にも安心の、各種レンタルグッズを完備。

上下トレーニングウェア、レンタルシューズ、フェイスタオル、バスタオル、その他シャンプーなどのアメニティーは何度でも無料で利用できるほか、専用シューズの預かりサービスもあります。

また、個室ブースでは子どもを連れて入れるので、子供を見守りながらのトレーニングも可能。産後ダイエットにも最適です。

そして、レグボディは日本で唯一スティック・モビリティ※が使用できるジムでもあります。全てのトレーニングメニューにこのプログラムが組み込まれています。

※スティック・モビリティは、米国プロアスリートの現場で使用される、関節可動域の向上、疲労回復、パフォーマンスアップなどに効果的なプログラムです。

料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル2F
アクセス	新宿西口駅 徒歩4分
営業時間	8:00〜23:00
入会金	50,000円
料金	240,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	1店舗のみ

KEN’Z（ケンズ）

ケンズは、美ボディコンテスト6年連続グランプリ獲得者を輩出、ダイエットジムコンシェルジュが主催するベストジムアワード2016年受賞など、豊富な実績を持つ実力派のパーソナルジムです。
目標達成率は驚異の99.7％。国家資格を含めた有資格者であるパーソナルトレーナーが、目標のためにオリジナルのプログラムを提案します。

洗練されたお洒落な完全プライベートジムで、プロトレーナーとマンツーマンで理想の体型を目指すことができます。

ケンズの主なコースは以下の3つ。各種クレジットカードで分割支払いが可能です。

• トレーニングコース1回45分全16回　198,000円（入会金50,000円）
• ボディメイクコース1回60分全16回　248,000円（入会金50,000円）
• パーソナルボディメイクコース1回60分全16回 320,000円（入会金50,000円）

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料金・サービス

住所	新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階
アクセス	新宿駅B6出口 徒歩7分
営業時間	9:00〜23:00
入会金	50,000円
料金	198,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリング
主な最寄駅	渋谷駅、赤坂駅など

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムを目的別に探す

「結局どのジムを選べばいいのか分からない」「決して安くはないパーソナルジムだからこそ、絶対に失敗したくない」という方のために、ここからはQOOL編集部が目的別に厳選した、おすすめのジムをご紹介します。

料金が安いパーソナルジム

パーソナルジムを選ぶ際、料金が気になる方は少なくありません。ここでは、新宿駅付近の中でも料金が安いパーソナルジムをピックアップします。

• 入会金を合わせて約8万円。圧倒的低価格の「エクササイズコーチ」
• 入会金を合わせて約9万円。カフェ併設のジム「パームス」
• 入会金を合わせて約19万円。無料体験もある「エススリー」

新宿駅から近いパーソナルジム

パーソナルジムに通う際、重視したいのがアクセスの良さ。通いにくい立地は、足が遠のいてしまうことも少なくありません。仕事帰りにも寄りやすい、アクセスのいいジムをピックアップしました。

• 新宿三丁目駅から徒歩3分「エクササイズコーチ」
• 新宿三丁目駅から徒歩3分「ケンズ」
• 新宿三丁目駅から徒歩3分「アスピ」

男性におすすめのパーソナルジム

男性専用のパーソナルジムや、男らしいボディメイクが得意など、男性におすすめのジムをご紹介します。

• 高効率・高コスパの「エクササイズコーチ」
• 男性専用の人気パーソナルジム「プリエイト」
• 米国認定資格保持トレーナーが揃うジム「アスピ」
• プロトレーナーによる徹底指導「ケンズ」

女性におすすめのパーソナルジム

数あるパーソナルジムの中でも、キッズルーム完備、ウエディングコースや産後ダイエットコースがあるなど、女性におすすめのジムをピックアップしています。

• キッズルーム完備の「ラスタイル」
• 新宿店は託児所サービスあり「エススリー」
• 女性専用でリバウンドにも徹底的にサポート「アウトライン」
• 個室ブースへは子連れOK「レグボディ」
• 女性に嬉しい脚やせ特化プログラム「ビーコンセプト」

体験トレーニングが無料のパーソナルジム

実際にジムへ行き、トレーニングを体験したい方におすすめなのが、無料体験が受けられるジム。新宿駅周辺は、以下の店舗で無料体験を実施しています。

• 圧倒的低価格「エクササイズコーチ」
• 米国資格保持者の在籍するジム「アスピ」
• ダイエットなら「エススリー」

パーソナルトレーニングによくある質問

Q. パーソナルジムはなぜ高額なのか

A. 一般的なフィットネスジムとは違い、パーソナルジムではマンツーマンによる指導や設備費用、様々なサービスに対し料金が掛かります。

1. 一人一人に合わせたトレーニングが受けられるから
2. 食事管理・栄養指導が受けられるから
3. 完全個室でトレーニングが受けられるから
4. パーソナルジムごとに様々なサービスがあるから

その平均価格は20万円前後が一般的。そのためQOOL編集部では「20万円以下の料金であれば安い」と考えています。

Q. パーソナルジムは都度払いや分割払いが可能なのか

A. 都度払いOKのジムは少なく、分割払いOKのジムは多くあります。また、パーソナルジムでの支払い方法は、現金払い・クレジット・分割ローンの3つが一般的です。

ただし、パーソナルジムによっては、対応していない支払い方法があるため、気になる場合はあらかじめ確認しておく必要があります。

Q. 個人経営のジムと大手企業が運営するジムとでは何が違うの？

A. 個人経営のジムはユニークな営業形態が多く、料金が安い点に特徴があリます。一方、大手企業が運営するジムはその資本力からアクセスの良い店舗が多く設備も充実しています。

個人ジムのメリットデメリット

• 料金が安い
• 深夜や早朝トレーニングなど比較的柔軟に対応してもらえる
• 少数精鋭によりトレーナー間のレベル差が少ない
• スタッフが少ないため予約が取りづらい店舗がある

大手ジムのメリットデメリット

• アクセスの良い立地に店舗が多い
• 施設が充実している
• 返金保証のあるジムが多い
• 広告費を使用するため料金が高い

Q. パーソナルトレーニングで行うメニューを知りたい

A. ジムによってメニューは違いますが、半年で効果を実感できたKさんの例をご紹介します。

新宿でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

気になるジムは見つかりましたか？厳選したとは言えど、数あるジム。もしも迷ってしまうなら、TOP3のジムから選んでみて下さい。

とにかく価格を重視したい方はエクササイズコーチ。本格的な体づくりなら24/7ワークアウト。体重減を重視したい場合はラスタイルです。

まずは無料体験やカウンセリングから、理想のボディメイクを始めていきましょう。