東京で無料体験できるパーソナルトレーニングジムおすすめ6選。初心者必見

パーソナルトレーニングを体験できるジムのほとんどが実は有料

フィットネスジムであれば、体験トレーニングは無料のケースが大半のため、パーソナルジムにおいても同じだと勘違いされがちですが……実際のところ体験トレーニングを無料で受けられるジムは少ないのが現状です。

無料カウンセリングはあっても、体験トレーニングは有料というケースがほとんど。

有料体験トレーニングの相場

有料体験トレーニングの相場はズバリ6,500円前後（QOOL調べ）。
この金額だけを見ると「高い」と思ってしまうかもしれませんが、下記をご覧いただけるとその価格にもご納得いただけるはず。

本来であれば1回12,500円必要なパーソナルトレーニング に対し、平均6,500円で体験トレーニングができると考えれば、決して高くはありません。

ですが、体験トレーニングの場合ジムによっては実際のトレーニング時間より短いこともあります。あくまで体験であって、実際のトレーニング内容と一緒とは言い切れないためご注意ください。

無料体験の内容

パーソナルジムでの体験レッスンは、カウンセリングを含め主に下記を行います。

• パーソナルジムへ通う目的をヒアリング
• 現在の生活習慣についてのヒアリング、相談
• 簡単な食事指導
• マシントレーニングまたは自重トレーニング

先ずは「なぜパーソナルトレーニングへ通いたいのか」をヒアリング。その後、現在の生活習慣を確認し、太る原因や改善すべきポイントを整理します。

ここで体組成計などを使い、体に関する様々なデータをもとに目標の立て方やトレーニングの内容を話し合うジムもあります。

体験レッスンは30分〜1時間のジムが大半。トレーニングメニューも軽いものから本格的なものまでジムにより異なります。

無料体験で確認すべきこと

無料体験では二つのことを必ず確認してください。特にトレーナーとの相性は必須です。

• ジムの雰囲気
• トレーナーとの相性

トレーナーを都度指名もしくは途中変更できるジムもありますが、そうでない場合はトレーナーとの信頼関係がトレーニングの効果にも影響します。

また、あなたに合ったトレーニングを組んでくれないジムや勧誘に時間を掛けるジムは入会を控えたほうが良いでしょう。

パーソナルトレーニングはマンツーマンで行うもの。「このジムなら、また行きたい」と思えない場合は強い意志を持って入会を断ってください。

無料体験のあるパーソナルトレーニングジム

エクササイズコーチ｜圧倒的コスパ。10万円以下で通いたい人におすすめ

アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。

そのため「パーソナルジムには高くて通えない」という方には特におすすめです。アメリカで人気のトレーニングマシンが、個々の筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成することで、1回20分と短時間でも効果的なトレーニングを行うことが可能。

また、エクササイズコーチの料金体系には「月4回」「月6回」「月8回」の3種類がありますが、パーソナルジムの料金比較は、16回（2ヶ月）を基準に計算されるのが一般的。

エクササイズコーチの場合は「月8回コースに2ヶ月通う」ことを前提に考えたほうが良いでしょう。ユーザーの口コミには「料金が安い」「短時間」「予約不要」という声が多いです。

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指導してくれるトレーナー

料金・サービス

住所	東京都中央区銀座4−1 西銀座B2F
アクセス	銀座駅C5・C7出口直結
営業時間	11:00〜22:30
入会金	10,000円（税抜）
料金	64,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	池袋駅、西新宿駅、渋谷駅、恵比寿駅、蒲田駅など

ボディーク｜無料体験をみっちりと受けたい人におすすめ

「理想の肉体を実現するには60日あればいい」という、オリジナルの肉体改造メソッドを展開しているボディーク。もちろんどのジムも2ヶ月コースが基準ではありますが、「なんでも食べて良いダイエット」で確実に痩せると打ち出しているのはボディークならでは。

毎日ラインで配信される「60日ダイエットプログラム」で楽しく知識を身につけられたり、痩せたあともアフターフォローを受けられたりと、余念のないリバウンド防止サポートが嬉しいポイント。

もともと太りやすい体質の方や体重管理に自信の無い方におすすめしたい、ダイエットの得意なジムです。通いやすい店舗を選んで、人生最後のダイエットを始めてみて下さい。

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指導してくれるトレーナー

料金・サービス

住所	東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F
アクセス	六本木駅7番出口 徒歩1分
営業時間	10:00〜22:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	秋葉原駅、池袋駅、立川駅、町田駅など

エススリー｜子連れで通いたい人におすすめ

ダイエット専門のプライベートジムとして人気のエススリーは、産後ダイエットをしたい女性や「ダイエットに挑戦するものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめのジム。

一人でのダイエットは、どうしても気が緩んでしまい、生活習慣の改善も難しいですが、エススリーなら短期間で効率良くダイエットや体質改善を期待できます。

また、ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。

なお、託児所サービス付きの店舗があるため子連れOK。託児所のない店舗でも1回1,000円まで費用を負担してもらえます。

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指導してくれるトレーナー

料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿7-16-4　Concierge髙橋8F-B
アクセス	新宿西口駅 徒歩8分
営業時間	9:00〜18:00
入会金	39,000円（税抜）
料金	146,000円（税抜/ライトプログラム16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	吉祥寺駅、錦糸町駅、豊洲駅、練馬駅など

リボーンマイセルフ｜女性専用かつトレーナーも全員女性が良い人におすすめ

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわるジム。トレーナーも全員女性のため、同性ならではの視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。

食事面では低糖質を中心に、体脂肪を増やさず筋肉を減らさない指導に拘ります。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗（一部）もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境。

全額返金制度もあり、30日以内に申し出れば理由に関係なく全額返金してもらえる点も、指導に自信がある証拠だと言えます。

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料金・サービス

住所	東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
アクセス	六本木駅２番出口 徒歩1分
営業時間	10:00〜22:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	195,200円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅	渋谷駅、新宿駅、池袋駅、吉祥寺駅、品川駅、北千住駅など

ライムパーソナルジム｜店舗間の相互利用OK。通いやすさを重視する人におすすめ

ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用。そのため「運動が苦手」「激しいトレーニングは嫌」という方向きのジム。

また、食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。

なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐためシューズも不要です。

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料金・サービス

住所	東京都新宿区西新宿７丁目１－７
アクセス	新宿駅Ｄ５出口 徒歩30秒
営業時間	9:00〜24:00
入会金	35,000円（税抜）
料金	198,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験&カウンセリングあり
主な最寄駅	新宿駅、六本木駅、麻布十番駅、五反田駅、恵比寿駅など

リュボーヴィ｜リバウンドの心配がないジムを探している人におすすめ

リュボーヴィの特徴

リュボーヴィは、業界初の一生リバウンドサポートがあるパーソナルジム。コース終了後も月1回のトレーニングが永久的に無料なため、リバウンドしづらいボディメイクが可能です。

また、栄養学と運動生理学を熟知したトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、無理なダイエットではなく健康的な身体を目指すことができます。

忙しくてパーソナルジムに通えないという人も、東京23区内であれば出張トレーニングを利用して、自宅や会社でクオリティの高いトレーニングを受けられます。

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料金・サービス

住所	台東区台東4-1-10 関建設ビル4階
アクセス	JR「上野駅」または「御徒町駅」徒歩8分
営業時間	7:00〜24:00
入会金	35,000円（税抜）
料金	173,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験あり
主な最寄駅	御徒町駅、人形町駅など

パーソナルトレーニングジムのお得な利用法

パーソナルジムのお得な利用法

ここでは、パーソナルジムに賢く安く通うためのコツを解説。前項で候補にあがったジムの中に、該当するジムがないか確認してみてください。

キャンペーンを利用する

パーソナルジムの中には、下記のようなキャンペーンを実施しているところがあります。

• 無料カウンセリング当日の入会で入会金無料
• 紹介制度
• ペア割

パーソナルジムに入会する際、多くのジムでは入会金とコース料金の両方が発生します。入会金の相場は3万円前後。

入会金ゼロのジムは稀ですが、大抵のジムが「無料カウンセリング」を設けており、この無料カウンセリング時に入会をすると、入会金が無料になるジムも多いです。

また、行きたいジムに友人や知人が通っている場合は、新たな会員を紹介することで両者に割引や特典が付与される「紹介制度」を利用すると良いでしょう。

ペア割のあるエクササイズコーチであれば、前述のとおり数万円以上お得に通うことができます。

パーソナナルジムへお得に通う方法を詳しく見る

無料体験を利用する

繰り返しになりますが、パーソナルジムの多くは体験レッスンを有料としています。無料で受けられるジムは少ないのが実情。

そのため、自宅や職場の近くに無料体験実施中のパーソナルジムがあればぜひ、利用してみてください。

無料体験によって迷いや不安を払拭できれば万々歳。そうでなくても、パーソナルトレーニングがどんなものなのかを無料で体験できるのであれば、それだけでメリット大です。

また、「入会しないといけないのでは？」という心配は無用。時間を置いて検討するのはもちろん、「このジムでは続けられない」と判断したのであれば、断っても問題ありません。

ペア割を利用する

一人当たり約20万円するパーソナルジムとなれば、数万円の割引は非常に大きな利点のはず。

前項でご紹介したエクササイズコーチなら4万円もお得に入会できます。

その反面、下記のようなデメリットもあるため、ペア割を利用する場合はパートナーとよく話し合ったうえで入会を検討してください。

• 一人の場合と比較すると徹底指導には向かない
• 二人の予定を合わせるのが難しい場合は長続きしないかもしれない

あの人と一緒に通いたい。ペア割のあるパーソナルジムを詳しく見る

無料体験トレーニングがあるパーソナルジムまとめ

1. 一般的なフィットネススタジオ（スポーツジム）とは違いパーソナルトレーニングジムでは体験トレーニングが有料の場合がほとんど
2. パーソナルトレーニングジムでの体験トレーニングの相場は約6,500円

パーソナルトレーニングは自分への投資。無料で体験トレーニングを受けられるジムは少ないものの、多少費用が掛かったとしても、その一回で失敗のないジム選びができるなら、それは決して無駄な費用にはならないはずです。

理想のカラダを実現するために……早速はじめの一歩を踏み出してみましょう。

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