パーソナルジム
WriterQOOL編集部 田窪
無料体験できるパーソナルトレーニングジム7選。体験の流れも解説！
こんにちは。QOOL編集部の田窪です。
今回は東京を中心として、全国にある「パーソナルトレーニングの無料体験」が受けられるジムをご紹介します。
意外と「体験トレーニング」が無料で受けられるパーソナルジムは少なく、見つけたとしても「実際にどんなトレーニングをするのか不安」という気持ちも湧いてきます。
そこで今回は「体験トレーニングが受けられるパーソナルジム」をピックアップしたうえで、実際に編集部がパーソナルトレーニングを体験した様子までお伝えします！
ぜひジム選びの参考にしてみて下さい。
| 迷ったらこの3つから。 無料体験できるパーソナルジム！ |
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24/7Workoutは全国展開の人気ジム。受けられるのは「無料カウンセリング」という名称ですが、簡単なトレーニング体験も受けられました。ぜひ検討してみて下さい。 24/7Workout公式サイトを見る  |
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エクササイズコーチは全国展開の「時短トレーニング」ジム。AIを使った1回20分のトレーニングを体験できます。 エクササイズコーチ公式サイトを見る  |
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トレーナーも全員女性の、女性専用パーソナルジム。 初心者の女性でも気兼ねなくトレーニングしやすい環境が評判。 リボーンマイセルフ公式サイトを見る  |
さっそくジムを選ぶならこちら
監修者プロフィール
- 株式会社ORGOQOOL編集部
-
パーソナルジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
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パーソナルトレーニングジムの無料体験では何ができる？
パーソナルトレーニングジムの無料体験レッスンでは、カウンセリングを含めて以下のようなセッションを実際に体験できます。
無料体験の内容
- パーソナルジムへ通う目的のヒアリング
- 現在の生活習慣についてのヒアリング、相談
- 目指せるスタイルやスケジュール感の提示
- 簡単な食事指導
- 目的にあったパーソナルトレーニングの体験
ジムによりますが、カウンセリング時に高性能な体組成計を使って体の様々なデータを計測してもらえることも。
その後の体験トレーニングでは、実際に通ったときに利用するのと同じマシンや器具を使った本格的なトレーニング指導を受けられます。
無料カウンセリングと体験レッスンはあわせて1時間ほどの時間が取られているジムが大半。その時間、無料でプロトレーナーからのレクチャーを受けられます。
具体的にどんな流れで体験レッスンを受けるのか気になる方は、当記事下部の「無料体験の流れ」をご覧下さい。
あくまで「体験」するだけ。入会しなくてもOK
「体験レッスンを受けたら、入会する気がなくてもひどい勧誘にあってしまうのでは？」と心配になる方も多いものです。
しかし今どきは、どのジムも無理な勧誘や引き止めはしないように気をつけています。もちろん体験した結果「自分には合わない」と判断すれば、入会しなくても問題ありません。
SNSやネットで簡単に口コミが投稿できてしまう時代ですから、下手なことすれば悪評が広まり、自分たちの首を占めるだけです。
ジム側もそれはわかっていますので、あくまで体験は体験として「自分に合ったジムなのかチェックする機会」として楽しんで下さい。
体験レッスンを「有料」で用意しているジムもある
今回の記事ではあくまで無料体験できるジムをご紹介しますが、体験トレーニングが「有料」であったとしても十分にお得な料金になっていることがほとんどです。
パーソナルトレーニングの中には「有料の体験レッスン」を用意しているジムも多く、その相場はズバリ6,500円前後（QOOL調べ）です。
無料体験できるジムもあるなかで、この金額だけを見ると「高い」と思ってしまうかもしれませんが、下記をご覧いただけるとその価格にもご納得いただけるはず。
まず、前提として全16回のパーソナルトレーングに掛かる平均費用は20万円。
※週2回・月8回 × 2ヶ月の場合の一般的な費用相場
これを元に計算すると、1回あたりのトレーニングは 200,000円 ÷ 16回 =12,500円となります。
本来であれば1回12,500円くらいが相場になるパーソナルトレーニングを6,500円ほどで体験できるという料金設定は、とてもリーズナブルです。
そう考えると、無料体験のお得さがより際立つというものです。体験レッスンの機会は、ぜひ積極的に利用していきましょう。
パーソナルジムの無料体験でチェックすべき5つのポイント
パーソナルジムの体験レッスンは、あくまで「自分にあったジムなのか見極められる機会」です。
なんとなく受講するのではなく、ぜひ「チェックする視点」をもって臨むことをおすすめします。
パーソナルジムで実際に無料体験を受けるときには、以下5つのことを確認してみてください。
- 計画性
- 通いやすさ
- システム
- トレーナーとの相性
- 料金の明朗さ
【計画性】スケジュールの提案内容
まずは体験レッスン時に提示される「スケジュール」が、納得感のあるものなのかチェックしましょう。
無料体験の「カウンセリング」では、今の状況を確認したり、ジムに通うきっかけを話したりしたうえで「目標達成までのスケジュール」を提案されます。
例えば「今の体重が55kgですので、健康的に引き締めるなら2ヶ月で5kg程度までが現実的です。トレーニングや食事を見直しながら50kgを目指しましょう」というように、ある程度具体的な目安を教えてくれるのが良いトレーナーです。
これがろくにチェックもせず「ご要望にお応えしますよ！」としか言わなかったり、根拠を聞いてもまともに答えてくれなかったりするなら要注意。
入会させることしか考えていない可能性があります。
【通いやすさ】設備の清潔感や立地
パーソナルジムは通いやすさも大切です。「設備の清潔感」と「立地」の2つをチェックしましょう。
先日パーソナルジム利用者500名に満足度調査を行ったところ（※）、ジムを評価するポイントとして多かったのが「清潔感」と「立地」です。
例えばバーベルに指紋がベタベタとついていたり、トレーニングスペースが散らかっていたりするのはマイナスポイント。無理して家から遠いジムを選ぶのも、続かない原因の一つです。
通いやすさという点で、自分が気持ちよく続けられるかチェックしておきましょう。
【相性】トレーナーやスタッフの対応
パーソナルトレーニングでとても大切なポイントの一つが、トレーナーとの相性です。
やはりマンツーマン指導を受けるというパーソナルジムの特性上、嫌悪感を感じる部分があるトレーナーだとモチベーションが維持できません。
例えば話し方や言葉遣い、所作、清潔感などを総合的に考えて「接していて気持ち良いか」という部分は体験レッスンでチェックしましょう。
「この人なら信頼できる」と思えるトレーナーと出会えなければ、別のジムも検討してみると良いでしょう。
【システム】返金やイレギュラーに関する規定
パーソナルジムに通ってからトラブルにつながるのが、システムの確認不足です。
これは「返金保証」や「イレギュラー時の規定」におけるトラブルがほとんどです。
例えば「返金保証で全額返ってくると思いこんでいたら、残回数分のみが返金されるシステムだった」「体調不良で休んだら、1回分消費されてしまった」と、事前にシステムを確認できていなかった部分でトラブルに発展しがちです。
聞きづらい部分だったとしても、心配な点はすべて解消しておきましょう。
【料金】オプションなどをいれた総額の確認
「ジムを決めたタイミングで、思ったよりも高い料金を提示されて出鼻をくじかれた」という失敗も、たまに耳にするエピソードです。
それが必要であれば問題ありませんが、例えばコース料金のみで申し込めると思っていたら「プロテインの購入」が必須だったりと、ジムごとに独自の料金体系になっていることが異なります。
かならず「総額」を確認して、不要な部分があれば削れるかどうか確認しておきましょう。
以上5つのポイントさえ確認できれば、きっと自分にぴったりなジムと出会えるはずです。
無料体験できるパーソナルトレーニングジム7選
ここからは、トレーニング指導を無料体験できるパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。
1回受けてみるだけでも「パーソナルトレーニングってこんなものなんだ」と良く理解できると思いますので、ぜひ気になるジムの体験トレーニングを受けてみて下さい。
無料体験できるパーソナルジム比較表
（※横にスクロールできます）
| ジム名 | 公式サイト | 参考プラン料金 | 無料体験時間 | 展開エリア |
| 24/7Workout | 公式サイト |
2ヶ月コース 総額257,400円 |
90分（※） |
東京/関東/中部/近畿 他、全国 |
| エクササイズコーチ | 公式サイト |
月額プラン 月4回17,600円〜 |
60分 | 東京/関東/中部/近畿 |
| リボーンマイセルフ | 公式サイト |
2ヶ月16回 総額246,400円 |
90分 | 東京/北海道/東北/関東 中部/近畿/九州 |
| ボディーク | 公式サイト |
2ヶ月コース 総額257,400円 |
90分 | 東京 |
| エススリー | 公式サイト |
2ヶ月16回 総額203,500円 |
60分 | 東京/北海道/関東/中部 |
| ライム | 公式サイト |
2ヶ月16回 総額217,800円 |
90分 | 東京/関東/中部 |
| アスピ | 公式サイト | 全14回 総額225,000円 |
60分 | 東京/関東 |
※90分の中の一部の時間で簡易体験
24/7Workout｜公式にはないものの、簡単な体験OK
24/7Workoutの特徴
- 全国展開の人気パーソナルジム
- 「駅近・個室・清潔感あり」で通いやすい環境のジム
- 無料カウンセリングの中で、簡単なトレーニング体験が可能
24/7Workoutは全国展開の人気パーソナルジムです。
公式サイトでは「無料カウンセリング」のみの受付になっていますが、実際にカウンセリングに伺ったところ、カウンセリングの中で簡単なトレーニング体験を受けさせていただけることがわかりました。
「がっつりトレーニング体験するのは気がひけるから、相談ついでに少し体験してみたい」という方には24/7Workoutがおすすめです。
そんな24/7Workoutの無料カウンセリングは合計90分で、その中の一部の時間で体験させていただけます。
Tシャツなどは貸して頂けますが、その場で着替えるのが面倒であれば動きやすい格好で行くことをおすすめします。
がっつり体験するというよりも「まずはジムの雰囲気をチェックしながら少し指導してもらってみたい」という方は、ぜひ一度24/7Workoutに相談してみて下さい。
指導してくれるトレーナー
24/7Workoutのトレーナー陣は、非常に低い採用率を勝ち抜いた猛者ばかりです。
身体測定と、簡単なトレーニング体験が受けられます。もちろん全て丁寧に教えてくれます。
無料体験の感想
今回当編集部が伺った「24/7Workout札幌店」では、カウンセリングの中の一部の時間を使って体験トレーニングが受けられました。
トレーニングはもちろん、カウンセリングで伺った話なども勉強になりましたので、ジム通いを検討している方はぜひ一度相談してみて下さい。
料金・サービス
| 店舗名 | 24/7Workout |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（2ヶ月16回） その他料金プランはこちらの記事も参考にして下さい。 |
| キャンペーン | 無料カウンセリング・簡易体験あり |
| 主なエリア | 全国にあり。 詳しくは24/7Workout公式サイト をご覧下さい。 |
エクササイズコーチ｜無料体験60分、手ぶらOK
エクササイズコーチの特徴
- 最安プランは1ヶ月17,600円（税込）という驚きの安さ
- AI搭載のトレーニングマシンでゲーム感覚のトレーニング
- 1回20分の超時短トレーニング
アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。
AIの搭載されたトレーニングマシンが、利用者一人ひとりの筋力や可動域に合わせた負荷・回数のトレーニングを指示してくれるオリジナルシステムが用意されています。
そんな効率の良いトレーニングが、月4回プランなら月額17,600円(税込)〜利用できるリーズナブルさがジムの最大の魅力。
そんなエクササイズコーチの無料体験は、合計60分。
前半はカウンセリングジムに通う目的や運動習慣、食事に関する質問をされ、簡単なレクチャーを受けます。その後実際にマシンを使った体験トレーニングを受けて、汗をかいて終了。
ウェアもシューズもレンタルがあり、完全手ぶらでOKです。
あなたもさっそく、無料で最先端のトレーニングを体験してみて下さい。
エクササイズコーチの最先端トレを体験する
指導してくれるトレーナー
トレーナーはジムの本場アメリカで研修を受けています。短い時間でも効率的にトレーニングできるよう指導しています。
マシン主導のトレーニングではあるものの、ジムではトレーナにサポートしてもらえるため初めての方も安心です。
無料体験の口コミ
はじめてのジム通いです。
まだ体験と1回目の経験ですが毎回筋肉痛になり充実したトレーニングを行えていると思います。
食事指導もアプリを使ってしっかり管理していただけるため大変助かります。
料金・サービス
| 店舗名 | The Excercise Coach |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜22:30 |
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| 料金（税込） | 17,600円（月4回）〜 |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 主なエリア | 東京、関東近郊、中部、関西など全国にあり。 詳しくは公式サイト をご覧下さい。 |
エクササイズコーチの最先端トレを体験する
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ボディーク｜無料体験90分、手ぶらOK
ボディークの特徴
- ベストジムアワードW受賞
- 糖質制限なし
- 男女は5：5。手ぶらで通える
「理想の肉体を実現するには60日あればいい」という、オリジナルの肉体改造メソッドを展開しているボディーク。
もちろんどのジムも2ヶ月コースが基準ではありますが「なんでも食べて良いダイエット」で確実に痩せると打ち出しているのはボディークならではです。
ボディークの無料体験は、およそ90分。
カウンセリングシートを記入し、簡単なカウンセリングをうけたらレンタルウェアに着替え、トレーニングを体験します。
その後着替え、改めてジムの説明を聞いて終了。完全手ぶらでOKです。
ボディークはとにかく「ダイエット」の得意なジム。
まずは無料体験を受けるところから、さっそく人生最後のダイエットを始めましょう。
ボディークでダイエットを始める
指導してくれるトレーナー
ボディークでのトレーニングは、完全予約制のプラーベートレッスン。
全10回に渡る選考フローを勝ち抜いたトレーナーのみが在籍し、K-1選手のトレーニングをサポートするなど実績は確かです。
他社では有料の体験レッスンもボディークなら無料。ほとんどの方が無料体験を機に入会しています。
無料体験の口コミ
いろいろなパーソナルジムがあってすごく迷っていましたが、無料体験に行ってとても楽しかったのでそのまま入会しました(^^)
トレーニングが始まって最初はとっても厳しい食事制限があるのかなと思っていたけど、そんなこと全くなくて、たくさん食べて痩せる、健康な食事を教えて下さってとっても勉強になっています！
料金・サービス
| 店舗名 | ボディーク |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 主なエリア | 東京都内中心。 詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
ボディークで人生最後のダイエットを始める
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エススリー｜無料体験は60分、手ぶらOK
エススリーの特徴
- 子供を預けられる
- ダイエットコース終了後もリバウンド防止セッション2回あり
- 食事指導による体質改善が可能
ダイエット専門のプライベートジムとして人気のエススリーは、産後ダイエットをしたい女性や「ダイエットに挑戦するものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめのジム。
託児所サービス付きの店舗があるため子連れOK。託児所のない店舗でも1回1,000円まで費用を負担してもらえます。
また、ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。
無料体験は、カウンセリングと合わせておよそ60分程度。
まずはジムに通う目的などをカウンセリングで話したうえで、体組成計でデータを測り、適切なトレーニングを何種目か体験します。
ウェアなどは無料レンタルがありますので、手ぶらでOKです。
まずは無料体験で、完全個室ダイエットジムの魅力を体験してみてください。
エススリーでダイエットを始める
指導してくれるトレーナー
荻島裕行トレーナーは、日本体育大学卒業でトレーニング指導歴6年。中学・高校の教員免許も持つため、非常に分かりやすい指導と評判です。
他にパワーリフティング優勝者など、カラダづくりの知識溢れるトレーナーが多いエススリー。あなたのやる気をサポートしてくれる、熟練トレーナーがきっと見つかるでしょう。
無料体験の口コミ
年々増えていく体重と体力の衰えにストップをかけたくて、カウンセリングを受け入会しました。
自分1人では辛くて諦めてしまいそうなトレーニングもトレーナーさんの励ましとサポートで、毎回頑張れました。
料金・サービス
| 店舗名 | エススリー |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 入会金（税込） | 42,900円 |
| 料金（税込） | 160,600円（ライトプログラム16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 主なエリア | 北海道、関東を中心に複数店舗あり。 詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
エススリーでダイエットを始める
リボーンマイセルフ｜無料体験は90分、手ぶらでOK
リボーンマイセルフの特徴
- 完全女性専用ジムでトレーナーも全員女性
- リバウンドしづらく無理のない食事指導
- シャワールームやメイクルームが個室
リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわるジム。女性専用なうえにトレーナーも全員女性で構成されているため、話しやすいし通いやすいと利用者から評判です。
肌や髪の健康を損なわずに女性らしいスタイルを目指すための食事管理やトレーニング指導を受けられる、まさに女性のためのジム。
さらにリボーンマイセルフには、理由不問の30日返金保証までついています。
無料体験はおよそ90分。
まずはカウンセリングシートを記入して、ジムに通う目的を踏まえたカウンセリングを受けます。後半のトレーニング体験は姿勢チェックから始まり、悩みや体型に応じたトレーニング指導を受けて終了。
ウェアは無料レンタルがあるため、完全手ぶらでOKです。
ダイエットしたい女性は、さっそくリボーンマイセルフの無料体験レッスンを受けてみてください。
女性専用ジムでダイエットを始める
指導してくれるトレーナー
リボーンマイセルフのトレーナーは全員女性。女性特有の悩みや体調についても気兼ねなく相談できて、通いやすいと評判です。
まずは無料体験で、その体型の悩みを相談してみてください。きっと的確なアドバイスをもらえて、楽しいトレーニング体験になるはずです。
料金・サービス
| 店舗名 | リボーンマイセルフ |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 204,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 主なエリア | 北海道、関東、中部、関西、九州など全国。 詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
リボーンマイセルフでダイエットを始める
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ライムパーソナルジム｜無料体験は90分〜手ぶらOK
ライムパーソナルジムの特徴
- マシンではなく自重トレーニングがメイン
- シューズ不要。ウェアタオルのレンタル無料
- 無料のカウンセリングと体験トレーニングが充実
ライムパーソナルジムは「マシンを使わない自重トレーニング」をメインにダイエットのできるジム。「運動が苦手」「激しいトレーニングは嫌」という方でも安心です。
食事管理面は栄養管理士から学べて、無理なく一生続けられる食事管理が身につくと評判。
総合的に、コース終了後も自分でダイエットを続ける知識が身につくジムです。
ライムの無料体験はおよそ90分ほど。
カウンセリングの丁寧さが評判で、運動習慣や食事習慣などを丁寧にヒヤリングしながら、ダイエットに必要な知識を教えてもらえます。
その後のトレーニング体験では姿勢のチェックから入り、筋トレ、ストレッチをして終了。
ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらでOKです。
「ゆるめのダイエット」で痩せたい方は、ぜひライムパーソナルジムのレッスンを無料体験してみてください。
” ゆる ” ダイエットのメニューをライムで体験してみる
料金・サービス
| 店舗名 | ライムパーソナルジム |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 217,800円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 主な最寄駅 | 東京に複数店舗あり。詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
” ゆる ” ダイエットのメニューをライムで体験してみる
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アスピ｜無料体験は60分、ウェアが必要
アスピの特徴
- 有資格者のトレーナーから学べる
- 継続率が高く、長く運動を続けたい人にぴったり
- 無料体験では実際に行うメニューをそのまま試せる
アスピは有資格者のみがトレーナーを務める本格派ジム。
決まった期間で目標達成を目指すシェイプアッププランと「月額制」で続けやすいマンスリープランがあり、目的に応じて選べるのも魅力。
ファスティングも取り入れたメソッドで、シェイプアップに自信があるジムです。
アスピの無料体験は60分ほど。
まずはカウンセリングから始まり、実際のコースで行うトレーニング指導を体験できます。
ウェアやシューズが必要ですので持参しましょう。
ジムに通う目標のはっきりしている方は、ぜひアスピのレッスンを無料体験してみてください。
アスピでトレーニング指導を体験してみる
料金・サービス
| 店舗名 | アスピ |
|---|---|
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜22:00 日曜日 9:00 〜 21:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 170,000円（14回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 主な最寄駅 | 東京、関東に複数店舗あり。詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
アスピでトレーニング指導を体験してみる
パーソナルトレーニングジムの無料体験の流れを解説
実際にパーソナルジムの体験トレーニングを受けるとなると「トレーナーと何を話せば良いのだろうか」「用意が必要なものは？」などと考え、少し腰が引けてしまうという方もいらっしゃいます。
パーソナルジムの体験トレーニングでは、至れり尽くせりなサービスが用意されており、その心配は不要です。
ここでは本番同様の無料体験が受けられる「エクササイズコーチ」を例にあげて、体験トレーニングの流れを解説します。
まずは無料体験へ予約
まずはエクササイズコーチ公式サイト右上の「無料体験のお申し込み」のボタンより申し込みフォームへ。「氏名・連絡用アドレス・電話番号・希望店舗・希望日」を入力するだけの簡単申し込みです。
どのジムも入力内容はほぼ同じです。1分もあれば予約できて、その後は店舗から予約日程の返信を待つだけ。簡単です。
当日、まずは無料カウンセリングを受ける
予約した日時になれば、希望店舗に向かいましょう。エクササイズコーチは完全に手ぶらでOKで、ウェアもシューズも全て貸してもらえます。
まずは無料カウンセリングを受けて、ジムの説明はもちろん、通う目的や目指したいスタイルなどをお話しましょう。
エクササイズコーチに限らず、先ずはかならず必ず「カウンセリング」が入ります。
「なぜパーソナルトレーニングへ通おうと思ったのか」「どんな目標があるのか」とヒアリングを受け、現在の生活習慣を振り返ったうえで改善すべきポイントを整理してもらいましょう。
プロ目線であなたの体を改造するためのアドバイスが聞けるチャンス。カウンセリングを受けるだけでも価値があります。
次はいよいよ体験トレーニング開始
カウンセリングが終わればトレーニング体験がスタート。
エクササイズコーチはAI主導の最先端マシンがウリのジムですが、もちろん人間のコーチもついてくれます。
話題の「20分時短トレーニング」を思う存分体験させてもらいましょう。
予約〜体験までとても簡単。その場で入会しなくてもOK
ご説明してきたように、とても簡単な流れで気軽にトレーニングを体験できるのがパーソナルジムの無料体験サービスです。
もちろん必ず入会しなければならないようなこともなく、複数のジムを体験してから決める利用者も多いのが昨今のジム選び事情。
ぜひこの記事で紹介しているジムの中から気になる店舗を見つけて、さっそく無料体験を受けてみて下さい。
今回例に挙げた「エクササイズコーチ」は全国に店舗があり、コスパも良くておすすめです。
体験レッスンを受けてみた！パーソナルトレーニング体験記
ここからは当編集部のメンバーが実際にパーソナルトレーニングを体験した際の様子を、体験記としてご紹介していきます。
パーソナルジムに通うと実際にどんなレッスンを受けることになるのか、参考までにご覧下さい。
1回だけのパーソナルトレーニングで姿勢が変わるのか体験
「1回だけのパーソナルトレーニングでどこまで姿勢が変わるのか」というテーマで、プロトレーナーからレッスンを受けました。
その結果、短時間のレッスンにも関わらず目に見えた変化が……！？
ぜひ下記の記事をチェックしてみて下さい。
パーソナルジムの「カウンセリング」を一通り体験
編集部ライター中鉢が実際にジムを検討するために、24/7Workoutの無料カウンセリングを体験してみました。
良い環境でトレーニングができそうだと、今回はその場で申し込みまで完了。
24/7Workoutのカウンセリングや体験トレーニングの魅力とは？
30分のパーソナルトレーニングで効果はあるのか体験
ここでは「短時間トレーニング」のプランでも本当に効果があるのか？ということを検証するため、プロトレーナーに30分の体験レッスンをお願いしました。
実際にやってみると、30分も本気でトレーニングすれば十分に運動効果が得られるという結果に。
詳しくは下記の記事をチェックしてみてください。
女性が気になる二の腕のトレーニングを体験
女性ならきっと気になる二の腕。
ノースリーブを着こなすにはどんなトレーニングをすれば良いのか、プロトレーナーに教えてもらってきました。
「そう言われると実は二の腕が気になってる」という女性は、ぜひ下記のトレーニング体験記事もチェックしてみて下さい。
パーソナルトレーニングジムのお得な利用法
パーソナルジムのお得な利用法
- キャンペーンを利用する
- 無料体験を利用する
- ペア割を利用する
ここでは、パーソナルジムに賢く安く通うためのコツを解説。前項で候補にあがったジムの中に、該当するジムがないか確認してみてください。
キャンペーンを利用する
パーソナルジムの中には、下記のようなキャンペーンを実施しているところがあります。
- 無料カウンセリング当日の入会で入会金無料
- 紹介制度
- ペア割
パーソナルジムに入会する際、多くのジムでは入会金とコース料金の両方が発生します。入会金の相場は3万円前後。
入会金ゼロのジムは稀ですが、大抵のジムが「無料カウンセリング」を設けており、この無料カウンセリング時に入会をすると、入会金が無料になるジムも多いです。
また、行きたいジムに友人や知人が通っている場合は、新たな会員を紹介することで両者に割引や特典が付与される「紹介制度」を利用すると良いでしょう。
ペア割のあるエクササイズコーチであれば、前述のとおり数万円以上お得に通うことができます。
無料体験を利用する
繰り返しになりますが、パーソナルジムの多くは体験レッスンを有料としています。無料で受けられるジムは少ないのが実情。
そのため、自宅や職場の近くに無料体験実施中のパーソナルジムがあればぜひ、利用してみてください。
無料体験によって迷いや不安を払拭できれば万々歳。そうでなくても、パーソナルトレーニングがどんなものなのかを無料で体験できるのであれば、それだけでメリット大です。
また、「入会しないといけないのでは？」という心配は無用。時間を置いて検討するのはもちろん、「このジムでは続けられない」と判断したのであれば、断っても問題ありません。
ペア割を利用する
一人当たり約20万円するパーソナルジムとなれば、数万円の割引は非常に大きな利点のはず。
前項でご紹介したエクササイズコーチなら4万円もお得に入会できます。
その反面、下記のようなデメリットもあるため、ペア割を利用する場合はパートナーとよく話し合ったうえで入会を検討してください。
- 一人の場合と比較すると徹底指導には向かない
- 二人の予定を合わせるのが難しい場合は長続きしないかもしれない
あの人と一緒に通いたい。ペア割のあるパーソナルジムを詳しく見る
無料体験トレーニングがあるパーソナルジムまとめ
- 一般的なフィットネススタジオ（スポーツジム）とは違いパーソナルトレーニングジムでは体験トレーニングが有料の場合がほとんど
- パーソナルトレーニングジムでの体験トレーニングの相場は約6,500円
パーソナルトレーニングは自分への投資。無料で体験トレーニングを受けられるジムは少ないものの、多少費用が掛かったとしても、その一回で失敗のないジム選びができるなら、それは決して無駄な費用にはならないはずです。
理想のカラダを実現するために……早速はじめの一歩を踏み出してみましょう。
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編集部ライターが24/7Workoutに通ってみた！
24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。
評判もとても良く「これは本当かどうか確かめる必要がある」ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。
少しずつ情報を追加していきますので、24/7Workoutが気になっている方は下記の記事を定期的にチェックしてみて下さい。
無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。
24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。
食事管理は、こんな感じで取り入れています。
トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。
