宇都宮のおすすめパーソナルトレーニングジム13選
当記事では栃木県宇都宮市にある、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
今回QOOL編集部では宇都宮にある多数のパーソナルトレーニングジムを「口コミ・コスパ・店舗数・宇都宮駅からの近さ」を軸に徹底比較。おすすめ店舗だけを厳選しました。
宇都宮パーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ当記事をジム選びの参考にして下さい。
| 迷ったらこの3つから。 宇都宮のおすすめのパーソナルジム！ |
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ライザップに次ぐ業界大手のパーソナルジム。 トレーニングと食事指導をしっかりと受けたい人に人気 24/7Workout公式サイトを見る |
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AIマシンが主導＋トレーナーによるサポート付きのパーソナルジム。
短時間で効率よくトレーニングしたい人におすすめ |
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トレーナーも全員女性の女性専用ジム。
女性らしいボディラインを目指したい女性におすすめ |
監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
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パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
宇都宮のおすすめパーソナルトレーニングジム13選
豊富なトレーニング実績を持つ24/7Workout。当編集部ライターも実際に通ったパーソナルジムです。
エクササイズコーチは、長く運動を続けたい人におすすめ。続けやすい料金設定に加え、1回20分の短時間トレーニングが特徴的なパーソナルジムです。
女性におすすめのパーソナルジムはリボーンマイセルフ。トレーナーも全員女性の快適な環境が魅力的です。
24/7Workout｜宇都宮店
24/7Workoutの特徴
- 3食食べることを重視する食事管理
- ウェアやタオルなどの無料レンタルが充実しており、手ぶらで通える
- 全額返金保証あり
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります
24/7Workout宇都宮店は、宇都宮駅より徒歩5分の好立地なパーソナルトレーニングジムです。
24/7Workout独自の研修を受講した豊富な知識を持つトレーナーが、あなた専用のトレーニングプランを作成し、マンツーマンで指導してくれます。奇をてらわない、王道のトレーニング方法が学びたい方におすすめのジム。
ウェアやタオルはもちろん、靴下にシューズ、ドリンクまで、トレーニングに必要なものは全て無料でレンタル可能なため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
24/7Workout宇都宮店では、無料カウンセリングを実施しています。まずはじっくりとボディメイクの疑問点をプロに相談してみましょう。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 二ヶ月のコースで通いました。
週に二回でのトレーニングでしたが、どの担当者さんも専門知識がしっかりしており、励ましてくれたので乗り切る事ができました。
パーソナルジムにしては金額もかなりお得だし、行ってよかったです！(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | 24/7Workout宇都宮店
栃木県宇都宮市駅前通り2丁目３-５ユニマット宇都宮ビル1F2F |
|---|---|
| アクセス | 宇都宮駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 入会金（税込） | 16,500円 |
| 料金（税込） | いずれも月8回の場合
【マンツーマンコース】 【TWINコース】 フリープラン 48,400円 |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり カウンセリング体験記はこちら |
| 口コミ評判 | 24/7Workoutの詳しい口コミを見る |
エクササイズコーチ｜宇都宮店
エクササイズコーチの特徴
- 人工知能搭載のマシンが最適な負荷に調整してくれる
- 1回20分の短時間トレーニング
- 無料体験あり
エクササイズコーチ宇都宮店は、東武宇都宮駅より徒歩5分の場所にあるのパーソナルトレーニングジムです。
人工知能の搭載された最新マシンが、あなたの筋肉量に合わせた最適な負荷に調整してくれるのが最大の特徴。もちろん、細かいフォーム指導もパーソナルトレーナーにマンツーマンで指導してもらえます。
最適な負荷で最適な種目を取り入れることで、1回20分の短時間トレーニングが実現。利用者の口コミでも「短時間なのに目標達成できた」と評判です。
家事に仕事に毎日忙しく過ごしている方こそ、エクササイズコーチの無料体験を利用して最先端トレーニングを体感してみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 服や靴が全て借りれるので仕事帰りにそのままスーツで行けるという手軽さに惹かれ、入会して約3カ月経ちましたが、体重や体脂肪率が目に見えて落ちていき、非常に効果を感じています。
トレーニング自体は20分程度と短い時間ですが、AIを取り入れた最新機器により、非常に効率的にトレーニングを行うことができています。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | エクササイズコーチ宇都宮店
栃木県宇都宮市江野町9-5 |
|---|---|
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00
土日10:00〜20:00 |
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| 料金（税込） | 35,200円(月8回分)
70,400円（2ヶ月16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エクササイズコーチの詳しい口コミを見る |
リボーンマイセルフ｜宇都宮店
リボーンマイセルフの特徴
- 女性トレーナーのみ在籍する女性専用のパーソナルジム
- 女性の目的に合わせた豊富なプログラムあり
- 近隣に駅ビルがあり、お買い物の合間にトレーニングに通える
リボーンマイセルフ宇都宮店は、宇都宮駅西口から徒歩１分の好立地な女性専用のパーソナルトレーニングジム。提携駐車場の完備しているため、お車でも通いやすい店舗です。
トレーナーも含めて全員女性であるため、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
スタンダードなダイエットコースだけではなく、ボディメイクや産後ダイエット、ブライダルなど、女性の様々な目的に合わせた豊富なプログラムも完備。
リボーンマイセルフ宇都宮店は、まさに女性による女性のためのパーソナルジム。女性だけの空間でトレーニングを始めたい方は、無料体験を利用してジムやトレーナーの雰囲気をチェックしてみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 久しぶりに会った友人がダイエットに成功しており、聞いたらこちらでダイエットしたということで、わたしも始めてみました。2ヶ月のダイエットコースが終わり今メンテナンスコースですが、周りから体のラインが変わったねとよく褒められます。
女性しかいないため安心して、周りを気にすることなくトレーニングできます。相談を親身に聞いてくれてり、きついトレーニング中励ましてもらったり、時には雑談をしたりと、トレーニングの日が楽しみです。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | リボーンマイセルフ宇都宮店
栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8つちや第2ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 宇都宮駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00
土日9:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金（税込） | 184,800～220,000円（2ヶ月16回） 140,800〜193,600円（16回チケット） ※料金の詳細は店舗にお問い合わせください |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | リボーンマイセルフの詳しい口コミを見る |
BEYOND｜宇都宮店
BEYONDの特徴
- 短期集中型のコースとチケットコースから選べ、自分のペースで通える
- ボディメイク大会入賞者を中心に構成された実力派トレーナーから指導を受けられる
- オシャレな内装のジムで、運動するモチベーションが上がると評判
BEYOND 宇都宮店は、宇都宮駅東口駅から徒歩9分の立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
ボディメイク大会入賞者を中心とした「良い体」のトレーナーだけで構成されており、実体験に基づいた確かなトレーニング指導が受けられます。
BEYONDでは2ヶ月の「ライフプランニング」コースとチケット制コースが用意されており、目的に合わせて通い分けられるのも魅力のひとつ。
「おしゃれな店内で気分良くトレーニングできる」と、非常に評判の良いジムです。まずは無料カウンセリングで、BEYONDの魅力をチェックしてみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | BEYOND 宇都宮店
栃木県宇都宮市東宿郷４丁目１−２８ 河合ビル 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 176,000円（20回チケット） 281,600円（ライフプランニングコース2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり。体験トレーニングあり |
| 口コミ評判 | BEYONDの口コミを見る |
OUTLINE（アウトライン）｜宇都宮店
アウトラインの特徴
- 女性専用の完全個室のパーソナルトレーニングジム
- ベビーサークルも完備で、子ども連れで通える
- 生涯無料で、オンラインサポートが受けられる
OUTLINE（アウトライン）宇都宮店は、宇都宮駅より徒歩7分。女性の身体を熟知したトレーナーによる指導が受けられる、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ヒップアップや美脚作りなど、女性のボディメイクに特化したトレーニングを熟知したトレーナーが在籍。女性のボディメイクに最適なマシンを使用し、筋力や体力に自信がない人も鍛えられるメニューに取り組みます。
生涯無料のオンラインアフターフォローも魅力的。卒業後のリバウンドが心配な方には、特におすすめのジムです。
ベビーサークルが用意されるなど、子ども連れでもトレーニングに集中できる設備も充実しています。無料体験トレーニングの申込みは、下記ボタンから。
料金・サービス
| 店舗 | OUT LINE（アウトライン）宇都宮店
栃木県宇都宮市元今泉4丁目13-23 シャンポールミヤ3F |
|---|---|
| アクセス | 宇都宮駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 不定休 |
| 入会金（税込） | 30,000円→一括の場合0円 |
| 料金（税込） | 184,800円（2ヶ月16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリング、無料体験トレーニングあり |
| 口コミ・評判 | アウトラインの口コミを見る |
4LO Lab（フォーエルオーラボ）
4LO Labの特徴
- トレーニング指導と整体の施術が受けられる
- 料金プランは都度払いと回数券の2種類
- 駐車場あり
4LO Lab（フォーエルオーラボ）は、JR宇都宮駅、東武宇都宮駅から徒歩10分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。清潔感が感じられる完全個室の空間でトレーニング指導と整体の施術が受けられます。
フォーエルオーラボの特徴は、代表トレーナーが柔道整復師の有資格者であること。トレーニングと整体、栄養カウンセリングによって一人ひとりの体調をサポートしながら、身体本来の機能改善を目指せます。
料金は都度払いと回数券制。プランは目的別に複数用意されています。トレーニングと整体がセットの「パーソナルトレーニングパーフェクトプラン」や、トレーニングのみ、整体のみのプランもあり、体調に合わせて使い分けることも可能です。
駅近なだけでなく、駐車場も完備されているフォーエルオーラボ。実りある毎日を楽しみたい方は、ぜひ公式サイトから問い合わせのうえ、足を運んでみてください。
利用者の口コミ
※掲載している口コミはあくまでも個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
トレーニング前にカウンセリングや体調管理を行うので安心して自分の目的にあった方法でトレーニングが出来ています。
自分のペースで行えるので、トレーニング初心者から経験者まで身体を動かすことが出来ると思います。
整体・ストレッチも気持ちが良く身体の調子がよくなりました。
（出典：GoogleMap）
料金・サービス
| 店舗 | 4LO Lab（フォールオーラボ）
栃木県宇都宮市二番町1−10 アドワイズビル１F |
|---|---|
| アクセス | JR宇都宮駅、東武宇都宮駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 176,000円（回数券16回） 256,000円（パーフェクトプラン16回） 30,000円（食事指導） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（5,000円） |
LAMUDA body make club（ラムダボディメイククラブ）
LAMUDA body make clubの特徴
- 科学的根拠に基づいたトレーニング指導
- 理想の身体を目指すため、1年間の指導を受けられる
- ボディケアもあり
LAMUDA body make clubは、宇都宮駅より徒歩2分のパーソナルトレーニングジムです。
その特徴は、サポート期間の長さ。短期集中で目標達成へ向けて努力するのではなく、理想の身体を維持できる運動習慣や食事管理を身につけるため、1年間指導が受けられるのがLAMUDAのメリットです。
1回50分のトレーニング指導では、科学的根拠を重視。解剖学や運動生理学、バイオメカニクスなどの専門知識を有し、これまでに8,000以上のセッションを経験したトレーナーが、あなただけのオーダーメイドプログラムを作成してくれます。
一時的に痩せるのではなく、理想の身体を維持するための知識や習慣を身に着けたい方は、ぜひLAMUDAの無料体験に足を運んでみましょう。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 重量よりも正しいフォームを意識して効果的に筋肉に利かせてくれます。1人でやると、どうしてもフォームよりも、重さにばかり目が行き、フォームが崩れて効率が悪くなるばかりか、良く怪我もしていました。ラムダさんのトレーナーがついていれば、まず怪我はありません。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | LAMUDA body make club（ラムダボディメイククラブ）
栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5U-SQUARE8F |
|---|---|
| アクセス | 宇都宮駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 297,000円（年会費） |
| 料金（税込） | 6,600円（1回分）
105,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリング
無料体験あり |
加圧トレーニングスタジオ0-DFKT
0-DFKTの特徴
- 加圧トレーニングが受けられるパーソナルトレーニング
- コスメコンシェルジュによる美容カウンセリングもあり
- 10代から80代と、幅広い年代の方に利用されている
加圧トレーニングスタジオ0-DFKT宇都宮市パーソナルジムは、東武宇都宮駅徒歩3分の好立地パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングの特徴は、加圧トレーニングに取り組んでいくこと。腕や脚にバンドを巻いた状態でトレーニングを行う加圧トレーニングは、多くの芸能人も行っているトレーニング法です。
利用した分だけ料金を支払う「都度払い制」を採用しているため、自分のペースでトレーニングを続けたい方にもおすすめのジム。
年齢制限はなく、10代から80代と幅広い年代の方が利用する０-ＤＦＫＴ。ぜひ下記のボタンから、ボディメイクの第一歩を踏み出しましょう。
料金・サービス
| 店舗 | 加圧トレーニングスタジオ0-DFKT宇都宮市パーソナルジム 宇都宮市中央1丁目5-11セントラルビル2F |
|---|---|
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 12:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 料金（税込） | 5,940円/1回
91,480円（16回分） |
| キャンペーン | なし |
Aimhigh（エイムハイ）宇都宮
Aimhighの特徴
- 現役K-1ファイターが開業したトレーニングジム
- 少人数で行うセミパーソナルトレーニング
- 通い放題のプランもあり
Aimhigh（エイムハイ）宇都宮は、東武宇都宮駅徒歩4分の場所にあり、現役のK-1ファイターが開設したパーソナルトレーニングジム。
Aimhighでは、少人数でトレーニングを行うセミパーソナルトレーニングが特徴。家族や友人と楽しみながら運動できたり、パーソナルトレーニングジムよりも低価格だったり、セミパーソナルトレーニングならではのメリットがあります。
またパーソナルトレーニングに加え、キックボクシング通い放題プランも用意されているため、様々なトレーニングに取り組みたい方におすすめのジム。
まずは体験トレーニングを利用して、Aimhighの雰囲気を体感してみましょう。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 軽いダイエットのつもりでしたが、今ではエイムハイさんにはまっています。トレーナーさんが現役K1ファイターというなかなか無いシチュエーションに最初は圧倒されてしまいましたが、指導も優しくて無理なく出来ました。私みたいな40代でも、楽しく、本気になれるトレーニングをしてくれるのでおススメです。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | Aimhigh宇都宮
栃木県宇都宮市中央2-2-3根本税務会計ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 入会金（税込） | 25,960円 |
| 料金（税込） | 21,780円（月8回）
43,560円（2ヶ月分） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（税込3,500円） |
Valeza（ヴァレッサ）
Valezaの特徴
- 下半身痩せに特化したパーソナルジム
- 日々の生活習慣へのアドバイスも受けられる
- 都度払い制のため、自分のペースで通いやすい
Valezaは、宇都宮駅より徒歩15分の場所に位置する下半身痩せに特化したパーソナルトレーニングジムです。
以前勤務していたフィットネスジムで、マニュアル通りに指導しても利用者の下半身が思うように引き締まらない、という経験をした代表トレーナー。そこから解剖学や生理学、栄養学、整体などの専門知識を身に着けた結果生まれたのがValezaです。
下半身の引き締めに特化したトレーニングだけではなく、日々の生活習慣の指導が受けられるのも魅力的。様々なアプローチで美脚や美尻を目指すのが、大きな特徴の一つ。
もう一度履きたいスキニーパンツがある方、美尻・美脚を目指したい方は、まずはValezaのトレーニングを体験してみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- HPを見て体験させていただき、１８回コースを行いました！「ジム＝辛い」のイメージでしたが、こちらのジムはトレーナーさんがとても丁寧に教えてくださり、どこの部分に効いているか各トレーニングごとに確認しながら進めてくれるので、楽しんで行うことができました！初めてジムに行ってみようと思う方や、他のジムで挫けてしまった方にもおすすめできるジムですのでぜひ体験や話を聞きに行くことをお勧めしたいです！(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | Valeza
栃木県宇都宮市花房2-4-17 |
|---|---|
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 無料 |
| 料金（税込） | 14,300円/1回
207,000円（18回分） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（税込5,500円） |
YAMAGISHI GYM（ヤマギシジム）
YAMAGISHI GYMの特徴
- 複数の資格と10年以上の指導経験のあるトレーナーが在籍
- 科学的に根拠のある食事法に取り組める
- 税込19,800円の1週間お試しプランあり
YAMAGISHI GYMは、宇都宮駅から車で15分の場所に構える、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。
NESTA-PFTのパーソナルトレーナー資格や保健体育の中高教員免許を保有するトレーナーから、あなたの性格や食の好み、ライフスタイルから、最適なプログラムを提案してもらえます。
また食事管理で重視するのは、無理しないこと。十数種類の科学的に正しい食事法から、利用者に合う食事メニューを作成。YAMAGISHI GYM卒業後も、続けやすい食事管理法を学べます。
まずは無料体験を利用して、YAMAGIAHI GYMのトレーニングを体験してみて下さい。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 宇都宮のパーソナルジム、YAMAGISHIGYM。トレーニングの仕方がわからない、興味はあるけど気軽にはじめたいという方には本当にオススメです。トレーナーさんは知識が豊富で高齢者やリハビリ指導の経験もあり、一人一人にあったトレーニングを考えてくれます。それに話しやすく面白いトレーナーさんなので毎回あっという間です。会社帰りにいくとストレス解消になるし夜もぐっすり眠れるし、ダイエットにもなるし。いつもはじめて良かったなーと思ってます。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | YAMAGISHI GYM
栃木県宇都宮市平出町3523-1SCビル202号室 |
|---|---|
| アクセス | 宇都宮駅から車で15分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 132,000円（2ヶ月16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
M3GYM（エムスリージム）
M3GYMの特徴
- ジムの継続率は90%以上
- トレーニング器具が充実しており、様々なトレーニングに取り組める
- 月額税込60,000円の通い放題プランあり
M3GYM（エムスリージム）は、宇都宮駅より徒歩7分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
スミスマシンやケーブルマシンに加え、1〜32kgまでのダンベルやトレーニングギアなど、充実したトレーニング器具が魅力の一つ。豊富なトレーニングメニューに取り組めるため、利用者の目的に合わせた最適なトレーニングメニューを提案してもらえます。
食事管理では、極端な糖質制限やカロリー制限を行わず、しっかりと食べることを重視。食事管理とトレーニングの続けやすさから、利用者の継続率は90％を誇ります。
「楽しく食べて楽しく鍛える」というコンセプトに共感された方は、M3GYMに無料で相談してみてください。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- ダイエット目的で通っていますが、自粛時期の運動不足解消にもちょうど良いです！パーソナルトレーニングで自分に合ったメニューで指導してくれるので、集中して体を動かせます。続けやすいので、普段仕事をしている人でも通いやすいかなと。トレーナーさんはとても優しいです。丁寧に指導してくれるので、初めてジムに通う人にもオススメです！(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | M3GYM
栃木県宇都宮市大通り2丁目4-7宇都宮マネジメントビル4F |
|---|---|
| アクセス | 宇都宮駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00
土日祝9:00〜19:30 |
| 入会金（税込） | 15,000円 |
| 料金（税込） | 48,000円（全8回分）
96,000円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
RIZAP（ライザップ）｜宇都宮店
RIZAPの特徴
- 16万人の指導データを元に、オーダーメイドプログラムを作成
- 料金の分だけ何もかもリッチなサービス
- ホテルさながらのシャワールーム・各種アメニティを完備
RIZAP宇都宮店は、東武宇都宮駅徒歩4分の好立地なパーソナルトレーニングジムです。
専属のトレーナーが16万人の指導データを元に、一人ひとりの年齢や体力に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズ。トレーニング初心者や運動が苦手な女性でも、無理なく取り組めるプログラムを設計してくれます。
また、ホテルさながらのシャワールームや各種アメニティを完備。トレーニング後に予定が入っていても、汗を一切気にすることなくトレーニングに集中できます。
2ヶ月でどんな体を目指せるのか、シミュレーションしてもらえるライザップ宇都宮店の無料カウンセリング。プロから話を聞くだけでも勉強になるため、気軽に申し込んでみてください。
利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- トレーニングルームは広くてきれいです。トレーナーさんもそれぞれ個性があり明るく楽しいです！(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | RIZAP宇都宮店
栃木県宇都宮市池上町４丁目４−２アソルティ宇都宮 4F |
|---|---|
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 料金（税込） | 327,800円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの詳しい口コミを見る |
パーソナルトレーニングジムを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
宇都宮のパーソナルトレーニングジムに関する疑問を解決！
Q. 宇都宮に女性専用パーソナルトレーニングジムはある？
宇都宮西口からすぐのリボーンマイセルフ宇都宮店は、女性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。
Q.宇都宮で人気のパーソナルトレーナーは？
エクササイズコーチ宇都宮店やリボーンマイセルフ宇都宮店、YAMAGISHI-GYMの山岸代表トレーナーには、ポジティブな口コミが多数集まっていました。
Q. 宇都宮で料金が安いパーソナルトレーニングジムはどこ？
2ヶ月10万円以下のパーソナルジムをお探しの方は、エクササイズコーチ宇都宮店やAimhigh、o-DFKTがおすすめです。
Q. 栃木でパーソナルトレーニングジムを探すならどのエリアがおすすめ？
栃木のパーソナルトレーニングジムは、宇都宮市に集中しています。基本的には宇都宮市で探すと良いでしょう。ちなみに小山市にも点在しています。
宇都宮でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
この記事では、宇都宮でおすすめのパーソナルジムを10個ご紹介しました。
もし、気になった店舗が見つかったのなら、無料カウンセリングや体験トレーニングを利用して店舗に足を運んでみてください。
実際に体験することで、公式サイトやネット上からは見えてこない情報も分かり、あなたに合うジムかどうかも判断しやすくなります。
複数のジムに足を運び、それぞれを比較しながらあなたにピッタリのジムを見つけてくださいね。
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