埼玉のおすすめパーソナルトレーニングジム9選
当記事では埼玉県にある、おすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
今回QOOL編集部では、埼玉県内にある50店舗以上のパーソナルトレーニングジムを徹底調査。「口コミ・コスパ・店舗規模・通いやすさ」を軸に評価し、おすすめのパーソナルトレーニングジムだけを厳選してご紹介していきます。
埼玉でパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ当記事を参考にして選んでみて下さい。
| 迷ったらこの3つから。 埼玉でおすすめのパーソナルジム！ |
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エクササイズコーチは埼玉の大宮にあるパーソナルジム。「時短トレーニング」が人気で、AIを使った1回20分のトレーニングを体験できます。月額制で通いやすいのも人気の秘密。 エクササイズコーチ公式サイトを見る  |
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24/7Workoutは埼玉に9店舗を構える人気ジム。初心者から上級者まで対応できるコースが用意されていて、清潔感のある通いやすいトレーニングルームも評判です。編集部ライターも通っています。 24/7Workout公式サイトを見る |
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アウトラインは埼玉県の越谷にある女性専用パーソナルジム。「生涯アフターサポート」がついていて、初心者の女性でもトレーニングを続けやすい工夫が評判。コース終了後も体型維持を目指しやすい環境です。 アウトライン公式サイトを見る  |
監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
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パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
埼玉でおすすめのパーソナルトレーニングジム9選
| ジム名 | 特徴 | 料金 |
| エクササイズコーチ 大宮店 |
1回20分トレーニングが売りの時短ジム | 入会金19,800円 1ヶ月4回17,600円〜 |
| 24/7Workout 大宮/浦和/南越谷/春日部/所沢/朝霞台/志木/東川口/戸田店 |
通いやすい駅近・個室の人気パーソナルジム | 入会金41,800円 2ヶ月16回215,600円 |
| アウトライン 越谷店 |
女性専用。生涯サポートのあるパーソナルジム | 入会金33,000円 2ヶ月16回184,800円 |
| ビーコンセプト 大宮/川崎店 |
脚痩せが専門。完全個室の女性専用ジム | 入会金0円 2ヶ月16回179,685円 |
| BEYOND 浦和店/浦和ANNEX店/大宮店/和光店/所沢プロぺ通り店/川口店/熊谷店/本川越店/南越谷店/蕨店/草加店/春日部店/上尾店 |
本格派トレーナーから学べる、根強いファンの多いジム | 入会金0円 20回176,000円 |
| リプレシャス 氷川参道/西口/浦和店 |
子連れOK、アフターフォロー手厚い女性専用ジム | 入会金43,780円 2ヶ月16回191,664円 |
| リボーンマイセルフ 浦和/所沢店 |
トレーナーも全員女性の女性専用ジム | 入会金22,000円 2ヶ月16回184,800円〜 |
| ライザップ 浦和/大宮西口/春日部/川口/所沢/本川越/南越谷店 |
リッチなサポートが魅力の大手ジム。CMが話題 | 入会金55,000円 2ヶ月16回327,800円 |
| クレビック 大宮店 |
くびれ作りが得意な女性専用ジム | 入会金33,000円 2ヶ月16回179,800円 |
エクササイズコーチ｜埼玉県内1店舗
エクササイズコーチの特徴
- 1ヵ月17,600円（税込）〜通える驚きの安さ
- 1回20分。AIマシンがあなただけの独自プログラムを生成
- 体験トレーニングが無料
アメリカ発のエクササイズコーチは、従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安く、1回のトレーニング時間もわずか20分と短時間なことから話題となっているパーソナルジム。
そのため「ダイエットに時間もお金もかけたくない」という忙しい方におすすめです。
AIの搭載されたマシンが自動で負荷を調整し、人間のコーチがサポートについてくれるスタイルで、これまでのトレーニングの当たり前とは一線を画すほど効率良く痩せられるでしょう。
さらにエクササイズコーチでは無料体験も受けられます。
「忙しくて時間はかけたくないから効率よく痩せたい」というあなたは、まずはエクササイズコーチの最先端トレーニングを無料で体験してみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | エクササイズコーチ大宮店 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1−４０ ニコニコ堂大宮本店ビル 7階 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜22:30 |
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| 料金（税込） | 17,800円（1ヶ月4回） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エクササイズコーチの口コミを見る |
24/7Workout（ワークアウト）｜埼玉県内9店舗
24/7Workoutの特徴
- トレーナーの採用率は3.13%（※1）と厳しい基準を設けている
- 全国に85以上の店舗がある（※2024年3月現在）
- 全額返金制度あり
（※1） 2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
24/7Workoutは、全国に85以上の店舗を構えるパーソナルジム（※2024年3月現在）。
「次こそ痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。
多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、利用者の数も年々増えています。また、トレーナーを全国から厳選しており、採用率は3.13%（※1）と非常に厳しい採用基準を設けているだけあって、成功実績が豊富な点も大きな特徴の一つ。
※1 2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
トレーニングは完全個室のマンツーマンで行い、ユーザーの理想に合わせてトレーニングプランをカスタマイズします。当編集部の独自調査では、「身に付けられるトレーニングのノウハウは一生の財産」という利用者の声も多数見つかりました。
無料カウンセリングでは、ジム内の見学とサービス説明の後、あなたの悩みをヒアリング。そのうえでどんなトレーニングがあなたに合うかを教えてもらえます。
料金・サービス
| 店舗 | 24/7Workout（ワークアウト） 大宮店｜埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F 浦和店｜埼玉県さいたま市浦和区高砂3-8-15 高砂SSビル 4階 南越谷店｜埼玉県越谷市南越谷4-13-20 JOYSUMU第2ビル 1F 春日部店｜埼玉県春日部市中央1丁目43-11 久俊ビル 2F 所沢店｜埼玉県所沢市くすのき台3丁目15-3 コレクトT 4F 朝霞台店｜埼玉県朝霞市泉水3-13-23 JUN朝霞台コート201号室 志木店｜埼玉県新座市東北2丁目31−13 ミュージション志木 1003 東川口店｜埼玉県川口市戶塚1丁目 4-7 バイオレットヒルズ 105号室 戸田店｜埼玉県戸田市下前２丁目7-13 ブラン・セラヴィ 203 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | 24/7Workoutの口コミを見る |
- 返金保証について
- ※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
アウトライン｜埼玉県内1店舗
アウトラインの特徴
- 女性トレーナー多数在籍
- 卒業後は生涯アフターサポートを受けられる
- 手ぶらで通える
アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。
トレーニングだけでなく、食事コントロールとアフターフォローに力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが特徴です。
どのトレーナーも、女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化した知識を持っており、ユーザーの理想に合った身体に導きます。
ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでもトレーニングに集中しやすいのも嬉しいポイントです。
料金・サービス
| 店舗 | アウトライン越谷店 〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷４丁目１１−２ ウエストスクエア ４B |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円（1ヶ月プラン） 33,000円（2ヶ月プラン） |
| 料金（税込） | 92,400円（1ヶ月8回） 184,800円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり 期間限定！無料体験トレーニング実施中 |
| 口コミ評判 | アウトラインの口コミを見る |
ビーコンセプト｜埼玉県内2店舗
ビーコンセプトの特徴
- 女性向けの下半身特化型プログラム
- コース終了後6ヶ月間のスタイル保証あり
- ウェア、タオル、靴下、シューズのレンタル無料
女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルから支持を得ています。
ビーコンセプトの「スタイル保証付ボディメイクプログラム」は、コース終了後に月1回のトレーニング＆カウンセリングが付いています（このスタイル保証は無料サポートのため、かかる費用は2ヶ月間のコース料金のみ）
「下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。
料金・サービス
| 店舗 | ビーコンセプト 大宮店｜〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町2−１４１ コスモプレイス一の宮 503 川崎店｜〒212-0015 神奈川県川崎市幸区柳町２４−１ ファインズクロス川崎 802 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 179,685円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ビーコンセプトの口コミを見る |
BEYOND｜埼玉県内13店舗
BEYONDの特徴
- 短期集中型のコースとチケットコースから選べ、自分のペースで通える
- ボディメイク大会入賞者を中心に構成された実力派トレーナーから指導を受けられる
- オシャレな内装のジムで、運動するモチベーションが上がると評判
BEYONDは全国に展開する人気パーソナルジム。
ボディメイク大会入賞者を中心とした「良い体」のトレーナーだけで構成されており、実体験に基づいた確かなトレーニング指導が受けられます。
BEYONDでは2ヶ月の「ライフプランニング」コースとチケット制コースが用意されており、目的に合わせて通い分けられるのも魅力。
おしゃれな店内で気分良くトレーニングできて、とても評判の良いジムです。まずは無料カウンセリングで、ジムの魅力をチェックしてみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | ・BEYOND 浦和店 埼玉県さいたま市浦和区高砂３丁目６−１６ BEIS浦和ビル 4F ・BEYOND 浦和ANNEX店 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目９−５ さくら草ビル・BEYOND 大宮店埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 Jリート大宮6F ・BEYOND 所沢プロぺ通り店 ・BEYOND 川口店 ・BEYOND 熊谷店 ・BEYOND 志木埼玉県 志木市本町5-24-7イーストウッドビル5階 ・BEYOND 南越谷店 埼玉県越谷市南越谷４丁目５−１ Ko’z Due 4F ‐ H ・BEYOND 蕨店 埼玉県蕨市塚越1-3-1 MT.BLD4F ・BEYOND 草加店 埼玉県草加市吉町１丁目５−５ 1階 ・BEYOND 春日部店 埼玉県春日部市中央1-16-1 MKビルⅴ 202号室 ・BEYOND 和光店 埼玉県和光市本町15-35 大野ビル3階 ・BEYOND 上尾店 上尾市宮本町１−１ アリコベール上尾デパート１階102番 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 176,000円（20回チケット） 281,600円（ライフプランニングコース2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり。体験トレーニングあり |
| 口コミ評判 | BEYONDの口コミを見る |
リプレシャス｜埼玉県内3店舗
リプレシャスの特徴
- 女性専用、子連れOK
- エリア最安水準の料金で、有資格トレーナーが指導
- 3ヶ月間のアフターサポート有り
リプレシャスは、「継続できてリバウンドしないボディメイク」をミッションに掲げて運営する女性専用パーソナルジム。キッズスペースも用意されており、お子さま連れもOKです。
大手パーソナルトレーニングジム勤務で輝かしい成績を残して独立したトレーナーが代表を務めており、その経験や実績は本物。
マニュアル化されたトレーニング指導を非とする代表の考えから、あくまで自分の希望や目的に合わせて組まれたオリジナルメニューでボディメイクに励めることが魅力です。
リバウンドを避けるため、コース終了後3ヶ月間のアフターフォローも特徴。瞬間的に痩せるだけでなく、手に入れたスタイルを一生維持する知識を身につけられるジムです。
リプレシャスでは無料体験もあり、通常なら10,000円かかるトレーニングを50分間無料で受けられます。
料金・サービス
| 店舗 | Rprecious （リプレシャス） 氷川参道本店｜〒330-0842 埼玉県さいたま市大宮区浅間町2−４５−１ 大宮ＴＫビル B1F 大宮西口店｜〒338-0001 埼玉県さいたま市中央区上落合８丁目３−２６−２０６ 浦和店｜〒330-0062 埼玉県 埼玉県 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-15-7 リべリエ浦和仲町401 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 入会金（税込） | 43,780円→キャンペーンで無料 |
| 料金（税込） | 191,664円（16回） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | リプレシャスの口コミを見る |
リボーンマイセルフ｜埼玉県内2店舗
リボーンマイセルフの特徴
- 完全女性専用ジムでトレーナーも全員女性
- リバウンドしづらく無理のない食事指導
- シャワールームやメイクルームが個室
リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわるジム。トレーナーも全員女性のため、同性ならではの視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。
食事面では低糖質を中心に、体脂肪を増やさず筋肉を減らさない指導に拘ります。
また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗（一部）もあり、産後ダイエット目的でも通いやすい環境。
全額返金制度もあり、30日以内に申し出れば理由に関係なく全額返金してもらえる点も、指導に自信がある証拠だと言えます。
無料体験も行っており、予約は10時〜21時まで可能。体験トレーニングはダイエットコースまた部分痩せコースのどちらか好きなほうを選べます。
料金・サービス
| 店舗 | リボーンマイセルフ 浦和店｜〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目１４−１７ 浦和マルゼンビル4F 所沢店｜〒359-0037 埼玉県所沢市くすのき台３丁目１−１３ 烏山ビル 4F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金（税込） | 184,800～220,000円（2ヶ月16回） 140,800〜193,600円（16回チケット） ※料金の詳細は各店舗にお問い合わせください |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | リボーンマイセルフの口コミを見る |
ライザップ｜埼玉県内7店舗
ライザップの特徴
- 業界大手、知名度抜群という安心感
- ライザップメソッドにより2ヶ月で結果を出せる
- 痩せる以外のプログラムも充実
CMでお馴染みのライザップでは、専属トレーナーによるマンツーマントレーニングと、無理のない食事制限で「食べられるダイエット」が可能です。
また、ライザップではトレーナーだけでなく管理栄養士やカウンセラー、さらには提携医師と連携をとりながら、医学的なアドバイスを行うメディカルトレーナーがチームを組み、ユーザーをサポートします。
プロゴルファーの森田遥選手や、プロボクシングWBA世界ミドル級チャンピオンの村田諒太選手などの有名アスリートも、ライザップを利用して日々のコンディションを作り上げています。
なお、ライザップを体験した医師の9割（※1）がその効果を認めています。（※1）ライザップ調べ。2016年7月～同年9月にライザップでボディメイクコースを修了した医師104人のうち、94人が「ライザップで健康管理を行うことは有効だと思う」という問いに対して「思う」「やや思う」と回答。
料金・サービス
| 店舗 | RIZAP（ライザップ） |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 327,800円（16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの口コミを見る |
クレビック｜埼玉県内1店舗
クレビックのここが凄い
- 女性らしいボディラインになりたい人向き
- 「理想のあなたに生まれ変わる。」をコンセプトとした女性専用ジム
- Sabonやジョンマスターオーガニックのアメニティ完備
「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。
ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛え、女性らしいボディラインを目指すためのトレーニング指導が得意なジムです。
トレーナーは男女ともに在籍しており、どなたも実績豊富なプロばかり。また食事に関しては管理栄養士のサポートが受けられ、ボディメイクに関して死角がありません。
綺麗なスタイルを目指したい女性は、ぜひクレビックに相談してみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | CREBIQ（クレビック）大宮店
〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町１丁目４−３ いちまるきゅうビル 3F |
|---|---|
| 営業時間 | （月〜金）10:00〜23:00 （土・日・祝）10:00〜19:00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 179,800円〜（2ヶ月全16回） |
| キャンペーン | 割引キャンペーン |
| 口コミ評判 | クレビックの口コミを見る |
知っておきたいパーソナルトレーニングの基礎知識
ここではパーソナルジム入会前に役立つ基礎知識をお伝えします。下記をお読みいただきながら、「自分にはどんなジムが合うのか」を整理してみてください。
- フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い
- パーソナルトレーニングの料金設定には短期集中型と継続型がある
- 体験レッスンは有料のジムがほとんど
- 一人よりも二人で通うほうが安い
- パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ
フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い
フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの一番の違いはパーソナライズという点にあります。
- あなたの体型や生活習慣に合わせたトレーニングを受けられる
- あなたに合った食事管理や栄養指導を受けられる
- 完全個室でトレーニングを受けられる
- リバウンド対策などのアフターフォローを受けられる
これはつまり、あなたのためだけに最適化されたマンツーマン指導を受けられるということ。
フィットネスジムでは利用者全員に同じトレーニングを指導しますが、パーソナルトレーニングジムでは、一人ひとりの悩みや目的に基づいて最適なメニューを提供します。
また、パーソナルトレーニングジムは予約制であることがほとんど。トレーニング時間は30〜60分などジムによって異なりますが、その時間はトレーナーが付きっきりであなたを指導します。
個室でトレーニングを行うジムも多く、他の利用者と顔を合わせないで済むことも魅力の一つ。他に、トレーニングウェアの無料レンタルや食事指導がある点も大きな違いです。
パーソナルトレーニングには短期集中型と継続型がある
パーソナルトレーニングジムのコースは、短期集中型または継続型に分かれ、それぞれでトレーニング時間や支払いプランが異なります。
- 短期集中型：週2回×2ヶ月（計16回）＝約20万円が相場
- 継続型：「1回8,000円」「月4回で30,000円」など様々
短期集中型の多くは週2回×2ヶ月（計16回）という期間をベースにメニューが組まれます。その際の料金相場は約20万円（全16回の料金＋入会金｜QOOL調べ）。
一方、継続型の場合は1回のトレーニングごとに料金を支払う都度払いや、月に◯回とあらかじめ決められた回数制が導入されています。
短期集中型
こんな人におすすめ
- 結婚式を控えている
- 夏までに痩せてお気入りの水着を着たい
- どうしてもあと◯kg体重を落としたい
短期集中型は文字どおり、決められた期間内に目的を達成したい場合に効果的。
「2ヶ月以内に体重をあと5kg落としたい」「ウェディングドレスを着るために二の腕を引き締めたい」などが例です。
継続型に比べ1回あたりのトレーニング料金は割高になりますが、食事指導などのサービスも含まれるため、明確なゴールがある人は短期集中型コースを選ぶと良いでしょう。
おすすめは24/7Workout。「コスパが良い」「運動が苦手でも安心して通える」などの口コミが多いです。
継続型
こんな人におすすめ
- 健康維持のために無理のないペースで長く続けたい
- フィトネスジムと併用したい
- 好きなときに単発で利用したい
継続型は期限を設けることなく、長くトレーニングを続けたい人に向いています。
そのためジム選びの際は、2ヶ月縛りのないプランがあるか、あるいは都度払いや回数制で通えるかどうかを確認しましょう。
ただし、継続型プランのあるジムでも都度払いや回数制には対応していない場合があるため、その点は無料カウンセリングを通じて問い合わせをしてみてください。
継続型をお考えの人は1ヶ月から始められるエクササイズコーチがおすすめです。
体験レッスンは有料のジムがほとんど
体験レッスンを無料で行っているパーソナルトレーニングジムは少なく、全国的に見てもほとんどのジムが有料です。料金相場は6,500円前後（QOOL調べ）。
6,500円かかる料金を「高い」と捉える方もいますが、通常であれば1回に12,500円（200,000円 ÷ 16回 =12,500円）かかるトレーニングを6,500円で受けられると考えれば、決してそうとは言い切れないはずです。
利用者一人ひとりに合わせて指導するパーソナルトレーニングジムの特性上、たとえ体験レッスンであっても有料としているジムは、それだけの価値を提供しているジムとも言い換えられます。
また、体験レッスンは「ジムの雰囲気」「トレーナーとの相性」を確かめられる唯一の方法。入会後に後悔しないためにも、ぜひ利用してみてください。
なお、体験レッスンではカウンセリングをはじめ主に下記を行います。
- パーソナルトレーニングジムへ通う目的をヒアリング
- 現在の生活習慣についてのヒアリング、相談
- 簡単な食事指導
- マシントレーニングまたは自重トレーニング
無料カウンセリングはあっても体験レッスンはない、というジムも多いため、「カウンセリングと一緒にトレーニングもやってみたい」という方は、体験レッスンを実施中（しかも無料）のエクササイズコーチに申込みましょう。
一人よりも二人で通うほうが安い
こんな人におすすめ
- 一人でジム通いを続ける自信がない人
- 恋人と一緒に楽しみながらトレーニングしたい人
- 結婚式に備えて夫婦でダイエットをしたい人
パーソナルトレーニングジムによっては、夫婦や友人同士で通いたい方を対象に、「ペア割」を導入しているところもあります。
ペア割は、一人で入会するよりも安い料金で始められるうえ、モチベーションを保ちやすい点が最大のメリット。
業界最大手のライザップを例に見ると、一人であれば通常398,000円かかるところ、ペア割を使えば一人当たり249,000円に。なんと99,000円もお得になります。
また、パーソナルジム業界で「安い」と評判のエクササイズコーチでは、通常料金が74,000円なのに対し、ペア割を利用することで一人当たり34,000円という驚きの価格。二人で最も安く通うならエクササイズコーチが一番です。
パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ
自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「目的」「通いやすさ」「料金」の3つ。「ジムをどう選べば良いか分からない」という方は特に、下記の順番で候補を絞ってください。
1〜3の順に候補を絞るのがポイントです
- 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める
- 自宅や職場から通えるジムを探す
- 「2」で選んだジムの中から予算内のジムを選ぶ
ピックアップ後は、無料カウンセリングまたは体験レッスンに申込を行い、ジムの雰囲気、トレーナーとの相性を確認してください。
※最近ではオンラインカウンセリングを実施しているジムも多数あります
選び方1. 目的に合わせて短期集中型or継続型を決める
「夏までにどうしても痩せたい」「3ヶ月後にウェディングドレスを着る」という人は短期集中型が向いており、「自分のペースで好きに通いたい」という人は継続型が合っています。
そのうえで「ダイエット」「ボディメイク」「バルクアップ」など、あなたの目的に合ったコースがあるかどうかを見ていきましょう。
女性らしいモデルのような体型を手に入れたい方は、女性特有の悩みやボディメイクに特化したコースがあるかどうかを確認してください。
バルクアップやパフォーマンスアップを目指す場合は、有名アスリートの指導経験を持つなど、実績豊富なトレーナーが在籍するジムがおすすめです。
選び方2. 自宅や職場から通えるジムを探す
目標達成に向けたトレーニングを予定通り行うには、通いやすさが重要。そのためジム選びは必ず、自宅や職場から近いエリアで探してください。
自宅や職場から近いジムを探す
選び方3. 予算内のジムを選ぶ
パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、近年のパーソナルトレーニング人気に伴い、最近では10万円以下で通えるジムも進出しています。悩む方は下記を参考に、予算を決めてみてください。
ポイント
- 予算10万円未満｜時間や回数、サービス内容に制限があっても安さを重視したい人
- 予算10〜20万円｜パーソナルジムならではの設備があり、手厚いサポートを受けたい人
- 予算21万円以上｜完全プライベート、エステあり、豪華なオプションなど、リッチなサービスを求める人
パーソナルトレーニングを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「口座振替」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
埼玉のパーソナルトレーニングジムに関する疑問を解消！
Q. 埼玉に無料体験ができるパーソナルトレーニングジムはある？
エクササイズコーチ大宮店、リボーンマイセルフ浦和店・所沢店、リプレシャス氷川参道店・西口店・浦和店では、無料体験が実施されています。
Q. 埼玉に女性専用パーソナルトレーニングジムはある？
アウトライン越谷店、ビーコンセプト大宮店・川崎店、リボーンマイセルフ浦和店・所沢店が、女性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。
Q. 埼玉に女性トレーナーの多いパーソナルトレーニングジムはある？
リボーンマイセルフ浦和店・所沢店は、トレーナーが全員女性で構成されたパーソナルトレーニングジムです。
Q. 埼玉で安いパーソナルトレーニングジムはどこ？
エクササイズコーチ大宮店は月額17,600円から通えて、全国的に見ても安いパーソナルトレーニングジムです。またモニタープランを利用すれば安い料金で通えるジムもあります。
Q. 埼玉に都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムはある？
さいたま市大宮にあるBody is Mineが、都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムとして営業しています。
Q. 埼玉でパーソナルトレーニングジムを探すならどの地区がおすすめ？
埼玉のパーソナルトレーニングジムは、主に大宮、越谷、浦和に集中しています。基本的にはこの3地区で探すと良いでしょう。
埼玉でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
埼玉県内には大宮をはじめ多数のパーソナルジムがあり、ジムごとに得意なトレーニング内容やサポート体制が異なります。そのため、
- パンプアップしたい
- 姿勢改善してスタイルアップしたい
- 産後なかなか戻らない体重をどうにかしたい
など、目的に合わせたパーソナルジム選びが成功のコツです。「今後こそダイエットを成功させたい」「本気で身体を鍛えたい」と思ったときは先ず、無料カウンセリングや無料の体験トレーニングから始めてみましょう。
たったの一度でも、トレーニング方法を習得できればメリット大。納得のいくジムにきっと出会えるはずです。
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