おすすめのパーソナルジム
WriterQOOL編集部
名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジム13選
当記事では愛知県名古屋市にある、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
今回は名古屋市にあるパーソナルトレーニングジムを「口コミ・コスパ・店舗規模・通いやすさ」を軸に徹底比較。おすすめ店舗だけを厳選してまとめました。
名古屋でパーソナルトレーニングを利用したい方は、ぜひ当記事をジム選びの参考にしてみてください。
監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
-
パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
名古屋でおすすめのパーソナルトレーニングジム13選
名古屋でおすすめのパーソナルトレーニングジム
パーソナルジムの相場は20〜40万円（16回料金 + 入会金）のため、とにかく安く始めたい人に人気なのがエクササイズコーチです。
しかしながら、エクササイズコーチはAIが指導するジム。マンツーマンかつ豊富な指導実績を求める方には24/7Workoutが支持されています。
また、最近では名古屋を中心に店舗展開を行うカロリートレードにも注目が集まっており、「24時間営業で通いやすいジム」としてユーザー数が急増中です。
エクササイズコーチ｜名古屋市内3店舗
エクササイズコーチの特徴
- AI（人工知能）搭載マシンでの最先端トレーニング
- ウェア、シューズのレンタルが無料
- 予約不要なので空いた時間に通うことができる
アメリカ発のエクササイズコーチには、最先端のトレーニングマシンが導入されています。あなたのコーチはAI。マシンが一人ひとりの筋力や可動域に合わせた独自プログラムを生成してくれて、このうえなくロジカルなトレーニング指導を受けられます。1回20分という短時間トレーニングも特徴の一つで、効率よく理想の体を作れるサービスです。
また、エクササイズコーチは従来のパーソナルジムでは考えらないほど料金が安いことも魅力。パーソナルジムのコースは2ヶ月16回が基準で、平均相場は20万円〜30万円程度。対してエクササイズコーチは入会金込みで74,000円と、まさに破格。
本格的な食事指導は受けにくいというデメリットはありますが、効率よく体を鍛えたい人にとってこれほどピッタリなジムはないでしょう。
そんなエクササイズコーチは、名古屋エリアに3店舗も展開中。金山駅、栄駅、名古屋駅からそれぞれ徒歩すぐの場所にあり、行動範囲に合わせて店舗を選べるのも魅力です。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋東口店 名古屋栄店 金山店 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜22:30 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 70,400円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エクササイズコーチの口コミを見る |
とにかく低価格。エクササイズコーチで最先端トレーニングを受ける
24/7 Workout（ワークアウト）｜名古屋市内2店舗
24/7Workoutの特徴
- プロトレーナーを全国から厳選し採用している
- 厳しい食事管理ではなく「3食食べるダイエットメソッド」でユーザーごとにトレーニング内容をカスタマイズしてもらえる
- ウェアレンタル、ドリンクが全て無料
全国に店舗があり、「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7ワークアウト。
「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニング の効果を実感したい」という方におすすめのジムです。
多くの女性誌や業界誌にも取り上げられ、ユーザーの数も年々増えており、その豊富な実績も魅力。全国から厳選して採用された実力派のトレーナーの指導が受けられるということで、その人気にも頷けます。
トレーニングは完全個室で行われ、一人ひとりの目的に合わせてプロがマンツーマン指導。本格派トレーニングを受けたい全ての人におすすめできるジムです。
そんな24/7ワークアウトは、名古屋には2店舗。栄駅と久屋大通駅の徒歩圏内にあるため、ライフスタイルに合わせて選んでみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋栄店 名古屋久屋大通店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金 | 215,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | 24/7 Workoutの口コミを見る |
- 返金保証について
- ※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
実績多数の安心感。30日間全額返金保証付の24/7Workoutへ通う
メルメイク｜名古屋市内3店舗
メルメイクの特徴
- 専属トレーナーによる効率的なトレーニング
- 1日3食しっかり食べる、健康的な食事と栄養指導
- 24時間対応で深夜でもパーソナルトレーニングが受けられる
メルメイクでは、専属トレーナー制が採用されています。あなたの目標や体の癖を理解したトレーナーが最後まで対応してくれるため、効率よく理想のボディラインが手に入ると評判のパーソナルジムです。
そんなメルメイク、なんと24時間対応だというから驚き。通常のパーソナルジムには通えないという生活スタイルの方でも安心してトレーニングに励めるでしょう。
1日3食しっかり食べる食事管理で、痩せるだけではなく生活習慣病の改善やリバウンドの防止に役立つ正しい食習慣が身につくことも嬉しいポイント。
そんなメルメイクは、名古屋限定で3店舗出店しているジム。名古屋駅と伏見駅、栄駅から徒歩圏内にあります。また、栄店のみ女性専用店舗になっており、男性と同じ空間でトレーニングするのに抵抗がある方も安心。あなたのライフスタイルに合わせて通える、ユーザビリティの高いジムです。
料金・サービス
| 店舗 | 伏見店 栄店（女性限定） 名駅店 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 148,500円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
24時間対応ジム。忙しいあなたにはメルメイクが合う
ビーコンセプト｜名古屋市内2店舗
ビーコンセプトの特徴
- 女性向けの下半身特化型プログラム
- コース終了後6ヶ月間のスタイル保証あり
- ウェア、タオル、靴下、シューズのレンタル無料
女性向けボディメイクスタジオとして人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルから支持を得ています。特に下半身のボディラインを美しく作り上げることが得意で、美脚・美尻を量産してきているパーソナルジムです。
女性誌の『anan』で紹介されただけでなく、トレーニング誌の『ターザン』への掲載実績も有り。本格的なトレーニングを受けられることを物語っています。
また、希望する場合はリーズナブルな料金でアフターサポートを受けられることも特徴。2ヶ月コースで作り上げた美脚を、卒業後も維持する秘訣を学べます。
そんなビーコンセプトの名古屋店は、伏見駅から徒歩1分という好立地。すぐ近くにコンビニやカフェもあり、少し時間を潰したいときも安心。美脚を目指すあなたは、ぜひビーコンセプトを選んでみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | ビーコンセプト名古屋駅店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 214,720円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ビーコンセプトの口コミを見る |
誰にも負けない美脚を手に入れたいあなたへ
ビヨンド｜名古屋市内2店舗
ビヨンドの特徴
- ボディメイクコンテスト入賞者から学べる
- スマートな内装の店内で気分よくトレーニングできる
- 短期集中コースとチケット制で好きな通い方ができる
ビヨンドは、痩せたその先にある”カッコいい、本当に美しい体”を目標としているパーソナルジム。
洗練された内装の広々としたトレーニングルームで、ボディメイクコンテストで入賞経験のあるトレーナーからマンツーマン指導が受けられます。
ビヨンドの魅力は糖質コントロールと銘打った食事管理メソッド。「しっかり食べてしっかり痩せる」という考えのもと、糖質を摂るタイミングや量、質のコントロール方法が身に付きます。
料金プランも「短期集中コース」と「回数券」が用意されており、目的に合わせて通い方を変えられるのもポイント。
ボディメイクコンテスト入賞経験のあるトレーナーから指導を受けてみたい方は、ビヨンドの無料カウンセリングに申し込んでみましょう。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋駅前店 名古屋栄店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 96,800円（回数券10回） 281,600円（短期集中コース全16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり
体験トレーニングあり（税込5,500円） |
| 口コミ・評判 | ビヨンドの口コミを見る |
カロリートレード｜名古屋市内3店舗
カロリートレードの特徴
- トレーナーは有資格者のみ
- パーソナルトレーニング通い放題プランあり
- 24時間営業で好きな時間に通える
カロリートレードは愛知をメインに大阪や広島、全国に店舗を展開しているパーソナルジム。名古屋では5店舗を出典しています。
トレーナーは全員有資格者で、トレーニングはもちろんストレッチや栄養学の知識が豊富。トレーニング以外の食事の疑問や体の悩みにも細かく対応してくれるため、ボディメイク中の心強い味方になるでしょう。
さらにカロリートレードでは通い放題プランを実施している店舗あり。月額29,800円で平日限定で利用できるため、夜勤が多くてパーソナルジムに通うのが難しい人、仕事のシフトが不規則な人も自分のライフスタイルに合わせて利用できます。
それでいて、パーソナルトレーニングとしては非常に安価。通常のフィットネスジムのトレーニングでは満足できない、トレーニングの質を向上させたい人の利用にもおすすめです。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋緑区店 名古屋昭和区店 名古屋天白店名古屋瑞穂区店名古屋金山店 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 11:00〜20:00 |
| 入会金 | 55,000円→キャンペーン中27,500円 |
| 料金 | 297,000円→キャンペーン中173,800円（16回） |
| キャンペーン | 期間限定で入会金半額のほか割引あり 体験料金500円 |
カロリートレードでトレーニングを始める
リボーンマイセルフ｜名古屋市内2店舗
リボーンマイセルフの特徴
- トレーナーもお客様も全員女性の完全女性専用の空間
- 遺伝子検査によって一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成
- 髪や肌など女性の美を損ねないような食事アドバイス
女性専用ジムであるリボーンマイセルフの一番の特徴は、遺伝子検査を取り入れてオーダーメイドプログラムを作成してもらえること。一人ひとりの体質にあったトレーニングや食事に関する指導を受けられます。
筋肉量を維持しながら体脂肪を減らしていく食事管理が推奨されていて、女性らしいボディラインを目指すあなたにピッタリ。また、女性専用ジムの中でもひときわ珍しい特徴が、「トレーナーも全員女性」だということ。キレイになりたいという女性の想いをサポートをしてくれるジムです。
そんな女性の味方のジム、名古屋では2店舗が展開されています。名古屋駅と金山駅から徒歩圏内と立地も抜群。男性の目のない空間で理想のボディラインを作りあげたいあなたは、リボーンマイセルフを選んでみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋駅店 金山店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金 | 204,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | リボーンマイセルフの口コミを見る |
女性特化のリボーンマイセルフで理想のカラダ作りを始める
ビリオン｜名古屋市内3店舗
ビリオンの特徴
- 無料体験コースあり
- 姿勢を正して効率よく綺麗なスタイルを作るメソッド
- 無料レンタル・アメニティで手ぶら通いOK
ビリオンは、ただ痩せたり筋肉をつけたりするだけでなく「姿勢の矯正」を通したスタイルアップメソッドを取り入れているジム。たとえばO脚の矯正、くびれ作り、あるいは腰痛の改善など、さまざまな体の悩みを解決できるプランが用意されています。
ウェアやタオルのレンタルは無料、かつ無料のアメニティも充実しており、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。運動初心者でも安心です。
2ヶ月で体を作るベーシックなコースだけでなく、その後も継続して通えるコースや単発レッスン、1ヶ月お試し入会などメニューも充実。まずは無料体験コースから、理想のスタイル作りを始めてみてください。
| 店舗 | 栄店 丸の内店 覚王山店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 176,000円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
ビリオンで理想のスタイルを作る
アウトライン｜名古屋市内1店舗
アウトラインの特徴
- 完全個室のマンツーマンの指導・こだわりの女性向けマシン
- 卒業後は生涯リバウンドサポートが受けられる
- ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルありで手ぶらで通える
女性専用ジムのアウトラインでは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられます。食事のコントロールとアフターフォローに力をいれていることも特徴で、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが魅力。
ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通える上、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。
女性の綺麗なボディラインを目指すため、トレーニングマシンもこだわりの物が採用されていることも特徴の一つ。無駄な筋肉をつけず、あくまで美しい体づくりに特化したトレーニング指導を受けられます。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋店 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金 | 184,800円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | アウトラインの口コミを見る |
無駄な筋肉のない美しいカラダを作るアウトラインで作る
ライザップ｜名古屋市内4店舗
ライザップの特徴
- 全国に店舗を展開・業界大手・知名度抜群という安心感
- ライザップ独自の「科学メソッド」により目標にコミットできる
- 減量・美脚・増量・50代向けなど、プログラムのバリエーションも豊富
CMでお馴染みのライザップ。簡単な糖質制限を取り入れた、オリジナルのダイエットメソッドが人気です。
トレーナーだけでなく管理栄養士や医師とも連携をとって行われる指導は最大手のジムならでは。心理カウンセラーによるメンタルケアまで受けられるジムは他にありません。
プロからの評判も良く、例えばプロゴルファーの森田遥選手や、プロボクシングWBA世界ミドル級チャンピオンの村田諒太選手などの有名アスリートも利用しているそう。
そんなライザップは、名古屋エリアに3店舗を出店。名古屋駅、金山駅、栄駅からそれぞれ徒歩圏内に店舗を構えており、普段の行動エリアにあわせて選びやすいのも魅力です。
料金・サービス
| 店舗 | 金山店 名古屋栄店 千種店 名駅南店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金 | 327,800円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの口コミを見る |
ライザップで次こそ目標にコミット
エススリー｜名古屋市内1店舗
エススリーの特徴
- ダイエットコース終了後もリバウンド防止セッション2回（月1回）サービスあり
- 食事指導による体質改善が可能
- セッションごとにプロテイン1杯無料
パーソナルジムでは珍しく、「ダイエット専門」と掲げるエススリー。1ヶ月で体重が落ちなかった場合は全額返金保証があるため、「痩せなかったらどうしよう」という悩みはもう要りません。
貸切1ルームの個室ジムとして運営されているため、他の利用者と顔を合わせることがないことも魅力の一つ。ダイエットでジムに通うことに抵抗のある方も、エススリーなら安心です。
2ヶ月全コースで20万円を切る価格で、他のパーソナルジムと比べてリーズナブルなことも魅力の一つ。なかなかダイエットに成功できなかった方は、ぜひエススリーで目標を叶えてください。
料金・サービス
| 店舗 | 栄店 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 入会金 | 42,900円 |
| 料金 | 160,600円（ライトプログラム16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エススリーの口コミを見る |
30日間全額返金保証付き。分割払い可能なエススリーに行く
アレスコ｜名古屋市内4店舗
アレスコの特徴
- 手厚いリバウンド保証
- チートデイを取り入れた食事管理
- 豊富なコース・料金設定
アレスコを卒業すれば、一生リバウンドしないための環境が手に入ります。
まずは卒業後のパーソナルトレーニングが3回無料。これだけでも贅沢ですが、「食事サポート永久無料」を掲げており、ボディメイクの食事管理に困ったときにはいつでも相談OK。自分一人でも鍛えたい人には、トレーニングメニューの作成まで無料で対応してもらえるそう。リバウンドが心配で入会に踏み切れない方にとって、これほどピッタリなジムは他に無いでしょう。
さらにレッスン期間中の食事管理について、1ヶ月に1度「好きなものを食べて良い日（チートデイ ）」を取り入れている数少ないジムでもあります。ダイエット停滞期の打開策＋ストレス発散に有効とされていますが、数日間は体重が戻り、正しく管理しなければ逆に太ることがデメリットの手法。プロからの指導を受けながら取り入れることで、あなたのダイエット生活の強い味方になるはずです。
また、コースの豊富さも特徴の一つ。1ヶ月の超短期コースから、じっくり学ぶ4ヶ月コースまで用意されており、ペースや目標に合わせて選択可。自分のなりたい体に合ったコースはどれなのか、一度無料カウンセリングでじっくり相談してみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋駅前店 久屋大通店 金山店 千種店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:30 |
| 入会金 | 55,000円（2ヶ月コースの料金） |
| 料金 | 176,000円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
手厚いリバウンド保証。アレスコで一生太らない方法を身につける
ピーチジム｜名古屋市内1店舗
ピーチジムの特徴
- 女性専用パーソナルジム
- 美尻・美脚・くびれに特化したトレーニング指導
- 手ぶらで通える
PEACH GYM（ピーチジム）は、女性だけの空間で、美を追求したい方におすすめのパーソナルジム。
トレーナーも、美ボディコンテスト受賞経験者などの実績をもつ女性トレーナーのみ。美尻や美脚、くびれ作りに特化したトレーニング指導が特徴です。ウェイトトレーニングと食事改善によって無理なく美ボディを目指せるでしょう。
名古屋には、丸の内駅から徒歩2分の場所に名古屋丸の内店があり、東京都内にも3店舗を展開中。
女性らしいメリハリのある体を目指したい方は、ぜひ体験トレーニングに足を運んでみてください。
料金・サービス
| 店舗 | 名古屋丸の内店 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 88,000円（月額プラン/55分/8回）
176,000円（回数券/55分/16回） |
| キャンペーン | 体験トレーニングあり（税込11,000円） 体験時入会で入会金０円 |
名古屋でパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント
名古屋でおすすめのパーソナルジムをご紹介してきましたが、ジム選びの際にチェックすべきポイントも抑えておいてください。
ここでは3つのポイントにわけて解説していきます。
- いくつかの候補をピックアップする
- カウンセリングを受けて比較する
- 総合的にもっとも「通いやすい」ジムでトレーニングを始める
1. まずは自分の目的にあった通い方ができる店舗2〜3社をピックアップ
パーソナルジムを選ぶときには、まずは「通おうと思った目的」ありきでジムをピックアップしてみて下さい。
例えば「運動習慣を作るために長く通えるジムを探している」のか「短期で集中してダイエットしたい」のか、それによって選ぶべきジムは変わってきます。
料金や知名度なども気になるところですが、まずは「目的」ありきで2〜3店舗をピックアップしてみると良いでしょう。
2. カウンセリングで店舗の雰囲気をチェックして比較
パーソナルトレーニングジムは、どの店舗もカウンセリングや体験トレーニングが無料で用意されています。
決して安い買い物ではありませんので、慎重に選びたい場合はピックアップしたジムのカウンセリングを一通り受けて比較することをおすすめします。
その際は「店舗の清潔感」「トレーナーとの話やすさ」「トレーナーの信頼感」などを基準に、これから一定期間マンツーマントレーニングを受けると考えたうえでチェックしてみて下さい。
3. 一番相性が良く通いやすいと感じた店舗でトレーニングを始める
最終的に、カウンセリングの内容を比較検討して「一番通いやすい」と感じたジムでトレーニングを始めましょう。
「ジムに行きたくない理由」ができてしまうと、やはりサボりがちになってしまいます。
トレーナーとの話やすさや立地、清潔感といった基準で、総合的な「通いやすさ」で判断して選んでみてください。
パーソナルトレーニングジムを最大限に活用する5つの方法
次に、パーソナルトレーニングジムを「最大限活用し尽くすための方法」を5つご紹介します。
ぜひここも抑えた上でトレーニングに臨んでください。
- 通う目的を明確にする
- 見栄を張らない
- 要望は遠慮なく伝える
- 「身につける」意識で通う
- 学んだ生活スタイルを一生続けることを前提に通う
通う目的を明確にする
パーソナルトレーニングに通う「目的」はとても大切です。
もちろん「運動すること自体が楽しくてそれが目的だ」ということであれば良いのですが、そうでない方がほとんどです。
例えば「憧れのブランドのスキニーデニムを履きこなしたい」といった確固たる目的があることで、つらいトレーニングも頑張れるというもの。しかし最初から目的がはっきりしている人は少数派で、目的を引き出してくれるのも「トレーナーの腕の見せ所」だったりします。
カウンセリング時に、あなたの目的を引き出してくれるトレーナーを選べると良いでしょう。
カウンセリング時は見栄を張らずに正直に話す
カウンセリング時にはトレーナーから色々と質問されますが、そのときに少し見栄をはって「普段の食生活を少しヘルシーに申告する」とか「まったく運動していないのにトレーニング歴があるように伝える」なんてことをするのは避けてください。
ありのままに伝えなければ、本当に自分にあったトレーニング方法や食事管理を学ぶことができません。
ぜひ見栄は張らず、ありのままを伝えた上でトレーニングに臨んでください。
トレーナーへの要望は遠慮なく伝える
パーソナルトレーナーは、とにかくマンツーマンでトレーニングや食事管理を指導してくれる良きパートナーです。
特に「食事」については「無理なものは無理」だと伝え、自分ができる範囲で最大限目的に近づける方法を指導してもらいましょう。
ただ言われるがままにするのではなく、遠慮なく相談して「自分にあったトレーニングや食生活」を教えてもらうことが、成功への近道です。
トレーニング方法を「身につける」意識で通う
毎回言われるがままにトレーニングをするというよりも、フォームや力の込めかたを「身につける」という意識で通いましょう。
筋トレは上達すればするほどに効率が良くなっていきますので、パーソナルトレーニングに通っている間はもちろん、卒業したあとに自分一人でトレーニングを続けるとなったときにも役立ちます。
ぜひ1回1回のトレーニング時間を有意義に使い、効率の良いトレーニング方法を身につけていきましょう。
生活スタイルは一生維持していくものだと思って通う
パーソナルジム通いを無駄にしないうえで大切なことは「ジムで学んだトレーニングや食事管理を、今後一生続けていくのが前提」だということです。
例えば2ヶ月の短期集中で痩せられたとしても、生活スタイルが元に戻ればもちろんリバウンドしてしまいます。
あくまで「今後の生活スタイルを改善する」という意識で通うのが、パーソナルジムを利用し尽くすコツです。
パーソナルトレーニングジムを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
パーソナルトレーニングジムのお得な利用法
最後に「少しでもリーズナブルにパーソナルジムを利用する方法」をご紹介します。
全てのジムに対してできる手段ではありませんが、ジム選びの一つの基準にしてみてください。
ペア割を利用する
ジムによっては「ペアで通うと安くなる」というプランが用意されていることがあります。
2人一緒にトレーニング指導を受けることになりますので、お互い励ましあってモチベーションも上がり、共通の話題もできて一石二鳥です。
一緒に通いたい友達や家族、パートナーがいる方は、ぜひペア割のあるジムも検討してみてください。
無料体験を利用する
パーソナルトレーニングジムでは、初回無料のトレーニング体験が用意されていることがあります。
継続的にリーズナブルに通えるわけではありませんが、まずは体験してから選ぶことでジム選びに失敗してお金を無駄にするリスクが少なくなります。
体験トレーニングのあるジムは、優先的に候補にいれることをおすすめします。
モニタープランを利用する
ジムによっては、モニターになることで割引になるプランが用意されていることがあります。
公式サイトへの「顔出し」が必要だったり、体重の増減結果の公表が必要だったりしますが、それが問題なければお得に通える良い手段です。
モニタープランの有無も、ジム選びの一つの基準にしてみてください。
オンラインのパーソナルトレーニングを利用する
そもそもパーソナルトレーニングをリーズナブルに利用したいという場合は、一般的に「オンライン」で指導されるサービスの方が料金を抑えられる傾向にあります。
家でZOOMなどを利用して指導を受けることになりますが、それでも問題ないという方は、ぜひオンラインで利用できるパーソナルトレーニングも検討してみてください。
名古屋のパーソナルトレーニングジムに関する疑問に回答！
Q.名古屋に女性専用パーソナルトレーニングジムはある？
名古屋ではリボーンマイセルフ、ビーコンセプト、アウトラインが女性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。
Q.名古屋に男性専用パーソナルトレーニングジムはある？
名古屋に男性専用パーソナルトレーニングジムはありませんでした。しかし24/7Workoutやライザップは男性におすすめのジムです。
Q.名古屋で安いパーソナルトレーニングジムはどこ？
名古屋に3店舗あるエクササイズコーチは「全16回70,400円」でパーソナルトレーニングを受けられる、全国的に見ても安いジムです。
Q.名古屋でダイエットが得意なパーソナルトレーニングジムはある？
エススリーはダイエット専門のプライベートジムです。「ダイエットコース」が用意されており、コース終了後もリバウンド防止セッションを2回受けられます。
Q.名古屋で無料体験トレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジムは？
名古屋ではエクササイズコーチやビリオン、リボーンマイセルフ 、エススリーで無料体験トレーニングを実施しています。
Q.名古屋に都度払いができるパーソナルトレーニングジムはある？
名古屋に3店舗あるGOODSUNPLUSが、都度払いに対応しています。
Q.名古屋にモニター募集中のパーソナルトレーニングジムはある？
名古屋ではリボーンマイセルフ、ビーコンセプト、アウトラインがモニタープランを用意しています。
Q.名古屋に女性トレーナーが多いパーソナルトレーニングジムはある？
女性専用パーソナルトレーニングジムのリボーンマイセルフは、女性トレーナーのみ在籍しています。またアウトラインも多数の女性トレーナーが在籍しているジムです。
Q.名古屋でパーソナルトレーニングジムを探すならどのエリアがおすすめ？
名古屋のパーソナルトレーニングジムは栄や金山など、様々なエリアに分散しています。そのため、自宅や職場から通いやすいジムを探すのがおすすめです。
名古屋でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
今回ご紹介したパーソナルトレーニングジム以外にも、名古屋には多くの店舗があります。しかし、あなたにピッタリなジムはそれほど多くないはず。
安く始めたい方はエクササイズコーチ、実績豊富で王道トレーニングを求める方には24/7ワークアウト、ダイエット目的の方であればアレスコがおすすめです。
なかなか踏み出せない時こそ、無料カウンセリングを利用し、あなたの不安や疑問をトレーナーにぶつけてください。そうすることできっと、迷いを払拭できるはずです。
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