神戸三宮のパーソナルトレーニングジム11選。男性向け店舗も掲載
当記事では兵庫県神戸市の三宮周辺にある、おすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
今回QOOL編集部では神戸三宮にある多数のパーソナルトレーニングジムを「口コミ・コスパ・店舗規模・三宮駅や神戸駅からの近さ」を軸に徹底比較。おすすめ店舗だけを厳選しました。
神戸三宮エリアでパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ当記事をジム選びの参考にして下さい。
| 迷ったらこの3つから。 神戸三宮のおすすめのパーソナルジム！ |
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ダイエットジム業界で店舗数No.2のパーソナルジム。 トレーニングと食事指導をしっかりと受けたい人におすすめ 24/7Workout公式サイトを見る |
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「下半身痩せ」に特化したレッスンを受けられる女性専用ジム。
美脚や美尻・くびれが欲しい女性におすすめ |
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AIマシンが主導＋トレーナーによるサポート付きのパーソナルジム。短時間で効率よくトレーニングしたい人におすすめ エクササイズコーチ公式サイトを見る  |
ビーコンセプト三宮店が期間限定トリプルキャンペーンを実施中！
期間限定！下半身痩せが得意な女性専用パーソナルジムのビーコンセプトがお得なキャンペーンを実施しています。
- 入会金38,500円から0円！
- コース料金10%OFF！
- コース期間2週間分無料（2セッションサービス）！
さらに、リバウンド防止として６カ月間のアフターフォローが格安で受けられるオプションと、 月額44,000円(税込)から通えるトライアルプランも用意されています。
是非この機会に、脚やせにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
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パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
神戸三宮のパーソナルトレーニングジム11選
24/7Workoutは、当編集部ライターも実際に通っているパーソナルジムです。豊富な指導実績が人気の理由。
女性におすすめなのは、ビーコンセプト。下半身痩せに特化した、女性専用のパーソナルジムです。
コスパの良さを求める人におすすめなのはエクササイズコーチ。料金の安さだけでなく、1回20分という手軽さで忙しくても通えると評判です。
24/7Workout 三宮店
24/7Workoutの特徴
- 2ヶ月という短期間でも結果が出やすい
- 7時〜24時まで営業しており、ライフスタイルに合わせて通える
- トレーニングウェア・靴下・シューズ・タオルのレンタルとトレーニング中のドリンクが無料
24/7Workout三宮店は、各線三ノ宮駅から徒歩6分の立地にあるパーソナルトレーニングジム。名前の通り、早朝から深夜(7:00～24:00)までトレーニングが可能な店舗です。
トレーニングウェア・靴下・シューズ・タオルのレンタルやトレーニング中のドリンクが無料のため荷物が少なくでき、朝の出社前や会社帰りに気軽に通うことができます。
食事については、自分の目標に合わせて体格や体質から総合的に判断した必要な栄養素・食事習慣などの食事指導を行ってくれます。
女性パーソナルトレーナーの希望もできるうえに、コース途中でのトレーナーの変更も可能です。
24/7Workoutでは無料カウンセリングを実施しています。実際にジムに足を運び、ジムやトレーナーの雰囲気を確かめてみてください。
24/7Workout三宮店の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 先生方がとても親切で私の体力に合わせたトレーニングメニューを選んでくださっていると思います。無理せず通えるところがとても気に入っています。また食事指導もこまめにわかりやすく説明くださっているので取り入れやすいです。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | 24/7Workout三宮店
兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14トロア神戸ビル6F |
|---|---|
| アクセス | JR三ノ宮駅 徒歩6分 阪急神戸三ノ宮駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（2ヶ月コース/全16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | 24/7Workoutの口コミを詳しく見る |
- 返金保証について
- ※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
ビーコンセプト 神戸三宮店
ビーコンセプトの特徴
- 下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジム
- 三ノ宮駅から徒歩3分とアクセス良好
- ウエア・ドリンクなど全て無料
B CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮店は、JR三宮駅から徒歩3分の場所にあるアクセスの良い女性専用パーソナルトレーニングジム。
トレーニングに必要なものはすべて用意されており、アメニティも充実しているため、仕事帰りやお買い物のついでに手ぶらで気軽に通うことができます。
トレーニングは下半身痩せに特化しており、「脚痩せに集中した太ももダイエットプログラム」や「アフターフォロー付き短期ダイエットプログラム」が受けられるのが特徴。
美脚・美尻を目指せるジムを探しているあなたは、ぜひビーコンセプト神戸三宮店に無料カウンセリングで相談してみて下さい。
B CONCEPT神戸三宮店利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 脚の太さ、お尻の形、姿勢、全て変わりました。他ジムのトレーナーにお願いした事もありましたが、こちらのジムの方が女性らしいボディラインを作ってくれると思います。その日の体調に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられています。一流トレーナーによる的確な指導で自分でやるより確実で早い。自己投資する価値あり。(出典:GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | B CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 |
|---|---|
| アクセス | ＪＲ東海道本線 三ノ宮駅 徒歩3分 阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩5分 阪神本線 神戸三宮駅 徒歩5分 神戸市海岸線 三宮・花時計前駅 徒歩10分 神戸新交通ポートアイランド線 貿易センター駅 徒歩13分 神戸市海岸線 旧居留地・大丸前駅 徒歩15分 阪急神戸本線 春日野道駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 179,685円（太ももダイエットプログラム2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ビーコンセプトの口コミを詳しく見る |
TheExerciseCoach（エクササイズコーチ） 三宮店
エクササイズコーチの特徴
- 神戸三宮駅から徒歩3分の好立地
- トレーニング時間はたったの20分
- ウエアもシューズも貸し出し無料
エクササイズコーチ三宮店は、JR三宮駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。アメリカのシカゴで生まれた、世界規模で広く出店されている店舗です。
トレーニング時間は1回わずか20分。最先端のAIマシンがあなただけのトレーニングプログラムを組んでくれるため、短時間でも効率のいいトレーニングが可能です。
ダイエット、筋力トレーニング、スタイルキープ、健康維持・増進など、さまざまな目的に対応してくれるうえ、食事方法についても相談できるため、トレーニングが初めてで心配という方も通いやすいパーソナルジムです。
神戸三宮で費用を抑えて気軽にパーソナルトレーニングを始めたい方は、ぜひ一度エクササイズコーチ三宮店の無料体験を利用してみて下さい。
エクササイズコーチ三宮店利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- ８ヶ月通って成果が出ました！持ち物も要らず短時間で終わるので
通いやすいです！(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | エクササイズコーチ 三宮店
兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F |
|---|---|
| アクセス | 神戸三宮駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～20:00 |
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| 料金（税込） | 16,280円（月4回） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エクササイズコーチの口コミを詳しく見る |
ドクタートレーニング｜神戸三宮店
Dr. トレーニングの特徴
- 通いやすい料金設定
- ドクター、管理栄養士、理学療法士などの専門家チームがサポートしてくれる
- ボディメイクの他、運動不足解消やスポーツのパフォーマンスアップにも対応
Dr.トレーニング三宮店は三ノ宮駅から徒歩2分、神戸三宮駅から徒歩5分の好立地にあるパーソナルジム。
ドクタートレーナーのトレーナー陣は、採用率3％と狭き門から厳選されたスタッフのみ。
モデルやボディービルダーのようなボディメイクを目的としている方だけではなく、運動不足で体に不調を感じる人や、運動が苦手だけどチャレンジしたいという人まで、様々な要望に対応しています。
ドクタートレーニングでは無料カウンセリングを実施しています。気軽に申し込んでみましょう。
料金・サービス
| 住所 | Dr.トレーニング神戸三宮店
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-4-21 三共三宮ビル201号室 |
|---|---|
| アクセス | 三ノ宮駅 徒歩2分 神戸三宮駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 入会金（税込） | 35,600円 |
| 料金（税込） | 21,980円（月会費） 40,380円（4回来店） 58,780円（8回来店） 1,100〜5,500円（指名料） |
| キャンペーン | 無料カウンセリング・体験トレーニング実施中 |
| 口コミ評判 | Dr. トレーニングの口コミを詳しく見る |
BEYOND 神戸元町店
BEYONDの特徴
- 実績豊富なトレーナーのみが在籍
- 過度な糖質制限を行わない食事指導
- シンプルで開放感のある空間でトレーニングできる
BEYOND 神戸元町店は、元町駅西出口から徒歩3分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
トレーナー陣はボディメイクコンテスト入賞者など、実績のあるトレーナーのみ在籍している点が大きな特徴。「筋肉をつける美しいボディラインを作り、継続させる」ことに重きを置き、自身もボディメイクを実現したトレーナーが、運動初心者から上級者まで、幅広いニーズに応えてくれます。
食事指導では過度な糖質制限を行わず「糖質コントロール」と銘打った食事指導に取り組みます。「なぜ・いつ・どんな」糖質を摂るべきかが学べるため、卒業後にも役立つのが嬉しいポイント。
ジムの内装も洗練された開放感のある空間で、シンプルかつ上品な内装が利用者から好評を得ています。
海外セレブのようなメリハリのあるボディラインを手に入れたい方は、無料カウンセリングから始めてみてください。
料金・サービス
| 店舗 | BEYOND 神戸元町店 兵庫県神戸市中央区栄町通２丁目10−3 アミーゴスビル５階 |
|---|---|
| アクセス | JR神戸線元町駅西出口から徒歩3分 阪神本線元町駅西出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 96,800円（回数券10回）
281,600円（2ヶ月16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ・評判 | BEYONDの口コミを見る |
RIZAP（ライザップ） 神戸店
ライザップの特徴
- 性別年齢問わず結果を出しやすいトレーニングプログラム
- 専用アプリで毎日の管理もスムーズ
- トレーニングウエア無料貸し出しで手ぶらで通える
RIZAP（ライザップ）神戸店は、各線三宮駅から徒歩10分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。「一人ひとりに合わせた効果的なトレーニング」をモットーに、結果を重視したマンツーマン指導を受けられる店舗です。
一見高額に見えますが、「トレーニング」「食事」「サプリメント」をオーダーメードしてくれるので、自分の目標を叶えやすいのが特徴。一生モノの食事やトレーニングの知識が身につきます。
トレーニングウエアやバスタオル・アメニティも貸し出ししてくれるので、手軽に通うことが可能です。
カウンセリングだけなら無料で受けることができます。ジムやトレーナーの雰囲気を、ぜひ確かめてみてください。
ライザップ神戸店利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- トレーニング内容はもちろん、電話対応、受け答えなど良いサービスを提供してくれています。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | RIZAP（ライザップ）神戸店
兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F |
|---|---|
| アクセス | JR東海道本線 三ノ宮駅 徒歩10分 阪神電気鉄道 本線 神戸三宮駅 徒歩10分 阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩10分 神戸新交通 ポートアイランド線 三宮駅 徒歩15分 神戸市交通局 神戸市営地下鉄西神・山手線 三宮駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 327,800円（マンツーマントレーニングコース/全16回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの口コミを詳しく見る |
UNDEUX（アンドゥ） 神戸三宮店
アンドゥの特徴
- 女性専用パーソナルトレーニングジム
- 宅配食付きのプランあり
- レンタルシューズ・ウェア・タオルも無料で提供
アンドゥ神戸三宮店は、阪急神戸三宮駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。女性専用として営業されており、おしゃれでスタイリッシュなトレーニングルームが用意されている店舗です。
アンドゥでは、3〜4人のトレーナーと管理栄養士がチームを組み、あなたの悩みに合わせた食事とトレーニングを提案。女性が美しくなるためのボディメイクに特化したトレーニング指導が受けられます。
宅配食20食分が無料でついてくるコースが標準コースとして用意されており、「手軽に食事管理ができる」と口コミでも評判です。
シューズやウェア、タオルも無料レンタルがあるため手ぶらで通える点も魅力。
「スタイリッシュでおしゃれなジムでトレーニングしたいというあなたには、UNDEUX（アンドゥ）神戸三宮店がぴったりです。
UNDEUX神戸三宮店利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 今年の1月から利用しています！女性専門なので安心して通えます。トレーナーさんは毎回変わりますが、どのトレーナーさんも優しくてトレーニングしやすいです。
有酸素運動の器具もあるので、筋トレ終了後に運動できます。
今−6㎏まできているのでまだまだ頑張ります。(出典:GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | UNDEUX 神戸三宮店
神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1 |
|---|---|
| アクセス | 阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 ※不定休 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 215,600円（2か月集中コース/宅配食プラン） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | アンドゥの口コミを詳しく見る |
SLENDS（スレンズ） 神戸三宮店
スレンズの特徴
- パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせたプログラム
- 無理なく続けられる食事管理でリバウンドしにくい
- ミスユニバースジャパンなどのボディメイクを担当している
スレンズ神戸三宮店は、JR三宮駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。一般的なトレーニングの合間にエステも受けられる、珍しい店舗です。
女性のために考えられたオリジナルメニューと、無理なく続けられる食事管理に加え、トレーニングだけでは取りづらい老廃物やたるみは最新鋭の機器によるケアが受けられます。
ウエア・タオル・シューズの貸し出しも無料で行なっているので手ぶらで通えるのも魅力的。
スレンズでは、無料カウンセリングだけでなく、トレーニング体験も実施しています。どちらも料金は無料です。
「ただ痩せるだけでなく、美しくなりたい」というあなたは、スレンズ神戸三宮店に足を運んでみましょう。
料金・サービス
| 店舗 | SLENDS（スレンズ）神戸三宮店
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-2 上東ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | JR三宮駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 19,800円（ダイエット・ボディメイクコース） |
| キャンペーン | 無料カウンセリング・体験コースあり |
Re:ly Fitness（リリーフィットネス） 三宮店
リリーフィットネスの特徴
- きついトレーニングなしでシェイプアップできる
- 糖質制限なしで続けやすい食習慣が身につく
- カフェのようにおしゃれな外観
リリーフィットネス三宮店は、各線三宮駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。「糖質制限なし」「きついトレーニングなし」をコンセプトとして運営している店舗です。
利用者からは、「トレーナーとの距離が近く、悩みや日頃気になっているところを相談しやすい」と評判です。
スレンズでは、チケット制コースと受け放題コースの2種類から選ぶことができ、自分に合ったプランを組める点も魅力。オンラインレッスンも実施しており、「あまり外出したくない」「自宅でトレーニングしたい」という人でもトレーニングが受けられます。
「きついトレーニングは苦手」というあなたにはRe:ly Fitness（リリーフィットネス）三宮店がおすすめ。体験レッスンも実施しているので、気軽に体験してみましょう。
Re:ly Fitness三宮店利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 雰囲気がとてもお洒落で是非事務をお探しの方はここにいって欲しい。担当してくださった方もとても優しいお方で親切丁寧に教えてくださるかと思います。
場所的にも難しいですけど中に入るととてもお洒落で薄暗く雰囲気も絶妙だったので落ち着いて筋トレに励むことができます。
流れてる音楽もお洒落で環境は抜群なので是非いってみてください！(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | Re:ly Fitness三宮店
兵庫県神戸市中央区磯上通4-1-25 IPSX VOICE 2F |
|---|---|
| アクセス | JR三ノ宮駅、阪急三宮駅、阪神三宮駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | （火〜金）8：00～22：00/（土）8：00～20：00/（日・祝）8：00～18：00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 14,850円（月会費/パーソナルトレーニング1回） |
| キャンペーン | 体験レッスン2,200円(税込)、即日入会で無料 |
FLOW GYM（フロージム）
フロージムの特徴
- 専門資格を多数保有しているトレーナー在籍
- 呼吸や姿勢など、体の土台作りを重視したトレーニングメニュー
- 入会前に体験トレーニングが受けられる
フロージムは、JR三宮駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。
「NASM-PES（米国スポーツ医学会公認トレーナー）」や「TRX-STC（TRXサスペンション認定トレーナー）」という専門資格を持っているパーソナルトレーナーがプログラムやコースを組んで完全サポートしてくれる店舗です。
骨格の歪みや呼吸を整えることを重視しながら運動を行うため、身体の痛みや違和感が無くなったり、姿勢が改善されて歩きやすく疲れにくくなるなど、さまざまな効果を期待できるのもフロージムの特徴です。
外見だけでなく、骨格の歪みなどの内面も整えたいあなたは、FLOW GYM（フロージム）神戸三宮店で無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてみてください。
フロージム利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 友達の紹介で体験させていただきました。他のジムに行ってた時はあまり痩せなかったのですが、初めのカウンセリングでその要因を適切に教えてもらい、入会することを決めました！トレーニングを頑張って2ヶ月経ちましたがいままでにないくらい体が変わってきておりこれからも続けていきたいとおもいます！(出典:GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | フロージム
兵庫県神戸市中央区小野柄通3-1-14 アルカディア三宮 202号室 |
|---|---|
| アクセス | JR神戸線 三ノ宮駅 徒歩5分 阪神本線 神戸三宮駅 徒歩6分 ポートライナー 三宮駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 予約時間に準ずる |
| 入会金（税込） | ボディメイク・ダイエットコース
パーソナルトレーニング8回 10,000円 パーソナルトレーニング16回 5,000円 |
| 料金（税込） | ボディメイク・ダイエットコース
パーソナルトレーニング8回 64,000円（60分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり、体験トレーニングあり |
BUKATSU(ブカツ)
ブカツの特徴
- 近隣の提携託児所を無料で使える
- 様々な研究に基づき開発されているトレーニングマシンあり
- 女性トレーナー多数在籍
BUKATSU(ブカツ)はJR三宮駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。マニュアルなしで一人ひとりに合わせたトレーニングが受けられることをウリとした店舗です。
経験豊富で個性豊かなトレーナーがトレーニング、身体づくりを徹底サポートしてくれると評判。
また、ジムには学術機関や科学機関による様々な研究に基づき開発されているトレーニングマシンを取り入れているのが特徴で、トレーナーの指導力とあわせて質の高いトレーニングが受けられます。
トレーニング中は近隣の提携託児所を無料で利用できるため、子ども連れのママでも気兼ねなくトレーニングに集中できるのも嬉しいポイント。
女性トレーナーも多く在籍しているため、女性でも通いやすい雰囲気のパーソナルジムです。
BUKATSU利用者の口コミ
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 店舗:実に清潔間があり、常に細かいところまで気を配って掃除をしているように思う。トレーナー:会員に寄り添って最適なカリキュラムを組んでくれる。トレーニングだけではなく、日常の会話なども盛り上がり、非常に楽しい空間です。総評:新しい感覚の楽しいトレーニングが味わえる最高の空間です。オススメします。(出典：GoogleMap)
料金・サービス
| 店舗 | BUKATSU（ブカツ）
神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F |
|---|---|
| アクセス | JR三ノ宮駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | （平日）13:00〜22:00 （土日祝）10:00〜19:00 |
| 入会金（税込） | 10,000円 |
| 料金（税込） | 30,000円（月4回） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり、体験レッスンあり(2回10,000円) |
パーソナルトレーニングの流れを解説
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「口座振替」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
神戸三宮のパーソナルトレーニングジムに関する疑問を回答！
Q.神戸三宮で安いパーソナルトレーニングジムはどこ？
三宮町にあるエクササイズコーチは「月4回16,280円」でパーソナルトレーニングが受けられる、全国的に見ても安いジムです。またリリーフィットネスは、会員価格で10回44,000円（1回50分）と、安いコース料金が設定されています。
Q. 神戸三宮に男性専用のパーソナルトレーニングジムはある？
男性専用ではありませんが、24/7Workoutやライザップは男性向けのボディメイクも得意としています。「かっこいい体になりたい」という方は、ぜひ一度無料カウンセリングに足を運んでみてください。
Q.神戸三宮に女性専用パーソナルトレーニングジムはある？
神戸三宮ではビーコンセプトやアンドゥ、スレンズが女性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。
Q.神戸三宮で都度払いができるパーソナルトレーニングジムはある？
琴ノ緒町にあるBUKATUが、都度払いに対応しています。
Q.神戸三宮で人気のパーソナルトレーナーは？
24/7Workout三宮店やビーコンセプト神戸三宮店、アンドゥ神戸三宮店のトレーナーへのポジティブな口コミが多数見つかりました。
Q.神戸三宮でパーソナルトレーニングジムを探すならどのエリアがおすすめ？
神戸三宮のパーソナルジムは琴ノ緒町や江戸町など、様々なエリアに分散しています。そのため、自宅や職場から通いやすいエリアでジムを探すのがおすすめです。
神戸のパーソナルトレーニングジムまとめ
この記事では、神戸でおすすめのパーソナルジムを9個ご紹介しました。
もし、気になった店舗が見つかったのなら、無料カウンセリングや体験トレーニングを利用して店舗に足を運んでみてください。
実際に体験することで、公式サイトやネットだけでは見えてこない情報も分かり、あなたに合うジムかどうかも判断しやすくなります。
複数のジムに足を運び、それぞれを比較しながらあなたにピッタリのジムを見つけてくださいね。
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