中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジム7選。芸能人も通う有名ジムを厳選

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルジム選びは下記の5点がポイントです。それぞれに照らし合わせながら候補を絞りましょう。

• 返金保証制度がある
• ウェアやタオルがレンタル無料
• 食事指導あり
• 分割払いやカード払い可能
• 初心者は20万円以下のジムがおすすめ

1. 返金保証制度がある

パーソナルジムに通っているのに万が一効果が感じられなかった場合も、返金保証制度があれば安心。

保証期間は基本的に「入会後1ヶ月」としているパーソナルジムが多いため、返金してほしい場合は早めに手続きをしましょう。

2. ウェアやタオルがレンタル無料

ウェアやタオル、シューズなどのレンタルが無料のパーソナルジムは、余計なレンタル代やロッカー代がかかりません。

予約が取れていれば仕事帰りや空き時間にでも手ぶらでトレーニングに通うことができます。

3. 食事指導あり

パーソナルジムはマンツーマンでのトレーニングができるほか、一人ひとりの体質や目的に合わせた食事指導があるのが大きな魅力。

中には「食事指導あり」と謳いながら、実はあまり力を入れていないジムもあるため、契約前にどのような食事指導をしてもらえるのかをしっかり確認しましょう。

4. 分割払いやカード払い可能

パーソナルジムの支払い方法は、基本的に現金・クレジットカード・分割払い（ローン）の3種類がありますが、ジムによっては分割払いができない場合もあります。

まとまったお金を一気に払えないという人は、クレジットカード払いか分割払いができるパーソナルジムを選びましょう。

5. 初心者は20万円以下のジムがおすすめ

安いパーソナルジム3社の平均総額が約14万円なのに対し、高いパーソナルジム3社（業界大手3社）の平均総額は約31.2万円と、その差額は18.8万円にもなります（QOOL編集部調べ）。

パーソナルジムへ初めて通う人、とにかく安いパーソナルジムへ通いたい人は20万円以下のジムを選んでください。

中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジム

中目黒ではマンツーマンかつ豊富な指導実績を求める方に24/7Workoutが支持されています。30日間全額返金保証があるため初心者でも始めやすいのが特徴です。

また、最近ではアップルジムにも注目が集まっており、「アフターフォローが充実しているジム」としてユーザー数が急増中。

一方、業界最大手のライザップも根強い人気です。ダイエットに一度失敗した方、今度こそ結果を出したいというユーザーが多い傾向にあります。

24/7Workout（トゥエンティーセブンワークアウト）

全国に店舗があり、「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。

「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニングの効果を実感したい」という方におすすめのジムです。

多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。

また、採用率3.13%の厳しい審査基準をクリアしたプロトレーナーのみ在籍、成功実績が豊富です。

24/7Workoutの口コミを見る

料金・サービス

住所	東京都渋谷区恵比寿南2-19-7
アクセス	恵比寿駅 徒歩5分
営業時間	7:00〜24:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	196,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	新宿駅、上野駅、品川駅など

Apple GYM（アップルジム）

アップルジムは、筋トレそして食事指導だけでなく、姿勢改善や歩き方も加えたスタイルメイク指導を受けられるジム。

芸能人も多数来店しており、豊富な実績を持つパーソナルジムです。

また、アップルジムでは「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクを提唱しており、一般的な日本人体型よりもメリハリのある「S字スタイル」を手に入れたい方にぴったりです。

なお、アップルジム独自のメソッドは、モデルのように美しく痩せるだけでなく、慢性的な肩こりや腰痛の改善にも効果が期待できます。

アフターフォローが充実しており、コース終了後も3ヶ月間の無料トレーニングとリバウンド保証付き。

広告費などのコストを省くことで、低価格でありながら高品質のサービスを実現しています。

アップルジムの口コミを見る

料金・サービス

住所	恵比東京都目黒区上目黒3丁目1-14
アクセス	中目黒駅 西口 徒歩3分
営業時間	7:00〜23:00
入会金	38,000円（税抜）
料金	160,000円（税抜/プラチナ会員16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	銀座駅、中野駅、吉祥寺駅など

RIZAP（ライザップ）

 

ライザップでは、約14万人（※2020年5月時点）の実績データをもとに開発したプログラムで、一人ひとりの目的・目標に合わせたトレーニングを設計します。

専属トレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任を持ってトータルボディメイクをサポートします。どのような理想の肉体にも対応できますが、特にダイエットを得意としているジムです。

ライザップでは多彩なプログラムがありますが、スタンダードな「シェイプアッププログラム」は以下の3コース用意されています。

• 16回コース（週2回／2ヶ月）298,000円（入会金50,000円）
• 24回コース（週2回／3ヶ月）432,000円（入会金50,000円）
• 32回コース（週2回／4ヶ月）560,000円（入会金50,000円）

食事管理・栄養指導も行われており、管理栄養士による電話相談も24時間365日受け付けています。

ライザップの口コミを見る

料金・サービス

住所	東京都目黒区上目黒1-18-11
アクセス	副都心線 中目黒駅 徒歩5分
営業時間	7:00〜23:00
入会金	50,000円（税抜）
料金	298,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	恵比寿駅、新宿駅、新橋駅など

Dr.トレーニング

Dr. トレーニングは業界初「月会費なし都度払い」が可能のパーソナルジム。

1回のトレーニングが6,000円台からと低価格。週1回45分のトレーニングであれば月3万円以下、週2回でも6万円以下という安価な価格設定です。

月会費がないため初期費用は入会金のみ。「パーソナルトレーニングを安く始めたい」という方にぴったりのジムです。

また、Dr.トレーニングでは代表がアメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた「独自メソッド」を展開。

神経、筋肉、心肺機能を同時に高めることでトレーニングの効果を高めていきます。そのため、「料金が安いだけでなく、トレーナーの質も良い」と評判です。

Dr.トレーニングの口コミを見る

料金・サービス

住所	東京都目黒区上目黒3-2-2
アクセス	中目黒駅 徒歩1分
営業時間	7:00〜22:00
入会金	35,600円（税込）
料金	107,200円（税込/45分トレーニング16回分）
キャンペーン	月会費0円
主な最寄駅	三軒茶屋駅、下北沢駅、池袋駅、恵比寿駅、麻布十番駅など

LIME（ライム）パーソナルジム

ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用。自宅でも行えるトレーニングが多いため、無理なく継続することができます。

また、食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。

なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐためシューズも不要です。

ライムパーソナルジムの口コミを見る

料金・サービス

住所	東京都目黒区青葉台1丁目4
アクセス	中目黒駅から徒歩で約2分
営業時間	9:00〜24:00
入会金	35,000円（税抜）
料金	198,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料体験&カウンセリングあり
主な最寄駅	新宿駅、六本木駅、麻布十番駅、五反田駅、恵比寿駅など

FORZA（フォルツァ）

 

フォルツァの特徴

フォルツァは、現役モデルやタレントのボディメイクを担当するトレーナーが代表を務めるパーソナルジム

食べて痩せる食事管理や栄養指導、柔軟性や骨格矯正を意識した筋力トレーニングにより、理想的な体型へ導きます。

生活習慣、運動歴、既往歴（ケガ）、筋肉のバランスを考え、一人ひとりに合った食事法とトレーニングプログラムを提案することにより、ただ痩せるだけではなく、美しいボディメイクを実現させます。

フォルツァでは3つのプランがあり、いずれも1回60分週2回、2ヶ月間の全16回のトレーニングを行います。

• トレーニングプラン　112,000円（入会金15,000円）食事アドバイス1週間
• スタンダードプラン　136,000円（入会金15,000円）食事アドバイス1ヶ月
• スペシャルプラン　　160,000円（入会金15,000円）食事アドバイス2ヶ月

プランの違いは食事アドバイスの期間のみ。いずれもリーズナブルな料金設定が魅力的です。

料金・サービス

住所	東京都渋谷区恵比寿南1丁目11−19
アクセス	JR恵比寿駅 西口 徒歩3分
営業時間	10:00〜23:00
入会金	15,000円（税抜）
料金	160,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	新宿駅、秋葉原、恵比寿駅など

Runway（ランウェイ）

ランウェイの特徴

ランウェイは、中目黒駅からも近い恵比寿に2店舗あり、女性専用のトレーニングスペースを完備しています。

担当トレーナーに相談しながら、肩こりや姿勢改善のメニューを追加したり、体に疲労が溜まっている場合はコンディショニング中心のメニューにするなど、目的や体調に合わせたオリジナルメニューを作成していきます。

ペアトレーニングを2人同時に受ける場合、料金は1人分でOK。夫婦や恋人、友達と一緒にお得にトレーニングできます。

自宅への出張パーソナルトレーニングも受け付けており、こちらも料金は1人分でOK。

また、店舗に託児所やベビーサークルを完備しており、子連れでも安心してトレーニングできる環境が整っています。

自分たちのライフスタイルや目的に合わせてコースを選ぶことができます。

ランウェイの口コミを見る

料金・サービス

住所	東京都渋谷区恵比寿西1-21-5 WEST21BLDG 1F
アクセス	日比谷線 恵比寿駅 徒歩3分
営業時間	10:00〜23:00
入会金	15,000円（税抜）
料金	160,000円（税抜/16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
主な最寄駅	新宿駅、秋葉原、恵比寿駅など

中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジムを目的別に探す

ここでは「結局どこのジムが良いか分からない」という方に向け、おすすめジムを目的別に分けています。

料金が安いパーソナルジム

パーソナルジムの相場は、入会金＋16回料金（2ヶ月分）の総額で20万円〜40万円となっているめ、20万円以下のジムを安い基準としています。

• 業界最安値を目指す。127,000円「フォルツァ」
• 月会費なし。178,000円「Dr.トレーニング」
• 赤字覚悟の1年保証あり。198,000円「アップルジム」
• 短期集中で身体を変える。198,000円「ランウェイ」

中目黒駅から近いパーソナルジム

パーソナルジムに通う場合、重視すべきなのがアクセスの良さです。「中目黒駅」から徒歩5分以内にある、アクセスの良いジムをピックアップしました。

• 徒歩3分。究極の体型Ｓ字スタイルが手に入る「アップルジム」
• 徒歩5分。知名度抜群、結果にコミット「ライザップ」

返金保証のあるパーソナルジム

パーソナルジムによっては「効果が実感できない場合、返金に応じる」というシステムがあります。そのなかで一般的な保証内容は「トレーニング開始後30日間に限って返金に応じる」というもの。「必ず結果を出す」という自信と責任感を表現するために設定されていることが多いです。

ジムによって返金条件は異なるため、あらかじめ確認しておきましょう。

• 全国展開、返金保証付きで初心者も安心「24/7ワーウアウト」
• 30〜40日間返金保証、アフターフォローも充実「アップルジム」
• 業界最大手、30日間いかなる理由でも全額返金「ライザップ」

男性におすすめのパーソナルジム

「ストイックに体を鍛えたい」「カッコいい筋肉を付けてボディメイクしたい」という男性におすすめのパーソナルジムはこちら。

• 目的に合わせたトレーニングと食事指導「24/7ワークアウト」
• 筋肉量を増やす専用プログラムあり「ライザップ」
• 解剖学×トレーニングでボディメイク「Dr.トレーニング」

女性におすすめのパーソナルジム

中目黒は、モデルや女性タレントを意識した女性専用のプログラムがあるパーソナルジムが多数あります。

• 海外式ボディメイクで憧れのモデル体型に「アップルジム」
• 柔軟性や骨盤矯正を意識したトレーニング「フォルツァ」
• ベビーサークル、託児所完備「ランウェイ」

体験トレーニングが無料のパーソナルジム

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行います。そのためトレーナーとの相性もジム選びの大切なポイントです。

体験トレーニングでは、トレーナーと実際にコミュニケーションが取れるだけでなく、ジムの雰囲気も感じることができます。

• キャッシュバックキャンペーン中「アップルジム」
• タオル、ウエア無料。ペア割もあり「ランウェイ」

パーソナルトレーニングによくある質問

Q. パーソナルジムはなぜ高額なのか

A. 一般的なフィットネスジムとは違い、パーソナルジムではマンツーマンによる指導や設備費用、様々なサービスに対し料金が掛かります。

1. 一人一人に合わせたトレーニングが受けられるから
2. 食事管理・栄養指導が受けられるから
3. 完全個室でトレーニングが受けられるから
4. パーソナルジムごとに様々なサービスがあるから

その平均価格は20万円前後が一般的。そのためQOOL編集部では「20万円以下の料金であれば安い」と考えています。

Q. パーソナルジムは都度払いや分割払いが可能なのか

A. 都度払いOKのジムは少なく、分割払いOKのジムは多くあります。また、パーソナルジムでの支払い方法は、現金払い・クレジット・分割ローンの3つが一般的です。

ただし、パーソナルジムによっては、対応していない支払い方法があるため、気になる場合はあらかじめ確認しておく必要があります。

Q. 個人経営のジムと大手企業が運営するジムとでは何が違うの？

A. 個人経営のジムはユニークな営業形態が多く、料金が安い点に特徴があリます。一方、大手企業が運営するジムはその資本力からアクセスの良い店舗が多く設備も充実しています。

個人ジムのメリットデメリット

• 料金が安い
• 深夜や早朝トレーニングなど比較的柔軟に対応してもらえる
• 少数精鋭によりトレーナー間のレベル差が少ない
• スタッフが少ないため予約が取りづらい店舗がある

大手ジムのメリットデメリット

• アクセスの良い立地に店舗が多い
• 施設が充実している
• 返金保証のあるジムが多い
• 広告費を使用するため料金が高い

Q. パーソナルトレーニングで行うメニューを知りたい

A. ジムによってメニューは違いますが、半年で効果を実感できたKさんの例をご紹介します。

中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

中目黒周辺のパーソナルジムは、芸能人の利用も多く、美容への意識やボディメイクへの関心が高いユーザーに支持されるジムが多数あります。

この記事では、おすすめジムをご紹介しましたが「それでもまだ迷う……」という方は先ず、下記3つの中から無料カウンセリングを受けてみてください。そうすれば必ず、自分に合うジムが見つかるはずです。