中目黒のパーソナルトレーニングジム7選。男性向け店舗も掲載
当記事では、東京都の目黒区にある中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
中目黒を含む目黒区や隣の渋谷区には、モデルや芸能人に人気のパーソナルジムが多数あります。
今回はそんな中目黒エリアにあるパーソナルトレーニングジムを「口コミ・コスパ・店舗数」を軸に徹底比較。おすすめ店舗のみを厳選してまとめました。
ぜひ参考にして、あなたの行きたいジムを見つけてください。
| 迷ったらこの3つから。 中目黒のおすすめのパーソナルジム！ |
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24/7Workoutは全国展開の人気ジム。
初心者から上級者まで対応できるコースが用意されていて、 |
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都度払いで通えるパーソナルジム。
自分のペースに合わせて通いたい人におすすめ |
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業界大手で各分野のスペシャリストのサポートが手厚いジム。 ゴージャスな設備でリッチなサービスを受けたい人におすすめ ライザップ公式サイトを見る  |
※もう少し範囲を広げて検討したい方は、東京都内のおすすめパーソナルジムを総合的にまとめた記事も参考にして下さい。
監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
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パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
中目黒にあるパーソナルジムの料金相場と特徴
- 平均相場は約22.5万円
- 多くの芸能人が通うジムとして有名な「アップルジム」あり
- 男性に人気があるのは「24/7Workout」と「ドクタートレーニング」
中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジム7選
中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ライザップに次ぐ業界大手のパーソナルジム。
約38万円かかるライザップに比べ12万円安く、「コスパが良い」と評判
アメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた独自メソッドを提供している。
都度払い可能、リーズナブルな料金体系が入会の決め手という声も多数。
業界大手のパーソナルジム。ゴージャスな施設や設備、手厚いサポートが特徴で、徹底的に管理してほしい人に人気
24/7Workout｜恵比寿・目黒店
24/7Workoutの特徴
- トレーナーの採用条件が厳しい
- 食べるダイエットメソッド
- ウェアレンタル、水素水無料
全国に店舗があり、「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。
「次こそ絶対に痩せたい」「健康的にダイエットをしたい」「無理な食事制限をすることなく、トレーニングの効果を実感したい」という方におすすめのジムです。
多くの女性誌や業界誌にも取り上げられており、ユーザーの数も年々増えています。
また、採用率3.13%の厳しい審査基準をクリアしたプロトレーナーのみ在籍、成功実績が豊富です。
料金・サービス
| 住所 | 24/7Workout恵比寿・目黒店
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | 24/7Workoutの口コミを見る |
- 返金保証について
- ※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
ドクタートレーニング｜中目黒店
Dr. トレーニングの特徴
- 料金が安い
- 月会費がなく全て都度払い
- 500種類の中から完全オーダーメイドのトレーニング
Dr. トレーニングは業界初「月会費なし都度払い」が可能のパーソナルジム。
1回のトレーニングが6,000円台からと低価格。週1回45分のトレーニングであれば月3万円以下、週2回でも6万円以下という安価な価格設定です。
月会費がないため初期費用は入会金のみ。「パーソナルトレーニングを安く始めたい」という方にぴったりのジムです。
また、Dr.トレーニングでは代表がアメリカで学んだ知識やトップアスリートを指導した経験も織り交ぜた「独自メソッド」を展開。
神経、筋肉、心肺機能を同時に高めることでトレーニングの効果を高めていきます。そのため、「料金が安いだけでなく、トレーナーの質も良い」と評判です。
料金・サービス
| 住所 | ドクタートレーニング中目黒店
東京都目黒区上目黒3-2-2 |
|---|---|
| アクセス | 中目黒駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 35,600円 |
| 料金（税込） | 107,200円（45分トレーニング16回分） |
| キャンペーン | 月会費0円 |
| 口コミ評判 | Dr.トレーニングの口コミを見る |
ライザップ｜恵比寿店
芸能人がライザップを選ぶ理由
- 短期間でボディメイクできる
- 医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルがプログラムを監修
- 専門カウンセラーによる心理学に基づいたやる気サポート
ライザップは多くの芸能人が結果にコミットしたCMでお馴染み。
約14万人（※2020年5月時点）の実績データをもとに開発したプログラムで、一人ひとりの目的・目標に合わせたトレーニングを設計します。そのメソッドは芸能人のみならずプロアスリートも利用するほど。
利用者にはプロゴルファーの森田遥選手や、プロボクシングWBA世界ミドル級チャンピオンの村田諒太選手などの有名アスリートが名を連ねています。
大企業ならではの体制が魅力で、トレーナーだけでなく管理栄養士やカウンセラー、さらには提携医師とも連携をとりながら徹底サポート。
管理栄養士による電話相談も24時間365日受け付けています。この手厚い対応が生活リズムが不規則になりがちな芸能人から支持を集めてる理由です。
一人ひとりに寄り添い、最後まで責任を持ってトータルボディメイクをサポートしてくれるライザップなら、短期間でダイエットが成功すること間違いありません。
料金・サービス
| 住所 | ライザップ恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-14 コンツェ恵比寿4F |
|---|---|
| アクセス | 中目黒駅 徒歩13分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 327,800円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの口コミを見る |
アップルジム｜中目黒店
アップルジムの特徴
- 姿勢改善や歩き方指導あり
- 医師監修のダイエットプログラム
- 通いやすいチケット制
アップルジムは、筋トレそして食事指導だけでなく、姿勢改善や歩き方も加えたスタイルメイク指導を受けられるジム。
芸能人も多数来店しており、豊富な実績を持つパーソナルジムです。
また、アップルジムでは「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクを提唱しており、一般的な日本人体型よりもメリハリのある「S字スタイル」を手に入れたい方にぴったりです。
料金はチケット制で、自分のペースで通いやすいのもメリット。最低4回からパーソナルトレーニングをスタートできます。
歩き方や姿勢も改善したい方は、アップルジムの無料カウンセリングに相談してみてください。
料金・サービス
| 住所 | アップルジム中目黒店
東京都目黒区上目黒3丁目1-14 |
|---|---|
| アクセス | 中目黒駅 西口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 4回チケット26,400円〜 |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | アップルジムの口コミを見る |
ランウェイ｜恵比寿ANNEX店
ランウェイの特徴
- ペアコースは一人分の料金のみで受けることができる
- タオル・ウェア・アメニティの無料レンタル、プロテインサービス、水素水飲み放題
- ベビーサークル・託児所ありで子連れでも気軽に通うことができる
ランウェイは、中目黒駅からも近い恵比寿に2店舗あり、女性専用のトレーニングスペースを完備しています。
担当トレーナーに相談しながら、肩こりや姿勢改善のメニューを追加したり、体に疲労が溜まっている場合はコンディショニング中心のメニューにするなど、目的や体調に合わせたオリジナルメニューを作成していきます。
ペアトレーニングを2人同時に受ける場合、料金は一人分でOK。夫婦や恋人、友達と一緒にお得にトレーニングできます。
自宅への出張パーソナルトレーニングも受け付けており、こちらも料金は1人分でOK。
また、店舗に託児所やベビーサークルを完備しており、子連れでも安心してトレーニングできる環境が整っています。
自分たちのライフスタイルや目的に合わせてコースを選ぶことができます。
料金・サービス
| 住所 | ランウェイ恵比寿ANNEX店
東京都渋谷区東２丁目２９−７スペランザ恵比寿401 |
|---|---|
| アクセス | 日比谷線 恵比寿駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 168,000円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ランウェイの口コミを見る |
FAb fitness&beauty(エフエービー)|中目黒・祐天寺店
FAb fitness&beautyの特徴
- 2駅から好アクセスで便利な立地
- シューズとウェアの預かりサービスありで手ぶらで通える
- すべてのプランに食事サポート付き
FAb fitness&beauty中目黒・祐天寺店は、中目黒駅、祐天寺駅からいずれも徒歩圏内という好立地にあるパーソナルトレーニングジム。パーソナル指導歴8 年、900名以上のボディメイク実績を持つ白川鮎太トレーナーが代表をつとめているジムです。
リバウンドしにくい体づくりはもちろん、美脚・美尻からくびれ、腹部の引き締めなど、目的や体質に合わせたオリジナルのプログラムを提案してもらえます。
人気のコースは、2ヶ月16回でボディメイクの基礎が学べるレギュラープラン。食事サポート、ウエア・シューズ預かり、タオルレンタル、ミネラルウォーターなどもすべて無料で手ぶらで通えます。
また中目黒・祐天寺店は朝7時から利用できるデイプランがあるのもポイント。仕事前に体を動かしたい方にもおすすめです。
無料カウンセリングも実施しているため、気軽に申し込んでみてください。
料金・サービス
| 店舗 | FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店
東京都目黒区上目黒2-41-14-102 |
|---|---|
| アクセス | 「中目黒駅」から徒歩約6分
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| 営業時間 | 7 :00～22:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 184,800円（レギュラープラン16回コース） ※割引キャンペーン実施中。詳細はHPをご確認ください |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
フォルツァ｜恵比寿店
フォルツァの特徴
- 現役のモデルやタレントのボディメイク担当が代表トレーナーのパーソナルジム
- 筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自のメソッド
- 完全個室、完全予約制のプライベート空間
フォルツァは、現役モデルやタレントのボディメイクを担当するトレーナーが代表を務めるパーソナルジム。
食べて痩せる食事管理や栄養指導、柔軟性や骨格矯正を意識した筋力トレーニングにより、理想的な体型へ導きます。
生活習慣、運動歴、既往歴（ケガ）、筋肉のバランスを考え、一人ひとりに合った食事法とトレーニングプログラムを提案することにより、ただ痩せるだけではなく、美しいボディメイクを実現させます。
フォルツァでは3つのプランがあり、いずれも1回60分週2回、2ヶ月間の全16回のトレーニングを行います。
プランの違いは食事アドバイスの期間のみ。いずれもリーズナブルな料金設定が魅力的です。
料金・サービス
| 住所 | フォルツァフィットネススタジオ恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南1丁目11−19 |
|---|---|
| アクセス | JR恵比寿駅 西口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 16,500円 |
| 料金（税込） | 123,200円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | フォルツァの口コミを見る |
芸能人が利用する中目黒周辺のパーソナルトレーニングジム
| ジム名 | 中目黒店 | 周辺店舗 |
| アップルジム | あり | 恵比寿店 |
| BEYOND | × | 恵比寿店 |
| ボスティ | × | 恵比寿スタジオ |
| ライザップ | あり | 自由が丘店 |
| チキンジム | × | 渋谷店 |
| ビーコンセプト | × | 恵比寿店 |
| ボディーク | × | 六本木店 |
こうして見ると芸能人が通うパーソナルジムは、中目黒よりも恵比寿に多いことが分かります。
しかしながら中目黒には、多くの芸能人が通うジムとしてよく知られる「アップルジム」があり、女性人気を牽引中。
アップルジムは、モデルの近藤千尋さんや松井愛莉さん、タレントの椿鬼奴さんやじゅんいちダビットソンさんなどが通うジム。
中目黒で「芸能人と同じジムへ通いたい」とお考えの方は、アップルジムが一番です。
パーソナルトレーニングジムを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
中目黒のパーソナルトレーニングジムに関する疑問に回答！
Q.中目黒に男性向けのパーソナルトレーニングジムはある？
男性専用ジムではありませんが、24/7Workoutやドクタートレーニングは、男性のボディメイクも得意としています。
もう少し範囲を広げて検討したい方は、東京都内の男性向けパーソナルジムを総合的にまとめた記事も参考にして下さい。
Q.中目黒に女性専用パーソナルトレーニングジムはある？
目黒区青葉台にあるプレシア中目黒が、女性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。
Q.中目黒で安いパーソナルトレーニングジムはどこ？
上目黒にあるドクタートレーニングは「45分1回6,700円」でパーソナルトレーニングが受けられる、全国的に見ても安いジムです。またフォルツァも全8回61,600円（1回あたり8,731円）と、安いコース料金が設定されています。
Q.中目黒でパーソナルトレーニングジムを探すならどのエリアがおすすめ？
中目黒のパーソナルトレーニングジムは上目黒や恵比寿など、様々なエリアに分散しています。そのため、自宅や職場から通いやすいエリアでジムを探すのがおすすめです。
中目黒でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
中目黒周辺のパーソナルジムは、美容への意識やボディメイクへの関心が高いユーザーに支持されるジムが多数。
この記事ではおすすめジムをご紹介しましたが「それでもまだ迷う……」という方は先ず、いくつか気になったジムの無料カウンセリングを受けてみてください。
実際に店舗に足を運んでみれば、「ここがいい」というジムが見つかるはずです。
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