おすすめのパーソナルジム
WriterQOOL編集部
大阪のおすすめパーソナルトレーニングジム14選
この記事では、大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
大阪には広くパーソナルジムが出店されており、ざっと数えただけでも300店舗以上が軒を連ねています。
今回はそれらのジムを「口コミ・コスパ・店舗数」を軸に徹底比較し、特におすすめできると判断したジムだけを厳選してご紹介します。
ジム選びの参考にしてみて下さい。
| 迷ったらこの3つから。 大阪でおすすめのパーソナルジム！ |
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24/7Workoutは全国展開の人気ジム。初心者から上級者まで対応できるコースが用意されていて、清潔感のある通いやすい店舗が魅力。 24/7Workout公式サイトを見る |
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エクササイズコーチは「1回20分」の時短トレーニングで話題のジム。AI搭載の最先端マシンで楽しく運動できる。 エクササイズコーチ公式サイトを見る  |
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ビーコンセプトは「脚やせ専門」の女性専用ジム。とにかく脚を綺麗に仕上げるためのトレーニングが得意。 ビーコンセプト公式サイトを見る  |
大阪で自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶには
まずは大阪でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントをお伝えしていきます。
自宅や職場の近くで選ぶ
大阪といっても広いため、基本的には自宅か職場の近くにエリアを絞って選ぶと良いでしょう。
通いたいエリアが決まっているなら、地域を基準にパーソナルトレーニングジムを選んでみてください。
- 梅田のおすすめパーソナルトレーニングジム
- 京橋のおすすめパーソナルトレーニングジム
- 難波のおすすめパーソナルトレーニングジム
- 心斎橋のおすすめパーソナルトレーニングジム
- 天王寺のおすすめパーソナルトレーニングジム
- 堺のおすすめパーソナルトレーニングジム
- 高槻のおすすめパーソナルトレーニングジム
自分の性別に合ったジムを選ぶ
パーソナルトレーニングジムによって得意な分野が異なります。女性のスタイルメイクが得意なジムもあれば、筋肉をつけるトレーニングメソッドが得意なジムもあります。
目的がはっきりしている方は、自分の性別にあったジムを選ぶのもおすすめです。
お得に通えるジムを選ぶ
できるだけお得にパーソナルジムを利用したい場合は、モニタープランやペアプランのあるジムを選ぶのもおすすめです。以下の記事を参考に選んでみてください。
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム14選
それでは大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
下記比較表も参考にしていただき、気になる店舗を選んでみて下さい。
大阪のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧表
| ジム名 | 特徴 | 料金 |
| 24/7Workout 心斎橋/梅田/難波/天王寺/堺東/高槻店 |
通いやすい駅近・個室の人気パーソナルジム | 入会金41,800円 2ヶ月16回215,600円 |
| エクササイズコーチ リンクス梅田/東梅田/心斎橋/なんばスカイオ/天王寺店 |
1回20分トレーニングが売りの時短ジム | 入会金19,800円 1ヶ月4回17,600円〜 |
| ビーコンセプト 梅田・堂島/梅田駅東口/なんば店 |
脚痩せが専門。完全個室の女性専用ジム | 入会金55,000円 2ヶ月16回214,720円 |
| パームス 心斎橋長堀/京橋/梅田/大阪駅前/高槻店 |
２ヶ月短期集中コースが3万円代とリーズナブル | 入会金55,000円 2ヶ月8回34,800円〜 |
| ビヨンド 大阪心斎橋店 |
本格派トレーナーから学べる、根強いファンの多いジム | 入会金0円 20回176,000円 |
| ダンディハウスパーソナルジム 梅田店 |
時短トレーニングとエステが売りの店舗 | 入会金33,000円 16回264,000円 |
| ライザップ 梅田/江坂/岸和田/京橋/堺東/天王寺/豊中/なんば/枚方店 |
リッチなサポートが魅力の大手ジム。CMが話題 | 入会金55,000円 2ヶ月16回327,800円 |
| アンドゥ 梅田/天王寺/心斎橋店 |
子連れOK、おしゃれな女性専用ジム | 入会金33,000円 2ヶ月16回215,600円 |
| リボーンマイセルフ 梅田/京橋/天王寺店 |
トレーナーも全員女性の女性専用ジム | 入会金41,800円 2ヶ月16回182,600円〜 |
| アウトライン 天王寺店 |
生涯アフターサポート付きの女性専用ジム | 入会金30,000円 2ヶ月16回184,800円〜 |
| アップルジム 京橋店 |
海外式ボディメイクが得意なモデル御用達ジム | 入会金22,000円 2ヶ月16回88,000円〜 |
| ラスタイル 心斎橋店 |
有酸素運動も組み合わせたメソッドが特徴のジム | 入会金33,000円 2ヶ月16回211,200円〜 |
| カロリートレードジャパン 中百舌鳥店 |
経験豊富なトレーナーから学べる24時間営業のジム | 入会金50,000円 2ヶ月16回173,800円〜 |
| Rat（ラット） 中百舌鳥店 |
完全個室のパーソナルジム | 入会金29,800円 8回121,400円〜 |
24/7 Workout（ワークアウト）｜大阪府内6店舗
24/7Workoutの特徴
- 基礎の基礎から教えてもらえるパーソナルジム
- 完全に手ぶらで通える至れり尽くせりなサービス
- 大阪の店舗は全店駅近で、通いやすさも抜群
24/7Workoutは大阪府内に6店舗を出店しているパーソナルトレーニングジム。
初心者でも基礎のトレーニングフォームから丁寧に指導してもらえるため、ジム卒業後も自分でトレーニングを続けていけるだけの知識が身につくと評判のジム。まさに「王道」のパーソナルトレーニングが受けられます。
また「食事管理」に関しても、トレーナーに毎食報告するスタイルと自己管理していくスタイルから選べるうえに、具体的なメニューは一人ひとりの目的や好みに合わせて指導してもらえます。
店舗は上部吹き抜けの個室で開放感もあり、完全に手ぶらで通えて気持ちよくトレーニングできるジム。ぜひ一度無料カウンセリングで相談してみて下さい。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | 24/7Workout（ワークアウト） 心斎橋店 / 梅田店 / 難波店 / 天王寺店 / 堺東店 / 高槻店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | 24/7 Workoutの口コミを見る |
- 返金保証について
- ※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
エクササイズコーチ｜大阪府内5店舗
エクササイズコーチの特徴
- 月額制で通えるリーズナブルなジム
- AIが搭載されたマシンで、ゲーム感覚でトレーニングできる
- サクッと1回20分で終わる時短トレーニングも魅力
エクササイズコーチは大阪府内に5店舗を出店しているパーソナルトレーニングジム。一般的な「短期集中」のパーソナルジムとは違い、月1万円代〜の月額制で通えるリーズナブルさが魅力のジム。
全てのマシンにAIが搭載されており、一人ひとりの筋力に合わせて最適な負荷でトレーニングさせてくれるため「1回20分」という短時間トレーニングでOKという気軽さも魅力。
もちろん横にはコーチがついてくれますので、初心者でも問題ありません。
ペアトレーニングならさらにお得に通えるため、友達やパートナーと申し込むのもおすすめ。まずは無料体験で、トレーニングを楽しんでみて下さい。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | エクササイズコーチ リンクス梅田店 / 東梅田店 / 心斎橋店 / なんばスカイオ店 / 天王寺店 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜22:30 |
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| 料金（税込） | 月額16,280円（月4回）〜 |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エクササイズコーチの口コミを見る |
B CONCEPT（ビーコンセプト）｜大阪府内3店舗
ビーコンセプトの特徴
- 女性専用の完全個室パーソナルジム
- 「下半身・脚やせ専門」という珍しいコンセプト
- 完全に手ぶらで通えるサービスも魅力
ビーコンセプトは大阪府内に3店舗を出店している、女性専用の完全個室パーソナルジムです。
芸能人やモデルからも人気で、その理由は「下半身痩せ・脚やせ専門」というコンセプトでスタイルメイクに関するの評判が高いからです。
さらに子連れOKかつ託児所利用の応援金も出るということで、産後ママにも人気。
脚やせのために独自開発したバランスシューズなどを利用したトレーニング指導は、他のパーソナルジムとは一味違った内容です。
下半身が気になる女性は、ぜひ一度ビーコンセプトに相談してみて下さい。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | ビーコンセプト 梅田・堂島店 / 梅田駅東口店 / なんば店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 214,720円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ビーコンセプトの口コミを見る |
PALMS（パームス）｜大阪府内5店舗
パームスの特徴
- ２ヶ月短期コースをリーズナブルな料金で利用できる
- カフェが併設されたおしゃれな店舗
- 個室・シャワー付き・手ぶらOKと至れり尽くせり
パームスは「ジム×カフェ」という新しいスタイルのパーソナルジムとして大変注目を集めているジム。
2ヶ月3万円代から利用できるリーズナブルな料金設定にも関わらず、トレーナーは国際ライセンスや国際最高資格の保有者のみ。
加えて大手パーソナルジムと同等の高性能マシンが揃っている、至れり尽くせりなジムです。
「そろそろ運動を始めたいけど、料金は抑えたい……」というトレーニング初心者の方に、ぜひ試してみていただきたいパーソナルジムです。
パームスの料金・サービス
| 大阪府内店舗 | 心斎橋長堀/京橋/梅田/大阪駅前/高槻店 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 11:00〜20:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 32,780円
※2ヵ月合計8回（1回30分での料金） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | パームスの口コミを見る |
BEYOND（ビヨンド）｜大阪府内1店舗
ビヨンドの特徴
- コンテスト入賞者を中心に構成されたトレーナーから学べる
- 回数券と短期集中からプランが選べる
- トレーニングルームは開放感があり、気分よくトレーニングできる
ビヨンドは大阪の心斎橋に店舗を構えている、ボディメイクコンテストの入賞者を中心に構成された本格派トレーナーから学べるパーソナルジム。
全国的に「トレーナーの質」の面で評判が高く、特に筋トレを長く続けているトレーニーのファンが多い人気ジムです。
初心者ももちろん利用できますが、例えば長年体を鍛え続けている方、体を鍛えてコンテスト出場を目指したい方など、本格的なトレーニング指導まで対応しているのが魅力。
短期集中よりもチケット制で長年利用される方が多いということで、その人気の高さは他のジムより頭一つ抜けている印象です。
本格派トレーナーからの指導を受けたい方は、ぜひ一度ビヨンドに相談してみて下さい。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | BEYOND（ビヨンド）大阪心斎橋店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 176,000円（回数券20回分） 281,600円（短期集中コース全16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ビヨンドの口コミを見る |
ダンディハウス PERSONAL GYM｜大阪府内1店舗
ダンディハウスPERSONAL GYM の特徴
- エステと運動を組み合わせた短期集中ダイエット法を取り入れている
- 15分の短時間かつ効率的なワークアウトが受けられる
- 特許取得のエステマシンで、25分横になるだけで1時間の有酸素運動効果
ダンディハウス PERSONAL GYMは、梅田駅や大阪駅から徒歩10分程度の立地にある男性専用パーソナルトレーニングジム。「パーソナルトレーニング」と「エステ」を組み合わせたトレーニング指導を受けることができます。
マンツーマンのワークアウトは15分程度の短時間で終了するため、運動が苦手な方でも利用しやすいのが特徴。25分間横になっているだけで有酸素運動と同じ効果が得られるというマシンなども利用しながら、効率よくダイエットを目指せます。
カウンセリングと初回体験はわずか5,500円（税込）で受けられるため、「運動は苦手だけど、ちょっと体を引き締めたい」という男性は、ぜひ気軽にチャレンジしてみて下さい。
簡単WEB予約
| 大阪府の店舗 | 梅田店 大阪府大阪市北区曾根崎２丁目２−18 4F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日11：00～21：00 土日祝10：00～19：00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 264,000円（スピーディーダイエットコース16回分） |
| キャンペーン | カウンセリング＋初回体験コース5,500円（税込） |
| 口コミ評判 | ダンディハウスパーソナルジムの口コミを見る |
さっそくトレーニングを始める
RIZAP（ライザップ）｜大阪府内9店舗
ライザップの特徴
- リッチな環境でトレーニングできる
- トレーナーだけでなくカウンセラーや栄養士もサポートしてくれる
- CMが話題になっている通り、全国展開で実績豊富
ライザップは大阪府内に9店舗も出店している、「結果にコミット」のCMでお馴染みの人気ジム。リッチな環境と徹底的なサポートの中でトレーニングができるパーソナルジムです。
芸能人を起用したCMが話題を呼ぶ通り「短期間で結果を出す」というコンセプトが人気になっています。
毎食の報告とそれに対するフィードバック、トレーニングに集中できる個室のトレーニングルーム、手ぶらで通えて続けやすいサポート体制など、とにかく「結果を出す」ことに集中できる環境が用意されているのが魅力。
本気で結果を出したい人は、一度ライザップに無料相談してみて下さい。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | RIZAP（ライザップ） 梅田 / 江坂 / 岸和田 / 京橋 / 堺東 / 天王寺 / 豊中 / なんば / 枚方店 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 327,800円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの口コミを見る |
UNDEUX（アンドゥ）｜大阪府内3店舗
アンドゥの特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 自炊が難しい方には「宅配食プラン」がある珍しいジム
- 梅田店はエステが受けられる特典あり
アンドゥは大阪府内に3店舗を構える女性専用のパーソナルジム。食事管理プランが特徴的で、忙しい女性に嬉しいサービスが盛り込まれています。
もっともおすすめのコースは「宅配食プラン」。追加料金不要で1ヶ月間、「NOSH – ナッシュ」の健康食が自宅に届くコースです。バランスのとれた食事を毎日用意するのが難しい女性でも、簡単に栄養バランスの見直しができると評判。アンドゥのサービスなら、時間の節約と食事管理を一度に実現できます。
卒業後は15,000円（税込）で月4回のアフタートレーニングに通うことも可能。オンラインでの指導サービスも受けられるなど、利用しやすいアフターケアも嬉しいポイント。
さらに、梅田店に申し込めば、併設エステの無料チケット特典付き。食事管理の手軽さや、トレーニング以外の内容も重視して選びたい女性には、アンドゥがおすすめです。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | UNDEUX（アンドゥ） |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 215,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | アンドゥの口コミを見る |
リボーンマイセルフ｜大阪府内3店舗
リボーンマイセルフの特徴
- トレーナーも全員女性の、完全女性専用ジム
- 店舗設備も清潔感があり、気分よく通いやすい
- 女性のスタイルメイクに特化したトレーニング指導が受けられる
リボーンマイセルフは大阪府内に3店舗を構える、女性専用かつ「在籍トレーナーも全員女性」という珍しいパーソナルジム。
全国展開の人気ジムで「女性の通いやすさ」を重視した店舗やサービスが人気の秘訣です。
女性からトレーニング指導が受けられるメリットは、やはり女性特有の悩みを相談しやすいことや、リアルに結果を出しているトレーナーのスタイルを見てモチベーションを保ちやすいところです。
「これまでなかなか運動を続けられなかった」という女性も、ぜひ一度リボーンマイセルフの無料体験でパーソナルトレーニングを体験してみて下さい。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | リボーンマイセルフ 梅田店 / 京橋店 / 天王寺店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 182,600円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | リボーンマイセルフの口コミを見る |
OUTLINE（アウトライン）｜大阪府内1店舗
アウトラインの特徴
- 女性専属トレーナーによる完全予約・完全個室のマンツーマン指導
- 卒業後、生涯オンラインサポートあり
- ウエアやシューズ、タオルの無料レンタルありで手ぶらで通える
アウトラインは大阪の天王寺に店舗を構える女性専用のパーソナルトレーニングジム。短期集中プランが中心に用意されており、期間を区切ってスタイルアップに取り組みたい女性にぴったりな店舗です。
ジムの特徴はなんと言っても「生涯オンラインサポート」。卒業後もトレーニングメニューの作成や食事のアドバイスを無料で受けられるのが、アウトラインならではの強みです。
またウェア・タオル・シューズ、高級アミノ酸ドリンクは全て無料で利用ができるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。
完全個室のトレーニングルームにはベビーサークルが用意されており、産後ママでも通いやすい環境が用意されています。
大阪の天王寺エリアでパーソナルジムをお探しの女性は、ぜひアウトラインで無料カウンセリングを受けてみてください。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | アウトライン天王寺店 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 30,000円→一括の場合0円 |
| 料金（税込） | 184,800円（2ヶ月16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ・評判 | アウトラインの口コミを見る |
Apple GYM（アップルジム）｜大阪府内1店舗
アップルジムの特徴
- 「海外式ボディメイク」が得意
- リーズナブルに短期集中コースを受けられる
- ウェア・タオル・シューズを無料レンタルでき、手ぶらで通える
アップルジムは大阪の京橋に出店しているパーソナルトレーニングジム。全国に展開されており、モデルや芸能人からも評価の高いジムです。
「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクが得意で、メリハリのついたスタイルを目指したい方から人気。
さらにはスタイル作りだけでなく、歩き方や姿勢に関するスタイル指導も受けられるのが特徴です。
男女問わず海外セレブのようなスタイルを目指したい方は、ぜひアップルジム京橋店に相談してみてください。
アップルジムの料金・サービス
| 店舗 | アップルジム京橋店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金（税込） | 88,000円（プラチナ会員16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | アップルジムの口コミを見る |
Lastyle（ラスタイル ）｜大阪府内1店舗
ラスタイルの特徴
- ボクササイズを取り入れたダイエットメソッドが特徴
- 子連れに嬉しいキッズスペース有り
- 手ぶらで通える、豊富な無料レンタル＆アメニティ
ラスタイルは大阪の心斎橋駅から徒歩すぐの場所に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。
1回90分といった長めのトレーニング時間が確保されており、一般的な筋トレメニューのほかにボクササイズを活用した有酸素運動もできるのが特徴。ダイエット目的でパーソナルトレーニングを始めたい方にぴったりなジムです。
手ぶらで通えて立地も良いため、仕事帰りでもOK。おなか周りの脂肪が気になっている方は、ぜひ一度ラスタイルに相談してみて下さい。
料金・サービス
| 住所 | ラスタイル心斎橋店
大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅5-A徒歩5分/長堀橋駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30（最終受付21:00） 土日祝日 10:00～20:30（最終受付19:00） |
| 入会金(税込) | 33,000円 |
| 料金(税込) | 211,200円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ラスタイルの口コミを見る |
カロリートレードジャパン｜大阪府内1店舗
カロリートレードの特徴
- 経験豊富なトレーナーから学べる
- 月額プランと短期集中プランから選べる
- 部分痩せコースもある
カロリートレードジャパンは大阪の堺市に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。経験豊富なトレーナーが代表を務める店舗です。
短期集中プラン以外にリーズナブルに月額制で通えるプランもあり、目的や状況に合わせて利用できるのが魅力。しかも24時間営業されているため、仕事が不規則な方でも通いやすい環境です。
大阪の堺・中百舌鳥周辺でパーソナルトレーニングを始めたい方は、ぜひカロリートレードジャパンへ相談してみて下さい。
料金・サービス
| 店舗 | カロリートレードナカモズ 大阪府堺市北区百舌鳥西之町3丁目500高橋ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | 中百舌鳥駅から徒歩20分程度 |
| 営業時間 | 24時間営業。金曜定休日 |
| 入会金（税込） | 50,000円 |
| 料金（税込） | 1ヶ月8回143,000円〜（短期集中プラン）
1ヶ月2回17,600円〜（月プラン） |
| キャンペーン | 期間限定で体験トレーニング無料 |
| 口コミ評判 | カロリートレードの口コミを見る |
Rat（ラット）｜大阪府内1店舗
ラットの特徴
- 完全個室でトレーニング指導を受けられる
- 8回単位の短期コースが特徴
- カウンセリング時に遺伝チェックまで受けられる
Rat（ラット）は大阪の心斎橋に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。「遊ぶように痩せるパーソナルジム」をコンセプトとしており、楽しく筋トレ指導が受けられるのが特徴の店舗です。
食事管理も「3食食べる」が基本になっており、健康的な運動習慣と食事習慣を身につけられるのが特徴。スタイルアップしたい方にぴったりです。
遺伝チェックなども踏まえた丁寧なカウンセリングが受けられますので、大阪でジムが良いを検討している方はぜひRatに相談してみてください。
料金・サービス
| 店舗 | Rat（ラット）心斎橋店 大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目10-1 グローリー心斎橋 401 |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00 〜 23:00 |
| 入会金（税込） | 29,800円 |
| 料金（税込） | 121,440円〜（シェイプアップコース/8回） |
| キャンペーン | カウンセリング無料 |
| 口コミ評判 | Rat（ラット）の口コミを見る |
パーソナルトレーニングジムを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
大阪のパーソナルトレーニングジムに関する疑問に回答！
Q. 大阪に女性専用パーソナルトレーニングジムはある？
大阪ではビーコンセプトやアンドゥ、リボーンマイセルフ、アウトラインなどの店舗が、女性専用パーソナルトレーニングジムとして営業しています。
Q. 大阪に男性専用のパーソナルトレーニングジムはある？
ダンディハウスパーソナルジムが、男性専用ジムとして営業しています。
Q. 大阪に女性トレーナーが多いパーソナルトレーニングジムはある？
女性専用ジムのリボーンマイセルフには、女性トレーナーのみが所属しています。
Q. 大阪の安いパーソナルトレーニングジムといえばどこ？
エクササイズコーチは月額17,800円から続けられる、全国的にみても安いパーソナルトレーニングジムです。
Q. 大阪にモニター募集中のパーソナルトレーニングジムはある？
ビーコンセプトとリボーンマイセルフ、アウトラインがモニターを募集しています。
大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
大阪は多くの人気ジムが軒を連ねるエリアです。
きっと自分にピッタリなジムを見つけられると思いますので、無料カウンセリングや無料体験の機会も利用しながら選んでみて下さい。
迷ったら下記の3店舗で、まずは無料相談してみることをおすすめします。
| 迷ったらこの3つから。 大阪でおすすめのパーソナルジム！ |
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24/7Workoutは全国展開の人気ジム。初心者から上級者まで対応できるコースが用意されていて、清潔感のある通いやすい店舗が魅力。 24/7Workout公式サイトを見る |
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エクササイズコーチは「1回20分」の時短トレーニングで話題のジム。AI搭載の最先端マシンで楽しく運動できる。 エクササイズコーチ公式サイトを見る |
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ビーコンセプトは「脚やせ専門」の女性専用ジム。とにかく脚を綺麗に仕上げるためのトレーニングが得意。 ビーコンセプト公式サイトを見る |
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