大阪でおすすめの男性向けパーソナルトレーニングジム6選
男性がパーソナルトレーニングジムに通う場合、具体的でロジカルな指導を受けられるジムや、最先端のマシンが導入されたジム、その他効率的なボディメイクメソッドを持つジムがおすすめです。
この記事では、男性向けジムのメリットや選び方、先述した基準で厳選した大阪エリアのおすすめパーソナルジムをご紹介します。
| 迷ったらこの4つから。 大阪で男性におすすめのパーソナルジム！ |
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24/7Workoutは全国展開の人気ジム。初心者から上級者まで対応できるコースが用意されていて、清潔感のある通いやすい店舗も評判です。編集部の男性ライターも通っています。
大阪府内に7店舗あり！ |
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エクササイズコーチは「時短トレーニング」が人気のジム。AIを使った1回20分のトレーニングを体験できます。月額制で通いやすいのも人気の秘密。
大阪府内に5店舗あり！ |
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BEYONDは「本格派トレーナー」から学べる骨太ジム。コンテスト入賞者を中心としたトレーナー陣で構成されており、経験に裏付けされた指導が受けられると評判。
大阪府内に2店舗あり！ |
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ダンディハウスパーソナルジムは「リッチなミドル層」から人気を集めるジム。運動が苦手な人でも結果を出しやすいシステムが評判。
大阪府内に1店舗あり！ |
PICK UP
まずは24/7Workoutの無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめ
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監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
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パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
男性向けパーソナルトレーニングジムのメリット
昨今は女性だけでなく、男性がパーソナルジムへ求めるニーズも高くなっており、それによってボディケアよりも食事管理やバルクアップを重視するジムが多くなっています。
もしかすると、トレーニングに対するあなたの熱い想いを受け止めきれないジムだってあるかもしれません。
正しくロジカルなボディメイクの知識を身につけながら、男らしい肉体を作り上げるには、男性向けジムを選ぶのが一番。女性の姿が目に入ると集中力がなくなってしまう一部のメンズにとっても、男性向けジムは助け舟です。
先ずはそんな男性向けジムの利用メリットを掘り下げます。
男性向けメソッドで効率良く筋肉をつけられる
男性と女性では、太りやすさや筋肉の付き方が違います。例えば男性は内臓脂肪がつきやすく、ぽっこりしたお腹になりやすいという特徴を持つもの。皮下脂肪のつきやすい女性とは、ボディメイクの手法が少し違ってきます
そのため、しっかりと男女の差を区別できるジムを選ぶことがボディメイク成功の秘訣。男性の肉体改造に詳しいトレーナーが多く在籍するジムであるほど、あなたの筋肉の成長は加速していくでしょう。
個室で思いっきりトレーニングできる
スポーツジムでは女性がいることが気になり、思い切ったトレーニングをすることが恥ずかしい、という男性も多いでしょう。
女性に見てもらいたいのは現状のお腹のボリュームではなく、トレーニング後の仕上がった肉体のはず。
そんな男性は完全個室のパーソナルジムを選ぶことで、余計な心配をすることなくトレーニングに打ち込めます。思う存分パワーを発揮できる環境は、仕事のストレス発散にも一役買うはずです。
男性ならではの食事管理の相談ができる
仕事の付き合いや接待など、お酒との距離が近い男性は多いでしょう。
「筋肉のためだ……」と、アルコールや居酒屋の食事を恐れ、誘いを断り続けてしまうと仕事に影響が出ることも。
そんなときでも頼りになるのが自分だけのパーソナルトレーナー。お酒の量や種類、体質に合わせた太りにくいおつまみなど、何を摂取して何を避ければ良いのか相談できるトレーナーがいることは、非常に心強く感じるでしょう。
学校感覚で基礎知識やウンチクを身につけられる
トレーニングや筋肉部位に関する細かい知識を教えてくれるトレーナーに担当してもらえば、トレーニングが一層楽しくなってくるはず。すぐに誰かに話したくなるような筋肉知識が、ジムに通うたびに増えていくでしょう。
それはまるで筋トレの学校のよう。女性なら「そんなこと説明されても……」と思ってしまいそうなことまでロジカルに説明してくれるジムは、あなたにとっては天国のはず。男性向けジムを選ぶ大きなメリットです。
大阪でおすすめの男性向けパーソナルトレーニングジム
ここからは、大阪にある男性におすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。
下記表やジムごとの解説をご覧いただき、ぜひ自分にあったジムを探してみてください。
| 大阪で男性におすすめのパーソナルジム6選 | |
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24/7Workoutは全国展開の人気ジム。初心者から上級者まで対応できるコースが用意されていて、清潔感のある通いやすい店舗も評判です。編集部の男性ライターも通っています。 24/7Workout公式サイトを見る |
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エクササイズコーチは「時短トレーニング」が人気のジム。AIを使った1回20分のトレーニングを体験できます。月額制で通いやすいのも人気の秘密。 エクササイズコーチ公式サイトを見る  |
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BEYONDは「本格派トレーナー」から学べる骨太ジム。コンテスト入賞者を中心としたトレーナー陣で構成されており、経験に裏付けされた指導が受けられると評判。 BEYOND公式サイトを見る |
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ダンディハウスパーソナルジムは「リッチなミドル層」から人気を集めるジム。運動が苦手な人でも結果を出しやすいシステムが評判。 ダンディハウスパーソナルジム公式サイトを見る  |
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ライザップは「結果にコミット」で有名な全国区の人気ジム。徹底的に管理されて結果を目指せるシステムが、これまで運動してこなかった男性にも評判。 ライザップ公式サイトを見る |
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ラスタイルは通常の筋トレだけでなく、有酸素運動として「ボクシングフィットネス」を取り入れたパーソナルジム。楽しくトレーニングできると評判。 ラスタイル公式サイトを見る |
24/7Workout｜厳格な採用基準を勝ち抜いた実力派トレーナー
24/7Workoutの特徴
- 全国から厳選されたプロトレーナー
- ウェアレンタル、ドリンクが全て無料
- 長い営業時間
24/7Workoutのトレーナーは全国から厳格な基準で集められており、その採用率はわずか3.13％。
採用後にも運動生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング理論など多くの研修を受けており、とにかく質の高い指導を受けられるジムです。
通いやすさの面でも優秀で、トレーニングウェア・タオルに加え、トレーニング中のドリンクも無料。営業時間は7〜24時と長く、仕事の前後にも手ぶらで通えます。
確かな知識を元にした指導を受けたい方や、無理な食事制限を避けたい方におすすめしたいジムです。
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | 24/7Workout（ワークアウト） 大阪心斎橋店 / 梅田店 / 難波店 / 天王寺店 / 堺東店 / 高槻店 /十三店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり50分〜 |
| 入会金（税込） | 16,500円 |
| 料金（税込） | 135,520円(ダイヤモンドコース月16回) 他プランはこちらの記事もご覧下さい |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり
その他キャンペーンの詳細は公式サイトでご確認ください |
| 口コミ評判 | 24/7Workoutの口コミを見る |
エクササイズコーチ｜無料体験あり。AIマシンと短時間トレーニングで続けやすい
エクササイズコーチの特徴
- 短時間のトレーニング
- 空き状況が随時確認可能
- 豊富な統計データを元にしたボディーメイク
残業や出張に忙しいビジネスマンにおすすめしたいジムが、「エクササイズコーチ」。
トレーニングは1回20分という短時間メソッドで、空き状況はスマートフォンから随時確認可能。急なスケジュール変更にも対応できます。
全国に店舗があるうえ、毎月登録店舗の変更ができるため、部署異動や転勤の多い方でも安心して通いやすいジムでしょう。
もちろんトレーニング面も優秀。AIが導き出した、あなたにピッタリな強度・負荷のトレーニングで、実に効率よくボディメイクを進めることが可能。
もちろん人間のコーチも付いてくれて、なんでも聞いて相談できる環境です。まとまったスケジュールを組めない、効率よく鍛えたいといった、多忙な男性におすすめです。
まずは無料体験の機会を利用して、高効率トレーニングを体験してみて下さい。
簡単WEB予約
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | エクササイズコーチ リンクス梅田店 / 東梅田店 / 心斎橋店 / なんばスカイオ店 / 天王寺店 |
|---|---|
| トレーニング時間 | 1回あたり20分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00（最終受付20:30） |
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| 料金（税込） | 70,400円（16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 口コミ評判 | エクササイズコーチの口コミを見る |
忙しいビジネスマンにはエクササイズコーチ
BEYOND｜コンテスト入賞経験のあるトレーナー在籍
BEYONDの特徴
- 在籍トレーナーはコンテスト優勝者やファイナリストのみ
- 回数券コースもあり多忙でも通いやすい
- 筋肉をつけながらのダイエット
BEYONDに在籍するトレーナーは、なんと全員がボディメイクコンテストの入賞経験のある方のみ。
「ひよっこトレーナーになんて指導されたくない」と考えるあなたにとって、これほど素晴らしい環境はないでしょう。
ライフプランニングコースと回数券の2コースが用意されており、短期間で食事指導とトレーニングに取り組みたい方はライフプランニングコース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券、とライフスタイルに合わせて選べることも嬉しい点。
ボディメイク界では有名なエドワード氏が代表を務めていただけあり、やはりそのメソッドは筋肉をつけることを重視したもの。
特に考えずにダイエット目的で通ったところ、夢のようなシックスパックを手に入れられた方もいるようです。
トレーナーの信頼性や、レベルの高い指導を求める男性におすすめしたいジムです。
女性人気も高いBEYONDでモテボディをつくる
料金・サービス
| 大阪府内店舗 | BEYOND 大阪心斎橋店/BEYOND 梅田店/BEYOND 堺東店/BEYOND 谷町四丁目店/BEYOND 江坂店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり50分 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | STANDARD 10 （回数券10回）102,300円
ライフプランニング16（2ヶ月全16回） 290,400円 |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | BEYONDの口コミを見る |
憧れのトレーナーから学ぶならBEYOND
ダンディハウス PERSONAL GYM｜エステマシンつきのジム
ダンディハウスPERSONAL GYM の特徴
- エステと運動を組み合わせた短期集中ダイエット法を取り入れている
- 15分の短時間かつ効率的なワークアウトが受けられる
- 特許取得のエステマシンで、25分横になるだけで1時間の有酸素運動効果
ダンディハウス PERSONAL GYMは、本気で痩せたい、肉体美を目指したいという男性におすすめのパーソナルジム。
このジムでは、「パーソナルトレーニング」と「エステ」を組み合わせたトレーニング指導を受けることができます。
マンツーマンのワークアウトは15分程度の短時間で終了するため、「仕事で時間があまり取れない」というあなたでも効率よくダイエットが可能です。
また、特許取得のエステ機器は、25分間横になっているだけで1時間分の有酸素運動効果が得られる優れもの。
スタッフによる生活習慣・食生活のアドバイスも受けられるため、「食べて痩せる」健康的なダイエットが実現します。
運動が苦手な男性や、ご高齢の男性でも安心して身体を鍛えることができ、理想の引き締まった体型を目指すことができるパーソナルジムです。
カウンセリングと初回体験は5,500円（税込）で受けることができるため、まずは気軽に申し込んでみましょう。
簡単WEB予約
| 大阪府の店舗 | 梅田店 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日11：00～21：00 土日祝10：00～19：00 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 264,000円（スピーディーダイエットコース16回分） |
| キャンペーン | カウンセリング＋初回体験コース5,500円（税込） |
| 口コミ評判 | ダンディハウスパーソナルジムの口コミを見る |
ダンディハウス PERSONAL GYMで理想の体型を手に入れる
ライザップ｜大手ならではの手厚いサポート
ライザップの特徴
- 在籍は厳しい採用基準をクリアしたトレーナーのみ
- メンタルサポートまでを徹底
- 会員数14万人（※2020年3月末時点）
知名度は間違いなくNO.1のライザップ。CMで見る体型の変わりように驚愕された方も多いでしょう。
その人気はトレーナーの採用率にも現れており、わずか3.2％。狭き門をくぐり抜けてきたトレーナーが厳選されています。
採用後には192時間という長期の研修を受け、トレーニング、食事指導についてはもちろん、心理学も学んで指導に活かしているトレーナーばかり。
さらにいえば、提携医師や管理栄養士のサポート、さらには臨床心理士によるカウンセリングまで受けられるのは大企業のライザップならでは。ボディメイクに関わるさまざまな分野で、専門家から確かな指導を受けられます。
会員数14万人という実績データを元にした独自メソッドは、あなたの肉体を作り変えることだって容易いはず。
実績を重視して選びたい方、ボディーメイクに強い志がある方におすすめです。
知名度抜群。ライザップなら自慢できる？！
料金・サービス
| 大阪府の店舗 | 梅田店 江坂店 岸和田店 京橋店 堺東店 天王寺店 豊中店 なんば店 枚方店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり50分 |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 料金（税込） | 327,800円（16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ライザップの口コミを見る |
手厚いサポートならライザップ
ラスタイル｜ボクシングを取り入れた独自メソッド
ラスタイルの特徴
- コース終了後もアフターケアサポートあり
- 脂肪燃焼に効果的なトレーニング
- シューズ、ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタル無料
ラスタイルには元プロボクサーや大手ジムの勤務経験のある人気トレーナーが多く在籍。
公式サイトは女性向けの雰囲気ですが、体重減を重視したい男性にもおすすめしたいジムです。
オリジナリティのあるトレーニングメソッドも、男性におすすめしたい理由の一つ。パーソナルジムの1回のトレーニング時間は45〜60分のところ、ラスタイルでは90分。
トレーニング時間が長い理由は、ボクシングなどの有酸素運動を取り入れているからです。
ボクシングは気分転換にもピッタリ。ダイエットとストレス発散を同時に叶えられるでしょう。
シューズやウェアのレンタルも無料で、仕事前後にも通いやすいジム。痩せながら気分転換したい方におすすめです。
ゆっくりじっくり鍛えるならラスタイル
料金・サービス
| 大阪府の店舗 | 心斎橋店 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30／最終受付 21:00 土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり90分 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 211,200円(16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 口コミ評判 | ラスタイルの口コミを見る |
体重を減らしたいあなたはラスタイル
パーソナルトレーニングジムを利用する流れ
ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。
一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。
ここでは当編集部の男性ライターが実際に通っている「24/7Workout」を例にあげて、トレーニングの流れを解説していきます。
1. まずは無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。
カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。
いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。
2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる
カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。
いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。
入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。
支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「口座振替」が利用できます。
支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。
3. トレーニング・食事指導がスタート
トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。
今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。
トレーニングの流れはこのようなイメージです。
- 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
- 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
- プロテインを飲んで終了
そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。
4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく
例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。
その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。
ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。
スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。
大阪の男性向けパーソナルトレーニングによくある質問
Q.どのような服装で行けば良い？
A.運動しやすい服装であればOK。室内用のシューズも忘れず用意しましょう。
基本的にスポーツジムと同じ服装で大丈夫です。Tシャツにハーフパンツ、スネ毛が気になるという方はスポーツタイツを履いても良いでしょう。時期によってはトラックスーツやアウターもプラス。
悩んでしまう方は、ウェアの無料レンタルのある24/7Workoutを利用すれば、自分で用意する手間を省けるでしょう。
Q.男性トレーナーを指名できる？
A.相談すれば大抵は対応してもらえますが、ジムによります。
気になる方はカウンセリングの際に相談してみて下さい。「女性トレーナーが良い」となると下心があるように見られますが、「女性トレーナーに教わるのは恥ずかしい」というような理由であれば、大抵のジムで対応してもらえるはずです。
なおかつ完全個室のパーソナルトレーニングであれば、筋トレ中に女性の利用者と会うことも皆無。力を発揮するために叫んだり、気合を入れてトレーニングをしても、恥ずかしい思いをすることはありません。
パーソナルトレーニングならではの強みを活かして、思う存分筋肉を成長させていきましょう。
大阪でおすすめの男性向けパーソナルトレーニングジムまとめ
男性向けのパーソナルトレーニングジムの良さはお分り頂けましたか？大阪で男性向けジムを探しているのであれば、ぜひこの記事でご紹介したジムから選んでみて下さい。
パーソナルジムを比べたときに、特に差がわかりやすい部分は料金・トレーニング時間・食事管理方法の3点。どうしても悩んでしまう方は、この3点の中から重視したいポイントを明らかにしたうえで、もう一度この記事を読み返して選んでみて下さい。
入会後には、あなただけの素晴らしいトレーニングライフが待っています。男性向けのパーソナルジムで、人生を変えるボディメイクを始めていきましょう。
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