GYM TRAINING
2019.11.12
GYM TRAINING
WriterQOOL
大阪で男性人気のパーソナルトレーニングジム6選。ダイエット筋肥大ともにおすすめ
男性がパーソナルトレーニングジムに通う場合、具体的でロジカルな指導を受けられるジムや、最先端のマシンが導入されたジム、その他効率的なボディメイクメソッドを持つジムがおすすめです。
この記事では、男性向けジムのメリットや選び方、先述した基準で厳選した大阪エリアのおすすめジムをご紹介します。
男性向けパーソナルトレーニングジムのメリット
昨今は男性だけでなく、女性がパーソナルジムへ求めるニーズも高くなっており、それによってトレーニング内容よりも食事管理やボディケアを重視するジムが多くなっています。
もしかすると、トレーニングに対するあなたの熱い想いを受け止めきれないジムだってあるかもしれません。
正しくロジカルなボディメイクの知識を身につけながら、男らしい肉体を作り上げるには、男性向けジムを選ぶのが一番。女性の姿が目に入ると集中力がなくなってしまう一部のメンズにとっても、男性向けジムは助け舟です。
先ずはそんな男性向けジムの利用メリットを掘り下げます。
男性向けメソッドで効率良く筋肉をつけられる
男性と女性では、太りやすさや筋肉の付き方が違います。例えば男性は内臓脂肪がつきやすく、ぽっこりしたお腹になりやすいという特徴を持つもの。皮下脂肪のつきやすい女性とは、ボディメイクの手法が少し違ってきます
そのため、しっかりと男女の差を区別できるジムを選ぶことがボディメイク成功の秘訣。男性の肉体改造に詳しいトレーナーが多く在籍するジムであるほど、あなたの筋肉の成長は加速していくでしょう。
個室で思いっきりトレーニングできる
スポーツジムでは女性がいることが気になり、思い切ったトレーニングをすることが恥ずかしい、という男性も多いでしょう。
女性に見てもらいたいのは現状のお腹のボリュームではなく、トレーニング後の仕上がった肉体のはず。
そんな男性は完全個室のパーソナルジムを選ぶことで、余計な心配をすることなくトレーニングに打ち込めます。思う存分パワーを発揮できる環境は、仕事のストレス発散にも一役買うはずです。
男性ならではの食事管理の相談ができる
仕事の付き合いや接待など、お酒との距離が近い男性は多いでしょう。
「筋肉のためだ……」と、アルコールや居酒屋の食事を恐れ、誘いを断り続けてしまうと仕事に影響が出ることも。
そんなときでも頼りになるのが自分だけのパーソナルトレーナー。お酒の量や種類、体質に合わせた太りにくいおつまみなど、何を摂取して何を避ければ良いのか相談できるトレーナーがいることは、非常に心強く感じるでしょう。
学校感覚で基礎知識やウンチクを身につけられる
トレーニングや筋肉部位に関する細かい知識を教えてくれるトレーナーに担当してもらえば、トレーニングが一層楽しくなってくるはず。すぐに誰かに話したくなるような筋肉知識が、ジムに通うたびに増えていくでしょう。
それはまるで筋トレの学校のよう。女性なら「そんなこと説明されても……」と思ってしまいそうなことまでロジカルに説明してくれるジムは、あなたにとっては天国のはず。男性向けジムを選ぶ大きなメリットです。
大阪でおすすめの男性向けパーソナルトレーニングジム
大阪にある男性向けパーソナルトレーニングジムの人気動向
パーソナルジムの相場は20〜40万円（16回料金 + 入会金）のため、とにかく安く始めたい人に人気なのがエクササイズコーチです。
しかしながら、エクササイズコーチはAIが指導するジム。マンツーマンかつ豊富な指導実績を求める方には24/7ワークアウトが支持されています。
また、知名度NO.1のライザップも根強い人気。実績重視のユーザーが多い傾向にあります。
| ジム名 | 料金（入会金＋2ヶ月分） | 特徴 |
| エクササイズコーチ | 74,000円 | AI搭載マシン＆短時間トレーニング |
| 24/7ワークアウト | 234,000円 | 厳格な採用基準を勝ち抜いた実力派トレーナー |
| ライザップ | 348,000円 | 大手ならではの手厚いサポート |
| ライム | 233,000円 | 自重トレーニング特化 |
| ビヨンド | 233,200円 | コンテスト入賞経験のあるトレーナー在籍 |
| ラスタイル | 222,000円 | 体重とストレスを減らす独自メソッド |
※全て税別
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）
エクササイズコーチの特徴
- 短時間のトレーニング
- 空き状況が随時確認可能
- 豊富な統計データを元にしたボディーメイク
残業や出張に忙しいビジネスマンにおすすめしたいジムが、「エクササイズコーチ」。
トレーニングは1回20分という短時間メソッドで、空き状況はスマートフォンから随時確認可能。急なスケジュール変更にも対応できます。全国に店舗があるうえ、毎月登録店舗の変更ができるため、部署異動や転勤の多い方でも安心して通いやすいジムでしょう。
もちろんトレーニング面も優秀。AIが導き出した、あなたにピッタリな強度・負荷のトレーニングで、実に効率よくボディメイクを進めることが可能。もちろん人間のコーチも付いてくれて、なんでも聞いて相談できる環境です。
まとまったスケジュールを組めない、効率よく鍛えたいといった、多忙な男性におすすめです。
料金・サービス
| 住所 | 梅田店 大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F |
|---|---|
| アクセス | 大阪駅・梅田駅徒歩3分 |
| トレーニング時間 | 1回あたり20分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00（最終受付20:30） |
| 入会金 | 10,000円（税抜） |
| 料金 | 64,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
| 主な最寄駅 | 東梅田駅、心斎橋駅、天王寺駅など、大阪市内４店舗 |
忙しいビジネスマンにはエクササイズコーチ
24/7 Workout（トゥエンティーフォーセブン ワークアウト）
24/7ワークアウトの特徴
- 全国から厳選されたプロトレーナー
- ウェアレンタル、ドリンクが全て無料
- 長い営業時間
24/7ワークアウトのトレーナーは全国から厳格な基準で集められており、その採用率はわずか3.13％。採用後にも運動生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング理論など多くの研修を受けており、とにかく質の高い指導を受けられるジムです。
通いやすさの面でも優秀で、トレーニングウェア・タオルに加え、始めの1ヶ月はプロテインも無料。営業時間は7〜24時と長く、仕事の前後にも手ぶらで通えます。
確かな知識を元にした指導を受けたい方や、新米トレーナーに指導されることを避けたい方におすすめしたいジムです。
料金・サービス
| 住所 | 大阪心斎橋店 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 401、404、704号室（受付704号室） |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄御堂筋線心斎橋駅 3番出口徒歩5分/クリスタ長堀北 12出口徒歩3分 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり75分 |
| 入会金 | 38,000円（税抜） |
| 料金 | 196,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 主な最寄駅 | なんば駅、天王寺駅、堺東駅、高槻駅など大阪府内6店舗 |
全国展開を裏付ける確かな実績24/7ワークアウト
RIZAP（ライザップ）
ライザップの特徴
- 在籍は厳しい採用基準をクリアしたトレーナーのみ
- メンタルサポートまでを徹底
- 会員数14万人（※2020年3月末時点）
知名度は間違いなくNO.1のライザップ。CMで見る体型の変わりように驚愕された方も多いでしょう。
その人気はトレーナーの採用率にも現れており、わずか3.2％。狭き門をくぐり抜けてきたトレーナーが厳選されています。採用後には192時間という長期の研修を受け、トレーニング、食事指導についてはもちろん、心理学も学んで指導に活かしているトレーナーばかり。
さらにいえば、提携医師や管理栄養士のサポート、さらには臨床心理士によるカウンセリングまで受けられるのは大企業のライザップならでは。ボディメイクに関わるさまざまな分野で、専門家から確かな指導を受けられます。
会員数14万人という実績データを元にした独自メソッドは、あなたの肉体を作り変えることだって容易いはず。実績を重視して選びたい方、ボディーメイクに強い志がある方におすすめです。
料金・サービス
| 住所 | 梅田店 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F |
|---|---|
| アクセス | 北新地駅 1番出口徒歩10分/東梅田駅 7番出口徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり50分 |
| 入会金 | 50,000円（税抜） |
| 料金 | 298,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 主な最寄駅 | 江坂駅、岸和田駅、京橋駅、豊中駅など、大阪府内10店舗 |
手厚いサポートならライザップ
LIME（ライム）パーソナルジム
ライムの特徴
- トレーナー全員、公益財団法人の推奨するトレーナー資格を保有
- シューズ不要、ウェアタオルのレンタル無料
- 期間中30の店舗が利用可能
これまでのジムよりもさらに低い採用率で、在籍トレーナーは個人指導に関する資格保有者のみ。公式サイトは女性向けの打ち出しではありますが、男性にもおすすめしたいジムです。
ライムではマシンを使わない自重トレーニングをメインに行うため、学んだトレーニングを家で続けやすいことも特徴。正しいトレーニングを学び、これから先も筋トレを続けていきたい男性におすすめです。
さらに店舗は相互利用可能。関東・大阪・名古屋にある30の店舗から、どこへでも通うことができ、店舗が近い場合は担当トレーナーにそのまま教わることも可能。出張が多いビジネスマンでも安心して利用できます。
ウェアやタオル、ミネラルウォーターは無料。シューズも不要のため、なおさら出張先でも安心。全くの手ぶらで通うことができます。
出張の多い方や、今後一生の自宅自重トレーニングを充実させたい方におすすめしたいジムです。
料金・サービス
| 住所 | 難波店 大阪府大阪市浪速区桜川1丁 |
|---|---|
| アクセス | 難波駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり60分 |
| 入会金 | 35,000円（税抜） |
| 料金 | 198,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料体験＆カウンセリングあり |
| 主な最寄駅 | 桜川駅、汐見橋駅、大阪市内1店舗 |
家で鍛えるノウハウを学ぶならライム
BEYOND（ビヨンド）
ビヨンドの特徴
- 在籍トレーナーはコンテスト優勝者やファイナリストのみ
- 回数券コースもあり多忙でも通いやすい
- 筋肉をつけながらのダイエット
ビヨンドに在籍するトレーナーは、なんと全員がボディメイクコンテストの入賞経験のある方のみ。「ひよっこトレーナーになんて指導されたくない」と考えるあなたにとって、これほど素晴らしい環境はないでしょう。
短期集中コースと回数券の2コースが用意されており、より高い効果を求める人は短期集中コース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券、とライフスタイルに合わせて選べることも嬉しい点。
ボディメイク界では有名なエドワード氏が代表を務めるだけあり、やはりそのメソッドは筋肉をつけることを重視したもの。特に考えずにダイエット目的で通ったところ、夢のようなシックスパックを手に入れられた方もいるようです。
トレーナーの信頼性や、レベルの高い指導を求める男性におすすめしたいジムです。
料金・サービス
| 住所 | 大阪北堀江店 大阪府大阪市西区北堀江1丁目5-8 StoRK北堀江 2階 |
|---|---|
| アクセス | 四ツ橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり55分 |
| 入会金 | 38,000円（税抜） |
| 料金 | 195,200円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
| 主な最寄駅 | 心斎橋駅、西大橋駅、大阪市内1店舗 |
憧れのトレーナーから学ぶならビヨンド
Lastyle （ラスタイル）
ラスタイルの特徴
- コース終了後もアフターケアサポートあり
- 脂肪燃焼に効果的なトレーニング
- シューズ、ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタル無料
ラスタイルには元プロボクサーや大手ジムの勤務経験のある人気トレーナーが多く在籍。公式サイトは女性向けの雰囲気ですが、体重減を重視したい男性にもおすすめしたいジムです。
オリジナリティのあるトレーニングメソッドも、男性におすすめしたい理由の一つ。パーソナルジムの1回のトレーニング時間は45〜60分のところ、ラスタイルでは90分。トレーニング時間が長い理由は、ボクササイズなどの有酸素運動を取り入れているからです。
ボクササイズは気分転換にもピッタリ。ダイエットとストレス発散を同時に叶えられるでしょう。シューズやウェアのレンタルも無料で、仕事前後にも通いやすいジム。痩せながら気分転換したい方におすすめです。
料金・サービス
| 住所 | 心斎橋店 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階 |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30／最終受付 21:00 土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00 |
| トレーニング時間 | 1回あたり90分 |
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| 料金 | 192,000円（税抜/16回分） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 主な最寄駅 | 長堀橋駅、松屋町駅、四ツ橋駅、大阪市内1店舗 |
体重を減らしたいあなたはラスタイル
男性向けパーソナルトレーニングジムを目的別に探す
男性向けのパーソナルジムをおすすめしてきましたが、人によって目的や体質はさまざま。できれば自分の目的を確実に叶えられるジムを選びたいところです。
しかし外から見るだけでは、それがなかなか難しいのも事実。そこでピックアップしたのが、「返金保証」か「無料体験」のあるパーソナルジム。トレーナーやジムとの相性をノーリスクで確認できる機会を利用して、あなたにピッタリなジムを選び取って下さい。
返金保証があるパーソナルジム
パーソナルジムの返金保証は「トレーニング開始後、定められた条件に該当すれば、支払った料金が返金される」というもの。
「男性向けの確かな指導を受けられると聞いたのに、まったく効果がなかった」なんて懸念も、返金保証のあるジムなら安心です。
ジムによって返金の条件は異なるため、詳細はカウンセリング時に確認しましょう。
無料体験トレーニングがあるパーソナルジム
フィットネスジムであれば、体験は無料であることが大半のため、パーソナルトレーニングジムにおいても無料だと勘違いされがち……。実際のところは、「体験トレーニングを無料で受けられるジムは少ない」のが現状です。
そのため無料で体験トレーニングを受けられるジムは、それだけで魅力大。悩む前に先ずは体験を行ってから、ジムの比較をすることをおすすめします。
男性向けパーソナルトレーニングによくある質問
Q.どのような服装で行けば良い？
A.運動しやすい服装であればOK。室内用のシューズも忘れず用意しましょう。
基本的にスポーツジムと同じ服装で大丈夫です。Tシャツにハーフパンツ、スネ毛が気になるという方はスポーツタイツを履いても良いでしょう。時期によってはトラックスーツやアウターもプラス。
悩んでしまう方は、ウェアの無料レンタルのある「24/7ワークアウト」「ライム」「ラスタイル」を利用すれば、自分で用意する手間を省けるでしょう。
Q.女性トレーナーだと気恥ずかしい……男性トレーナーを選べる？
A.相談すれば大抵は対応してもらえますが、ジムによります。
気になる方はカウンセリングの際に相談してみて下さい。「女性トレーナーが良い」となると下心があるように見られますが、上記の理由であれば大抵のジムで対応してもらえるはずです。
なおかつ完全個室のパーソナルトレーニングであれば、筋トレ中に女性の利用者と会うことも皆無。力を発揮するために叫んだり、気合を入れてトレーニングをしても、恥ずかしい思いをすることはありません。
パーソナルトレーニングならではの強みを活かして、思う存分筋肉を成長させていきましょう。
Q.男性向けパーソナルトレーニングで行うメニューを知りたい
A.男性向けパーソナルトレーニングに通っているKさんのメニューをこちらでご紹介しています。
ジムによって内容は異なりますが、ぜひご参考下さい。
Q.なぜ高額なのか？
A. マンツーマン指導の人件費や設備費、その他様々なサービスに対し料金が掛かるからです。
フィットネスジムでは利用者各々が自由に器具を使うだけですが、パーソナルジムだとそうはいきません。
- 一人一人に合わせたトレーニングが受けられる
- 食事管理・栄養指導が受けられる
- 完全個室でトレーニングが受けられる
- パーソナルジムごとに様々なサービスがある
具体的にはこのような理由から、2ヶ月で20万円前後の料金設定が一般的。そのためQOOL編集部では「20万円以下の料金であれば安い」と考えています。
Q.都度払いや分割払いは可能？
A. 都度払いOKのジムは少なく、分割払いOKのジムは多くあります。
パーソナルジムの支払い方法は、現金払い・クレジット・分割ローンの3つが一般的です。ただし、パーソナルジムによっては、対応していない支払い方法があるため、気になる場合はあらかじめ公式サイトなどで確認してみて下さい。
大阪でおすすめの男性向けパーソナルトレーニングジムまとめ
男性向けのパーソナルトレーニングジムの良さはお分り頂けましたか？大阪で男性向けジムを探しているのであれば、ぜひこの記事でご紹介したジムから選んでみて下さい。
パーソナルジムを比べたときに、特に差がわかりやすい部分は料金・トレーニング時間・食事管理方法の3点。どうしても悩んでしまう方は、この3点の中から重視したいポイントを明らかにしたうえで、もう一度この記事を読み返して選んでみて下さい。
入会後には、あなただけの素晴らしいトレーニングライフが待っています。男性向けのパーソナルジムで、人生を変えるボディメイクを始めていきましょう。
おすすめTOP3からもう一度探す
| ジム名 | 料金（入会金+2ヶ月分） |
| エクササイズコーチ | 74,000円 |
| 24/7ワークアウト | 234,000円 |
| ライザップ | 348,000円 |
※全て税別