京橋のおすすめパーソナルトレーニングジム4選

京橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム4選

リボーンマイセルフ｜京橋店

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわって運営されているジム。
トレーナーも全員女性でトレーニングや食事に関することまで相談しやすく、女性視点から的確なアドバイスを得やすい環境が整っています。

体幹メニューと美を意識した「リバウンドを防ぐための低糖質ダイエット」を合わせた指導内容は、美意識の高い人からも評判です。

また、京橋店は完全個室になっており、子どもを同伴してのトレーニングも可能。店舗の近くには無料駐車場も用意されています。小さい子どもがいることでジム通いを諦めていた人にもおすすめしたいジムです。

料金・サービス

ライザップ｜京橋店

パーソナルトレーニングジムの老舗企業と言えばライザップ。
16万人以上のダイエット成功者のトレーニングデータを元にブラッシュアップされていく独自メソッドを受けられるのは、大手企業のライザップならでは。

トレーナーだけでなく提携医師、管理栄養士、カウンセラーも一丸となった運営も魅力。加えて毎日食事の相談ができる専用アプリや、24時間対応の栄養サポートセンターと、強力なサポート体制が用意されています。

京橋店は近くに京浜モールがあり、トレーニング後の食事や買い物にも便利。営業時間も長いため自分のスケジュールに合わせて利用しやすく、駅近で通いやすいのも魅力です。

料金・サービス

アップルジム京橋店

アップルジムは、筋トレそして食事指導だけでなく、姿勢改善や歩き方も加えたスタイルメイク指導を受けられるジム。

「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクを提唱しており、一般的な日本人体型よりもメリハリのある「S字スタイル」を手に入れたい方にぴったりです。

京橋店は、京橋駅から徒歩5分の好立地。子連れOKで、子供と一緒でもトレーニングに集中できるよう配慮された店内の作りです。

海外セレブのようなスタイルを目指したい女性、産後太りを解消したい女性は、まずはアップルジムの無料カウンセリングから始めましょう。

料金・サービス

カロリートレード｜京橋店

カロリートレードの特徴

カロリートレードは愛知をメインに大阪や広島、全国に店舗を展開しているパーソナルジム。

トレーナーは全員有資格者で、トレーニングはもちろんストレッチや栄養学の知識が豊富。トレーニング以外の食事の疑問や体の悩みにも細かく対応してくれるため、ボディメイク中の心強い味方になると人気です。

24時間営業しているため、夜勤が多くてパーソナルジムに通うのが難しい人、仕事のシフトが不規則な人も自分のライフスタイルに合わせて利用しやすいのも魅力的。

それでいて、月税込24,200円から始められる、通いやすさも魅力のカロリートレードジャパン。ぜひ無料カウンセリングから、始めてみてください。

料金・サービス

住所	大阪府大阪市都島区片町1丁目9-40 point.3 2F
アクセス	JR東西線「大阪城北詰駅」徒歩2分
営業時間	平日 9:00〜22:00　土日祝 11:00〜20:00
入会金（税込）	27,500円
料金（税込）	1ヶ月8回130,000円〜（短期集中プラン） 1ヶ月2回24,200円〜（月プラン）
キャンペーン	期間限定で入会金半額のほか割引あり　体験料金500円
口コミ評判	カロリートレードの口コミを見る

パーソナルトレーニングジムを利用する流れ

ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。

一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。

当編集部ライターが通っている「24/7Workout」を例にあげて解説していきます。

1. まずは無料カウンセリングを受ける

パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。

カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。

いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。

2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる

カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。

いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。

入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。

支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「独自分割ローン」が利用できます。

支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。

3. トレーニング・食事指導がスタート

トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。

今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。

トレーニングの流れはこのようなイメージです。

1. 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
2. 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
3. プロテインを飲んで終了

そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。

4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく

例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。

その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。

ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。

スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。

大阪京橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

大阪・京橋でおすすめのパーソナルジムを安い順にご紹介しました。

24時間通い放題のカロリートレード、女性の美容にもこだわるリボーンマイセルフ、パーソナルジム大手のライザップと、どのジムのサービスも特徴的。

さっそく気になるジムの公式サイトをチェックして、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングから、ボディメイクを始めてみてください。