24/7Workout（ワークアウト）の口コミ評判。実際に通ってみた結果とは
当記事では全国展開のパーソナルトレーニングジム「24/7Workout（ワークアウト）」について解説します。
今回はジム利用者の口コミや評判を徹底的に調査したうえで、編集部ライターが実際に2ヶ月プランのパーソナルトレーニングにチャレンジしました！
ウェブ上で囁かれている口コミや評判の調査結果と合わせて、実際に通ったからこそ分かった24/7Workoutの特徴や魅力をお伝えしていきます。
10秒でわかる 24/7Workoutの評判
- あれこれ指示されたくない「自立心」のある方から人気
- 店舗数が多く、通いやすい店舗を選べるのも魅力に感じる人が多い
- コース終了後も続けられる習慣を身につけたい人から選ばれている
※当記事に掲載している口コミや評判の情報は、以下の調査により集めたものです。
【調査概要】
調査期間：2021年5月17〜5月23日
調査対象：パーソナルトレーニングを1ヶ月以上利用した全国20代〜50代の男女500名
調査実施委託先：株式会社NEXER
24/7Workout（ワークアウト）とは
全国に85店舗以上（※2024年3月現在）あり「卒業後もリバウンドしにくい」「大手ジムに比べてコスパが良い」と評判の24/7Workout。
実績豊富なトレーナーによる指導をお得に受けられ「コスパが高い」と口コミでも支持を得ています。
編集部ライターもバルクアップ目的で「24/7Workout札幌店」に通っていますが、あくまでもこちらの目的や希望をベースに、トレーニング法や食事管理を考えてくれます。
決してジムの得意な方法を押し付けるわけではなく、一人ひとりにカスタマイズしてくれるところは、魅力的だと感じました。
その分自分に合った方法を学べるため「卒業後も続けやすい」という評判には納得でした！
まとめると「指示された通りにやるだけでなく、一人でもできるようにトレーニング法を身につけていきたい」という人に、24/7Workoutはおすすめのジムです。
24/7Workoutのサービス概要
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（2ヶ月16回コース） |
| 年齢層 | 20代〜50代（シニア層の利用も多い） |
| 店舗エリア | 関東中心に全国85店舗以上（※2024年3月現在）
24/7Workout店舗一覧を見る（※一部記載のない店舗もございます） |
| 特徴 | 比較されやすいライザップより低料金 卒業後続けやすい食事管理 全国に店舗展開 |
| 食事管理 | あり（トレーニング時間外でも電話で質問可能） |
| 支払い方法 | 現金振り込み、クレジットカード、口座振替 |
無料カウンセリングでは、公式サイトに書いていない情報や、ジムやトレーナーの雰囲気を知ることができました！
下記の記事では無料カウンセリングの様子を画像とともに解説していますので、気になる方はあわせてご覧ください。
24/7Workoutの良い口コミと悪い口コミ
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
| ライザップよりコスパが良い | 担当が毎回違う |
| 卒業後もリバウンドしにくい | 食事管理が緩すぎる |
| トレーナーの質が高い | トレーナーのスキルに差がある |
上記の表は、QOOL編集部が実施したアンケートに寄せられた口コミの中で特に目立つものを一覧にしたもの。
一言でいえば24/7Workoutは、王道トレーニングをお得に学びたい人に最適なジムです。
トレーニング内容について「コスパが良い」「卒業後もリバウンドしにくい」というポジティブな声で溢れている点は、さすがは全国展開の人気ジム。
当たり前のことを、当たり前にこなせるようになるまで指導してくれる、まさにパーソナルトレーニングの見本となるようなジム。
「業界を牽引してきた、本物のトレーニング方法をコスパ良く学びたい」という人は、ぜひ24/7Workoutを選びましょう。
24/7Workoutの良い口コミ
※掲載している口コミは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 私がパーソナルジムに通った理由は、太ってしまったからです。一人で運動しようにも、右も左もわからず……。そこで自宅の近くにあった24/7Workoutに通うことにしました。何事にも消極的な私ですが、トレーナーの方が親切丁寧にサポートしてくれたので、3ヶ月継続することができ、すごく驚いています。体重も10kg減り、卒業後も自己管理を続けて体重を維持できています。（56歳男性）
- 働くようになり、体を動かす機会が減ったせいか、学生の頃と比べて体がたるんできたことが悩みでした。もっと綺麗になりたいと思い、評判が良く、知名度も高い24/7Workoutに通うことに決めました。一番良かったのは立地の良さ。職場から近かったので、仕事帰りに通いやすかったです。レンタル品も充実しており、持ち物も必要ありません。完全に手ぶらでOKだったのも、荷物が多い私にとってありがたいポイントでした。トレーナーの方が運動を継続するコツなども教えてくれたため、卒業した今でも運動を続けることができています！（29歳女性）
- 私は自宅で自重トレーニングを行っており、もっと筋肉をつけたいと思ってパーソナルジムに通うことにしました。24/7Workoutに通った友人がいたので、他のジムとの比較もそこそこに即決しました。トレーニング設備が揃っていて、とても楽しく体を鍛えることができました。最近ではスポーツジムに通い、24/7Workoutで学んだメニューを一人で実践しています。施設の清潔感も保たれており、気持ちよく通えたのはとても良かったかなと思います。どちらかというと潔癖の僕でも気にならないくらいの清潔感はありましたね。（34歳男性）
上記は、アンケートに寄せられた口コミの中から、特に目立った意見をまとめたもの。
トレーナーの対応や通いやすさ、施設の清潔感に関するポジティブな意見が多いことが分かります。
僕も実際に通って、気さくなトレーナーさんと一緒に楽しくトレーニングできていますし、水滴一つ見たことがありません。
細かい配慮が行き届いているジムだなと実感しています。
「駅から近くて通いやすい」「手ぶらで通える手軽さが最高」など、立地や通いやすさについての意見も多く、忙しい毎日を過ごすビジネスマンにもおすすめできるジムだと感じました。
24/7Workoutの悪い口コミ
※掲載している口コミは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
- 年齢のせいか、体重が増えていたことに焦りを感じていました。これまで運動を取り組んだこともなく、一人で運動しようとしても全く続かなかったので、パーソナルジムに通うことに。24/7Workoutのような知名度の高いジムが、自宅の近くにあったので、即決しました。笑
目的に応じたメニューや食事アドバイスなど、心強いサポートを受けることができ、体重3kg、体脂肪率3％減らせたので良かったです。ただ、仕事終わりの時間は多くの方が利用するため予約が取りづらく、結構遅い時間になることもありましたね。（53歳女性） - 働くようになり20年になりますが、体を動かす機会がまるでなく、体の衰えを感じていました。50代も目前に差し迫り、新たなチャレンジするなら今だろうということで、妻を説得してパーソナルジムに通うことに決めました。職場から徒歩圏内にあった24/7Workoutは料金が安く、この料金なら妻の了承を得ることができました。設備の清潔さはいつも保たれており、満足ですが、いつも混んでいたのが気になりました。個室で仕切られてはいるものの、別の利用者と顔を合わせることもあり、私は少し抵抗がありましたね。運動不足の解消が目的だったものの、結果として3kgの減量に成功しました。（48歳男性）
- 最近体を動かすことがめっきり減ってしまったので、運動不足を解消すべく、パーソナルジムに通いました。24/7Workoutに決めた理由は、料金の安さや立地の良さ、カウンセリングに行った際の施設の充実度です。店舗へのアクセスもよく、通いやすかったため、半年ほどジムに通うと、体重が13kgも減り、通い終わった現在もジムで学んだ知識を実践し、体をキープできています。悪いところを挙げるとすれば、トレーナーとの相性ですかね。もちろん悪い人ではないのですが、自分には少し合わなかったように感じます。（30歳男性）
上記も、QOOL編集部が実施したアンケートに寄せられた口コミ。
悪い口コミとしては「人気の時間は予約が取りづらかった」「混んでいた」「他の利用者と顔を合わせることがあった」など、利用者が多いことへの意見が目立ちました。
とはいえそれは、多くの人に利用されていることの裏返し。
24/7Workoutのような、大手パーソナルジムだからこそ見つけられる意見なのです。
たしかに平日の仕事終わりの時間は激戦区でしたが、事前に予約を取ることで対策できます。
早めに予約を入れておくことで、あなたが希望する時間帯に通うこともできますよ！
またトレーナーとの相性についても言及されていますが、24/7Workoutではトレーナーの変更が可能です。
基本的に無料カウンセリングを担当したトレーナーが、そのまま担当すると案内がありましたが、完全専属制ではありません。
合わないなと感じた場合は、遠慮せずにトレーナーに相談してみましょう。
24/7Workoutに2ヶ月通った筆者の口コミレビュー
24/7Workoutの口コミを調査していくと、前項で紹介したように、良い口コミもあれば悪い口コミもあり、様々な意見が見つかりました。
「結局24/7Workoutはどうなんだろう？」という疑問が残ったため「それなら実際に通って確かめてみようではないか」ということで、2ヶ月コースを体験してきました。
ここでは口コミで多く言及されている9つの項目について、実際に感じた効果や感想についてお話していきます。
※あくまでも個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
無料カウンセリングに関する口コミレビュー
上腕二頭筋で袖がはち切れそうです。
無料カウンセリングに関する疑問として、特に多かったのは「強引な勧誘をされるのではないか」「高額なプランを勧められるのではないか」といった不安の声でした。
僕も内心恐れながら望みましたが、結論から言えば24/7Workoutの無料カウンセリングは終始楽しい時間で、強引な勧誘は一切ありませんでした。
今回は取材ということもあり、無料カウンセリングに要した時間は45分ほど。基本は1時間〜1時間半程度かけて下記の流れで進みます。
無料カウンセリングの流れ
- アンケート記入
- アンケート内容のヒアリング
- 身体のデータ測定
- ボディメイクの方向性のアドバイス
- 食事アドバイス
- トレーニング体験（希望者のみ）
- 施設の見学
- 料金プランの説明
- 申し込み手続き
後半に料金プランの説明はされるものの、強引な勧誘は全くありませんでした。
高額なプランに誘導するでもなく、スタンダードなプランをおすすめしており、とても好印象でした。
無料カウンセリングでは、気さくなトレーナーさんに担当してもらい、時折笑いが起こるような楽しい時間でした。
個人的には身体のデータを測ってもらえただけでも、カウンセリングに行ってよかったと思っています！
現状どんな身体で改善点はどこか、どんなアプローチでボディメイクすればいいのかを知りたい方は、無料カウンセリングに足を運ぶだけでも価値があります。
まずは24/7Workoutのカウンセリングから、ボディメイクを始めましょう。
トレーナーの対応に関する口コミレビュー
背中に「痛みなくして得るものなし」と掲げるトレーナーさん
口コミを調査すると「トレーナーとの相性が悪かった」という声は見つかります。
ただ、こればかりは人柄や話が合うかなど、何を重視するかは個人によって異なります。
なので「自分にとって信頼できそうなトレーナーか」という視点で考えてみてください。
幸い、僕を担当してくださるトレーナーは明るく気さくな方でした。
そんな方が励ましてくれるので、つらいはずのトレーニングも楽しく続けることができました。
休憩中の雑談でも、札幌のおすすめスポットや蜂の一生など、いろいろな話題で楽しませていただきました。
（息が上がっているときは「今は静かに休ませてくれ……」と思うこともありましたが……笑）
また「プロテインやサプリメントの押し売りがあった」という口コミも見つかりましたが、僕の担当トレーナーは商品の紹介だけはするものの「良ければ検討してみてくださいね」と、こちらの意思を尊重してくださる印象でした。
先ほどもお伝えしたとおり、トレーナーとの相性が悪くても、24/7Workoutにはたくさんのトレーナーが在籍しています。
トレーナーの変更も可能なので、ぜひ相談してみてくださいね。
とはいえど「直接チェンジは言いづらい……」という方に、とっておきの裏ワザをお伝えします。
ズバリ、担当トレーナーの空いていない日時に予約を入れること。
この方法なら、波風立たずに他のトレーナーの指導を受けることができます。
そのトレーナーとの相性が良ければ継続すれば良し、悪ければまた同じ方法を試してみる。
これを繰り返すと「このトレーナー、今までの人と比べて悪くないかも」と思える人が見つかるはずです。
施設の充実度に関する口コミレビュー
外の景色が見えるトレーニングルームもありました。
施設に関して「トレーニングルームが狭かった」という声が見つかりました。
確かに決して広くはありませんでしたが、2人でトレーニングするための十分なスペースは確保されているように感じました。
気になるようであれば、無料カウンセリングの際にトレーニングルームの広さも忘れずにチェックしてみてください。
僕が通っている札幌店では、ほとんど同じ部屋でトレーニングしました。
トレーナーによって、使う部屋が割り当てられているのかもしれませんね。
トレーニングルームは個室スペースなので、他の利用者とマシンの奪い合いになることも、人の目が気になることもありません。
また姿は見えないものの、他の利用者が頑張っている様子が聞こえてくるので、自分も頑張らなきゃと前向きな気持ちになります。
他にもシャワー室も完備されており、トレーニングで汚れた体をしっかりと洗い流せるのも嬉しいポイントです。
「他の利用者に汗だくの姿を見られたくない」という方は、積極的に利用してみてください。
ただ、更衣室は少し窮屈に感じました。
各個室にアパレルショップのフィッティングルームが用意されているのですが、腕を伸ばすのも窮屈に感じるほど。
特にトレーニング後のパンプアップした中、狭いスペースで着替えるのはなかなか苦労しました。
とはいえ、広さは店舗によって変わると思いますので、更衣室の狭さや着替えられるかどうかはチェックしておきましょう。
そもそもトレーニングルーム自体が個室なので、僕は更衣室ではなくトレーニングスペースで堂々と着替えています！
予約の取りやすさに関する口コミレビュー
予約はエントランスで取ることがほとんどです。
24/7Workoutは、多くのトレーニーやダイエッターが利用するパーソナルジム。
そのため「通いたい時間帯に通うことができなかった」という口コミを多く見かけます。
特にビジネスマンの利用者が多いため、仕事終わりの時間は激戦区で通いたい日に通えないことも。
しかし24/7Workoutは、7：00〜24：00まで早朝から深夜まで営業しているため、柔軟な通い方が実現できるジム。
例えば仕事終わりに通うのが難しければ、早朝に通うのも一つの手です。
7：00からのセッションなら8：15に店舗を出るため、早ければ8：30には職場に到着できるでしょう。
特に朝の時間は利用者が少なく、曜日を固定して通うこともできるのではないかと思います。
あるいは僕のように、夜に通うのもいいですね。
平日にジムに通うときは、下記のようなスケジュールになることがほとんどです。
トレーニング日のスケジュール
- 10：00〜18：00 仕事
- 18：00〜19：00 一度帰宅してリラックス＆バナナでエネルギー補給
- 19：15〜20：30 24/7Workoutでトレーニング
- 21：00〜21：30 夕食
- 21：30〜22：00 入浴
- 22：00〜23：30 ストレッチしながら読書
- 23：30〜 就寝
家が大好きなので、一度帰ってリラックスできる時間が個人的に気に入っています。
また、睡眠不足の状態でトレーニングしたくないので、仕事で疲れた日には仮眠を取ることもありますね。
このように、営業時間が長い24/7Workoutだからこそ、柔軟な通い方が実現できるところも魅力の一つ。
あなたにとっての理想の通い方とはどんな通い方か、一度考えてみてください。
ただし札幌店のように、予約枠が75分おきに固定されている店舗もありますので、カウンセリングのときに予約枠をチェックしてみるといいですね。
通いやすさ・立地に関する口コミレビュー
トレーニングウェアは、サイズによって色が異なります。
24/7Workoutへの通いやすさには、正直文句の付けどころがありません。
無料レンタル品の充実度や多くの店舗が最寄り駅から徒歩10分以内という好立地、地域の偏りが無く全国的に拡大している店舗数など、どれをとっても高水準。
実際、口コミを調査しても通いやすさや立地に関するネガティブな口コミは見当たりませんでした。
個人的には、本当に手ぶらで通えるところに感動しました。
ウェアやタオルはもちろん、シューズや靴下、水素水まで無料で利用できるという充実の待遇。
仕事や友人とのランチに重い荷物を持っていく必要がありませんし、トレーニング後も汗だくのウェアをカバンに入れることもありません。
まとめると、24/7Workoutは会社帰りや予定の前後に気軽に通いたい方におすすめのジムです。
食事管理に関する口コミレビュー
ある日の朝食メニュー。糖質とタンパク質を意識しています。
食事管理については「糖質制限がきつくないか心配だ」という声が目立ちましたが、24/7Workoutでは、主に糖質制限か脂質制限のどちらか一方を選びます。
ジムの得意な方法を押し付けるわけではなく「どちらのほうが取り組みやすそうですか？」と、こちらの意思を尊重してもらえたところはすごく好印象でした。
そのうえで、僕はバルクアップという目的に適した脂質制限を選択。
カロリーの高い脂質を摂取できないため、必然的に炭水化物とタンパク質の量が増えます。
その結果「3食食べられる」どころか、1日5食のメニューに取り組んでいます。
もともとあまり食べるほうではなく、24/7Workoutに通う前の朝食は下記のようなメニューでした。
ライターのもともとの朝食
- ブルーベリーヨーグルト
- プロテイン
- コーヒー
しかし、トレーナーの方に「ボディメイクをするのなら朝食はとても大切。朝食のボリュームを増やすだけでも体は変わっていく」とアドバイスを頂き、トレーナーのサポートを受けながら食事内容を見直すことにしました。
一気に増やしても食べられないと思ったので、少しずつ増やすことに。
すると、次第に食べられるようになっていき、現在は下記のようなメニューを毎日食べています。
ライターの現在の朝食
- そば160ｇ
- 味噌汁
- 焼き鮭
- プレーンヨーグルト100ｇ
- プロテイン
- ブロッコリー
また、食事報告についても好みのスタイルを選択できます。
基本的にはメールでの食事報告を推奨していますが「食事のことはほどほどでいいから、とにかくトレーニング方法を学びたい」という方は、トレーニング時に軽く報告、といったスタイルも選択できるのです。
僕は仕事の一環ということもあり、基本的にはきちんと報告していましたが、最初の1ヶ月間食事内容を報告すれば、卒業後も続けられるくらいの知識が身につきました。
知識の足りないうちはしっかりと報告してフィードバックをもらい、ある程度慣れたら食事報告はせず、疑問点を直接質問する、というような利用法も可能なのです。
このような特徴から、24/7Workoutはあれこれ指示されたくない方や、自律性や主体性を養いたい方など、食事に関する知識とマインドを変えていきたい人におすすめできます。
トレーニングメニューに関する口コミレビュー
筋トレ「BIG3」にも名を連ねる、王道トレーニング「ベンチプレス」
トレーニングメニューについて言えば「トレーニング内容が普通すぎる」といった口コミが目立ちました。
確かに24/7Workoutでは、スクワットやベンチプレス、ラットプルダウンなどの王道トレーニングを中心に取り組んでいきます。
トレーニング内容をどうやって決めているのか疑問に思ったので、トレーナーに質問してみました。
他の利用者の方は、どんなトレーニングメニューに取り組んでいるんでしょうか？
人によって違いますね！
例えば筋トレ初心者のうちに、難易度の高いメニューやマニアックなメニューを行っても、怪我のリスクがあったり、うまく筋肉に効かせられなかったりするんです。
基本的には、一人ひとりに適したトレーニングメニューを組み立てていますね。
いきなり負荷の高すぎるメニューをやろうと思っても、そもそもできないですよね。
そうなんです。
逆に、すでに筋トレを継続している人が同じメニューばかりに取り組むと段々と飽きてきます。
そういった場合はトレーナーが行う負荷の高いメニューやマニアックなメニューを取り入れたりもしますね！
僕の場合、自重トレーニング経験のみでマシントレーニングは未経験でした。
そのため、まずは体の基礎を作ることができるベーシックなトレーニングメニューに取り組んでいったというだけのこと。
これまで取材してきた数々のパーソナルトレーナーも、口を揃えて「体の基礎が出来上がった状態なら、その後のトレーニングの効率は高まる。」とおっしゃっていました。
決して奇をてらわずに、できるトレーニングメニューから着実に取り組んでいけるのが24/7Workoutのトレーニング指導です。
正しいフォームや筋肉の効かせ方を学ぶことができたので、24/7Workout卒業後は自宅の近くのスポーツジムで筋トレを継続しようと考えています！
トレーニングの追い込まれ方に関する口コミレビュー
ベンチプレスでもだえ苦しむライター。
口コミの中には「トレーニングが物足りない」という声もありました。
個人的には上記の写真からも分かる通り、限界まで追い込まれるように感じたので、こういった意見があることに正直驚きました。
ただ「せっかくパーソナルジムに通うのだから、限界まで追い込んでトレーニングしたい」という声があるのも事実。
そういった疑問を解消していただくため、まずは、下記の動画をご覧ください。
ベンチプレス20kg×20回
セッションのラスト、追い込みベンチ?️♂️
キツくても胸は張ったままキープできましたが、足が上がってしまいました…。#パーソナルジム #ベンチプレス pic.twitter.com/tradbgYAEA— QOOL(クール)公式アカウント (@qooljp) August 5, 2021
こちらは75分セッションのラスト、締めのベンチプレスの様子です。
動画の後半では持ち上がらないどころか、バーベルを下ろす動作もままならないほど追い込まれている様子が分かるかと思います。
ワイドスクワット30kg20回
後半10回の小刻みな動きで、ものすごく筋肉を使いました…
小さく動くのは、追い込みに効果的と教わったので、みなさまもぜひ?#筋トレ #筋トレ初心者 #パーソナルジム pic.twitter.com/nChNaKva61— QOOL(クール)公式アカウント (@qooljp) August 15, 2021
続いては、ワイドスクワットの様子。
小さく動いて筋肉に負荷をかけ、最後に3秒キープしています。
トレーニング直後は太ももに負荷がかかりすぎて、さすらずにはいられませんでした。
ここまで限界まで追い込むことができるところも、トレーナーが指導してくれるからこそ。
一人でトレーニングしていると「これくらいでいいや」と、甘えが出てしまうものですが、トレーナーはしっかりと追い込んでくれます。
また、サポートがない状態で「もうこれ以上は上げられない」というところまで追い込んでしまうと危険です。
一方トレーナーのサポートがあれば、トレーニング最中にバーベルがぴくりとも動かなくなったとしても、トレーナーが持ち上げてくれます。
ベンチプレスの動画もそうですが、追い込みのセットの時はほとんどトレーナーの方に持ち上げてもらっています。
自分でもびっくりするほど上がらないんです……笑
怪我のリスクを抑えて、限界まで追い込めるところはパーソナルトレーニングならではの魅力だと感じました。
とはいえ、トレーニングの追い込み方はトレーナーの性格によっても左右されるようです。
複数トレーナーから指導を受けた利用者にお話を伺うと、限界まで追い込んでくれるトレーナーもいれば、物足りなさを感じるトレーナーもいたとのことでした。
せっかくジムに通うのですから「筋肉をどんどん鍛えていきたいから、限界まで追い込んでほしい」「追い込みはほどほどにしてほしい」など、あなたの希望をしっかりと伝えてみてください。
トレーニングの効果に関する口コミレビュー
パーソナルジムに通う際、重要な効果について検討してみます。
口コミを調査していくと「2ヶ月では痩せなかった」「1ヶ月じゃ体の変化を実感できなかった」という声が見つかりました。
そこでここでは、トレーニングを開始して1ヶ月経過時点のライターの体の変化について見ていきましょう。
※あくまでも個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
公式ラインでいつでも体の変化を確認できます。
1ヶ月経過時点の体の変化
- 体重……1.7kgアップ
- 体脂肪率……1.1％ダウン
- 筋肉量……1.8kgアップ
上記の通り、1ヶ月経過時点では体重と筋肉量が増加し、体脂肪率が減りました。
僕の場合はバルクアップが目的であるため、パーソナルトレーニングの効果としては十分成功と言えます。
数値だけではなく、見た目の変化も実感でき、毎日鏡の前でポージングを決めることが日課になりました！笑
もちろん効果には個人差があるため、全員が効果を実感できるとは限りません。
実際、QOOL編集部が実施したアンケートでも、変化を実感できなかった人もいました。
しかしアンケート結果を分析すると、痩せられなかった人には共通点が見つかったのです。
あなたが24/7Workoutに通って効果を実感するためにも、アンケートの結果を踏まえて、痩せた人と痩せられなかった人の違いについて見ていきましょう。
24/7Workoutで「痩せた人」と「失敗した人」の違いを考察
資格の勉強で忙しく、タイミングが悪く予約が取れなかったりして少し困りました。
あまり痩せられなかったのが心残り。
子育てが忙しく、食事制限に失敗。
まったく食事に気をつけず、ダイエット前に戻ってしまいました。
せっかくパーソナルジムに通ったのだから、もっと頑張ればよかった。
上記は、編集部の独自リサーチで集めた24/7Workout利用者の声。
「資格勉強で忙しかった」「子育てで食事が疎かになった」など、トレーニングに集中できない状況の人が、ダイエットに失敗して痩せられなかった傾向にあることが分かりました。
また、QOOL編集部が実施したアンケートの結果を見てみると、ジムに通う目的の違いが大きく影響していることが分かりました。
24/7Workoutを利用した人の中で「体重が減らなかった」あるいは「体重が増えた」と答えた人の目的を見てみると「運動不足解消・筋肥大・ボディケア」の3つ。
反対に「ダイエット」が目的の人は、個人差はあれど全員が「体重が減った」と答えています。
この結果を踏まえると、ダイエット目的できちんと24/7Workoutのトレーニングと食事管理に取り組むと、何らかの変化を実感できると分かります。
24/7Workoutは卒業後にリバウンドしにくいという噂はホント？
パーソナルトレーニングを受けるうえで気になるのは、コース終了後のリバウンド。
ここではQOOL編集部で実施したアンケートの調査結果を踏まえ、24/7Workoutはリバウンドにしにくいのか、検証してみましょう。
24/7Workout卒業後の変化
- 体重は減り続けている……10人（17.5％）
- 維持できている……30人（52.6%）
- リバウンドした……16人（28％）
上記の通り、アンケートでは28％の利用者がリバウンドした一方で、約7割の利用者が卒業後も維持、管理を続けられているという結果となりました。
この差の原因を調査すべく、アンケート結果を詳しく分析してみました！
リバウンドしてしまう人と卒業後も維持できる人、両者に違いが表れていたのは「通う頻度と卒業後の姿勢」です。
まず通う頻度について見てみると、リバウンドを防ぐ観点から考えると週に2回は通うべきだと分かりました。
アンケートでは、リバウンドしたと答えた人の中で、最も多い頻度が「週1回」であったのに対して、体を維持できている人の約57％が週2回で通っていました。
リバウンドしてしまう理由は、つまるところ「卒業後も運動や食事管理を継続できたかどうか」。
週1回では運動の習慣が身につかなかった、卒業後に続けられるほど十分な知識が身につかなかった、など様々な原因は考えられますが、通う頻度が重要な要素であることが分かります。
また継続の重要性は、利用者の性格からも読み取れます。
リバウンドした16人中8人が「飽き性」、7人が「優柔不断」と答えた一方で、体を維持できている人の中で、最も多いのは「継続が得意」と答えた人。
これらの結果を踏まえると、卒業後も運動と食事管理を継続できる知識を身につけること、そのためには週2回以上のプランを選ぶのがリバウンドを防ぐためのポイントになると分かります。
その点24/7Workoutでは、食事管理に自主性がありますし、トレーニングもベーシックなメニューを学べます。
「絶対にリバウンドしないんだ」という強い気持ちで、毎回のセッションに望みましょう！
これまで実体験やアンケート結果を踏まえて、24/7Workoutの口コミの真偽についてお話しました。
しかし、これはあくまでもライターが感じたことであり、あなたがどう感じるかは実際に体験してみなければ分かりません。
ここまで読んで、少しでも通ってみたくなったのなら、無料カウンセリングを受けることをおすすめします。
もちろん押し売りもなく、一度持ち帰っての検討もOKです。
あなたに合うかどうかを確かめるためにも、ぜひ一度24/7Workoutに足を運んでみてはいかがでしょうか。
※2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutの料金プランを徹底解説
ここでは、実際に24/7Workoutに通う際の「料金」について解説していきます。
複数のプランが用意されているものの、さほど複雑なことはなく、料金体系がシンプルでわかりやすいのも24/7Workoutの良いところです。
QOOL編集部では、無料カウンセリングの際に料金プランの説明を受け、ベーシックなプランへの入会を決めました。
ここでは、無料カウンセリングで教わった内容も含め、24/7Workoutの料金プランについて簡単に整理してお伝えしていきますね。
支払い方法は3種類
24/7Workoutの支払い方法は、3種類です。
- 銀行振込：コース料金総額を一括で払う場合や、月ごとに払う場合に利用する
- クレジットカード：コース料金総額を一括で払う場合や、月ごとに払う場合に利用する
- 口座振替：24/7Workoutの独自ローンで分割払いする場合に利用する
例えば2ヶ月コースで利用する場合、一括払いもできますし、1ヶ月目の料金と2ヶ月目の料金を分けて支払うこともできます。
あるいは最大48回の独自ローンを利用して、1回4,000円〜分割して口座振替で支払っていくことも可能。お財布事情と相談してみて下さい。
4種類の料金プラン一覧表
24/7Workoutの料金プランは基本的に4つ。長期プランほど「入会金」に割引が入ってお得になっていきます。
1ヶ月〜4ヶ月のプランごとの料金は以下の通りです。（全て税込）
| プラン | 総額 | 内訳 |
| 1ヶ月全8回 | 149,600円 | 入会金41,800円 月額107,800円 |
| 2ヶ月全16回 | 257,400円 | 入会金41,800円 月額107,800円 |
| 3ヶ月全24回 | 344,300円 | 入会金20,900円 月額107,800円 |
| 4ヶ月全32回 | 431,200円 | 入会金0円 月額107,800円 |
基本的には、上記の料金プランになります。
しかし目的や状況により、トレーニング時間90分や120分のカスタムプランを利用することも可能です。
ただトレーナーの方は「時間が伸びる分運動負荷がかかるので、初心者にはつらいかもしれない」とおっしゃっていました。
どのコースが良いか迷ったら、基本的には75分のコースを選んでおくと良いでしょう。
ライザップと比較してリーズナブルな料金
| パーソナルジム | 入会金+2ヶ月コース （レッスン1回あたりの税込料金） |
トレーニング時間 |
24/7Workout |
257,400円 （1回あたり16,087円） |
全16回（1回75分週2回） |
RIZAP |
382,800円 （1回あたり23,925円） |
全16回（1回50分週2回） |
上記の表は、全国展開をしているジムの料金比較です。
2ヶ月コースで見比べてみると、業界最大手のライザップに比べ10万円ほど安いことがわかります。
まさに「王道」かつ堅実なトレーニング指導を受けられるジムを選ぶとなれば、ライザップと24/7Workuoutの2強。
この料金差は大きなアドバンテージです。
トレーニング時間も75分と長く、1回あたりのコストで考えてもリーズナブルに通うことができます。
まさに、コスパに優れているパーソナルジムであると言えるでしょう。
まさに、コスパに優れているパーソナルジムであると言えるでしょう。
主にライザップと24/7Workoutで悩んでいる方は、両者を徹底比較した24/7Workoutとライザップを比較。あなたに合ったジムはどっち？をご覧ください。
30日間の全額返金保証あり
24/7Workoutに限らず、100%目標を達成できるとは限りません。
個人差があるため、満足できずに終わってしまうことも考えられます。
「結果がどうなったらどうしよう……」と不安を感じているかもしれません。
そうした場合に備え、24/7Workoutには「全額返金制度」を用意。
これは対象となる以下の条件を満たしていれば、コース料金が戻ってくる制度です。
全額返金のための条件
- 全額返金の申請は、初めてのトレーニングの日から30日以内に行う
- トレーニングの予約日時の変更を3回以上してないこと
- トレーニングの無断欠席、トレーニング予定の24時間以内の予約変更やキャンセルをしてないこと
さらに詳しい返金条件をご覧になりたい方は、下記の項目をタップしてください。
- 返金保証について（タップすると開きます）
- ※1）全額返金条件は以下の3点を全て満たす必要があります
（1）全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
（2）トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
（3）トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については全額返金の対象外です 。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます
※詳細は ” 利用規約・免責事項 ” の返金規約をご確認ください
形だけの制度を用意するジムもあるなか「条件が良心的」「返金制度があったから入会を決意できた」という声も見つかり、利用者にとって分かりやすい返金保証をつけているのは、さすが24/7Workoutというところ。
目標を達成できなかった場合にも備えておきたい方は、条件を事前に把握しておきましょう。
「サプリメントなどの物販商品は返金対象外」「全額返金を受けて退会した場合、今後24/7Workoutには再入会できなくなる（施設の利用も不可）」という点には注意が必要だと感じました。
24/7Workoutの無料カウンセリングの流れ
QOOL編集部では、ライターが実際に24/7Workoutの無料カウンセリングを受けてきました。
一言で言えば「自分の理想の身体を目指すには、どんな方向性でどんな目標を持って運動していけば良いのか？」という具体的なところを明確にしてもらえる絶好の機会です。
公式サイトには書かれていない情報も知ることができるので、入会を検討されている方なら一度は足を運ぶべきだと感じました。
ここでは無料カウンセリングの簡単な流れを、画像とともにお届けします。
無料カウンセリングの流れ
- たったの1分でカンタンにweb予約する
- 好きな店舗で無料カウンセリングを受ける
- 施設の見学案内や料金プランの説明を受ける
1.たったの1分でカンタンにweb予約する
公式サイトの「まずは無料カウンセリングへ」をタップ。
地域と通いたい店舗を選び、カウンセリング希望日を入力します。
次に氏名やメールアドレスを入力しますが、Yahooかフェイスブックのアカウントがあれば自動入力もOK。たったの1分で申し込み完了です。
僕はフェイスブックアカウントを利用して予約しました！
項目を入力する手間も省けたので、とても楽でした。
店舗からの返信は入力したメールアドレスにくるため、忘れずにチェックしておきましょう。
2.好きな店舗で無料カウンセリングを受ける
予約当日、希望した店舗にいって無料カウンセリングを受けましょう。
カウンセリング自体は45分ほどで終了しましたが、枠としては「90分」確保してもらえますので、余すところなく相談も可能です。
カウンセリング当日は、大まかに下記の流れで進んでいきます。
カウンセリングの流れ
- アンケート記入
- アンケート内容のヒヤリング
- 身体測定
- ボディメイクの方向性アドバイス
- 食事アドバイス
公式サイトには載っていないのですが、希望すれば簡単なトレーニング体験も受けられると案内されました。
とはいえ受けない方もいるようなので、強制ではありませんでした。
動きやすい格好でいくと、スムーズにトレーニングができるのでおすすめです！
3．施設の見学案内や料金プランの説明を受ける
希望すれば、施設内の見学も可能です。
トレーニングルームは一部屋一部屋区切られた個室スペースが用意されており、シャワールームも完備されています。
とはいえ店舗によって少しずつ違うと思いますので、ぜひ最寄りの店舗に足を運んでみてください。
料金プランについても、簡単に説明を受けました。
いくつかのプランが用意されているのですが、高いプランに誘導されるわけでもなく、特定のプランを押し付けることもなく、とても好印象でした。
繰り返しますが、無料カウンセリングの予約はたったの1分です。
さっそく下記のボタンから、24/7Workoutでのトレーニングをスタートさせましょう。
Q&A｜24/7Workoutに疑問点をお聞きしました
Q. 本当に2ヶ月で痩せられますか？
A. 24/7Workoutでダイエットに取り組まれた方のほとんどが、目標を達成されています。
ただし、目標値によっては、期間を調整する場合もありますし、個人差もあります。
詳しくは無料カウンセリングで、目標達成のためのプランをご説明いたします。
Q. どのくらいで変化を実感できますか？
A. トレーニング開始から2~3週間で、多くの方が体重や身体の変化を実感されています。
一人ひとりの体質に合わせたトレーニングと食事指導をご提供しています。
Q. 女性ですが、筋トレをしたらムキムキになりませんか？
A. 目標に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズするため、必要な筋肉のみを鍛えることが可能です。
個室でのマンツーマンレッスンのため、フィットネスジムより利用しやすいという声を多く頂いています。
Q. なぜ他の大手ジムよりも安いのでしょうか？
A.内装をできるだけシンプルにし、過剰な広告費をかけていないためです。
また様々なトレーニング種目を1台でできるマシンを導入し、余計な設備投資をしないようにしています。
料金を抑えた分はお客様に還元しつつ、満足していただけるように指導させていただきます。
ぜひ一度、無料カウンセリングにお越しいただければ幸いです。
Q. ダイエット以外の目的でも入会できますか？
A.ダイエットを中心に指導をしていますが、「筋肉をつけたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
目的に合った最適なトレーニングをご提供させていただくことが可能です。
無料カウンセリングにて、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
Q. 女性トレーナーはいますか？
A. はい、女性トレーナーも在籍しています。
「トレーニングは女性に担当してもらいたい」などのご要望は、遠慮なくお申し付けください。
Q. 無料カウンセリング希望の店舗が満員で予約が取れません
A. 希望される店舗で無料カウンセリングの予約が取れない場合は、公式サイトにございます「空き待ち予約フォーム」をご利用ください。
空き店舗が出た際に、メールをお送りいたします。
24/7Workoutの口コミまとめ
24/7Workoutに実際に通い、下記のような方におすすめできるジムだと感じました。
24/7Workoutがおすすめの人
- 自分に合った食事管理に取り組んでいきたい方
- あれこれ指示されたくない方
- 通いやすいジムに通いたい方
24/7Workoutは、これからパーソナルトレーニングに通いたいという方には特におすすめできるパーソナルジムです。
僕もマシントレーニング初心者でしたが、正しくトレーニングできるように指導してくださいました。
とは言っても「ジムの雰囲気や設備を見てみてから決めたい」「トレーナーがどんな感じか知りたい」という方は、無料カウンセリングで詳しい話を聞いてみるのがおすすめです。
24/7Workoutの無料カウンセリングを申し込み、トレーニングをスタートさせましょう。
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