24/7Workoutとライザップを比較。あなたに合ったジムはどっち？
「24/7Workoutとライザップ、どっちが自分に合っているのだろう」と迷うあなたへ。
一見すると似たようなサービス内容で「選ぶのが難しい」という声が多いのが、24/7Workoutとライザップ。
ずばり自立心があり、リバウンドしたくない人には24/7Workoutが。
たとえ料金はかかっても、確実に短期間で結果を出したい人にはライザップがおすすめ。
たとえ料金はかかっても、確実に短期間で結果を出したい人にはライザップがおすすめ。
ここからはあくまで「事実情報」をベースに、口コミも参考にしながら各ジムの違いを詳しく解説します。
この記事を参考に、あなたの目的や好みに合ったジムを選んでいきましょう。
10秒でわかる！2つのジムの違い
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| 24/7Workout | ライザップ |
| 2ヶ月総額 257,400円 |
2ヶ月総額 382,800円 |
| 料金のリーズナブルさを重視しながら、リバウンドしない知識や体を手に入れたい人におすすめ | 料金は掛かっても、細かいサポートを受けて短期間で確実に結果を出したい人におすすめ |
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| 評判を見る | 評判を見る |
24/7Workoutとライザップの違いを徹底比較
| 比較 | 24/7Workout | ライザップ |
| 入会金（税込） | 41,800円 | 55,000円 |
| 料金（税込） | 2ヶ月215,600円 | 2ヶ月327,800円 |
| 男女比 | 3：7 | 4：6 |
| 年齢層 | 20〜40代 | 30〜50代 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 | 7:00〜23:00 |
| 店舗数 | 70店舗以上（2021年1月現在） | 190店舗以上（2021年1月現在） |
| 特徴 | 比較的低料金
自主的な食事管理が身につく レンタル品が充実 |
パーソナルジム最大手
筋力トレーニングと食事制限で痩せる 手厚いサポート・サービスあり |
| 食事管理 | あり（トレーニング時間外でも電話で質問可能） | あり（糖質制限、専用アプリで食事報告） |
| お支払い方法 | 現金、クレジットカード、ショッピングローン | デビットカード、銀行振込 |
| 口コミ | 24/7Workoutの口コミを見る | ライザップの口コミを見る |
上記表では、数あるパーソナルジムの中でも知名度の高い「24/7Workout」と「ライザップ」を比較できるようまとめました。
一見しただけでは「結局なにがちがうの？」と違いがわかりにくい二つのジムですが、サービス内容を細かくみていくと様々な違いが見つかります。
中でも目立つのは「料金設定」ですが、はっきりしているのは「自分の目的や好みに合っているジムを選ぶべき」だということ。
その観点で考えたとき、特に選ぶ基準にしたいのが「トレーナーの質」「食事管理の内容」「料金の中身」「サービス内容」の4点。
両者の違いを、この4点を中心にして徹底的に比較していきます。
トレーナーの質│安心感はライザップに軍配
| 24/7Workout | ライザップ |
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トレーナーの質は、あなたがパーソナルトレーニングの効果を満足に得るための重要な要素。
しかし人間同士ということもあり、一概に良し悪しを判断できない部分でもあります。
そこで今回は口コミ等の情報はそこそこに、あくまで「事実情報」を元に比較してみました。
まず採用率はどちらも3％程度と低く、狭き門をくぐり抜けた超一流トレーナーを抱えていることには間違いありません。
明確にわかる違いとしては「研修の内容」と「雇用形態」、さらに「専属制か否か」の3点です。
研修内容の公表の有無
ライザップでは、192時間という時間をかけてみっちり研修を行うと公表されています。
一方24/7Workoutでは、研修内容や研修期間は公開されていません。
だからといって良し悪しは測れませんが、安心感という意味では具体的な数字で公表されているライザップに軍配が上がるでしょう。
トレーナーの雇用形態の違い
ライザップには正社員トレーナーのみが在籍していますが、24/7Workoutは、契約社員やアルバイトでの採用も行われています。
だから良い、悪いと一概に言えることでもありませんが、一つの検討材料になるでしょう。
専属担当か否か
ライザップは専属トレーナーが付き、最初から最後まで同じトレーナーと二人三脚で目標達成を目指すスタイル。
対して24/7Workoutはトレーニング日によって担当トレーナーが変わり、様々なトレーナーの視点から指導を受けられるスタイルです。
ここはあくまで好みによりますが「自己管理が苦手だから、とにかくダイエット成功まで導いて欲しい」という方には「ライザップ」のような専属担当制が適していると言えるでしょう。
対して「トレーニングさえ教えてくれれば、ある程度は覚えながら自分で管理していきたい」という自立心の大きい方は「24/7Workout」のように毎回違うトレーナーから教わるスタイルの方が合っているかもしれません。
自分の体力に合わせたトレーニングを組んでくださり、無理なく続けられました。
ダイエットや筋トレの知識が豊富で、食事管理についての相談にも快く応じてくれました。
そこで教わった内容は卒業後も役に立っています。
私は自己管理が苦手なので、ライザップのトレーナーに管理を委託している感じです。
私の身体を良く分かっている専属トレーナーがサポートし続けてくれる。
これは大きな価値があります。
上記の口コミにもある通り、どちらのジムもトレーナーに対するポジティブな口コミは数多く見つかります。
最終的には、ご自身のスタイルや好みに応じて選べると良いでしょう。
トレーナーの質の違いまとめ
- 24/7Workout：独自カリキュラムを受講。雇用形態は様々。トレーナーは専属ではない
- ライザップ：192時間の研修を終えた正社員のみ所属。専属トレーナーが付く
食事管理│結果の出しやすさはライザップに軍配
| 24/7Workout | ライザップ |
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パーソナルジムを選ぶ際には、食事管理の方法も考えておきたいポイント。
ジムに通っている間に痩せられることはもちろん重要ですが、ジムに通い終わったあとのことも考えながら選びましょう。
まず「24/7Workout」の食事管理法は、あくまで自主性を重んじるスタイルです。
食事の摂り方を教わり、それを「あくまで自分で実践していく」という指導方針のため、自分一人でも続けられる食事法が身につきやすいのがメリット。
しかし「自己管理がまったくできない人」だと、サボってしまって効果が出ずに終わる可能性があるのはデメリットと言えるでしょう。
はじめは食事の取り方への意識が低かったのですが、徐々に意識的に食事と運動の量をコントロールすることができるようになりました。
また食事制限は想像ほど厳しくありませんでした。
対して「ライザップ」の食事管理法は、とにかく「ジム通いの結果」を重視するための徹底管理体制になります。
食事の摂り方を教わるのはもちろんですが、専属担当のトレーナーに細かく食事内容を報告しながら徹底的にコントロールしてもらえることで、ズボラな方でも誰でも「とにかく結果を出しやすい」ことが大きなメリット。
「結婚式に向けて絶対に痩せたい」「海外旅行のために痩せなければ……」など、明確な目的がある方にはピッタリのパーソナルジム。
しかしジム通いが終わったあと、その食事法を続けられる意志がなければリバウンドしてしまうのは変わりませんし、それはどのジムでも同じです。
トレーナーとの信頼関係も築けましたが、あまりに食事内容に関して指示が細かい部分もあったのはちょっとうんざりしました。
ただそのおかげで80キロあった体重が60キロ台まで落とせたのは、本当に感謝しています。
ライザップでは利用者に「厳しい」と思われるほどの体制で管理されるため「痩せる必要があるけど絶対にサボってしまう」という方には最高の環境です。
反対に「正しい方法さえ教えてもらえれば自分で管理していける」という方にとっては、24/7Workoutの方が合っているかもしれません。
自分の性格や好み、先々のことを考えたうえで選んでみて下さい。
食事管理の違いまとめ
- 24/7Workout：自主制を重んじる食事管理法。ズボラな方だと成果が出にくい可能性もあるが、自立心のある方に最適
- ライザップ：徹底的に管理された食事管理法。自立心のある方からすると「わずらわしさ」を感じる可能性もあるが、ズボラな方でもとにかく結果を出せる
料金│純粋な安さは24/7Workoutに軍配
| 24/7Workout | ライザップ |
| 入会金込みで2ヶ月257,400円（税込） | 入会金込みで2ヶ月382,800円（税込） |
上記の表は、週2回16回程度のコースの料金をまとめたもの。
比較すると24/7Workoutは、ライザップよりも125,400円安いことがわかります。
さらにライザップに比べて1回あたりのレッスンが25分長く設定されているため、24/7Workoutはコスパが良いと評判です。（ライザップ：50分、24/7Workout：75分）
どこで料金差が出ているのかといえば、ここまでにお伝えしてきた「トレーナーが専属か否か」や「食事管理体制」のコストの違いが大きなポイント。
ライザップでは専属担当がついて徹底的に管理してもらえるという点から、コストが上がるのは仕方ありません。
さらに店舗設備のゴージャスさという面でもライザップに軍配があがります。
しかし管理されるのが苦手な方や自立心の旺盛な方にとっては、24/7Workoutの方が合っているということもあるでしょう。
24/7Workoutは、ライザップと比較したときにまず料金が安い。
また比べてみたときにコース内容も分かりやすくて、納得感があったのが決め手です。
ライザップの料金は、施設使用料、トレーニング指導料、継続的なマネジメント料と捉えています。
ダイエットと考えると高い利用料ですが、健康トータルサポート料と考えると適切だと感じています。
上記は各ジムの利用者の価格に対する口コミ。
ライザップの料金の方が高くはなるものの「高品質のサービスを受けるための投資である」と捉えている方が選んでいる傾向がありました。
あくまで「指導内容が自分に合っているか否か」という点で選んだうえで、その料金に納得できたジムに通うと良いでしょう。
料金の違いまとめ
- 24/7Workout：自主性を重んじる指導体制や広告費のカットでコストを抑えられており、コスパが良い
- ライザップ：高品質なサービスにこだわり、それに見合った料金設定になっている
サービス内容｜無料レンタルは24/7Workoutに軍配
| サービス内容 | 24/7Workout | ライザップ |
| ウエア、タオルの無料レンタル | ○ | ○ |
| シューズ、靴下の無料レンタル | ○ | × |
| ミネラルウォーター | ○（水素水飲み放題） | ○（500mlのペットボトル2本） |
| プロテイン | ○（8回分無料） | △（有料） |
| アメニティ | ○（無料） | ○（無料） |
上記の表は、それぞれのサービス内容を比較した表です。
無料レンタル品の充実度を重視したい方にとっては、24/7Workoutに軍配が上がります。
ご覧のように、上記が全て無料でレンタルができるため、完全に手ぶらでOK。
その身一つでジムに行っても、何の問題なくトレーニングが可能です。
一方ライザップでは、ウエアやタオルは無料でレンタルできるものの、シューズや靴下の無料レンタルができないため、完全に手ぶらで利用することはできません。
またプロテインが有料であることも見逃せません。
自分で用意するか、店頭で購入する必要があることはデメリットと言えるでしょう。
サービス内容の違いまとめ
- 24/7Workout：完全に手ぶらで利用できるほど、無料レンタルが充実。プロテインも8回分無料
- ライザップ：シューズや靴下、プロテインは自分で用意する必要あり
各ジムにおすすめの人は？好みや性格に合ったジムを選ぼう
| 24/7Workout | ライザップ |
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両ジムの特徴を比較してわかった情報を踏まえたうえで「こんな人におすすめ」とわかるようにまとめたのが上記の表です。
最終的には両方のジムを見学したうえで選ぶのがベストではありますが、ひとつの参考にしてみて下さい。
24/7Workout│リバウンドしたくない人におすすめ
24/7Workoutがおすすめの人
- 一生リバウンドしない生活習慣を手に入れたい人
- 人から指示されるのが苦手な人
- 料金重視の人
24/7Workoutは、トレーニングと食事の正しい知識を身につけたうえで「リバウンドしない生活習慣」を身につけたい方に最適のサービスです。
あくまで自主性を重んじた指導内容になっているため、あれこれと毎日連絡をとったり指示されたりするのが苦手な人にもおすすめ。
期間中に学んだことを実践できていれば、ジムに通い終わったあとでも同じペースで運動や食事管理を続けていけるでしょう。
また、ライザップに比べてレッスン1回あたりの料金が約7,000円も安いため、コストを抑えられるのも嬉しいポイント。
あくまで自分の力で痩せていく知識や経験を得たい方には、24/7Workoutがおすすめです。
まずは無料カウンセリングで、ジムの雰囲気をチェックしてみて下さい。
24/7Workoutでダイエットを始める
ライザップ│確実に結果を出したい人におすすめ
ライザップがおすすめの人
- 短期間で確実に結果を出したい人
- ダイエットに挫折した経験がある人
- 充実したサービスを受けたい人
ライザップは、短期間で確実に痩せたい方や、過去にダイエットに挫折した経験がある方におすすめのサービス。
専属担当のトレーナーから指導を受けられるのはもちろん、管理栄養士による食事管理や心理カウンセラーによるモチベーション管理、最新機器による体型シュミレーションなども利用しながら、確実に結果の出るトレーニング指導を受けられます。
24/7Workoutと比べて料金は高いものの、その分質の高いサービスが受けられます。
これだけ強気の価格設定でも、多くの人に選ばれる理由は、結果が約束されているからに他なりません。
これだけ強気の価格設定でも、多くの人に選ばれる理由は、結果が約束されているからに他なりません。
例えば結婚式に向けて痩せたい、海外旅行で水着を着なければならないなど、明確な目的がある方は業界最大手の実績を持つライザップを選ぶと良いでしょう。
ライザップでダイエットを始める
迷ったら無料カウンセリングを体験して決めよう
24/7Workoutとライザップは、どちらも無料でカウンセリングを受けられます。
「比較してみたけど、結局どっちにすればいいか決められない」と迷っている方は、まずは無料カウンセリングを利用してジムを見学してみて下さい。
実際に店舗に足を運んでジムの環境やトレーナーの雰囲気を感じるのが、一番の決め手になるはずです。
百聞は一見にしかず。
実際に両方の店舗を見たうえで、スッキリと決断しましょう。
24/7Workoutの無料カウンセリングの受け方
24/7Workoutの無料カウンセリング予約はとても簡単。
早ければ1分で予約完了します。
無料カウンセリングの受け方
- たったの1分。WEBで申し込み
- 好きな店舗で無料カウンセリングを受ける
たったの1分。WEBで申し込み
公式サイトの「まずは無料カウンセリングへ」をタップ。地域と通いたい店舗を選び、カウンセリング希望日を入力します。
次に氏名やメールアドレスを入力しますが、Yahooかフェイスブックのアカウントがあれば自動入力もOK。たったの1分で申し込み完了です。
店舗からの返信は入力したメールアドレスに届くため、チェックしておきましょう。
好きな店舗で無料カウンセリングを受ける
当日は、希望した店舗にいって無料カウンセリングを受けましょう。
ジム店内の見学やコースの詳しい説明、くわえてそれらのコースで実際にあなたがどのくらい痩せられるかプロトレーナーが教えてくれます。
疑問に思っていることや不安があれば、遠慮せずに質問しましょう。
実際に指導しているトレーナーからあなただけのアドバイスを受けると、ジムに通うイメージができます。
24/7Workoutに入会したら、どんなスタイルになれるのか、どういったトレーニングをしていくのかを具体的なイメージを作るだけでもメリットがあるはず。
あなたにとってメリットはあれど、損することはありません。
さっそく無料カウンセリングを受け、24/7Workoutに通う自分をイメージしていきましょう。
24/7Workoutの雰囲気を体験
ライザップの無料カウンセリングの受け方
続いて、ライザップの無料カウンセリングの受け方の流れを見ていきましょう。
ライザップも申し込み方法は簡単で、予約までたったの30秒です。
無料カウンセリングの受け方
- 30秒で完了。メールフォームから申し込み
- 手ぶらで無料カウンセリングを受ける
30秒で完了。メールフォームから申し込み
まずはライザップ公式サイトに移動し「無料カウンセリング」をタップして下さい。
申し込みフォームに氏名やメールアドレス、希望日時などを入力して送信すればOK。
スムーズに入力できればたったの30秒で申し込みが完了します。
店舗からの返信は電話・メール・チャットの中から選択可能です。申込時に希望する方法を入力しておきましょう。
手ぶらで無料カウンセリングを受ける
予約当日、手ぶらで店舗に行って無料カウンセリングを受けましょう。
まずは高性能体組成計であなたの体の状態をチェックすることからスタート。
カウンセリングでは独自のナビゲーターを利用し、実際にどれだけ痩せられるかシミュレーションしながら、あなた専用のトレーニングプランを提案してもらえます。
「ライザップに入会すればどんな体になれるのか？」と事前に知れるのは、ジム選びの際の大きなポイント。
まずは無料カウンセリングを受けて、ジムに通ったあとの自分を具体的にイメージしてみて下さい。
ライザップで結果にコミット
24/7Workoutとライザップ、どちらを選ぶ？
パーソナルジムとして知名度の高い「24/7Workout」と「ライザップ」。
ただ料金だけで比較するのではなく、指導方針やサービス内容の違いを元に、あなたの好みや性格に合ったサービスを選ぶことが大切です。
おすすめの人
- 24/7Workout：リバウンドしない身体を手に入れたい人
- ライザップ：短期間で確実に痩せたい人
今回の情報だけで決めきれない場合は、各ジムの口コミをチェックするのもおすすめ。
下記の記事では24/7Workoutとライザップそれぞれのジムの口コミをまとめています。
あわせて参考にしていただきながら、自分にとって最高のジムを選んでボディメイクを始めていきましょう。
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