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WriterQOOL編集部

【痩せない?】エクササイズコーチの口コミ評判。悪い口コミの真相とは?

【痩せない?】エクササイズコーチの口コミ評判。悪い口コミの真相とは?

今回は全国展開のパーソナルトレーニングジム「The Exercise Coach(エクササイズコーチ)」の口コミや評判を調査し、人気の理由を探りました。

月額16,280円(税込)からマンツーマンレッスンが受けられて、高効率で痩せられると評判のジム。

全国のパーソナルトレーニングジムを調査してきたQOOL編集部が、その魅力を紐解きます!

10秒でわかる!エクササイズコーチの評判

  • 1回20分で完了するトレーニング効率の良さが、運動初心者に人気
  • 続けやすい破格の料金設定も、ジムにあまり高い料金を払いたくないコスパ重視の人から好評
  • 運動習慣を作ってダイエットや運動不足解消を目指したい人にピッタリ

さっそく無料で試してみる

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The Exercise Coach(エクササイズコーチ)とは?

エクササイズコーチは、1回20分のトレーニングで効率よく痩せられることから人気のパーソナルトレーニングジム。

人工知能(AI)の搭載された最先端のマシンが導入されており、自分の筋力にピッタリ合ったトレーニングで理想のスタイルを目指せると評判です。

エクササイズコーチは全国展開のジムですが、マシンに搭載されたAIが主導してくれるため、トレーナーの技量による指導内容の差がほぼありません。

つまり全国どの店舗でも同じクオリティのトレーニング指導が受けられことも一つの魅力です。

そのパーソナルトレーニングが月4回なら月額わずか16,280円(税込)から利用できるというから驚き。

コスパや効率を重視して、とにかく最短で目標のスタイルを作り上げたい人におすすめのジムです。

AIの搭載されたマシンって、具体的に何?

エクササイズコーチのマシンには全てパネルがついていて、今の筋力に応じて「どのくらいの負荷で何回やるべきか」まで計算して指示してくれます。

自分に合った負荷に調整されるので女性でも安心ですし、そもそも動かす軌道が決まっていて安全です。

エクササイズコーチのマシンを使ってトレーニングしている写真

トレーナー陣のマシン実演風景

筋肉部位ごとに様々なマシンが用意されていて「使えるマシンが多くて楽しい」という声もあるほど。

このような最先端マシンを使ったトレーニングが、エクササイズコーチの一番の特徴と言えます。

※写真はエクササイズコーチ公式サイトより引用

エクササイズコーチは「運動習慣作り」に効果あり

つまりそんなエクササイズコーチの特性上「短期でガツガツ運動して食事を制限してダイエットする」というよりも「運動習慣をつけるため」に通うのが効果的です。

もちろん結果的にダイエットに成功できるケースも多く、ダイエット目的で通うのもOKです。

(調査したところ、実際に3ヶ月で体重-14kgを達成した男性や、2ヶ月でウエスト-6cmを達成した女性もいらっしゃいました)

しかし基本的には「1回20分で楽しく効率よく運動を続けていける」というのがエクササイズコーチの効果であり、大きな魅力だと言えるでしょう。

入会金(税込) 19,800円
料金(税込) 16,280円(1ヶ月4回)
23,100円(1ヶ月6回)
29,040円(1ヶ月8回)
他、デイプランやパートナープランあり。公式サイトをご覧下さい。
男女比 3:7
年齢層 20代〜50代
店舗エリア 32店舗※全国
特徴 圧倒的低価格
AI主導のトレーニング
体験トレーニング無料
食事管理 あり(トレーニング時にトレーナーに報告)
支払い方法 クレジットカード、銀行振込(分割払い可)

効率よく運動習慣を作りたい人は今すぐチェック

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エクササイズコーチの良い口コミと悪い口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
短時間のトレーニングでもしっかり鍛えられる 完全個室ではない
運動と食事についてまとめて相談できる トレーナーが付きっきりではない
データを元に効率良く運動できる 返金保証制度がない

次に、良い口コミや悪い口コミをまとめてご紹介していきます。

口コミを調査したなかでもっとも多かった声は「本当に1回20分しか運動していないのに痩せた」という「短時間トレーニング」に対する驚きの言葉でした。

つまり「とにかく効率よく運動を続けたい」「トレーナーとの関係は最低限でよくて、気軽に運動を続けていきたい」というあなたは、エクササイズコーチにピッタリです。

ここからはエクササイズコーチの良い口コミと悪い口コミを見ていきましょう。

エクササイズコーチの良い口コミ

  • 駅から近く、ウェアやシューズを貸し出してくれるので仕事帰りに寄れる点がとても便利です。コーチ達の適度な距離感や清潔感もとても良く、食事もアドバイスしてくれてコスパもいいのでお勧めのジムです。1人でトレーニングするよりも効率も良いので自分の目標達成まで通いたいと思います。(出典:Google Map
  • 駅近で通いやすく、食生活に関してもWebにアップした写真を元に丁寧にアドバイスして下さりモチベーションも続きやすいです。(出典:Google Map
  • 始めて1ヶ月ほどですが、一回20分くらいでしっかり効果でてます。食べることが趣味なので、厳しい食事制限したくなかったのですが、食事に関してはアドバイスしてくれますが厳しく言われないのが私に会ってました。(出典:Google Map
  • 手ぶらで来れるのと、マンツーマンでしっかり姿勢を見てもらえるので嬉しいです。普通のジムは挫折した身ですがこれなら続けられそうです。翌日は筋肉痛がすごくて、ちゃんと筋トレしてる感じがあります。スタッフさんもみんな明るくて親身、話してて元気もらえます(出典:Google Map
  • 1回20分、週2回で全身の筋トレが可能。着替えも靴も全部完備。完全に手ぶらなのが嬉しい。ジムで行う自己流の筋トレは身体を壊してしまわないか心配だった。パーソナルなら安心だし、マシンの力を試してみたかった。目下、目標に向けて挑戦中。(出典:Google Map
  • 普通のジムだとさぼりたい気持ちに勝つの難しいけど、AIマシンはごまかせないので結果頑張る分だけ結果が良いです。(出典:Google Map

Google Mapの口コミから代表的なものを抜粋しました。

エクササイズコーチの良い口コミの中では、やはり短時間トレーニングで成果が出ることや、施設の綺麗さスタッフの親しみやすさが評価されていました。

食事指導も毎日のコーチングはないもののトレーニング時に受けられるため、非常にコスパが良いことがわかります。

エクササイズコーチの悪い口コミ

  • ここ最近、予約可能枠が激減した?とにかく以前に比べて最近予約が非常に取りにくくなり利便性が大幅ダウン。(出典:Google Map
  • 月8回のコースで3ヶ月通いましたが体重は減りませんでした(むしろ増えました)。(出典:Google Map
  • 週3回行って、自分で食事の管理ができたら痩せるかもしれません。少なくとも週1回では何も変わりません。トレーナーも太ってはいませんが、あまり筋肉質とは言えないのでかなり筋トレビギナー向けの施設です。(出典:Google Map

悪い口コミの方では、予約が取りにくくなった痩せなかった、という評価が見つかりました。

予約の取りにくさは、ご時世的にある程度人数を絞っていることもあり、仕方ないかもしれません。

ダイエットは結局のところ食事が大切ですので、ジムに通ってもある程度の自制心は必要だとわかります。

エクササイズコーチが「痩せない」という評判の真相は?

口コミを調査すると、前述した通り「エクササイズコーチに通ったけれど痩せなかった」という声も見つかりました。

この口コミを見て、「痩せないって本当なの?」と不安に感じる人もいるかもしれません。

しかしながら、QOOL編集部で実施したアンケートでは、エクササイズコーチ利用者は「体重が5kg痩せた」「体脂肪が3%減った」という人が最も多いという結果が出ました。

エクササイズコーチに通った人の体重の変化

  1. 5kg減った……6人(25.0%)
  2. 3kg減った……5人(20.8%)
  3. 2kg減った……5人(20.8%)
  4. 1kg減った……5人(20.8%)
  5. 4kg減った……1人(4.2%)
  6. 6kg減った……1人(4.2%)
  7. 7kg減った……1人(4.2%)

エクササイズコーチを利用した人の中では、2~5kg程度体重が減ったという人が最も多いということがアンケートからわかります。

エクササイズコーチに通った人の体脂肪率の変化

  1. 3%減った……8人(33.3%)
  2. 2%減った……5人(20.8%)
  3. 4%減った……4人(16.7%)
  4. 1%減った……3人(12.5%)
  5. 5%減った……2人(8.3%)
  6. 7%減った……1人(4.2%)
  7. 8%減った……1人(4.2%)

また、体脂肪率においても、2%〜4%減ったと答えた人が最も多いという結果に。

体重や体脂肪がどれくらい増減するかは、個人差があります。

エクササイズコーチでは、他のパーソナルジムに比べて食事サポートが最低限であったり、スケジュールを自分で決める必要があるなど、自己管理が難しい人にとっては効果が出にくいという点はあるかもしれません。

ここからは、実際のアンケート結果をもっと詳しく解説していきましょう。

エクササイズコーチで2kg痩せた人の体験談

50歳・女性

ダイエット目的で、立地の良さからエクササイズコーチを選びました。

週に1回3ヶ月通いましたが、効果があって満足しています。

  • パーソナルジムに通った目的:ダイエット
  • パーソナルジムに通った頻度:週に1回・3ヶ月
  • 体重と体脂肪の変化:体重2kg減・体脂肪4%減
  • 卒業後の体型:維持できている

こちらは、ダイエット目的でエクササイズコーチに通った50歳女性の細かいデータです。

週に1回、3ヶ月のパーソナルトレーニングで、「体重や体脂肪率、スタイルの改善結果についての全体的な満足度」については「とても満足した」と答えていました。

エクササイズコーチで5kg痩せた人の体験談

44歳・男性

料金の安さと、ジムの規模・知名度、設備の豪華さでエクササイズコーチに決めました。

器具の種類が豊富で色んなマシーンの経験ができてよかった。

  • パーソナルジムに通った目的:筋肥大
  • パーソナルジムに通った頻度:週に3回以上・3ヶ月
  • 体重と体脂肪の変化:体重5kg減・体脂肪8%減
  • 卒業後の体型:維持できている

こちらは、筋肥大目的でエクササイズコーチに通った44歳男性の細かいデータ。

週に3回以上パーソナルトレーニングを受ける生活を3ヶ月続けた結果、体重と体脂肪が大きく変化。

パーソナルトレーニング卒業後も、現在の体型を維持しており、ジムに対する満足度も高いことがアンケートからわかりました。

エクササイズコーチで7kg痩せた人の体験談

37歳・男性

立地の良さでエクササイズコーチを選びました。

運動音痴の自分に優しく接してくれてよかったです。

  • パーソナルジムに通った目的:運動不足解消
  • パーソナルジムに通った頻度:週に2回・5ヶ月
  • 体重と体脂肪の変化:体重7kg減・体脂肪4%減
  • 卒業後の体型:維持できている

こちらは、運動不足解消目的でエクササイズコーチに通った37歳男性の細かいデータ。

週に2回・5ヶ月という期間で、体重は7kg減・体脂肪4%減という結果に。

また、得られた結果だけでなく、ジムの設備や、トレーニング指導に対する満足度が高いことがアンケート結果からわかりました。

42歳・男性

3ヶ月で14kg痩せました。
ジムに通うことが初めてだったので不安でしたが、トレーニングは20分で終わるしコーチも常について励ましてくれるので続けることができました。
服のサイズが変わったり、正しい食事の知識がついたりと大きな変化がありましたが、今回のトレーニングを通じて「やればできるんだ!」という自信がついたことが何よりも嬉しいです。(出典:エクササイズコーチ公式サイト

こちらはエクササイズコーチ公式サイトに掲載されている、エクササイズコーチに通い、3ヶ月で14kg痩せたという人の声。

もちろんこのほかにも、正しくダイエットに取り組んだ方を中心に「短時間トレーニングでも痩せられる」という声が多く見つかります。

まずは無料体験で、そのトレーニング効果を自分の体で確かめてみて下さい。

最新マシンの効果を自分の体で試してみる

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評判からわかった、エクササイズコーチのメリット・デメリット

エクササイズコーチが評判を集める3つの理由

ここからは、今回エクササイズコーチの口コミや評判を調査したなかでわかった「エクササイズコーチを利用するメリット・デメリット」を、4つのトピックスに整理してお伝えしていきます。

  • 専用マシンを使ったトレーニング
  • トレーニング指導の方法
  • 気軽に通えるトレーニング環境
  • コスパの良さ

「専用マシン」のメリット・デメリット

専用マシンのメリット・デメリット

  • メリット:初心者でも安全に運動を続けられる
  • デメリット:玄人には物足りないかもしれない

トレーニング初心者にとっての大きな壁は「運動を継続すること」です。

トレーニング内容が難しければ挫折してしまいがちですので、初心者でも使いやすい専用マシンが用意されているのは大きなメリット。

AI搭載マシンが自分に合った負荷に調整してくれることが「運動の続けやすさ」に一役買っています。

反対に「ちょっと無理してでも重量を上げていってバリバリ筋トレしたい」という経験者にとっては物足りないこともあり、それがデメリットになります。

基本的には「トレーニング初心者でも運動を続けやすい」のが、エクササイズコーチの魅力と言えます。

トレーニング指導方法のメリット・デメリット

指導方法のメリット・デメリット

  • メリット:AI+人間のコーチから気軽に的確な指導が受けられる
  • デメリット:毎日細かくサポートして欲しい人には不向き

エクササイズコーチは「時短トレ」も一つの特徴になっており、限られた時間でAI搭載マシンやコーチから効率よく指導を受けられるのがメリットです。

食事内容なども時間内でコーチに相談に乗ってもらえるため、正しい運動習慣や生活習慣を作っていくには十分な指導内容です。

あれこれと指示されることもないため、あまり人から行動を拘束されるのが好きではない方でも通いやすいジムだと言えるでしょう。

しかし「毎日3食、細かい食事内容まで見て欲しい」という方には不向きです。「限られた期間で何がなんでも結果を出したい」という方向けのジムではありません。

その点で、あくまでじっくり正しい習慣を身につけていきたい方に向いたジムだと言えます。

「トレーニング環境」のメリット・デメリット

環境のメリット・デメリット

  • メリット:手ぶら&アプリ予約ができて気軽に通える
  • デメリット:強制力が働かず、いくらでもサボれる

エクササイズコーチは、トレーニングウェアやシューズ、靴下などが全て無料でレンタルできるため、気軽に手ぶらで通えます。

予約もアプリから簡単にできて、まさに忙しい現代人の味方

行きたいと思ったときに気軽に通えるので「運動したい」と考えている人にとっては非常にメリットのある環境です。

しかし反対に言えば「運動をしたいわけではなく、とにかく痩せたいだけ」という人にとっては、強制力が弱くてサボりやすい環境かもしれません。ある意味ではそれがデメリットになります。

エクササイズコーチは「運動習慣を作りたい」「体を動かしたい」と考えている人に向いているジムと言えます。

「料金面」のメリット・デメリット

料金面のメリット・デメリット

  • メリット:とにかく安く、期間の縛りもなく通いやすい
  • デメリット:特になし

エクササイズコーチは、とにかくリーズナブルに通えるパーソナルトレーニングジムです。

他のパーソナルトレーニングジムとの料金比較をご覧下さい。

パーソナルジム 料金(代表プラン)
エクササイズコーチ 1ヶ月16,280円〜
24/7Workout 2ヶ月コース総額257,400円
ライザップ 2ヶ月コース総額382,800円

上記は、全国展開している有名ジム3店舗の参考プランを比較した表です。

他のジムは「短期集中ダイエットコース」がウリですので、そもそもコンセプトが違うというのはありますが、この料金のリーズナブルさは大きなメリットです。

(※エクササイズコーチ以外のジムが高いというわけではなく、エクササイズコーチが安すぎるということです。)

さらにエクササイズコーチには特にプラン変更に縛りがなく「来月は忙しいから月8回から月6回プランに変更しよう」という使い方ができるのも魅力です。

まずは無料体験も用意されていますので、ぜひジムを体験してみて下さい。

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エクササイズコーチの料金を解説。入会金は必要?

エクササイズコーチの料金を解説。入会金は必要?

ここでは、エクササイズコーチの料金プランについて詳しく解説します。

基本的に「入会金を支払ったあとは月額制で更新していく」ような料金システムです。

海外企業だけあって「インディヴィジュアル」「パートナー」と聞きなれないプラン名称で用意されていますので、わかりやすくお伝えしておきます。

料金の支払い方法は基本的に2種類

エクササイズコーチの支払い方法は基本的に「クレジットカード」「銀行引き落とし」の2種類で、銀行引き落としの手続き完了するまでは現金払いが可能です。

常に現金で支払うのは不可ですので、そこだけ注意しておいて下さい。

エクササイズコーチの料金プランの違い

エクササイズコーチには大きく2種類のコースがあり、その中で通える時間帯に応じた2パターンの通い方が用意されています。

コースは以下の2種類です。

Individual(インディビジュアル)
コーチと1:1(マンツーマン)でトレーニング指導を受ける

Partner(パートナー)
知り合いと2人で参加して、コーチと1:2でトレーニング指導を受ける

つまり多くの方は、インディヴィジュアルのコースで申し込むことになります。

(ちなみにパートナーはあくまで知り合い同士で参加するコースですので、「その場で知らない人同士でレッスンを受ける」のではありません)

その中で、利用時間帯別で2パターンの通い方が用意されています。

Standard(通常プラン)
特に時間帯に制限なく利用できる

Day(デイプラン)
12時〜17時だけ利用できて、Standardと比べて25%オフになる

利用する時間帯に応じて選びましょう。

エクササイズコーチの料金比較表

エクササイズコーチの料金プランは、以下の通りです。

※全て税込

メニュー Individual Partner
入会金 19,200円
デイプラン 月4回14,960円
月6回21,120円
月8回26,400円
月4回9,900円
月6回14,850円
月8回19,800円
スタンダード 月4回16,280円
月6回23,100円
月8回29,040円
月4回13,200円
月6回19,800円
月8回26,400円

常にカップルや夫婦で昼間に通うなら、1人あたり月額9,900円〜利用できます。

まさに破格ですので、まずは無料体験の機会も利用して、ぜひ検討してみて下さい。

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エクササイズコーチの無料体験を受ける流れ

【わずか1分】さっそく無料体験を予約しましょう

それでは、さっそくエクササイズコーチの無料体験へ申し込みましょう。メールフォームに入力するだけで、かかる時間はたったの1分。

これがあなたの、人生最後のダイエットへの第一歩です。

申し込み〜無料体験の流れ

まずエクササイズコーチ公式サイトに移動する

  1. メールフォームから、わずか1分で申し込む
  2. 手ぶらで店舗に向かい、カウンセリングを受ける
  3. 最先端AIマシンのトレーニングを体験する

1. メールフォームから、わずか1分で申し込む

まずはエクササイズコーチ公式サイト「無料体験申し込み」のボタンから申し込みフォームへ。
氏名や希望日時などを入力して「確認する」ボタンを押し、送信すれば申し込みは完了。スムーズに入力できれば「1分」もあれば入力できるでしょう。店舗から日程の返信があり次第、予約が確定します。

無料体験までに、何か準備しておくべき物はありますか?

いいえ、エクササイズコーチにはトレーニングウェアやシューズなど、必要な物はすべてレンタルできます。手ぶらで行けるため、会社帰りに行ってもOK。気軽に当日を待ちましょう!

2. 手ぶらで店舗に向かい、カウンセリングを受ける

予約当日は、手ぶらで店舗に向かいましょう。まずはカウンセリングを受けます。人間のコーチがあなたの目標や悩みについて丁寧にヒアリングしてくれたうえで、あなたに合わせたダイエットプランを提案してくれます。

「2ヶ月でどれくらい痩せられる?」「食事は外食が多いんだけど大丈夫?」など、疑問があればなんでも安心して質問してください。

ダイエット初心者だから、変な質問をして笑われないか心配です。

相手はプロのトレーナーです。どんな質問でも真剣に耳を傾けてくれますので、安心して聞いてみて下さい。

3. 最先端AIマシンのトレーニングを体験する

次はいよいよ、エクササイズコーチ独自の最先端AIマシンを使ったトレーニング体験です。AIが負荷を調整してくれるため「運動なんて久しぶりだから不安」という人でも怪我の心配なんて不要。思いっきりトレーニングを楽しみましょう。

2〜3種目のエクササイズが終わると、トレーニングの達成度合いがモニターに表示されます。「力をこめるタイミング」などのコツも分かり、ゲーム感覚で楽しめるのもエクササイズコーチの魅力。

おわかり頂けたと思いますが、エクササイズコーチの無料体験はあなたにとって何のデメリットもありません。自分の目指せるスタイルがわかり、最先端のジムを体験することで話のタネにもなり、気に入れば格安の料金でボディメイクを始められます。

それではさっそく無料体験を始めましょう。申し込みは、わずか1分です。

無料体験にたったの1分で申し込む

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Q&A|エクササイズコーチに疑問点をお聞きしました

Q. ずばり短期間でどれくらい痩せられますか?

A.例えば3ヶ月で体重-14kg(42歳男性)、2ヶ月でウエスト-6cm(23歳女性)といった結果を出した方がいらっしゃいます。

他にもなんとウエスト-12cmを達成(32歳男性)した方など、マシンによるトレーニングで大幅にダイエットできた方がいます。公式サイトでもさまざまな体験談が見れますので、ぜひご覧ください。

Q. トレーニングの予約はできる?

A.予約可能です。入会後に会員専用のWebページをご案内するため、そちらからご予約ください。

翌月分の予約は前月25日から可能です。「混雑していて希望時間に予約できない」とお悩みの方は、ぜひお早めにご予約いただければ幸いです。

Q. プロテインの販売はしていますか?

A.はい、販売をしています。筋肉修復に効果的な「ホエイプロテイン」と、お腹に溜まって小腹を満たしやすい「ソイプロテイン」を合わせた、オリジナルのハイブリッドプロテインを扱っております。

抹茶・カフェオレ・ミックスフルーツ・ピーチ・ミルクティ味の5種類があり、それぞれ飲みやすくトレーニング後や間食におすすめです。店頭での試飲もでき、通販での購入も可能なため、ぜひご検討ください。

Q. トレーナーの指名はできる?

A. 指名できます。指名料もかからないため、気軽にご利用ください。

また「男性トレーナーがいい」「女性トレーナーから指導されたい」といったご希望も承っています。目指す体型や悩みに合わせて、ぜひご活用いただければと思います。

Q. 他の店舗にも通えますか?

A. 複数店舗の利用はできません。

ただし、他店舗への移動は可能です。移動希望の場合は、1ヶ月前までに申請をお願いします。

Q. シャワーがない理由は?

A. エクササイズコーチでは、20分という短いトレーニング時間を活かして頂くために、シャワールームは設置していません。

汗対策としてジム内は冷房完備、さらに更衣室には汗拭きシートを設置しています。空調はつねに快適に設定しており、汗がだらだらになるようなことはほとんどありません。トレーニング後はすぐに着替えて、1日の予定をこなしていただけます。

エクササイズコーチの口コミ・評判まとめ

エクササイズコーチは、効率よく体を鍛えたい人からの評判が良いジムです。

それは料金面でも、時間の面でも、トレーニング内容でもそう。とにかく「効率が良い」という口コミが多く見つかりました。

最後におさらいしましょう。

  • AIがあなたの筋力を解析し、ベストなトレーニングを指示してくれる高効率のプログラム
  • だからこそ実現した、1回20分という時短プラン
  • トレーニング結果が可視化され、ゲーム感覚でたのしめるシステム
  • 初心者でも安心して利用できるよう、人間のコーチのサポートもあり
  • 予約不要、手ぶらでOK

この環境のジムが1ヶ月16,000円から利用できます。しかも今なら無料体験まで用意されているとなれば、試さない手はありません。

それではさっそく、人生最後のダイエットを始めましょう。

たったの1分で無料体験へ申し込む

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QOOL編集部
プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。

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評判もとても良く「これは本当かどうか確かめる必要がある」ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。

少しずつ情報を追加していきますので、24/7Workoutが気になっている方は下記の記事を定期的にチェックしてみて下さい。

無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。

24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。

トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。

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