東京でおすすめの男性向けパーソナルトレーニングジム9選。メンズ人気を比較

男性向けパーソナルトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーニングは昨今、男性だけでなく女性にも大人気。トレーニング内容だけでなく、美しくなるための食事管理やボディケアにも力をいれるジムも増えています。

ジムごとに特色が違うため、男らしい肉体を作り上げるには、男性向けジムを選ぶのが一番。女性の姿が目に入ると集中力がなくなってしまう一部のメンズにとっても、男性向けジムは助け舟です。先ずはそんな男性向けジムの利用メリットを掘り下げます。

男性向けメソッドでトレーニングできる

そのため、しっかりと男女の差を区別できるジムを選ぶことがボディメイク成功の秘訣。男性向けトレーニングの指導実績が多いジムを選ぶことをお勧めします。

個室で思いっきりトレーニングできる

そんな男性は完全個室のパーソナルジムを選ぶことで、余計な心配をすることなくトレーニングに打ち込めます。思う存分パワーを発揮できる環境は、仕事のストレス発散にも一役買うでしょう。

男性ならではの食事管理の相談ができる

そんなときでも頼りになるのが自分だけのパーソナルトレーナー。お酒の量や種類、体質に合わせた太りにくいおつまみなど、何を摂取して何を避ければ良いのか相談できるトレーナーがいることは、非常に心強く感じるでしょう。

学校感覚で基礎知識やウンチクを身につけられる

それはまるで筋トレの学校のよう。女性なら「そんなこと説明されても……」と思ってしまいそうなことまでロジカルに説明してくれるジムは、あなたにとっては天国のはず。男性向けジムを選ぶ大きなメリットです。

東京でおすすめの男性向けパーソナルトレーニングジム9選

男性らしい体を目指すなら、ダイエットというよりも筋肉量を増やすメソッドが得意なジムを選びたいところ。

多くの知見を持ち、男性への指導経験が豊富なパーソナルトレーニングジムを選べば、逞しい胸板とシックスパックをたずさえた、理想の体が手に入るでしょう。

以下のパーソナルジムは、編集部が自信を持ってピックアップしたものばかり。さっそく気になるジムをチェックしてみて下さい。

24/7Workout│確かな知識を身に付けられるジム

※当社規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。
※結果には個人差があります。

24/7ワークアウトの特徴

24/7Workoutのトレーナーは全国から厳格な基準で集められており、その採用率はわずか3.13％。採用後にも運動生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング理論など多くの研修を受けており、とにかく質の高い指導を受けられるジムです。

通いやすさの面でも優秀で、トレーニングウェア・タオルに加え、トレーニング中のドリンクも無料。営業時間は7〜24時と長く、仕事の前後にも手ぶらで通えます。

確かな知識を元にした指導を受けたい男性や、無理な食事制限はを避けたい男性におすすめしたいジム。

まずは無料カウンセリングで、実力派のトレーナーから詳しい話を聞いてみて下さい。

料金・サービス

住所	池袋店：東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
アクセス	JR池袋駅C6出口 徒歩1分
営業時間	7:00〜24:00
入会金（税込）	41,800円
料金（税込）	215,600円（16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	24/7Workoutの口コミを見る

エクササイズコーチ│高効率・高コスパのジム

エクササイズコーチの特徴

エクササイズコーチは、残業や出張に忙しいビジネスマンにおすすめしたいジム。

トレーニングは1回20分という短時間メソッドで、空き状況はスマートフォンから随時確認可能。急なスケジュール変更にも対応できます。全国に店舗があるうえ、毎月登録店舗の変更ができるため、部署異動や転勤の多い方でも安心して通いやすいジム。

もちろんトレーニング面も優秀。AIが導き出した、あなたにピッタリな強度・負荷のトレーニングで、効率よくボディメイクを進められるでしょう。もちろん人間のコーチも付いてくれて、なんでも聞いて相談できる環境です。

まとまったスケジュールを組めない、効率よく鍛えたいといった、多忙な男性におすすめなジム。

まずは無料体験で、最先端ジムの魅力を体感してみて下さい。

料金・サービス

住所	東京都中央区銀座4−1 西銀座B2F
アクセス	銀座駅C5・C7出口直結
営業時間	11:00〜22:30
入会金（税込）	19,800円
料金（税込）	70,400円（16回分）
キャンペーン	無料体験あり
口コミ評判	エクササイズコーチの口コミを見る

BEYOND│実績のあるトレーナーのみ在籍のジム

BEYONDの特徴

BEYONDに在籍するトレーナーは、なんと全員がボディメイクコンテスト入賞経験者のみ。「ひよっこトレーナーになんて指導されたくない」と考えるあなたにとって、これほど素晴らしい環境はないでしょう。

短期集中型コースと回数券の2コースが用意されており、食事指導も受けたい人は短期集中コース、仕事が忙しく定期的に通えない人は回数券、とライフスタイルや目的に合わせて選べることも嬉しい点。

ボディメイク界では有名なエドワード氏が代表を務めるだけあり、そのメソッドはやはり筋肉をつけることを重視したもの。特に考えずにダイエット目的で通ったのに、夢のようなシックスパックを手に入れた方もいらっしゃいます。

トレーナーの信頼性や、レベルの高い指導を求める男性におすすめしたいジム。

まずは無料カウンセリングで、実力派トレーナーの話を聞いてみて下さい。

料金・サービス

住所	東京都港区赤坂2-17-58 赤坂福住ビル4階
アクセス	赤坂駅より徒歩3分
営業時間	10:00〜22:00
入会金（税込）	0円
料金（税込）	96,800円（回数券10回分） 281,600円（ライフプランニングコース全16回分）
キャンペーン	無料体験・カウンセリングあり
口コミ評判	BEYONDの口コミを見る

※麻布十番店と555新宿店は一部料金体系が異なります。詳細は下記のボタンからご確認ください。

ダンディハウス PERSONAL GYM｜エステマシンつきのジム

ダンディハウスPERSONAL GYMは、本気で痩せたい、肉体美を目指したいという男性におすすめのパーソナルジム。

このジムでは、「パーソナルトレーニング」と「エステ」を組み合わせたトレーニング指導を受けることができます。

マンツーマンのワークアウトは15分程度の短時間で終了するため、
「仕事で時間があまり取れない」というあなたでも効率よくダイエットが可能です。

また、特許取得のエステ機器は、25分間横になっているだけで1時間分の有酸素運動効果が得られる優れもの。

スタッフによる生活習慣・食生活のアドバイスも受けられるため、「食べて痩せる」健康的なダイエットが実現します。

運動が苦手な男性や、ご高齢の男性でも安心して身体を鍛えることができ、理想の引き締まった体型を目指すことができるパーソナルジムです。

カウンセリングと初回体験は5,500円（税込）で受けることができるため、まずは気軽に申し込んでみましょう。

住所	東京都中央区銀座5-10-2 GINZA MISS PARIS 7F
アクセス	「銀座駅」A5出口より徒歩1分
営業時間	平日11：00～21：00 土日祝10：00～19：00
入会金（税込）	33,000円
料金（税込）	264,000円（スピーディーダイエットコース16回分）
キャンペーン	カウンセリング＋初回体験コース5,500円（税込）
口コミ評判	ダンディハウスパーソナルジムの口コミを見る

Dr.トレーニング│ロジカルな指導を受けられるジム

ドクタートレーニングの特徴

Dr.トレーニングは、会員の40%がアスリートと、プロからの評価も高いパーソナルジム。その独自メソッドは代表のアメリカ大学院での知識、世界トップアスリートの指導経験を基に生み出されています。

アメリカの医療現場で行われる身体チェックを駆使し、500種類のメニューからその日のコンディションに合わせたプログラムを採用。日々の体の状態に合わせることで、負担をかけずに効果的なボディメイクが行えます。

毎回のトレーニング終了後に、レポートが配布されることも特徴的で、記載内容は当日行ったメニュー・トレーニング中の指導内容・今後のアドバイスなど。目標が定まりやすく次回のモチベーションにも繋がるため、自分の今の状況やトレーニングの目的を論理的に理解したい男性から高評価。

体で覚えるだけでなく、科学的根拠を元にボディメイクの知識をつけたい男性には、Dr.トレーニングがおすすめです。

まずは無料カウンセリングへ。今なら体験トレーニングが50%オフになるキャンペーンも実施中です。

料金・サービス

住所	東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
アクセス	学芸大学駅から徒歩3分
営業時間	7:00〜22:00
入会金（税込）	35,600円
料金（税込）	113,600円（45分トレーニング16回分）
キャンペーン	月会費0円
口コミ評判	Dr.トレーニングの口コミを見る

チキンジム｜脱ストイックで初心者におすすめのジム

チキンジムの特徴

チキンジムは全国に30店舗以上を展開しているパーソナルトレーニングジム。

「続けられるトレーニング」を重要視しており、「楽しめるトレーニングと無理なく続けやすい食事指導を受けられる」と人気を集めています。

チキンジムの料金システムは、すべて通い放題プラン。運動が始めての方にオススメのライトプラン、無理なく続けやすいスタンダードプラン、本格的なボディメイクに励むプレミアムプランの3種類から選べます。

ウェアや靴下、シューズ、タオルは無料でレンタル可能なので、手ぶらで通いやすいのも魅力。

ぜひ一度チキンジムの無料カウンセリングを利用してみてください。

料金・サービス

店舗	東京都渋谷区神南1丁目20−10 神南興業ビル6F
アクセス	渋谷駅 A6c出口 徒歩5分
営業時間	7:00～23:00
入会金（税込）	35,000円
料金（税込）	2ヶ月16回232,000円（ボディメイクスタンダードコース）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	チキンジムの口コミを見る

ライザップ│サービスが業界トップレベルに手厚いジム

ライザップの特徴

パーソナルトレーニングジムのなかで、間違いなく知名度NO.1のライザップ。CMで見る体型の変わりように驚愕された方も多いでしょう。

その人気はトレーナーの採用率にも表れており、わずか3.2％。狭き門をくぐり抜けてきたトレーナーのみが採用されています。採用後には192時間という長期の研修を受け、トレーニング、食事指導についてはもちろん、心理学も学んで指導に活かしているトレーナーばかり。

さらにいえば、提携医師や管理栄養士のサポート、さらには臨床心理士によるカウンセリングまで受けられるのは大企業のライザップならでは。ボディメイクに関わるさまざまな分野で、専門家から確かな指導を受けられます。

会員数14万人という実績データを元にした独自メソッドは、あなたの肉体を作り変えることだって容易いはず。実績を重視して選びたい男性、絶対に痩せなければならない男性におすすめです。

無料カウンセリングでも全身の詳細データを計測してもらえるため、さっそくボディメイクへの第一歩を踏み出しましょう。

料金・サービス

住所	渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
アクセス	恵比寿駅 西口 徒歩3分
営業時間	00:00〜00:00
入会金（税込）	55,000円
料金（税込）	298,000円（16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	ライザップの口コミを見る

グローバルフィットネス│リーズナブルかつ完全個室のジム

グローバルフィットネスの特徴

グローバルフィットネスは、その料金設定がとても魅力的。60分間じっくりトレーニングが受けられ、前後には20分の着替え・シャワー時間が設定された親切なタイムスケジュールにも関わらず、2ヶ月合計171,600円（税込）は破格です。

しかも完全個室、かつ朝7時から24時までの営業時間。ビジネスマンからも好評で、ウェア・シャワールーム・アメニティの無料レンタルを活用して、仕事前後に通っている会員も多数。バルクアップに欠かすことのできないプロテインも完備されており、男性のボディメイクにも力を入れていることが窺えます。

渋谷店/新宿店/銀座店では毎月先着5名に、3回60分9,000円（初回はヒアリング90分）の体験トレーニングが提供されています。入会前に三度もグローバルフィットネスの空気感を味わうことができれば、入会後にギャップを感じることもないでしょう。

トレーニングの質だけでなく、料金やトレーニング環境も重視したい男性には、グローバルフィットネスがおすすめです。

まずは無料カウンセリングから。格安の体験トレーニングは毎月先着順のため、お早めに。

料金・サービス

住所	東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
アクセス	渋谷駅徒歩7分
営業時間	9:00〜21:00
入会金（税込）	22,000円
料金（税込）	149,600円（16回分）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	グローバルフィットネスの口コミを見る

スターフィット│パーソナル×フィットネスの新感覚ジム

スターフィットの特徴

スターフィットはトレーナー・管理栄養士・カウンセラーがチームとなり、専属でサポートを行ってくれるジム。トレーニングには有酸素運動も組み込まれているため、脂肪を燃やしながら筋肉をつけたい人には嬉しい環境です。

最も特徴的な点は、営業時間。スターフィットは24時間年中無休のため、夜勤が多い方など通常のパーソナルジムでは生活リズムがあわない場合も、通いやすい環境が用意されています。

期間中は、通常のフィットネスジムとしても使い放題なだけでなく、コース終了後もリーズナブルな価格で24時間フィットネスジムとして利用でき、慣れたマシンで運動を続けられるのも嬉しいポイント。指導を受けていたパーソナルトレーナーにはいつでも質問し放題です。

時間が合わなくて諦めていた忙しい男性や、コース終了後も慣れた環境で運動し続けたい男性におすすめ。

まずは無料カウンセリングで、ジムの通いやすさをチェックしてみて下さい。

料金・サービス

住所	東京都渋谷区笹塚1-29-3 SS-DUPLEX地下1階
アクセス	笹塚駅（京王線、京王新線）から徒歩1分
営業時間	24時間営業/年中無休
入会金（税込）	0円
料金（税込）	217,800円（2ヶ月16回＋食事4回 計20回）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	スターフィットの口コミを見る

パーソナルトレーニングジムを利用する流れ

ここからは、実際にパーソナルトレーニングジムに申し込んでからトレーニングを進めていく流れをご紹介します。

一般的なフィットネスジムと違うのは、運動するのが目的というよりも「習慣作り」や「目標達成」がゴールになることです。

ここでは当編集部の男性ライターが実際に通っている「24/7Workout」を例にあげて、トレーニングの流れを解説していきます。

1. まずは無料カウンセリングを受ける

パーソナルトレーニングジムでは、ほぼ必ず入会前に「無料カウンセリング」や「体験トレーニング」の機会が用意されています。

カウンセリングでは、ジムに通うことでどんなスタイルを目指せるのか、どんなトレーニングや食生活をしていくことになるのか、ということを教えてもらえる機会です。

いくつかのジムでカウンセリングを受けてみて、より自分と相性の良いジムを選ぶと良いでしょう。

2. 入会を決めれば、プランを選んで支払いを済ませる

カウンセリングを受けた後は、一旦持ち帰っても良いですし、その場で入会を決めても構いません。

いまどきは強引な勧誘をするパーソナルジムも少なくなっていますので、安心して比較検討して下さい。

入会を決めた後はプランを選び、支払いを済ませます。

支払い方法は各ジムによって変わりますが、例えば24/7Workoutだと「クレジットカード」「銀行振込」「口座振替」が利用できます。

支払いが終わればトレーニング日の予約をして、いよいよジム通いがスタートしていきます。

3. トレーニング・食事指導がスタート

トレーニングがスタートすれば、理想の体づくりを実現するために必要なトレーニング方法や食事管理方法を学んでいきます。

今回通った24/7Workoutを例にあげると、初回は食事管理の話がメインになり、2回目からはトレーニングがスタートしました。

トレーニングの流れはこのようなイメージです。

1. 5分ほどエアロバイクを漕いでアップ。漕いでいる間に食生活の相談などをする
2. 5種目ほどのトレーニングを行う。見本を見せてもらいながら、自分の筋力にあった負荷で追い込まれる
3. プロテインを飲んで終了

そのときの自分の体調や筋力にあった負荷に調整してくれるため、効率良くトレーニングできるのがフィットネスジムと違った魅力です。

4. コース終了後、継続プランや自主トレで維持していく

例えば短期集中コースだった場合は、2ヶ月や3ヶ月でトレーニング指導が終了することになります。

その後にこれまで通りの生活に戻るとリバウンドのリスクがあるため、基本的には自分でトレーニングを続け、食生活も維持していく必要があります。

ジムの継続プランを利用したり、フィットネスジムに切り替えたり、家で筋トレを続けたりと、方法は人によって様々。もちろんヨガスタジオなどを利用して、筋トレとは別の手段でスタイルを維持していくのもアリです。

スタイルを維持していくために、パーソナルジムに通って良い習慣を身につけていきましょう。

男性向けパーソナルトレーニングによくある質問

Q. 東京に男性専用のパーソナルトレーニングジムはある？

A. 東京都内では、ダンディハウス PERSONAL GYMが男性専用パーソナルジムとして営業しています。

Q. パーソナルトレーニングはどのような服装で行けば良い？

A.運動しやすい服装であればOKです。室内用のシューズも忘れず用意しましょう。

基本的にスポーツジムと同じ服装で問題ありません。Tシャツにハーフパンツ、スネ毛が気になるという方はスポーツタイツを履いても良いでしょう。時期によってトラックスーツやアウターもプラスしてください。

悩んでしまう方は、ウェアの無料レンタルのある24/7Workout、グローバルフィットネスを利用すれば、自分で用意する手間を省けるでしょう。

Q.男性トレーナーを指名したいが、男性向けのジムでトレーナーの指名はできる？

A.相談すれば大抵は対応してもらえますが、ジムによります。

気になる方はカウンセリングの際に相談してみて下さい。「女性トレーナーに指導してもらうのは恥ずかしい」などの理由であれば大抵のジムで対応してもらえるはずです。

なおかつ完全個室のパーソナルトレーニングであれば、筋トレ中に女性の利用者と会うことも皆無。力を発揮するために叫んだり、気合を入れてトレーニングをしても、恥ずかしい思いをすることはありません。

パーソナルトレーニングならではの強みを活かして、思う存分筋肉を成長させていきましょう。

東京で男性におすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

ここで紹介したパーソナルトレーニングジムは、男性のバルクアップやボディメイクの得意なジムばかり。どのジムでも実績豊富なトレーナーが在籍しています。

その中でも、編集部がとくにおすすめしたいジムは4店舗。

迷ったらこの4つから。 東京で男性におすすめのパーソナルジム！
	ダイエットジム業界で店舗数No.2のパーソナルジム。 コスパよくトレーニングと食事の指導を受けたい人に人気 24/7Workout公式サイトを見る
	AIマシンが主導＋トレーナーによるサポート付きのパーソナルジム。短時間で効率よくトレーニングしたい男性に人気 エクササイズコーチ公式サイトを見る
	大会に入賞している本格派トレーナーが多数在籍しているジム。かっこいい体を目指したい男性に人気 BEYOND公式サイトを見る
	トレーニングとエステティックが同時に受けられる、男性のダイエットに特化したジム。運動が苦手な男性に人気 ダンディハウス公式サイトを見る

多くの男性から選ばれている上記の4店舗であれば、あなたが思い描く肉体も手に入るはずです。

ぜひ男性向けパーソナルトレーニングジムで、理想のボディメイクを成功させて下さい。