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WriterQOOL編集部 田窪

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選。レンタル品が豊富なジムを厳選

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選。レンタル品が豊富なジムを厳選

パーソナルトレーニングに必要な荷物は意外と多いものです。

例えば休日の予定の前や、仕事の後にジムへ行くことを考えると、持っていく荷物を整理するだけでおっくうになってしまいます。

そこで今回は、無料レンタル品やアメニティが豊富に用意されている「手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム」をまとめました。

今回選んだジムの基準は、下記の通りです。

手ぶらで通えるジムの基準

  • ウェア一式のレンタル品がある
  • タオルまで借りられる
  • トレーニング中の飲み物も無料提供がある

これら3つの基準を満たすパーソナルジムの中から、比較的店舗数が多く実績も豊富なジムをピックアップしました。

ぜひ通いやすいジムを見つけて、ボディメイクを始めていきましょう。

手ぶらで通えるおすすめジム
24/7Workout

リバウンドしない食習慣が身につくと評判。最終的に自立して体型維持したい方へ。

エクササイズコーチ

1回20分の時短トレーニングが評判。手ぶらで気軽に通いたい方へ。

アウトライン

生涯リバウンドサポートが評判の女性専用ジム。リバウンドしたくない方へ。

公式サイトを見る 公式サイトを見る 公式サイトを見る

パーソナルトレーニングに必要な持ち物とは

パーソナルトレーニングに必要な持ち物とは

まずはパーソナルトレーニングを受ける際に必要な持ち物を、一通りご紹介していきます。

トレーニング時に必ず必要になるグッズは、以下の5種類です。

トレーニングに必要な持ち物

  • トレーニングウェア
  • トレーニングシューズ・靴下
  • ドリンク類
  • タオル
  • シャンプー・ボディーソープなどアメニティ類

今回ご紹介するパーソナルジムに通えば、これらの荷物を持ち運ばなくて良くなるということ。

まずは各グッズがどのように必要で、ジムではどのようにレンタルできるのかご紹介していきます。

トレーニングウェア

普段着でトレーニングするわけにもいきませんので、トレーニングウェアは必ず必要です。

トレーニングウェアは一般的に速乾性・吸湿性が高く、汗をかいても不快にならない素材のものが使われています。伸縮性も高く、トレーニング時に大きく動いても安心ですね。

無料レンタルのあるジムのほとんどが、同じデザインのウェアを豊富なサイズで揃えています。もちろん毎回洗濯・殺菌は済ませており、清潔性も問題ありません。

「ただし自分が好きなデザインのウェアを着た方がモチベーションが上がる」という方も多く、好きなものを用意して使う方もいます。

必ずレンタルウェアを着なければならないこともありませんので、気分で選ぶと良いでしょう。

トレーニングシューズ

また「トレーニングシューズ」も必要です。

トレーニングシューズには、一般的に地面とのグリップ力が強く、トレーニング中に滑りにくいソールのものが選ばれます。万が一足にウエイトが落ちた時の怪我防止にも役立ちます。

レンタルシューズのあるジムでは「トレーニング専用に作られたシューズ」が用意されていることが多く、より効率良くトレーニングできるでしょう。

しかし安全性の高いマシントレーニングや自重トレーニングがメインのジムでは素足でトレーニングすることもあるため、ジムの方針に従って下さい。

(ちなみに自前のシューズを用意する場合、専用シューズでなく「滑りにくい普通のスニーカー」でも問題ないとしてくれるジムがほとんどです。)

ドリンク類

パーソナルトレーニングにはドリンク類も欠かせません。

トレーニング中は定期的に水分を取るタイミングを指示してくれるジムがほとんどですので、すぐに飲めるようペットボトルやストロー付きのボトルを用意しておくと安心です。

つまりドリンクが用意されているジムでは、カバンの中の荷物が大幅に少なくて済みます。

場合によって1回のトレーニングで1リットルくらいの水分を取ることを考えると、ジムで用意してもらえるのは助かりますね。

タオル

タオルは大小2種類を用意しておけるのがベスト。

トレーニング中に汗を拭くためのスポーツタオルと、シャワー後に体を拭く大きめのタオルの2種類です。(シャワーのないジムなら、1つでOKです)

タオルを持ち歩くだけでも意外と大荷物になりますので、レンタルのあるジムだと非常に助かります。

特に仕事や予定の「前」に行くことを考えると、汗を拭いたタオルを1日中持って歩くことになり、あまり衛生的に良くありません。

仕事前に通う予定なら、ぜひタオルはレンタルできるジムを選ぶと良いでしょう。

アメニティ類

シャワールームが完備されてるジムであればトレーニング後に汗を流せます。

ジムによってはこだわりの高級アメニティが用意されていることもあり、これも楽しみの一つになります。

アメニティにこだわっている店舗は「女性専用・女性向けジム」に多い傾向にありますので、ジムを選ぶ一つの基準にするのも良いかもしれません。

トレーニング後も快適に過ごしたい場合は、無料アメニティのラインナップもチェックしておきましょう。

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選

ここからは、今回ピックアップした「手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム」をご紹介していきます。

各ジムの特徴もあわせて解説していきますので、ぜひ気になるジムにいくつか目星をつけて、無料カウンセリングの機会を利用してジムを見学してみて下さい。

ジム名 特徴 公式サイト ウェア シューズ ドリンク タオル アメニティ
24/7Workout 7時〜24時と営業時間が長いジム
仕事前後でも快適に通える
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 エクササイズコーチ 1回20分の時短ジム。効率良く
トレーニングしたい方へ。
公式サイトを見る ×
アウトライン 完全個室の女性専用ジム。
生涯リバウンドサポートあり。
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パームス カフェが併設されたオシャレジム。
格安の料金も魅力。
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ビヨンド トレーナーの質が良い人気ジム。
高級志向の方におすすめ。
公式サイトを見る ×
チキンジム 全国展開をすすめる人気ジム。
続けやすいレッスンが評判。
公式サイトを見る
リボーンマイセルフ 全国展開の女性専用ジム。
トレーナーも全員女性の環境。
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アンドゥ 女性に人気のおしゃれなジム。
続けやすい食事管理プランあり。
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ライザップ ライザップ 業界トップのリッチなサポート。
誰でも痩せられると評判。
公式サイトを見る ×
ライザップウーマン ライザップの女性専用ジム。
エステマシン付き店舗もある。
公式サイトを見る ×
ボディーク アフターサポートが豊富。
ジムアワードも受賞した人気ジム。
公式サイトを見る

24/7Workout

24/7Workoutの特徴

  • 「3食食べるダイエットメソッド」で一生使える健康習慣が身につく
  • 店舗に立つトレーナーは厳しい基準をクリアした者のみ
  • コスパの良さが評判でユーザー数が右上がり

24/7Workoutは「3食食べるダイエット」で卒業後もリバウンドしにくい食習慣を手に入れられると評判のパーソナルジム。

食事管理は基本的に「自己申告制」が採用されており、あくまで自分で管理していく知識や習慣が身につくのが、リバウンドしにくいと言われる理由です。

7時〜24時と営業時間が長いのも特徴で、仕事や予定の前後にも通いやすく、手ぶらで通えるメリットの大きいジムと言えます。

3食食べてストレスなく痩せたい方は、まずは24/7Workoutの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

今すぐ簡単WEB予約

24/7Workout公式サイトへジャンプします。

料金・サービス

店舗名 24/7Workout
営業時間 7:00〜24:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) 215,600円(2ヶ月16回分)
キャンペーン 入会金キャンペーンあり、無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、ボディーソープ
主なエリア 北海道から九州まで全国複数店舗あり。
詳しくは24/7Workout公式サイトでご確認下さい。

24/7Workoutでダイエットを始める

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エクササイズコーチ

エクササイズコーチの特徴

  • 月17,600円〜通えるコスパの高いパーソナルジム
  • 1回20分の時短トレーニングが特徴で、仕事前後でも通いやすい
  • 手ぶらで通えるし、アプリから当日予約も取りやすいと人気

エクササイズコーチは、月17,600円〜通える破格のパーソナルトレーニングジムです。

AIが搭載されたマシンが負荷やトレーニング内容を管理してくれるため、非常に効率の良いトレーニングが実現できると評判。もちろん人間のコーチも補助してくれるので安心です。

1回20分のトレーニングなので、例えば手ぶらで仕事終わりに通うようなシチュエーションでも負担が掛かりにくいのがメリット。

無料体験レッスンが受けられますので、ぜひ一度最先端のトレーニングを体験してみて下さい。

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料金・サービス

店舗名 エクササイズコーチ 
営業時間 11:00〜22:30
入会金(税込) 19,800円
料金(税込) 17,600円(1ヶ月4回分)
35,200円(1ヶ月8回分)
キャンペーン 無料体験あり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ なし
主なエリア 東京・関東・中部・関西など全国に店舗あり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

エクササイズコーチで時短ダイエットを始める

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OUTLINE(アウトライン)

アウトラインの特徴

  • 手ぶらで通える女性専用のパーソナルジム
  • 卒業後も「生涯リバウンドサポート」を受けられるのが評判
  • トレーニング時の飲料水は「高級アミノ酸ジュース」で効率アップ

アウトラインは女性専用のパーソナルジム。マンション型の完全個室パーソナルトレーニングジムのため、他の利用者と一緒になることがありません。

「生涯リバウンドサポート」の評判が良く、これはコース修了後も「食事アドバイス」と「トレーニングメニューの相談」が有効期限なく無料で受けられるというもの。

さらにウェアやアメニティが一通り用意されているだけでなく、飲料水として「高級アミノ酸ジュース」を貰えて、筋肉の引き締めに一役買います。

「リバウンドせずベストな体型をずっと保ちたい」という女性は、ぜひアウトラインに相談してみて下さい。

料金・サービス

店舗名 OUTLINE(アウトライン)
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 184,800円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、高級アミノ酸ジュース、タオル
アメニティ シャンプー、ボディーソープ
主なエリア 関東中心に全国展開。
詳しくはアウトライン公式サイトでご確認下さい。

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PALMS(パームス)

パームスの特徴

  • 2ヶ月32,780円〜格安で利用できる人気ジム
  • 全店舗にカフェが併設されていて、おしゃれで居心地が良いと評判
  • トレーナーは全員国際ライセンス・国際最高資格保持者

パームスは「ジム×カフェ」という新しいスタイルで運営しているパーソナルジム。会員は無料でカフェスペースを利用できて、快適に通えると評判です。

さらに2ヶ月32,780円〜通えるという格安な料金設定でありながら、トレーナーは全員資格保持者というクオリティの高いジム。

大手パーソナルジムと同等の高性能マシンが揃っており、トレーニング環境も抜群です。もちろん手ぶらで通えて、気軽にダイエットを始められるのが魅力。

綺麗なスタイルはもちろん、オシャレなライフスタイルも手に入れたい方は、ぜひパームスの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

今すぐ簡単WEB予約

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料金・サービス

店舗名 PALMS(パームス)
営業時間 平日9:00〜22:00
休日11:00〜22:00
入会金(税込) 0円(※キャンペーン適用時)
料金(税込) 2ヶ月32,780円〜
キャンペーン カウンセリング当日入会で入会金無料
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、ボディーソープ、化粧水、ドライヤー
主なエリア 東京都内中心に複数店舗あり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

パームスでダイエットを始める

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BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)

ビヨンドの特徴

  • コンテスト入賞者を中心としたトレーナー陣から学べる
  • 短期集中プランとチケット制、好きな通い方を選べる
  • 良い体のトレーナーとおしゃれな店内に囲まれ、モチベーションが上がると評判

ビヨンドは高級志向のパーソナルトレーニングジム。

採用倍率50倍以上の選考で選ばれた実力派トレーナーだけが在籍しており、どのトレーナーも見た目・実力ともに本物。おしゃれな環境のジムとあいまって、ビヨンドに通うとトレーニングに対するモチベーションが上がると評判です。

コースは「チケット制(回数券)」と「短期集中」に分かれていますが、基本的にはリーズナブルに通えるチケット制がお得。もちろんどちらも手ぶらで快適に通えます。

芸能人のようなカッコいい肉体になりたい人は、ぜひビヨンドの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。格安でトレーニング体験も受けられます。

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料金・サービス

店舗名 BEYOND(ビヨンド)
営業時間 10:00〜22:00
入会金(税込) 0円
料金(税込) 96,800円(10回チケット)
247,500円(30回チケット)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤー
主なエリア 東京・関東・中部・関西など全国にあり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

ビヨンドでダイエットを始める

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Chicken Gym(チキンジム)

Chicken Gym(チキンジム)

チキンジムの特徴

  • 続けやすさを重視したレッスンが人気で、会員継続率が高い
  • 2ヶ月13万円台から始められる、リーズナブルな本格ジム
  • おしゃれで洗練されたトレーニング空間が評判

チキンジムは「続けやすさ」を重視した指導が特徴で、例えば厳しい食事制限は行われず「誰でも楽しく続けられる」と評判のパーソナルジム。

栄養バランスが計算された「Fit Food」とのコラボ弁当も販売されており、手間なくボディメイクできる環境が用意されています。

2ヶ月13万円〜通えるプランもあり、他の大手ジムよりも比較的リーズナブルに始められるのもメリット。もちろん手ぶらで通えます。

いつもなかなか運動を続けられない方は、ぜひチキンジムに相談してみてください。

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料金・サービス

店舗名 Chicken Gym(チキンジム)
営業時間 7:00 〜 23:00
入会金(税込) 35,000円
料金(税込) ボディメイクライトコース
2ヶ月16回99,200円
キャンペーン 期間限定割引あり。詳しくは公式サイトでご確認下さい。
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔石鹸、化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ(カールアイロン)、うがい薬、ハンドソープ
主なエリア 北海道、関東、関西など複数店舗あり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

チキンジムでダイエットを始める

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Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフの特徴

  • 女性専用かつトレーナーも全員女性の空間
  • 美容を考えられた食事管理やトレーニングが採用されている
  • 託児所付きの店舗もあり、子連れママも安心

リボーンマイセルフは女性専用かつトレーナーも全員女性のパーソナルジム。同性の視点からアドバイスを受けたい女性にピッタリです。

美容やアンチエイジングにも必要な栄養を取り入れる食事管理が推奨されているため、若々しく綺麗な見た目を目指せると評判。

託児所付きの店舗があり、産後ダイエットにもぴったり。子連れだとどうしても荷物が多くなる中、トレーニングに必要なウェアなどが無料レンタルできるのは嬉しいポイントです。

女性専用の環境で綺麗に痩せたい方は、ぜひリボーンマイセルフの無料体験レッスンを体験してみて下さい。

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料金・サービス

店舗名 Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
営業時間 10:00〜22:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) 204,600円(16回分)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ ドライヤー、ヘアアイロン、化粧水、ヘアオイル
主なエリア 全国に40店舗以上あり。
詳しくはリボーンマイセルフ公式サイトをご覧ください。

リボーンマイセルフでダイエットを始める

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UNDEUX(アンドゥ)

UNDEUX(アンドゥ)

アンドゥの特徴

  • 女性トレーナーが多いおしゃれな空間でダイエットできる
  • 宅配食提携プランがあり、自炊が苦手な人でも安心
  • 子連れでトレーニングに通える環境

アンドゥはおしゃれなトレーニング環境がInstagramでも人気のパーソナルジム。

多くの女性がトレーニングブースでの姿をアップしており、サロンに行くようなワクワクした気持ちで通えると評判です。

清潔感のあるシャワールームやパウダールーム、基礎化粧品まで完備され、女性が手ぶらで通える環境が用意されています。

忙しくてなかなか自炊ができない方のために「宅配食プラン」も用意されており、手軽にダイエットを始められるの魅力。

おしゃれで清潔感のある環境で手軽にダイエットを始めたい女性は、ぜひアンドゥの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

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料金・サービス

店舗名 UNDEUX(アンドゥ)
営業時間 9:00〜22:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 215,600円(16回分)
キャンペーン カウンセリング無料
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー・コンディショナー、ドライヤー、基礎化粧品
主なエリア 東京、大阪、兵庫など全国。
詳しくはアンドゥ公式サイトをご覧ください。

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RIZAP(ライザップ)

ライザップの特徴

  • ボディメイク達成者16万人突破(※2021年5月末時点)
  • 業界トップのリッチな環境でダイエットに取り組める
  • 細かいサポート体制で、誰でも結果が出せると評判

ライザップは管理栄養士、心理カウンセラー、提携医師と、各分野の専門家による手厚いサポート体制が魅力のパーソナルジム。

確実にダイエット成功に導く手段が整っており、その結果としてボディメイク達成者16万人突破という実績があります。

特に「期限までに痩せる必要がある」「良い環境でダイエットしたい」と考える方から選ばれており、確実に結果が出せると評判。

料金は他のジムと比べて高額になりますが、その分サービス内容が充実しており、もちろん手ぶらで通えす。

確実に結果を出したいあなたは、ぜひライザップの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

料金・サービス

店舗名 RIZAP(ライザップ)
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 55,000円
料金(税込) 327,800円(2ヶ月コース)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、クレンジングオイル、洗顔フォーム、化粧水、乳液、ブラシ、ヘアゴム、綿棒、コットンボディークリーム
主なエリア 全国(※160店舗以上)
詳しくはライザップ公式サイトでご確認下さい。

ライザップでダイエットを始める

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RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

ライザップウーマンの特徴

  • 女性専用かつトレーナーも全員女性
  • より女性らしいスタイル作りに特化したレッスンが受けられる
  • セルフエステマシン導入店舗あり

人気ジム「ライザップ」の女性専用バージョンが、ライザップウーマンです。

ウエイトトレーニングだけでなく、姿勢を整えるファンクショナルトレーニングやストレッチ、美容マシンなども積極的に取り入れているのがライザップとの違い。

痩せやすい体を作るために必要な「睡眠」や「腸内環境」についてのアドバイスも受けられ、内側から健康的なスタイルを目指せます。

もちろんリッチな環境はライザップと変わらず、あくまで結果にこだわってダイエットを進めていけます。

ただ痩せるだけでなく綺麗なスタイルを目指したいなら、ぜひライザップウーマンの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

料金・サービス

店舗名 RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 55,000円
料金(税込) 327,800円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、クレンジングオイル、洗顔フォーム、化粧水、乳液、ブラシ、ヘアゴム、綿棒、コットンボディークリーム
主なエリア 都内4店舗
詳しくはライザップウーマン公式サイトでご確認下さい。

ライザップウーマンでダイエットを始める

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Bodyke(ボディーク)

ボディークの特徴

  • ベストジムアワードW受賞の確かな指導力が評判
  • 永年見れるトレーニングweb講座がついており、自宅でも復習できる
  • 「10大安心保証」でトレーニング期間も卒業後も安心

ボディークは「食べながら痩せる」食事管理を提唱しており、あくまで体づくりに必要な栄養を正しく取る食事法が身につくパーソナルジムです。

そのため無理に糖質を抜くようなこともなく、コース終了後も続けやすいと評判。1日6食程度の分割食が基本で、あまり空腹感を感じず結果を出せます。

「10大安心保証」として急なキャンセルや返金、延長などに関する保証がついており、通いやすい工夫がたくさん用意されているのも特徴。もちろん手ぶらで通えて、無理なくダイエットを成功させられます。

「安心して通って、卒業後も続けられる食事管理を学びたい」と考えるあなたは、ぜひボディークの無料体験を利用してみて下さい。

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料金・サービス

店舗名 Bodyke(ボディーク)
営業時間 10:00 〜 22:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) クイックコース
2ヶ月16回215,600円
キャンペーン 各種保証あり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ 汗拭きシート、綿棒、ヘアゴム、ティッシュ
主なエリア 東京都内に複数店舗あり。
詳しくはボディーク公式サイトでご確認下さい。

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手ぶらで通えるパーソナルジムまとめ

パーソナルトレーニングに通うときに、荷物が多くなるだけでやる気がなくなってしまうことは良くあります。

運動はとにかく「継続」が大切ですので、少しでもモチベーションを下げる要因を排除するのは効果的。

手ぶらで通えるジムから候補を選んで、ぜひ理想のボディメイクを始めていきましょう。まずはいくつかのジムで、無料カウンセリングや体験を受けて比較してみて下さい。

手ぶらで通えるおすすめジム
24/7Workout

リバウンドしない食習慣が身につくと評判。最終的に自立して体型維持したい方へ。

エクササイズコーチ

1回20分の時短トレーニングが評判。手ぶらで気軽に通いたい方へ。

アウトライン

生涯リバウンドサポートが評判の女性専用ジム。リバウンドしたくない方へ。

公式サイトを見る 公式サイトを見る 公式サイトを見る
QOOL編集部 田窪
QOOL編集長。筋トレをすればだいたいの悩みは解決すると思っている。パーソナルトレーナーから教わった知識を元に、3ヶ月で健康的に8kgの減量に成功した。

【PR】良い体を作りたいなら、24/7Workoutがおすすめ!

24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。QOOLイチオシで、業界トップクラスの実績や店舗数を誇る人気ジムです。

このジムの良いところは「2ヶ月でダイエットを成功させ、その後ひとりで体型維持していける知識と習慣を身につけること」をゴールとしているところ。

ジムに通い続けてサポートを受け続けるのではなく、あくまで自分で管理していける知識が身につくのがミソです。

コスパ良く理想のスタイルを身に付けたい方は、ぜひ24/7Workoutをチェックしてみて下さい。分割払いなら月々4,000円〜通えるリーズナブルさも魅力です。

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