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WriterQOOL編集部 田窪

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選。レンタル品が豊富なジムを厳選

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選。レンタル品が豊富なジムを厳選

パーソナルトレーニングに必要な荷物は意外と多いものです。

例えば休日の予定の前や、仕事の後にジムへ行くことを考えると、持っていく荷物を整理するだけでおっくうになってしまいます。

そこで今回は、無料レンタル品やアメニティが豊富に用意されている「手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム」をまとめました。

今回選んだジムの基準は、下記の通りです。

手ぶらで通えるジムの基準

  • ウェア一式のレンタル品がある
  • タオルまで借りられる
  • トレーニング中の飲み物も無料提供がある

これら3つの基準を満たすパーソナルジムの中から、比較的店舗数が多く実績も豊富なジムをピックアップしました。

ぜひ通いやすいジムを見つけて、ボディメイクを始めていきましょう。

手ぶらで通えるおすすめジム
24/7Workout

通いやすい立地に多く出店されている全国区のジム。手ぶらで気軽に通いたい方へ。

エクササイズコーチ

1回20分の時短トレーニングが評判。時間的な意味でも気軽に通いたい方へ。

アウトライン

生涯オンラインサポートが評判の女性専用ジム。初心者の女性におすすめ。

公式サイトを見る 公式サイトを見る 公式サイトを見る

パーソナルトレーニングに必要な持ち物とは

パーソナルトレーニングに必要な持ち物とは

まずはパーソナルトレーニングを受ける際に必要な持ち物を、一通りご紹介していきます。

トレーニング時に必ず必要になるグッズは、以下の5種類です。

トレーニングに必要な持ち物

  • トレーニングウェア
  • トレーニングシューズ・靴下
  • ドリンク類
  • タオル
  • シャンプー・ボディーソープなどアメニティ類

今回ご紹介するパーソナルジムに通えば、これらの荷物を持ち運ばなくて良くなるということ。

まずは各グッズがどのように必要で、ジムではどのようにレンタルできるのかご紹介していきます。

トレーニングウェア

普段着でトレーニングするわけにもいきませんので、トレーニングウェアは必ず必要です。

トレーニングウェアは一般的に速乾性・吸湿性が高く、汗をかいても不快にならない素材のものが使われています。伸縮性も高く、トレーニング時に大きく動いても安心ですね。

無料レンタルのあるジムのほとんどが、同じデザインのウェアを豊富なサイズで揃えています。もちろん毎回洗濯・殺菌は済ませており、清潔性も問題ありません。

「ただし自分が好きなデザインのウェアを着た方がモチベーションが上がる」という方も多く、好きなものを用意して使う方もいます。

必ずレンタルウェアを着なければならないこともありませんので、気分で選ぶと良いでしょう。

トレーニングシューズ

また「トレーニングシューズ」も必要です。

トレーニングシューズには、一般的に地面とのグリップ力が強く、トレーニング中に滑りにくいソールのものが選ばれます。万が一足にウエイトが落ちた時の怪我防止にも役立ちます。

レンタルシューズのあるジムでは「トレーニング専用に作られたシューズ」が用意されていることが多く、より効率良くトレーニングできるでしょう。

しかし安全性の高いマシントレーニングや自重トレーニングがメインのジムでは素足でトレーニングすることもあるため、ジムの方針にもよります。

(ちなみに自前のシューズを用意する場合、専用シューズでなく「滑りにくい普通のスニーカー」でも問題ないとしてくれるジムがほとんどです。)

ドリンク類

パーソナルトレーニングにはドリンク類も欠かせません。

トレーニング中は定期的に水分を取るタイミングを指示してくれるジムがほとんどですので、すぐに飲めるようペットボトルやストロー付きのボトルを用意しておくと便利です。

つまりドリンクが用意されているジムでは、カバンの中の荷物が大幅に少なくて済みます。

場合によって1回のトレーニングで1リットルくらいの水分を取ることを考えると、ジムで用意してもらえるのは助かりますね。

タオル

タオルは大小2種類を用意しておけるのがベスト。

トレーニング中に汗を拭くためのスポーツタオルと、シャワー後に体を拭く大きめのタオルの2種類です。(シャワーのないジムなら、1つでOKです)

タオルを持ち歩くだけでも意外と大荷物になりますので、レンタルのあるジムだと非常に助かります。

特に仕事や予定の「前」に行くことを考えると、汗を拭いたタオルを1日中持って歩くことになり、あまり衛生的に良くありません。

仕事前に通う予定なら、ぜひタオルはレンタルできるジムを選ぶと良いでしょう。

アメニティ類

シャワールームが完備されてるジムであればトレーニング後に汗を流せます。

ジムによってはこだわりの高級アメニティが用意されていることもあり、これも楽しみの一つになります。

アメニティにこだわっている店舗は「女性専用・女性向けジム」に多い傾向にありますので、ジムを選ぶ一つの基準にするのも良いかもしれません。

トレーニング後も快適に過ごしたい場合は、無料アメニティのラインナップもチェックしておきましょう。

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選

手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム11選

ここからは、今回ピックアップした「手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム」をご紹介していきます。

各ジムの特徴もあわせて解説していきますので、ぜひ気になるジムにいくつか目星をつけて、無料カウンセリングの機会を利用してジムを見学してみて下さい。

ジム名 特徴 公式サイト ウェア シューズ ドリンク タオル アメニティ
24/7Workout 7時〜24時と営業時間が長いジム
仕事前後でも快適に通える
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 エクササイズコーチ 1回20分の時短ジム。効率良く
トレーニングしたい方へ。
公式サイトを見る ×
アウトライン 完全個室の女性専用ジム。
生涯オンラインサポートあり。
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パームス カフェが併設されたオシャレジム。
格安の料金も魅力。
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ビヨンド トレーナーの質が良い人気ジム。
高級志向の方におすすめ。
公式サイトを見る ×
チキンジム 全国展開をすすめる人気ジム。
続けやすいレッスンが評判。
公式サイトを見る
リボーンマイセルフ 全国展開の女性専用ジム。
トレーナーも全員女性の環境。
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アンドゥ 女性に人気のおしゃれなジム。
続けやすい食事管理プランあり。
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ライザップ ライザップ 業界トップのリッチなサポート。
誰でも痩せられると評判。
公式サイトを見る ×
ライザップウーマン ライザップの女性専用ジム。
エステマシン付き店舗もある。
公式サイトを見る ×
ボディーク アフターサポートが豊富。
ジムアワードも受賞した人気ジム。
公式サイトを見る

24/7Workout

24/7Workoutの特徴

  • 「3食食べるダイエットメソッド」で一生役立つ習慣が身につくと評判
  • 店舗に立つトレーナーは厳しい基準をクリアした者のみ
  • コスパの良さが評判でユーザー数が右上がり

24/7Workoutは、卒業後も自分で運動や食事管理を続ける習慣を手に入れやすいと評判のパーソナルジム。

食事管理は基本的に「自己申告制」が採用されており、あくまで自分で管理していく知識や習慣が身につくのが、その理由です。

7時〜24時と営業時間が長いのも特徴で、仕事や予定の前後にも通いやすく、手ぶらで通えるメリットの大きいジムと言えます。

駅近の好立地の店舗も多いので、手ぶらで通いやすいジムを選びたい方は、まずは24/7Workoutの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

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24/7Workout公式サイトへジャンプします。

料金・サービス

店舗名 24/7Workout
営業時間 7:00〜24:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) 215,600円(2ヶ月16回分)
キャンペーン 入会金キャンペーンあり、無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、ボディーソープ
主なエリア 北海道から九州まで全国複数店舗あり。
詳しくは24/7Workout公式サイトでご確認下さい。

24/7Workoutでトレーニングを始める

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エクササイズコーチ

エクササイズコーチの特徴

  • 月17,600円〜通えるコスパの高いパーソナルジム
  • 1回20分の時短トレーニングが特徴で、仕事前後でも通いやすい
  • 手ぶらで通えるし、アプリから当日予約も取りやすいと人気

エクササイズコーチは、月17,600円〜通える破格のパーソナルトレーニングジムです。

AIが搭載されたマシンが負荷やトレーニング内容を管理してくれるため、効率良くトレーニングできると評判。もちろんAIにまかせっきりではなく、人間のコーチもトレーニングを補助してくれます。

1回20分のトレーニングなので、例えば手ぶらで仕事終わりに通うようなシチュエーションでも負担が掛かりにくいのがメリット。

無料体験レッスンが受けられますので、ぜひ一度最先端のトレーニングを体験してみて下さい。

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料金・サービス

店舗名 エクササイズコーチ 
営業時間 11:00〜22:30
入会金(税込) 19,800円
料金(税込) 17,600円(1ヶ月4回分)
35,200円(1ヶ月8回分)
キャンペーン 無料体験あり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ なし
主なエリア 東京・関東・中部・関西など全国に店舗あり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

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OUTLINE(アウトライン)

アウトラインの特徴

  • 手ぶらで通える女性専用のパーソナルジム
  • 卒業後も「生涯オンラインサポート」を受けられるのが評判
  • トレーニング時の飲料水は「高級アミノ酸ジュース」で効率アップ

アウトラインは女性専用のパーソナルジム。完全個室パーソナルトレーニングジムのため、他の利用者と一緒になることがありません。

「生涯オンラインサポート」の評判が良く、これはコース修了後も「食事アドバイス」と「トレーニングメニューの相談」が有効期限なく無料で受けられるというもの。

さらにウェアやアメニティが一通り用意されているだけでなく、飲料水として「高級アミノ酸ジュース」を貰えるのも魅力ですね。

「卒業後も自分でトレーニングを続けていきたい」という女性は、ぜひ生涯サポートのついたアウトラインに相談してみて下さい。

料金・サービス

店舗名 OUTLINE(アウトライン)
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 184,800円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、高級アミノ酸ジュース、タオル
アメニティ シャンプー、ボディーソープ
主なエリア 関東中心に全国展開。
詳しくはアウトライン公式サイトでご確認下さい。

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PALMS(パームス)

パームスの特徴

  • 2ヶ月32,780円〜格安で利用できる人気ジム
  • 全店舗にカフェが併設されていて、おしゃれで居心地が良いと評判
  • トレーナーは全員国際ライセンス・国際最高資格保持者

パームスは「ジム×カフェ」という新しいスタイルで運営しているパーソナルジム。会員は無料でカフェスペースを利用できて、快適に通えると評判です。

さらに2ヶ月32,780円〜通えるという格安な料金設定でありながら、トレーナーは全員資格保持者というクオリティの高いジム。

大手パーソナルジムと同等の高性能マシンが揃っており、トレーニング環境も抜群です。もちろん手ぶらで通えて、気軽にトレーニングを始められるのが魅力。

トレーニングを始めるとともにオシャレなライフスタイルも手に入れたい方は、ぜひパームスの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

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料金・サービス

店舗名 PALMS(パームス)
営業時間 平日9:00〜22:00
休日11:00〜22:00
入会金(税込) 0円(※キャンペーン適用時)
料金(税込) 2ヶ月32,780円〜
キャンペーン カウンセリング当日入会で入会金無料
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、ボディーソープ、化粧水、ドライヤー
主なエリア 東京都内中心に複数店舗あり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

パームスでトレーニングを始める

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BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)

ビヨンドの特徴

  • コンテスト入賞者を中心としたトレーナー陣から学べる
  • 短期集中プランとチケット制、好きな通い方を選べる
  • 良い体のトレーナーとおしゃれな店内に囲まれ、モチベーションが上がると評判

ビヨンドは高級志向のパーソナルトレーニングジム。

採用倍率50倍以上の選考で選ばれた実力派トレーナーだけが在籍しており、どのトレーナーも見た目・実力ともに本物。

おしゃれな環境のジムとあいまって、ビヨンドに通うとトレーニングに対するモチベーションが上がると評判です。

コースは「チケット制(回数券)」と「短期集中」に分かれていますが、基本的にはリーズナブルに通えるチケット制がお得。もちろんどちらも手ぶらで快適に通えます。

おしゃれな環境でカッコいいスタイルを目指したい人は、ぜひビヨンドの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。リーズナブルな料金でトレーニング体験も受けられますよ。

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料金・サービス

店舗名 BEYOND(ビヨンド)
営業時間 10:00〜22:00
入会金(税込) 0円
料金(税込) 96,800円(10回チケット)
247,500円(30回チケット)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤー
主なエリア 東京・関東・中部・関西など全国にあり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

ビヨンドでトレーニングを始める

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Chicken Gym(チキンジム)

Chicken Gym(チキンジム)

チキンジムの特徴

  • 続けやすさを重視したレッスンが人気で、会員継続率が高い
  • 2ヶ月13万円台から始められる、リーズナブルな本格ジム
  • おしゃれで洗練されたトレーニング空間が評判

チキンジムは「続けやすさ」を重視した指導が特徴で、例えば厳しい食事制限は行われず「楽しく続けられる」と評判のパーソナルジム。

栄養バランスが計算された「Fit Food」とのコラボ弁当も販売されており、手間なくトレーニングを続けやすい環境が用意されています。

2ヶ月13万円〜通えるプランもあり、他の大手ジムよりも比較的リーズナブルに始められるのもメリット。もちろん手ぶらで通えます。

いつもなかなか運動を続けられない方は、ぜひチキンジムに相談してみてください。

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料金・サービス

店舗名 Chicken Gym(チキンジム)
営業時間 7:00 〜 23:00
入会金(税込) 35,000円
料金(税込) ボディメイクライトコース
2ヶ月16回99,200円
キャンペーン 期間限定割引あり。詳しくは公式サイトでご確認下さい。
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔石鹸、化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ(カールアイロン)、うがい薬、ハンドソープ
主なエリア 北海道、関東、関西など複数店舗あり。
詳しくは公式サイトでご確認下さい。

チキンジムでトレーニングを始める

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Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフの特徴

  • 女性専用かつトレーナーも全員女性の空間
  • 美容を考えられた食事管理やトレーニング内容が採用されている
  • 託児所付きの店舗もあり、子連れママも安心

リボーンマイセルフは女性専用かつトレーナーも全員女性のパーソナルジム。同性の視点からアドバイスを受けたい女性にピッタリです。

無理な制限というよりも「必要な栄養を取り入れる食事管理」が推奨されているため、女性らしいスタイルを目指せると評判です。

託児所付きの店舗があり、産後ダイエットにもぴったり。子連れだとどうしても荷物が多くなる中、トレーニングに必要なウェアなどが無料レンタルできるのは嬉しいポイントです。

女性専用の環境でトレーニングを始めたい方は、ぜひリボーンマイセルフの無料体験レッスンを体験してみて下さい。

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料金・サービス

店舗名 Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
営業時間 10:00〜22:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) 204,600円(16回分)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ ドライヤー、ヘアアイロン、化粧水、ヘアオイル
主なエリア 全国に40店舗以上あり。
詳しくはリボーンマイセルフ公式サイトをご覧ください。

リボーンマイセルフでトレーニングを始める

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UNDEUX(アンドゥ)

UNDEUX(アンドゥ)

アンドゥの特徴

  • 女性トレーナーが多いおしゃれな空間でトレーニングできる
  • 宅配食提携プランがあり、自炊が苦手な人でも安心
  • 子連れでトレーニングに通える環境

アンドゥはおしゃれなトレーニング環境がInstagramでも人気のパーソナルジム。

多くの女性がトレーニングブースでの姿をアップしており、サロンに行くようなワクワクした気持ちで通えると評判です。

清潔感のあるシャワールームやパウダールーム、基礎化粧品まで完備され、女性が手ぶらで通える環境が用意されています。

忙しくてなかなか自炊ができない方のために「宅配食プラン」も用意されており、手軽にダイエットを始められるの魅力。

おしゃれで清潔感のある環境で手軽にトレーニングを始めたい女性は、ぜひアンドゥの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

簡単WEB予約

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料金・サービス

店舗名 UNDEUX(アンドゥ)
営業時間 9:00〜22:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 215,600円(16回分)
キャンペーン カウンセリング無料
無料レンタル品 ウェア、シューズ、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー・コンディショナー、ドライヤー、基礎化粧品
主なエリア 東京、大阪、兵庫など全国。
詳しくはアンドゥ公式サイトをご覧ください。

アンドゥでトレーニングを始める

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RIZAP(ライザップ)

ライザップの特徴

  • 業界大手で店舗が多く選びやすい
  • リッチな環境でトレーニングに取り組める
  • 細かいサポート体制が評判

ライザップは管理栄養士、心理カウンセラー、提携医師と、各分野の専門家による手厚いサポート体制が魅力のパーソナルジム。

特に「結果を重視したい」「良い環境でダイエットしたい」と考える方から選ばれており、ハイエンド層から評判です。

料金は他のジムと比べて高額になりますが、その分サービス内容が充実しており、もちろん手ぶらで通えます。

結果を重視したいあなたは、ぜひライザップの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

料金・サービス

店舗名 RIZAP(ライザップ)
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 55,000円
料金(税込) 327,800円(2ヶ月コース)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、クレンジングオイル、洗顔フォーム、化粧水、乳液、ブラシ、ヘアゴム、綿棒、コットンボディークリーム
主なエリア 全国(※160店舗以上)
詳しくはライザップ公式サイトでご確認下さい。

ライザップでトレーニングを始める

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RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

ライザップウーマンの特徴

  • 女性専用かつトレーナーも全員女性
  • 女性らしいスタイル作りを目指すトレーニング内容
  • セルフエステマシン導入店舗あり

人気ジム「ライザップ」の女性専用バージョンが、ライザップウーマンです。

ウエイトトレーニングだけでなく、姿勢を整えるファンクショナルトレーニングやストレッチ、美容マシンなども積極的に取り入れているのがライザップとの違い。

「睡眠」や「腸内環境」についてのアドバイスも受けられ、内側から健康的なスタイルを目指せると評判です。

もちろんリッチな環境はライザップと変わらず、ハイエンド層に人気のジム。

リッチな環境でトレーニングを始めたい女性は、ぜひライザップウーマンの無料カウンセリングで話を聞いてみて下さい。

料金・サービス

店舗名 RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 55,000円
料金(税込) 327,800円(16回分)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、クレンジングオイル、洗顔フォーム、化粧水、乳液、ブラシ、ヘアゴム、綿棒、コットンボディークリーム
主なエリア 都内4店舗
詳しくはライザップウーマン公式サイトでご確認下さい。

ライザップウーマンでトレーニングを始める

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Bodyke(ボディーク)

ボディークの特徴

  • ベストジムアワードW受賞の確かな指導力が評判
  • 永年見れるトレーニングweb講座がついており、自宅でも復習できる
  • 「10大安心保証」がついており、イレギュラーにも対応できる

ボディークは無理な食事制限をしないことを信条としており、あくまで健康的なボディメイクを目指した指導を受けられるパーソナルジムです。

1日6食程度の分割食が基本で、コース終了後も一人で無理なく続けやすいと評判。

「10大安心保証」として急なキャンセルや返金、延長などに関する保証がついており、通いやすい工夫がたくさん用意されているのも特徴です。もちろん手ぶらで気軽に通えます。

「予定が変わったときの急なキャンセルなども気にせず通いたい」と考えるあなたは、ぜひボディークの無料体験を利用してみて下さい。

簡単WEB予約

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料金・サービス

店舗名 Bodyke(ボディーク)
営業時間 10:00 〜 22:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) クイックコース
2ヶ月16回215,600円
キャンペーン 各種保証あり
無料レンタル品 ウェア、ドリンク、タオル
アメニティ 汗拭きシート、綿棒、ヘアゴム、ティッシュ
主なエリア 東京都内に複数店舗あり。
詳しくはボディーク公式サイトでご確認下さい。

簡単WEB予約

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手ぶらで通えるパーソナルジムまとめ

パーソナルトレーニングに通うときに、荷物が多くなるだけでやる気がなくなってしまうことは良くあります。

運動はとにかく「継続」が大切ですので、少しでもモチベーションを下げる要因を排除するのは効果的。

手ぶらで通えるジムから候補を選んで、ぜひ理想のボディメイクを始めていきましょう。まずはいくつかのジムで、無料カウンセリングや体験を受けて比較してみて下さい。

手ぶらで通えるおすすめジム
24/7Workout

通いやすい立地に多く出店されている全国区のジム。手ぶらで気軽に通いたい方へ。

エクササイズコーチ

1回20分の時短トレーニングが評判。時間的な意味でも気軽に通いたい方へ。

アウトライン

生涯オンラインサポートが評判の女性専用ジム。初心者の女性におすすめ。

公式サイトを見る 公式サイトを見る 公式サイトを見る
QOOL編集部 田窪
QOOL編集部の編集長。筋トレをすればだいたいの悩みは解決すると思っている。パーソナルトレーナーから教わったトレーニング知識を活かしながら、趣味の家トレを充実させている。

編集部ライターが24/7Workoutに通ってみた!

24/7Workoutの評判を調査!口コミの真偽を実際に通って検証してみた

24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。

評判もとても良く「これは本当かどうか確かめる必要がある」ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。

少しずつ情報を追加していきますので、24/7Workoutが気になっている方は下記の記事を定期的にチェックしてみて下さい。

無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。

24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。

食事管理は、こんな感じで取り入れています。

トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。

自分の目でチェックしてみる

24/7Workout公式サイトへジャンプします。

あと5キロ痩せたい。パーソナルトレーニングとは?を徹底解説