短期集中ダイエットにおすすめのパーソナルジム5選。目的別の選び方も紹介
こんにちは。QOOL編集部の中鉢です。
今回は、2ヶ月などの決められた期間内に痩せることを目指す、短期集中型のパーソナルジムをご紹介します。
短期集中型パーソナルジムの中には、過度な食事制限で無理やり痩せるジムもあるので注意しましょう。
一時的なダイエットは可能ですが、厳しい食事制限を一生続けるのは不可能です。
一時的なダイエットは可能ですが、厳しい食事制限を一生続けるのは不可能です。
そこで、この記事では無理のない食事制限を取り入れるジムのみをピックアップしました。
コース終了後もリバウンドしづらいジムを見つけ、理想のカラダを作っていきましょう。
おすすめの短期集中型パーソナルジム
自主的な食事管理で、一生使える健康習慣が身につく。
生涯に渡るリバウンドサポートで「リバウンドしたらどうしよう」という悩みとお別れ！
監修者プロフィール
- 株式会社ORGO監修者 QOOL編集部
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パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。
短期集中ダイエットにおすすめのパーソナルジム6選
それではさっそく、短期集中ダイエットにおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
これらのジムの目的は、食事制限によるダイエットではなく「健康的に痩せること」。
そんなジムに通って身についたダイエット習慣は、理想の体型を生涯維持することに役立つでしょう。
ぜひ、あなたにピッタリのパーソナルジムを見つけてくださいね。
短期集中ダイエットにおすすめのパーソナルジム6選
※タップすると、各ジムの詳細へジャンプします。
24/7Workout
24/7Workoutは「一生役に立つ食事管理」が身につくジム。
24/7Workoutでは、食事の報告義務がありません。
それは、好きなだけ食べられるという意味ではなく、自律的に食事管理を行わなくてはいけないということ。
その過程で身についた食事管理は、まさに一生モノ。
これまで入会者数約10万人をダイエット成功のために指導した実績もあり、その手腕は折り紙付きです。
そんな信頼の24/7Workoutで、無料カウンセリングから始めてみてください。
24/7Workoutの料金・サービス
| 店舗名 | 24/7Workout |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| 料金（税込） | 215,600円（2ヶ月16回分） |
| 支払い方法 | 現金振り込み、クレジットカード、分割払い |
| 食事管理 | トレーナーへの報告が不要で、自律的な食事管理が身につく |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり 詳しくは公式サイトをご覧ください |
| エリア | 全国展開。
詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
アウトライン
アウトラインは、卒業後の生涯サポートが魅力のパーソナルジムです。
アフターサポートがあるジムは他にもありますが、期間限定であることがほとんど。
アウトラインに一度通えば、食事や運動メニューのアドバイスを生涯に渡って受けられます。
そのため、リバウンドの不安を解消できる数少ないジムと言えるでしょう。
そのため、リバウンドの不安を解消できる数少ないジムと言えるでしょう。
アウトラインの無料カウンセリングを受けて、リバウンドの悩みとはお別れしませんか？
アウトラインの料金・サービス
| 店舗名 | アウトライン |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 料金（税込） | 184,800円（2ヶ月16回分） |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、分割払い、電子マネー |
| 食事管理 | あり（LINEで食事報告） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり 期間限定！無料体験トレーニング実施中 |
| エリア | 関東を中心に16店舗展開。
詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
アップルジム
アップルジムは、充実のアフターサポートが受けられるパーソナルジム。
- コース終了後3ヶ月の間、月1回のトレーニングセッションが無料
- 1年以内にリバウンドした場合、プログラムを無料で受け直せる
上記のような、手厚いリバウンドサポートが受けられます。
また、姿勢改善や正しい歩き方についての指導が受けられるため、しなやかな姿勢やモデルのような歩き方を手に入れたい方には、おすすめのジム。
まずは無料カウンセリングを受け、憧れのモデル体型に近づくヒントを教えてもらってくださいね。
アップルジムの料金・サービス
| 店舗名 | アップルジム |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:30 |
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| 料金（税込） | 4回チケット26,400円〜
8回チケット46,640円〜 12回チケット63,360円〜 |
| 支払い方法 | 現金・クレジットカード（分割払いあり）・PayPay |
| 食事管理 | オプションで追加可能 |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| エリア | 東京都内中心に横浜、福岡にも展開。
詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
スターフィット
スターフィットは、コース終了後も「24時間フィットネスジム」として通い続けられるパーソナルジムです。
月額7,000円程度かかりますが、通い慣れた環境や慣れ親しんだトレーナーと共にトレーニングを続けられるのは嬉しいポイント。
さらに、管理栄養士が常駐しており、食のプロから食事指導を受けられる恵まれた環境です。
短期集中コースが終わった後も、ジムで運動を続けていきたい方は、ぜひ無料カウンセリングを受けてみてくださいね。
スターフィットの料金・サービス
| 店舗名 | スターフィット |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜23:30 |
| 入会金（税込） | 2,200円 |
| 料金（税込） | 217,000円(2ヶ月全16回＋食事指導4回の計20回) |
| 支払い方法 | 現金・クレジットカード（分割払いあり） |
| 食事管理 | 専用ツールにてあり |
| キャンペーン | 入会金無料キャンペーンあり
無料カウンセリングあり |
| エリア | 笹塚駅から徒歩1分 詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
チキンジム
チキンジムは、運動を続けたくなると評判のパーソナルジム。
科学的根拠に基づいた一人ひとりに合った指導が受けられるため、無理のない指導が魅力です。
また、Fit Foodというアプリとコラボした弁当が用意されているところも特徴的。
ボディメイクに適したラインナップであるため、自炊が面倒な方にはおすすめのジムです。
ボディメイクに適したラインナップであるため、自炊が面倒な方にはおすすめのジムです。
ぜひ無料カウンセリングを受け、その評判の高いサービスを体験してみて下さい。
チキンジムの料金・サービス
| ジム名 | チキンジム |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00 〜 23:00 |
| 入会金（税込） | 35,000円 |
| 料金（税込） | ボディメイクライトコース 2ヶ月16回140,400円 |
| 支払い方法 | 銀行振込・クレジットカード（分割払い可） |
| キャンペーン | 期間限定割引あり。詳しくは公式サイト |
| エリア | 北海道、関東、関西など複数店舗あり。 詳しくは公式サイト |
【希望別】短期集中型パーソナルジムの選び方
続いて「結局どのジムが自分に合っているのか分からない……」というあなたへ向けて、目的別のパーソナルジムの選び方をご紹介します。
ぜひ、あなたの目的に合ったジムを見つけていただき、失敗しないジムを選んでくださいね。
痩せる目的が明確なら、専用プランのあるジムを選ぶ
「なぜダイエットしたいのか」が明確なら、専用のプランがあるジムを選ぶのがおすすめです。
たとえば、結婚式が控えているなら、ブライダルコース。
足を細くしたいなら、下半身痩せコースのあるジムを選ぶ。
なぜダイエットしたいのかを一度考えてみると、あなたにピッタリのジムを見つけられるはずですよ。
専用プランのあるジム
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食事を見直したいなら、管理栄養士がいるジムを選ぶ
「特に、食生活を中心に見直したい」という方は、管理栄養士による指導が受けられるジムがおすすめです。
パームスには、管理栄養士ではありませんが食の専任スタッフが配置されています。
そのため、栄養学に基づいた食事指導が魅力的。
そのため、栄養学に基づいた食事指導が魅力的。
食事の改善は、ダイエットの成功に欠かせない要素です。
運動よりも食事を見直してダイエットしたい方は、下記の中から選んでみてくださいね。
食の専任スタッフがいるジム
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コスパよく通いたいなら、料金の安いジムを選ぶ
コスパよく通いたいのなら、料金の安さで決めるのも一つの選択肢。
相場よりかなり安いジムがいくつかありますので、ぜひ下記の中から比較してみてください。
料金の安いジム
リバウンドが心配なら、アフターサポートがあるジムを選ぶ
「ダイエットできたとしても、リバウンドしないか不安だ……。」そんなあなたは、卒業後のアフターサポートがあるジムを選びましょう。
トレーニングを無料で受けられたり、食事メニューを組んでくれたりと、そのサービスはジムによって様々。
下記のジムは、どれも無料のリバウンドサポートが受けられるジムです。
リバウンドが不安な方は、この中から検討してみてください。
アフターサポートがあるジム
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損をしたくないなら、返金保証があるジムを選ぶ
「もし痩せられなかったら損しちゃうな……」という方には、返金保証のあるジムがおすすめ。
条件を満たせば全額返金されるジムを、下記にピックアップしました。
返金される条件はジムによって異なるので、事前に確認しておくと安心です。
返金保証があるジム
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パーソナルジムに通って、短期集中ダイエットを成功させよう
短期集中型パーソナルジムに通うなら、無理のない食事制限を取り入れているジムを選びましょう。
厳しい食事制限を一生続けていくのは不可能です。
もとの食事に戻してしまえば、リバウンドしてしまうのは当然のこと。
そのため、食べながら痩せられる方法が学べるパーソナルジムを選ぶことが、リバウンドしないカラダを手に入れるための秘訣。
今回ご紹介したパーソナルジムは、どれも無理な食事制限行っていないジムばかり。
ぜひ参考にしていただき、あなたにピッタリのジムを見つけてくださいね。
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