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おすすめのパーソナルジム

WriterQOOL編集部

【東京版】女性におすすめのパーソナルトレーニングジム14選!女性専用ジムも掲載

【東京版】女性におすすめのパーソナルトレーニングジム14選!女性専用ジムも掲載

この記事では、東京都内の女性向け・女性専用のおすすめパーソナルジムをご紹介します。

「綺麗になりたい」「筋肉をつけすぎず、あくまで女性らしい体に整えたい」

こんな目的でパーソナルジムを選ぶなら、やはり女性向けサービスが豊富なジムがぴったりです。

今回は個室シャワーの有無アメニティ充実度など女性に嬉しいサービス内容を口コミ体験談も参考にしながら徹底的に比較して、綺麗なスタイルを目指せる「女性におすすめのパーソナルジム」だけをピックアップしました!

ぜひジム選びの参考にしてください。

迷ったらこの3つから。
東京で女性におすすめのパーソナルジム!
完全個室女性専用パーソナルジム。通常コースや部分痩せコースが選べるほか、コース終了後も「生涯オンラインサポート」を受けられるのが魅力!
アウトライン公式サイトを見る
ビーコンセプトは脚やせに特化した人気ジム。専門ジムならではの、徹底的に「下半身」「全身のバランス」に目を向けたトレーニングや食事管理ノウハウが魅力。
ビーコンセプト公式サイトを見る
トレーナーも全員女性の、女性専用パーソナルジム。オシャレなトレーニングルームや、女性に嬉しいサービスが豊富な点が魅力。
リボーンマイセルフ公式サイトを見る

おすすめのジムを一通り見てみる

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監修者プロフィール

監修者 QOOL編集部
株式会社ORGO監修者 QOOL編集部

パーソナルトレーニングジム選びは私たちにお任せください。編集部全員がプロトレーナーからパーソナルトレーニング指導を受けており、リアルな視点から情報発信しています。「人生をもうひとつの高みへ」をコンセプトに、あなたの毎日がもっとハッピーになるジム情報・フィットネス情報をお伝え致します。

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女性向けパーソナルトレーニングジムを選ぶ5つのメリット

女性向けパーソナルトレーニングジムのメリット

まずは通常のパーソナルジムではなく「女性向け」のパーソナルジムを選ぶメリットからお伝えします。

パーソナルトレーニングジムは、短期間で理想のボディを目指せるのが一番のメリット。

一人ひとりの目標や体質に合わせた個別指導が行われることで、あくまで「目的を達成するためのトレーニング」を教えてもらえます。

中でも女性向けパーソナルジムは、通いやすい配慮がされていると評判。清潔感のある店舗や、スタイルアップに効果的な姿勢矯正プログラムが用意されているなど、女性向けジムならきっと楽しく、友人にも自慢しながらスタイルアップを目指せるでしょう。

女性向けパーソナルジムのメリット

  • 短期間で理想の体が手に入る
  • 快適な環境で運動できる
  • 健康的な食事の知識が身につく
  • 子供連れでも通いやすい
  • 姿勢美人や肌美人を目指しやすい

短期間で理想の体が手に入る

「がんばっても、ウエストや下半身の脂肪が落ちない……」と、ダイエットの難しさに悩んだ方は多いでしょう。

その点パーソナルジムなら、わずか2ヶ月という短期間で、キュッと引き締まったウエストや上向きのヒップを目指せます。

たとえば「芸能人のようなメリハリボディ」や「モデルのようなスレンダー体型」など、一人ひとりの理想にあったスタイルを作り上げてもらえることが最大のメリット。自分一人のダイエットだと、そうはいきません。

これが「女性専用」のパーソナルジムであればなおさら。女性のスタイルアップに精通したトレーナーが、一人ひとりにあったトレーニング指導を行ってくれます。

快適な環境で運動できる

女性向けパーソナルジムの一番の特徴は、女性を想ってデザインされた設備やトレーニングルーム。

清潔でおしゃれな内装のジムなら、サロンやエステに通うようなワクワクした気持ちで通えるでしょう。

ジム通いの様子をInstagramに投稿している女性が多いのは、やはり羨望の眼差しを集めるから。あなたも洗練された空間でのジムワークを発信すれば、フォロワー増も期待できるかもしれません。

運動を継続するには、モチベーション維持が必要不可欠。女性向けパーソナルジムを選べば、つらいはずのダイエットも楽しく続けられるはずです。

健康的な食事の知識が身につく

女性向けパーソナルジムでは、女性らしい綺麗な体を作る食事管理法のレクチャーを受けられます。

正しい知識が身につけば、美容や健康に良いレシピも朝飯前。ダイエットのみならず、今後一生のヘルスケアに役立ちます。

「食の知識」はもちろん、自分のためだけにとどまりません。たとえば家族やパートナーの健康管理にも役立ちます。お友達に教えてあげても良いでしょう。

一般的なスポーツジムでは絶対に手に入らないのが、この「正しい食事管理」の知識です。

子供連れでも通いやすい

女性向けや女性専用のパーソナルジムでは、ジム内に託児所を併設していたり、近隣の託児所の利用料を一部負担してくれるなど、子供連れでも通いやすい環境を整えている店舗が多くあります。

「産後に太ってしまったためダイエットしたいけれど、子供が小さいので通えない」というママでも、託児所付きのパーソナルジムであれば安心してトレーニングに取り組むことができます。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンレッスンのため、完全個室のジムを選べば周りの目を気にする必要もありません。

ただ痩せるだけではなく、出産前のメリハリのある女性らしいボディを取り戻すことができます。

姿勢美人や肌美人を目指しやすい

女性向けパーソナルジムでは、姿勢や歪みを治すボディケアのプログラムを取り入れていることがほとんど。

脂肪を落とすだけではなく、立ち姿や座っている姿勢すらも美しくなれるでしょう。

そこに運動や正しい食事管理が組み合わさることで、肌や髪のツヤにも良い影響が出てくるはずです。

これだけのメリットがあるにも関わらず、ダイエットに割く期間はたったの2ヶ月だけ。
あなたなら、どんなスタイルを目指しますか?

東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジム14選

東京にある女性向けパーソナルトレーニングジムの人気動向

ここからは、東京でパーソナルトレーニングに通いたい女性にぴったりなジムをご紹介します。

まずは「比較表」と、選ぶうえで特に気にする方の多い「女性専用・子連れOK・部分痩せコースあり」のジムだけをピックアップしたナビゲーションを用意しました。

ぜひ気になるジムを見つけて下さい。

東京で女性におすすめのパーソナルジム比較表
(※縦・横スクロールできます)

ジム名 特徴 公式サイト 参考料金
2ヶ月16回分
女性専用 個室 子連れ シャワー 部分痩せコース 無料レンタル 無料体験
アウトライン 女性専用の個室ジム
生涯アフターサポートあり
公式サイト 214,800円 ×
ビーコンセプト 女性専用の下半身特化ジム
足や太ももの悩みが得意
公式サイト 216,060円 ×
リボーンマイセルフ トレーナーも全員女性のジム
女性だけの空間で運動したい方へ
公式サイト 246,400円 ×
ネクストジムトウキョウ 女性専用の初心者向けジム
目的ごとに複数プランあり
公式サイト 145,200円〜 ×
エススリー 週1回プランから通えるジム
全店駅近で通いやすさ◯
公式サイト 203,500円 × × ×
ライム 自宅でも続けやすい運動が学べる
カフェ風内装のおしゃれなジム
公式サイト 217,800円 × × ×
クレビック くびれを目指すメソッドが得意
有名トレーナーが監修している
公式サイト 248,600円 × ×
ランウェイ エステやヘッドスパ併設
女性専用のリゾートジム
公式サイト 201,000円 × ×
トリプルエム エステ付き、貸切で使える
高級志向の女性専用ジム
公式サイト 264,000円 × ×
ラスタイル 1回90分で、ボクシングを加えた
エクササイズを楽しめるジム
公式サイト 244,200円 × ×
ベーレ プライベート環境で
トレーニングできるジム
公式サイト 244,200円 × × ×
アンドゥ おしゃれな女性専用ジム
宅配食利用プランあり
公式サイト 217,800円 × × ×
ナイアジム 美ボディ作りが得意な
女性専用ジム
公式サイト 268,400円 × ×

完全女性専用

子連れOK

部分痩せが得意

マタニティOK

男子禁制!女性専用の空間でトレーニングできるジムをご紹介します。

キッズスペースや託児所のある「子連れOK」なジムをご紹介します。

パーツごとの引き締めが得意で、専用プランのあるジムをご紹介します。

マタニティトレーニングに対応しているジムをご紹介します。

アウトライン|ジム卒業後が心配な女性におすすめ

outlineの情報一覧

アウトラインの特徴
  • 女性専属トレーナーによる完全予約制・完全個室のマンツーマンの指導
  • 卒業後は生涯アフターサポートが受けられる
  • ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルありで手ぶらで通える

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。

トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、卒業後もボディメイクを続けやすいサポート体制が整っているのが特徴です。

アウトラインのトレーナーは「女性らしい身体」を目指すトレーニング指導を得意としているため、右も左もわからない初心者の女性でも利用しやすい環境です。

ウェア・タオル・シューズなどトレーニングに必要なものは無料貸し出しがあって手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも通いやすいのも嬉しいポイント。

落ち着いた内装の個室で、じっくりボディメイクしましょう。

アウトラインでトレーニングを始める

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指導してくれるトレーナー

写真はエステ業界6年の経験がある、信世トレーナー。美容とボディメイクの両方から、多くの人を変身させた実績があります。ちなみにアウトラインでは、女性以外にも男性トレーナーが在籍。そのため、異性から見たモテボディの作る方も相談できる環境だと言えます。

「K-1トーナメント出場者」「3000人以上の指導実績のあるトレーナー」など、実力のある人物が勢揃い。まさに理想の体型を目指しやすい環境です。

料金・サービス

店舗 恵比寿・広尾店
新宿店
池袋店
町田店
北千住店
営業時間 8:00〜23:00
入会金(税込) 30,000円
料金(税込) 184,800円(2ヶ月16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル・シューズ)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
口コミ評判 アウトラインの口コミを見る

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ビーコンセプト|下半身の悩みを解消したい女性におすすめ

ビーコンセプトの特徴
  • 女性の下半身痩せが得意な「脚やせ専門」パーソナルジム
  • プログラム終了後、半年間のスタイル保証あり
  • 産後ママ応援キャンペーンあり

女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルからも支持を得ています。

下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。

店内は明るく、落ち着く雰囲気が特徴。子連れOKのビーコンセプトは、産後ママ応援キャンペーンを実施中。託児所の利用1回につき1,000円の応援金があります。16回のトレーニングに通う場合は、最大16,000円も応援金をもらえます。

ビーコンセプトで脚やせを目指す

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指導してくれるトレーナー

写真の伍美嘉トレーナーは、ミスユニバースジャパンのファイナリストという実績の持ち主。他にもボディメイク大会の優勝者など、カラダづくりの専門家が集まっています。

トレーナーは男女ともに在籍。共通しているのは「美脚・美尻・くびれ」に特化したトレーニングメソッドを得意としているということ。

下半身痩せに精通したトレーナーが、あなたを変身させてくれるでしょう。

料金・サービス

店舗 新宿スタジオ
新宿スタジオ(2号店)
池袋スタジオ
池袋スタジオ(2号店)
銀座スタジオ
恵比寿スタジオ
渋谷スタジオ
表参道スタジオ
秋葉原・浅草橋スタジオ
北千住スタジオ
錦糸町スタジオ
町田スタジオ
立川スタジオ
吉祥寺スタジオ
営業時間 7:00〜23:00
入会金(税込) 38,500円16,500円
料金(税込) 199,650円(16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(シューズ、靴下、タオル)、ウェア預かり&洗濯
キャンペーン 無料カウンセリングあり
毎月先着50名の入会金割引キャンペーンあり
口コミ評判 ビーコンセプトの口コミを見る

ビーコンセプトで脚やせを目指す

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リボーンマイセルフ|女性トレーナーに指導してもらいたい人におすすめ

リボーンマイセルフ の情報一覧

リボーンマイセルフの特徴
  • 完全女性専用。トレーナーもユーザーも全員女性
  • 遺伝子検査によって一人一人に最適なトレーニングメニューを受けられる
  • 髪や肌などにも考慮し女性に合った食事指導を受けられる

女性専用のリボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性のため女性特有の悩みも相談しやすい環境です。また、生理学的根拠に基づきリボーンマイセルフが推奨するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」。

無理な食事制限は女性の美しい髪や肌を損ねてしまうリスクがあるため、リボーンマイセルフでは炭水化物やオイルなど、女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗(※)もあるため、子連れでも気兼ねなく通うことができます。清潔感があり、明るい雰囲気の内装もポイントです。

※都内では六本木店、自由が丘店

リボーンマイセルフで、女性特化のトレーニングを受けて変わる

指導してくれるトレーナー

リボーンマイセルフのトレーナーは、全員女性。女性ならではの気になる部位の引き締めや体の悩み、体調など、何でも信頼して相談できるのはリボーンマイセルフならでは。

「女性のために開発された女性専用パーソナルジム」というキャッチコピーに偽りなしです。

料金・サービス

店舗 六本木店
新宿店
池袋店
吉祥寺店
北千住店
上野店
立川店
自由が丘店
町田店
東京店
営業時間 10:00〜22:00
入会金(税込) 41,800円
料金(税込) 204,600円2ヶ月16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 一部店舗のみOK(詳細はこちらからご確認ください)
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
口コミ評判 リボーンマイセルフの口コミを見る

リボーンマイセルフで、女性特化のトレーニングを受けて変わる

ネクストジムトウキョウ|リーズナブルに結果を出したい女性におすすめ

ネクストジムトウキョウ|リーズナブルに結果を出したい方におすすめ

ネクストジムトウキョウの特徴
  • 完全女性専用のパーソナルジム
  • 完全手ぶらOK & 駅近で通いやすいと評判
  • 複数用意されたプランから目的にあったトレーニング内容を選べる

ネクストジムトウキョウは、都内複数店舗を展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ブライダルコースやシニアコース、ファスティングコースなど様々なプランから指導内容を選べて、目的にあったマンツーマン指導を受けられるのがポイント。

都内のパーソナルジムの中では料金も比較的リーズナブルで、手ぶらOK、駅近とトレーニング初心者の女性でも通いやすい環境が整っています。

「なかなか一人では運動できない」という女性は、ぜひ一度ネクストジムトウキョウに相談してみて下さい。

女性専用ジムでトレーニングを始める

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指導してくれるトレーナー

ネクストジムトウキョウのトレーナーは、皆さん女性のボディメイク指導経験が豊富なプロばかり。

各トレーナーがインスタグラムをおこなっていたり、YouTubeに紹介動画があがっていたりしますので、ぜひ一度公式サイトからチェックしてみて下さい。

料金・サービス

店舗 目黒店
駒込店
代々木・新宿店
営業時間 8:00〜23:45
入会金(税込) 0円〜20,000円(コースによる)
料金(税込) 123,200円(40分トレーニング16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(ウェア・シューズ、タオル)、プロテイン、サプリ、ミネラルウォーター
キャンペーン 無料カウンセリングあり
口コミ評判 ネクストジムトウキョウの口コミを見る

ネクストジムトウキョウでトレーニングを始める

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エススリー|ダイエット専門ジムに通いたい女性におすすめ

エススリーの情報一覧

エススリーの特徴
  • 成果がでなければ、30日間以内は全額返金
  • ウェア無料預かりサービスあり
  • 託児所代1,000円が毎回支給される

エススリーのプログラムは、ベストボディジャパンの日本大会優勝者が監修。実践に基づいた内容のため、短期間で体型を変化させやすい指導内容だそう。結果がでなければ30日以内は全額返金されるのは、その自信のあらわれ。

トレーニングウェアは無料で預かり、クリーニングまでしてくれる親切仕様。靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのが魅力です。

一部託児所のある店内は、完全個室のため集中しやすい設計。託児所のない店舗では、毎回1,000円が支給されるそう。「出産前の体型に戻したいけれど、子供がまだ小さいので通えない」と悩んでいる女性は、エススリーを選びましょう。

エススリーで産後ダイエットを成功させる

指導してくれるトレーナー

写真の荻島裕行トレーナーは、日本体育大学卒業でトレーニング指導歴6年。中学・高校の教員免許も持つため、非常に分かりやすい指導をしてくれます。

他にパワーリフティング優勝者など、カラダづくりの知識溢れるトレーナーが多い印象のエススリー。あなたのやる気をサポートしてくれる、熟練トレーナーがきっと見つかるでしょう。

料金・サービス

店舗 新宿店
吉祥寺店
錦糸町店
豊洲店
練馬店
営業時間 9:00〜18:00
入会金(税込) 42,900円
料金(税込) 160,600円(ライトプログラム16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 一部店舗のみOK(詳細はこちらからご確認ください)
無料サービス レンタル(靴下、シューズ、タオル)、トレーニングウェア預かり&クリーニング
キャンペーン 無料体験あり
口コミ評判 エススリーの口コミを見る

エススリーで産後ダイエットを成功させる

ライムパーソナルジム|無理のないダイエットがしたい女性におすすめ

ライムパーソナルジム の情報一覧

ライムパーソナルジムの特徴
  • マシンではなく自重トレーニングがメイン
  • シューズ不要。ウェアタオルのレンタル無料
  • 無料のカウンセリングと体験トレーニングが充実

ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用しています。そのため「運動が苦手」「激しいトレーニングは嫌」という女性でも安心して通うことができるパーソナルジム。食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。

なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐため、シューズも不要。店内はカフェのようにおしゃれで、リラックスできるナチュラルな空間なのも特徴です。

体験トレーニングも無料で行っているため、「ゆるダイエット」について詳しく知りたい方は気軽に申込んでみましょう。

指導してくれるトレーナー

ライムパーソナルジムでは、NPA(日本パーソナルトレーナーズアカデミー)の資格を保持しているトレーナーによる運動指導が受けられます。

資格だけでなく、大手フィットネスクラブやスポーツクラブでの豊富なトレーニング経験があるなど、ダイエットとトレーニングのノウハウを持っているトレーナーが多数在籍。

確かな経験と知識で、理想の身体へと導くサポートをしてくれます。

料金・サービス

店舗 神楽坂店
飯田橋・市ヶ谷店
下北沢店
渋谷店
三軒茶屋店
新中野店
六本木店
銀座店
調布店
新宿店
池袋店
南千住店
五反田店
門前仲町店
恵比寿店
浜町店
西荻窪店
目黒店
北参道店
八王子店
両国店
三鷹店
営業時間 9:00〜24:00
入会金 0円
料金(税込) 217,800円(16回分)
シャワールーム あり(店舗により異なる)
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(ウェア、タオル)ミネラルウォーター
キャンペーン 無料体験あり
口コミ評判 ライムパーソナルジムの口コミを見る

 ” ゆる ” ダイエットをLIMEで始める

クレビック|短期間で女性らしいボディラインを手に入れたい方におすすめ

クレビックの特徴
  • 元フィギュアチャンピオンが全プログラムを監修
  • 開始後30日間は全額返金保証あり
  • Sabonやジョンマスターオーガニックのアメニティ完備

「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。フィットネスフィギュア4年連続チャンピオンが監修したプログラムは、ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛え、女性らしいボディラインを目指すことができます。

開始後30日以内まで使える全額返金保証は、プログラム内容に自信がある証拠。食事についてはLINEで毎日相談できるだけでなく、月に2回のTV電話での面談サポートあり。顔を見ながら相談できるため、文章だと伝えにくい悩みも打ち明けやすいのが嬉しい点です。

パウダールームにあるアメニティは、肌に優しいSabonやジョンマスターオーガニックを完備。白を基調とした清潔な店内は、いるだけでモチベーションが上がりそうです。

指導してくれるトレーナー

写真は、「短期間でウエストを10cm以上絞る」クレビックのトレーニングメニューを作り上げた豊島トレーナー。ピラティクスやエアロビクスのインストラクターなど、多くの資格を所持する凄腕です。

クレビックにはトレーナーが男女ともに在籍。フィットネス大会の入賞者やアスリートなど、トレーニングを日々実践している人たちばかり。手本となる体型の持ち主ばかりのため、モチベーションが上がります。

料金・サービス

店舗 銀座店
品川店
新宿店
表参道店
上野店
池袋店
営業時間 (月〜金)10:00〜23:00
(土・日・祝)10:00〜19:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 215,600円(16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 NG
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ)、トレーニング後のプロテイン
キャンペーン 5,500円で体験あり
口コミ評判 クレビックの口コミを見る

クレビックで女性らしいクビレ・美尻・美脚を手に入れる

ランウェイ|夫婦やカップルでペアトレーニングしたい女性におすすめ

パーソナルジム「ランウェイ」の基本情報

ランウェイの特徴
  • 女性専用トレーニングスペースあり
  • 子連れOK。キッズスペース完備
  • 夫婦、カップル、友人同士でペアトレーニングも可能

恵比寿、代官山、渋谷が徒歩圏内にあるランウェイでは、女性専用のトレーニングスペースキッズスペースを完備。夫婦や友達同士で行えるペアトレーニングは、1人あたり9,900円で通えるためリーズナブル。大切な人と一緒に頑張ることで、楽しくボディメイクできそうです。

ランウェイは最初から最後まで、同じ人が責任をもって対応してくれる担当制。毎回イチから目標や悩みを説明する必要がないため、ストレスフリーなトレーニングができるでしょう。

トレーニングスペースは完全個室で、子連れOK。ベビーサークルもあるため、産後ママでも安心です。プログラム開始前の無料体験も誰かと一緒に行けるので、「1人で頑張るよりも大切な人と楽しく痩せたい」という人は、まずはランウェイを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真の佐藤誠トレーナーは、大手フィットネスジムの指導経験あり。タイ古式マッサージの資格も有し、利用者の様々なニーズに答えられる強みを持っています。

他にもダイエット専門ジムや、スポーツチームでの指導経験があるトレーナーなど。健康的に痩せる方法を知り尽くしたトレーナーが、あなたをサポートしてくれるでしょう。

料金・サービス

店舗 恵比寿店
恵比寿ANNEX店
赤坂店
営業時間 7:00〜21:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 168,000円(16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル)、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン 無料体験あり
口コミ評判 ランウェイの口コミを見る

ランウェイでトレーニングを始める

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トリプルエム|エステも一緒に受けたい女性におすすめ

MMM(トリプルエム)

トリプルエムの特徴
  • エステを受けられる(六本木店のみ)
  • トレーナーが全員女性で有資格者
  • 毎回完全貸切でのトレーニングが可能

トレーナーが全員女性のトリプルエムは、パーソナルトレーニングとともにエステを受けられるのが最大の特徴。トレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチて、効率良く痩せられます(エステは六本木店のみ)。

パーソナルトレーニングでは、YOGAや体幹トレーニング、加圧トレーニングなど豊富な選択肢の中から選ぶことができ、その時々の体の状態に合わせオーダーメイドのトレーニングを受けられます。

トレーナーは全員有資格者。女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されています大人の高級プライベートジムと呼ぶにふさわしい、スタイリッシュなスタジオで綺麗になりたい人は、トリプルエムを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真はスポーツ専門学校を卒業し、ダンスやエアロビクスなどを学んだ経験のあるYUIトレーナー。加圧トレーニングやフィットネスの資格を取得しており、女性の悩みに寄り添えるよう活躍しているトレーナーです。

トリプルエムには他にも、元ヨガインストラクターやトレーニングジムの指導経験者など、多彩な経歴のトレーナーが揃っています。全員女性トレーナーのトリプルエムだからこそ、安心してトレーニングに没頭できます

料金・サービス

店舗 表参道店
六本木店
自由が丘店
営業時間 7:00〜22:00
入会金(税込) 55,000円
料金(税込) 209,000円(食事指導ありプラン8回分)
シャワールーム あり(六本木店のみ)
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)、トレーニング後のプロテイン
キャンペーン 体験7,000円(入会時全額返金)
口コミ評判 トリプルエムの口コミを見る

女優やモデルも担当する、トリプルエムの敏腕トレーナーに指導してもらう

ラスタイル|子連れでダイエットしたい女性におすすめ

ラスタイルの特徴
  • コース終了後も半年間のアフターケアサポートあり
  • 子連れママに嬉しいキッズスペース完備
  • ブライダルコースや産後ダイエットコースあり

ラスタイルの16回・20回コースには、ラスタイルの特徴ともいえる「半年間のアフターケア」が付いており、コース終了後にトレーニングや食事について4ヶ月に1度のアドバイスが受けられるため、リバウンドを防止できます。

1回のトレーニングが90分のラスタイルは、筋トレだけでなくボクシングの要素を取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、効率的に脂肪を燃焼できます。食事指導では極端な糖質制限をせず、栄養バランスがとれた食事で無理なくダイエット。

店内にはキッズペースがあり、産後ママでも安心。開始後30日間の完全返金保証があるため、結果が出るかどうか悩む必要もなし。「子どもがまだ幼児園前で預ける人がいないけど痩せたい」という人は、ラスタイルを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真の福村和仁トレーナーは、元プロボクサー大手パーソナルジムアドバイザーも勤めた実力派。理想の体型を保つメソッドを体現してきた、まさにカラダづくりの専門家です。

他にもフィットネス大会入賞姿勢改善アドバイザー資格取得者など、ただ痩せるだけでなく美しいボディラインをつくることに長けたトレーナーばかり。男女ともに在籍しており指名もできるため、希望に合ったトレーナーを選びましょう。

料金・サービス

店舗 池袋東口本店
新宿西口店
新宿西口2号店
営業時間 9:00〜22:30
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 211,200円(16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)
キャンペーン 3,000円で体験あり
口コミ評判 ラスタイルの口コミを見る

ラスタイルの半年間アフターケアを味方に次こそ痩せる

ベーレボディメイクスタジオ|理想のボディラインを追求したい女性におすすめ

ベーレボディメイクスタジオの特徴
  • 体型を3Dスキャンできるマシン「STYKU」を導入
  • 内側から綺麗になれる酵素ドリンクやハーブティーを用意
  • バリ風のお洒落な店内を独占できる

ベーレボディメイクスタジオでは、3Dモデル化された自分の体型を映像管理できるマシン「STYKU」を導入。体重や脂肪率の変化にまどわされず、理想のボディラインを追求する楽しさを味わえるでしょう。

他にも特徴として、一部のコースでは効率良く痩せられる酵素ドリンクや、美容に良いコラーゲンハーブティーを利用できることが挙げられます。他にも提携歯科クリニックによるホワイトニングを受けれるなど、身体の内側・外側を問わず全身を綺麗にできるのがポイントです。

バリ風のお洒落な店内は、60分間は独り占め可能。ウェアやタオルのレンタル、プロテインは無料のため、手ぶらで気軽に通えます。「自分の頑張りを確認しながら、余計な筋肉をつけずに痩せたい」という人は、ベーレボディメイクスタジオを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真はプロバスケットチームの現役選手でもある、KAZUKIトレーナー。所属していた実業団がベーレボディメイクスタジオの手がけるチームだったことが、トレーナーを始めるきっかけとのこと。

他のトレーナーもバスケやフットサルに打ち込む、スポーツマンばかり。運動好きで爽やかなトレーナーに指導してもらいたい人には、ベーレボディメイクスタジオは最適でしょう。

料金・サービス

店舗 用賀店
吉祥寺店
営業時間 10:00〜21:00
入会金 0円
料金(税込) 217,800円(16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル)、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン 8,000円で体験あり
口コミ評判 ベーレボディメイクスタジオの口コミを見る

見た目の変化にこだわるベーレで結果を出す

アンドゥ|おしゃれな空間で楽しみながらボディメイクしたい人におすすめ

アンドゥの特徴
  • 女性専用のパーソナルジム
  • 1日2食の宅配食サービスあり
  • 木目とコンクリートを基調としたお洒落なスタジオ

アンドゥは女性専用かつ子連れOKのパーソナルジム。木目とコンクリートを基調としたお洒落な店内と、食からこだわるボディメイクメソッドが人気の理由です。

1日2食の宅配食サービス、あるいは管理栄養士へ何度でも質問できるサービスのどちらかから、サポート体制は柔軟に選択可能。2ヶ月または3ヶ月の短期間で集中してボディメイク可能なプログラムは、忙しい女性にぴったりです。

トレーナーは、最新文献に基づく研修を修了。その指導の成功率は、93%という驚きの数値です。「お洒落な空間で楽しみながらトレーニングしたい」という人は、アンドゥを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真は公式サイトに掲載されていたトレーナーのもの。アンドゥには、実際にジムに勤務しているトレーナーの紹介ページはありませんでした。ですがアンドゥのインスタグラムを見ると、洗練されている女性トレーナーが在籍していることが分かります。

アンドゥはパーソナルトレーナーのスクールも運営しているため、指導内容の質は折り紙つき。

ジム利用者の目標達成率も93%と高いことから、トレーニングの結果にも期待できるでしょう。

料金・サービス

店舗 恵比寿スタジオ
青山スタジオ
新宿スタジオ
銀座スタジオ
営業時間 9:00〜22:00
入会金(税込) 33,000円
料金(税込) 215,600円(16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)、美容整体チケット(チケットは梅田・神戸・心斎橋店のみ)
キャンペーン 5,000円で体験あり
口コミ評判 アンドゥの口コミを見る

短期集中。アンドゥで理想のカラダを手に入れる

ナイアジム|くびれが欲しい女性におすすめ

Naiaジム(ナイアジム)

ナイアジムの特徴
  • 日本初くびれ減少率10%以上保証あり
  • お尻トレーニング専用マシンあり
  • プログラム終了後も12ヶ月のスタイル保証あり

ナイアジムは、日本で初めて「お尻トレーニング専用のマシン」を自社開発。ただ痩せるだけでなく、綺麗なお尻を手に入れることができます。

最大の特徴でもある「くびれ減少率10%保証は、ウエストが10%以上減少することを保証する内容。達成できなければ、無料で延長トレーニングが可能です。さらに「12ヶ月間のスタイル保証」があり、卒業後1年間は毎月のトレーニングが無料。まさに、至れり尽くせりです。

ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。ジム店内は完全個室かつ、子連れOK。開放感のあるデザインの内装は、モチベーションが上がると評判です。「絶対に美尻を手に入れたい」という人は、ナイアジムを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

女性専用のジムということもあり、清潔あるトレーナーが在籍しています。また男性トレーナーもいるため、重たいウエイトを使った本格的なカラダづくりもできます。

コースによっては、トレーナー指名も可能。初回の無料カウンセリングで身体の悩みをじっくり相談して、どのトレーナーがあなたに合うか教えてもらいましょう。

料金・サービス

店舗 新宿店
銀座店
恵比寿店
営業時間 9:00〜24:00
入会金(税込) 52,800円
料金(税込) 215,600円(16回分)
シャワールーム あり(ボディメイクコース・プレミアコースのみ利用可能)
子連れ来店 OK
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料サービス レンタル(ウェア、シューズ、タオル)、ドリンク(すべてボディメイク・プレミアコースのみ)
口コミ評判 ナイアジムの口コミを見る

経験豊富・実績豊富なトレーナーに相談してみる

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こんな基準でもOK。女性だからこそ検討したいジムの選び方

こんな基準でもOK。女性だからこそ検討したいジムの選び方

ここからは、ちょっと変わったジム選びの基準をお伝えします。

基本的には目的ありきで選ぶべきですが「女性だったら、こんな部分に着目すれば良いジムを見つけられるかも」という基準がいくつかあります。

ジム選びの一つの考え方として参考にしてみてください。

節約したい女性は「モニターコース」のあるジムがおすすめ

少しでも費用を抑えたい女性には、モニターコースのあるジムもおすすめです。

顔出しやサイズの公表は必要になりますが、だいたい20%オフくらいの費用感で通えるジムが多く、とてもお得です。

モニターコースがあるジムの詳細は下記の記事にまとめてありますので、ぜひ検討してみて下さい。

やる気を出したいなら、イケメントレーナーのいるジムもおすすめ

イケメンなトレーナーがいるとモチベーションが上がるという女性は多いものです。

ジムを一軒一軒回って見つけるというのは現実的ではありませんが、例えばSNSのパーソナルトレーナーアカウントを探したり、ジムの公式サイトのトレーナー紹介をチェックしたりすると良いでしょう。

当編集部の女性ライターが選んだ「イケメンのいるパーソナルジム」は下記の記事にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

憧れのスタイルを目指したいなら、モデルの通うジムもおすすめ

もちろんどのパーソナルジムも、トレーナーが親身になって対応してくれます。

しかし憧れのモデルがいるのであれば、そのモデルが通っているジムを選ぶというのも一つの選択肢です。

モデルが通っていると公表されているジムは下記の記事にまとめていますので、参考にしてみてください。

女性向けパーソナルトレーニングジムによくある質問

女性向けパーソナルトレーニングジムによくある質問

おすすめジムをご紹介する前に、パーソナルジムについて多くの女性が疑問に抱く内容をまとめます。

Q. 託児所付きのパーソナルジムはどこ?

A. 「リボーンマイセルフ」と「エススリー」の一部店舗が託児所を併設しています。女性向けパーソナルジムの中には、託児所はなくても子連れOKとしている、キッズスペースを用意しているというジムもあります。

子供連れでパーソナルトレーニングに通いたい場合は、無料カウンセリングや体験トレーニングで実際の店舗を確認しておくことをおすすめします。

Q. 産後ダイエットによる母乳への影響は?

A. 無理な食事制限は母乳の質を落としてしまう可能性があります。

授乳中に食べるものは赤ちゃんのエネルギーとして消費されるため、無理な食事制限をすると母乳の栄養も乏しくなってしまいます。

授乳中のダイエットは大豆類や野菜、果物、玄米など、なるべく栄養価が高く低カロリーなものを摂取しましょう。

Q. 結婚式前に通いダイエットが成功しなかった場合は?

A. ダイエットの効果が実感できない場合、パーソナルジムによっては返金保証があります。

一般的なパーソナルジムの返金保証は、トレーニング開始後30日間が対象となっていますが、なかには60日間や180日間など長期間の返金保証が付いているパーソナルジムもあります。

気になる方は、「返金内容は全額なのか」「残り回数分のトレーニングも返金対象になるのか」などを事前に確認しておきましょう。

Q. 女性トレーナーから教わりたいのですが、指定できますか?

トレーナーの性別は指定できることがほとんどです。

男性が女性を指名するのは拒否されることもありますが、女性が女性を指定するのは一般的で問題ありません。

また「女性トレーナーのみが在籍しているジム」に通うという手もあります。ぜひ検討してみて下さい。

東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジムまとめ

女性向けのパーソナルジムと一口にいっても、それぞれのライフステージによって相性の良いジムは異なります。

料金が安いジム、女性専用のジム、子連れOKのジム、女性向けのコースがあるジムなど、どれを重視したいのか、あなたの目的に合ったものを見極めましょう。

この記事で紹介しているパーソナルジムは、いずれも無料カウンセリングを行っているため、まずは気軽に話を聞いてみるのがおすすめ。これまで抱いていたダイエットの疑問も解消でき、どんなジムがあなたに合うのか分かって一石二鳥です。さぁ、理想の自分に向かう第一歩を、まずはここから踏み出してみませんか。

QOOL編集部
プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。

運動しなきゃとは思うけど、ジムに通うほどのモチベーションは無い。

運動しなきゃとは思うけど、ジムに通うほどのモチベーションは無い。

そんな方にはオンラインフィットネスがピッタリです。

スマホやタブレットを利用して自宅でフィットネスレッスンが受けられるサービスなら、ちょっとした隙間時間や休日の空き時間に楽しく体を動かせます。

無料体験ができるサービスを3つご紹介しますので、気軽に試してみてください。

リーンボディ

LEAN BODY

リーンボディは2週間無料で利用できるオンラインフィットネスサービスです。

スマホやタブレットで見れる1回5分〜15分のレッスン動画が500本以上も用意されていて、目的や気になる部位にぴったりあったレッスンを選んで利用できます。

ぜひ一度、気軽に登録して試してみて下さい。

ZENNA(ゼンナ)


ZENNAは1回無料で体験できる、オンラインパーソナルトレーニングです。

ZOOMを使って自宅にいながらプロトレーナーから直接指導を受けられるサービスのため、本格的に運動不足に悩んでいる方にピッタリ。

月額制でリーズナブルに利用できますので、ぜひ一度無料体験で相談してみて下さい。

W/Fitness(ウィズフィットネス)


ウィズフィットネスは1回無料体験を利用できるオンラインパーソナルトレーニングサービスです。

定期的にZOOMでマンツーマンレッスンを受けられるだけでなく、なんと食事管理のことまで毎日相談できるコーチングサービスがついているのが特徴。

それが月額9,800円〜利用できて、リアルなパーソナルトレーニングジムと比べて破格の値段設定になっています。

自宅にいながら本格的にトレーニングと食事管理を始めていきたい方は、一度ウィズフィットネスの無料体験で相談してみて下さい。