【2023年】東京の女性向け・女性専用おすすめパーソナルトレーニングジム15選

女性向けパーソナルトレーニングジムを選ぶ5つのメリット

まずは通常のパーソナルジムではなく「女性向け」のパーソナルジムを選ぶメリットからお伝えします。

パーソナルトレーニングジムは、短期間で理想のボディを目指せるのが一番のメリット。

一人ひとりの目標や体質に合わせた個別指導が行われることで、あくまで「目的を達成するためのトレーニング」を教えてもらえます。

中でも女性向けパーソナルジムは、通いやすい配慮がされていると評判。清潔感のある店舗や、スタイルアップに効果的な姿勢矯正プログラムが用意されているなど、女性向けジムならきっと楽しく、友人にも自慢しながらスタイルアップを目指せるでしょう。

女性向けパーソナルジムのメリット

理想の体づくりを目指した指導が受けられる

たとえば「芸能人のようなメリハリボディ」や「モデルのようなスレンダー体型」など、一人ひとりの理想にあったスタイルを作り上げてもらえることが最大のメリット。自分一人のダイエットだと、そうはいきません。

これが「女性専用」のパーソナルジムであればなおさら。女性のスタイルアップに精通したトレーナーが、一人ひとりにあったトレーニング指導を行ってくれます。

快適な環境で運動できる

ジム通いの様子をInstagramに投稿している女性が多いのは、やはり羨望の眼差しを集めるから。あなたも洗練された空間でのジムワークを発信すれば、フォロワー増も期待できるかもしれません。

運動を継続するには、モチベーション維持が必要不可欠。女性向けパーソナルジムを選べば、つらいはずのダイエットも楽しく続けられるはずです。

健康的な食事の知識が身につく

「食の知識」はもちろん、自分のためだけにとどまりません。たとえば家族やパートナーの健康管理にも役立ちます。お友達に教えてあげてももちろんOK。

一般的なスポーツジムでは手に入らないのが、この「正しい食事管理」の知識です。

子供連れでも通いやすい

パーソナルトレーニングは、マンツーマンレッスンのため、完全個室のジムを選べば周りの目を気にする必要もありません。

「普通のジムは周囲の男性の目が気になる」という女性こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。

姿勢美人や肌美人を目指せる

そこに運動や正しい食事管理が組み合わさることで、肌や髪のツヤにも良い影響が出てくるはずです。

これだけのメリットがあるにも関わらず、ダイエットに割く期間は短期集中ジムならたったの2ヶ月だけ。あなたなら、どんなスタイルを目指しますか？

東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジム15選

ここからは、東京でパーソナルトレーニングに通いたい女性にぴったりなジムをご紹介します。

まずは「比較表」と、選ぶうえで特に気にする方の多い「女性専用・子連れOK・部分痩せコースあり」のジムだけをピックアップしたナビゲーションを用意しました。

ぜひ気になるジムを見つけて下さい。

東京で女性におすすめのパーソナルジム比較表
（※縦・横スクロールできます）

ジム名	特徴	公式サイト	参考料金 2ヶ月16回分	女性専用	個室	子連れ	シャワー	部分痩せコース	無料レンタル	無料体験
アウトライン	女性専用の個室ジム 生涯アフターサポートあり	公式サイト	214,800円	◯	◯	◯	◯	◯	◯	×
ビーコンセプト	女性専用の下半身特化ジム 足や太ももの悩みが得意	公式サイト	179,685円	◯	◯	◯	◯	◯	◯	×
リボーンマイセルフ	トレーナーも全員女性のジム 女性だけの空間で運動したい方へ	公式サイト	246,400円	◯	×	△	◯	◯	◯	◯
ネクストジムトウキョウ	女性専用の初心者向けジム 目的ごとに複数プランあり	公式サイト	145,200円〜	◯	◯	◯	◯	◯	◯	×
ジムキューブ	女性専用の初心者向けジム メリハリボディ作りが得意	公式サイト	176,000円	◯	◯	◯	×	×	◯	×
エススリー	週1回プランから通えるジム 全店駅近で通いやすさ◯	公式サイト	203,500円	×	◯	△	◯	×	△	×
ライム	自宅でも続けやすい運動が学べる カフェ風内装のおしゃれなジム	公式サイト	217,800円	×	×	◯	△	×	◯	◯
クレビック	くびれを目指すメソッドが得意 有名トレーナーが監修している	公式サイト	248,600円	◯	◯	×	◯	◯	◯	×
ランウェイ	エステやヘッドスパ併設 女性専用のリゾートジム	公式サイト	201,000円	◯	◯	◯	◯	×	◯	×
トリプルエム	エステ付き、貸切で使える 高級志向の女性専用ジム	公式サイト	264,000円	◯	◯	◯	△	×	◯	×
ラスタイル	1回90分で、ボクシングを加えた エクササイズを楽しめるジム	公式サイト	244,200円	×	◯	◯	◯	◯	◯	×
ベーレ	プライベート環境で トレーニングできるジム	公式サイト	244,200円	×	◯	◯	◯	×	◯	×
アンドゥ	おしゃれな女性専用ジム 宅配食利用プランあり	公式サイト	217,800円	◯	×	◯	◯	×	◯	×
ナイアジム	美ボディ作りが得意な 女性専用ジム	公式サイト	268,400円	◯	◯	◯	◯	×	◯	×

アウトライン｜ジム卒業後が心配な女性におすすめ

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。

トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、卒業後もボディメイクを続けやすいサポート体制が整っているのが特徴です。

アウトラインのトレーナーは「女性らしい身体」を目指すトレーニング指導を得意としているため、右も左もわからない初心者の女性でも利用しやすい環境です。

ウェア・タオル・シューズなどトレーニングに必要なものは無料貸し出しがあって手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも通いやすいのも嬉しいポイント。

落ち着いた内装の個室で、じっくりボディメイクしましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	恵比寿・広尾店 新宿店 池袋店 町田店 北千住店
営業時間	8:00〜23:00
入会金(税込)	30,000円
料金(税込)	184,800円（2ヶ月16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、タオル・シューズ）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	アウトラインの口コミを見る

ビーコンセプト｜下半身の悩みを解消したい女性におすすめ

女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルからも支持を得ています。

「下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。

店内は明るく、落ち着く雰囲気が特徴。子連れOKのビーコンセプトは、産後ママ応援キャンペーンを実施中。託児所の利用1回につき1,000円の応援金があります。16回のトレーニングに通う場合は、最大16,000円も応援金をもらえます。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	新宿スタジオ 新宿スタジオ（2号店） 池袋スタジオ 池袋スタジオ（2号店） 銀座スタジオ 恵比寿スタジオ 渋谷スタジオ 表参道スタジオ 秋葉原・浅草橋スタジオ 北千住スタジオ 錦糸町スタジオ 町田スタジオ 立川スタジオ 吉祥寺スタジオ
営業時間	7:00〜23:00
入会金(税込)	0円
料金(税込)	179,685円（太ももダイエットプログラム2ヶ月16回）
シャワールーム	あり
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（シューズ、靴下、タオル）、ウェア預かり＆洗濯
キャンペーン	無料カウンセリングあり 毎月先着50名の入会金割引キャンペーンあり
口コミ評判	ビーコンセプトの口コミを見る

リボーンマイセルフ｜女性トレーナーに指導してもらいたい人におすすめ

女性専用のリボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性のため女性特有の悩みも相談しやすい環境です。また、生理学的根拠に基づきリボーンマイセルフが推奨するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」。

無理な食事制限は女性の美しい髪や肌を損ねてしまうリスクがあるため、リボーンマイセルフでは炭水化物やオイルなど、女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗（※）もあるため、子連れでも気兼ねなく通うことができます。清潔感があり、明るい雰囲気の内装もポイントです。

※都内では六本木店、自由が丘店

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	六本木店 新宿店 池袋店 吉祥寺店 北千住店 上野店 立川店 自由が丘店 町田店 東京店
営業時間	10:00〜22:00
入会金(税込)	41,800円
料金(税込)	204,600円2ヶ月16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	一部店舗のみOK（詳細はこちらからご確認ください）
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル）
キャンペーン	無料体験・カウンセリングあり
口コミ評判	リボーンマイセルフの口コミを見る

ネクストジムトウキョウ｜リーズナブルに結果を出したい女性におすすめ

ネクストジムトウキョウは、都内複数店舗を展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ブライダルコースやシニアコース、ファスティングコースなど様々なプランから指導内容を選べて、目的にあったマンツーマン指導を受けられるのがポイント。

都内のパーソナルジムの中では料金も比較的リーズナブルで、手ぶらOK、駅近とトレーニング初心者の女性でも通いやすい環境が整っています。

「なかなか一人では運動できない」という女性は、ぜひ一度ネクストジムトウキョウに相談してみて下さい。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	目黒店 駒込店 代々木・新宿店
営業時間	8:00〜23:45
入会金(税込)	0円〜20,000円（コースによる）
料金(税込)	123,200円（40分トレーニング16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（ウェア・シューズ、タオル）、プロテイン、サプリ、ミネラルウォーター
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	ネクストジムトウキョウの口コミを見る

ジムキューブ｜効率よくメリハリボディを目指したい女性におすすめ

GYM CUBEの特徴

GYM CUBE（ジムキューブ）は、筋膜リリースで徹底的に体をほぐしたあと、パーソナルトレーニングを行う独自メソッドで、効率よくメリハリボディを目指せるパーソナルジム。理想のボディラインを長く維持する方法も学べます。

ウェアやタオルのレンタル、飲料水が無料で提供されており、手ぶらで気軽に通えるのも魅力。会員は系列店舗の行き来もできるため、飽きることなくトレーニングが続けられるのもポイントです。

効率よく憧れのメリハリボディを手に入れたい方は、ぜひ一度ジムキューブの無料カウンセリングに足を運んでみてください。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	恵比寿店 五反田店 表参道店 六本木店
営業時間	10:00〜22:00
入会金（税込）	55,000円
料金（税込）	176,000円（シェイプアップ短期集中プラン 60分2ヶ月16回）
シャワールーム	なし
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（ウェア、シューズ）、飲料水
キャンペーン	無料カウンセリングあり 体験トレーニングあり（税込5,500円）

エススリー｜ダイエット専門ジムに通いたい女性におすすめ

エススリーのプログラムは、ベストボディジャパンの日本大会優勝者が監修。実践に基づいた内容のため、短期間で体型を変化させやすい指導内容だそう。結果がでなければ30日以内は全額返金されるのは、その自信のあらわれ。

トレーニングウェアは無料で預かり、クリーニングまでしてくれる親切仕様。靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのが魅力です。

一部託児所のある店内は、完全個室のため集中しやすい設計。託児所のない店舗では、毎回1,000円が支給されるそう。「出産前の体型に戻したいけれど、子供がまだ小さいので通えない」と悩んでいる女性は、エススリーを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	新宿店 吉祥寺店 錦糸町店 豊洲店 練馬店
営業時間	9:00〜18:00
入会金(税込)	42,900円
料金(税込)	160,600円（ライトプログラム16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	一部店舗のみOK（詳細はこちらからご確認ください）
無料サービス	レンタル（靴下、シューズ、タオル）、トレーニングウェア預かり＆クリーニング
キャンペーン	無料体験あり
口コミ評判	エススリーの口コミを見る

ライムパーソナルジム｜無理のないダイエットがしたい女性におすすめ

ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用しています。そのため「運動が苦手」「激しいトレーニングは嫌」という女性でも安心して通うことができるパーソナルジム。食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。

なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐため、シューズも不要。店内はカフェのようにおしゃれで、リラックスできるナチュラルな空間なのも特徴です。

体験トレーニングも無料で行っているため、「ゆるダイエット」について詳しく知りたい方は気軽に申込んでみましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

クレビック｜短期間で女性らしいボディラインを手に入れたい方におすすめ

クレビックの特徴

「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。

ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛えるメソッドを中心に、女性らしいボディラインを目指すトレーニング指導が得意なジムです。

開始後30日以内まで使える全額返金保証は、プログラム内容に自信がある証拠。食事についてはLINEで毎日相談できるだけでなく、月に2回のTV電話での面談サポートあり。顔を見ながら相談できるため、文章だと伝えにくい悩みも打ち明けやすいのが嬉しい点です。

パウダールームにあるアメニティは、肌に優しいSabonやジョンマスターオーガニックを完備。白を基調とした清潔な店内は、いるだけでモチベーションが上がりそうです。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	銀座店 品川店 新宿店 表参道店 上野店 池袋店
営業時間	（月〜金）10:00〜23:00 （土・日・祝）10:00〜19:00
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	215,600円（16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	NG
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、シューズ）、トレーニング後のプロテイン
キャンペーン	5,500円で体験あり
口コミ評判	クレビックの口コミを見る

ランウェイ｜夫婦やカップルでペアトレーニングしたい女性におすすめ

恵比寿、代官山、渋谷が徒歩圏内にあるランウェイでは、女性専用のトレーニングスペースやキッズスペースを完備。夫婦や友達同士で行えるペアトレーニングは、1人あたり9,900円で通えるためリーズナブル。大切な人と一緒に頑張ることで、楽しくボディメイクできそうです。

ランウェイは最初から最後まで、同じ人が責任をもって対応してくれる担当制。毎回イチから目標や悩みを説明する必要がないため、ストレスフリーなトレーニングができるでしょう。

トレーニングスペースは完全個室で、子連れOK。ベビーサークルもあるため、産後ママでも安心です。プログラム開始前の無料体験も誰かと一緒に行けるので、「1人で頑張るよりも大切な人と楽しく痩せたい」という人は、まずはランウェイを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	恵比寿店 恵比寿ANNEX店 赤坂店
営業時間	7:00〜21:00
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	168,000円（16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、タオル）、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン	無料体験あり
口コミ評判	ランウェイの口コミを見る

トリプルエム｜エステも一緒に受けたい女性におすすめ

トレーナーが全員女性のトリプルエムは、パーソナルトレーニングとともにエステを受けられるのが最大の特徴。

パーソナルトレーニングでは、YOGAや体幹トレーニング、加圧トレーニングなど豊富な選択肢の中から選ぶことができ、その時々の体の状態に合わせオーダーメイドのトレーニングを受けられます。

トレーナーは全員有資格者。女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されています。大人の高級プライベートジムと呼ぶにふさわしい、スタイリッシュなスタジオで綺麗になりたい人は、トリプルエムを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	表参道店 六本木店 自由が丘店
営業時間	7:00〜22:00
入会金(税込)	55,000円
料金(税込)	209,000円（食事指導ありプラン8回分）
シャワールーム	あり（六本木店のみ）
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル）、トレーニング後のプロテイン
キャンペーン	体験7,000円（入会時全額返金）
口コミ評判	トリプルエムの口コミを見る

ラスタイル｜子連れでダイエットしたい女性におすすめ

ラスタイルの16回・20回コースには、ラスタイルの特徴ともいえる「半年間のアフターケア」が付いており、コース終了後にトレーニングや食事について4ヶ月に1度のアドバイスが受けられるため、リバウンドを防止できます。

1回のトレーニングが90分のラスタイルは、筋トレだけでなくボクシングの要素を取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、効率的に脂肪を燃焼できます。食事指導では極端な糖質制限をせず、栄養バランスがとれた食事で無理なくダイエット。

店内にはキッズペースがあり、産後ママでも安心。開始後30日間の完全返金保証があるため、結果が出るかどうか悩む必要もなし。「子どもがまだ幼児園前で預ける人がいないけど痩せたい」という人は、ラスタイルを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	池袋東口本店 新宿西口店 新宿西口2号店
営業時間	9:00〜22:30
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	211,200円（16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル）
キャンペーン	3,000円で体験あり
口コミ評判	ラスタイルの口コミを見る

ベーレボディメイクスタジオ｜理想のボディラインを追求したい女性におすすめ

ベーレボディメイクスタジオでは、3Dモデル化された自分の体型を映像管理できるマシン「STYKU」を導入。体重や脂肪率の変化にまどわされず、理想のボディラインを追求する楽しさを味わえるでしょう。

他にも特徴として、一部のコースでは効率良く痩せられる酵素ドリンクや、美容に良いコラーゲンハーブティーを利用できることが挙げられます。他にも提携歯科クリニックによるホワイトニングを受けれるなど、身体の内側・外側を問わず全身を綺麗にできるのがポイントです。

バリ風のお洒落な店内は、60分間は独り占め可能。ウェアやタオルのレンタル、プロテインは無料のため、手ぶらで気軽に通えます。「自分の頑張りを確認しながら、余計な筋肉をつけずに痩せたい」という人は、ベーレボディメイクスタジオを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	用賀店 吉祥寺店
営業時間	10:00〜21:00
入会金	0円
料金(税込)	217,800円（16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、タオル）、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン	8,000円で体験あり
口コミ評判	ベーレボディメイクスタジオの口コミを見る

アンドゥ｜おしゃれな空間で楽しみながらボディメイクしたい人におすすめ

アンドゥは女性専用かつ子連れOKのパーソナルジム。木目とコンクリートを基調としたお洒落な店内と、食からこだわるボディメイクメソッドが人気の理由です。

1日2食の宅配食サービス、あるいは管理栄養士へ何度でも質問できるサービスのどちらかから、サポート体制は柔軟に選択可能。2ヶ月または3ヶ月の短期間で集中してボディメイク可能なプログラムは、忙しい女性にぴったりです。

トレーナーは、最新文献に基づく研修を修了。その指導の成功率は、93％という驚きの数値です。「お洒落な空間で楽しみながらトレーニングしたい」という人は、アンドゥを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	恵比寿スタジオ 青山スタジオ 新宿スタジオ 銀座スタジオ
営業時間	9:00〜22:00
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	215,600円（16回分）
シャワールーム	あり
子連れ来店	OK
無料サービス	レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル）、美容整体チケット（チケットは梅田・神戸・心斎橋店のみ）
キャンペーン	5,000円で体験あり
口コミ評判	アンドゥの口コミを見る

ナイアジム｜くびれが欲しい女性におすすめ

ナイアジムは、日本で初めて「お尻トレーニング専用のマシン」を自社開発。ただ痩せるだけでなく、綺麗なお尻を手に入れることができます。

最大の特徴でもある「くびれ減少率10％保証」は、ウエストが10％以上減少することを保証する内容。達成できなければ、無料で延長トレーニングが可能です。さらに「12ヶ月間のスタイル保証」があり、卒業後1年間は毎月のトレーニングが無料。まさに、至れり尽くせりです。

ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。ジム店内は完全個室かつ、子連れOK。開放感のあるデザインの内装は、モチベーションが上がると評判です。

お尻にこだわってトレーニングしたい方には、ナイアジムがおすすめです。

指導してくれるトレーナー

料金・サービス

店舗	新宿店 銀座店 恵比寿店
営業時間	9:00〜24:00
入会金(税込)	52,800円
料金(税込)	215,600円（16回分）
シャワールーム	あり（ボディメイクコース・プレミアコースのみ利用可能）
子連れ来店	OK
キャンペーン	無料カウンセリングあり
無料サービス	レンタル（ウェア、シューズ、タオル）、ドリンク（すべてボディメイク・プレミアコースのみ）
口コミ評判	ナイアジムの口コミを見る

こんな基準でもOK。女性だからこそ検討したいジムの選び方

ここからは、ちょっと変わったジム選びの基準をお伝えします。

基本的には目的ありきで選ぶべきですが「女性だったら、こんな部分に着目すれば良いジムを見つけられるかも」という基準がいくつかあります。

ジム選びの一つの考え方として参考にしてみてください。

節約したい女性は「モニターコース」のあるジムがおすすめ

少しでも費用を抑えたい女性には、モニターコースのあるジムもおすすめです。

顔出しやサイズの公表は必要になりますが、だいたい20%オフくらいの費用感で通えるジムが多く、とてもお得です。

モニターコースがあるジムの詳細は下記の記事にまとめてありますので、ぜひ検討してみて下さい。

やる気を出したいなら、イケメントレーナーのいるジムもおすすめ

イケメンなトレーナーがいるとモチベーションが上がるという女性は多いものです。

ジムを一軒一軒回って見つけるというのは現実的ではありませんが、例えばSNSのパーソナルトレーナーアカウントを探したり、ジムの公式サイトのトレーナー紹介をチェックしたりすると良いでしょう。

当編集部の女性ライターが選んだ「イケメンのいるパーソナルジム」は下記の記事にまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

憧れのスタイルを目指したいなら、モデルの通うジムもおすすめ

もちろんどのパーソナルジムも、トレーナーが親身になって対応してくれます。

しかし憧れのモデルがいるのであれば、そのモデルが通っているジムを選ぶというのも一つの選択肢です。

モデルが通っていると公表されているジムは下記の記事にまとめていますので、参考にしてみてください。

女性向けパーソナルトレーニングジムによくある質問

おすすめジムをご紹介する前に、パーソナルジムについて多くの女性が疑問に抱く内容をまとめます。

Q. 託児所付きのパーソナルジムはどこ？

A. 「リボーンマイセルフ」と「エススリー」の一部店舗が託児所を併設しています。女性向けパーソナルジムの中には、託児所はなくても子連れOKとしている、キッズスペースを用意しているというジムもあります。

• 六本木店、自由が丘店に託児所あり「リボーンマイセルフ」
• 吉祥寺店に託児所サービスあり「エススリー」

子供連れでパーソナルトレーニングに通いたい場合は、無料カウンセリングや体験トレーニングで実際の店舗を確認しておくことをおすすめします。

Q. 産後ダイエットによる母乳への影響は？

A. 無理な食事制限は母乳の質を落としてしまう可能性があります。

授乳中に食べるものは赤ちゃんのエネルギーとして消費されるため、無理な食事制限をすると母乳の栄養も乏しくなってしまいます。

授乳中のダイエットは大豆類や野菜、果物、玄米など、なるべく栄養価が高く低カロリーなものを摂取しましょう。

Q. 結婚式前に通いダイエットが成功しなかった場合は？

A. ダイエットの効果が実感できない場合、パーソナルジムによっては返金保証があります。

一般的なパーソナルジムの返金保証は、トレーニング開始後30日間が対象となっていますが、なかには60日間や180日間など長期間の返金保証が付いているパーソナルジムもあります。

気になる方は、「返金内容は全額なのか」「残り回数分のトレーニングも返金対象になるのか」などを事前に確認しておきましょう。

Q. 女性トレーナーから教わりたいのですが、指定できますか？

トレーナーの性別は指定できることがほとんどです。

男性が女性を指名するのは拒否されることもありますが、女性が女性を指定するのは一般的で問題ありません。

また「女性トレーナーのみが在籍しているジム」に通うという手もあります。ぜひ検討してみて下さい。

東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジムまとめ

女性向けのパーソナルジムと一口にいっても、それぞれのライフステージによって相性の良いジムは異なります。

料金が安いジム、女性専用のジム、子連れOKのジム、女性向けのコースがあるジムなど、どれを重視したいのか、あなたの目的に合ったものを見極めましょう。

この記事で紹介しているパーソナルジムは、いずれも無料カウンセリングを行っているため、まずは気軽に話を聞いてみるのがおすすめ。これまで抱いていたダイエットの疑問も解消でき、どんなジムがあなたに合うのか分かって一石二鳥です。さぁ、理想の自分に向かう第一歩を、まずはここから踏み出してみませんか。