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女性向けパーソナルトレーニングジム12選|東京の人気動向あり

女性向けパーソナルトレーニングジム12選|東京の人気動向あり

この記事では、女性専用や子連れOKという特徴や、産後ダイエットやブライダルに特化したコースがあるなど、女性の悩みに寄り添ってくれるパーソナルジムを徹底比較。

「SNSでの口コミ」「店舗の数」「コスパ」
の3点を総合的に判断し、おすすめジムをご紹介。この記事を読めば、今のあなたが行きたいジムが、きっと見つかるはずです。

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方

選び方のポイント
  • 自宅または職場から通えるジムを選ぶ
  • 自分の目標に合うジムを選ぶ
  • 予算内で収まるジムを選ぶ

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東京にある女性向けパーソナルジムの人気動向

「無理な食事制限は嫌。でも痩せたい」という女性に人気なのがNaiaジム(ナイアジム)。炭水化物抜きの食事指導や、きつい糖質制限はなし。日本初の尻トレ専用マシンもあり、お尻とくびれにこだわる女性に支持されています。

一方で、ナイアジムは都内3店舗とジム数がまだ少ない状況。通いやすさを重視する女性には、都内に12店舗を展開するReborn myself(リボーンマイセルフ)が選ばれています。

また、ダイエット後のリバウンドに不安がある女性は、生涯リバウンドサポートを受けられるOUTLINE(アウトライン)を選ぶ傾向が強いようです。

東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジム

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ジム名 料金(入会金+2ヶ月分)
ナイアジム 244,000円
リボーンマイセルフ
233,200円
アウトライン
198,000円
ビーコンセプト 195,200円
クレビック 226,000円
エススリー 185,000円
ラスタイル 222,000円
ランウェイ 198,000円
トリプルエム 290,000円
ベーレボディメイクスタジオ 198,000円
アンドゥ 226,000円
シェプスガール 260,000円

Naiaジム(ナイアジム)|くびれ減少率10%保証があるため、確実に結果を出せる

Naiaジム(ナイアジム)

ナイアジムの特徴
  • 日本初くびれ減少率10%以上保証あり
  • お尻トレーニング専用マシンあり
  • プログラム終了後も12ヶ月のスタイル保証あり

ナイアジムは、日本で初めて「お尻トレーニング専用のマシン」を自社開発。ただ痩せるだけでなく、綺麗なお尻を手に入れることができます。

最大の特徴でもある「くびれ減少率10%保証は、ウエストが10%以上減少することを保証する内容。達成できなければ、無料で延長トレーニングが可能です。さらに「12ヶ月間のスタイル保証」があり、卒業後1年間は毎月のトレーニングが無料。まさに、至れり尽くせりです。

ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。ジム店内は完全個室かつ、子連れOK。開放感のあるデザインの内装は、モチベーションが上がると評判です。「絶対に美尻を手に入れたい」という人は、ナイアジムを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

女性専用のジムということもあり、清潔あるトレーナーが在籍しています。また男性トレーナーもいるため、重たいウエイトを使った本格的なカラダづくりもできます。

コースによっては、トレーナー指名も可能。初回の無料カウンセリングで身体の悩みをじっくり相談して、どのトレーナーがあなたに合うか教えてもらいましょう。

料金・サービス

住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
アクセス 新宿駅 B16出口 徒歩6分
営業時間 9:00〜24:00
入会金 48,000円(税抜)
料金 196,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり(ボディメイクコース・プレミアコースのみ利用可能)
子連れ来店 OK
キャンペーン 無料カウンセリングあり
無料サービス レンタル(ウェア、シューズ、タオル)、ドリンク(すべてボディメイク・プレミアコースのみ)
主な最寄駅 銀座駅、恵比寿駅など

ナイアジムで、自分史上最高のくびれを手に入れる

Reborn myself(リボーンマイセルフ)|女性の、女性による、女性のためのジム

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフの特徴
  • 完全女性専用。トレーナーもユーザーも全員女性
  • 遺伝子検査によって一人一人に最適なトレーニングメニューを受けられる
  • 髪や肌などにも考慮し女性に合った食事指導を受けられる

女性専用のリボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性のため女性特有の悩みも相談しやすい環境です。また、生理学的根拠に基づきリボーンマイセルフが推奨するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」。

無理な食事制限は女性の美しい髪や肌を損ねてしまうリスクがあるため、リボーンマイセルフでは炭水化物やオイルなど、女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗(※)もあるため、子連れのママさんでも気兼ねなく通うことができます。清潔感があり、明るい雰囲気の内装もポイントです。

※都内では六本木店、自由が丘店

指導してくれるトレーナー

リボーンマイセルフのトレーナーは、全員女性。女性ならではの気になる部位の引き締めや体の悩み、体調など、何でも信頼して相談できるのはリボーンマイセルフならでは。

「女性のために開発された女性専用パーソナルジム」というキャッチコピーに偽りなしです。

料金・サービス

住所 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
アクセス 六本木駅2番出口 徒歩1分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 38,000円(税抜)
料金 195,200円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 一部店舗のみOK(詳細はこちらからご確認ください)
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)
キャンペーン 無料体験・カウンセリングあり
主な最寄駅 渋谷駅、新宿駅、池袋駅、吉祥寺駅、品川駅、北千住駅など

リボーンマイセルフで、女性特化のトレーニングを受けて変わる

OUTLINE(アウトライン)|なりたいになれるトレーニングと食事の相談が、一生涯受けられるジム

OUTLINE(アウトライン)

アウトラインの特徴
  • 女性専属トレーナーによる完全予約制・完全個室のマンツーマンの指導
  • 卒業後は生涯リバウンドサポートが受けられる
  • ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルありで手ぶらで通える

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが特徴です。

どのトレーナーも、女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化した知識を持っており、ユーザーの理想に合った身体に導きます。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。落ち着いた内装の個室で、じっくりボディメイクしましょう。

指導してくれるトレーナー

写真はエステ業界6年の経験がある、信世トレーナー。美容とボディメイクの両方から、多くの人を変身させた実績があります。ちなみにアウトラインでは、女性以外にも男性トレーナーが在籍。そのため、異性から見たモテボディの作る方も相談できる環境だと言えます。

「K-1トーナメント出場者」「3000人以上の指導実績のあるトレーナー」など、実力のある人物が勢揃い。まさに理想の体型を目指せる環境です。

料金・サービス

住所 東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室
アクセス 新宿駅 徒歩8分
営業時間 8:00〜23:00
入会金 30,000円(税抜)
料金 168,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル・シューズ)
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 池袋駅、町田駅、北千住駅など

アウトラインで、次こそリバウンド知らずのカラダを手に入れる

B-CONCEPT(ビーコンセプト)|脚だけ痩せなかった、あなたのためのジム

ビーコンセプトとは

ビーコンセプトの特徴
  • 女性向けの下半身特化型プログラムあり
  • プログラム終了後、半年間のスタイル保証あり
  • 産後ママ応援キャンペーンあり

女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルからも支持を得ています。

下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。

店内は明るく、落ち着く雰囲気が特徴。子連れOKのビーコンセプトは、産後ママ応援キャンペーンを実施中。託児所の利用1回につき1,000円の応援金があります。16回のトレーニングに通う場合は、最大16,000円も応援金をもらえます。

指導してくれるトレーナー

写真の伍美嘉トレーナーは、ミスユニバースジャパンのファイナリストという実績の持ち主。他にもボディメイク大会の優勝者など、カラダづくりの専門家が集まっています。

トレーナーは男女ともに在籍。共通しているのは、「美脚・美尻・くびれ」に特化したトレーニングメソッドを熟知しているということ。下半身痩せに精通したトレーナーが、あなたを変身させてくれるでしょう。

料金・サービス

住所 東京都新宿区西新宿7-7-28
アクセス 都営大江戸線 新宿西口駅D5出口徒歩5分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 0円
料金 195,200円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(シューズ、靴下、タオル)、ウェア預かり&洗濯
キャンペーン 無料カウンセリングあり
主な最寄駅 池袋駅、恵比寿駅、渋谷駅、表参道駅、銀座駅など

ビーコンセプトでくびれと美尻を手に入れる

CREBIQ(クレビック)|30日間の全額返金プログラムは、自信がある証拠

クレビックの特徴
  • 元フィギュアチャンピオンが全プログラムを監修
  • 開始後30日間は全額返金保証あり
  • Sabonやジョンマスターオーガニックのアメニティ完備

「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。フィットネスフィギュア4年連続チャンピオンが監修したプログラムは、ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛え、女性らしいボディラインを目指すことができます。

開始後30日以内まで使える全額返金保証は、プログラム内容に自信がある証拠。食事についてはLINEで毎日相談できるだけでなく、月に2回のTV電話での面談サポートあり。顔を見ながら相談できるため、文章だと伝えにくい悩みも打ち明けやすいのが嬉しい点です。

パウダールームにあるアメニティは、肌に優しいSabonやジョンマスターオーガニックを完備。白を基調とした清潔な店内は、いるだけでモチベーションが上がりそうです。

指導してくれるトレーナー

写真は、「短期間でウエストを10cm以上絞る」クレビックのトレーニングメニューを作り上げた豊島トレーナー。ピラティクスやエアロビクスのインストラクターなど、多くの資格を所持する凄腕です。

クレビックにはトレーナーが男女ともに在籍。フィットネス大会の入賞者やアスリートなど、トレーニングを日々実践している人たちばかり。手本となる体型の持ち主ばかりのため、モチベーションが上がります。

料金・サービス

住所 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
アクセス 銀座一丁目駅 徒歩1分
営業時間 (月〜金)10:00〜23:00
(土・日・祝)10:00〜19:00
入会金 30,000円(税抜)
料金 196,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 NG
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ)、トレーニング後のプロテイン
キャンペーン 5,500円で体験あり
主な最寄駅 恵比寿駅、品川駅、自由が丘駅、日本橋駅、新宿駅など

クレビックで女性らしいクビレ・美尻・美脚を手に入れる

es three(エススリー)|託児所代1,000円が毎回支給されるから、ママも安心

es three(エススリー)

エススリーの特徴
  • 成果がでなければ、30日間以内は全額返金
  • ウェア無料預かりサービスあり
  • 託児所代1,000円が毎回支給される

エススリーのプログラムは、ベストボディジャパンの日本大会優勝者が監修。実践に基づいた内容のため、短期間で体型を変化させやすい指導内容だそう。結果がでなければ30日以内は全額返金されるのは、その自信のあらわれ。

トレーニングウェアは無料で預かり、クリーニングまでしてくれる親切仕様。靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのが魅力です。

一部託児所のある店内は、完全個室のため集中しやすい設計。託児所のない店舗では、毎回1,000円が支給されるそう。「出産前の体型に戻したいけれど、子供がまだ小さいので通えない」と悩んでいる女性は、エススリーを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真の荻島裕行トレーナーは、日本体育大学卒業でトレーニング指導歴6年。中学・高校の教員免許も持つため、非常に分かりやすい指導をしてくれます。

他にパワーリフティング優勝者など、カラダづくりの知識溢れるトレーナーが多い印象のエススリー。あなたのやる気をサポートしてくれる、熟練トレーナーがきっと見つかるでしょう。

料金・サービス

住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
アクセス 新宿西口駅 徒歩8分
営業時間 9:00〜18:00
入会金 39,000円(税抜)
料金 146,000円(税抜/ライトプログラム16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 一部店舗のみOK(詳細はこちらからご確認ください)
無料サービス レンタル(靴下、シューズ、タオル)、トレーニングウェア預かり&クリーニング
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 吉祥寺駅、錦糸町駅、豊洲駅、練馬駅など

エススリーで産後ダイエットを成功させる

Lastyle(ラスタイル)|半年間のアフターケアで、リバウンド防止

Lastyle(ラスタイル)

ラスタイルの特徴
  • コース終了後も半年間のアフターケアサポートあり
  • 子連れママに嬉しいキッズスペース完備
  • ブライダルコースや産後ダイエットコースあり

ラスタイルの16回・20回コースには、ラスタイルの特徴ともいえる「半年間のアフターケア」が付いており、コース終了後にトレーニングや食事について4ヶ月に1度のアドバイスが受けられるため、リバウンドを防止できます。

1回のトレーニングが90分のラスタイルは、筋トレだけでなくボクシングの要素を取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、効率的に脂肪を燃焼できます。食事指導では極端な糖質制限をせず、栄養バランスがとれた食事で無理なくダイエット。

店内にはキッズペースがあり、産後ママでも安心。開始後30日間の完全返金保証があるため、結果が出るかどうか悩む必要もなし。「子どもがまだ幼児園前で預ける人がいないけど痩せたい」という人は、ラスタイルを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真の福村和仁トレーナーは、元プロボクサー大手パーソナルジムアドバイザーも勤めた実力派。理想の体型を保つメソッドを体現してきた、まさにカラダづくりの専門家です。

他にもフィットネス大会入賞姿勢改善アドバイザー資格取得者など、ただ痩せるだけでなく美しいボディラインをつくることに長けたトレーナーばかり。男女ともに在籍しており指名もできるため、希望に合ったトレーナーを選びましょう。

料金・サービス

住所 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル2階・地下1階
アクセス 池袋駅 徒歩6分
営業時間 9:00〜22:30
入会金 30,000円(税抜)
料金 192,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)
キャンペーン 3,000円で体験あり
主な最寄駅 新宿駅、西新宿駅など

ラスタイルの半年間アフターケアを味方に次こそ痩せる

Runway(ランウェイ)|夫婦や友達同士で楽しく通えるジム

Runway(ランウェイ)

ランウェイの特徴
  • 女性専用トレーニングスペースあり
  • 子連れOK。キッズスペース完備
  • 夫婦、カップル、友人同士でペアトレーニングも可能

恵比寿、代官山、渋谷が徒歩圏内にあるランウェイでは、女性専用のトレーニングスペースキッズスペースを完備。夫婦や友達同士で行えるペアトレーニングは、1人あたり9,900円で通えるためリーズナブル。大切な人と一緒に頑張ることで、楽しくボディメイクできそうです。

ランウェイは最初から最後まで、同じ人が責任をもって対応してくれる担当制。毎回イチから目標や悩みを説明する必要がないため、ストレスフリーなトレーニングができるでしょう。

トレーニングスペースは完全個室で、子連れOK。ベビーサークルもあるため、産後ママでも安心です。プログラム開始前の無料体験も誰かと一緒に行けるので、「1人で頑張るよりも大切な人と楽しく痩せたい」という人は、まずはランウェイを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真の佐藤誠トレーナーは、大手フィットネスジムの指導経験あり。タイ古式マッサージの資格も有し、利用者の様々なニーズに答えられる強みを持っています。

他にもダイエット専門ジムや、スポーツチームでの指導経験があるトレーナーなど。健康的に痩せる方法を知り尽くしたトレーナーが、あなたをサポートしてくれるでしょう。

料金・サービス

住所 東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
アクセス 恵比寿駅 徒歩10分
営業時間 7:00〜21:00
入会金 無料
料金 198,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル)、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 渋谷駅、赤坂駅、青山一丁目駅など

ペアトレーニングのできるランウェイに、大切な人と通う

MMM(トリプルエム)|トレーニング+エステで、大人の女性らしい「美」を極められる

MMM(トリプルエム)

トリプルエムの特徴
  • エステを受けられる(六本木店のみ)
  • トレーナーが全員女性で有資格者
  • 毎回完全貸切でのトレーニングが可能

トレーナーが全員女性のトリプルエムは、パーソナルトレーニングとともにエステを受けられるのが最大の特徴。トレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチて、効率良く痩せられます(エステは六本木店のみ)。

パーソナルトレーニングでは、YOGAや体幹トレーニング、加圧トレーニングなど豊富な選択肢の中から選ぶことができ、その時々の体の状態に合わせオーダーメイドのトレーニングを受けられます。

トレーナーは全員有資格者。女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されています大人の高級プライベートジムと呼ぶにふさわしい、スタイリッシュなスタジオで綺麗になりたい人は、トリプルエムを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真はスポーツ専門学校を卒業し、ダンスやエアロビクスなどを学んだ経験のあるYUIトレーナー。加圧トレーニングやフィットネスの資格を取得しており、女性の悩みに寄り添えるよう活躍しているトレーナーです。

トリプルエムには他にも、元ヨガインストラクターやトレーニングジムの指導経験者など、多彩な経歴のトレーナーが揃っています。全員女性トレーナーのトリプルエムだからこそ、安心してトレーニングに没頭できます

料金・サービス

住所 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
アクセス 六本木駅 徒歩2分
営業時間 7:00〜22:00
入会金 50,000円(税抜)
料金 240,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり(六本木店のみ)
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)、トレーニング後のプロテイン
キャンペーン 体験7,000円(入会時全額返金)
主な最寄駅 表参道駅

女優やモデルも担当する、トリプルエムの敏腕トレーナーに指導してもらう

BELE BODY MAKE STUDIO (ベーレ ボディメイクスタジオ)|体重よりも「見た目の美しさ」を追求

BELE BODY MAKE STUDIO (ベーレ ボディメイクスタジオ)

ベーレボディメイクスタジオの特徴
  • 体型を3Dスキャンできるマシン「STYKU」を導入
  • 内側から綺麗になれる酵素ドリンクやハーブティーを用意
  • バリ風のお洒落な店内を独占できる

ベーレボディメイクスタジオでは、3Dモデル化された自分の体型を映像管理できるマシン「STYKU」を導入。体重や脂肪率の変化にまどわされず、理想のボディラインを追求する楽しさを味わえるでしょう。

他にも特徴として、一部のコースでは効率良く痩せられる酵素ドリンクや、美容に良いコラーゲンハーブティーを利用できることが挙げられます。他にも提携歯科クリニックによるホワイトニングを受けれるなど、身体の内側・外側を問わず全身を綺麗にできるのがポイントです。

バリ風のお洒落な店内は、60分間は独り占め可能。ウェアやタオルのレンタル、プロテインは無料のため、手ぶらで気軽に通えます。「自分の頑張りを確認しながら、余計な筋肉をつけずに痩せたい」という人は、ベーレボディメイクスタジオを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真はプロバスケットチームの現役選手でもある、KAZUKIトレーナー。所属していた実業団がベーレボディメイクスタジオの手がけるチームだったことが、トレーナーを始めるきっかけとのこと。

他のトレーナーもバスケやフットサルに打ち込む、スポーツマンばかり。運動好きで爽やかなトレーナーに指導してもらいたい人には、ベーレボディメイクスタジオは最適でしょう。

料金・サービス

住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14 吉祥寺七井ビルB1-B3号室
アクセス 吉祥寺駅北口 徒歩5分
営業時間 10:00〜21:00
入会金 無料
料金 198,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、タオル)、トレーニング後のプロテイン、水素水
キャンペーン 8,000円で体験あり
主な最寄駅 用賀駅など

見た目の変化にこだわるベーレで結果を出す

UNDEUX(アンドゥ)|目標達成率93%。食からこだわるボディメイクだから、美しく痩せられる

UNDEUX(アンドゥ)

アンドゥの特徴
  • 女性専用のパーソナルジム
  • 1日2食の宅配食サービスあり
  • 木目とコンクリートを基調としたお洒落なスタジオ

アンドゥは女性専用かつ子連れOKのパーソナルジム。木目とコンクリートを基調としたお洒落な店内と、食からこだわるボディメイクメソッドが人気の理由です。

1日2食の宅配食サービス、あるいは管理栄養士へ何度でも質問できるサービスのどちらかから、サポート体制は柔軟に選択可能。2ヶ月または3ヶ月の短期間で集中してボディメイク可能なプログラムは、忙しい女性にぴったりです。

トレーナーは、最新文献に基づく研修を修了。その指導の成功率は、93%という驚きの数値です。「お洒落な空間で楽しみながら、確実に痩せたい」という人は、アンドゥを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真は公式サイトに掲載されていたトレーナーのもの。アンドゥには、実際にジムに勤務しているトレーナーの紹介ページはありませんでした。ですがアンドゥのインスタグラムを見ると、洗練されている女性トレーナーが在籍していることが分かります。

アンドゥはパーソナルトレーナーのスクールも運営しているため、指導内容の質は確実。目標達成率も93%と高いことから、トレーニングの結果は出しやすいでしょう。

料金・サービス

住所 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F
アクセス 銀座1丁目駅 徒歩1分
営業時間 9:00〜22:00
入会金 30,000円(税抜)
料金 196,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 OK
無料サービス レンタル(トレーニングウェア、シューズ、タオル)、美容整体チケット(チケットは梅田・神戸・心斎橋店のみ)
キャンペーン 5,000円で体験あり
主な最寄駅 銀座駅など

短期集中。アンドゥで理想のカラダを手に入れる

Shapes Girl(シェイプスガール)|あなたの「とにかくモデル体型になりたい」を叶える

Shapes Girl(シェイプスガール)

シェイプスガールの特徴
  • トレーナーが女性のみ
  • ボディメイクメソッド「シセトレ」で姿勢も美しくなる
  • カリスマトレーナーの「おぜきとしあき」さんが責任運営

世界で活躍するカリスマトレーナー「おぜきとしあきさんが責任運営するシェイプスガール。独自の指導方法「シセトレ」によるトレーニングは、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻し、姿勢の美しいモデル体型を目指せます。

またシェイプスガールの食事管理では、3大栄養素である脂質・タンパク質・糖質を毎日バランスよく摂取。そのため食事制限によるストレスがなく、健康的で女性らしいボディメイクが可能です。

女性専用かつ、トレーナーも全員女性のシェイプスガール。白とピンクで統一された、可愛らしい内装も魅力的なジムです。「どんなファッションも着こなせるモデル体型になりたい」という人は、シェイプスガールを選びましょう。

指導してくれるトレーナー

写真は公式ページのもの。シェイプスガールの公式ページにはトレーナー紹介ページはないため、トレーナーの詳しいプロフィールなどは分かりませんでした。

ただしトレーナーは全員、「おぜきとしあき」氏から認定資格を得ているプロフェッショナル。業界一厳しいといわれているテストに合格した人ばかりのため、あなたのボディラインを必ずや理想のものへと変えてくれるでしょう。

料金・サービス

住所 東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ1階
アクセス 渋谷駅西口 徒歩8分
営業時間 9:30〜22:00
入会金 20,000円(税抜)
料金 240,000円(税抜/16回分)
シャワールーム あり
子連れ来店 店舗によるためこちらからご確認ください
無料サービス 一部店舗のみレンタルあり(トレーニングウェア、タオル)
キャンペーン 無料体験あり
主な最寄駅 六本木駅など

モデル支持率の高いシェイプスガールに通う

女性向けパーソナルトレーニングジムによくある質問

Q. 子連れでもトレーニングに通えますか?

A. 子連れOKのパーソナルジムも多数あります。女性向けパーソナルジムの中には、託児所やキッズスペースを用意しているジムもあります。

ただし、子連れOKの場合も託児所やキッズスペースの用意がないジムもあるため、子連れで通いたい場合は事前に確認しておきましょう。

Q. 産後ダイエットによる母乳への影響は?

A. 無理な食事制限は母乳の質を落としてしまう可能性があります。

授乳中に食べるものは赤ちゃんのエネルギーとして消費されるため、無理な食事制限をすると母乳の栄養も乏しくなってしまいます。

授乳中のダイエットは大豆類や野菜、果物、玄米など、なるべく栄養価が高く低カロリーなものを摂取しましょう。

Q. 結婚式前に通いダイエットが成功しなかった場合は?

A. ダイエットの効果が実感できない場合、パーソナルジムによっては返金保証があります。

一般的なパーソナルジムの返金保証は、トレーニング開始後30日間が対象となっていますが、なかには60日間や180日間など長期間の返金保証が付いているパーソナルジムもあります。

気になる方は、「返金内容は全額なのか」「残り回数分のトレーニングも返金対象になるのか」などを事前に確認しておきましょう。

Q.女性がパーソナルトレーニングを受けるうえで、あると良いものは?

A.筋肉をつけるのに必要なタンパク質はもちろん、美肌効果のあるイソフラボン含有の、ソイプロテインを購入しておきましょう。

明治 ザバス ソイプロテイン

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東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジムまとめ

女性向けのパーソナルジムと一口にいっても、それぞれのライフステージによって相性の良いジムは異なります。

料金が安いジム、女性専用のジム、子連れOKのジム、女性向けのコースがあるジムなど、どれを重視したいのか、あなたの目的に合ったものを見極めましょう。

「とは言えど、どれを選べば良いのか迷ってしまう」というあなたには、ナイアジムがおすすめ。女性専用かつ子連れOK、「くびれ減少率10%保証」があり、多くの女性から人気のため間違いありません。

無料カウンセリングも行っているため、まずは気軽に話を聞いてみるのがおすすめ。これまで抱いていたダイエットの疑問も解消でき、どんなジムがあなたに合うのか分かって一石二鳥です。さぁ、理想の自分に向かう第一歩を、まずはここから踏み出してみませんか。

ナイアジムで、理想の体型になる

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