【徹底比較】東京でおすすめの女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジム13選
痩せたい鍛えたい女性必見！
東京都内の女性専用・女性向けパーソナルジムを徹底比較
「自己流ダイエットでは満足しない。マンツーマンでサポートして欲しい」
「結婚式までに短期間で確実に痩せたい」「産後ダイエットをしたい」など、女性がパーソナルジムに通いたい理由はさまざまです。
東京都内にはたくさんのパーソナルジムがあるため、女性がジムを探すとき何をポイントに選べばいいのかわからず悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、女性専用や子連れOKのジム、産後ダイエットコースやブライダルコースがあるなど、女性におすすめのパーソナルジムをご紹介します。
この記事を読めば、行きたいジムが必ず見つかるはずです。
おすすめのジムを早く知りたい方はこちら
＼ 女性専用・女性向けのおすすめのパーソナルジムTOP3 ／この記事では、各ジムの特徴・料金やサービスを分かりやすくまとめています。
1位. 全国に50店舗以上ある完全女性専用の「Reborn myself」
2位. オーガニック＆ナチュラルの食事指導あり「CHACHARITO」
3位. トレーニング+エステ設備あり「MMM（トリプルエム）」
目次
【安いジムを選ぶ】東京でおすすめの女性向けパーソナルジム
「できるだけ料金が安いパーソナルジムへ通いたい」という方に向けて、都内にある女性向けパーソナルジムを安い順にご紹介します。
※ジム名をクリックすると詳細が見られます。
| パーソナルジム | 料金 ※入会金+2ヶ月分（16回） |
キャンペーン |
| es three エススリー |
185,000円 | 30日間全額返金保証 |
| Runway ランウェイ |
198,000円 | 体験無料、入会金無料 |
| BELE BODY MAKE STUDIO ベーレボディメイクスタジオ |
198,000円 | 入会金無料 |
| Lastyle ラスタイル |
222,000円 | 半年間のアフターケア付き |
| CREBIQ クレビック |
226,000円 | 入会金半額キャンペーン実施中 |
| XSLIM エクスリム |
230,000円 | 4ヶ月間のアフターフォロー |
| Reborn myself リボーンマイセルフ |
240,000円 | 体験無料 |
| Naiaジム ナイアジム |
244,000円 |
体験無料、結果保証あり |
| B-CONCEPT ビーコンセプト |
245,200円 | 体験当日に入会で、体験料金＆入会金無料 |
| CHACHARITO チャチャリート |
250,000円 | 体験当日に入会で体験料金無料 |
| Shapes Girl シェイプスガール |
260,000円 | 無料カウンセリングあり |
| MMM トリプルエム |
290,000円 | 体験当日に入会で体験料金無料 |
| RIZAP WOMAN ライザップウーマン |
348,000円 | コラーゲンマシン3回分プレゼント |
【目的別に選ぶ】東京でおすすめの女性向けパーソナルジム
ここでは、「女性専用 」「子連れOK」「女性向けコースあり」の3つに分けて、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。
下のタブからあなたの目的に合ったものを選択するとパーソナルジム を見ることができます。
東京都内にある女性専用のパーソナルジムをまとめています。
| ジム名 | 特徴 |
| Reborn myself | パーソナルトレーナーも全員女性 |
| RIZAP WOMAN | トレーニング+コラーゲンマシンの相乗効果に期待◎ |
| Runway | 女性専用のトレーニングスペースあり |
| CREBIQ | フィットネスフィギュア女性チャンピオンがプログラムを監修 |
| Naiaジム | ウェスト減少率10%以上保証あり |
| Shapes Girl | パーソナルトレーナーも全員女性 |
「産後ダイエットに通いたい。子連れでも大丈夫……？」と心配なママさんへ、子連れOKのパーソナルジムをまとめました。
| ジム名 | 特徴 |
| Reborn myself | 子連れOK、託児所あり（一部店舗） |
| CHACHARITO | 子連れOK、完全個室 |
| MMM | 子連れOK、完全貸切空間 |
| es three | 子連れOK、無料託児所サービスあり |
| Runway | 子連れOK、キッズスペースあり |
| B-CONCEPT | 子連れOK、託児所サポートあり |
| Lastyle | 子連れOK、キッズスペースあり |
| Naiaジム | 子連れOK、完全個室 |
| BELE BODYMAKE STUDIO | 子連れOK、ボールプールあり（用賀店） |
| XSLIM | 子連れOK、完全個室 |
女性専用ではありませんが、ブライダルコースや産後ダイエットコースなど女性向けのコースがあるパーソナルジムをまとめています。
| ジム名 | 特徴 |
| CHACHARITO | ウェディングプランあり |
| es three | 婚活ダイエットコースあり |
| B-CONCEPT | 女性向け下半身特化型プログラムあり |
| Lastyle | ブライダルコース、産後ダイエットコースあり |
| BELE BODYMAKE STUDIO | ブライダルコース、産後ダイエットコースあり |
| XSLIM | ウェディングコース、産後ダイエットコースあり |
東京でおすすめの女性専用・女性向けパーソナルジム13選
1位. Reborn myself（リボーンマイセルフ）
全国に50店舗以上ある大手女性専用パーソナルジム。トレーナーも全員女性です！
- 完全女性専用！トレーナーもユーザーも全員女性
- 遺伝子検査によって一人一人に最適なトレーニングメニューを受けられる
- 髪や肌などにも考慮し女性に合った食事指導を受けられる
「女性のためだけに開発されたダイエットプログラム」で、女性らしい美しいボディラインへと導いてくれるリボーンマイセルフ。
女性専用のリボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性のため女性特有の悩みも相談しやすい環境です。
また、生理学的根拠に基づきリボーンマイセルフが推奨するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
無理な食事制限は女性の美しい髪や肌を損ねてしまうリスクがあるため、リボーンマイセルフ では炭水化物やオイルなど女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。
また、リボーンマイセルフ では託児所付きの店舗（※）もあるため、子連れのママさんでも気兼ねなく通うことができます。
（※都内では六本木店、自由が丘店）
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 220,000円 | 20,000円 | 無料 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 50分間 | あり | あり |
| 女性向け | 子連れ | 無料 |
| ◎女性専用 | ◎OK 託児所あり |
ウェア、シューズ、タオル |
※税別料金
店舗
渋谷店／新宿店／六本木店／池袋店／吉祥寺店／品川店／北千住店／上野店／立川店／自由が丘店／町田店／東京店
（六本木店：リボーンマイセルフ公式サイトより）
リボーンマイセルフではダイエットコース（全16回）220,000円のほかに、部分痩せコース（お腹痩せコース・脚痩せコース・小尻コース）や各種コースを修了した方向けのメンテナンスコースなどもあります。
＼ まずはリボーンマイセルフ の無料カウンセリング＆体験へ／
2位. CHACHARITO（チャチャリート）
オーガニック＆ナチュラルな自然食を取り入れた食事指導で美しく健康に痩せられます
- 完全貸切のプライペート空間でトレーニングに集中できる
- 結婚式を控えた女性向けのウェディングプランがある
- 自然栽培の野菜やオーガニック食品も店舗で購入可能
トレーニングと合わせて食事にもこだわりたい女性におすすめの「チャチャリート」。
食事指導だけでなく、食材選びからこだわるチャチャリートでは、自然栽培の野菜や加工食品などもジム内で販売しており、食材のプレゼントも行っています。
また、若々しいカラダへの近道として良質なオイルを摂取することを推奨しており、オイルを上手に取り入れたカラダづくりを提案しているため、美容効果にも期待することができます。
集中してトレーニングできる「完全貸切のプライベート空間」はお子様連れもOK。
結婚式を控えた女性向けのウェディングプラン（2ヶ月16回：220,000円）では、プロカメラマンによる撮影データのプレゼントもあります。
ウェディングブックとして作成してもらえるため「一生の記念になる！」と、ユーザーにも人気です。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 275,000円 | 30,000円 | 2,800円 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 70分間 | あり | なし |
| 女性向け | 子連れ | 無料 |
| ◎ウェディングプランあり | ◎OK 完全貸切 |
ウェア、ソックス、タオル、水 |
※税別料金
店舗
六本木アネックス店／六本木本店／西麻布店／代々木上原店
（六本木本店：チャチャリート公式サイトより）
チャチャリートのジム内は全面人工芝のためシューズ不要！
ウェア、ソックス、タオル、水は無料＆シャワールーム（アメニティあり）とメイクルームも完備しています。
＼ チャチャリートの無料カウンセリングへ／
3位. MMM（トリプルエム）
トレーナーは全員女性。女性にもトレーニング初心者にもやさしいパーソナルトレーニングジム
- トレーニングにプラスしてエステも受けられる（エステは六本木店のみ）
- トレーナーは全員女性で有資格者
- 毎回完全貸切でのトレーニングが可能
トレーナーが全員女性のトリプルエムは、パーソナルトレーニングとともにエステを受けられるのが最大の特徴！
最新のエステ機器とハンドマッサージで、トレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチします（エステは六本木店のみ）。
トリプルエムのパーソナルトレーニングは、YOGAや体幹トレーニング、加圧トレーニングなど豊富な選択肢の中から選ぶことができ、その時々の体の状態に合わせオーダーメイドのトレーニングを受けられます。
また、トレーナーは全員有資格者。
女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されています。
「きれいなボディラインを作りたい方」「初心者なので一人でトレーニングできるか不安」という方におすすめのジム！
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 240,000円 | 50,000円 | 7,000円（税込） |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 60分間 | あり | あり |
| 女性向け | 子連れ | 無料 |
| ◎トレーナが全員女性 | ◎OK 完全貸切 |
ウェア、シューズ、タオル、プロテイン |
※税別料金
店舗
六本木店／表参道店
（六本木本店：トリプルエム公式サイトより）
国内外の女優・モデルのボディメイクに携わってきた実績多数のトレーナーが担当します。
＼トリプルエムは体験当日の入会で体験料金が無料に！ ／
4位. es three（エススリー)
エススリーなら分割払い9,125円から可能。無料で体験トレーニングも受けられます！
- ダイエットコース終了後もリバウンド防止セッション2回（月1回）サービスあり
- 食事指導による体質改善が可能
- セッションごとにプロテイン1杯無料
ダイエット専門のプライベートジムとして人気のエススリーは、「ダイエットに挑戦するものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめのジム！
一人でのダイエットは、どうしても気が緩んでしまい、生活習慣の改善も難しいですが、エススリーなら短期間で効率良くダイエットや体質改善を期待できます。
また、ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。
通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。
希望する方はその後も、もちろん継続可能です（有料ですがお手頃価格なので安心！）。
トレーニングウェアの無料預かり＆クリーニングサービスもあります。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| ライトプログラム146,000円 |
39,000円 | 無料 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 60分間 | あり | あり |
| 女性向け | 子連れ | 無料 |
| ◎女性向けコースあり | ◎OK 無料託児所サービスあり |
シューズ、靴下、タオルのレンタル ※ウェアは預かり＆クリーニング無料 |
※税別料金
店舗
銀座・新橋店／新宿店／吉祥寺店／上野御徒町店／練馬店／豊洲店／錦糸町店／
川崎店／藤沢店／溝の口店／横浜 日本大通り店
エススリーは、30日間全額返金保証付のため初めての方も安心して始められます。
＼ エススリーの無料体験予約はここ ／
5位. Shapes Girl（シェイプスガール）
女性専用のシェイプスガールは独自のボディメイクメソッド「シセトレ」が人気！
- パーソナルトレーナーも女性のみ、女性目線で整えられたジム環境。
- ボディメイクメソッド「シセトレ」で姿勢も美しくなる
- カリスマトレーナーの「おぜきとしあき」さんが責任運営している
世界で活躍する有名カリスマトレーナー「おぜきとしあき」さんが責任運営のシェイプスガール。
独自開発のOZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」によるトレーニングは、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻し姿勢の美しいモデル体型を目指すことができます。
また、シェイプスガールの食事管理では食事を置き換えたり、炭水化物抜きにしたりすることはなく、３大栄養素である脂質・タンパク質・糖質を毎日バランスよく食べます。
そのため、食事制限によるストレスがなく、健康的で女性らしいボディメイクをすることができます。
シェイプスガールの主なコースは以下の4つ。
- モデルダイエットコース／70日間、週2回…300,000円
- モデルダイエット light／60日間、週2回…240,000円
- ミラクルシェイプコース／30日間、週3回…250,000円
- ヘルシーボディメイクコース（食事指導なし）／70日間、週2回…280,000円
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 240,000（※1） | 20,000円 | 無料（※2） |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 30分 | あり | なし |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性専用 | ×NG | ウェア、タオル （シューズ不要） |
（※1）モデルダイエットlightの料金
（※2）希望者のみ簡単なトレーニング体験あり
店舗
渋谷本店の他、全国に10店舗とハワイ、シドニーにも店舗があります。
シェイプスガールでは厳しいテストを合格したShapesGirl認定資格パーソナルトレーナーのみ在籍しています。
＼ シェイプスガールの無料カウンセリング予約はここ ／
6位. RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
美容マシン完備「美しく痩せる」女性専用RIZAPが誕生！
- 美容マシン×トレーニングにより美肌効果も得られる
- 女性に必要な栄養素を取り入れながらの食事指導
- 女性の悩みに対してトレーニングメニューを完全カスタマイズ
数あるライザップのボディメイク実績から女性に最適なプログラムを作成。
ライザップウーマンは「ブライダル直前ダイエット」、「産後ダイエット」など、女性の目的に合わせた完全カスタマイズメニューを作成し、結果にコミットします。
また、ライザップウーマンは先進の美容マシンを導入しており、トレーニングと併用する場合、発汗作用とコラーゲンマシンによってボディメイクだけでなく肌も美しく導いてくれます。
なお、ライザップウーマンの食事指導は、低糖質の食事だけでなく女性に必要な栄養素を取り入れながら、それぞれの目標に合わせたアドバイスを行います。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 298,000円 | 50,000円 | 無料カウンセリングのみ |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 60分 | あり | あり |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎ブライダル直前ダイエット、産後ダイエットコースあり | ×NG | ウェア、タオル、ドリンク |
※税別価格
店舗
銀座店／新宿店／上野店
ライザップウーマンではコラーゲンマシン3回分無料キャンペーン実施中！
＼ ライザップウーマンの無料カウンセリング予約はこちら／
7位. Runway（ランウェイ）
女性専用トレーニングスペース＆キッズスペース完備のランウェイ
- 女性専用トレーニングスペースあり
- 子連れOK！キッズスペース完備
- 夫婦、カップル、友人同士でペアトレーニングも可能
恵比寿、代官山、渋谷が徒歩圏内にあるランウェイでは、女性専用のトレーニングスペースやキッズスペースを完備しています。
ランウェイでのトレーニングは、姿勢や歪みを整えるストレッチから行い、全身の可動域を広げてからボディメイクを行います。
また、夫婦やカップル、友達同士でのトレーニングも可能。
お互いに励まし合いながらモチベーションを維持することができます。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 198,000円 | 無料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 60分間 | あり | なし |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性専用スペースあり | ◎OK キッズスペースあり |
ウェア、タオル、プロテイン、水素水 |
※税別価格
店舗
通常、一般的なパーソナルジムでは入会金が3〜5万円程かかりますが、ランウェイでは入会金が無料！
トレーニング体験も無料のため気軽にトライしてみましょう。
＼ まずはランウェイの無料体験へ ／
8位. B-CONCEPT（ビーコンセプト）
ビーコンセプトは女性向けのボディメイクスタジオ。レッスンはマンツーマンで行います。
- 女性向けの下半身特化型プログラムあり
- プログラム終了後、半年間のスタイル保証あり
- 産後ママ応援キャンペーンあり
女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。
多くの有名人・モデルからも支持を得ています。
「下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。
子連れOKのビーコンセプトは、産後ママ応援キャンペーンを実施しており、託児所の利用1回につき1,000円の応援金があります。
16回のトレーニングに通う場合は最大16,000円の応援金あり！
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 195,200円 | 50,000円 ※キャンペーンにつき当日入会なら0円 |
5,000円 ※体験レッスン当日に入会の場合はレッスン料無料 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 75分間 | あり | あり |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性向けプログラムあり | ◎OK 託児所サポートあり |
靴下、シューズ、タオル ※ウェアは預かり＆クリーニング無料 |
※税別価格
店舗
新宿スタジオ／渋谷スタジオ／恵比寿スタジオ／六本木スタジオ／表参道スタジオ／秋葉原・浅草橋スタジオ／池袋スタジオ／銀座スタジオ／北千住スタジオ／町田スタジオ／大宮スタジオ／横浜スタジオ／川崎スタジオ
一時的に効果のあるエステとは違い、ビーコンセプトでは独自のトレーニングによって筋肉を付け、基礎代謝を上げます。リバウンドしない身体を目すにはぴったりのジム！
＼ ビーコンセプトは体験当日入会で体験料金＆入会金無料！／
9位. Lastyle（ラスタイル）
ラスタイルは 90分間のしっかりトレーニング！女性向けコースやキッズスペースあります
- コース終了後も半年間のアフターケアサポートあり
- 子連れママに嬉しいキッズスペース完備
- ブライダルコースや産後ダイエットコースあり
ラスタイルのコースには以下の3種類があり、どれも2ヶ月コースとなっています。
- 12回コース（144,000円）
- 16回コース（192,000円）
- 20回コース（240,000円）
16回・20回コースには、ラスタイルの特徴ともいえる「半年間のアフターケア」が付いており、コース終了後にトレーニングや食事について4ヶ月に1度のアドバイスが受けられるため、リバウンド防止にも繋がります。
1回のトレーニングが90分のラスタイルは、90分内で筋トレだけでなくボクササイズや有酸素運動も行うため、1回のトレーニングで効率的に脂肪を燃焼させることができます。
また、ラスタイルの食事指導では極端な糖質制限をせず、栄養バランスがとれた食事にシフトしていくため、トレーナーと食事内容を確認しながら改善を目指すことができます。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 192,000円 | 30,000円 | 3,000円 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 90分間 | あり | あり |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性向けコースあり | ◎OK キッズスペースあり |
ウェア、シューズ、タオル |
※税別価格
都内の店舗
池袋東口本店／新宿西口店
ラスタイルではブライダルコースや産後ダイエットコースなど女性向けコースも充実しており、子連れOK＆キッズスペース完備のためママさんも安心して通うことができます。
＼ラスタイル は半年間のアフターケア付きでリバウンド防止！／
10位. QREBIQ（クレビック）
女性専用パーソナルジムのクレビックではキレイなくびれの作り方を伝授！
- ウエストをくびれさせたい、女性らしいボディラインになりたい人向き
- フィットネスフィギュアチャンピオンが全プログラムを監修
- Sabonやジョンマスターオーガニックのアメニティ完備
「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。
女性のボディメイクに特化したクレビックは、女性の身体を理解し尽くしたトレーナーとのパーソナルトレーニング で効率よくしなやかな筋肉を作り上げていきます。
4年連続フィットネスフィギュアチャンピオンに輝いた女性代表トレーナーが監修したプログラムは、ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛え、女性らしいボディラインを目指すことができます。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 196,000円 | 30,000円 | 5,500円 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 60分間 | あり | あり |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性専用 | ×NG | ウェア、シューズ、タオル、プロテイン |
※税別価格
店舗
渋谷店／新宿店／銀座店／恵比寿店／品川店／自由が丘店／東京日本橋店
クレビックは全ての店舗が駅から徒歩5分以内の好立地にありアクセス抜群！
＼ 今なら入会金半額キャンペーン実施中 ／
11位. Naiaジム（ナイアジム）
ナイアジムはくびれ・ヒップアップ・美脚専門の女性専用パーソナルジム！
- 日本初のウェスト減少率10%以上の保証あり
- 自社開発したお尻トレーニング専用マシンあり
- プログラム終了後も12ヶ月のスタイル保証あり
ナイアジムはベストボディジャパンでグランプリに輝いた女性トレーナーが、一人ひとりに合わせた専用メニューを作成しています。
また、炭水化物抜きや糖質制限を一切しない食事指導でリバウンドしにくい健康な体づくりを実現することができます。
ナイアジムの特徴でもある「くびれ保証率10％」は、ウエストが10％以上減少することを保証する内容で、もし、プログラム終了後に達成できなければ、無料で延長トレーニングを受けることができます。
なお、ナイアジムではプログラム終了後、12ヶ月間のスタイル保証があり、追加料金なしで毎月のセッションが無料となります。リバウンドを徹底防止し体型維持をサポートしてもらえます。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 196,000円 | 48,000円 | 無料 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 40分間 | あり | なし |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性専用 | ◎OK 完全個室 |
ウェア、シューズ、タオル、ドリンク |
※税別価格
店舗
西新宿店／東新宿プレミア店／銀座店／恵比寿店／池袋店／中目黒プレミア店
ナイアジムは完全個室で子連れもOK！ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため手ぶらで通える点もメリットです。
＼ ナイアジムなら体験トレーニングが無料 ／
12位. BELE BODY MAKE STUDIO （ベーレ ボディメイクスタジオ）
日本ではまだ数台！美尻メイクマシンがあるベーレボディメイクスタジオ
- 日本ではまだ数台の美尻メイクマシンあり
- プロテイン、水素水のサービスが無料
- ウェア・バスタオル・フェイスタオルのレンタル無料
ベーレボディメイクスタジオのレギュラーコースは16回198,000円と、8回108,000円の2つがあります。
レギュラーコースの終了後、さらに理想のボディラインに近づけたい場合は、継続コース16回（160,000円）に進むこともできます。
また、ベーレボディメイクスタジオでは、東京初上陸のSTYKU （スタイク）が導入されています。
スタイクは、現在のスタイルを3Dスキャンすることで、結果をみながら理想的な肉体に近付けるプログラムを組くことができます。
なお、ベーレボディメイクスタジオの特徴として、極端な食事制限をしていないこともあげられます。
無理のない食事制限を継続することで理想のボディラインがキープできます。
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 198,000円 | 無料 | 8,000円 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 60分 | あり | なし |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性向けコースあり | ◎OK ボールプールあり（用賀店のみ） |
ウェア、タオル、水素水、プロテイン |
※税込価格
都内の店舗
吉祥寺店／用賀店
ベーレボディメイクスタジオは、ブライダルコースや産後ダイエットコースもあります。子連れOKでママにもおすすめのパーソナルジム！
＼ベーレボディメイクスタジオ は入会金無料／
13位. XSLIM（エクスリム）
業界初！4ヶ月間のアフターフォロー実施でリバウンド0のダイエットをサポート！
- 2ヶ月のトレーニング終了後、4ヶ月の無料アフターフォローあり
- ウェディングコースや産後ダイエットコースあり
- 完全個室で専属トレーナーによるマンツーマン指導
「人生最後のダイエット」をテーマに掲げるエクスリム。
エクスリムは、2ヶ月という短期間で結果を出すことはもちろん、その後4ヶ月間のアフターフォロー（月2回のカウンセリング＆トレーニング）もあるため、リバウンド防止にも繋がります。
基礎代謝量を落とさない筋肉トレーニングを行い、コース終了後も食事や運動への意識を徹底指導し習慣化させるというコンセプトの元に、目的に合わせて効果的なトレーニングメニューを作成します。
求めている身体に合わせてトレーニングプログラムを提案し、アフターフォローまでサポート。二度とリバウンドしない身体と運動の習慣、食事の知識が手に入ります。
料金・サービス
| 16回料金 | 入会金 | 体験料金 |
|---|---|---|
| 200,000円 | 30,000円 | 無料 |
| トレーニング時間 | 食事管理 | 返金保証 |
| 60分間 | あり | あり |
| 女性向き | 子連れ | 無料 |
| ◎女性向けコースあり | ◎OK 完全個室 |
有料レンタル |
店舗
エクスリムではウェディングコースや産後ダイエットコースなど女性向けのプログラムあり！
完全個室でお子様連れでもOKです。
＼エクスリム の無料カウンセリング＆体験へ ／
女性専用・女性向けパーソナルジムのメリット
女性専用・女性向けのパーソナルジムは通常のパーソナルジムと比較してどのような点が違うのでしょうか。
ここからは、そのメリットデメリットについてご紹介します。
女性特有の悩みを相談しやすい
女性向けのパーソナルジムでは、生理周期によって痩せやすい時期と痩せにくい時期があることを考慮しながらトレーニングを進められます。
また、女性は生理前や生理中に食欲が増えたり、生理痛や貧血で体調が優れない場合がありますが、そのような女性特有の悩みも、女性向けのパーソナルジムなら相談しやすい環境にあると言えます。
女性らしいボディラインを目指すことができる
女性はしなやかな筋肉を付け、ウエストのくびれやヒップアップ等のトレーニングで女性らしいボディラインを意識することが大切です。
女性専用・女性向けのパーソナルジムには、女性の体に合わせたボディメイクプログラムがあるため、女性らしいボディラインを目指すことができます。
男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できる
男性のユーザーが多いジムでは目線が気になってしまい、「汗だくで恥ずかしい」「すっぴんを見せたくない」などの理由からトレーニングに集中できないという可能性もあります。
女性専用のパーソナルジムでは、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中することができるため、その分トレーニング効果も出やすいでしょう。
設備やアメニティが充実している
女性専用・女性向けのパーソナルジムは、ジム内の設備やアメニティも充実しています。
シャワールームやパウダールーム等の設備を完備しているジムも多いため、トレーニング後はシャワーで汗を流し、メイクをしてから帰ることもできます。
また、シャンプーやトリートメントなどのアメニティも女性に人気のコスメブランドで用意されていたりと、女性に嬉しい特典があります。
女性に必要な栄養を取り入れた食事指導を受けられる
無理な食事制限で糖質や炭水化物を制限しすぎると、女性の美容に必要な栄養素を摂取できず、肌や髪などに悪影響を及ぼす可能性があります。
女性専用・女性向けのパーソナルジムの場合、女性の身体に必要な栄養素についても知識が豊富なため、女性の美を損なわない食事指導を受けられます。
女性向けパーソナルトレーニングによくある質問
Q. 子連れでもトレーニングに通えますか？
A. 子連れOKのパーソナルジムも多数あります。
女性向けパーソナルジム の中には、託児所やキッズスペースを用意しているジムもあります。
ただし、子連れOKの場合も託児所やキッズスペースの用意がないジムもあるため、子連れで通いたい場合は事前に確認しておきましょう。
子連れOKのジム一覧あり
子連れOKのジム一覧はこちら
Q. 産後ダイエットによる母乳への影響は？
A. 無理な食事制限は母乳の質を落としてしまう可能性があります。
授乳中に食べるものは赤ちゃんのエネルギーとして消費されるため、無理な食事制限をすると母乳の栄養も乏しくなってしまいます。
授乳中のダイエットは大豆類や野菜、果物、玄米など、なるべく栄養価が高く低カロリーなものを摂取しましょう。
産後ダイエットなど女性向けコースのあるジム一覧あり
産後ダイエットコースがあるジムはこちら
Q. 結婚式前に通いダイエットが成功しなかった場合は？
A. ダイエットの効果が実感できない場合、パーソナルジム によっては返金保証があります。
一般的なパーソナルジムの返金保証は、トレーニング開始後30日間が対象となっていますが、なかには60日間や180日間など長期間の返金保証が付いているパーソナルジムもあります。
気になる方は、「返金内容は全額なのか」「残り回数分のトレーニングも返金対象になるのか」などを事前に確認しておきましょう。
女性におすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ
女性向けのパーソナルジムと一口にいっても、それぞれのライフステージによっておすすめできるジムは異なります。
料金が安いジム、女性専用のジム、子連れOKのジム、女性向けのコースがあるジムなど、どれを重視したいのか、あなたの目的に合ったものを見極めましょう。
「それでもまだ迷う……」という場合は、下記の中から無料カウンセリングを受けてみてください。納得のいくジムにきっと出会えるはずです！
＼ 女性専用・女性向けのおすすめのパーソナルジムTOP3 ／
1位.全国に50店舗以上ある完全女性専用の「Reborn myself」
2位.オーガニック＆ナチュラルの食事指導あり「CHACHARITO」
3位.トレーニング+エステ設備あり「MMM（トリプルエム）」
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