GYM TRAINING
2020.09.24
GYM TRAINING
WriterQOOL編集部
東京で女性におすすめのパーソナルトレーニングジム13選｜ボディメイクするならここ
QOOL編集部では、女性専用や子連れOKという特徴や、産後ダイエット、ブライダルに特化したコースがあるなど、女性の悩みに寄り添ってくれるパーソナルジムを徹底調査。
「口コミ・コスパ・店舗の数」の3点を総合的に判断し、おすすめジムをご紹介します。この記事を読めば、今のあなたが行きたいジムが、きっと見つかるはずです。
東京で女性におすすめのパーソナルトレーニングジム
完全女性専用ジム。
トレーナーも全員女性のため異性の目を気にせずに済むと評判。
生涯リバウンドサポートあり。
ダイエット後のリバウンドを防ぎたい女性に人気。
リーズナブルな料金プランで、コスパ重視の女性におすすめ。
託児者サポート付きで産後ママでも通いやすい。
女性向けパーソナルトレーニングジムのメリット5つ
パーソナルトレーニングジムは、短期間で理想のボディを目指せるのが一番のメリット。一人ひとりの目標や体質に合わせた個別指導が行われることで、確実性の高いダイエットに臨めます。
中でも女性向けパーソナルジムは、通いやすい配慮がされていると評判。清潔感のある店舗や、スタイルアップに効果的な姿勢矯正プログラムが用意されているなど、女性向けジムならきっと楽しく、友人にも自慢しながらスタイルアップを目指せるでしょう。
女性向けパーソナルジムのメリット
- 短期間で理想の体が手に入る
- 快適な環境で運動できる
- 健康的な食事の知識が身につく
- 子供連れでも通いやすい
- 姿勢美人や肌美人にもなれる
短期間で理想の体が手に入る
「がんばっても、ウエストや下半身の脂肪が落ちない……」と、ダイエットの難しさに悩んだ方は多いでしょう。
その点パーソナルジムなら、わずか2ヶ月という短期間で、キュッと引き締まったウエストや上向きのヒップを目指せます。
たとえば「芸能人のようなメリハリボディ」や「モデルのようなスレンダー体型」など、一人ひとりの理想にあったスタイルを作り上げてもらえることが最大のメリット。自分一人のダイエットだと、そうはいきません。
これが「女性専用」のパーソナルジムであればなおさら。女性のスタイルアップに精通したトレーナーが、一人ひとりにあったトレーニング指導を行ってくれます。
快適な環境で運動できる
女性向けパーソナルジムの一番の特徴は、女性を想ってデザインされた設備やトレーニングルーム。
清潔でおしゃれな内装のジムなら、サロンやエステに通うようなワクワクした気持ちで通えるでしょう。
ジム通いの様子をInstagramに投稿している女性が多いのは、やはり羨望の眼差しを集めるから。あなたも洗練された空間でのジムワークを発信すれば、フォロワー増も期待できるかもしれません。
運動を継続するには、モチベーション維持が必要不可欠。女性向けパーソナルジムを選べば、つらいはずのダイエットも楽しく続けられるはずです。
健康的な食事の知識が身につく
女性向けパーソナルジムでは、女性らしい綺麗な体を作る食事管理法のレクチャーを受けられます。
正しい知識が身につけば、美容や健康に良いレシピも朝飯前。ダイエットのみならず、今後一生のヘルスケアに役立ちます。
「食の知識」はもちろん、自分のためだけにとどまりません。たとえば家族やパートナーの健康管理にも役立ちます。お友達に教えてあげても良いでしょう。
一般的なスポーツジムでは絶対に手に入らないのが、この「正しい食事管理」の知識です。
子供連れでも通いやすい
女性向けや女性専用のパーソナルジムでは、ジム内に託児所を併設していたり、近隣の託児所の利用料を一部負担してくれるなど、子供連れでも通いやすい環境を整えている店舗が多くあります。
「産後に太ってしまったためダイエットしたいけれど、子供が小さいので通えない」というママでも、託児所付きのパーソナルジムであれば安心してトレーニングに取り組むことができます。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンレッスンのため、完全個室のジムを選べば周りの目を気にする必要もありません。
ただ痩せるだけではなく、出産前のメリハリのある女性らしいボディを取り戻すことができます。
姿勢美人や肌美人にもなれる
女性向けパーソナルジムでは、姿勢や歪みを治すボディケアのプログラムを取り入れていることがほとんど。
脂肪を落とすだけではなく、立ち姿や座っている姿勢すらも美しくなれるでしょう。
そこに運動や正しい食事管理が組み合わさることで、肌や髪のツヤにも良い影響が出てくるはずです。
これだけのメリットがあるにも関わらず、ダイエットに割く期間はたったの2ヶ月だけ。あなたなら、どんなスタイルを目指しますか？
東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジム
東京で女性におすすめのパーソナルトレーニングジム
完全女性専用ジム。
トレーナーも全員女性のため異性の目を気にせずに済むと評判。
生涯リバウンドサポートあり。
ダイエット後のリバウンドを防ぎたい女性に人気。
リーズナブルな料金プランで、コスパ重視の女性におすすめ。
託児者サポート付きで産後ママでも通いやすい。
リボーンマイセルフ|女性トレーナーに指導してもらいたい人におすすめ
リボーンマイセルフの特徴
- 完全女性専用。トレーナーもユーザーも全員女性
- 遺伝子検査によって一人一人に最適なトレーニングメニューを受けられる
- 髪や肌などにも考慮し女性に合った食事指導を受けられる
女性専用のリボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性のため女性特有の悩みも相談しやすい環境です。また、生理学的根拠に基づきリボーンマイセルフが推奨するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」。
無理な食事制限は女性の美しい髪や肌を損ねてしまうリスクがあるため、リボーンマイセルフでは炭水化物やオイルなど、女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。
また、リボーンマイセルフでは託児所付きの店舗（※）もあるため、子連れでも気兼ねなく通うことができます。清潔感があり、明るい雰囲気の内装もポイントです。
※都内では六本木店、自由が丘店
リボーンマイセルフで、女性特化のトレーニングを受けて変わる
指導してくれるトレーナー
リボーンマイセルフのトレーナーは、全員女性。女性ならではの気になる部位の引き締めや体の悩み、体調など、何でも信頼して相談できるのはリボーンマイセルフならでは。
「女性のために開発された女性専用パーソナルジム」というキャッチコピーに偽りなしです。
口コミ
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、プロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。
食事はレシピの紹介や提案があり、自分でも工夫をしながらやってみると、繊維質だけでも満腹になることがわかりました。
リボーンマイセルフの口コミについて、詳細をもっと見たい方は公式サイト
をご確認ください。
料金・サービス
| 住所 | 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F |
|---|---|
| アクセス | 六本木駅２番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 入会金 | 38,000円（税抜） |
| 料金 | 195,200円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | 一部店舗のみOK（詳細はこちらからご確認ください） |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル） |
| キャンペーン | 無料体験・カウンセリングあり |
リボーンマイセルフで、女性特化のトレーニングを受けて変わる
アウトライン｜リバウンドが心配な人におすすめ
アウトラインの特徴
- 女性専属トレーナーによる完全予約制・完全個室のマンツーマンの指導
- 卒業後は生涯リバウンドサポートが受けられる
- ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルありで手ぶらで通える
アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが特徴です。
どのトレーナーも、女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化した知識を持っており、ユーザーの理想に合った身体に導きます。
ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。落ち着いた内装の個室で、じっくりボディメイクしましょう。
アウトラインで、次こそリバウンド知らずのカラダを手に入れる
指導してくれるトレーナー
写真はエステ業界6年の経験がある、信世トレーナー。美容とボディメイクの両方から、多くの人を変身させた実績があります。ちなみにアウトラインでは、女性以外にも男性トレーナーが在籍。そのため、異性から見たモテボディの作る方も相談できる環境だと言えます。
「K-1トーナメント出場者」や「3000人以上の指導実績のあるトレーナー」など、実力のある人物が勢揃い。まさに理想の体型を目指せる環境です。
口コミ
ダイエット３ヶ月コースに通いました。
正しい食事コントロールとトレーニングの効かせ方などが学べて、腹筋まで割れました！笑
志望していた就職先にも合格して自分に自信がついて感謝しています。
3ヶ月もする頃には腕も上がるようになり特に背中の筋肉がしっかりついて体脂肪率も10%以上下がり大満足しています。
アウトラインの口コミについて、詳細をもっと見たい方は公式サイトをご確認ください。
料金・サービス
| 住所 | 東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101号室 |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| 料金 | 168,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、タオル・シューズ） |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
アウトラインで、次こそリバウンド知らずのカラダを手に入れる
エススリー｜全額返金保証ありで安心して通いたい人におすすめ
エススリーの特徴
- 成果がでなければ、30日間以内は全額返金
- ウェア無料預かりサービスあり
- 託児所代1,000円が毎回支給される
エススリーのプログラムは、ベストボディジャパンの日本大会優勝者が監修。実践に基づいた内容のため、短期間で体型を変化させやすい指導内容だそう。結果がでなければ30日以内は全額返金されるのは、その自信のあらわれ。
トレーニングウェアは無料で預かり、クリーニングまでしてくれる親切仕様。靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのが魅力です。
一部託児所のある店内は、完全個室のため集中しやすい設計。託児所のない店舗では、毎回1,000円が支給されるそう。「出産前の体型に戻したいけれど、子供がまだ小さいので通えない」と悩んでいる女性は、エススリーを選びましょう。
エススリーで産後ダイエットを成功させる
指導してくれるトレーナー
写真の荻島裕行トレーナーは、日本体育大学卒業でトレーニング指導歴6年。中学・高校の教員免許も持つため、非常に分かりやすい指導をしてくれます。
他にパワーリフティング優勝者など、カラダづくりの知識溢れるトレーナーが多い印象のエススリー。あなたのやる気をサポートしてくれる、熟練トレーナーがきっと見つかるでしょう。
口コミ
体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。
私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。
担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。
エススリーの口コミについて、詳細をもっと見たい方は公式サイト
をご確認ください。
料金・サービス
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B |
|---|---|
| アクセス | 新宿西口駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 入会金 | 39,000円（税抜） |
| 料金 | 146,000円（税抜/ライトプログラム16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | 一部店舗のみOK（詳細はこちらからご確認ください） |
| 無料サービス | レンタル（靴下、シューズ、タオル）、トレーニングウェア預かり＆クリーニング |
| キャンペーン | 無料体験あり |
エススリーで産後ダイエットを成功させる
ライムパーソナルジム｜無理のないダイエットがしたい人におすすめ
ライムパーソナルジムの特徴
- マシンではなく自重トレーニングがメイン
- シューズ不要。ウェアタオルのレンタル無料
- 無料のカウンセリングと体験トレーニングが充実
ライムパーソナルジムでは、「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用しています。そのため「運動が苦手」「激しいトレーニングは嫌」という女性でも安心して通うことができるパーソナルジム。食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事をアドバイスしています。
なお、ウェアやタオルのレンタル無料、ミネラルウォーターも無料のため、手ぶらで通うことができます。トレーニング時は靴を脱ぐため、シューズも不要。店内はカフェのようにおしゃれで、リラックスできるナチュラルな空間なのも特徴です。
体験トレーニングも無料で行っているため、「ゆるダイエット」について詳しく知りたい方は気軽に申込んでみましょう。
指導してくれるトレーナー
ライムパーソナルジムでは、NPA（日本パーソナルトレーナーズアカデミー）の資格を保持しているトレーナーによる運動指導が受けられます。
資格だけでなく、大手フィットネスクラブやスポーツクラブでの豊富なトレーニング経験があるなど、ダイエットとトレーニングのノウハウを持っているトレーナーが多数在籍。
確かな経験と知識で、理想の身体へと導くサポートをしてくれます。
料金・サービス
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１－７ |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅Ｄ５出口 徒歩30秒 |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 入会金 | 35,000円（税抜） |
| 料金 | 198,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり（店舗により異なる） |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（ウェア、タオル）ミネラルウォーター |
| キャンペーン | 無料体験あり |
” ゆる ” ダイエットをLIMEで始める
ビーコンセプト｜下半身の悩みを解消したい人におすすめ
ビーコンセプトの特徴
- 女性向けの下半身特化型プログラムあり
- プログラム終了後、半年間のスタイル保証あり
- 産後ママ応援キャンペーンあり
女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルからも支持を得ています。
「下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。
店内は明るく、落ち着く雰囲気が特徴。子連れOKのビーコンセプトは、産後ママ応援キャンペーンを実施中。託児所の利用1回につき1,000円の応援金があります。16回のトレーニングに通う場合は、最大16,000円も応援金をもらえます。
指導してくれるトレーナー
写真の伍美嘉トレーナーは、ミスユニバースジャパンのファイナリストという実績の持ち主。他にもボディメイク大会の優勝者など、カラダづくりの専門家が集まっています。
トレーナーは男女ともに在籍。共通しているのは、「美脚・美尻・くびれ」に特化したトレーニングメソッドを熟知しているということ。下半身痩せに精通したトレーナーが、あなたを変身させてくれるでしょう。
料金・サービス
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-7-28 |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線 新宿西口駅D5出口徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金 | 0円 |
| 料金 | 195,200円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（シューズ、靴下、タオル）、ウェア預かり＆洗濯 |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
ビーコンセプトでくびれと美尻を手に入れる
クレビック｜短期間で女性らしいボディラインを手に入れたい人におすすめ
クレビックの特徴
- 元フィギュアチャンピオンが全プログラムを監修
- 開始後30日間は全額返金保証あり
- Sabonやジョンマスターオーガニックのアメニティ完備
「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。フィットネスフィギュア4年連続チャンピオンが監修したプログラムは、ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛え、女性らしいボディラインを目指すことができます。
開始後30日以内まで使える全額返金保証は、プログラム内容に自信がある証拠。食事についてはLINEで毎日相談できるだけでなく、月に2回のTV電話での面談サポートあり。顔を見ながら相談できるため、文章だと伝えにくい悩みも打ち明けやすいのが嬉しい点です。
パウダールームにあるアメニティは、肌に優しいSabonやジョンマスターオーガニックを完備。白を基調とした清潔な店内は、いるだけでモチベーションが上がりそうです。
指導してくれるトレーナー
写真は、「短期間でウエストを10cm以上絞る」クレビックのトレーニングメニューを作り上げた豊島トレーナー。ピラティクスやエアロビクスのインストラクターなど、多くの資格を所持する凄腕です。
クレビックにはトレーナーが男女ともに在籍。フィットネス大会の入賞者やアスリートなど、トレーニングを日々実践している人たちばかり。手本となる体型の持ち主ばかりのため、モチベーションが上がります。
料金・サービス
| 住所 | 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
|---|---|
| アクセス | 銀座一丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | （月〜金）10:00〜23:00 （土・日・祝）10:00〜19:00 |
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| 料金 | 196,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | NG |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、シューズ）、トレーニング後のプロテイン |
| キャンペーン | 5,500円で体験あり |
クレビックで女性らしいクビレ・美尻・美脚を手に入れる
ランウェイ｜夫婦やカップルでペアトレーニングしたい人におすすめ
ランウェイの特徴
- 女性専用トレーニングスペースあり
- 子連れOK。キッズスペース完備
- 夫婦、カップル、友人同士でペアトレーニングも可能
恵比寿、代官山、渋谷が徒歩圏内にあるランウェイでは、女性専用のトレーニングスペースやキッズスペースを完備。夫婦や友達同士で行えるペアトレーニングは、1人あたり9,900円で通えるためリーズナブル。大切な人と一緒に頑張ることで、楽しくボディメイクできそうです。
ランウェイは最初から最後まで、同じ人が責任をもって対応してくれる担当制。毎回イチから目標や悩みを説明する必要がないため、ストレスフリーなトレーニングができるでしょう。
トレーニングスペースは完全個室で、子連れOK。ベビーサークルもあるため、産後ママでも安心です。プログラム開始前の無料体験も誰かと一緒に行けるので、「1人で頑張るよりも大切な人と楽しく痩せたい」という人は、まずはランウェイを選びましょう。
指導してくれるトレーナー
写真の佐藤誠トレーナーは、大手フィットネスジムの指導経験あり。タイ古式マッサージの資格も有し、利用者の様々なニーズに答えられる強みを持っています。
他にもダイエット専門ジムや、スポーツチームでの指導経験があるトレーナーなど。健康的に痩せる方法を知り尽くしたトレーナーが、あなたをサポートしてくれるでしょう。
料金・サービス
| 住所 | 東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00〜21:00 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 198,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、タオル）、トレーニング後のプロテイン、水素水 |
| キャンペーン | 無料体験あり |
ペアトレーニングのできるランウェイに、大切な人と通う
トリプルエム｜エステも一緒に受けたい人におすすめ
トリプルエムの特徴
- エステを受けられる（六本木店のみ）
- トレーナーが全員女性で有資格者
- 毎回完全貸切でのトレーニングが可能
トレーナーが全員女性のトリプルエムは、パーソナルトレーニングとともにエステを受けられるのが最大の特徴。トレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチて、効率良く痩せられます（エステは六本木店のみ）。
パーソナルトレーニングでは、YOGAや体幹トレーニング、加圧トレーニングなど豊富な選択肢の中から選ぶことができ、その時々の体の状態に合わせオーダーメイドのトレーニングを受けられます。
トレーナーは全員有資格者。女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されています。大人の高級プライベートジムと呼ぶにふさわしい、スタイリッシュなスタジオで綺麗になりたい人は、トリプルエムを選びましょう。
指導してくれるトレーナー
写真はスポーツ専門学校を卒業し、ダンスやエアロビクスなどを学んだ経験のあるYUIトレーナー。加圧トレーニングやフィットネスの資格を取得しており、女性の悩みに寄り添えるよう活躍しているトレーナーです。
トリプルエムには他にも、元ヨガインストラクターやトレーニングジムの指導経験者など、多彩な経歴のトレーナーが揃っています。全員女性トレーナーのトリプルエムだからこそ、安心してトレーニングに没頭できます
料金・サービス
| 住所 | 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F |
|---|---|
| アクセス | 六本木駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 入会金 | 50,000円（税抜） |
| 料金 | 240,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり（六本木店のみ） |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル）、トレーニング後のプロテイン |
| キャンペーン | 体験7,000円（入会時全額返金） |
女優やモデルも担当する、トリプルエムの敏腕トレーナーに指導してもらう
ラスタイル｜子連れでダイエットしたい人におすすめ
ラスタイルの特徴
- コース終了後も半年間のアフターケアサポートあり
- 子連れママに嬉しいキッズスペース完備
- ブライダルコースや産後ダイエットコースあり
ラスタイルの16回・20回コースには、ラスタイルの特徴ともいえる「半年間のアフターケア」が付いており、コース終了後にトレーニングや食事について4ヶ月に1度のアドバイスが受けられるため、リバウンドを防止できます。
1回のトレーニングが90分のラスタイルは、筋トレだけでなくボクシングの要素を取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、効率的に脂肪を燃焼できます。食事指導では極端な糖質制限をせず、栄養バランスがとれた食事で無理なくダイエット。
店内にはキッズペースがあり、産後ママでも安心。開始後30日間の完全返金保証があるため、結果が出るかどうか悩む必要もなし。「子どもがまだ幼児園前で預ける人がいないけど痩せたい」という人は、ラスタイルを選びましょう。
指導してくれるトレーナー
写真の福村和仁トレーナーは、元プロボクサーで大手パーソナルジムアドバイザーも勤めた実力派。理想の体型を保つメソッドを体現してきた、まさにカラダづくりの専門家です。
他にもフィットネス大会入賞や姿勢改善アドバイザー資格取得者など、ただ痩せるだけでなく美しいボディラインをつくることに長けたトレーナーばかり。男女ともに在籍しており指名もできるため、希望に合ったトレーナーを選びましょう。
料金・サービス
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル2階・地下１階 |
|---|---|
| アクセス | 池袋駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:30 |
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| 料金 | 192,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル） |
| キャンペーン | 3,000円で体験あり |
ラスタイルの半年間アフターケアを味方に次こそ痩せる
ベーレ ボディメイクスタジオ｜理想のボディラインを追求したい人におすすめ
ベーレボディメイクスタジオの特徴
- 体型を3Dスキャンできるマシン「STYKU」を導入
- 内側から綺麗になれる酵素ドリンクやハーブティーを用意
- バリ風のお洒落な店内を独占できる
ベーレボディメイクスタジオでは、3Dモデル化された自分の体型を映像管理できるマシン「STYKU」を導入。体重や脂肪率の変化にまどわされず、理想のボディラインを追求する楽しさを味わえるでしょう。
他にも特徴として、一部のコースでは効率良く痩せられる酵素ドリンクや、美容に良いコラーゲンハーブティーを利用できることが挙げられます。他にも提携歯科クリニックによるホワイトニングを受けれるなど、身体の内側・外側を問わず全身を綺麗にできるのがポイントです。
バリ風のお洒落な店内は、60分間は独り占め可能。ウェアやタオルのレンタル、プロテインは無料のため、手ぶらで気軽に通えます。「自分の頑張りを確認しながら、余計な筋肉をつけずに痩せたい」という人は、ベーレボディメイクスタジオを選びましょう。
指導してくれるトレーナー
写真はプロバスケットチームの現役選手でもある、KAZUKIトレーナー。所属していた実業団がベーレボディメイクスタジオの手がけるチームだったことが、トレーナーを始めるきっかけとのこと。
他のトレーナーもバスケやフットサルに打ち込む、スポーツマンばかり。運動好きで爽やかなトレーナーに指導してもらいたい人には、ベーレボディメイクスタジオは最適でしょう。
料金・サービス
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14 吉祥寺七井ビルB1-B3号室 |
|---|---|
| アクセス | 吉祥寺駅北口 徒歩５分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 198,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、タオル）、トレーニング後のプロテイン、水素水 |
| キャンペーン | 8,000円で体験あり |
見た目の変化にこだわるベーレで結果を出す
アンドゥ｜おしゃれな空間で楽しみながらボディメイクしたい人におすすめ
アンドゥの特徴
- 女性専用のパーソナルジム
- 1日2食の宅配食サービスあり
- 木目とコンクリートを基調としたお洒落なスタジオ
アンドゥは女性専用かつ子連れOKのパーソナルジム。木目とコンクリートを基調としたお洒落な店内と、食からこだわるボディメイクメソッドが人気の理由です。
1日2食の宅配食サービス、あるいは管理栄養士へ何度でも質問できるサービスのどちらかから、サポート体制は柔軟に選択可能。2ヶ月または3ヶ月の短期間で集中してボディメイク可能なプログラムは、忙しい女性にぴったりです。
トレーナーは、最新文献に基づく研修を修了。その指導の成功率は、93％という驚きの数値です。「お洒落な空間で楽しみながら、確実に痩せたい」という人は、アンドゥを選びましょう。
指導してくれるトレーナー
写真は公式サイトに掲載されていたトレーナーのもの。アンドゥには、実際にジムに勤務しているトレーナーの紹介ページはありませんでした。ですがアンドゥのインスタグラムを見ると、洗練されている女性トレーナーが在籍していることが分かります。
アンドゥはパーソナルトレーナーのスクールも運営しているため、指導内容の質は確実。目標達成率も93%と高いことから、トレーニングの結果は出しやすいでしょう。
料金・サービス
| 住所 | 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
|---|---|
| アクセス | 銀座１丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| 料金 | 196,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | OK |
| 無料サービス | レンタル（トレーニングウェア、シューズ、タオル）、美容整体チケット（チケットは梅田・神戸・心斎橋店のみ） |
| キャンペーン | 5,000円で体験あり |
短期集中。アンドゥで理想のカラダを手に入れる
シェイプスガール｜モデル体型を手に入れたい人におすすめ
シェイプスガールの特徴
- トレーナーが女性のみ
- ボディメイクメソッド「シセトレ」で姿勢も美しくなる
- カリスマトレーナーの「おぜきとしあき」さんが責任運営
世界で活躍するカリスマトレーナー「おぜきとしあき」さんが責任運営するシェイプスガール。独自の指導方法「シセトレ」によるトレーニングは、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻し、姿勢の美しいモデル体型を目指せます。
またシェイプスガールの食事管理では、3大栄養素である脂質・タンパク質・糖質を毎日バランスよく摂取。そのため食事制限によるストレスがなく、健康的で女性らしいボディメイクが可能です。
女性専用かつ、トレーナーも全員女性のシェイプスガール。白とピンクで統一された、可愛らしい内装も魅力的なジムです。「どんなファッションも着こなせるモデル体型になりたい」という人は、シェイプスガールを選びましょう。
指導してくれるトレーナー
写真は公式ページのもの。シェイプスガールの公式ページにはトレーナー紹介ページはないため、トレーナーの詳しいプロフィールなどは分かりませんでした。
ただしトレーナーは全員、「おぜきとしあき」氏から認定資格を得ているプロフェッショナル。業界一厳しいといわれているテストに合格した人ばかりのため、あなたのボディラインを必ずや理想のものへと変えてくれるでしょう。
料金・サービス
| 住所 | 東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ1階 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅西口 徒歩８分 |
| 営業時間 | 9:30〜22:00 |
| 入会金 | 20,000円（税抜） |
| 料金 | 240,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり |
| 子連れ来店 | こちら |
| 無料サービス | 一部店舗のみレンタルあり（トレーニングウェア、タオル） |
| キャンペーン | 無料体験あり |
モデル支持率の高いシェイプスガールに通う
ナイアジム｜絶対にくびれが欲しい人におすすめ
ナイアジムの特徴
- 日本初くびれ減少率10%以上保証あり
- お尻トレーニング専用マシンあり
- プログラム終了後も12ヶ月のスタイル保証あり
ナイアジムは、日本で初めて「お尻トレーニング専用のマシン」を自社開発。ただ痩せるだけでなく、綺麗なお尻を手に入れることができます。
最大の特徴でもある「くびれ減少率10％保証」は、ウエストが10％以上減少することを保証する内容。達成できなければ、無料で延長トレーニングが可能です。さらに「12ヶ月間のスタイル保証」があり、卒業後1年間は毎月のトレーニングが無料。まさに、至れり尽くせりです。
ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。ジム店内は完全個室かつ、子連れOK。開放感のあるデザインの内装は、モチベーションが上がると評判です。「絶対に美尻を手に入れたい」という人は、ナイアジムを選びましょう。
指導してくれるトレーナー
女性専用のジムということもあり、清潔あるトレーナーが在籍しています。また男性トレーナーもいるため、重たいウエイトを使った本格的なカラダづくりもできます。
コースによっては、トレーナー指名も可能。初回の無料カウンセリングで身体の悩みをじっくり相談して、どのトレーナーがあなたに合うか教えてもらいましょう。
口コミ
女性や年齢にも合ったトレーニングをしてくださり、きついけど自分のためになる！の一心で頑張れました。
また、トレーナーさんのコミュニケーション能力も高く、次行くのがまた楽しみになるようなトレーニングでした。
どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。
ナイアジムの口コミについて、詳細をもっと見たい方は公式サイトをご確認ください。
料金・サービス
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅 B16出口 徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 入会金 | 48,000円（税抜） |
| 料金 | 196,000円（税抜/16回分） |
| シャワールーム | あり（ボディメイクコース・プレミアコースのみ利用可能） |
| 子連れ来店 | OK |
| キャンペーン | 無料カウンセリングあり |
| 無料サービス | レンタル（ウェア、シューズ、タオル）、ドリンク（すべてボディメイク・プレミアコースのみ） |
ナイアジムで、自分史上最高のくびれを手に入れる
女性向けパーソナルトレーニングジムによくある質問
おすすめジムをご紹介する前に、パーソナルジムについて多くの女性が疑問に抱く内容をまとめます。
Q. 託児所付きのパーソナルジムはどこ？
A. 「リボーンマイセルフ」と「エススリー」の一部店舗が託児所を併設しています。女性向けパーソナルジムの中には、託児所はなくても子連れOKとしている、キッズスペースを用意しているというジムもあります。
子供連れでパーソナルトレーニングに通いたい場合は、無料カウンセリングや体験トレーニングで実際の店舗を確認しておくことをおすすめします。
Q. 産後ダイエットによる母乳への影響は？
A. 無理な食事制限は母乳の質を落としてしまう可能性があります。
授乳中に食べるものは赤ちゃんのエネルギーとして消費されるため、無理な食事制限をすると母乳の栄養も乏しくなってしまいます。
授乳中のダイエットは大豆類や野菜、果物、玄米など、なるべく栄養価が高く低カロリーなものを摂取しましょう。
Q. 結婚式前に通いダイエットが成功しなかった場合は？
A. ダイエットの効果が実感できない場合、パーソナルジムによっては返金保証があります。
一般的なパーソナルジムの返金保証は、トレーニング開始後30日間が対象となっていますが、なかには60日間や180日間など長期間の返金保証が付いているパーソナルジムもあります。
気になる方は、「返金内容は全額なのか」「残り回数分のトレーニングも返金対象になるのか」などを事前に確認しておきましょう。
Q.女性がパーソナルトレーニングを受けるうえで、あると良いものは？
A.筋肉に必要なタンパク質はもちろん、美肌効果のあるイソフラボン含有のソイプロテイン。またサポート効果のあるトレーニングウェアを用意しましょう。
この「明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味」は、安心の国内製品。メリハリボディをつくるための大豆プロテインを100%使用。女性が不足しがちな4種のビタミンB群も同時に摂取できる優れものです。飲みやすさに加え、価格も比較的安いため、女性の入門用プロテインとして特におすすめできます。
筋トレウェアのなかでも、こちらの「履くだけイージースリムレッグ」は下半身痩せしたい女性におすすめ。足のリンパに刺激を与え、脂肪燃焼をサポート。トレーニング効果を高め、短期間で美脚になれるアイテムです。
ウエスト・ヒップ・太もも・骨盤周りを着圧で補正するため、履いた瞬間から細見えする効果もあり。脚痩せしたい女性は、この機会にぜひ購入しておきましょう。
履くだけイージースリムレッグで今すぐ美脚になる
東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジムまとめ
女性向けのパーソナルジムと一口にいっても、それぞれのライフステージによって相性の良いジムは異なります。
料金が安いジム、女性専用のジム、子連れOKのジム、女性向けのコースがあるジムなど、どれを重視したいのか、あなたの目的に合ったものを見極めましょう。
この記事で紹介しているパーソナルジムは、いずれも無料カウンセリングを行っているため、まずは気軽に話を聞いてみるのがおすすめ。これまで抱いていたダイエットの疑問も解消でき、どんなジムがあなたに合うのか分かって一石二鳥です。さぁ、理想の自分に向かう第一歩を、まずはここから踏み出してみませんか。