【厳選】東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジム徹底比較

この記事では、女性専用や子連れOKのジム、産後ダイエットコースやブライダルコースがあるなど、女性ならではの悩みにフォーカスしたパーソナルジムを徹底比較。

「SNSでの口コミ」「店舗の数」「コスパ」の3点を総合的に判断し、ご紹介します。この記事を読めば、行きたいジムが必ず見つかるはずです。

東京にある女性向けパーソナルジムの人気動向

「食事制限は嫌。でも痩せたい」という女性に人気なのがナイアジム。日本初の尻トレ専用マシンもあり、お尻とくびれにこだわる女性に支持されています。

しかしながら、ナイアジムは都内3店舗とジム数がまだ少ないため、通いやすさを重視するユーザーには都内に12店舗を展開するリボーンマイセルフが選ばれています。

また、ダイエット後のリバウンドに不安がある女性はアウトラインを選ぶ傾向が強いです。

東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジム

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※全て税別料金

Naiaジム（ナイアジム）

女性専用のナイアジムでは、ベストボディジャパンでグランプリに輝いた女性トレーナーが、一人ひとりに合わせた専用メニューを作成しています。

ナイアジムの特徴でもある「くびれ保証率10％」は、ウエストが10％以上減少することを保証する内容で、もし、プログラム終了後に達成できなければ、無料で延長トレーニングを受けられます。

また、ナイアジムではプログラム終了後、12ヶ月間のスタイル保証があり、追加料金なしで毎月のセッションが無料となります。

女性のリバウンドを徹底防止し、体型維持をサポートしてもらえます。ナイアジムは完全個室で子連れもOK！ウェア・シューズ・タオルのレンタルが無料のため手ぶらで通える点もメリットです。

料金・サービス

無料カウンセリングはWebから簡単30秒

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Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性専用のリボーンマイセルフは、トレーナーも全員女性のため女性特有の悩みも相談しやすい環境です。

また、生理学的根拠に基づきリボーンマイセルフが推奨するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」。

無理な食事制限は女性の美しい髪や肌を損ねてしまうリスクがあるため、リボーンマイセルフ では炭水化物やオイルなど女性の美に必要な要素も取り入れながら食事指導を行っています。

また、リボーンマイセルフ では託児所付きの店舗（※）もあるため、子連れのママさんでも気兼ねなく通うことができます。

※都内では六本木店、自由が丘店

料金・サービス

無料カウンセリングと体験を受けてみる

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OUTLINE（アウトライン）

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。

トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが特徴です。

どのトレーナーも、女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化した知識を持っており、ユーザーの理想に合った身体に導きます。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるうえ、ベビーサークルありでお子様連れでも安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。

料金・サービス

次こそリバウンド知らずのカラダを手に入れる

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B-CONCEPT（ビーコンセプト）

女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルからも支持を得ています。

「下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。

子連れOKのビーコンセプトは、産後ママ応援キャンペーンを実施しており、託児所の利用1回につき1,000円の応援金があります。

16回のトレーニングに通う場合は最大16,000円の応援金あり。

料金・サービス

ビーコンセプトでくびれと美尻を手に入れる

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QREBIQ（クレビック）

「女性らしいしなやかなボディライン」を目指すことができるクレビック。

女性の身体を理解し尽くしたトレーナーとのパーソナルトレーニング で効率よくしなやかな筋肉を作り上げていきます。

4年連続フィットネスフィギュアチャンピオンに輝いた女性代表トレーナーが監修したプログラムは、ウエスト・お尻・太もも・胸を中心に鍛え、女性らしいボディラインを目指すことができます。

料金・サービス

駅徒歩5分以内のジムでダイエットを始める

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es three（エススリー）

ダイエット専門のプライベートジムとして人気のエススリーは、「ダイエットに挑戦するものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめのジム。

一人でのダイエットは、どうしても気が緩んでしまい、生活習慣の改善も難しいですが、エススリーなら短期間で効率良くダイエットや体質改善を期待できます。

また、ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。

希望する方はその後も、もちろん継続可能です（有料ですがお手頃価格なので安心）トレーニングウェアの無料預かり＆クリーニングサービスもあります。

料金・サービス

無料カウンセリングと無料体験トレーニングで不安を解消する

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CHACHARITO（チャチャリート）

食事指導だけでなく、食材選びからこだわるチャチャリートでは、自然栽培の野菜や加工食品などもジム内で販売しており、食材のプレゼントも行っています。

また、若々しいカラダへの近道として良質なオイルを摂取することを推奨しており、オイルを上手に取り入れたカラダづくりを提案しているため、美容効果にも期待できます。

集中してトレーニングできる「完全貸切のプライベート空間」はお子様連れもOK。

結婚式を控えた女性向けのウェディングプラン（2ヶ月16回：220,000円）では、プロカメラマンによる撮影データのプレゼントもあります。ウェディングブックとして作成してもらえるため「一生の記念になる」と、ユーザーにも人気です。

料金・サービス

結婚式までに一番綺麗な自分を手に入れる

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Lastyle（ラスタイル）

ラスタイルの16回・20回コースには、ラスタイルの特徴ともいえる「半年間のアフターケア」が付いており、コース終了後にトレーニングや食事について4ヶ月に1度のアドバイスが受けられるため、リバウンド防止にも繋がります。

1回のトレーニングが90分のラスタイルは、90分内で筋トレだけでなくボクシングの要素を取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、1回のトレーニングで効率的に脂肪を燃焼させることが可能。

また、食事指導では極端な糖質制限をせず、栄養バランスがとれた食事にシフトしていくため、トレーナーと食事内容を確認しながら改善を目指すことができます。

料金・サービス

半年間のアフターケアを味方に次こそ痩せる

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Runway（ランウェイ）

恵比寿、代官山、渋谷が徒歩圏内にあるランウェイでは、女性専用のトレーニングスペースやキッズスペースを完備しています。

トレーニングは姿勢や歪みを整えるストレッチから行い、全身の可動域を広げてからボディメイクを行います。

また、夫婦やカップル、友達同士でのトレーニングも可能。お互いに励まし合いながらモチベーションを維持することができます。

料金・サービス

入会金無料のジムでお得にダイエットをはじめる

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MMM（トリプルエム）

トレーナーが全員女性のトリプルエムは、パーソナルトレーニングとともにエステを受けられるのが最大の特徴。

最新のエステ機器とハンドマッサージで、トレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチします（エステは六本木店のみ）

パーソナルトレーニングでは、YOGAや体幹トレーニング、加圧トレーニングなど豊富な選択肢の中から選ぶことができ、その時々の体の状態に合わせオーダーメイドのトレーニングを受けられます。

また、トレーナーは全員有資格者。女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されています。

「きれいなボディラインを作りたい方」「初心者なので一人でトレーニングできるか不安」という方におすすめのジム。

料金・サービス

女優やモデルも担当する敏腕トレーナーに指導してもらう

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BELE BODY MAKE STUDIO （ベーレ ボディメイクスタジオ）

ベーレボディメイクスタジオのレギュラーコースは16回198,000円と、8回108,000円の二つがあります。

レギュラーコースの終了後、さらに理想のボディラインに近づけたい場合は、継続コース16回（160,000円）に進むことも可能。

また、ベーレボディメイクスタジオでは東京初上陸のSTYKU （スタイク）が導入されています。

スタイクは現在のスタイルを3Dスキャンすることで、結果を見ながら理想的な肉体に近付けるプログラムを組めるもの。

なお、ベーレボディメイクスタジオの特徴として、極端な食事制限をしていないこともあげられます。

料金・サービス

東京初上陸のマシンでダイエットに挑戦する

UNDEUX（アンドゥ）

アンドゥは、女性のあらゆる悩みを一流トレーナーが解決するフォロー体制が充実しています。

1日2食の宅配食サービス、あるいは管理栄養士へ何度でも質問できるサービスを選択でき、食事面でも完全サポート。

「産後ダイエット」や「体重を落とさずボディメイク」など、様々な悩みを解決できるよう最新メソッドを学んだトレーナーばかりが在籍しています。

2ヶ月または3ヶ月の短期間で集中してボディメイク可能なプログラムになっており、今悩んでいるあなたにピッタリのトレーニングスタジオです。

料金・サービス

短期集中で理想のカラダを手に入れる

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Shapes Girl（シェイプスガール）

世界で活躍する有名カリスマトレーナー「おぜきとしあき」さんが責任運営のシェイプスガール。

独自開発のOZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」によるトレーニングは、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻し姿勢の美しいモデル体型を目指すことができます。

また、シェイプスガールの食事管理では食事を置き換えたり、炭水化物抜きにしたりすることはなく、3大栄養素である脂質・タンパク質・糖質を毎日バランスよく食べます。

そのため、食事制限によるストレスがなく、健康的で女性らしいボディメイクが可能です。

料金・サービス

モデル支持率の高いシセトレをわたしも始めてみる

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女性向けパーソナルトレーニングジムのメリット

女性専用・女性向けのパーソナルジムは通常のパーソナルジムと比較してどのような点が違うのでしょうか。ここからは、そのメリットについてご紹介します。

• 女性特有の悩みを相談しやすい
• 女性らしいボディラインを目指すことができる
• 男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できる
• 設備やアメニティが充実している
• 女性に必要な栄養を取り入れた食事指導を受けられる

女性特有の悩みを相談しやすい

女性向けのパーソナルジムでは、生理周期によって痩せやすい時期と痩せにくい時期があることを考慮しながらトレーニングを進められます。

また、女性は生理前や生理中に食欲が増えたり、生理痛や貧血で体調が優れない場合がありますが、そのような女性特有の悩みも、女性向けのパーソナルジムなら相談しやすい環境にあると言えます。

女性らしいボディラインを目指すことができる

女性はしなやかな筋肉を付け、ウエストのくびれやヒップアップ等のトレーニングで女性らしいボディラインを意識することが大切です。

女性専用・女性向けのパーソナルジムには、女性の体に合わせたボディメイクプログラムがあるため、女性らしいボディラインを目指すことができます。

男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できる

男性のユーザーが多いジムでは目線が気になってしまい、「汗だくで恥ずかしい」「すっぴんを見せたくない」などの理由からトレーニングに集中できないという可能性もあります。

女性専用のパーソナルジムでは、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中することができるため、その分トレーニング効果も出やすいでしょう。

設備やアメニティが充実している

女性専用・女性向けのパーソナルジムは、ジム内の設備やアメニティも充実しています。

シャワールームやパウダールーム等の設備を完備しているジムも多いため、トレーニング後はシャワーで汗を流し、メイクをしてから帰ることもできます。

また、シャンプーやトリートメントなどのアメニティも女性に人気のコスメブランドで用意されていたりと、女性に嬉しい特典があります。

女性に必要な栄養を取り入れた食事指導を受けられる

無理な食事制限で糖質や炭水化物を制限しすぎると、女性の美容に必要な栄養素を摂取できず、肌や髪などに悪影響を及ぼす可能性があります。

女性専用・女性向けのパーソナルジムの場合、女性の身体に必要な栄養素についても知識が豊富なため、女性の美を損なわない食事指導を受けられます。

女性向けパーソナルトレーニングジムによくある質問

Q. 子連れでもトレーニングに通えますか？

A. 子連れOKのパーソナルジムも多数あります。女性向けパーソナルジム の中には、託児所やキッズスペースを用意しているジムもあります。

ただし、子連れOKの場合も託児所やキッズスペースの用意がないジムもあるため、子連れで通いたい場合は事前に確認しておきましょう。

Q. 産後ダイエットによる母乳への影響は？

A. 無理な食事制限は母乳の質を落としてしまう可能性があります。

授乳中に食べるものは赤ちゃんのエネルギーとして消費されるため、無理な食事制限をすると母乳の栄養も乏しくなってしまいます。

授乳中のダイエットは大豆類や野菜、果物、玄米など、なるべく栄養価が高く低カロリーなものを摂取しましょう。

Q. 結婚式前に通いダイエットが成功しなかった場合は？

A. ダイエットの効果が実感できない場合、パーソナルジム によっては返金保証があります。

一般的なパーソナルジムの返金保証は、トレーニング開始後30日間が対象となっていますが、なかには60日間や180日間など長期間の返金保証が付いているパーソナルジムもあります。

気になる方は、「返金内容は全額なのか」「残り回数分のトレーニングも返金対象になるのか」などを事前に確認しておきましょう。

東京でおすすめの女性向けパーソナルトレーニングジムまとめ

女性向けのパーソナルジムと一口にいっても、それぞれのライフステージによっておすすめできるジムは異なります。

料金が安いジム、女性専用のジム、子連れOKのジム、女性向けのコースがあるジムなど、どれを重視したいのか、あなたの目的に合ったものを見極めましょう。

「それでもまだ迷う……」という場合は、下記TOP3の中から無料カウンセリングを受けてみてください。納得のいくジムにきっと出会えるはずです。

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