【食べて痩せるがボディークメソッド】ボディークの特徴と口コミまとめ

【食べて痩せるがボディークメソッド】ボディークの特徴と口コミまとめ

自分の体型に自信がなく変えたいと思っているものの「理想の体を手に入れるのは大変そう」「食事制限やキツい運動はちょっと……」と思う方は少なくないと思います。

そんな方におすすめしたいパーソナルジムが「ボディーク」です。ボディークでは「食べながら痩せる」を提唱しており1日3〜6食を推奨しています。

この記事でわかること

※気になるテーマについて早く知りたい方はクリックして該当の見出しにジャンプしてください

Bodyke(ボディーク)概要

入会金 38,000円
料金 196,000円(月額98,000円)
男女比 5:5
年齢層 30・40・50代中心
店舗エリア 8店舗※東京都内中心
特徴 糖質制限なし
他社にはない7大安心保証あり
食事管理 あり(LINE専用アカウント)
支払い方法 分割あり(通常3回まで)

※クイックコースの場合

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Bodyke(ボディーク)のメソッド

ジム名にある「Bodyke」は、Body+Make の造語。ボディークは “ 体作りを通して社会貢献を ” という理念のもとに誕生しました。

元120kgのぽっちゃり体型だった創業者が「体が変われば人生が変わる」を信念に、たった60日という短期間で理想の体を作るスキルと知識を提供するマンツーマンのボディメイクジムです。

食べることが大好きな元ぽっちゃりの創業者だからこそ、「好きなものを食べながら良いカラダを作る」ことをテーマに運営しており、多くの会員から支持を集めています。

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ボディークの特徴

ボディークの特徴

ボディークが他のジムと違う点とはどこなのでしょうか。ここでは、ボディークの特徴をご紹介します。

都心で駅近に店舗がある

都心で駅近に店舗がある

パーソナルジム選びで重要視する点の一つが「通いやすさ」ではないでしょうか。

ボディークは現在、都内に7店舗、神奈川県内に1店舗を展開中。どのジムも最寄駅から徒歩5分圏内の好立地にあります。

QOOL編集部
六本木はパーソナルジム激戦区ですが、なかでもボディークは特に人気があります。
「アクセス便利な六本木でジムを探したい」「六本木にあるプライベートジムへ通いたい」と思う方にはぴったりです。

また、ボディークの会員は全ての店舗でトレーニングが受けられます。自分のスケジュールに合わせて場所が変更できるため、忙しいビジネスマンでも通いやすいはず。

店舗情報

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秋葉原本店
  • 住所 〒101-0033 東京都千代田区神田岩本町1-1 岩本町ビル3F
  • 電話番号 03-6384-0466
  • 営業時間 10:00〜22:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス JR 秋葉原駅 昭和通り口 徒歩5分 都営新宿線 岩本町駅 A3出口 徒歩10秒

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秋葉原駅前店
  • 住所 〒101-0024 東京都千代田区神田和泉町1-2-22 中尾ビル2F
  • 電話番号 03-5839-2499
  • 営業時間 10:00〜22:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス 東京メトロ日比谷線 秋葉原駅 1番出口より徒歩1分

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六本木店
  • 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F
  • 電話番号 03-5843-0215
  • 営業時間 10:00〜22:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス 東京メトロ日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」7番出口より徒歩1分(東京ミッドタウン徒歩1分)

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池袋店
  • 住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F
  • 電話番号 03-6912-9904
  • 営業時間 7:00〜23:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス 地下鉄池袋駅 C2出口より徒歩1分

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池袋ANNEX店
  • 住所 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-8 シルバープラザ池袋402
  • 電話番号 03-5839-2499
  • 営業時間 7:00〜23:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス JR池袋駅 西口17番出口より徒歩4分

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立川店
  • 住所 〒190-0022 東京都立川市錦町2-6-2 ステラNKビル4F
  • 電話番号 042-519-3481
  • 営業時間 10:00〜22:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス 多摩モノレール 立川南口駅より徒歩3分

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町田店
  • 住所 〒194-0021 東京都町田市中町1-17-10 土方ビル2F
  • 電話番号 042-850-9695
  • 営業時間 10:00〜22:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス 小田急線 町田駅 北口出口より徒歩5分

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本厚木店
  • 住所 〒243-0003 神奈川県厚木市寿町2-1-28 2F
  • 電話番号 046-240-6806
  • 営業時間 10:00〜22:00(土・日・祝日営業)
  • アクセス 小田急線 本厚木駅 東口出口より徒歩5分

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選択しやすいコース料金

ボディークでは、目的に応じた3つのコースを選択することができます。

bodyke ボディーク コース

【目的別】おすすめのコース
  • クイック…短期間で成果を出したい人
  • スタンダード…しっかりと知識とノウハウを身につけたい人
  • SPボディメイク…パフォーマンスを意識する現役のスポーツ選手

どのコースにも開始前にBFMP(ボディークフードマスタープログラム)が1回、プログラム終了後にLSP(ライフサポートプログラム)という、リバウンド防止のアドバイスとサポートトレーニングが1回あります。

各種割引あり

ボディークでは、各種割引が用意されています。

  • ペア割りは、夫婦や恋人、仲間と一緒にトレーニングに励みたい方が対象。
  • 他社乗り換え割りは、すでに他社パーソナルジムに通っている方が対象。

期間限定のキャンペーンも実施されているので入会を検討されている方はこまめにチェックしましょう。

ボディーク独自メソッドで短期間で成果が出る

ボディークでは、独自のBodykeメソッドを提案。
時短・効率・効果性・継続性に最大限に配慮したトレーニングメニューを提供しています。

オリジナルメソッド『Bodyke7Style』
「トレーニング」「食事」「休養」の三大要素に、会員にのみ公開される4大要素を追加したもの。
好きなものを食べながら楽しく、時短トレーニングで理想の体型を目指せるため、管理栄養士や鍼灸院の院長も推薦しています。

ボディークがこのメソッドで大切にしているのは以下の4点です。

1. 好きなものを食べながら楽しく体づくりする

ボディークでは、無理な食事制限や糖質制限、キツイ有酸素運動は一切おこないません。

本当のダイエット・ボディメイクは、一生涯自分の理想の体型を維持すること。これを実現するためには、適度な筋肉と楽しく継続できる食事でなければいけません。

そのため、無理な食事制限やキツイ運動でただ痩せるだけではなく、「好きなものを食べながら良いカラダを作る」ことをテーマにしています。

2. トレーナーとのパートナーシップ

一人ひとり体型は違うもの。
世間で効果的だと言われているトレーニングが、必ずしも自分に合うとは限りません。

ボディークでは、ダイエットや体作りのプロトレーナーがパートナーとなり、理想の体型に必要な食事の知識やトレーニング法をマンツーマンで提供します。

3. 生活スタイルにあわせた食事管理

「理想の体をつくるためには、食事制限をして食べたいものを我慢しなくてはならない……」と思われている方もいらっしゃるでしょう。

糖質や炭水化物を抜くと短期間で痩せることが可能ですが、それは脂肪だけではなく必要な筋肉まで落としてしまいます。

理想の体づくりには摂取カロリーだけではなく、食べるタイミングや質が大切なのです。

ボディークでは、理想のカラダを作るために1日3〜6食を提案。
無理な食事制限をせず、しっかり食べしっかり痩せる。これがボディーク流アプローチです。

食事内容はLINEの専用アカウントで管理され、食事調整法を担当するトレーナーがしっかりアドバイスします。

4. 週2回・1回50分の時短トレーニング

ボディークでは基本的にトレーニングを週2回、1回50分という短時間で行います。

無理をしては、心もカラダも疲弊してしまい、モチベーションも維持しにくくストレスを溜めてしまいます。

そのためボディークでは、まったく逆の方法で体づくりを提案。短時間・短期間で効果が出るトレーニング方法を提案しています。

\ 独自メソッドで効率のよい体づくり! /

ボディークが信頼できる理由

ボディークが信頼できる理由

ボディークは、過去にダイエットコンシェルジュにてベストジムアワードにも輝いたことがあるほど、会員と実績と信頼のあるジムです。多くの会員から支持を集めているポイントをご紹介します。

完全予約制のレッスン

完全予約制のレッスン

ボディークのトレーニングは、完全予約制のプラーベートレッスンです。トレーナーとパートナーシップを組み完全なマンツーマンでレッスンを行います。

マンツーマンだからこそ、室温を自分好みに調整するなど、トレーニングしやすい環境を整えることができます。

手ぶらでOK

水やプロテインはもちろん無料で提供されていますが、シューズ預かりサービス、レンタルウエア・レンタルタオルもあるため手ぶらで通えます。

仕事帰りや買い物帰りでも立ち寄りやすいので、ジムの後にウエアやシューズなど荷物をたくさん持った状態で出かける……という心配もいりません。

会員層が幅広い

ボディークの利用者の割合は以下のとおりです。

会員男女比率

ボディーク Bodyke 会員男女比率

会員年齢比率

ボディーク bodyke  会員年齢層比率

男女比はほぼ半分半分となっており、他のジムと比較すると男性が多いのが特徴的です。また、年齢層は幅広く、30代〜50代の利用者が中心となっています。

7大安心保証あり

ボディークは保証が手厚いのが非常に魅力的です。大手他社と比較してみましょう。

Bodyke RIZAP
全額返金保証
中途解約保証 ×
トレーニング保証 ×
予約キャンセル保証 ×
期間延長保証 ×
リカバリー保証 ×
不可抗力保証 ×

これだけの保証してくれるジムは、大手と比較しても他にはありません。そして、この保証の数は絶対に結果を出すという自身の証でもあります。

アフターフォローも手厚い

ボディークは、入会中の保証のほか退会後のアフターフォローも手厚いのが特徴。しかも全コース共通です。

BodykeメソッドWeb講座

ボディークが存在する限り、卒業後も視聴可能なコンテンツが「BodykeメソッドWeb講座」です。

専用の会員サイトでは、80本以上の動画講義が公開されており、ボディークが存在する限り、好きなタイミングでBodykeメソッドに取り組めます。

ボディークを卒業した方も会員と同様に動画視聴ができるため、トレーニング内容を振り返りたい時に非常に便利です。

ライフサポートプログラム

コース卒業後、リバウンド防止のサポートトレーニング(50分×1回) を無償でおこない、今後リバウンドしないコツなどを教えています。

ちょっとやそっとじゃビクともせず、どんな出来事も“楽しんで”クリアできる。そんな「本物の力」が手に入るでしょう。

無料体験がある

無料体験がある

パーソナルジムの体験レッスンは有料で行われていることが多いですが、ボディークでは無料体験が行われています。
ぜひ入会の参考にしてみて下さい。

\ 他社にはない安心感と自信! /

ボディークの評判と口コミ

ボディークの評判と口コミ

ここでは、実際にボディークを利用したことのあるユーザーの意見や口コミをまとめました。

高評価の評判と口コミ

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無理な食事制限もありませんが、食事の調整は意識して行う必要があります。
トレーニングも満足のいくものでした。

入会前は80kg近くあったのですが、1週間で75kg、約-5kgほど痩せることができました。
Bodykeに通ってまだ1ヶ月も経っていませんが、無理な食事制限や糖質制限などなく、キツい有酸素運動もなく、現在-7kg程度落ちています。このまま続けて夏までに健康的な体を手に入れたいと思っています。

Bodykeを選んだのは確かな結果が欲しかったから。Bodykeは非常にたくさんの利用者を抱えており、豊富な実績があります。私に似た体型の方の実績を見せてもらうことができたので、それを目標として頑張ることができています。
現在4kgほどの減量に成功しています。
この調子で食事の方も気を付けながらトレーニングを続けていきたいと思います。

低評価の評判と口コミ

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身体を変えたくて入会しました。しかし、担当トレーナーさんが結構な頻度で変わり、トレーナーさんによって言う事が違うので動揺する事が多々ありました。

接客態度・言葉遣いなどがいい加減なスタッフが多く、減量できずに悩んでる時も「とりあえずまた体重増やしましょう!」と安易な提案をされて不愉快でした。
設備は綺麗だし充実していたし良いのにトレーナーの質はかなり低いのでは。

店舗数が大手と比較してしまうとと少ないので、いくら駅近でも通いにくい。
そして、激しい運動が無くすごく汗をかくこともないが、シャワーが無いのが気になる。

【注目】ボディークに聞いてみました!

ボディークに聞いてみました!

ボディークについて、いくつか気になった点をスタッフの方に質問させていただきました。

運動経験が無くても大丈夫?

QOOL編集部
運動経験が無い人でも大丈夫でしょうか?
Bodyke
はい、大丈夫です!今入会されている会員の方々の約80%は運動初心者の方です。

ボディークでは初心者の方でも身に付きやすいようにカリキュラムを組み、厳しい研修に合格したトレーナーがしっかりと指導していきます。

運動経験をお持ちではない方こそ、安心してボディークにお越しください。

当日の変更にも対応してもらえますか?

QOOL編集部
「仕事が不定期で当日にならないと行けるかどうか分からない」という方でも大丈夫でしょうか?
Bodyke
会員の皆様には「出来る限り前日までにご連絡を」とお願いしていますが、当日でも予定が分かり次第ご連絡頂ければと思います。
その際、キャンセル保証を利用いただければ問題ありません。

追加料金はある?

QOOL編集部
費用はコース料金以外にプラスされる事はありますか?
Bodyke
コース料金以外に一切追加料金は頂きません。
会員様のご要望があった場合のみ、プロテインなどのオプションをご案内させていただいています。

営業時間を延長する予定は?

QOOL編集部
「仕事前や仕事後に通いたいのに、現在の営業時間内に行くのは難しいのが残念だ」という意見を見かけました。
Bodyke
同様の意見を多くいただいており、現在営業時間の拡大を検討しております。

今後は段階的にAM7:00〜23:00に延長していく予定です。詳細は決定次第HPで告知させていただきます。

ボディークに向いている人と向いていない人

ボディークに向いている人と向いていない人

ボディークは、下記のような方に非常におすすめのパーソナルジムです。

  • マンツーマンでしっかり指導を受けたい
  • キツイ有酸素運動はしたくない
  • 無理な食事制限をすることなく痩せたい
  • スケジュールの融通が利くジムに通いたい
  • パートナーや友人と一緒にトレーニングしたい
  • とにかく苦しくなく楽しいトレーニングしたい

反対に、

  • 他の人に干渉されずトレーニングに励みたい
  • 有酸素運動でしっかりトレーニングしたい
  • 全国規模で店舗数が多いジムが良い

という方は他のジムやパーソナルジムへの入会を検討したほうが良いかもしれません。

とは言いつつも、多くの方がボディークのメソッドに共感できるはずです。

無料カウンセリングそして無料体験もあるため、先ずはぜひ気軽に参加してみることから始めてみてください。

\ 体験無料のジムは少数。人気ジムの良さを知るチャンスです! /


ボディーク bodyke バナー
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この記事のライター

qool

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