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QOOL編集部

プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。

ARCHIVE

  • 膝の痛みと運動不足の関係とは?簡単な運動とストレッチで改善しよう

    豆知識

    2021.01.29

    膝の痛みと運動不足の関係とは?簡単な運動とストレッチで改善しよう

  • Zoomを使ったオンラインヨガのやり方。おすすめレッスンも紹介

    ストレッチ

    2021.01.28

    Zoomを使ったオンラインヨガのやり方。おすすめレッスンも紹介

  • 腹筋が割れない理由3つ。まずは体脂肪を減らすことから始めよう

    自重トレーニング

    2021.01.28

    腹筋が割れない理由3つ。まずは体脂肪を減らすことから始めよう

  • 【プロ監修】細マッチョになるには? 理想の体脂肪率や身長別の体重を解説

    豆知識

    2021.01.28

    【プロ監修】細マッチョになるには? 理想の体脂肪率や身長別の体重を解説

  • 【プロ監修】細マッチョになれる筋トレメニュー集。自宅でもジムでもOK

    マシントレーニング

    2021.01.28

    【プロ監修】細マッチョになれる筋トレメニュー集。自宅でもジムでもOK

  • 2週間で簡単に運動不足を解消する方法。選べる3コースとおすすめストレッチ

    自重トレーニング

    2021.01.28

    2週間で簡単に運動不足を解消する方法。選べる3コースとおすすめストレッチ

  • まずは簡単な運動を始めよう。家でできる5つの運動と習慣化のコツ

    カラダづくり

    2021.01.27

    まずは簡単な運動を始めよう。家でできる5つの運動と習慣化のコツ

  • 運動不足解消におすすめのストレッチ4選。1回30秒の簡単メニュー掲載

    ストレッチ

    2021.01.26

    運動不足解消におすすめのストレッチ4選。1回30秒の簡単メニュー掲載

  • ランニングで運動不足を解消する効果的なやり方。時間や距離の目安も

    カラダづくり

    2021.01.25

    ランニングで運動不足を解消する効果的なやり方。時間や距離の目安も

  • ブリッジ筋トレで背面美人に。効果的なやり方と注意点を徹底解説

    ストレッチ

    2021.01.23

    ブリッジ筋トレで背面美人に。効果的なやり方と注意点を徹底解説

  • 細マッチョがモテる理由6つ。 「程よい筋肉」の基準を解説

    豆知識

    2021.01.22

    細マッチョがモテる理由6つ。 「程よい筋肉」の基準を解説

  • 【プロ監修】40代でも細マッチョになれる。理想の体型を目指す3ヶ条

    自重トレーニング

    2021.01.22

    【プロ監修】40代でも細マッチョになれる。理想の体型を目指す3ヶ条

  • 芸能人が通うパーソナルトレーニングジム7選。お忍びで通うジムはここ

    パーソナルジム

    2021.01.21

    芸能人が通うパーソナルトレーニングジム7選。お忍びで通うジムはここ

  • 自宅で運動不足を解消しよう。3ステップで進める簡単トレーニング

    ストレッチ

    2021.01.21

    自宅で運動不足を解消しよう。3ステップで進める簡単トレーニング

あと5キロ痩せたい。パーソナルトレーニングとは?を徹底解説