自宅でダンスエクササイズ!話題のオンラインダンスレッスン10選

自宅でダンスエクササイズ!話題のオンラインダンスレッスン10選

ライブ型・配信型・マンツーマン型別におすすめレッスンを厳選紹介

これまでダンススクールに通っていた方も、きっかけがなくスクールに通ったことが無い方も、今はオンラインでダンスを始める絶好の機会です。

有名ダンサーが講師を務めるサービスや、東京のダンススクールからの配信サービスなどが開始され、ダンスを学ぶ選択肢がどんどん増えてきています。

しかし、サービス毎に配信方法やジャンル、料金体型もバラバラ。どれが自分に合うのか分からないという方も多いでしょう。

そこで、この記事ではQOOLおすすめのオンラインダンスレッスンを厳選してご紹介。サービスごとの解説をご覧いただき、自分にピッタリなサービスを探してみて下さい。

オンラインダンスレッスンとは

オンラインダンスレッスンとは

オンラインダンスレッスンとは、動画配信やビデオチャット、アプリなどを利用して自宅でダンスを学べるサービスです。

多くの種類があり、「ダンスを始めてみたいけど人前で踊るのは緊張する……」という未経験者から、「通っているスクールが休みになってしまった」という上級者まで、自分の目的にあったサービスを選んで利用できます。

これまでレッスンを受けに行くことが難しかった方にも、ぜひ利用していただきたいサービスです。

オンラインダンスレッスンのメリットデメリット

オンラインと通常のダンスレッスンを比較した場合のメリットデメリットは下記。自分に合ったサービスを選ぶためにも、オンラインダンスレッスンの特性を理解しておきましょう。

メリット

  • 料金が安い
  • 人の目が気にならない
  • 好きな時間に受講できる
  • 気軽に始められる
  • 場所を選ばない
  • 復習がしやすい

デメリット

  • 細かい動作やニュアンスが伝わりづらい
  • 快適さが回線状況に左右される
  • リアルタイム配信だとタイムラグがある
  • 録画配信だと質問できない
  • 場所の確保が必要

コストや時間管理の面で有利なのは、オンラインならでは。しかし、レッスンの満足度が通信環境に左右されやすいことがデメリットと言えるでしょう。

しかし最近のツールは、通信環境がどんどん良くなっています。日常的にインターネットを楽しめる環境があれば、過剰に心配する必要はありません。

サービスの種類

オンラインダンスレッスンの種類は、大きく分けて3つ。それぞれの特徴を知り、自分に合ったサービスを選びましょう。

オンラインダンスレッスンの3つの種類
  • ライブレッスン型
  • 配信型
  • マンツーマン型

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、リアルタイムに配信されているレッスンに複数の生徒が参加するタイプ。

内容により、要望に応じたレッスンを受講できたり、個別アドバイスをもらうことができるサービスです。

サービス専用の配信プラットフォームを利用するものもあれば、ビデオチャットのZOOMを利用するもの、Instagramのライブ機能を利用するものまで、様々あります。

ライブレッスンならではの生の空気感を感じられ、サービスによりチャットでの質疑応答、個別の動きのチェックなどを受けられます。

より通常のレッスンに近い雰囲気で受講したい人はライブレッスン型がおすすめです。

配信型

配信型は、すでにアーカイブされた配信動画を見てダンスを学ぶタイプ。

好きな時間に利用でき、ライブレッスン型と比べてリーズナブルで、復習もしやすいことが特徴です。

個別のアドバイスは受けられないため、本格的に行う場合は鏡やビデオカメラを利用して自分の動きをチェックする必要があります。

しかし、時間や場所に縛られない使い方を求める人には配信型が一番です。

マンツーマン型

講師とマンツーマンで話しながらレッスンを受けられるタイプ。

踊りたい曲に合わせたカリキュラムを作成してもらえたり、気になるところは気兼ねなく質問できるため、本気でダンスを身に付けたい人におすすめです。

料金体系

オンラインダンスレッスンは、実際のダンススクールへ通うのに比べ低価格なのが大きなメリット。

通常のダンスレッスンの相場は、1レッスン60分〜90分で2500円前後。月謝制の場合は月2回で5000円、受け放題で2万円程度の価格帯です。

今回まとめたオンラインダンスレッスンの料金目安は、下記の通り。

受講方法 月額料金目安
ライブレッスン型 〜3,980円
配信型 無料〜5,500円
マンツーマン型 5,500円〜9,980円

サービス毎に、レッスン頻度は月2回程度〜受け放題まで様々ですが、全体感として非常にコストパフォーマンスが良いと言えます。

「これまでダンスレッスンに興味はあったけれど、きっかけがなくて行かなかった」といった方も多いと思いますが、時間面やコスト面が解決されたオンラインレッスンは、始めるきっかけにも丁度良いですよね。

オンラインレッスンの受講に必要なもの

家で行うとは言え、レッスンを受けるには準備が必要です。実際に受講を始める前に用意しておきましょう。基本的には通常のダンスレッスンと変わりませんが、ネット環境やスペースの確保が必要です。

最低限必要なもの

  • 動きやすい服
  • 汗拭きタオル
  • 飲み物
  • 安定したネット環境
  • ストレス無く動けるスペース

あると便利なもの

  • ワイヤレスイヤホン
  • スピーカー

オンラインダンスレッスンは激しい動きを伴うため、音声を聞き取りにくく感じる場合もあります。快適に受講するためには、音響面の整備ができればベストです。

また、講師の細かい動作を把握するためにも、可能であればテレビやPCなどの大画面で閲覧することをおすすめします。

QOOLおすすめのオンラインダンスレッスン

ライブレッスン型

リアルタイムで行われるオンラインダンスレッスンは、スタジオでレッスンを受ける際の空気感と近い形でダンスレッスンを受けられます。講師、生徒間で双方向のやりとりができるため、都度質問できたり、アドバイスをもらえることが特徴です。

#YODC

#YODC

特徴 振り付けも行うプロダンサーによるレッスン
料金 3,980円(税込)/月​
決済方法 クレジット/口座振替
ジャンル ジャズ/ヒップホップ
レベル 初心者〜上級者
内容&備考 月2回のオンラインレッスン
月曜日の21時~22時の1時間
Facebookのアカウント必須
レッスン動画見直し可

「#YODC」は、YOH(上野 容)さんが講師を務めるオンラインダンスレッスン。東京を中心に活動するフリーランスのダンサーで、ダンススクールでの講師も行っています。

軽いストレッチや基礎練習、短い振り付けを織り交ぜながら、ライブ配信の機能を使いコメントに答える形式で進められ、それぞれの課題解消に応じるスタイル。

手の使い方や、体幹の意識の仕方、曲によってイメージを変える練習などを通じて、もう一段階レベルを上げたい方におすすめです。

配信型

好きな時間に自分のペースで行うことができる配信型オンラインダンスレッスン。動画は随時追加されていくため、長く利用しても飽きずに様々なレッスンを受講し続けられます。

EXPG ONLINE STUDIO

EXPG ONLINE STUDIO

特徴 EXILEが所属するLDHが手掛けるオンラインダンスレッスン
料金 990円(税込)/月
決済方法 クレジット/キャリア決済(docomo、au、Softbank)
ジャンル 多彩なジャンル
レベル 未経験者、初心者〜上級者
内容&備考 24時間動画視聴可
400本以上のレッスン動画

「EXPG ONLINE STUDIO」は、基礎動画から応用まで、数ある動画の中から自由にレッスンが受けることができるサービス。

レベルやジャンルに見合った動画が豊富なため、未経験者から経験者まで幅広い方がダンスを楽しめます。

アーティストによる踊る際のワンポイントアドバイス動画や、ソロダンス動画なども配信されているため、通常のダンス動画よりも細かく学ぶことが可能です。


LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY

特徴 オンラインフィットネスで学ぶダンスレッスン
料金 980円/月(12ヶ月プラン)、1,980円/月
決済方法 クレジット
ジャンル カーディオダンス/ベリーダンス/ボクワダンス/ダンスフィットネス
レベル 未経験者、初心者〜中級者
内容&備考 総レッスン本数400本以上(筋トレ含む)

月額制オンラインフィットネスサービスの「リーンボディ」は、ダンスのプログラムはもちろん、トレーニング動画やビリーズブートキャンプなど総合的に配信しており、様々なプログラムを定額料金内で利用できます。

フィットネスプランの作成も可能なため、ダンスの上達と並行してボディメイクも行い、理想の体型を目指すことも可能です。


ホームフィットネス24

ホームフィットネス24

特徴 フィットネス動画配信サイトによるオンラインダンスレッスン
料金 550円(税込)/月or一括6,600円(税込)
決済方法 クレジット/コンビニ/銀行振込(プランによる)
ジャンル ダンスエアロ/ヒップホップ/ジャズダンス/ベリーダンス/ラテンダンス/ワンポイントレッスン/シェイプアップダンス/ロックダンス/チアダンス/クラシックバレエ
レベル 未経験者、初心者〜中級者
内容&備考 総レッスン本数500本以上(筋トレ含む)

日本最大級のフィットネス動画配信サイトである「ホームフィットネス24」。ダンス動画は難易度別で分かれているため、自分のレベルに合った動画を選びやすいことが特徴です。

最初の数分は登録前に見ることができ、見合う動画があるか確認してから始めることが可能。

他の動画配信サービスと異なる点は、全ての動画に消費カロリー表示がある点です。

ボディメイクを目的とする場合は、数字で目安がわかり、モチベーションにも繋がります。所要時間別で動画を検索することもできるため、隙間時間を活用してダンスを学びたい方にもおすすめです。

Amazonダンスチャンネル

Amazonダンスチャンネル

特徴 プライム・ビデオで学ぶダンスレッスン
料金 387円(税込)/月 (amazonプライムと別途)
決済方法 クレジット/キャリア決済(au、docomo)/Amazonギフト券/Paidy翌月払い/パートナーポイントプログラム(JCBのOki Dokiポイント)
ジャンル ストリートダンス/キッズダンス/エクササイズ/フラダンス/チアダンス/社交ダンス
レベル 未経験者、初心者
内容&備考 Amazonプライム会員のみ利用可能
無料お試し期間 14日間
動画ダウンロード可

「Amazonダンスチャンネル」は、レッスン動画やダンスの情報番組などダンスに関連する動画を配信しているオンデマンドサービス。

レッスンを学ぶ他、選手権などの動画もあるため、見本とするダンス動画を探したい方にも向いています。

Amazonプライム会員のみが利用でき、プライム会員の料金とは別に387円(税込)/月が発生します。(Amazonプライム会員の料金は、月額500円(税込)か年額4,900円(税込)から選択可。)


NOAダンスアカデミー

NOAダンスアカデミー

特徴 プロのダンサーが教えるダンススクール
料金 5,500円〜(税込)/月or受け放題もあり
決済方法 銀行引き落とし
ジャンル ジャズ/ヒップホップ/ロック/ソウル/パンキング/フリースタイル/ポップ/レゲエ/サルサ
レベル 未経験者、初心者〜上級者
内容&備考 オンラインレッスンの参加にはInstagramのアカウントが必要
NOAダンスアカデミー会員様は無料で受講可能

実際にダンススクール入会を考えている方におすすめなのが、「NOAダンスアカデミー」。

オンラインダンスレッスンは会員限定の配信がメインで、2日に1度のペースで配信されています。

講師数が500名以上と非常に多く、通常のダンススクールでは月間6000以上のレッスンを自由に受けることが可能です。

全店舗共通会員制で予約なしにダンスレッスンの受講が可能なため、本格的にダンスを学びたいという方におすすめです。


ダンスワークアウトビデオ無料

ダンスワークアウトビデオ無料

特徴 外国人講師によるレッスン動画
対象OS ios/Android
料金 無料(全動画閲覧260円)
ジャンル サルサ/エアロビクス/ボリウッド/チアリーディング/ストリートダンス
レベル 未経験者、初心者〜中級者
内容&備考 有料版は全動閲覧可

「ダンスワークアウトビデオ無料」は、プロのダンサーが教えるダンスビデオアプリ。

講師が海外のダンサーのため英語での説明ですが、動きを真似するだけでダンスの動きが身につきます。

5分〜30分の動画が用意されており、とにかく動きを真似して身体を動かしたい方に向いています。

それぞれのジャンルに無料で閲覧できる動画が配信されていますが、有料版では全ての動画が閲覧可能になり、日本にいながら海外の講師に教わることができます。


Dancer In The Mirror(ダンサーインザミラー)

Dancer In The Mirror(ダンサーインザミラー)

特徴 「ダンスの神様」こと坂見誠二監修のアプリ
対象OS iosのみ
料金 無料(全動画閲覧380円/月)
ジャンル フリースタイル/ヒップホップ
レベル 未経験者、初心者〜中級者
内容&備考 有料版は全動閲覧可
有料版2周間無料トライアルあり
動画のダウンロード可

「Dancer In The Mirror(ダンサーインザミラー)」は、ダンスレッスンをメインとした動画配信型アプリで、自分のダンスを客観的に見て分析したい方におすすめ。

レッスンを見ながら撮影できる「カメラ&ムービー機能」、撮影した自分の動画とレッスン動画を同時再生できる「デュアルムービー機能」があるため、自分の目で講師との違いを確認することができます。

無料版は5分ほどの動画を視聴でき、有料版では全インストラクターの最大20分フルバージョン動画が見放題になります。


マンツーマン型

マンツーマンで指導が行われるオンラインダンスレッスンは、個人に合わせた指導でよりパーソナルなレッスンを受けることができます。自身の悩んでいるポイントなど、自身の不得意な点を集中的に学ぶことも可能です。

LINKS(リンクス)

LINKS

特徴 初心者のためのダンススクール
料金 9,980円(税抜)
決済方法 クレジット/口座振替
ジャンル ジャズ/ヒップホップ/ガールズヒップホップ/ミュージカル/テーマパーク
レベル 未経験者・初心者
内容&備考 60分×月4回のレッスン
zoomを利用
レッスン動画見直し可

こちらは、オフラインでもダンススクールを行っている「リンクス」が開講したオンラインダンスレッスン。

スクールレッスンを低価格でリアルタイムに受講ができるため、より実践的に学ぶことができます。初心者に向けたスクールなので、この機会にダンスを学びたいという方におすすめです。


スポとも

スポとも

特徴 avex所属講師によるマンツーマン指導
対象OS ios
料金 5,500円〜(税込)/月
ジャンル ヒップホップ/ジャズ/ソウル/アニメーションなど
レベル 未経験・初心者〜上級者
内容&備考 チャットを通じて講師に質問できる
1ヶ月無料体験あり

「スポとも」では、ヒアリングをもとに50名以上の中から、レベルや要望に合った講師が個人に合わせた指導を行ってくれます。

好きな曲でカリキュラムの作成をしてもらうことができ、要望に合わせたオリジナルレッスンメニューが配信されます。

練習動画を投稿すると講師からアドバイス動画が届くことも特徴です。ステップの名前や動作も詳しく基礎から教えてもらうことができるため、これからダンスを始める方にもおすすめ。

おすすめレッスンを目的別に探す

おすすめレッスンを目的別に探す

「サービスが色々あって、結局どこを選べばいいのかわからない」「有料サービスは失敗したくない」という方のために、今回ご紹介したオンラインダンスレッスンを受講目的別でご紹介します。

有名講師のレッスンを受けたい

有名講師のレッスンを受けたい

通常のレッスンでは中々予約のできない講師や、普段はスクールを開講していないダンサーであっても、オンラインだからこそレッスンを受けられることがあります。プロとして活躍している方を見本に、実践的なダンスを学びましょう。

本格的なストリートダンスを踊りたい

本格的なストリートダンスを踊りたい

ストリートダンスを踊るにはステップやアイソレーション(体幹分離運動)などコツがいくつもあります。しっかりと基礎から身につけることでバリエーションも増え、一つ上のレベルで踊ることができます。

エクササイズ感覚で楽しみたい

エクササイズ感覚で楽しみたい

踊りながら楽しく身体を動かしたいという方には、未経験者・初心者向けのサービスがおすすめです。技術などは気にせず始めてみましょう。

おすすめのオンラインダンスレッスンまとめ

カッコよく踊るために必要なこと

ダンスをより楽しむためには、リズム感だけでなく、体幹の筋肉など身体を鍛えることも必要不可欠。

ダンスのみでは必要な筋力の向上を狙えないことがその理由で、プロダンサーの殆どが実は筋トレを取り入れています。

オンラインサービスには、ダンスだけでなくフィットネスもあり、パーソナルトレーニングになれば個々の目的に応じたトレーニングメニューや食事の管理まで任せられます。

憧れのダンサーに近づけるよう必要なトレーニングも取り入れながら、一段階上のクールなダンスを踊れるようになりましょう。

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この記事のライター

qool

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