【プロ監修】おすすめのオンラインフィットネス10社比較｜人気サービスを厳選

オンラインフィットネスの基礎知識

そもそもオンラインフィットネスとは、録画動画やライブ配信を見ながら気軽に自宅でエクササイズを楽しめるサービス。

月額500円程度〜と気軽に始められてコストパフォーマンスが良いサービスが多いのも嬉しいポイント。サービス毎にさまざまな特徴があり、ヨガやピラティス、ストレッチ、ワークアウトと運動のジャンルも多岐に渡ります。

今回はプロのパーソナルトレーナーである宮下さんに「フィットネスジムとの違い」や「オンラインフィットネスならではのメリット」などをお聞きしました。

オンラインでフィットネスを行うメリット

1. フィットネスジムより安く運動できる
2. 無料から始められるサービスが多い
3. 様々なプログラムを気軽に試せる
4. 場所を問わず利用でき、スキマ時間に利用しやすい

上記4つはオンラインフィットネスのメリットをまとめたもの。
無料から始められるだけでなく、月額500円程度でエクササイズ習慣が身につくのは、実際のジムにはない魅力です。

例えばフィットネスジムの平均料金は1ヶ月8,000円ほど（※）。じつに16分の1ほどの価格で運動ができます。

また「安かろう悪かろう」ではなく、業界でも有名なインストラクターの指導を受けられ、人気スタジオのレッスンを自宅で受講できる気軽さもポイントです。

※ 参考資料：経済産業省「フィットネスクラブの概況」

アーカイブレッスン型とライブレッスン型がある

• アーカイブレッスン型：録画された動画を見るタイプ。好きな時間に運動したい人におすすめ
• ライブレッスン型：講師の動きをリアルタイムに見れるタイプ。運動を習慣にしたい人におすすめ

アーカイブレッスン型：好きな時間に運動したい人におすすめ

こんな人におすすめ

2タイプあるオンラインフィットネスのうち、もっともリーズナブルなのがこのアーカイブレッスン型。

すでに録画されてある動画を見るため、いつでも閲覧が可能。24時間365日、スキマ時間で運動できるのがメリットと言えるでしょう。生活が不規則な人や、思い立ったときに運動したい人に最適です。

無料のYoutubeと異なる点として、インストラクターの質が高いこと。また「お腹痩せ」「有酸素運動」など、目的別にエクササイズを検索しやすいことが挙げられます。

ライブレッスン型：運動を習慣にしたい人におすすめ

こんな人におすすめ

ライブレッスン型は講師の動きをリアルタイムに見て運動できるため、臨場感のあるレッスンを受けたい人に最適。

ただしサービスによっては都度払いのチケットを購入する必要があるなど、アーカイブレッスン型よりも料金的には少し割高な面もあります。

また基本的に、ライブレッスンは予約制をとっています。そのためサボりやすい人は一定期間ごとに予約を入れて、モチベーションを保つ手段として利用するのもおすすめです。

無料体験の期間は1回のみ〜1ヶ月まである

オンラインフィットネスは本格的な利用前に、無料体験できるサービスが多いのが特徴。

ただしその回数は1回のみ〜1ヶ月程度まで様々。

そのため「まずはオンラインで運動する感覚を味わいたい」という人は、できるだけ体験期間が長いものを選ぶと良いでしょう。

オンラインフィットネスを選ぶコツ

1. もともと自主トレをしていて一人で運動できる場合は、アーカイブレッスン型
2. 一人ではなかなか体を動かせない場合は、ライブレッスン型
3. 1,2を踏まえ、自分のやりたいエクササイズができるサービスを選ぶ

パーソナルトレーナーの宮下さんのご意見を踏まえ、数あるオンラインフィットネスの中から、あなたに合うサービスを選ぶコツを上記のようにまとめました。

あなたの生活スタイルや目的に合わせて、2種類のタイプから選べるオンラインフィットネス。

どのタイプでもフィットネスジムと異なり、周りの目を気にせず好きなエクササイズをとことん気軽に楽しめるのが最大のメリットです。
ぜひ次項で案内する編集部おすすめサービスを試してみて下さい。

おすすめのオンラインフィットネス10社比較

ここでは編集部が厳選したおすすめサービスを紹介。
「どれを選べば良いのか迷う」という方は、以下の人気サービスから気になるものを試してみて下さい。

• 今すぐ気軽に運動したい方：LEAN BODY（リーンボディ）
• 気軽にヨガを始めたい方：SOELU（ソエル）
• 本気で筋肉を追い込みたい方：30.f（サーティフィット）

どれも無料で体験でき、それぞれ違った楽しさを感じてもらえるでしょう。

もちろん他にも沢山の素晴らしいサービスをご紹介しています。じっくり比較して、気になるサービスを始めてみて下さい。

※以下サービス比較表は横にスクロールできます。サービス名クリックで記事内の詳細情報へ。

サービス 比較表	LEAN BODY	SOELU	30.f	オンラインラグール	アンダーザライト	ホームフィットネス24	valor	BEAT	Fit NEX	kohriman
ジャンル	アーカイブレッスン型	ライブレッスン&アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型
内容	エクササイズ ヨガ 筋トレetc	ヨガ エクササイズ	筋トレHIIT	キックボクササイズ	ヨガ	エクササイズ 筋トレ 太極拳etc	エクササイズ 筋トレ ダンスetc	ダンスHIIT 筋トレHIIT	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc
料金	月額980円〜	月額980円〜	月額4,800円	月額2,000円〜	月額4,000円〜	月額500円〜	月額2,000円	月額1,480円〜	月額980円	月額1,980円
特徴	2週間無料体験あり	体験レッスン1回無料	体験レッスン1回無料	1ヶ月無料体験あり	1週間割引体験あり	買い切りプランあり	京都にリアルジム有り	2週間無料体験あり	月額980円・登録料金0円	無料解放クラスあり

LEAN BODY（リーンボディ）｜気軽に運動したい人におすすめ

リーンボディは、定額で400本以上のレッスン動画が見放題のサービス。「2weekお腹引き締めチャレンジ」や「7days肩こり改善ストレッチ」など、さまざまな「身体の悩み」を解消できるプログラムが用意されています。

使い方も簡単で、YouTubeのような感覚で好きなプログラムを視聴するだけ。毎日たのしく運動するだけで自然と運動不足を解消できて、シェイプアップにも繋がります。加えてあの有名な「令和版ビリーズブートキャンプ」を受講できるのはリーンボディだけ。

さらに嬉しいことに、リーンボディは今だけ2週間無料キャンペーン中です。無料体験の期間内に解約した場合、一切料金は掛かりません。フェイスブックのアカウントがあれば、メールアドレスの登録すらも不要。

まずは無料で気軽に試せる、QOOL編集部イチオシのサービスです。

名称	LEAN BODY（リーンボディ）
タイプ	アーカイブレッスン
料金	月額980円〜 （年額プランの場合）
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	2週間の無料体験有り
口コミ・評判	特集記事を見る

こんな人におすすめ

SOELU（ソエル）｜気軽にヨガを始めたい人におすすめ

ソエルはヨガやフィットネスのオンラインレッスンを受けられるサービス。ライブレッスンと配信レッスンの両方を利用できることが特徴で、ライフスタイルに合わせて自宅ヨガを楽しめます。
例えば日中働いていれば、毎週の休日にライブレッスンを利用して、毎日寝る前に配信レッスンでヨガを楽しむなんて使い方も。

ソエルの独自サービスとして「赤ちゃん泣いたら保証」が導入されていることも特徴。レッスン中に赤ちゃんが泣き出してしまったら「別日程のレッスンに振り替えられる」というシステムで、産後ママも安心です。

初心者向けから上級者向け、さらにマタニティヨガのレッスンもあったりとバリエーションも豊富。そんな初心者にも経験者にも嬉しいサービスが、今ならなんと体験レッスン1回無料。

これまでヨガスタジオへの入会に踏み切れなかった方も、ぜひ自宅から気軽に始めてみてください。

名称	SOELU（ソエル）
タイプ	アーカイブレッスン&ライブレッスン
料金	月額980円〜
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	体験レッスン1回無料
口コミ・評判	特集記事を見る

こんな人におすすめ

30.f（サーティフィット）｜HIITで体を追い込みたい人におすすめ

サーティフィットは、30分の筋トレ＋HIITプログラムに参加できるライブレッスン型サービス。バリエーションの豊富さで勝負するフィットネスサービスが多い中、あくまで1プログラムにこだわった運営が特徴です。

利用者の声を調査したところ、1回30分のレッスンで汗だくになるまで追い込めると評判。普段からウエイトトレーニングを取り入れている方が、自宅や出張先でパフォーマンス調整に利用するなど、”もう一つ上のレベル”を目指せるサービス。

1プログラムのみのシンプルさは、メニューを選ぶのが面倒な人にもおすすめです。通常のフィットネスサービスに物足りなさを感じている人は、まずは初回の無料体験から始めてみて下さい。

名称	30.f（サーティフィット）
タイプ	ライブレッスン
料金	月額4,800円〜
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	本格的なトレーニングプログラム

こんな人におすすめ

オンラインラグール｜キックボクシングを始めたい人におすすめ

オンラインラグールは、キックボクササイズのオンラインレッスンが受けられるサービス。銀座にあるキックボクシング専門ジム「ラグール銀座」が運営元です。

キックボクササイズは、その名の通り「キックボクシング」を元にしたエクササイズ。足だけでなく全身の運動が組み合わさったレッスンは女性への人気が高く、ダイエットにもストレス解消にもなると評判です。

使い方も簡単で、YouTubeなどの動画サイトと同じ操作感。もちろん基本動作から丁寧に解説されており、初心者も安心して始められるサービスです。サンドバッグも必須ではなく、4畳ほどのスペースさえあれば問題ありません。

脂肪燃焼効果の高い全身運動のため、バランスの良い美ボディを手に入れたいあなたには特におすすめ。今だけ入会金無料、1ヶ月無料体験キャンペーン実施中です。

名称	オンラインラグール
タイプ	アーカイブレッスン
料金	月額2,000円〜 （年間プランの場合）
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	1ヶ月無料体験
口コミ・評判	特集記事を見る

こんな人におすすめ

アンダーザライト│本格的にヨガを学びたい人におすすめ

アンダーザライトは、月7,000円の定額でヨガのオンラインレッスンが受け放題になるサービス。ZOOMを利用して毎日4回〜9回のライブレッスンが開講されており、総レッスン数は月に200以上。

ヨガ資格の取得を目指すスクールが運営元のサービスで、もちろん講師陣は実力派揃い。定額で好きなだけグループレッスンに参加できるということで、性別や年齢、レベルは問わず「ヨガを本格的に楽しみたい」という人はきっと満足できるでしょう。

定額で受け放題という特性上、予約が不要なのも嬉しいポイント。思い立ったときにクラスが開講されていれば、その場で参加OKです。加えて時間が合わなくて見逃してしまったクラスは「見逃し配信」としてアーカイブされており、いつでも視聴できます。

ヨガには筋トレやジョギングとはまた違った文化があり、一人ではどうしても行き詰ってしまいがち。本格的にヨガを学びたい人は、アンダーザライトの「ヨガ放題」を利用してみてください。

名称	アンダーザライト
タイプ	ライブレッスン
料金	月額7,000円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	1週間割引体験あり

こんな人におすすめ

ホームフィットネス24│とにかく安いサービスを始めたい人におすすめ

ホームフィットネス24は、配信動画をみてレッスンを楽しめるサービス。料金設定が珍しく、毎月500円の定額制プランを14ヶ月続ければその後は永年無料。一括プランを選べば6,000円で永年見放題になるサービスです。

アーカイブされているレッスンのジャンルも非常に幅広く、ヨガや太極拳、ウエイトトレーニングやマタニティ、シニア向けまで。きっとあなたの好みにあったレッスン動画が見つかるはずです。

料金体型もわかりやすく、その時々に興味のあるレッスンを受けて楽しめる、コストパフォーマンスの良いサービスです。

名称	ホームフィットネス24
タイプ	アーカイブレッスン
料金	月額500円 or 買い切り6,000円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	月額プランは15ヶ月目以降永年無料

こんな人におすすめ

valor｜インスタライブで気軽に楽しみたい人におすすめ

元々京都でジム運営しているvalorが始めたオンラインフィットネス。他のサービスが専用システムやZOOMをメインに使うなか、インスタでのライブ配信視聴で手軽に参加できるのが嬉しいポイント。

月額2,000円で見放題かつ、1回のレッスンも30分程度〜で参加しやすいため、気が向いたときに楽しく運動したい人にピッタリ。ヨガ、骨盤体操、筋トレなどだけでなくクッキングまであり、本格的に運動したい人よりも「ワイワイ楽しみたい」という人におすすめです。

公式サイトには実際のレッスンのスケジュール表が掲載されています。気になるレッスンがあれば、ぜひ参加してみて下さい。

名称	valor
タイプ	ライブレッスン
料金	月額2,000円
対応端末	スマホ／タブレット
特徴	京都のリアルジムが運営

こんな人におすすめ

BEAT（ビート）｜他の参加者と競いながら楽しみたい人におすすめ

ビートは「1回20分のHIITトレーニング」のオンラインレッスンに参加できるサービス。ライブレッスンではありますが、トレーナーにも参加者にも姿は見えない一方通行の配信です。ダンスや筋トレなど4種類のHIITを日替わりで楽しめて、運動習慣もつけやすいと評判。

ビートの大きな特徴は、専用アプリとレンタルの心拍計（手持ちのアップルウォッチ可）を利用すれば画面に参加者全員の心拍数を表示しながら参加できること。他の参加者の心拍数と競って「もっとできる」と自分を追い込めるのはBEATだけです。

最大心拍数の80%以上をキープしたハードな短時間トレーニングは、脂肪燃焼にとても効果的。ダイエットや心肺機能の強化を目的に、定期的に本気で体を動かす習慣をつけたい方におすすめです。

名称	BEAT（ビート）
タイプ	ライブレッスン
料金	フルアクセスメンバー月額2,980円＋初回心拍計デポジット8,980円（心拍計返却時に返金） デジタルメンバー月額1,480円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	2週間無料体験あり

こんな人におすすめ

Fit NEX（フィットネックス）｜スマートに自分に合ったエクササイズを選びたい人におすすめ

フィットネックスは、レッスン動画をみながら自宅トレーニングを楽しめるアーカイブレッスン型サービス。月額980円で見放題というリーズナブルさが魅力です。

「ダイエット」「筋トレ」「体のメンテナンス」とジャンルごとにまとめられていて、目的に合ったレッスンを選びやすいのが特徴。例えば「くびれ作り」「むくみ解消」といった悩み別でも選べるように整理されています。

ジャンルごとにレベルを3段階に分けてレッスンが設定されており、まったく運動したことのない初心者からジムがわりに利用したい筋トレ経験者まで、幅広く利用できるサービスです。

名称	Fit NEX（フィットネックス）
タイプ	アーカイブレッスン
料金	月額980円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	登録料金0円

kohriman｜皆でワイワイ運動したい人におすすめ

kohrimanは朝から晩までライブレッスンが配信されているオンラインフィットネス。月額1,980円でいくらでも参加し放題です。

ダンベルを使った筋トレからヨガ、ピラティス、栄養学の講座まで幅広いレッスンが開講されていて飽きない作り。親子で楽しめるフィットネスクラスや、よしもと芸人と一緒に運動できる「吉本自宅劇場」など趣向を凝らしたイベントも満載です。

月に180本〜200本配信されているレッスンは予約も不要で、思い立ったときに参加できるのも嬉しいポイント。使うツールはZOOMで、他の参加者の姿も見えるため「皆でワイワイ楽しみたい人」におすすめです。

まずは無料クラスから始めてみて下さい。

名称	kohriman
タイプ	ライブレッスン
料金	月額1,980円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	無料クラスあり

こんな人におすすめ

実際に体験してみた！「SOELU」無料体験レポート

「オンラインで本当に運動不足が解消できるの？」
「ヨガ初心者だと、画面越しに指導されても分かりにくそう」
「無料体験中に強引な勧誘をされないか心配」

そんな疑問をお持ちの人のために、編集部ライターが人気オンラインフィットネス「ソエル」を無料体験してみました。

オンラインでも運動不足は十分に解消できる

編集部が今回体験したのは「はじめてのライブヨガ（強度1）」というレッスン。

先生の見本を見ながら必死にポーズを取るだけでも、じんわりと汗をかくほどの運動量がありました。特にヨガ経験がない編集部ライターは普段使わない筋肉を動かし、思いもよらない場所が筋肉痛に。

また「オンラインだと先生のチェックも甘いのでは？」と考えていたのですが、そんなことはまったくありません。

上記のように、レッスン中はカメラ越しに先生がこちらの動きをしっかりチェック。おそらく初心者が間違えやすいポーズを把握しているのでしょう。

指先まで細かく動きを見てくれて、オンラインでもヨガのポーズが正しく身につくように思いました。

強引な勧誘がないため安心して無料体験できる

強引な勧誘は、レッスン中・レッスン後ともに無かったため安心してください。

レッスン終了後にインストラクターからサービスについて説明されましたが、あくまでサービス内容の簡単な案内のみ。

「入会いかがですか？」「いつまでに入会したいと思いますか？」といったような、営業トークはなし。警戒している人であれば、拍子抜けするほどだと思います。

強いて言えば、あったのはキャンペーンの案内程度。
レッスン後24時間以内に入会すると、次回の更新までのあいだは月額1,000円割引されるキャンペーンを教えていただきました。

もちろん体験後、すぐに入会せずとも問題はありません。マイページはそのまま利用できるため、例えば他のオンラインフィットネスでヨガを試してみてもOK。

その場合はキャンペーンの割引は適用されませんが「入会前にじっくり考えたい」という人は、通常料金での利用を検討に入れてみても良いでしょう。

なんといっても「ソエル」は月額980円から利用可能。様々なサービスを試したうえで、再度入会を検討するのも1つの選び方だと思います。

編集部おすすめのオンラインフィットネスはLEAN BODY

オンラインフィットネスの基礎知識を解説し、編集部おすすめのサービスをご紹介しました。

無料体験のあるサービスを中心にいくつか試してみることで、きっとあなたに合ったサービスが見つかるはず。運動を習慣化することで、毎日がもっと楽しくなるでしょう。

今回ご紹介したなかでも1番のおすすめは、LEAN BODY。編集部でもお昼休みに「令和版ビリーズブートキャンプ」を楽しむほどハマっています。

お腹の引き締め、脂肪燃焼エクササイズ、あるいはDr.ストレッチの監修した「肩こり改善ストレッチ」など、誰が始めても絶対に楽しめるプログラムが見つかるサービス。

今なら2週間無料。使わない手はありません。

あなたのライフスタイルを彩るオンラインフィットネス、ぜひ始めてみて下さい。

※以下サービス比較表は横にスクロールできます。サービス名クリックで記事内詳細へ。

サービス 比較表	LEAN BODY	SOELU	30.f	オンラインラグール	アンダーザライト	ホームフィットネス24	valor	BEAT	Fit NEX	kohriman
ジャンル	アーカイブレッスン型	ライブレッスン&アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	アーカイブレッスン型	アーカイブレッスンん型	ライブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型
内容	エクササイズ ヨガ 筋トレetc	ヨガ エクササイズ	筋トレHIIT	キックボクササイズ	ヨガ	エクササイズ 筋トレ 太極拳etc	エクササイズ 筋トレ ダンスetc	ダンスHIIT 筋トレHIIT	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc
料金	月額980円〜	月額980円〜	月額4,800円	月額2,000円〜	月額4,000円〜	月額500円〜	月額2,000円	月額1,480円〜	月額980円	月額1,980円
特徴	2週間無料体験あり	体験レッスン1回無料	体験レッスン1回無料	1ヶ月無料体験あり	1週間割引体験あり	買い切りプランあり	京都にリアルジム有り	2週間無料体験あり	月額980円・登録料金0円	無料解放クラスあり