【プロ監修】おすすめオンラインフィットネス11社比較。人気サービスを厳選

オンラインフィットネスの基礎知識

まず最初に「オンラインフィットネスとは何？」という基礎知識を、プロのパーソナルトレーナー監修のもと解説していきます。

オンラインフィットネスとは、レッスン動画やライブ配信を見ながら気軽に自宅でエクササイズを楽しめるサービス。

サービスによってヨガや筋トレ、ピラティス、ストレッチ、ワークアウトと運動のジャンルも多岐に渡り、私たちをまったく飽きさせません。

無料体験が用意されているサービスも多いうえに、安いサービスであれば月額1,000円〜始められる、コスパの良さも魅力です。

オンラインフィットネスの一番のメリットは「気軽さ」

1. フィットネスジムより安く運動できる
2. 無料体験のあるサービスが多くて始めやすい
3. ダンス・ストレッチ・筋トレなど多くのジャンルのレッスンを楽しめる
4. 場所を問わず、いつでも利用しやすい

まずはオンラインフィットネスのメリットをまとめました。

とくに安いサービスなら月額1,000円〜始められるリーズナブルさは、ジム通いにはない大きなメリットです。無料体験があるサービスも多く、気軽に始められるのも魅力。

例えばフィットネスジムの相場は1ヶ月8,000円ほど（※）。たった8分の1の料金で楽しく運動を続けられるのは、オンラインならではです。

もちろん「安かろう悪かろう」ではなく、業界でも有名な人気インストラクターからの指導を受けられるサービスも多く、至れり尽くせりな環境です。

※ 参考資料：経済産業省「フィットネスクラブの概況」

アーカイブレッスン型とライブレッスン型がある

• アーカイブレッスン型：録画されたレッスン動画を見て運動するオンラインフィットネス。好きな時間に運動したい人におすすめ
• ライブレッスン型：ビデオチャットでリアルタイムのグループレッスンに参加するタイプ。運動を習慣にしたい人におすすめ

アーカイブレッスン型：好きな時間に運動したい人におすすめ

こんな人におすすめ

2タイプあるオンラインフィットネスのうち、アーカイブレッスン型の方がリーズナブルだという利点もあります。

24時間365日、いつでも思い立ったときに楽しめるのも大きなメリット。生活が不規則な人や、子育てに忙しくてあまり予定に縛られたくない人に最適です。

例えば「お腹痩せ」に必要なレッスンプログラムを順番に教えてくれたり、悩み別に必要な運動が検索できたりと、すぐに目的のレッスンにたどり着けるのもオンラインフィットネスのメリットです。

リーンボディを詳しく見る（記事内の詳細項目へジャンプ）

ライブレッスン型：運動を習慣にしたい人におすすめ

こんな人におすすめ

ライブレッスン型のオンラインフィットネスでは、ビデオチャットでリアルタイムのグループレッスンに参加します。

毎回プロトレーナーが教えてくれる分、アーカイブレッスン型よりも高くなる傾向にはありますが、例えばヨガならポーズをチェックしてもらえたりと録画にはない魅力があります。

いつでも好きなレッスンに入って良いサービスもありますが、ほとんどのライブレッスンサービスは予約制。定期的に予約をいれておくことで、なかなか運動が続かない人でも運動習慣を作りやすいというメリットもあります。

ソエルを詳しく見る（記事内の詳細項目へジャンプ）

無料体験を最大限に利用しよう

オンラインフィットネスは「無料体験」が用意されているサービスが多いのも特徴です。

たとえばライブレッスンだと1回だけ試せるものがほとんど。アーカイブレッスンなら2週間〜1ヶ月ほどの体験期間が設けられているものがあります。

いろいろと試してみて、最終的に自分に合うサービスを選ぶのも良いでしょう。

無料体験のあるオンラインフィットネス一覧

目的にあったオンラインフィットネスを選ぼう

今回教えていただいたプロトレーナー宮下さんの意見を踏まえ、数あるオンラインフィットネスの中から自分に合うサービスを選ぶコツをまとめました。

1. もともと自主トレをしていて一人で運動できる場合は、アーカイブレッスン型
2. 一人ではなかなか体を動かせない場合は、ライブレッスン型
3. 1,2を踏まえ、好きなジャンルのサービスの中から予算に合うものを選ぶ

あなたの生活スタイルや目的に合わせて、おおきく2種類のタイプから選べるオンラインフィットネス。

周りの目も気にせず、自宅で好きなだけ楽しめるのが魅力。好きなサービスを選んで、さっそく運動を始めてみて下さい。

おすすめのオンラインフィットネス11社比較

今回宮下さんから教わった基礎知識を踏まえて、編集部にてオンラインフィットネスサービスを徹底的に比較調査しました。

その中で「おすすめできる」と判断できた上位11サービスのみを、厳選してご紹介していきます。

選ぶのが面倒な方は、下記3つのいずれかを試してみて下さい。どれも無料体験のあるサービスです。

• 今すぐ気軽に運動したい方：LEAN BODY（リーンボディ）
• 月定額で気軽に自宅ヨガを始めたい方：クラムる
• 本気で筋肉を追い込みたい方：30.f（サーティフィット）

もちろん他にも沢山の素晴らしいサービスをご紹介しています。じっくり比較して、気になるサービスを始めてみて下さい。

※以下サービス比較表は横にスクロールできます。サービス名クリックで記事内の詳細情報へ。

サービス 比較表	LEAN BODY	SOELU	30.f	24/7 ONLINE FITNESS	アンダーザライト	クラムる	ホームフィットネス24	BEAT	Fit NEX	kohriman	Zup
ジャンル	アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型
内容	エクササイズ ヨガ 筋トレetc	ヨガ エクササイズ	筋トレHIIT	筋トレ 有酸素運動 ダンスetc	ヨガ	ヨガ ピラティス	エクササイズ 筋トレ 太極拳etc	ダンスHIIT 筋トレHIIT	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	ヨガ エクササイズ
料金	月額980円〜	月額980円〜	月額4,800円	月額3,980円〜	月額7,000円	月額2,800円	月額500円〜	月額1,480円〜	月額980円	月額1,980円	月額1,560円
特徴	2週間無料体験あり	100円で30日間受け放題	体験レッスン1回無料	2ヶ月無料体験あり	1週間割引体験あり	3ヶ月無料体験あり	買い切りプランあり	2週間無料体験あり	月額980円・登録料金0円	無料解放クラスあり	1ヶ月無料体験あり

LEAN BODY（リーンボディ）｜気軽に運動したい人におすすめ

リーンボディは、定額で400本以上のレッスン動画が見放題のサービス。「2weekお腹引き締めチャレンジ」や「7days肩こり改善ストレッチ」など、さまざまな「身体の悩み」を解消できるプログラムが用意されています。

使い方も簡単で、YouTubeのような感覚で好きなプログラムを視聴するだけ。毎日たのしく運動するだけで自然と運動不足を解消できて、シェイプアップにも繋がります。加えてあの有名な「令和版ビリーズブートキャンプ」を受講できるのはリーンボディだけ。

さらに嬉しいことに、リーンボディは今だけ2週間無料キャンペーン中です。無料体験の期間内に解約した場合、一切料金は掛かりません。フェイスブックのアカウントがあれば、メールアドレスの登録すらも不要。

まずは無料で気軽に試せる、QOOL編集部イチオシのサービスです。

名称	LEAN BODY（リーンボディ）
タイプ	アーカイブレッスン
料金	月額980円〜 （年額プランの場合）
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	2週間の無料体験有り
口コミ・評判	リーンボディの口コミを詳しく見る

こんな人におすすめ

SOELU（ソエル）｜気軽にヨガを始めたい人におすすめ

ソエルはヨガやフィットネスのオンラインレッスンを受けられるサービス。ライブレッスンとアーカイブレッスンの両方を利用できることが特徴で、ライフスタイルに合わせて自宅ヨガを楽しめます。
例えば日中働いていれば、毎週の休日にライブレッスンを利用して、毎日寝る前に配信レッスンでヨガを楽しむなんて使い方も。

ソエルの独自サービスとして「赤ちゃん泣いたら保証」が導入されていることも特徴。レッスン中に赤ちゃんが泣き出してしまったら「別日程のレッスンに振り替えられる」というシステムで、産後ママも安心です。

初心者向けから上級者向け、さらにマタニティヨガのレッスンもあったりとバリエーションも豊富。そんな初心者にも経験者にも嬉しいサービスが、今ならなんと100円で30日間レッスン受け放題。

これまでヨガスタジオへの入会に踏み切れなかった方も、ぜひ自宅から気軽に始めてみてください。

名称	SOELU（ソエル）
タイプ	アーカイブレッスン&ライブレッスン
料金	月額980円〜
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	100円で30日間レッスン受け放題
口コミ・評判	ソエルの口コミを詳しく見る

こんな人におすすめ

30.f（サーティフィット）｜HIITで体を追い込みたい人におすすめ

サーティフィットは、30分の筋トレ＋HIITプログラムに参加できるライブレッスン型サービス。バリエーションの豊富さで勝負するフィットネスサービスが多い中、あくまで1プログラムにこだわった運営が特徴です。

利用者の声を調査したところ、1回30分のレッスンで汗だくになるまで追い込めると評判。普段からウエイトトレーニングを取り入れている方が、自宅や出張先でパフォーマンス調整に利用するなど、”もう一つ上のレベル”を目指せるサービス。

1プログラムのみのシンプルさは、メニューを選ぶのが面倒な人にもおすすめです。通常のフィットネスサービスに物足りなさを感じている人は、まずは初回の無料体験から始めてみて下さい。

名称	30.f（サーティフィット）
タイプ	ライブレッスン
料金	月額4,800円〜
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	本格的なトレーニングプログラム

こんな人におすすめ

24/7 Online Fitness｜本格的にダイエットしたい人におすすめ

全国展開の有名パーソナルジム「24/7Workout」発のオンラインフィットネスサービス。アーカイブレッスンとライブレッスンの両方がセットになっているのが特徴です。

月額3,980円〜（税抜）のプランなら、月4回のライブレッスンに参加しながらアーカイブレッスンが見放題。物足りなければ、プランによってライブレッスンの回数を増やせます。

筋トレはもちろん、有酸素運動やボクササイズ、ヨガ、ダンスなど様々な運動を楽しめるダイエットプログラムが、最初の2ヶ月無料（※）で体験頂けます。

書面での申し込みなら5,000円かかる入会金も、WEB申し込み限定で無料に。人気ジムのメソッドを利用して痩せたい人は、さっそくチャレンジしてみて下さい。

※ 申込月と申込翌月の料金が無料、申込月の翌々月からご契約いただいた各種プランの月額料金が発生します。

名称	24/7 ONLINE FITNESS
タイプ	アーカイブ&ライブレッスン
料金	月額3,980円〜（税抜）
対応端末	スマホ／タブレット
特徴	2ヶ月無料体験

こんな人におすすめ

アンダーザライト│本格的にヨガを学びたい人におすすめ

アンダーザライトは、月7,000円の定額でヨガのオンラインレッスンが受け放題になるサービス。ZOOMを利用して毎日4回〜9回のライブレッスンが開講されており、総レッスン数は月に200以上。

ヨガ資格の取得を目指すスクールが運営元のサービスで、もちろん講師陣は実力派揃い。定額で好きなだけグループレッスンに参加できるということで、性別や年齢、レベルは問わず「ヨガを本格的に楽しみたい」という人はきっと満足できるでしょう。

定額で受け放題という特性上、予約が不要なのも嬉しいポイント。思い立ったときにクラスが開講されていれば、その場で参加OKです。加えて時間が合わなくて見逃してしまったクラスは「見逃し配信」としてアーカイブされており、いつでも視聴できます。

ヨガには筋トレやジョギングとはまた違った文化があり、一人ではどうしても行き詰ってしまいがち。本格的にヨガを学びたい人は、アンダーザライトの「ヨガ放題」を利用してみてください。

名称	アンダーザライト
タイプ	ライブレッスン
料金	月額7,000円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	1週間割引体験あり
口コミ・評判	アンダーザライトの口コミを詳しく見る

こんな人におすすめ

クラムる｜気軽に運動したい人におすすめ

クラムるは、ヨガとピラティスが学べるオンラインフィットネス。1日に最大21回開講されるライブレッスンに加え、100本以上のアーカイブレッスンが視聴できるサービスです。

全国展開の有名ヨガスタジオであるzen placeが運営していて安心して受講できるうえに、1回15分という気軽なレッスン時間が魅力。あまりまとまった時間が取れない方でも、無理なく毎日ヨガを楽しめます。

1ヶ月、レッスン参加し放題で2,800円という元々リーズナブルな料金設定にもかかわらず、今なら「3ヶ月無料」で利用できるキャンペーン中。

ヨガに興味がある方は、さっそく「クラムる」でおうちヨガを始めてみてください。

名称	クラムる
タイプ	ライブ＆アーカイブレッスン
料金	月額2,800円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	3ヶ月の無料体験有り

こんな人におすすめ

ホームフィットネス24│とにかく安いサービスを始めたい人におすすめ

ホームフィットネス24は、配信動画をみてレッスンを楽しめるサービス。料金設定が珍しく、毎月500円の定額制プランを14ヶ月続ければその後は永年無料。一括プランを選べば6,000円で永年見放題になるサービスです。

アーカイブされているレッスンのジャンルも非常に幅広く、ヨガや太極拳、ウエイトトレーニングやマタニティ、シニア向けまで。きっとあなたの好みにあったレッスン動画が見つかるはずです。

料金体型もわかりやすく、その時々に興味のあるレッスンを受けて楽しめる、コストパフォーマンスの良いサービスです。

名称	ホームフィットネス24
タイプ	アーカイブレッスン
料金	月額500円 or 買い切り6,000円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	月額プランは15ヶ月目以降永年無料

こんな人におすすめ

BEAT（ビート）｜他の参加者と競いながら楽しみたい人におすすめ

ビートは「1回20分のHIITトレーニング」のオンラインレッスンに参加できるサービス。ライブレッスンではありますが、トレーナーにも参加者にも姿は見えない一方通行の配信です。ダンスや筋トレなど4種類のHIITを日替わりで楽しめて、運動習慣もつけやすいと評判。

ビートの大きな特徴は、専用アプリとレンタルの心拍計（手持ちのアップルウォッチ可）を利用すれば画面に参加者全員の心拍数を表示しながら参加できること。他の参加者の心拍数と競って「もっとできる」と自分を追い込めるのはBEATだけです。

最大心拍数の80%以上をキープしたハードな短時間トレーニングは、脂肪燃焼にとても効果的。ダイエットや心肺機能の強化を目的に、定期的に本気で体を動かす習慣をつけたい方におすすめです。

名称	BEAT（ビート）
タイプ	ライブレッスン
料金	フルアクセスメンバー月額2,980円＋初回心拍計デポジット8,980円（心拍計返却時に返金） デジタルメンバー月額1,480円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	2週間無料体験あり

こんな人におすすめ

Fit NEX（フィットネックス）｜スマートに自分に合ったエクササイズを選びたい人におすすめ

フィットネックスは、レッスン動画をみながら自宅トレーニングを楽しめるアーカイブレッスン型サービス。月額980円で見放題というリーズナブルさが魅力です。

「ダイエット」「筋トレ」「体のメンテナンス」とジャンルごとにまとめられていて、目的に合ったレッスンを選びやすいのが特徴。例えば「くびれ作り」「むくみ解消」といった悩み別でも選べるように整理されています。

ジャンルごとにレベルを3段階に分けてレッスンが設定されており、まったく運動したことのない初心者からジムがわりに利用したい筋トレ経験者まで、幅広く利用できるサービスです。

名称	Fit NEX（フィットネックス）
タイプ	アーカイブレッスン
料金	月額980円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	登録料金0円

kohriman｜皆でワイワイ運動したい人におすすめ

kohrimanは朝から晩までライブレッスンが配信されているオンラインフィットネス。月額1,980円でいくらでも参加し放題です。

ダンベルを使った筋トレからヨガ、ピラティス、栄養学の講座まで幅広いレッスンが開講されていて飽きない作り。親子で楽しめるフィットネスクラスや、よしもと芸人と一緒に運動できる「吉本自宅劇場」など趣向を凝らしたイベントも満載です。

月に180本〜200本配信されているレッスンは予約も不要で、思い立ったときに参加できるのも嬉しいポイント。使うツールはZOOMで、他の参加者の姿も見えるため「皆でワイワイ楽しみたい人」におすすめです。

まずは無料クラスから始めてみて下さい。

名称	kohriman
タイプ	ライブレッスン
料金	月額1,980円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	無料クラスあり

こんな人におすすめ

Zup｜思いっきり汗を流したい人におすすめ

Zupはオンラインでホットヨガの講座を楽しめるサービスです。本来は月額2,340円のところ、いま入会すれば永年1,560円（※）で受講できるキャンペーン中。

（※）執筆時点の期間限定キャンペーンです。最新情報は公式サイトでご確認下さい。

ヨガだけでなくピラティス、ダンス、ストレッチなどの講座もあり、入会するともらえる専用サウナスーツを着用してレッスンに臨めば、どのレッスンでも思いっきり汗をかいて楽しめます。

沢山のインストラクターが在籍していて、月に150本以上のライブレッスンが開講されているほか、アーカイブされたレッスンも見放題。専用アプリが用意されているため、わずらわしい設定も無くすぐに参加できるのも嬉しいポイントです。

今なら7日間の無料体験が用意されているため、さっそく自宅ホットヨガにチャレンジしてみて下さい。

名称	Zup
タイプ	アーカイブレッスン＆ライブレッスン
料金	月額2,340円→1,560円（キャンペーン中！）
対応端末	スマホ／タブレット
特徴	無料体験あり

こんな人におすすめ

実際に体験してみた！「SOELU」体験レポート

「オンラインで本当に運動不足が解消できるの？」
「ヨガ初心者だと、画面越しに指導されても分かりにくそう」
「体験中に強引な勧誘をされないか心配」

そんな疑問をお持ちの人のために、編集部ライターが人気オンラインフィットネス「ソエル」を体験してみました。

オンラインでも運動不足は十分に解消できる

編集部が今回体験したのは「はじめてのライブヨガ（強度1）」というレッスン。

先生の見本を見ながら必死にポーズを取るだけでも、じんわりと汗をかくほどの運動量がありました。特にヨガ経験がない編集部ライターは普段使わない筋肉を動かし、思いもよらない場所が筋肉痛に。

また「オンラインだと先生のチェックも甘いのでは？」と考えていたのですが、そんなことはまったくありません。

上記のように、レッスン中はカメラ越しに先生がこちらの動きをしっかりチェック。おそらく初心者が間違えやすいポーズを把握しているのでしょう。

指先まで細かく動きを見てくれて、オンラインでもヨガのポーズが正しく身につくように思いました。

強引な勧誘がないため安心して体験できる

強引な勧誘は、レッスン中・レッスン後ともに無かったため安心してください。

レッスン終了後にインストラクターからサービスについて説明されましたが、あくまでサービス内容の簡単な案内のみ。

「入会いかがですか？」「いつまでに入会したいと思いますか？」といったような、営業トークはなし。警戒している人であれば、拍子抜けするほどだと思います。

強いて言えば、あったのはキャンペーンの案内程度。
レッスン後24時間以内に入会すると、次回の更新までのあいだは月額1,000円割引されるキャンペーンを教えていただきました。

もちろん体験後、すぐに入会せずとも問題はありません。マイページはそのまま利用できるため、例えば他のオンラインフィットネスでヨガを試してみてもOK。

その場合はキャンペーンの割引は適用されませんが「入会前にじっくり考えたい」という人は、通常料金での利用を検討に入れてみても良いでしょう。

なんといっても「ソエル」は月額980円から利用可能。様々なサービスを試したうえで、再度入会を検討するのも1つの選び方だと思います。

編集部おすすめのオンラインフィットネスはLEAN BODY

オンラインフィットネスの基礎知識を解説し、編集部おすすめのサービスをご紹介しました。

無料体験のあるサービスを中心にいくつか試してみることで、きっとあなたに合ったサービスが見つかるはず。運動を習慣化することで、毎日がもっと楽しくなるでしょう。

今回ご紹介したなかでも1番のおすすめは、LEAN BODY。編集部でもお昼休みに「令和版ビリーズブートキャンプ」を楽しむほどハマっています。

お腹の引き締め、脂肪燃焼エクササイズ、あるいはDr.ストレッチの監修した「肩こり改善ストレッチ」など、誰が始めても絶対に楽しめるプログラムが見つかるサービス。

今なら2週間無料。使わない手はありません。

あなたのライフスタイルを彩るオンラインフィットネス、ぜひ始めてみて下さい。

※以下サービス比較表は横にスクロールできます。サービス名クリックで記事内の詳細情報へ。

サービス 比較表	LEAN BODY	SOELU	30.f	24/7 ONLINE FITNESS	アンダーザライト	クラムる	ホームフィットネス24	BEAT	Fit NEX	kohriman	Zup
ジャンル	アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型
内容	エクササイズ ヨガ 筋トレetc	ヨガ エクササイズ	筋トレHIIT	筋トレ 有酸素運動 ダンスetc	ヨガ	ヨガ ピラティス	エクササイズ 筋トレ 太極拳etc	ダンスHIIT 筋トレHIIT	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	ヨガ エクササイズ
料金	月額980円〜	月額980円〜	月額4,800円	月額3,980円〜	月額7,000円	月額2,800円	月額500円〜	月額1,480円〜	月額980円	月額1,980円	月額1,560円
特徴	2週間無料体験あり	100円で30日間受け放題	体験レッスン1回無料	2ヶ月無料体験あり	1週間割引体験あり	3ヶ月無料体験あり	買い切りプランあり	2週間無料体験あり	月額980円・登録料金0円	無料解放クラスあり	1ヶ月無料体験あり