オンラインフィットネスおすすめ11選を徹底比較【2023年最新版】

オンラインフィットネスとは？プロトレーナーが解説！

まず最初に「オンラインフィットネスとは何？」という基礎知識を、プロのパーソナルトレーナー監修のもと解説していきます。

オンラインフィットネスとは、レッスン動画やライブ配信を見ながら気軽に自宅でエクササイズを楽しめるサービス。

無料体験が用意されているサービスも多いうえに、安いサービスであれば月額1,000円〜始められる、コスパの良さも魅力です。

オンラインフィットネスの一番のメリットは「気軽さ」

1. フィットネスジムより安く運動できる
2. 無料体験のあるサービスが多くて始めやすい
3. ダンス・ストレッチ・筋トレなど多くのジャンルのレッスンを楽しめる
4. 場所を問わず、いつでも利用しやすい

とくに安いサービスなら月額1,000円程度から始められるリーズナブルさは、ジム通いにはない大きなメリットです。

もちろん「安かろう悪かろう」ではなく、業界でも有名な人気インストラクターからの指導を受けられるサービスも多く、至れり尽くせりな環境です。

オンラインフィットネスの選び方。2つのタイプを比較！

• アーカイブレッスン型
  録画されたレッスン動画を見て運動するオンラインフィットネス。好きな時間に運動したい人におすすめ
• ライブレッスン型
  ビデオチャットでリアルタイムのグループレッスンに参加するタイプ。運動を習慣にしたい人におすすめ

どちらかに特化したサービスもあれば、両方を楽しめるサービスもあります。

2タイプの違いを詳しく見ていきましょう。

アーカイブレッスン型：好きな時間に運動したい人におすすめ

こんな人におすすめ

オンライン上とはいえトレーナーと顔を合わせることもありませんので、あまり人と関わらず運動したい方にもおすすめです。

今回ご紹介する中では、下記のサービスでアーカイブレッスンを楽しめます。

サービス名	ジャンル
リーンボディ [無料体験あり]	オールジャンル
ソエル [無料体験あり]	ヨガ、簡単なフィットネス
24/7ONLINE FITNESS [無料体験あり]	筋トレ、有酸素運動など
クラムる [無料体験あり]	ヨガ
ホームフィットネス24	オールジャンル
FIT NEX	筋トレ、ストレッチ
Zup [無料体験あり]	ヨガ・エクササイズ

例えば「お腹痩せ」に必要なレッスンプログラムを順番に教えてくれたり、悩み別に必要な運動が検索できたりと、すぐに目的のレッスンにたどり着けるのもオンラインフィットネスのメリットです。

リーンボディを詳しく見る（記事内の詳細項目へジャンプ）

ライブレッスン型：運動を習慣にしたい人におすすめ

こんな人におすすめ

ライブレッスン型のオンラインフィットネスでは、ビデオチャットでリアルタイムのグループレッスンに参加します。

例えば筋トレならグループレッスンのような雰囲気を楽しめたり、ヨガならポーズをチェックしてもらえたりと録画にはない魅力があります。

今回ご紹介するサービスの中では、下記のサービスでライブレッスンを楽しめます。

サービス名	ジャンル
ソエル [30日間100円体験あり]	ヨガ、簡単なフィットネス
30.f [無料体験あり]	筋トレHIIT
24/7ONLINE FITNESS [無料体験あり]	筋トレ、有酸素運動など
ヨガ放題	ヨガ
クラムる [無料体験あり]	ヨガ
コーリマン	筋トレ、エクササイズ
Zup [無料体験あり]	ヨガ・エクササイズ

決まった日時に繋いでレッスンを受けることで、運動を習慣化しやすいのもライブレッスンのメリットです。なかなか運動が続かない人は、ぜひライブレッスンのサービスを運動習慣作りに利用してみて下さい。

ソエルを詳しく見る（記事内の詳細項目へジャンプ）

無料体験を最大限に利用して比較してみよう

オンラインフィットネスは「無料体験」が用意されているサービスが多いのも特徴です。

たとえばライブレッスンだと1回だけ試せるものがほとんど。アーカイブレッスンなら2週間〜1ヶ月ほどの体験期間が設けられているものがあります。

無料体験でいろいろと比較してみて、最終的に自分に合うサービスを選んでみて下さい。

無料体験のあるオンラインフィットネス一覧

おすすめのオンラインフィットネス11選

今回宮下さんから教わった基礎知識を踏まえて、編集部にてオンラインフィットネスサービスを徹底的に比較調査しました。

その中で「これはおすすめできる！」と判断できたサービスのみを、厳選してご紹介していきます。

選ぶのが面倒な方は、下記3つのいずれかを試してみて下さい。どれも無料体験のあるサービスです。

• 今すぐ気軽に運動したい方：LEAN BODY（リーンボディ）
• 気軽に自宅ヨガを始めたい方：ソエル
• 運動習慣を作りたい方：24/7 ONLINE FITNESS

もちろん他にも沢山の素晴らしいサービスをご紹介しています。じっくり比較して、気になるサービスを始めてみて下さい。

※以下サービス比較表は横にスクロールできます。サービス名クリックで記事内の詳細情報へ。

サービス 比較表	LEAN BODY	SOELU	24/7 ONLINE FITNESS	BeTEAM	30.f	アンダーザライト	ホームフィットネス24	Fit NEX	kohriman	Zup	クラムる
ジャンル	アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型
内容	エクササイズ ヨガ 筋トレetc	ヨガ エクササイズ	筋トレ 有酸素運動 ダンスetc	筋トレ	筋トレHIIT	ヨガ	エクササイズ 筋トレ 太極拳etc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	ヨガ エクササイズ	ヨガ ピラティス
料金（税込）	月額1,480円〜	月額2,178円〜	月額4,378円〜	16週160,600円	月額5,280円	月額7,700円	月額550円〜	月額1,078円	月額2,178円	月額1,560円	月額100円〜
特徴	2週間無料体験あり	100円で30日間受け放題	2ヶ月無料体験あり	カウンセリング無料	体験レッスン1回無料	1週間割引体験あり	買い切りプランあり	月額1,078円・登録料金0円	無料解放クラスあり	1ヶ月無料体験あり	1ヶ月無料体験あり
公式	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る

LEAN BODY（リーンボディ）｜気軽に運動したい人におすすめ

リーンボディは、定額で400本以上のレッスン動画が見放題のサービス。「2weekお腹引き締めチャレンジ」や「7days肩こり改善ストレッチ」など、さまざまな「身体の悩み」を解消できるプログラムが用意されています。

使い方も簡単で、YouTubeのような感覚で好きなプログラムを視聴するだけ。毎日たのしく運動するだけで自然と運動不足を解消できて、シェイプアップにも繋がります。

さらに嬉しいことに、リーンボディは今だけ2週間無料キャンペーン中です。

まずは無料で気軽に試せる、QOOL編集部イチオシのサービスです。

名称	LEAN BODY（リーンボディ）
タイプ	アーカイブレッスン
料金（税込）	月額1,980円 年額一括11,760円（月換算980円）
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	2週間の無料体験有り

こんな人におすすめ

SOELU（ソエル）｜気軽にヨガを始めたい人におすすめ

ソエルはヨガやフィットネスのオンラインレッスンを受けられるサービス。ライブレッスンとアーカイブレッスンの両方を利用できることが特徴で、ライフスタイルに合わせて自宅ヨガを楽しめます。

例えば日中働いていれば、毎週の休日にライブレッスンを利用して、毎日寝る前に配信レッスンでヨガを楽しむなんて使い方も。

初心者向けから上級者向け、さらにマタニティヨガのレッスンもあったりとバリエーションも豊富。

これまでヨガスタジオへの入会に踏み切れなかった方も、ぜひ自宅から気軽に始めてみてください。

名称	SOELU（ソエル）
タイプ	アーカイブレッスン&ライブレッスン
料金（税込）	月額2,178円〜
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	30日間100円で体験できる

こんな人におすすめ

24/7 Online Fitness｜本格的に運動習慣を作りたい人におすすめ

全国展開の有名パーソナルジム「24/7Workout」発のオンラインフィットネスサービス。アーカイブレッスンとライブレッスンの両方がセットになっているのが特徴です。

月額4,378円（税込）〜のプランなら、月4回のライブレッスンに参加しながらアーカイブレッスンが見放題。物足りなければ、プランによってライブレッスンの回数を増やせます。

書面での申し込みなら5,500円（税込）かかる入会金も、WEB申し込み限定で無料に。人気ジムのメソッドを利用して痩せたい人は、さっそくチャレンジしてみて下さい。

※ 申込月と申込翌月の料金が無料。申込月の翌々月からは、契約した各種プランの月額料金が発生します。

名称	24/7 ONLINE FITNESS
タイプ	アーカイブ&ライブレッスン
料金（税込）	月額4,378円〜
対応端末	スマホ／タブレット
特徴	2ヶ月無料体験あり

こんな人におすすめ

BeTEAM（ビーチーム）｜一人では続けられない女性におすすめ

BeTEAMは8人1組となってダイエットに励む、女性限定のチーム制オンラインフィットネス。なかなか一人では続けられない方でも、他の参加者と一緒だから続けられると評判です。

いつでもみられるビデオレッスンで運動をしながら、週に1回ずつのライブレッスンとダイエットコーチングをチームの8人が同時に受けながらダイエットを進めていくシステム。

チームの皆が見ているグループチャットで毎日の食事報告をするので「サボれない」という強制力を働かせながらダイエットできるのが特徴です。

本気で痩せたいというあなたは、まずはぜひBeTEAM（ビーチーム）の無料カウンセリングで相談してみて下さい。

名称	BeTEAM（ビーチーム）
タイプ	ライブレッスン・アーカイブレッスン
料金（税込）	160,600円（16週間）
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	本格的なチーム制ダイエットプログラムを受けられる

こんな人におすすめ

30.f（サーティフィット）｜HIITで体を追い込みたい人におすすめ

サーティフィットは、30分の筋トレ＋HIITプログラムに参加できるライブレッスン型サービス。バリエーションの豊富さで勝負するフィットネスサービスが多い中、あくまで1プログラムにこだわった運営が特徴です。

利用者の声を調査したところ、1回30分のレッスンで汗だくになるまで追い込めると評判。普段からウエイトトレーニングを取り入れている方が、自宅や出張先でパフォーマンス調整に利用するなど、”もう一つ上のレベル”を目指せるサービス。

1プログラムのみのシンプルさは、メニューを選ぶのが面倒な人にもおすすめです。通常のフィットネスサービスに物足りなさを感じている人は、まずは初回の無料体験から始めてみて下さい。

名称	30.f（サーティフィット）
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	月額5,280円〜
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	本格的なトレーニングプログラム

こんな人におすすめ

アンダーザライト「ヨガ放題」│本格的にヨガを学びたい人におすすめ

アンダーザライトの「ヨガ放題」は、月7,000円（税込）の定額でヨガのオンラインレッスンが受け放題になるサービス。ZOOMを利用して毎日4回〜9回のライブレッスンが開講されており、総レッスン数は月に200以上。

ヨガ資格の取得を目指すスクールが運営元のサービスで、もちろん講師陣は実力派揃い。定額で好きなだけグループレッスンに参加できるということで、性別や年齢、レベルは問わず「ヨガを本格的に楽しみたい」という人はきっと満足できるでしょう。

定額で受け放題という特性上、予約が不要なのも嬉しいポイント。思い立ったときにクラスが開講されていれば、その場で参加OKです。加えて時間が合わなくて見逃してしまったクラスは「見逃し配信」としてアーカイブされており、いつでも視聴できます。

ヨガには筋トレやジョギングとはまた違った文化があり、一人ではどうしても行き詰ってしまいがち。本格的にヨガを学びたい人は、アンダーザライトの「ヨガ放題」を利用してみてください。

名称	アンダーザライト
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	月額7,000円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	1週間割引体験あり

こんな人におすすめ

ホームフィットネス24│とにかく安いサービスを始めたい人におすすめ

ホームフィットネス24は、配信動画をみてレッスンを楽しめるサービス。料金設定が珍しく、毎月550円（税込）の定額制プランを14ヶ月続ければその後は永年無料。一括プランを選べば6,600円（税込）で永年見放題になるサービスです。

アーカイブされているレッスンのジャンルも非常に幅広く、ヨガや太極拳、ウエイトトレーニングやマタニティ、シニア向けまで。きっとあなたの好みにあったレッスン動画が見つかるはずです。

料金体型もわかりやすく、その時々に興味のあるレッスンを受けて楽しめる、コストパフォーマンスの良いサービスです。

名称	ホームフィットネス24
タイプ	アーカイブレッスン
料金（税込）	月額550円 or 買い切り6,600円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	月額プランは15ヶ月目以降永年無料

こんな人におすすめ

Fit NEX（フィットネックス）｜スマートに自分に合ったエクササイズを選びたい人におすすめ

フィットネックスは、レッスン動画をみながら自宅トレーニングを楽しめるアーカイブレッスン型サービス。月額1,078円（税込）で見放題というリーズナブルさが魅力です。

「ダイエット」「筋トレ」「体のメンテナンス」とジャンルごとにまとめられていて、目的に合ったレッスンを選びやすいのが特徴。例えば「くびれ作り」「むくみ解消」といった悩み別でも選べるように整理されています。

ジャンルごとにレベルを3段階に分けてレッスンが設定されており、まったく運動したことのない初心者からジムがわりに利用したい筋トレ経験者まで、幅広く利用できるサービスです。

名称	Fit NEX（フィットネックス）
タイプ	アーカイブレッスン
料金（税込）	月額1,078円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	登録料金0円

kohriman｜皆でワイワイ運動したい人におすすめ

kohrimanは朝から晩までライブレッスンが配信されているオンラインフィットネス。月額2,178円（税込）でいくらでも参加し放題です。

ダンベルを使った筋トレからヨガ、ピラティス、栄養学の講座まで幅広いレッスンが開講されていて飽きない作り。親子で楽しめるフィットネスクラスや、よしもと芸人と一緒に運動できる「吉本自宅劇場」など趣向を凝らしたイベントも満載です。

月に180本〜200本配信されているレッスンは予約も不要で、思い立ったときに参加できるのも嬉しいポイント。使うツールはZOOMで、他の参加者の姿も見えるため「皆でワイワイ楽しみたい人」におすすめです。

まずは無料クラスから始めてみて下さい。

名称	kohriman
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	月額2,178円
対応端末	スマホ／タブレット／PC
特徴	無料クラスあり

こんな人におすすめ

Zup｜思いっきり汗を流したい人におすすめ

Zupはオンラインでホットヨガの講座を楽しめるサービスです。本来は月額2,340円のところ、いま入会すれば永年1,560円（※）で受講できるキャンペーン中。

（※）執筆時点の期間限定キャンペーンです。最新情報は公式サイトでご確認下さい。

ヨガだけでなくピラティス、ダンス、ストレッチなどの講座もあり、入会するともらえる専用サウナスーツを着用してレッスンに臨めば、どのレッスンでも思いっきり汗をかいて楽しめます。

沢山のインストラクターが在籍していて、月に150本以上のライブレッスンが開講されているほか、アーカイブされたレッスンも見放題。専用アプリが用意されているため、わずらわしい設定も無くすぐに参加できるのも嬉しいポイントです。

今なら7日間の無料体験が用意されているため、さっそく自宅ホットヨガにチャレンジしてみて下さい。

名称	Zup
タイプ	アーカイブレッスン＆ライブレッスン
料金（税込）	月額2,340円→1,560円（キャンペーン中！）
対応端末	スマホ／タブレット
特徴	無料体験あり

こんな人におすすめ

クラムる｜1回短時間で気軽に運動したい人におすすめ

クラムるはこんな人におすすめ

「クラムる」は、全国展開の人気スタジオ「ZEN PLACE」が運営するオンラインヨガサービス。

1回15分のライブレッスンや配信レッスンが受けられて、休みの日でもお仕事の合間でも、ちょっとした隙間時間でヨガやピラティスを楽しめます。

それでいて1ヶ月無料でお試し利用できるという、とてもコスパの良いオンラインヨガサービス。ぜひ一度、プロから自宅でヨガやピラティスを学んでみてください。

名称	クラムる
タイプ	配信＆ライブレッスン
料金（税込）	月6回420円 月12回720円無制限月980円
配信システム	ライブレッスン：ZOOM 配信レッスン：自社システム
特徴	体験レッスン1ヶ月無料！

こんな人におすすめ

効果があるのか体験してみた！オンラインフィットネス体験レポート

「オンラインで本当に運動不足が解消できるの？」
「ヨガ初心者だと、画面越しに指導されても分かりにくそう」
「体験中に強引な勧誘をされないか心配」

そんな疑問をお持ちの人のために、編集部ライターが人気オンラインフィットネス「ソエル」を体験してみました。

オンラインでも運動不足解消効果は十分！

編集部が今回体験したのは「はじめてのライブヨガ（強度1）」というレッスン。

先生の見本を見ながら必死にポーズを取るだけでも、じんわりと汗をかくほどの運動量がありました。特にヨガ経験がない編集部ライターは普段使わない筋肉を動かし、思いもよらない場所が筋肉痛に。

また「オンラインだと先生のチェックも甘いのでは？」と考えていたのですが、そんなことはまったくありません。

上記のように、レッスン中はカメラ越しに先生がこちらの動きをしっかりチェック。おそらく初心者が間違えやすいポーズを把握しているのでしょう。

指先まで細かく動きを見てくれて、オンラインでもヨガのポーズが正しく身につくように思いました。

強引な勧誘がないため安心して体験できる

強引な勧誘は、レッスン中・レッスン後ともに無かったため安心してください。

レッスン終了後にインストラクターからサービスについて説明されましたが、あくまでサービス内容の簡単な案内のみ。

「入会いかがですか？」「いつまでに入会したいと思いますか？」といったような、営業トークはなし。警戒している人であれば、拍子抜けするほどだと思います。

強いて言えば、あったのはキャンペーンの案内程度。
レッスン後24時間以内に入会すると、次回の更新までのあいだは月額1,000円割引されるキャンペーンを教えていただきました。

もちろん体験後、すぐに入会せずとも問題はありません。マイページはそのまま利用できるため、例えば他のオンラインフィットネスでヨガを試してみてもOK。

その場合はキャンペーンの割引は適用されませんが「入会前にじっくり考えたい」という人は、通常料金での利用を検討に入れてみても良いでしょう。

なんといっても「ソエル」は月額2,178円〜（※12ヶ月コース）から利用可能。様々なサービスを試したうえで、再度入会を検討するのも1つの選び方だと思います。

オンラインフィットネスで、運動不足を解消しよう

オンラインフィットネスの基礎知識を解説し、編集部おすすめのサービスをご紹介しました。

無料体験のあるサービスを中心にいくつか試してみることで、きっとあなたに合ったサービスが見つかるはず。運動を習慣化することで、毎日がもっと楽しくなるでしょう。

あなたのライフスタイルを彩るオンラインフィットネス、ぜひ始めてみて下さい。

※以下サービス比較表は横にスクロールできます。サービス名クリックで記事内の詳細情報へ。

サービス 比較表	LEAN BODY	SOELU	24/7 ONLINE FITNESS	BeTEAM	30.f	アンダーザライト	ホームフィットネス24	Fit NEX	kohriman	Zup	クラムる
ジャンル	アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン型	アーカイブレッスン型	アーカイブレッスン型	ライブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型	ライブレッスン& アーカイブレッスン型
内容	エクササイズ ヨガ 筋トレetc	ヨガ エクササイズ	筋トレ 有酸素運動 ダンスetc	筋トレ	筋トレHIIT	ヨガ	エクササイズ 筋トレ 太極拳etc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	エクササイズ 筋トレ ストレッチetc	ヨガ エクササイズ	ヨガ ピラティス
料金（税込）	月額1,480円〜	月額2,178円〜	月額4,378円〜	16週160,600円	月額5,280円	月額7,700円	月額550円〜	月額1,078円	月額2,178円	月額1,560円	月額100円〜
特徴	2週間無料体験あり	100円で30日間受け放題	2ヶ月無料体験あり	カウンセリング無料	体験レッスン1回無料	1週間割引体験あり	買い切りプランあり	月額1,078円・登録料金0円	無料解放クラスあり	1ヶ月無料体験あり	1ヶ月無料体験あり
公式	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る