【体験談あり】SOELU（ソエル）でオンラインヨガ！感想レビュー徹底紹介
SOELU（ソエル）のオンラインヨガは「自宅でこっそり痩せたいママやパパ」「綺麗な女性に指導されたい男性」におすすめ。
ソエルであれば、スマホやパソコンの画面を介し、美しいインストラクターの指導による効率の良いボディメイクが可能です。
この記事では、ソエルの特徴や料金、実際に編集部メンバーがオンラインヨガを体験した感想をお伝えします。
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- 無料体験ページから「空き体験枠を見てみる」をクリックし、希望のレッスンを予約
- 「予約する」をクリックし、メールアドレスや性別を入力
- 登録完了後「テスト入室する」をクリックし、レッスンルームに入室できるか確認し終了
目次
【比較】SOELU（ソエル）とLEAN BODY（リーンボディ）はどちらが良い？
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| 比較 | キャンペーン | ジャンル | 視聴タイプ | 入会金 | 月額料金 | 特徴 |
 SOELU |
体験レッスン1回無料 | ヨガ、ストレッチワーク | ライブレッスン＆動画レッスン | 無料 | 月額980円〜 | トレーナーからポーズ指導を受けられる |
 LEAN BODY |
2週間無料体験体験 | ワークアウト中心に多岐に渡る | 動画レッスンライブ | 無料 | 月額980円〜 | 好きなタイミングでレッスン可能 |
ソエルの評判を調査していると、必ず比較に上がるサービスが「LEAN BODY（リーンボディ）」です。
日本のオンラインフィットネスの代表的なサービスは、ソエルとリーンボディの2種類となり、両社の大きな違いはレッスンジャンルと視聴タイプの二点にあります。
レッスンジャンルの違い
ソエルのレッスン構成は、ヨガやストレッチ、ピラティスなど「体を整える」ためのものが中心。マタニティヨガという妊娠中でも行えるヨガポーズのレッスンもウリの一つです。
定期的にインストラクターとコミュニケーションを取りながら深く学べるため、長くじっくりと習得していけるコンテンツです。
対してリーンボディで受講できるレッスンジャンルは非常に多岐に渡ります。
「綺麗になるためのヨガ」や「痩せるためのエクササイズ」、あるいは「お尻痩せのための筋トレ」などの各プログラムに対して、3〜10本の動画がついている形。
様々なジャンルのプログラムを、2週間や1ヶ月単位でこなしていけるコンテンツです。
視聴方法の違い
ソエルのオンラインヨガは、配信時間が決まったレッスンを予約し、インストラクター対複数の生徒で受講するタイプがメイン。ポーズ指導をしてもらい、コミュニケーションを取りながら参加できることが特徴です。
一部配信動画も用意されており、自分の好きなタイミングでレッスンを受講することもできます。
対してリーンボディのレッスンは、全て配信動画を視聴するタイプ。予約や時間調整は必要なく、自分の生活ペースに合わせて好きな時間に視聴できます。
目的別のプログラムを毎日順番にこなしていくことで、迷うことなく毎日の運動が可能です。
どちらも毎日の運動習慣を作りやすいですが、「ポーズ指導を受けて正しい身体の使い方を覚えたい」という人にはソエルがおすすめです。
ソエルとリーンボディのベストな使い方
2つのサービスは、目的によって使い分けることが最適です。
- ヨガを中心としたレッスン受講を考えていて、ポーズ指導も受けたい方はソエル
- 色々なジャンルのレッスンを受けたいと考えていて、激しい運動や筋トレもしたい人はリーンボディ
を選びましょう。
もちろん、両方とも利用し、日によって使い分けながらトレーニングをしてもOKです。
例えば、ヨガを日常に取り入れつつダイエットしたい方。ソエルのヨガの配信動画で毎日の運動習慣をつけ、週に1~2回のライブレッスンで正しいポーズを身に付けつつ、部分的に気になる箇所をリーンボディのその他のレッスンで引き締めていくような使い方がベストです。
＼ SOELUはこちら／
＼ LEAN BODYはこちら／
もし、どちらのサービスにもピンと来ない方は、下記の記事から他のサービスを検討してみて下さい。
＜関連記事＞他のオンラインサービスを見る
オンラインヨガ SOELU（ソエル）とは
- インストラクターから直接指導を受けられるライブレッスンあり
- 月額980円から気軽に利用できる
- 会員の1年後継続率が90%超え
2018年よりスタートしたソエルは、オンラインフィットネスの先駆けとも言えるサービス。1回5分〜の隙間時間を利用し、自宅で毎日オンラインヨガのレッスンを受けることができます。
スタジオに行く必要がないため、「時間が取れない」「近くにスタジオがない」「他の人にヨガをしている姿を見られたくない」という人にぴったり。自分のペースで気軽に続けることができます。
この章では、そんなソエルのサービスについて詳しくお伝えします。
ソエルの特徴
ソエルの主な特徴な下記の通りです。
- 受け放題のビデオレッスンと直接指導のライブレッスンがある
- 約200人の専門インストラクターがプログラム提供
- 「赤ちゃん泣いたら保証」がある
受け放題のビデオレッスンと直接指導のライブレッスンがある
※以下の表はライブレッスンの例です
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| レッスン |  肩こり改善ヨガ |
 美脚美尻ヨガ |
 マタニティヨガ |
 小顔ヨガ |
 リンパケアヨガ |
| 特徴 | 肩や肩甲骨を 意識的にほぐす |
正しく筋肉をつけて なりたい美脚に導く |
妊娠期間中の マイナートラブル解消 |
顔の筋肉をほぐし 表情筋を鍛える |
瞑想とマッサージで 筋肉をほぐす |
| 目的 | ストレッチ 運動不足解消 |
むくみ改善 運動不足解消 |
血流促進 心身のリラックス |
肌の貼り改善 小顔形成 |
ストレッチ 心身のリラックス |
ソエルでは、「隙間時間にビデオレッスン」「じっくり正しいポーズを身に付けるためにライブレッスン」といった使い分けが可能。
24時間視聴できるビデオレッスンは1回5分〜利用でき、忙しい人でも運動習慣を作ることができます。
しかし、ソエルの一番の特徴はライブレッスンにあり、30分程度のプログラムで、リアルタイムにインストラクターからポーズ指導を受けられます。
レッスン開始の5分前まで予約でき、急に時間が空いたときにも対応可能。
5時から24時まで様々なライブレッスンが開催されているため、自分のスケジュールに合わせて利用できるサービスです。
約200人の専門インストラクターが在籍
※スマホの場合は横にスクロールできます
※名前をクリックするとインストラクターのプロフィールページに飛びます
| 名前 |  Masumi |
 YACCO |
 伊藤さやか |
| 経歴 | 外資系ホテル勤務 | 舞台女優 | 整体師 |
| 主なレッスン | 小顔ヨガ 肩こり改善ヨガ |
ハタフロー 初心者向けヨガ |
マタニティヨガ 美脚美尻ヨガ |
ソエルでは、個性豊かで美しいヨガインストラクターが約200人ほど在籍しているため、相性の合う先生を探すことができます。
各インストラクターごとにレッスンの雰囲気やカリキュラムは異なるため、様々なプログラムを試しに受けてみると良いでしょう。
「色々な人の指導スタイルを体験したい」「特定のインストラクターだと飽きてしまう」といった方にはソエルはぴったりのサービスです。
「赤ちゃん泣いたら保証」がある
ソエルには、赤ちゃんがレッスン中に泣いてしまった際、別日に振り替えられる「赤ちゃん泣いたら保証」という制度があります。
0〜36ヶ月の小さな子供を持つ全ユーザーが対象（ただし、1ヶ月以内に3回まで適用）
「赤ちゃんの様子が心配でヨガレッスンを受けられない」「赤ちゃんが泣いてレッスンを中断したらお金の無駄になる」といった不安もこれで無用です。
ソエルであれば子育て中でも綺麗を諦めず、ダイエットを成功させることができます。
ソエルの料金
この章ではソエルの詳しい料金や支払い方法、サービスが合わなかった場合の解約方法をお伝えします。
料金体系
| プラン名 | 目的 | ライブレッスン頻度 | 料金 |
| スターター | どれくらいの頻度で 運動するか試したい |
月2回レッスン （30分レッスンの場合） |
月額980円 |
| ベーシック | 週1回だけ休日に 運動する習慣を身に付けたい |
月5回レッスン （30分レッスンの場合） |
月額3,980円 （年間契約なら2,980円で 1チケットあたり596円） |
| プレミアム | 毎日を健康的に充実させたい | 1日2回レッスン | 月額6,980円 （年間契約なら5,980円で 1チケットあたり99円） |
| ビデオレッスン限定 | 自分のペースで続けたい | ビデオレッスン見放題 （ライブレッスン受講には 別途チケット購入必要） |
月額480円 |
※横にスクロールできます
※スタータープランとベーシックプランでは30分では1チケット、60分では2チケットを消費
ソエルの料金プランは上記の4種類。全ての有料プランにおいてビデオレッスンは見放題です。
特典として、ベーシックプランとプレミアムプランには年間契約をすると月額1,000円オフの割引があります。
QOOL編集部のおすすめは、レッスンを毎日受講できるプレミアムプラン。
なぜなら、ボディメイクを成功させる秘訣は「運動を習慣化させること」だからです。
自宅で毎日できるオンラインヨガを習慣化させれば、子育てで忙しいママやスタジオに通いにくい男性でもダイエットを成功させることができます。
支払い方法
ソエルの支払い方法は、クレジットカードもしくはデビットカードです。無料体験時に支払い方法の登録は不要で、とても気軽に試すことができます。
また、体験後に自動で有料会員に切り替わるということもないため、安心して体験レッスンを受講することができます。
退会について
ソエルのサービス利用を止める場合、システム上「解約」と「退会」と「休会」の3種類があります。
- 解約：有料会員から無料会員に戻ること
- 退会：無料会員が会員情報を削除すること
- 休会：有料会員が一時的に利用を止めること
結論として、止める場合は「解約」でOKです。というのも、「もう一度始めようかな」と思ったときに情報を登録し直す手間がかからないからです。（退会手続きをすると、情報が全て消えてしまうため、また始めたいときに1から登録し直す必要があります）
それぞれの方法について、詳しく説明します。
解約方法
- PC：マイページ→アカウント設定→料金プラン
- スマートフォン：マイページ→予約中のレッスン下→会員情報
契約期間終了月の場合、マイページの契約期間の表示が「解約はこちら」になるため、そこから解約が可能です。
解約をすると、有料会員から無料会員に戻ります。ログインはできますが、毎月のレッスンチケットの配布・利用不可の状態です。
退会方法
- PC：マイページ→アカウント設定→基本情報→「編集する」→「無料会員から退会する」
- スマートフォン：マイページ→アカウント設定→「無料会員から退会する」
退会をすると、アカウントにログインができなくなります。会員情報を削除したい場合は退会をしましょう。
休会方法
- パソコン：マイページ→アカウント設定→料金プラン
- スマートフォン：ご予約中のレッスン下→会員情報
休憩期間は、更新日から1ヶ月単位（1~6ヶ月）で選択できます。休会期間中も所持しているレッスンチケットは使用できるため、チケットが溜まりすぎている場合はうまく活用すると良いでしょう。
＼ソエルなら自分のペースで続けられる／
ソエルを利用するメリットデメリット
ソエルのメリットデメリットは下記の通りです。
- 気軽に始めやすい
- 隙間時間に参加できる
- すっぴん・部屋着でもレッスンを受けられる
- 子育て中でも不安なくレッスンが可能
- 綺麗なボディラインを手に入れられる
- 身体の悩みを目的別に解決できる
- ヨガ以外のプログラムがないため、筋トレしたい人には物足りない
- 食事指導がない
ソエルは気軽に始められ、直接指導のヨガでどこにいても美しい身体を手に入れられるのが一番のメリット。
また、「ヨガスタジオに行くのは敷居が高い」「男でも女性の目を気にせずヨガをしてみたい」といった人にもぴったりです。
忙しくても運動する習慣を身に付けたい人や、子育て中も綺麗になりたいママにはおすすめのサービスと言えます。
しかし、「本気でダイエットしたい」という目的がある方にはソエルだけでは足りません。なぜなら、ダイエットにおいて大切な要素は「食事」と「運動」だからです。
運動面はソエルのオンラインヨガを利用しつつ、食事面はパーソナルトレーニングサービスを併用することで、効率の良いダイエットを実現できるでしょう。
＜関連記事＞本気のダイエットができるオンラインパーソナルトレーニングを見る
レッスン受講に必要な道具
ソエルのレッスン受講には、特別な道具は必要ありません。ただし、大きなディスプレイのデバイスやヨガマットがあれば、より快適にレッスンを受講することができます。
視聴デバイス
今この記事をご覧いただいているデバイス（PC、タブレット、スマホ）で視聴可能です。
デスクトップPCの場合は設置場所によっては見ながらの運動が難しいため、可能であれば視聴用のタブレットなどを用意しておくと便利です。
ヨガマット
上記の「Gruper ヨガマット」は、QOOL編集部でも使用している一押しのアイテム。一枚あればヨガだけでなく筋トレ時の騒音・怪我の防止に役立ちます。
宅トレをする人であれば、購入しておいて損はありません。
ソエルに向いている人
- スタジオに通わず自宅でヨガをしたい
- ポーズが合っているかプロにチェックして欲しい
- 小さな赤ちゃんがいてもボディメイクを諦めたくない
- 隙間時間を活用したい
- 自分のペースで運動したい
- まずは気軽に始めたい
サービスの特徴から総合的に考えると、ソエルには上記のような方が向いています。
「子育て中に綺麗になりたい」「他の人の目を気にせずヨガをやってみたい」といった方は、ぜひソエルの無料体験から始めてみてください。
＼ソエルならおうちヨガが1回無料／
ソエルの評判と口コミ
ソエルの評判や口コミを調査しました。
サービス内容に満足している人の口コミ
プレミアムプランを始めた人の口コミ
「きつい」よりも「楽しい」という声が多いのは、ソエルならではの特徴であり、「インストラクターとのコミュニケーション」や「プログラム種類の多」さが理由です。
また、家にいる時間が多い時期だからこそ、プレミアムプランでオンラインヨガをじっくり始めるという人が非常に増えています。
友達と一緒に始めて、「時間を合わせてレッスンに参加する」なんてことも、話のタネになって良いかもしれません。
まずは無料体験から、オンラインヨガのレッスンを体験してみて下さい。
＼ソエルの無料体験はこちら／
ソエルのオンラインヨガ体験レポート
今回、QOOL編集部の男性ライターが、ソエルのオンラインヨガを実際に体験してみました。体験の流れや率直な感想をお伝えします。
オンラインヨガ無料体験の予約の流れ
流れは下記の3ステップのみ。簡単です。
＜無料体験予約の流れ＞
このページを見ながら、ソエルの公式サイト に登録する
- 無料体験ページから「空き体験枠を見てみる」をクリックし、希望のレッスンを予約
- 「予約する」をクリックし、メールアドレスや性別を入力
- 登録完了後「テスト入室する」をクリックし、レッスンルームに入室できるか確認し終了
ステップ1. 無料体験ページから予約
＼無料体験はこちら／
まずは上記ボタンから、ソエルの無料体験ページに入りましょう。次に、「空き体験枠を見てみる」というボタンをクリック。すると、受講できるレッスンが表示されます。
各レッスンには上限人数が決まっているため、「予約する」と表示されている内容で気になったものをクリックします。
もしも表示されているレッスンで都合が合わなければ、画面上部の「日付」をクリックすると他の日程をチェックできます。
ステップ2. 必要な情報を入力
「予約する」をクリックすると、メールアドレスやパスワード、性別を入力する画面が表示されます。
お知らせを受け取りやすいメールアドレスを使用しましょう。
入力して送信が完了すると、「レッスンの予約が完了しました」という画面が表示されます。
事前に妊婦であることなどを告げることができる「先生へのメッセージ」や「PC・スマホでのレッスンの流れ」という部分があるため、必要であれば見ておきましょう。
ステップ3. テスト入室をしておく
事前準備として、レッスンルームに入室できるかテストしておくことをおすすめします。
また、レッスン時にインストラクターに呼んでもらう名前を設定しましょう。
呼んでもらう名前はテスト入室後に表示される画面かマイページで設定可能です。
パソコンであればマイページ上に予約したレッスンルームが表示されるため、テスト入室をクリックしてみましょう。
スマホの場合は、ソエルのアプリを使用すると簡単です。登録したメールアドレス宛にアプリの案内が送られているため、ダウンロードしておきましょう。
無料体験レッスン当日の流れ
QOOL編集部のミーティングルームで受講しました
- レッスン5分前に入室
- 自己紹介
- レッスン体験
- ソエルのサービス紹介
- 質疑応答
レッスン当日の流れを、順番にご説明します。
※プログラムやインストラクターによって進め方は様々です。あくまで今回体験したプログラムの流れをお伝えします。
1.レッスン5分前に入室
画像：ソエル公式サイト
パソコンやスマホアプリを使ってレッスンルームに入室します。
入室した後は、待機しているインストラクターが「音声」や「画質」などが大丈夫か確認してくれました。
2.自己紹介
時間になると、インストラクターに指名された順番で簡単に自己紹介をします。
自己紹介で聞かれた内容は「普段の運動習慣」「ヨガ経験の有無」「身体について悩んでいること」の3点。
特に「身体について悩んでいること」については、悩みを考慮して、レッスン内容をアレンジや指導してくれるようです。
3.レッスン体験
画像：ソエル公式サイト
レッスン中はインストラクターが受講生の姿を見ながら、「◯◯さん、手をもっと上に伸ばしてくださいね」など優しく指導してくれました。
自分の姿は画面右上に小さく表示されるだけのため、インストラクターの姿は大変見やすくなっています。
4.ソエルのサービス紹介・質疑応答
画像：ソエル公式サイト
レッスン終了後には、ソエルのサービス紹介があります。
説明中は、図やイラストが載っているスライドが画面に共有され、分かりやすいです。
また、レッスン全体を通して疑問があれば最後に質問ができます。
レッスンを受けた編集部ライターは今回、「ソエルと他のオンラインフィットネスの違いは何ですか？」と質問。
回答としては「ソエルは、オンラインフィットネスの中でもっとも歴史があるから安心。受講できるプログラム内容も豊富なため飽きずに続けやすいですよ！」とのことでした。
ソエルの無料体験で実感したこと
今回オンラインヨガを始めて体験してみて、あらためて「子育て中のママにピッタリ」「男性がヨガを始めるきっかけにも良い」「オンラインサービスは強い」と感じました。
感じたことを、簡単な感想とともに下記にまとめています。
美人インストラクターに指導してもらえるので励みになる
ソエルのインストラクターは美女揃い。そのため男性は指導されることで励みに、女性は目指したい憧れの女性像が見つかります。
ソエルのヨガインストラクターは当然ながらボディメイクをしっかりとされており、洗練された雰囲気があります。
「どうせヨガを習うなら綺麗な人に教えてもらって痩せたい」という男性や、「目標とする体型を既に実現している人に教えてもらいたい」という女性にはぴったりのサービスだと言えます。
他の受講者に自分の姿が見えないため男女ともに安心
インストラクター以外に自分の姿は見えないため、男性は他の女性受講者の目を気にせず、女性は部屋着・すっぴんでも問題なく気軽にレッスンを受けられます。
男性専用のヨガスタジオも一部ありますが、「実際に通うのはちょっと……」という男性も多いはず。
また、女性がヨガスタジオに通う場合も、「化粧はどこまでするのか」「専用のウェアを買うのか」など心配事がたくさんあります。
ですが、ソエルのオンラインヨガであれば、そうした心配や準備がありません。
小さな赤ちゃんがいても全く問題がない
ソエルでは、「赤ちゃん泣いたら保証」を気軽に使えるため、子育て中のパパ・ママも安心してレッスンを受けられます。
今回体験レッスンに参加した際も、赤ちゃんが泣き始めてヨガに集中できない参加者がいらっしゃいました。
インストラクターの方は慣れたもので、「別日に振り替えられるので、大丈夫ですよ」と伝えており、その参加者の方は実際に退室されていました。
その後すぐにレッスンが再開されたため、他の参加者の迷惑になることもありません。「赤ちゃん泣いたら保証」を気軽に使える環境であることは、子育て中のママには多大なメリットです。
事前に4㎡程度のスペースを確保しておくべき
ヨガマットを敷くことを考えると、室内に2m×2m＝4㎡程度のスペースがあると安心です。
視聴デバイスと自分の間に、2m以上の距離を保った状態をセッティングできればベスト。
初心者は強度1のレッスンがおすすめ
男女ともに、初心者は強度1のレッスンから始めると無難です。
今回、QOOL編集部で予約した体験レッスンは「はじめてのライブヨガ」というプログラムでした。
激しい運動を伴わない強度1のヨガでしたが、筋トレを日常的に行っている男性ライターでもじんわりと汗をかくほど。
最初から強度の高いレッスンを体験してしまうと、ついていくのが難しいかもしれません。
強引な勧誘がないため安心して無料体験ができる
強引な勧誘は、レッスン中、レッスン後ともに無かったので安心してください。
レッスン終了後にインストラクターからサービスについて説明されましたが、あくまでサービス内容の案内です。
気になることがあれば質問できますし、気軽に参加して大丈夫です。
＼ソエルなら安心して無料体験ができる／
ソエルについてよくある質問
ソエルのよくある質問についてまとめました。
Q. ヨガ未経験者でも大丈夫？
初心者の場合、「強度1」と書かれたレッスンを無料体験してみることをおすすめします。
Q. 最低継続期間はある？
Q. 自宅にいる時間が多い人に向いているレッスンはある？
Q. 男性が受講しても変に思われない？
また、スティーズジョブズや市川海老蔵など、セレブや有名人は積極的にヨガや瞑想を取り入れているのも事実。
ボディメイクをしながら内面を見つめるために、ヨガは男性にも非常におすすめですよ。
Q. 妊婦でもできる？
Q. 家に小さな子どもがいるけど受講可能？
また、「赤ちゃん泣いたら保証」という「赤ちゃんが泣き始めてしまったらレッスンを別日に振り替えられる」というサービスもあります。気軽に受講してください。
Q. 体験レッスンでは家族も一緒に受講はできる？
Q. ソエルはどんな人におすすめ？
＼ソエルのライブレッスンで直接指導を受ける／
SOELU（ソエル）のオンラインヨガ体験まとめ
新型コロナウイルスの感染拡大により、自宅にいる時間が多くなった人は沢山いると思います。
「筋トレほど本格的な運動はしたくない」という人にとって、オンラインヨガは最適です。
自粛期間が明けたときに向けて、「いつの間にかすごく痩せたね！？」と周りをあっと驚かせるなんていかがでしょう？
ダイエットをしたい方も運動不足の方も、ぜひ一度無料で体験してみて下さい。
＼ソエルで気軽にヨガ／
ここまでご覧いただき、ヨガがピンとこなかった方には、ワークアウトやトレーニングが中心のオンラインフィットネスサービスをおすすめします。下記の記事から、ご自身にあったサービスを探してみて下さい。
＜関連記事＞他のオンラインフィットネスサービスを見る
さらに、筋トレや食事指導による本格的なダイエットを考えている人には、パーソナルトレーニングとの併用がおすすめです。目的別のサービスを下記の記事から探してみて下さい。
＜関連記事＞オンラインパーソナルトレーニングを見る
