おすすめのオンラインヨガ12選。タイプ・内容・コスパで徹底比較！

ライブレッスン派におすすめのオンラインヨガ

ライブレッスン型のオンラインヨガは、事前に予約したうえでZoomなどのビデオ通話で受講するスタイル。インストラクターとコミュニケーションを取れることが一番の魅力です。

ライブレッスン型のメリット

ライブレッスン型のデメリット

「一人で続けられる気がしない」「自分のポーズがあっているか見てほしい」というあなたはライブレッスン型を選びましょう。

ライブレッスン型オンラインヨガ比較表

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サービス	月額料金（税込）	入会金（税込）	特徴
クラムる	月額100円〜	無料	ライブレッスンと配信を使い分けできる
SOELU	月額2,178円〜	無料	ライブレッスンと配信を使い分けできる
アンダーザライト	月額4,400円	無料	本格的にヨガの知識を深めたい人向け
Olulu ONLINE YOGA	月額3,300円	無料	瞑想などリラックス目的が中心のヨガ多数
YogaMasters	全8回22,000円〜	無料	複数回のライブレッスン、終了後も繰り返し動画視聴可能
yoggy air Livestream	月額6,787円	無料	大手ヨガスタジオ「スタジオヨギー」のオンラインレッスン
自宅deヨガ	月額7,678円	無料	ヨガだけでなくマンツーマンのメンタルケアも受けられる
いまヨガ	1回1,100円〜	無料	女性専用・少人数、チケット制でマイペースに通える
Ku-yoga	月額4,180円	無料	習慣にしやすいフリーパスあり、決まった時間に開催

クラムる｜ライブと配信レッスン受け放題

クラムるはこんな人におすすめ

「クラムる」は、全国展開の人気スタジオ「ZEN PLACE」が運営するオンラインヨガサービス。

1回15分のライブレッスンや配信レッスンが受けられて、休みの日でもお仕事の合間でも、ちょっとした隙間時間でヨガやピラティスを楽しめます。

それでいて1ヶ月無料でお試し利用できるという、とてもコスパの良いオンラインヨガサービス。ぜひ一度、プロから自宅でヨガやピラティスを学んでみてください。

名称	クラムる
タイプ	配信＆ライブレッスン
料金（税込）	月額100円（月2回） 月額3,080円（受け放題）
配信システム	ライブレッスン：ZOOM 配信レッスン：自社システム
特徴	体験レッスン1ヶ月無料！

SOELU（ソエル）

ソエルのウリは、ライブレッスンとアーカイブレッスンを両方受けられること。

ライブレッスンでは、スマホやPCのカメラで自分を映しながら参加することで、プロのトレーナーから直接ポーズ指導を受けられます。ビデオレッスンは、会員になればいつでも見ることができ、ライブレッスンの復習にも最適です。

ソエルにしかない特徴と言えば、「赤ちゃん泣いたら保証」。もしレッスン中に赤ちゃんが泣き出してしまったら、別日程のレッスンに振り替えることができます。

女性がいつまでも続けやすいサービスが満載のオンラインヨガが、ソエルです。

名称	SOELU（ソエル）
タイプ	アーカイブレッスン＆ライブレッスン
料金（税込）	月額2,178円〜
配信システム	自社システム（アプリ）
特徴	100円で30日間レッスン受け放題

アンダーザライト

SOELUがカジュアルな女性向けだとすれば、アンダーザライトは性別も年齢も問わず本格的にヨガを学びたい人向け。ヨガ資格の取得を目指すスクールが母体のサービスで、実力派の講師陣が並びます。

アーカイブレッスン動画は一切なく、ライブレッスンにこだわっていることも特徴。講師・参加者間のつながりを重視しています。

アンダーザライトなら、何から始めれば良いかわからない初心者から、もっとレベルを上げていきたいあなたまで、きっと満足できるはず。

毎月人数限定で、1週間トライアル1,999円でヨガ放題を利用できます。このようなサービスも利用して、お気に入りのヨガクラスを見つけて下さい。

名称	アンダーザライト
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	月額4,400円（年額プランの場合） ヨガ放題月額7,700円
配信システム	ZOOM
特徴	1週間割引体験あり

Olulu ONLINE YOGA（オルルオンラインヨガ）

Olulu ONLINE YOGA（オルルオンラインヨガ）は、予約不要・レッスン受け放題のサービス。

リラックスやリフレッシュをテーマとしたヨガのプログラムが多く、自宅にいながらカラダとコロロの疲れをリセットできます。

オルルでは現在オープニングキャンペーン中で、1週間無料でレッスンを体験できます。無料期間が終了する前に解約すれば、料金はかかりません。

「とりあえずオンラインヨガを試してみたい」というあなたは、今が申し込みのチャンスです。

名称	Olulu（オルル）
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	月額3,300円（12ヶ月プラン）
配信システム	ZOOM
特徴	1週間無料トライアル

YogaMasters（ヨガマスターズ）

YogaMasters（ヨガマスターズ）は、中島正明さんをはじめとした日本トップレベルのヨガ講師陣によるオンラインレッスンが受けられるサービス。

全て複数回に設定されたライブレッスンのみで構成されており、レッスンごとに参加費用を支払うため、受けたい動画レッスンだけを選んで受講できるのが特徴です。

リアルタイムで質問やメッセージなどをコメントすることができ、気軽に講師とコミュニケーションを取ることができます。

ライブ配信終了後はアーカイブ動画として保存され、何度でも繰り返し学ぶことができるのも魅力。

「ヨガを習ったことがあり、もっと深く学びたい」「憧れの先生のクラスに通ってみたいけれど、場所や時間の都合で通えない」というあなたにおすすめのオンラインヨガサービスです。

名称	YogaMasters（ヨガマスターズ）
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	オンライン講座全8回22,000円〜
配信システム	オンラインセミナーサービス「teachable」
特徴	会員登録無料

yoggy air Livestream

Livestreamは、有名大手ヨガスタジオである「スタジオ・ヨギー」が提供しているオンラインクラス。自宅からリアルタイムで、現地のヨガレッスンに参加ができるようなシステムになっています。

オンラインクラスのほか、スタジオ・ヨギーのオンラインサービス「yoggy air」を24時間利用可。ヨガのポーズ解説動画を好きなタイミングで楽しめます。

名称	yoggy air Livestream
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	1年：6,787円 4週間：8,778円
配信システム	ZOOM
特徴	初回無料キャンペーン中

自宅deヨガ

自宅deヨガは、オンラインスタジオ、メンタルケアの2種類のレッスンがあるという点が特徴のサービス。

オンラインレッスンは複数で、メンタルケアは個人で受けるレッスンです。メンタルケアは、カウンセラー兼ヨガ講師が、人間関係の悩みなどの相談に乗ってくれる心に寄り添ったサービス。ヨガの知識だけでなく、「ストレスとの向き合い方」「リラックスの仕方」も身につきます。

一つのプランを家族と共有できる（住まいが一緒の場合に限る）ため、家族でヨガレッスンを受けたいというあなたにもおすすめ。無料体験レッスンの実施はありませんが、30分1回のチケットは980円。平日のランチ1回分でお試しできます。

名称	自宅deヨガ
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	チケット1枚1,078円 通いたい放題7,678円
配信システム	ZOOM
特徴	30分1回980円

いまヨガ

いまヨガは、女性専用の少人数グループレッスンが受けられるサービス。ヨガ歴18年、指導歴12年のインストラクターによるレッスンは、「先生の人柄がよく、癒される」と参加者からも好評です。

「朝ヨガ」から「夜のリラックスヨガ」、「マタニティヨガ」まで、決まったスケジュールでレッスンが受けられて、習慣づくりにもピッタリ。

名称	いまヨガ
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	チケット制　 1枚1,100円（30分クラス1回分） チケット18枚　8,800円（60分クラス9回分）
配信システム	ZOOM
特徴	初回体験レッスンチケット　1,000円

Ku-yoga（クーヨガ）

大阪にスタジオのある「ku-yoga」が運営しているオンラインヨガ。生活のリズムを整えることを目的として、朝と夜に定期開催されており、１ヶ月フリーパス（6,000円）を購入すれば朝と夜のヨガは受け放題。

ライブレッスンではありますが、レッスンスタート直前まで予約でき、カメラオフでの参加も可能。いつでも思い立ったときにヨガを楽しめるのが魅力です。

名称	Ku-yoga（クーヨガ）
タイプ	ライブレッスン
料金（税込）	1ヶ月フリーパス4,180円〜
配信システム	ZOOM
特徴	夜のオンラインヨガ1回600円

アーカイブレッスン派におすすめのオンラインヨガ

アーカイブレッスン型のオンラインヨガは、録画されたレッスン動画を見ることができるサービスです。

200~500本ものレッスン動画から自分に合ったレッスンを選べるうえに、自分の好きな時間に受講できることが魅力。

ヨガだけでなくピラティスやストレッチ、マッサージ、ダンスなどの幅広い動画を見られるサービスもあります。

アーカイブレッスン型のメリット

アーカイブレッスン型のデメリット

「好きな時間にレッスンしたい」「他人の目を気にせずヨガに集中したい」というあなたは、アーカイブレッスン型のサービスがぴったりです。

アーカイブレッスン型オンラインヨガ比較表

※横にスクロールできます

サービス	月額料金（税込）	入会金（税込）	特徴
LEAN BODY	月額980円〜	無料	ヨガ、マッサージ、ストレッチ、ダンスなど多彩なレッスン
Yogalog	月額1,800円	無料	ヨガに特化、インストラクターとコミュニケーションが取れる
YOGA BOX	月額1,078円	無料	所属講師20名以上、毎週3本新しいレッスン動画を配信

LEAN BODY（リーンボディ）

リーンボディは、月々決まった料金で400本以上のアーカイブレッスンをいくらでも受講できるサービス。

ヨガだけでなく、ストレッチやマッサージ、ダンスなど多彩なプログラムから選べます。人気の「令和版ビリーズブートキャンプ」も配信している他、人気ヨガインストラクターも多数在籍。

アーカイブレッスン型サービスのため、トレーナーとスケジュールを合わせたり、予約したりという手間もありません。途中でプログラムに飽きたら他の動画やプログラムに浮気してもOK。

定額受け放題のリーンボディなら、例えば早朝でも、寝る前でも、自分のペースで続けられます。

名称	LEAN BODY（リーンボディ）
タイプ	アーカイブレッスン
料金（税込）	年間プラン11,760円（月額980円） 月額プラン1,980円
対応端末	スマホ◯ タブレット◯ PC◯
特徴	2週間の無料体験有り

Yogalog（ヨガログ）

Yogalogはこんな人におすすめ

ヨガログは、毎週1本ずつ新しいレッスン動画が追加される、アーカイブレッスン型のオンラインヨガサービス。

配信される動画は、5分から90分までと幅広く、初心者から経験者まで満足できるサービスになっています。

アーカイブレッスン型のオンラインヨガではありますが、動画ごとにインストラクターに直接質問ができる欄が設けられているのがヨガログの特徴。「この動画のこのポーズがよくわからない」「コツを教えて欲しい」といった内容を気軽に質問できるシステムで、初心者でも安心して利用できるでしょう。

名称	Yogalog
タイプ	アーカイブレッスン
料金（税込）	月額1,800円
対応端末	スマホ◯ タブレット◯ PC◯
特徴	サンプル動画視聴可能

YOGA BOX（ヨガボックス）

YOGA BOXはこんな人におすすめ

月額980円でヨガレッスン受け放題のヨガボックス。正式利用には会員登録が必要ですが、非会員でも全動画のサンプルを各2分視聴することができ、気軽にサービスの雰囲気を確認できるのは嬉しいポイント。

オフラインのヨガイベントがカフェなどで定期的に開催されており、「お気に入り講師のヨガレッスンを受けにいく」という使い方ができるのはヨガボックスならでは。

1ヶ月の無料体験があり、気になったらとりあえず試せる気軽さもポイントです。

名称	YOGA BOX
タイプ	アーカイブレッスン
料金（税込）	月額1,078円
対応端末	スマホ◯ タブレット◯ PC◯
特徴	１ヶ月無料体験あり

そもそもオンラインヨガとは？

そもそもオンラインヨガとは、スマホやPCを通してヨガレッスンを受講できるサービスです。

これまではヨガスタジオにいってグループレッスンを受けるのが一般的でしたが、それをそのまま自宅で気軽に始められるということで、2020年頃から爆発的に人気が高まっています。

オンラインヨガは安い料金設定も魅力

一般的なヨガスタジオと比べて「安い料金設定」になっているのもオンラインヨガの魅力です。

ヨガスタジオに通うとなると、1回で3,000円程度、月額なら1万円程度が相場です。

料金相場の詳しい話は下記の記事をご覧下さい。

オンラインヨガは始め方もカンタン

オンラインヨガは始めるのもとても簡単です。

例えばヨガスタジオだと、いろいろなスタジオを見学したり、体験レッスンに予約したり、カウンセリングを受けたりと、始めるまでに時間がかかります。

もちろんそれはそれで楽しい時間なのですが、オンラインヨガは「スタジオ選びなどに極力時間をかけたくない」という方にピッタリ。

例えばもっとも人気の「SOELU」だと、下記のような簡単ステップで始められます。

1. 公式サイトから体験レッスンへ申し込み
2. 視聴用のアプリをダウンロードする
3. ログインして受けたいレッスンを予約する
4. ライブレッスンの時間になれば、アプリを立ち上げてレッスンを楽しむ

とくに誰かと話したり現地にいったりという時間がなく、今すぐにでも始められます。

事前に用意しておいた方が良いものなどは下記の記事でも解説していますので、ぜひ参考にして下さい。

オンラインヨガによくある質問

Q. オンラインヨガでダイエットできますか？

A. オンラインヨガでもダイエットはできます。

ヨガには、身体の歪みや癖を直す効果があります。継続していくうちに、基礎代謝が上がって太りにくくなるだけでなく、シェイプアップされた身体を作れるでしょう。

ただしヨガは、ジョギングやウォーキングなどの運動と比べてカロリー消費の少ないエクササイズ。例えば、2ヶ月でマイナス10kg以上痩せる、というような急激なダイエットには不向きです。

ヨガのダイエット効果が現れる期間は人それぞれですが、3ヶ月程度はかかると考えてください。

Q. ヨガ未経験で体が硬いのですが、大丈夫ですか？

A. 問題ありません。だからこそ、オンラインヨガを利用してみて下さい。

オンラインヨガでは、ヨガスタジオ同様、経験豊富なインストラクターによる指導が受けられます。

初心者向けのヨガレッスンを用意しているサービスも多いため、自分のレベルに合ったレッスンを選べば問題なく楽しめるでしょう。

Q. オンラインでもポーズをしっかり見てもらえますか？

A. ライブレッスン型は、リアルタイムでインストラクターからポーズ指導を受けられます。

「画面越しでも、思ったより的確にポーズについてのアドバイスを受けられる」という利用者の口コミも多く見られます。

ポーズ指導を受けたいあなたには、ライブレッスン型のソエルやアンダーザライトがおすすめです。

Q. オンラインヨガを受けるには何を用意すればいい？

A. 視聴デバイス、ヨガマットを用意しましょう。

そのほか、必要に応じてタオルや飲み物を準備するようにしてください。

ライブレッスン型のオンラインヨガの多くは、ZOOMというオンライン会議用の無料システムを利用しますが、アプリをインストールするだけで簡単。申し込み時に説明がありますので、特に心配せず始めてみて下さい。

Q. 画面に自分の部屋を写したくないのですが……。

A. アーカイブレッスン型か、自分側のカメラをオフにできるライブレッスン型を選びましょう。

アーカイブレッスン型を選べば、一切人に見られることなく運動できます。

リアルタイムのライブレッスン型であっても、自分側のカメラをオフにして参加できるサービスがほとんど。ただしカメラをオフにすると、もちろんポーズ指導も受けられません。その点には注意しましょう。

Q. 契約するときは1ヶ月単位でも大丈夫？

A. 契約期間の縛りがないサービスがほとんどです。

ただし、6ヶ月プランや12ヶ月プランで契約した場合、途中で解約ができないため、続けられるか検討してから自分に合ったプランを選びましょう。無料体験ができるものも多いため、まずお試ししてから長期プランに申し込むことをおすすめします。

おすすめのオンラインヨガサービスは3つ

文中でもお伝えした通り、オンラインヨガでは以下の点をチェックしたうえで選ぶようにしましょう。

• ライブレッスン型かアーカイブレッスン型か
• 自分が受けたい内容か
• コストパフォーマンスがいいか

この3点から総合的に判断した、QOOL編集部おすすめのオンラインヨガサービスは、以下の3つです。

オンラインヨガおすすめTOP3

ヨガは、体の不調を改善し、運動不足解消にも役立つエクササイズ。自宅で気軽に取り組めるオンラインヨガを取り入れることで、あなたのライフスタイルがワンランクアップするはずです。

「一度やってみようかな」と思ったときが、ベストタイミング。まずはお試しのつもりで、無料体験から始めてみて下さい。