SIXPADの口コミ評判は？40代主婦が半年使った効果をレビュー

SIXPAD（シックスパッド）とは

SIXPADは、EMSの一つです。

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略称で、筋肉に電気刺激を与えてトレーニングできるツールのこと。

体に装着するだけで、自分で体を動かさずとも筋力トレーニングができる仕組みになっています。

SIXPADの代表的な製品の一つである「アブズフィット2」の使用例を挙げると、器具にジェルシートを付けて体の鍛えたい部位に装着し、スイッチを押すだけ。あとは23分のオートプラグラムが実行され、筋肉に電気刺激が入ります。

よってダンベルなどを使った難しいトレーニングメニューを行う必要がなく、自宅で家事の合間などにもトレーニングできてしまうということ。

忙しくジムに通う時間のない人や、体力に自信がない人、運動が苦手な人などにおすすめの器具です。

SIXPADの種類

一口にSIXPADといっても、実は様々な種類の製品が販売されています。代表的な製品を、以下表に一覧でまとめました。

※各商品画像をクリックすると、Amazonの商品ページへジャンプします。

SIXPADの種類	使い方	定価（税込）
アブズフィット2	腹筋を集中して鍛える。	28,380円
アブズベルト	お腹周りを効率的に鍛える。	42,780円
ボディフィット2	気になる部位（ウエスト・腕・脚）を鍛える。	21,780円
パワースーツライト	腹筋を鍛える。運動しながらでも使いやすい。	38,800円

タイミングにより、それぞれ定価よりも割引されていたりしますので、詳細はストアでご覧ください。

上記に掲載したのはSIXPADの代表的な製品で、これ以外にも様々な機種が販売されています。

その中から自分の目的にあったものを選んで使用しましょう。

SIXPADの口コミ評判

今回はSIXPADの利用者24名から口コミを頂きました。

お聞きした項目は、以下の通りです。

• 利用したSIXPADの製品
• 利用期間
• 利用目的
• 実感した効果
• 使った感想

上記の内容をもとに、各レビューを「良い口コミ」と「悪い口コミ」に分類してご紹介していきます。

SIXPADの良い口コミ

まずはSIXPADの良い口コミとして、代表して7名の方の感想を掲載します。

全体的に「効果を感じられた良かった」「気軽にできるのが良い」とするレビューが多く、満足できている声が多く聞こえました。

今回ご紹介していない方の感想としては、

• 単体の使用では大きな効果までは期待できないものの、コンスタントに運動と併用して使用することで効果が上がったような実感があった（32歳男性）
• 産後のママや子育てママになど、ながら痩せをしたい方におすすめです。装着するだけで運動している感じがありました。（36歳女性）
• 多少、お腹周りが引き締まったような気がします。お腹に力が入るので、外出せずに運動しているような気持ちになりました。（27歳女性）

上記のような声もありました。

SIXPADは手軽に運動したい方や、筋トレの効果をさらに上げたい方と相性の良い製品だと言えます。

SIXPADの悪い口コミ

次にSIXPADの悪い口コミとして、代表して4名の方の感想を掲載します。

上記の悪い口コミをまとめると「継続が大切」ということと「どの程度の効果を求めるか」という部分がポイントになりそうです。

あくまでトレーニングできる器具であり、脂肪を減らすための器具ではありませんので、その点を勘違いしてしまうと「効果を感じない」ということになってしまうかもしれません。

SIXPADはあくまで「筋力トレーニング」の用途で使用すると良いでしょう。

40代主婦がSIXPADを半年使った効果と感想

今回は実際にSIXPADを半年ほど使用した40代主婦のフミさんに、得られた効果や感想を詳細にお聞きしました。

フミさんが使用しているのは、SIXPADの代表的な製品であるabs fit2（アブズフィット2）です。

腹筋を鍛えるために使用するEMSで「SIXPADといえばコレ」というイメージもあるような代表的な製品。

こちらを半年使った感想を、詳しくお話いただきました。

※あくまで個人が得られた効果や感想ですので、使用した全員に同じ効果が得られるわけではありません。一つの事例としてご覧下さい。

半年使用の効果は体重2kg減、筋肉量4kg増

実はもっと早く効果を出そうと欲を出して、１か月経った頃から朝晩一日二回使用してみました。

しかし私の場合は電池が早く消耗しただけで、急激に腹筋が割れたり痩せたりはしませんでした……。

使用方法通りに、一日一回トレーニングを続ければ十分だと思います。

使用ペースは「1日1回」と決めて継続

ある時「筋トレは、どこを鍛えているかを意識すると効果が上がる」と聞いたのを思い出し、ただ装着しているだけではなく「私は今、お腹を鍛えています」と自分で言い聞かせるようにしてみたりと、工夫しながら続けました。

心なしか、SIXPADの波に合わせてお腹に力をいれる事ができて、効果が上がったように思います。

つけたまま寝てしまったら大変なことに

そのまま寝てしまい、夏場だったので汗をかいて朝にジェルシートが溶けたようになってしまったのは失敗でした。

オートプログラムなので電源は切れますが、あまり良いことではないように思います。

トレーニングしたまま眠ってしまわないようにだけ、注意したほうがよいと思います。

体へ力を入れるコツがわかって良かった

もちろん数値上の効果があったのも良かったのですが、日常生活で姿勢を気にするようになったのがもっともメリットに感じています。

具体的には、SIXPADつけていないときに「姿勢がだらけている」と気づいたら、腹筋を意識するようになりました。

また数値上でも筋肉量が増えていたことから、代謝が上がったのか、食べ過ぎて一時的に体重が増えても戻るのが早くなったように感じます。

ちなみに今回は「半年使った効果」として書きましたが、気に入って長らく使い続けています。

SIXPADのおすすめポイント

次に、SIXPADのおすすめポイントを5つに整理してお伝えします。

利用者24名から寄せられた口コミや、40代主婦のフミさんから伺ったお話をもとにまとめました。

• いつでも気軽にトレーニングできる
• 運動が苦手でも問題ない
• 全自動だから知識がなくても問題ない
• 「効果を感じた」という声が多い
• 痛みを感じるというレビューはほぼ無し

いつでも気軽にトレーニングできる

SIXPADは気になる部位に装着するだけで、いつでも気軽にトレーニングができるのが大きなメリットです。

今回お話を伺ったフミさんは朝に家事をしているときに使用していたようですが、もちろんテレビを見ながらでも、歯を磨きながらでもいつでも使えます。

さらに1回23分と短時間で終わるため、忙しい人でも続けやすいトレーニング器具だと言えるでしょう。

運動が苦手でも問題ない

今回の利用者のレビューを見ていると「トレーニングと併用するともっと効果を感じる」とする声はあったものの、多くの方がSIXPADだけを利用して手軽にトレーニングをしていました。

よってこれまで筋トレやランニングが続かなかった方でも、SIXPADならきっとトレーニングを楽しめるはずです。

全自動だから知識がなくても問題ない

SIXPADは、スイッチを押すと自動的にトレーニングプログラムが進んでいきます。

時間の経過とともに段階的に運動強度が変化し、ウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動的に済ませてくれる仕様です。

よって筋トレの知識がなく、また機械に弱くてもトレーニングができるのは、SIXPADの大きなメリットの一つです。

「効果を感じた」という声が多い

あくまで今回の利用者のレビューを元にした情報ですが、SIXPADは「使った後に変化や効果を感じた」という声が多いのもおすすめポイントです。

なおフミさんからは、下記のようなレビューもいただきました。

もちろん個人差はありますが、比較的「効果を感じやすい」というレビューが多かったのは、おすすめできるポイントです。

痛みを感じるというレビューもほぼ無し

「電気刺激」と聞くと躊躇してしまいそうですが、今回レビューいただいた24名のうち、痛みに関して言及していたのは2名の方のみでした。

それも「ちゃんと筋肉が使われているので痛いし筋肉痛になった」「効果が出て良かった。でも少し痛い」といった、大きなデメリットに感じるような声ではありません。

もちろん個人差はあると思いますが、痛みについてはさほど留意せずとも良さそうに思います。

SIXPADの使い方

次にSIXPADを実際にどんな風に使うのかわかるよう、使用手順を解説していきます。

今回は「アブズフィット2」を例に挙げて、実際の写真も使いながらお伝えしていきます。

1. 電極部にジェルシートを貼る

まずはSIXPADの電極部にジェルシートを貼ります。（収納する際にはジェルシートを外しますので、毎回行います）

なおシートには裏表があるのと、貼る位置が電極部からずれると使用時に刺激があるので注意が必要です。

気泡が入らないように貼るのがポイントです。

2. 体に装着する

ジェルシートをつけたら、SIXPADを体に装着します。アブズフィット2の場合は、肋骨の下あたりにSIXPADの上部がくるように貼るのがベストポジションです。

（基本的には、電源ボタンをおへそに合わせるように貼ると上手くいきました）

なおSIXPADの種類によって、装着する最適な部位が異なりますので、それぞれの機種の使用方法に従って貼り付けてください。

3. 体感の強度を選んでトレーニング開始

体に装着したら、トレーニングレベルを本体のボタンかアプリから調整します。

20段階ありますので、初めての方は低い強度から試して、慣れてきたら強度をあげることをおすすめします。

強度を選んだあとは、自動的に23分のトレーニングプログラムがスタート。

ウォームアップから始まり、段階的に運動強度が高まりながらトレーニングが進み、最後はクールダウンに切り替わったあとに自動で電源オフになります。

4. 終了後は台紙に戻す

トレーニング後はSIXPADを台紙に戻します。

そのまま放置してほこりやごみがついてしまうと粘着力が落ちるので、必ず戻しましょう。

またアプリで充電の残量が確認できますので、必要に応じて充電します。電池の場合は消耗すると音が小さくなるので、だいたい交換時期が分かります。

ジェルシートは粘着力が落ちたら交換しましょう。

SIXPADを使う上で注意しておきたいこと

最後に、SIXPADを使っていく上で注意しておきたいことをまとめました。

購入する際の参考にしてください。

ジェルシートは定期的な購入が必要

ジェルシートは消耗品です。メーカー推奨の交換目安は30回なので、１か月に1回交換することになることは覚えておきましょう。

なおシートは正規品の定期購入割引価格で約3,300円（税込）の料金。

ついつい長持ちさせたくなり、今回お話を聞いたフミさんは40回以上使うこともあったそうです。

しかし粘着力が落ちて密着度が下がったので、シート代を惜しむと効果も落ちるようにも感じたとのこと。

必要経費として、毎日使うなら月々3,000円程度は必要だと考えておいて下さい。

機種により電池式と充電式がある

SIXPADには、機種により電池式のものと充電式の製品があります。

どちらが良い・悪いというものでもありませんが、一般的に旧式の機種は電池式が多く、およそ3週間に一度の電池交換になるとのことでした。

なおフミさんは購入して届いてから初めて電池式だったことに気づいたそうですので、確認してから購入することをおすすめします。

充電式と電池式の違いは、下記画像でご覧ください。

継続しなければ、結局意味はない

SIXPADは運動が苦手でも気軽にトレーニングができる器具ですが、継続は必要です。

毎日の習慣にして使っていくことで少しずつ効果を実感していくものですので、やはり1日や1週間程度で本質的な効果は得られません。

あくまで数ヶ月単位で長く続けていくことを前提に、SIXPADの利用を検討してみて下さい。

SIXPADは、手軽にトレーニングできる良い筋トレグッズ

SIXPADの評判をまとめると、以下の通りです。

• 3ヶ月程度〜続ければ効果を感じられるという声が多い
• 運動が苦手な人にも好きな人にも好評
• トレーニングと併用すればより効果的
• 続けなければ意味はない

筋トレの知識がなくても、自宅で手軽にトレーニングができる良い製品ですので、ぜひ検討してみて下さい。