40代におすすめのパーソナルトレーニングジム6選。ジム選びのコツとは？

40代パーソナルジム利用者の実態を調査

まずはパーソナルジムを利用している（したことのある）40代の方々が、実際にどのような目的で通い、どんな結果を出し、どんな感想を抱いていたのかご紹介していきます。

ぜひジム通いを検討する参考材料にしてみてください。

※出典『パーソナルトレーニングの効果とは？』

通う目的は「運動不足解消」が最多で43%

今回の調査では、40代のパーソナルジム利用者106名のうち「運動不足解消」を目的に通った方が46名と最多で、次点で「ダイエット」が33名という結果になりました。

芸能人やモデルがダイエット目的で通うような「特別なイメージ」の強かったパーソナルジムですが、今や運動不足を感じた方が普通に利用するほど普及してきています。

料金の安さを重視して選び、後悔する人が一定数いる

これは40代というよりも全年齢のデータになりますが、今回の調査ではパーソナルジムを選ぶ際に「料金」を重視して選ぶ方がもっとも多いことがわかりました。

しかし料金を重視して選んだ40代利用者の中には、通ったあとに後悔したという声も。

• 料金が安いのでそのぶんジムの施設がいまいちだった（46歳男性）
• 料金が安いから仕方ないかもしれないが、混んでいたので窮屈な感じが続いた（48歳女性）

料金を重視して選んで快適にトレーニングできないのは本末転倒です。

特に40代を過ぎると、オープンスペースで若い利用者に混ざってトレーニング指導を受けることに抵抗を感じる方もいらっしゃいます。

自分の目的や性格に合った環境のジムを利用すると良いでしょう。

40代から始めるパーソナルトレーニングジム の選び方

ここからは今回の調査でわかったことを踏まえ、40代がパーソナルジムを選ぶ際のコツをお伝えします。

入会してから「思っていたシステムと違った……」と後悔しないためにも、見るべきポイントを押さえておきましょう。

ここでは、パーソナルトレーニングジムを選ぶときに40代だからこそ注目しておきたいポイントをご紹介します。

1. あくまで「サービス内容」を軸に、料金とのバランスを考えて選ぶ
2. ジム通いを続けたいなら「立地」にもこだわって選ぶ
3. トレーニングルームの「清潔感」も重視して選ぶ

1. サービス内容と料金のバランスをチェック

今回の調査では「料金だけで選んだら後悔した」というニュアンスの声もあったように、あくまで「サービス内容」を軸にジムを選ぶことをおすすめします。

あくまで設備やサービス内容でジムを比較し、そのうえで納得できる料金のジムを選ぶと良いでしょう。

2. 立地にもこだわって選ぶと続けやすい

今回の調査で伺った「もう一度ジムに通うなら何を基準に選ぶ？」という質問に対しては「立地の良さ」を重視したいとする方が1番多い結果となりました。

1ヶ月や2ヶ月の短期間だけ通うなら多少の無理は効きますが、やはり長く通うなら「通いやすさ」は大切です。

候補のジムをピックアップする際には「立地」も重視して選ぶことをおすすめします。

3. トレーニングルームの清潔感も必ずチェック

今回のアンケートで多かった声は「ジムの清潔感」に言及する声です。

「清潔感があって通いやすかった」とする声もあれば「清潔感がなくて残念だった」とする声もあります。

体験レッスンがあるなら自然とトレーニングルームを見れますので、器具やマットまで清掃が行き届いているか確認しておくと良いでしょう。

カウンセリングだけの場合もトレーニングルームを見学させてもらい、通いたいと思えるかチェックしておくことが大切です。

40代におすすめのパーソナルトレーニングジム6選

ここではアンケート結果を元に、40代利用者の満足度が高かったおすすめのパーソナルトレーニングジムを厳選して6店舗ご紹介します。

全国で複数店舗を展開しているジムに絞って掲載していますので、ぜひ通いやすいジムを探してみてください。

24/7Workout｜習慣作りが得意なジム

全国に70店舗以上あり「食べるダイエットでリバウンドしにくい健康体」を手に入れられると人気の24/7Workout。

毎日細かく食事を管理されるシステムではなく、教わったことをコース終了後も自分で続けていけるような「習慣作り」が得意なパーソナルジムです。

正しい運動・生活習慣を作っていきたい方は、綺麗で続けやすいのが魅力の24/7Workoutに相談してみて下さい。

料金・サービス

ジム名	24/7Workout
営業時間	7:00〜24:00
入会金（税込）	41,800円
料金（税込）	215,600円（2ヶ月16回）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
エリア	全国に店舗あり。詳しくは公式サイトでご確認下さい。
口コミ評判	24/7Workoutの口コミを見る

アウトライン｜完全個室の女性専用ジム

アウトラインは女性専用の完全個室パーソナルジム。関東を中心として多くの店舗を展開しています。

生涯リバウンドサポートがウリで、コース終了後も食事内容やトレーニングメニューのアドバイスに乗ってもらえるサービスが一生無料で利用できるのも魅力。

これから運動を始めていきたい女性は、ぜひアウトラインに相談してみて下さい。

料金・サービス

ジム名	OUTLINE（アウトライン）
営業時間	8:00〜23:00 ※店舗により変動あり
入会金（税込）	30,000円
料金（税込）	184,800円（2ヶ月16回）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
エリア	東京・神奈川に複数店舗あり。詳しくは公式サイトをご覧下さい。
口コミ評判	アウトラインの口コミを見る

エクササイズコーチ｜継続しやすさが魅力のジム

エクササイズコーチの特徴

エクササイズコーチは関東〜関西を中心に全国に店舗があり、とにかくリーズナブルな料金設定と時短トレーニングで人気を博しているジムです。

月額制かつ1回20分のマシントレーニングで気軽に運動を続けられることから、運動不足を解消していきたい方にピッタリ。

これから運動習慣をつけていきたい運動初心者は、ぜひ一度エクササイズコーチの無料体験レッスンを利用してみて下さい。

料金・サービス

店舗	The Exercise Coach（エクササイズコーチ）
営業時間	11:00〜22:30
入会金（税込）	19,800円
料金（税込）	16,280円（月4回）〜
キャンペーン	無料体験あり
エリア	関東〜関西を中心に全国にあり。詳しくは公式サイトをご覧下さい。
口コミ評判	エクササイズコーチの口コミを見る

エススリー｜ダイエットが得意なジム

エススリーは「ダイエット」が得意なパーソナルトレーニングジム。

糖質制限を中心とした食事管理法で毎日コーチングしてくれて、スピーディにダイエット結果が出せると評判。完全個室ですので、誰にもみられずダイエットを成功させられます。

決められた期間でダイエットを成功させたい人は、ぜひエススリーに相談してみて下さい。

料金・サービス

ジム名	エススリー
営業時間	7:00〜22:00
入会金（税込）	42,900円
料金（税込）	160,600円（2ヶ月16回）〜
キャンペーン	無料カウンセリングあり
口コミ評判	エススリーの口コミを見る

パームス｜安価に長く通いたい人におすすめのジム

パームスの特徴

パームスは「ジム×カフェ」という新しいスタイルのパーソナルジムとして大変注目を集めているジム。そのうえ2ヶ月8回32,780円〜から利用できるリーズナブルさも魅力です。

安価なうえに完全個室制が採用されており、女性に嬉しい清潔な施設も評判。さらにウェア、タオル、シューズの無料レンタルにより手ぶらで通える快適なトレーニング環境です。

まずは無料カウンセリングで、店舗の魅力をチェックしてみて下さい。

料金・サービス

ジム名	パームス
営業時間	平日 9:00〜22:00 土日祝 11:00〜20:00
入会金（税込）	55,000円（※キャンペーンで無料。詳しくは公式サイトへ）
料金（税込）	32,780円（2ヶ月8回）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
エリア	関東、中部、関西に店舗あり。詳しくは公式サイトをご確認下さい。
口コミ評判	パームスの口コミを見る

ライザップ｜絶対に結果を出したい人におすすめ

CMでお馴染みのライザップ。大企業ならではのサポート体制が魅力で、トレーナーだけでなく管理栄養士やカウンセラー、さらには提携医師とも連携をとりながら、あくまで「結果」にこだわったトレーニング指導を受けられます。

ライザップはラグジュアリーな空間も人気の一つ。コストをおさえて低価格で打ち出しているジムとは反対に、店内は高級感にあふれ、無料アメニティも充実。

まずは無料カウンセリングで、そのリッチな店内とサービスをチェックしてみて下さい。

料金・サービス

ジム名	ライザップ
営業時間	7:00〜23:00
入会金（税込）	55,000円
料金（税込）	327,800円（2ヶ月16回）
キャンペーン	無料カウンセリングあり
エリア	全国４７都道府県に店舗あり。詳しくは公式サイトをご確認下さい。
口コミ評判	ライザップの口コミを見る

40代こそパーソナルトレーニングジムを利用しよう

心身ともに大きな変化の出てくる40代だからこそ、パーソナルトレーニングジムで正しいトレーニング指導を受けて運動を始めることをおすすめします。

この先の健康面のことも考えながら、アンチエイジングや健康維持を目指していきましょう。

今回ご紹介したジムは、どれも無料カウンセリングや無料体験を行なっています。トレーナーとの相性やジムの雰囲気を確かめるためにも、ぜひ一度足を運んでみてください。