子連れOKのパーソナルトレーニングジム14選。産後ダイエットしたいママ必見

知っておきたい。子連れOKパーソナルジムの基礎知識

まず、産後ダイエットを成功させるには、自分と子どもに合ったジムを見極め、選ぶことが重要です。

その判断基準として、以下の4つのポイントをチェックしておきましょう。

• 産後まもない場合は医師に許可をもらう
• 完全個室でも子連れNGのジムがある
• 同伴可能な子どもの年齢は店舗によって異なる
• 託児スペースの清潔さ、安全性を確認する

産後まもない場合は医師に許可をもらう

出産から日が経たないうちにトレーニングを始めたほうが体型は戻りやすいと言われていますが、自己判断で開始してはいけません。

ほとんどのパーソナルトレーニングジムは、規約で産後3ヶ月からトレーニング可能と定めています。

マタニティトレーニングとは異なり、同意書や医師の許可証の提出は必要ないものの、必ずかかりつけの産婦人科医に許可を得てからトレーニングをはじめましょう。

完全個室でも子連れNGのジムがある

完全個室でのトレーニングであっても、器具が多くてスペースが狭かったり、トレーナーの手が足りないなどの理由で子連れNGのジムもあります。

そのため、入会の際には必ず「子連れで通いたい」と一言確認をとりましょう。

同伴可能な子どもの年齢は店舗によって異なる

チェーン店であっても、キッズスペースやベビーサークルの有無、ベビーカー乗り入れOKなど店舗の設備によってトレーニングに同伴できる子どもの年齢や月齢は異なります。

この点についてはジムの公式サイトでも公開されていないことが多いため、カウンセリングを予約する際に必ずチェックしておきましょう。

託児スペースの清潔さ、安全性を確認する

行きたいジムが本当に子どもを預けられる環境なのかも気になるところ。

無料カウンセリングや体験トレーニング時には、キッズスペース・ベビーサークル・ベビーベッド、エリア内に置いてあるおもちゃなども含めた強度や清潔さ、安全性をさり気なくチェックしておきましょう。

託児所が併設されているのであれば、どのような設備で保育士さんはどんな方なのかを自分の目で確かめておくことも忘れずに。

産後ママにおすすめ。東京で子連れOKのパーソナルトレーニングジム

ライムパーソナルジム｜コース終了後も自宅で運動を続けられる

ライムは、無理なくダイエットが続けられるよう配慮されているジム。

運動は「マシンを使わない自重トレーニング」をメインで採用しています。コース終了後も運動を無理なく続けられると評判。

また、食事指導では栄養管理士やフードアナリストが一人ひとりの生活リズムに合わせ、無理なく一生続けられる食事方法を提供。たとえば家族みんなが美味しく食事を楽しめるレシピもレクチャーしてもらえます。

店舗によって異なりますが、キッズスペースやベビーカーの用意があります。小さい子供と一緒でも安心してトレーニングに集中できる環境が整っているため、産後ダイエットに最適です。

ウェアやタオルのレンタルも無料で、トレーニングは靴を脱いで行うためシューズも必要ありません。どうしても荷物が多くなりがちな子連れママも利用しやすいでしょう。

「激しいトレーニングは嫌」「運動に自信がない」「卒業後はマイペースに子育てとトレーニングを楽しみたい」という方は早速、無料体験＆カウンセリングに申し込んでみてください。

料金・サービス

アップルジム｜メリハリのある「S字スタイル」を目指すママにおすすめ

アップルジムの特徴

アップルジムは、筋トレと食事指導だけでなく、姿勢改善や歩き方も加えた総合的なスタイルメイク指導を受けられるジム。

「スッと伸びた背筋、シュッとくびれた腰回り、ぷりっと上がったお尻」を目指す海外式ボディメイクを提唱しているのが最大の特徴。産後ダイエットに励みつつ、一般的な日本人体型よりもメリハリのある「S字スタイル」を手に入れることができます。

アフターフォローが充実している点も、アップルジムが人気を集める理由のひとつ。コース終了後も3ヶ月間の無料トレーニングと1年間のリバウンド保険が付いており「また太ったらどうしよう」という心配はいりません。

店舗によっては設備の都合で子連れトレーニングを受け付けていない場合も。無料カウンセリングの際に希望の店舗に直接確認することを強くおすすめします。

海外セレブのようなスタイルを目指したい女性、産後太りを解消したいママは、まずはアップルジムの無料カウンセリングから始めましょう。

料金・サービス

エススリー｜手ぶらOK。荷物が多いママも気軽に通える

エススリーの特徴

エススリーは、ダイエット専門のプライベートジム。「ダイエットに挑戦したものの、なかなか成果が出ず諦めてしまった……」という方におすすめです。

ダイエット成功後のサポートも充実してるのがエススリーの魅力。通常16回のトレーニング後に2回のメンテナンストレーニングを無料で受けられます。

産後ダイエットを応援しているジムでもあり、一部店舗には託児所も併設されています。託児所のない店舗でも1回1,000円まで費用を負担してもらえるため、ジムにいる時間はトレーニングだけに集中できます。

ウェアの無料預かりサービスもあり、預けたウェアは無料でクリーニングを行ってくれるため手ぶらで通えるのも魅力。子連れで通いやすいダイエットジムを探しているなら、まずはエススリーの無料カウンセリングから始めましょう。

料金・サービス

アウトライン｜リバウンドが心配なママにおすすめ

アウトラインは、完全個室でマンツーマンの指導が受けられる女性専用パーソナルジム。

トレーニングだけでなく、食事のコントロールとアフターフォローに力を入れており、リバウンドを徹底的に防ぐサポート体制が整っているのが特徴です。

どのトレーナーも、女性らしい身体を作るためのボディメイクに特化した知識を持っており、ユーザーの理想に合った身体に導きます。エススリーなら間違いなく出産前より美しいボディラインを手に入るでしょう。

子供用の設備としては、ベビーサークルやおもちゃの用意があるため安心してトレーニングに集中できるのも嬉しいポイント。小さなお子様も楽しく待っていられる環境が整っています。

ウェア・タオル・シューズなどアメニティは全て無料貸し出しで手ぶらで通えるため、荷物が多くなりがちなママも利用しやすいジムです。

料金・サービス

ビーコンセプト｜下半身を引き締めたいママにぴったり

女性向けボディメイクスタジオとして、人気のあるビーコンセプト。多くの有名人・モデルからも支持を得ています。

「下半身を引き締めたい」「ももの裏のセルライトを無くしたい」「短期集中ジムで体重は減ったものの、反対に脚が太くなった」という女性におすすめのジムです。

また、ビーコンセプトでは産後ママ応援キャンペーンを実施中。

店舗最寄りの託児所と提携しており、託児の利用1回につき1,000円の応援金があります。店内のベビーカー乗り入れもOKのため、どうしても託児所が苦手なお子様がいても安心です。

料金・サービス

リボーンマイセルフ｜美容面をフォローしながら産後ダイエットできる

リボーンマイセルフは女性だけの空間にこだわるジム。

トレーナーも全員女性のため、同性ならではの視点から的確なアドバイスを得やすい環境です。

食事面では低糖質を中心に、体脂肪を増やさず筋肉を減らさない指導に拘っており、子育てで疎かになりがちな美容面もフォローしながら産後ダイエットに取り組めます。

全店舗キッズスペースを完備。それだけでなく1回550円（税込）で利用できる託児所付きの店舗もあり、産後ダイエットに通いやすい環境がばっちり整っています。

全額返金制度もあり、30日以内に申し出れば理由に関係なく全額返金してもらえる点も、指導に自信がある証拠。

無料体験も行っており、体験トレーニングはダイエットコースまた部分痩せコースのどちらか好きなほうを選べます。ぜひ一度体験してみましょう。

料金・サービス

ラスタイル｜トレーニングに集中したいママにおすすめ

多くのパーソナルジムでは、1回のトレーニングを45分〜60分で行いますが、ラスタイルは1回のトレーニングが90分と長めなのが特徴。

90分内で筋トレだけでなくボクシングを取り入れたメニューや有酸素運動も行うため、効率的に産後ダイエットができます。

また、ラスタイルの食事指導では極端な糖質制限をしません。パーソナルトレーナーと食事内容を確認しながら、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えていきます。

全店舗キッズスペースが管理されているのもママには嬉しいポイント。おもちゃやアンパンマンなどの子供が大好きなDVDも豊富に用意されています。

普段は待つのが苦手なお子さんも、ラスタイルで過ごす時間を楽しめることでしょう。

料金・サービス

パームス｜2ヶ月8回32,780円〜。子育て中の気分転換におすすめ

パームスの特徴

パームスは「ジム×カフェ」という新しいスタイルのパーソナルジム。

月額32,780円（税込）・全8回から利用可能で、トレーニング回数や様々なオプションをカスタマイズすることで一人ひとりの好みに合わせた使い方ができます。

安価なジムではありますが、トレーナーは全員国際ライセンス・国際最高資格保有者。

さらに大手パーソナルジムと同等の高性能マシンが揃っており、非常に質の高いトレーニングを期待できるでしょう。

パームス最大の特徴は何と言っても店舗にカフェを併設している点。会員は無料で利用できるという、嬉しい特典がついています。

ジムでのトレーニングで汗を流したあとは、カフェでほっと一息つくことができる。そんな素敵なトレーニングライフをジムの設備だけで実現できるのは、パームスならではの魅力です。

パームスで過ごす時間は、仕事や育児から開放されてリフレッシュできるかけがえのない時間になるでしょう。

子連れのトレーニングも可能ですが「1人で待っていられる年齢から」となっています。他のジムより少々年齢の高いお子様が対象となっているため注意が必要です。

料金・サービス

ボディーク｜家族と同じ食事を楽しみながらボディメイク可能

ボディークはもともと太りやすい体質の方や体重管理に自信の無い方におすすめしたい、ダイエットの得意なジム。

「理想の肉体を実現するには60日あればいい」という、オリジナルの肉体改造メソッドを展開しています。

もちろんどのジムも2ヶ月コースが基準ではありますが、「なんでも食べて良いダイエット」で確実に痩せると打ち出しているのはボディークならでは。それはつまり、自分用に家族と別の食事を用意する手間がないということです。

毎日ラインで配信される「60日ダイエットプログラム」で楽しく知識を身につけられたり、痩せたあともアフターフォローを受けられたりと、余念のないリバウンド防止サポートも嬉しいポイント。

子連れでのトレーニングは、トレーナーの調整やスペースなどの用意があるため事前の電話連絡が必要です。

体験トレーニングは無料で実施されています。もちろんカウンセリングのみの申込みも可能。通いやすい店舗を選んで、人生最後のダイエットを始めてみて下さい。

料金・サービス

トリプルエム｜エステ付きのジムで汗を流したあとご褒美を味わいたいママにおすすめ

トリプルエムのここが凄い

トリプルエムは設備のクオリティやリッチ感にこだわりのある人から支持されるジム。「きれいなボディラインを作りたい」「リッチな環境で贅沢にトレーニングしたい」という方に特におすすめのジムです。

トレーナーは全員女性で有資格者。女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されています。

トレーニング後には毎回30分以上もエステ・ボディケアを受けられ、まさに美を追求する環境が整っています。

また、毎回完全貸切でのトレーニングとなっており、子連れでのトレーニングも可能です。子育ての合間に自分だけの特別な時間を存分に堪能できます。

表参道店は提携駐車場（青山ライズスクエア駐車場）を無料で利用可能。

地下鉄などで「子供がうるさくしたらどうしよう……」と心配することなく、自動車で通いやすいのも魅力です。

料金・サービス

ランウェイ｜夫婦や家族とトレーニングが楽しめる

ランウェイの特徴

ランウェイでは、夫婦や友達同士で行えるペアトレーニングがあります。

1人あたり3,740円（税込）で通えるためリーズナブル。大切な人と一緒に頑張ることで、楽しくボディメイクできる環境です。

最初から最後まで、同じトレーナーが責任をもって対応してくれる担当制。毎回イチから目標や悩みを説明する必要がないため、ストレスフリーなトレーニングができるでしょう。

トレーニングスペースは完全個室になっているだけでなく、キッズスペースやベビーサークルも完備されているため、産後ダイエットに最適です。

プログラム開始前の無料体験も誰かと一緒に参加可能。「1人で頑張るよりも大切な人と楽しく痩せたい」という人は、友達やご主人とランウェイに出向いてみてはいかがでしょうか。

料金・サービス

リタスタイル｜トレーナーと二人三脚で産後ダイエットできる

リタスタイルの特徴

リタスタイルは、女性が通いやすい空間を意識して作られたプライベートジム。
在籍しているトレーナーは、152時間の研修を受けた正社員のみ。人柄・ホスピタリティが良いと評判です。

トレーニング時はもちろん、食事管理などのLINEでのやりとりも親しみやすいと評判。これまでダイエットが続かなかった人も、なんでも相談してモチベーションを保つことができます。

シャワールームは更衣室に備え付けで、男女にわかれていて安心。オーガニック素材のアメニティが揃えられているほか、ウェアやタオルのレンタル無料。手ぶらで通える点も荷物が多くなりがちなママにとって嬉しいポイントです。

また、トレーニングスペースは完全個室の予約制となっており、小さなお子様の同伴もOK。ジム内のベビーカー乗り入れもできるため、産後ダイエットに集中できる環境もしっかり整っているジムです。

料金・サービス

ボスティ｜1回短時間。仕事や家庭に忙しいママにおすすめ

三浦翔平さんや藤田ニコルさんなど多くの芸能人が通っているボスティ。まさに「プライベートジム」と言えるような環境です。

45分という短時間で集中して行われるトレーニングに加え、8時〜23時の長い営業時間。仕事や家庭に毎日が忙しいママも、問題なくボディメイクを成功させられるでしょう。

ベビーベッドとベビーサークルを完備しているのも、子育て中のママには嬉しいポイント。ウェアやタオルのレンタル制度やトレーニング後のサプリやプロテイン、水素水の提供も用意されており、トレーニングに必要な道具は一切持参しなくて良い点も、子育て中のママから多く支持されている理由のひとつです。

トレーナー陣は現役のボディメイク選手が中心でその実力も折り紙つき。とにかく効率よく「結果」を求めたいあなたには、ボスティがおすすめです。

料金・サービス

フォルツァ│産後ダイエットをきっかけに美ボディへ変身できる

フォルツァは、モデルのようなプロポーション作りを得意とするジム。

代表トレーナーがモデルやタレントのボディメイクを担当しており、女性らしさのあるボディメイクに定評があります。

「モデルのような」といっても極端な食事制限はありません。しかしコース期間中はミリ単位でプロポーションに徹底的にこだわります。「ウエストをもう2mmだけ絞りたい」といった要望も、快く聞いてくれると評判です。

また、子連れトレーニングを歓迎しているジムでもあります。
特別なキッズスペースなどの用意はありませんが、店内が広々しているため怪我をする可能性も低いでしょう。トレーナーもお子様から目を離さずにいてくれるため、安心してトレーニングに集中できます。

産後は女性にとって痩せやすい時期です。この機会にモデルのようなプロポーションを手に入れてたいあなたは、ぜひ一度相談してみてください。

料金・サービス

リュボーヴィ｜出張トレーニングあり。赤ちゃんがいても安心

リュボーヴィの特徴

リュボーヴィは、業界初の一生リバウンドサポートがあるパーソナルジム。コース終了後も月1回のトレーニングが永久的に無料なため、リバウンドしづらいボディメイクが可能です。

また、栄養学と運動生理学を熟知したトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、無理なダイエットではなく健康的な身体を目指すことができます。

「赤ちゃんがいるのでパーソナルジムに通えない」という人も、東京23区内であれば出張トレーニングもあるため、自宅でクオリティの高いトレーニングを受けられます。

店内は完全個室で広々としているため、小さなお子様連れでも周囲を気にすることなくトレーニングに集中できます。体験トレーニングも無料ですので、ぜひ一度足を運んで見てください。

料金・サービス

子連れOKのパーソナルジムは産後ダイエットに最適

今回は東京都内で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。気になるジムは見つかりましたか？

信頼できるパーソナルトレーニングジム、パーソナルトレーナーを見つけることが、理想の体を手に入れる第一歩。

候補に挙がったパーソナルトレーニングジムを自分の目で確かめ、パーソナルトレーナーの話をよく聞いたうえで入会を判断してください。